La vie est une danse fragile, un équilibre subtil entre passé, futur et présent.

Marcher en équilibre sur le fil de la vie, c’est apprendre à embrasser chaque instant avec conscience, à accueillir la réalité telle qu’elle se présente, avec ses ombres et sa lumière, ses élans et ses obstacles. Vivre ainsi demande présence, intention et confiance. Chaque pas devient un acte sacré, une création nouvelle.

Une retraite silencieuse pour se reconnecter à l’essentiel

Cette retraite de méditation en silence est une invitation à ralentir, observer et ressentir pleinement ce que la vie nous offre ici et maintenant, dans la fluctuation constante des phénomènes changeants. Pendant six jours, nous explorerons ce que signifie être en équilibre sur le fil de la vie, en cultivant l’attention, la clarté et l’équanimité.

L’attention aux phénomènes (Dhamma) : un pilier de la pleine conscience

Nous nous appuierons sur le quatrième fondement de l’attention dans le bouddhisme : l’attention aux phénomènes (dhamma). Cette pratique inclut :

• l’observation des obstacles intérieurs,
• la conscience des six sens,
• les facteurs d’éveil,
• la compréhension des lois naturelles qui régissent l’expérience.

Observer les phénomènes qui traversent le corps, l’esprit et le cœur permet de dépasser les illusions, pour développer une vision plus claire et apaisée de la réalité.

Des pratiques méditatives profondes et accessibles

Au cours de la retraite, nous alternerons plusieurs formes de pratiques :

• Méditation marchée pour ancrer le corps dans l’instant,
• Mouvements méditatifs doux pour relâcher les tensions,
• Assises guidées ou silencieuses, favorisant l’exploration intérieure.

Chaque pratique vise à cultiver la conscience du moment présent et à affiner notre perception de l’expérience vécue.

Le silence, un espace de transformation

Le silence dans lequel nous entrerons ne signifie pas seulement l’absence de parole : c’est un cadre soutenant, un cocon de clarté. Dans cet espace protégé, nous apprenons à écouter notre intériorité, à laisser émerger ce qui est souvent noyé dans le bruit du quotidien. C’est là que peuvent naître de nouvelles perspectives, plus justes, plus sensibles.

Un temps de transition et de repos

Cette retraite est aussi un moment de transition bienveillant entre deux années, une opportunité de cultiver le mode “être” plutôt que le mode “faire”. Les repas végétariens préparés avec des ingrédients bio, locaux et de saison viendront nourrir le corps avec soin, en harmonie avec le calme du lieu.

Conditions de participation

• Avoir une expérience préalable de la méditation.
• S’engager à participer sous sa propre responsabilité.

Rejoignez-nous pour marcher, en conscience, en équilibre sur le fil de la vie.