Pause en soi avec la méditation active

Ces moments que je vous propose, reposent essentiellement sur les méditations actives d’Osho. Reconnues pour leur puissance transformative. D’autres méditations comme celles de Karunesh viendront également enrichir nos pratiques.

Les méditations actives d’Osho se déroulent en deux temps.

Une phase de “faire”, où nous nous immergerons dans des pratiques dynamiques intégrant le son, le souffle ou le mouvement. Guidées par une musique spécialement conçue pour soutenir ces processus, ces moments vibrants sont une invitation à vous libérer. A vous ressourcer et parfois même à explorer une nouvelle forme de vitalité.

Un temps de non-faire, où le silence devient un refuge bienfaisant. Après l’intensité de l’action, ce moment d’apaisement permet au corps et à l’esprit de se déposer naturellement. Dans une douce tranquillité.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Que vous soyez novice ou déjà familier·e de la méditation, chaque expérience individuelle trouvera sa juste place. Dans la pratique collective.

Prenez ce temps pour vous, explorez, ressentez, déposez-vous. Laissez-vous porter par la richesse de ce voyage intérieur.

4 raisons de participer à la méditation active

Libération émotionnelle et mentale

Grâce aux mouvements, aux sons et au souffle, les méditations actives permettent de libérer les tensions accumulées. De décharger les émotions stagnantes et d’apaiser le flot incessant des pensées. Une véritable “mise à jour” intérieure pour repartir plus léger·ère.

Connexion à soi

Ces pratiques offrent un espace unique pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son être intérieur. Une occasion précieuse de faire une pause dans le tumulte quotidien. Et d’écouter ce qui émerge en soi, en toute bienveillance.

Energie et ressourcement

La phase active dynamise le corps et revitalise l’énergie. Tandis que la phase silencieuse permet un profond ancrage et un recentrage. Ensemble, ces deux étapes forment une boucle harmonieuse. Pour retrouver équilibre et vitalité.

Accessibilité et mixité bienveillante

Ces méditations sont ouvertes à tous, sans prérequis ni niveau d’expérience. Elles favorisent une pratique collective où chacun·e évolue à son rythme. Dans un cadre accueillant, respectueux et inclusif.

Prendre soin de soi et se découvrir autrement. Voilà une belle raison de se joindre à ces moments de méditation!