Séance de soutien de pratique

Cette séance de soutien en groupe, en présentiel, est une opportunité pour chacun de cultiver, instant après instant, la qualité de présence et d’attention bienveillante. A travers des méditations guidées et d’échanges, nous créons un espace où il est possible de partager librement les bienfaits ressentis ainsi que les difficultés rencontrés dans notre pratique.

Cette séance de soutien et de maintien de pratique est ouverte aux personnes ayant suivi un programme MBSR ou MBCT avec n’importe quel instructeur. Vous bénéficierez d’un soutien collectif et allez enrichir votre expérience. Afin de renforcer votre engagement envers la pleine conscience. Les interactions entre les participants et l’instructeur permettront d’explorer les différentes dimensions de la pratique. Dans un esprit de bienveillance et de non-jugement.

Prenons ce temps pour nous reconnecter avec nous-mêmes, à notre souffle et pour approfondir cette pratique qui nous aide à vivre avec plus de clarté, de paix intérieure et d’acceptation lors de la séance de soutien.

4 raisons de participer à cette séance de soutien de pratique

Renforcer l’engagement dans la pratique

En rejoignant cette séance de soutien de pratique, vous bénéficiez d’un cadre structuré qui aide à maintenir et approfondir votre pratique de la pleine conscience. Cela favorise une discipline régulière, essentielle pour observer des effets durables. Venez découvrir les bienfaits d’une séance de soutien.

Recevoir du soutien et des encouragements

Les échanges avec d’autres pratiquants et l’instructeur est un espace bienveillant pour partager vos expériences, poser des questions. Et obtenir des conseils personnalisés sur les difficultés que vous pourriez rencontrer. La séance de soutien est une occasion parfaite pour cela.

Approfondir la qualité de la présence

La pratique en groupe permet de cultiver une attention profonde et une qualité de présence accrue. Le cadre collectif renforce l’intention de rester ancré dans l’instant présent, ce qui est difficile à faire seul. Donc, participer à une séance de soutien est bénéfique.

Partager et apprendre des autres

Vous pouvez entendre les témoignages d’autres participants, découvrir comment ils abordent les difficultés et les bienfaits de la méditation. Ces partages enrichissent votre compréhension et offrent des perspectives nouvelles sur votre parcours méditatif. Tout cela est possible lors de la séance de soutien.

Ces raisons montrent comment une séance de soutien de pratique peut à la fois renforcer la pratique individuelle et favoriser un sentiment d’appartenance. Et d’encouragement au sein d’une communauté au cours de cette séance de soutien.