Venez découvrir les bienfaits conjoints de la méditation et de l’Aikishintaiso lors d’une matinée dédiée à l’harmonie du corps et de l’esprit. Le lieu est paisible et arboré, propice au recentrage.

L’Aikishintaiso, issu de la tradition martiale japonaise, est une pratique corporelle douce et introspective. Elle vise à éveiller la conscience corporelle, à équilibrer l’énergie vitale et à développer la présence. Associée à la méditation, elle devient un véritable chemin d’exploration intérieure.

Une initiation de la méditation et Aikishintaiso accessible à tous

Cette matinée est ouverte à tous, y compris aux débutants. Aucune condition physique particulière n’est requise. Nous vous présenterons les grands principes de la méditation et de l’Aikishintaiso. Ensuite, vous pourrez les expérimenter à travers des pratiques guidées. Un point de départ idéal pour entamer ou approfondir une pratique en lien avec la conscience du souffle, du mouvement et du silence intérieur.

Informations pratiques

• Tenue recommandée : vêtements confortables et souples
• À prévoir : tapis de yoga/gym, coussin de méditation (prêt possible sur place), bouteille d’eau

Plongez dans une expérience unique alliant méditation et Aikishintaiso. Cela vous aidera à vous reconnecter à vous-même, vous recentrer, et découvrir une autre manière d’habiter votre corps et votre présence.