Votre séjour vous invite à une parenthèse bienfaisante où le corps, l’esprit et l’âme pourront se purifier et se revitaliser en profondeur. À travers le jeûne, vous explorerez un processus de régénération naturelle et subtile. Accompagné par des marches apaisantes dans des paysages propices à la contemplation. Le Qi Gong, pilier central de cette retraite, vous guidera dans l’art de la maîtrise de l’énergie vitale. Un chemin vers l’harmonie intérieure et l’équilibre. Ce séjour vous offre une douce transformation, permettant un lâcher-prise profond et une reconnexion avec votre être essentiel. Au rythme de la nature et de la paix retrouvée.

4 raisons de participer à ce stage de jeûne, marche et qi gong

Purification et régénération

Le jeûne est une méthode naturelle pour offrir à votre corps une pause. Favorisant ainsi une régénération cellulaire et une détoxification en profondeur.

Reconnexion à soi et à la nature

Les marches conscientes vous permettront de renouer avec la nature et de retrouver un rythme apaisant. Idéal pour calmer le mental et recentrer votre énergie.

Equilibre et vitalité avec le Qi Gong

La pratique du Qi Gong vous apprendra à harmoniser et à maîtriser votre énergie. Apportant ainsi un sentiment de calme, de stabilité intérieure et de vitalité accrue.

Transformation intérieure en douceur

Ce séjour est l’occasion parfaite pour prendre du recul, faire le point, et repartir revitalisé. Avec des outils et des pratiques pour intégrer le bien-être dans votre quotidien.

Offrez-vous une parenthèse régénérante cet été avec un stage de Qi Gong en juillet, guidé par Jean-Pierre Peyruseigt, professeur certifié et expérimenté, dans le cadre exceptionnel du vallon classé de La Jarjatte, au sein du Parc Naturel Régional du Vercors.

Un stage d’été pour nourrir la vie

Au programme de ce stage de Qi Gong de juillet :

• Pratique du Daoyin pour détendre le Cœur et régulariser le Sang : une méthode traditionnelle issue de la médecine chinoise, idéale pour harmoniser les émotions et renforcer l’énergie vitale.
• Apprentissage du Taiji du bâtonnet (Taiji Yangsheng Zhang) transmis par Maître Zhang Guang De, alliant mouvement fluide et respiration consciente pour nourrir la vie et améliorer la circulation de l’énergie.
• Méditations taoïstes en fin de journée, pour cultiver le calme intérieur et retrouver l’unité corps-esprit.
• Initiation à l’aromathérapie énergétique, pour découvrir les synergies entre huiles essentielles et pratiques énergétiques.

Un cadre naturel ressourçant

Le cirque de montagnes de La Jarjatte, sauvage et préservé, offre un environnement idéal pour se reconnecter à la nature et à soi-même. Un accompagnateur en montagne vous fera découvrir les trésors cachés du Vercors, à travers des balades douces et contemplatives.

4 bonnes raisons de participer à ce stage de Qi Gong en juillet :

• Apprendre des pratiques traditionnelles puissantes avec un enseignant expérimenté et bienveillant.
• Régénérer corps et esprit dans un environnement naturel d’exception.
• Allier pratique énergétique et découvertes sensorielles avec la méditation et l’aromathérapie.
• Se reconnecter à l’essentiel au rythme apaisant des montagnes et du souffle.

FAQ – Stage de Qi Gong Juillet

À qui s’adresse ce stage ?

Il est accessible à toutes et tous, débutants comme pratiquants réguliers. L’enseignement s’adapte au niveau de chacun.

Faut-il du matériel spécifique ?

Venez avec une tenue confortable, un tapis ou zafu si vous en avez, et de quoi écrire pour les notes. Les bâtonnets Taiji sont fournis.

Y a-t-il des randonnées sportives ?

Non, les sorties avec l’accompagnateur sont douces, adaptées au rythme du groupe, et centrées sur l’écoute du vivant.

Comment se déroule une journée type ?

Matinée de pratique Qi Gong, après-midi libre ou marche douce, fin de journée en méditation taoïste ou atelier aroma.

Cette retraite est une invitation à plonger profondément en soi, dans le silence et la pleine conscience. Elle s’adresse à ceux qui souhaitent s’accorder un temps de pause pour apaiser leur mental. Cette retraite de méditation en silence est l’occasion de cultiver une présence attentive et se reconnecter à la nature et à leur espace intérieur.

Au programme, nous alternerons entre :

• Méditations assises. Guidées et en silence, pour explorer la stabilité et la clarté intérieure.
• Pratiques corporelles. Yoga allongé, debout, body scan et Do In. Pour relâcher les tensions et éveiller le corps à une présence bienveillante.

Chaque matin débutera par une marche afghane dans la forêt. Ce rythme soutenu, porté par la cadence naturelle de nos pas, aide à réduire les ruminations mentales et les émotions négatives. Nous clôturerons ce moment de marche par un temps de contemplation près d’une cascade. Une expérience empreinte de sérénité et de beauté.

L’après-midi, nous explorerons le Qi Gong de bâton dans le parc. Une pratique énergétique qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Chaque jour, des pratiques d’auto-compassion seront proposées. Ainsi que des moments d’enseignement théorique pour enrichir la compréhension de la pleine conscience.

Si la météo le permet, nous privilégierons les espaces naturels pour méditer. Le parc et la forêt toute proche offriront un cadre propice à l’immobilité et à l’écoute. Une chaise pourra être utilisée pour ceux qui en ressentent le besoin.

Cette retraite convient aux personnes ayant déjà une expérience en méditation ou ayant participé à un programme MBSR.

Venez vivre un moment de ressourcement profond, dans une atmosphère de bienveillance et de silence. Au contact de la nature et de votre être intérieur.

4 raisons de participer à cette retraite silencieuse

Se déconnecter du tumulte quotidien

En vous offrant un espace de silence et de pleine présence, cette retraite vous permet de faire une pause dans votre rythme de vie. De calmer votre esprit et de vous recentrer sur l’essentiel.

Cultiver un équilibre intérieur

Grâce à des pratiques variées (méditation assise, yoga, body scan, Qi Gong), vous développerez une relation apaisée avec vos émotions. Tout en renforçant votre connexion corps-esprit.

Profiter des bienfaits de la nature

L’immersion dans des environnements naturels – forêt, cascade, parc – apporte une profonde sérénité. Réduit les pensées négatives et favorise un ancrage dans l’instant présent.

Approfondir la pratique de la pleine conscience

Que vous souhaitiez renforcer une pratique existante ou explorer de nouvelles dimensions (auto-compassion, marche afghane, Qi Gong), cette retraite propose des enseignements riches. Ainsi qu’une variété d’approches pour enrichir votre cheminement personnel.

L’être humain s’est peu à peu coupé de la nature, de la Terre, de lui-même. Il a oublié ses racines, son origine, sa place dans le grand tout.
Aujourd’hui, nombreux sont ceux qui ressentent cet éloignement : tensions, déséquilibres, perte de sens. C’est pour répondre à cet appel intérieur que nous vous proposons une retraite unique : « Des voix de la Terre aux voies de guérison ».

Durant ce temps suspendu, au cœur de la nature sauvage des hautes vallées du Dois, nous écouterons les voix de la Terre. Ce sont ces voix oubliées qui résonnent pourtant en chacun de nous. Une invitation à revenir à l’essentiel, à la douceur du féminin, à l’énergie du Yin, à l’accueil et à la reconnexion avec le vivant, en soi et autour de soi.

Une retraite spirituelle et contemplative

Lors de cette retraite immersive, nous explorerons :

• La sagesse des peuples racines, notamment celle des Kogis, gardiens de la mémoire ancestrale de la Terre,
• Des pratiques de pleine conscience inspirées des enseignements bouddhistes,
• Des cercles de parole, des temps de silence et de dialogue pour retisser les liens avec notre monde intérieur et le monde naturel,
• Des moments d’ancrage corporel dans un cadre préservé, à 1300 mètres d’altitude.

Le site de la Comtesse : un lieu vivant de transformation

Accessible à pied, le site de la Comtesse est un laboratoire territorial d’expérimentation. C’est un lieu de reliance entre humains et non-humains, entre terre et ciel. Ici, le paysage devient “pays-sage”, la nature n’est plus objet mais sujet. Ainsi, l’on retrouve un agir ensemble, concret et quotidien.

Pourquoi participer à cette retraite « Des voix de la Terre aux voies de guérison » ?

• Pour retrouver un lien vivant avec la nature et réentendre ses messages
• Pour explorer un chemin de guérison intérieure, par l’écoute, la contemplation et la présence
• Pour plonger dans la sagesse de traditions ancestrales qui honorent la Terre comme un être vivant
• Pour se régénérer dans un lieu inspirant, propice à l’introspection et à la transformation

FAQ – Retraite « Des voix de la Terre aux voies de guérison »

À qui s’adresse cette retraite ?

Elle est ouverte à toutes les personnes en quête de reconnexion intérieure et de lien authentique avec la nature, sans prérequis de pratique spirituelle ou méditative.

Quel est le programme typique d’une journée ?

Les journées sont rythmées par des pratiques de pleine conscience, des cercles de partage, des moments de silence, des enseignements inspirés des traditions Kogi et bouddhiste. Il y a aussi des temps de repos ou d’intégration personnelle.

Faut-il avoir une bonne condition physique ?

Le lieu étant accessible uniquement à pied, une marche d’environ 30 à 45 minutes est à prévoir pour atteindre le site. Il est donc conseillé d’avoir une condition physique minimale.

Comment se déroule l’hébergement ?

L’hébergement se fait en pleine nature dans un lieu simple, propice à la déconnexion et au retour à l’essentiel. Les détails pratiques seront précisés à l’inscription.

Peut-on venir à plusieurs ?

Oui, vous pouvez venir accompagné. Nous vous recommandons cependant de vivre cette retraite dans un esprit d’intériorité, même si vous la partagez avec un proche.