Une véritable communion avec les arbres, pour se relier au Principe Vital, à la nature, à la planète et à tous les êtres vivants !

Ce cycle est une aide précieuse pour vous accompagner dans de nouvelles habitudes, plus en phase avec vous même. Le programme MBSR de 8 semaines pour la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) est un entrainement basé sur la méditation de Pleine Conscience. Le cycle est un processus qui vise à vous mettre en autonomie pour la pratique méditative quotidienne ET permet d’y voir plus clair sur vos schémas réactifs pour pouvoir vous en libérer.

Le cycle MBSR  est une rampe de lancement : pendant 8 semaines, vous apprenez les différentes pratiques méditatives de façon à pouvoir poursuivre au-delà du cycle, en toute autonomie.

Les pratiques sont guidées et allient des temps immobiles (assise ou bodyscan) et des temps de mouvement (étirements doux basés sur le hatha yoga, marche consciente), le tout agrémenté d’un poème et de silence 🙂
Des éclairages théoriques et enseignements sont apportés en dernière partie de séance pendant la dernière demi-heure.

Méditations, enseignements et exercices d’intégration vous seront proposés.

10 jours de ressourcement et de méditation, au cœur du désert marocain.  L’invitation de cette retraite est de retourner à l’essentiel : l’instant présent et l’ouverture du cœur.

10 jours de ressourcement et de méditation, au cœur du désert marocain.  L’invitation de cette retraite est de retourner à l’essentiel : l’instant présent et l’ouverture du cœur.

4h de temps d’enseignement inspirants répartis à différents moments au cours de la retraite. Ces temps inspirants  apportent des clefs pour soutenir l’introspection, la connaissance de soi et permettent d’oser enclencher des changements en phase avec ses aspirations. Parmi les sujets abordés : les émotions, le rapport au temps, notre lien avec le vivant, l’impermanence, les croyances aidantes et limitantes, le lâcher prise, la confiance .