Type: Méditation et Qi Gong

Dans la vie quotidienne, nous sommes submergés par les exigences extérieures, perdant ainsi notre centre et notre connexion à nous-mêmes. Ce stage de méditation corps conscient est une invitation à explorer ce mouvement de décentrement. Non pas comme une perte, mais comme une opportunité de retrouver un ancrage plus profond en soi. Ensemble, nous découvrirons comment nous pouvons accéder à un espace de clarté, de calme et de vitalité.

Notre approche repose sur le corps, le Chi et leurs bienfaits. Le corps à sa propre intelligence, une sagesse naturelle qui écoute, répond et agit avec précision. A travers des pratiques concrètes telles que la méditation, le travail du Chi, le Qi Gong. La danse des rythmes premiers et l’observation de soi. Nous apprendrons à mobiliser cette intelligence pour retrouver notre centre. Ces pratiques nous aideront à rééquilibrer notre énergie. A rétablir un lien authentique avec notre être intérieur et à libérer notre plein potentiel.

Ce stage de méditation corps conscient est conçu pour ceux et celles qui aspirent à plus d’authenticité . Si vous sentez l’appel vous reconnecter à votre centre. A déployer votre potentiel dans toute sa plénitude, cette expérience est faite pour vous. Ensemble, nous créerons un espace propice à l’exploration et à la transformation.

4 raisons de participer à ce stage de méditation corps conscient

Retrouver votre centre

Dans un monde où il est facile de se disperser, ce stage offre des outils concrets pour se recentrer. Pour retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques comme la méditation et le Qi Gong, vous apprendrez à stabiliser votre énergie. A revenir à vous-même.

Explorer l’intelligence du corps

Le corps possède une sagesse naturelle que nous n’écoutons pas toujours. Ce stage est une opportunité unique d’entrer en dialogue avec cette intelligence corporelle. A travers des pratiques dynamiques et introspectives, nous permettant de mieux comprendre et utiliser l’énergie du Chi.

Libérer votre potentiel

En travaillant sur le décentrement et le recentrage, vous apprendrez à lâcher-prise sur les tensions et blocages. Vous ouvrant la voie à une plus grande authenticité. Ce processus vous aide à libérer votre plein potentiel et à vivre plus librement.

Vivre une expérience de transformation

Ce stage est une invitation à une transformation intérieure. En cultivant un espace d’exploration de soi à travers le corps et l’esprit. Que vous cherchiez plus de clarté, de calme ou de connexion à vous-même, cette expérience est faite pour vous.

Venez vous ressourcer le temps d’un week-end dans un cadre enchanteur, propice à la détente et à la régénération.

Durant ce séjour, vous découvrirez l’art du Qi Gong, de la méditation harmonie et du Tai Chi. Des pratiques millénaires qui nourrissent à la fois le corps et l’esprit. Simples et efficaces, ces disciplines sont accessibles à tous. Vous apprendrez des mouvements faciles à reproduire chez vous. Vous permettant ainsi de prolonger les bienfaits de ce week-end.

A la fin du séjour, vous serez surpris de retrouver votre calme intérieur et une énergie renouvelée. Prêts à aborder la vie avec sérénité.

4 raisons de participer à ce week-end Qi Gong et Tai Chi

Retrouver l’équilibre intérieur

Grâce aux pratiques de Qi Gong, de méditation harmonie et de Tai Chi, vous apprendrez à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver une paix intérieure profonde.

Apprendre des techniques reproductibles chez soi

Les mouvements enseignés sont simples, accessibles à tous et facilement intégrables dans votre quotidien. Les bienfaits du week-end sont prolongés.

Se ressourcer dans un cadre naturel

Vous profiterez d’un environnement calme et revitalisant pour vous reconnecter à vous-même. Loin du stress quotidien et vous renouerez avec une énergie plus douce et harmonieuse.

Renforcer l’harmonie corps-esprit

Les pratiques proposées favorisent la détente et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Vous aidant ainsi à cultiver une plus grande clarté mentale, souplesse physique et sérénité.

Ce stage, dédié à la pratique du Qi Gong et Tai Ji Quan est enrichi par l’enseignement unique de l’Onde du Dragon. Dès les premières heures, nous explorerons ensemble la voie de l’Unité, où détente et énergie s’harmonisent à partir du Dan Tian, le centre énergétique du corps. L’Onde du Dragon magnifie chaque mouvement, apportant profondeur et fluidité à notre pratique. Vous serez guidé dans une expérience corporelle et énergétique authentique. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette approche vous offre de nouvelles perspectives. Vous approfondissez votre lien avec votre énergie vitale et la voie de la détente.

4 raisons de participer à ce stage

Harmonisation du corps et de l’esprit

L’approche unique de l’Onde du Dragon permet de cultiver une profonde détente. Tout en stimulant l’énergie vitale (Qi), favorisant un équilibre intérieur et un bien-être global.

Pratique accessible à tous

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage vous offre des outils pour affiner votre pratique. De découvrir des mouvements riches en fluidité et puissance, directement activés à partir du Dan Tian.

Développement de la concentration et de la présence

Grâce à l’Onde du Dragon, vous apprendrez à canaliser votre attention dans chaque mouvement. Vous connectant ainsi pleinement à l’instant présent, tout en renforçant votre énergie vitale.

Amélioration de la santé et de la vitalité

En renforçant votre lien avec votre centre énergétique, ce stage vous aide à libérer les tensions, renforce votre souplesse et active les capacités d’autoguérison du corps, pour plus de vitalité au quotidien.

Je vous recommande tout particulièrement ce stage qui au-delà de vous initier au qi-gong
d’éveil spirituel, « Fa Shen Gong » mouvements spiralés très « dansants » va vous inviter à
lâcher ce qui doit l’être pour laisser place à tous vos potentiels, une certaine connexion à
notre Être Profond, notre Âme.

Je vous recommande tout particulièrement ce stage qui au-delà de vous initier au qi-gong
d’éveil spirituel, « Fa Shen Gong » mouvements spiralés très « dansants » va vous inviter à
lâcher ce qui doit l’être pour laisser place à tous vos potentiels, une certaine connexion à
notre Être Profond, notre Âme.

L’entièreté du Tai Chi de Cheng Man Ching est un espace d’exploration consciente, ouverte, délicate avec soi et avec l’autre, même dans les interactions proches lors du travail à deux.

Sifu nous proposera d’approfondir le mouvement, “Les mains nuages” et ses implications dans :

• le neïgong de Zuo Laifeng
• la forme des 37 postures
• le tuishou
• le Sanshou

Le Qi Gong, discipline traditionnelle chinoise, est une pratique de mouvements lents et harmonieux, synchronisés avec la respiration. Il vise à cultiver l’énergie vitale, ou “Qi”. Véritable art de vivre, il contribue au bien-être physique et mental. Chaque mouvement est exécuté en pleine conscience, favorisant la détente, la circulation de l’énergie et l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Le Qi Gong permet de développer l’équilibre, la souplesse et une respiration profonde, tout en douceur. Ce cours d’initiation inclut des automassages, qui stimulent les points d’acupuncture, ainsi que des ouvertures articulaires, ou échauffement de tout le corps. La pratique culmine par l’apprentissage des Huit Pièces de Brocart (Ba Duan Jin), une série classique d’exercices qui renforcent la santé générale et tonifient l’énergie interne. Une introduction au Qi Gong est idéale pour débuter.

En vous connectant à votre souffle et en prenant soin de votre corps à travers ces mouvements simples et accessibles, vous découvrirez une sensation de calme intérieur et de vitalité.

4 raisons de participer à l’introduction au Qi Gong

Réduction du stress et relaxation

Le Qi Gong, par ses mouvements doux et sa respiration consciente aide à relâcher les tensions et apaise l’esprit. C’est une méthode efficace pour gérer le stress au quotidien et retrouver un sentiment de calme intérieur. À l’évidence, cette méthode est une excellente introduction au Qi Gong.

Amélioration de la santé physique

En pratiquant le Qi Gong, vous développez la souplesse, l’équilibre et la coordination. Les mouvements favorisent également la circulation sanguine et renforcent les articulations. Cela confirme que l’introduction au Qi Gong contribue à une meilleure santé globale.

Augmentation de l’énergie vitale

Cette pratique harmonise et renforce le flux de votre énergie vitale (Qi). Elle aide à revitaliser le corps, réduisant ainsi la fatigue et augmente la vitalité. Une introduction au Qi Gong peut considérablement augmenter cette énergie vitale.

Accessibilité et simplicité

Le Qi Gong est adapté à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les exercices sont simples à apprendre et peuvent être pratiqués n’importe où. Ce qui en fait une discipline accessible pour maintenir le bien-être au quotidien. Après tout, une introduction au Qi Gong est parfaite pour commencer.

Le stage est structuré en deux parties avec un temps de partage sur la pratique, lors d’une pause autour d’un thé.

La première partie consiste à la préparation du corps, avec l’ouverture des zones articulaires principales. Le calme et l’intériorisation s’installent progressivement. Il est fondamental de libérer les tensions tendino-musculaires, psychiques, nerveuses afin de se préparer à une approche plus subtile de la pratique.

La deuxième partie reprend le travail de fond des techniques Dao Yin. Pour bien acquérir les bases, des explications détaillées et un travail en petits groupes peuvent être proposés. D’une manière générale, deux ou trois mouvements sont expliqués, démontrés, expérimentés afin qu’ils soient compris et efficaces. La théorie qui accompagne les explications techniques est en relation avec ce que nous vivons dans notre quotidien, en lien avec la vie et l’environnement. Les stages suivis régulièrement renforcent la santé, favorisent une véritable transformation par l’unification progressive du corps et de l’esprit.

4 raisons de participer au stage Qi Gong qui mobilise l’énergie la rate

Renforcer la digestion et la vitalité

La rate, selon la médecine chinoise, est liée à la transformation des aliments en énergie. Ce stage soutien les processus digestifs et augmente la vitalité en mobilisant l’énergie de cet organe.

Améliorer la concentration et la clarté mentale

L’énergie de la rate est également connectée à la capacité de concentration et de réflexion. En participant à ce stage, vous travaillez à équilibrer cette énergie. Cela favorise une meilleure clarté mentale et concentration.

Réduire les soucis et l’anxiété

Une rate déséquilibrée entraîne une tendance à la rumination mentale et à l’anxiété. Ce stage vise à calmer ces préoccupations en harmonisant l’énergie. Apportant ainsi une sensation de paix intérieure.

Renforcer l’immunité et l’endurance physique

En stimulant l’énergie de la rate, on favorise un meilleur soutien immunitaire et une endurance physique accrue. C’est une excellente façon de renforcer le corps tout en douceur, en prévenant la fatigue et les maladies.

Ce stage offre ainsi une approche holistique pour améliorer à la fois le bien-être physique et mental.