Offrez-vous une vraie pause. Deux jours rien que pour vous, dans un lieu paisible et ressourçant, au cœur d’un village niché dans la magnifique Forêt de Saoû. Ce séjour de ressourcement vous propose un équilibre subtil entre temps libre, pratiques guidées (yoga, méditation, relaxation) et balades en pleine nature, pour vous recentrer et retrouver l’élan vital.

Un cadre naturel propice au repos

Vous serez accueilli dans une maison confortable, avec accès à une cuisine équipée, espaces détente, jardin bordé par une rivière, et une piscine privative. Tout est pensé pour que vous puissiez vous poser, respirer, et vous reconnecter à l’essentiel.

Le programme : entre présence à soi et ouverture à l’autre

Ce séjour de 2 jours de ressourcement est rythmé par des pratiques douces, accessibles à tous, autour des grands thèmes suivants

• 🌿 Ancrage du corps : ressentir son axe, stabiliser ses appuis, s’ouvrir à la gravité
• 🌬️ Respiration consciente : revenir au souffle, cet instant de vérité
• 🧘‍♀️ Posture et pleine conscience : le geste juste, l’intention, l’attitude intérieure
• 💫 Accueil des sensations, émotions, pensées : vivre l’instant tel qu’il est, sans jugement
• 💛 Bienveillance envers soi-même : restaurer l’estime de soi, s’ouvrir à une relation pacifiée aux autres
• 🧘‍♂️ Méditation guidée et relaxation profonde : favoriser la clarté, le calme, la régénération

Les séances alternent temps d’intériorisation, de mouvements, d’échanges, et feedbacks pour intégrer les apprentissages et préparer la pratique autonome à la maison.

Informations pratiques

Ce qui est fourni sur place :

• Tapis de yoga, coussins et supports de méditation
• Couvertures, collation

À apporter :

• Vêtements souples et confortables
• Paréo, maillot de bain (pour la piscine ou la relaxation)
• Chaussettes chaudes, bonnet, gants (selon saison)
• Chaussures de marche étanches
• Petit sac à dos

Hébergement sur place

• 2 chambres avec lit double (160 cm), salle d’eau et WC partagés
• 1 chambre avec 2 lits simples (90 cm), salle d’eau et WC privatifs
• → Hébergement libre possible à proximité, recommandations sur demande.

Pourquoi participer à ces 2 jours de ressourcement ?

✔ Prendre soin de soi dans un environnement paisible
✔ S’offrir une pause loin du stress du quotidien
✔ Explorer des pratiques de bien-être guidées par un professionnel
✔ Se reconnecter à son corps, à sa respiration, à son énergie vitale

Rejoignez-nous pour deux jours hors du temps, pour vous ressourcer en profondeur, en lien avec la nature et avec vous-même.

❓ FAQ – 2 jours ressourcement : Yoga, Méditation et Relaxation

Qui peut participer à ce week-end de ressourcement ?

Ce séjour est ouvert à toutes et tous, sans prérequis. Aucune expérience en yoga ou en méditation n’est nécessaire. Les pratiques sont accessibles et adaptées à chacun·e.

Faut-il être sportif pour suivre les pratiques proposées ?

Non, les mouvements sont doux et respectueux du corps. L’accent est mis sur la présence, l’écoute de soi et le bien-être, plutôt que sur la performance physique.

Quel est le contenu des deux jours de ressourcement ?

Les deux jours comprennent :

• Des temps de yoga doux, relaxation guidée et méditation de pleine conscience
• Des temps de repos libre, balade en nature
• Des moments d’échange et de retour d’expérience
• Un accompagnement bienveillant pour intégrer les pratiques au quotidien

Puis-je venir avec un·e ami·e ou en couple ?

Oui, le lieu dispose de chambres partagées (avec lits doubles ou simples). Merci de le préciser lors de votre inscription.

Quels sont les équipements disponibles sur place ?

• Piscine privative, jardin au bord de la rivière
• Tapis de yoga, coussins, couvertures et supports pour la méditation
• Cuisine équipée pour les repas
• Espaces intérieurs et extérieurs pour se détendre

Que dois-je apporter ?

• Tenue souple et confortable pour les pratiques
• Maillot de bain, paréo
• Chaussettes chaudes, vêtements adaptés à la saison
• Chaussures de marche et petit sac à dos