Explorez les bienfaits du Taichi Chuan et du Chi Kong (Qi Gong) à travers un stage accessible à toutes et tous, y compris aux débutants. Que vous soyez novice ou déjà pratiquant d’un autre style, vous êtes les bienvenus dans le respect de votre forme. Le stage accueille entre 25 et 30 participants, pour une ambiance conviviale et un accompagnement personnalisé.

Qu’est-ce que le Taichi Chuan (Taiji Quan) ?

Le Taichi Chuan, ou Taiji Quan, signifie littéralement « Boxe du faîte suprême ». Cet art martial interne, d’origine chinoise et aux racines ancestrales (environ 700 av. J.-C.), se distingue par sa lenteur, sa fluidité, et sa profondeur énergétique.

La pratique régulière du Taichi Chuan favorise :

• La concentration et la mémoire
• La capacité respiratoire
• La souplesse articulaire
• L’équilibre et la coordination
• La détente physique et mentale

Plus qu’un art martial, c’est un art de vivre basé sur la conscience du corps et du souffle, qui nous aide à mieux gérer les tensions et à vivre pleinement l’instant présent.

Nous enseignons ici un style apparenté Yang – école Pham, issu d’une lignée authentique. Ce style respecte les fondements du Yang classique tout en intégrant des adaptations pédagogiques précises.

Qu’est-ce que le Chi Kong (Qi Gong) ?

Le Chi Kong, ou Qi Gong, signifie « travail de l’énergie vitale ». Il s’agit d’une pratique millénaire intégrée à la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 5000 ans, aux côtés de l’acupuncture, des massages et de la diététique.

Le Chi Kong combine :

• Des mouvements doux et répétitifs
• Une respiration consciente
• Une attention posée sur la circulation de l’énergie dans les méridiens

Ses bienfaits sont nombreux :

• Apaisement du mental
• Renforcement du système immunitaire
• Prévention du stress et des troubles fonctionnels
• Amélioration globale de la vitalité

Un stage complet et évolutif

Durant ce stage Taichi Chuan & Chi Kong, vous apprendrez ou approfondirez des séquences complètes de Chi Kong accessibles à tous. L’objectif est de mobiliser l’énergie vitale de manière globale, sans visée thérapeutique ciblée.

Séquences de Chi Kong enseignées :

• La Grue et l’Arc-en-Ciel
• Les Huit Pièces de Brocart
• Les Paumes d’Énergie
• Montée – Descente du Yin – Yang
• La Lune et son Reflet
• Séquence des 14 Mouvements

À l’issue du stage, vous disposerez d’une base solide de mouvements que vous pourrez pratiquer chez vous en autonomie.

Pourquoi participer ?

• Un enseignement accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés
• Un stage alliant ancrage, respiration, fluidité et conscience
• L’opportunité de découvrir ou d’approfondir deux disciplines complémentaires
• Une approche respectueuse des rythmes et capacités de chacun