Ce séminaire va vous proposer une perspective différente sur les émotions et montrera que le problème ne sont pas les émotions mais bel et bien la relation que nous entretenons avec elles.

Il se déroule sur 8 semaines à raison de :

• 1 séance hebdomadaire en groupe de 2h30
• 45 minutes de pratique quotidienne chez vous
• 1 journée complète en groupe.

Méditation de pleine présence, marches méditatives, mouvements doux et conscients issus du yoga ou du qi gong.

Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.

Des méditations sont proposés en option le matin et le soir, la nourriture est offerte en échange de votre aide! Petite mains et gros bras sont les bienvenues!

Je vous invite à vivre une petite retraite de 3 jours. Pour vous relier au Vivant et vivre l’essentiel : entrer en relation intime avec vos sensations, ancrer la Présence dans votre corps, votre souffle, vos mouvements, votre vie. Pour relâcher les tensions et vous renforcer en même temps sur tous les plans.

MBSR pour Mindfulness Based Stress Réduction que l’on peut traduire par Réduction du Stress par la Pleine Conscience est une méthode qui a pour but de permettre à chacun de vivre pleinement l’instant présent.

Depuis quelques années on assiste à un boom du stage de la méditation. Méditation classique, méditation de Pleine présence (OMT), méditation de pleine conscience. Effet de mode, ou besoin réel de nos nos vies haletantes, à l’heure où la planète souffre, il est en tous cas utile de se recentrer sur l’essentiel, le nôtre, et celui de notre environnement, et celui de la Grande Motte (Hérault) qui est propice à cette initiation.

Une retraite silencieuse de méditation pendant laquelle nous explorerons notre relation à l’alimentation et à la santé.

100% pratiques douces : Yoga (Hatha, nidra et Yin), méditations, pranayamas, pilates, massages, marche. Une journée entière de marche méditative et découverte nature (rivière, village, grotte).

C’est une pause ressourçante, sans contraintes, en toute simplicité, dans un environnement spirituel unique. Naomi, votre hôtesse, vous guidera pour découvrir la méditation et vous accompagnera sur les chemins de randonnée environnants.

Pratiques méditatives guidées en assise et en mouvements (yoga simple), avec partages d’expériences et échanges encadrés, tout au long de la journée, avec des temps de repos.

Précédemment appelés ” retraites personnelles “, les séjours méditation sont des moments pour soi, pour faire une pause et retrouver sa paix intérieure.

Pendant ce week-end, mettons de côté nos soucis du quotidien pour embrasser le présent. Laissez vos soucis à la porte, mettez votre esprit en mode « détente absolue » et votre stress s’évapore comme la rosée du matin sous le soleil. 

Précédemment appelés ” retraites personnelles “, les séjours méditation sont des moments pour soi, pour faire une pause et retrouver sa paix intérieure.

Nous partagerons des pratiques comme la méditation et le Qi Gong, ainsi que des moments d’enseignements et d’échanges en petits groupes, afin de renouer avec notre sagesse intérieure et nous remettre en contact avec nos besoins profonds.

Le bouddhisme offre une vision sans limites, incluant tous les aspects de la vie et de la mort. Ce week-end nous permettra d’explorer la richesse et la profondeur de cette philosophie, psychologie, religion et mode de vie.

Nous alternerons entre des temps de présentation, d’échanges, de contemplations et de méditation. Tous les matins, des pratiques simples de Qi Gong seront proposées pour harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.

Nous alternerons entre des temps de présentation, d’échanges, de contemplations et de méditation. Tous les matins, des pratiques simples de Qi Gong seront proposées pour harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.