Atelier Résonance
Ateliers Résonance : exploration sensible et créative mêlant art, pleine conscience et mouvement. Une invitation à vivre l’art autrement, en considérant le corps comme espace de résonance. Alliant pratiques de pleine conscience, explorations du mouvement, découvertes artistiques et moments d’expression libre, ces ateliers offrent une manière sensible et profonde de rencontrer l’art et […]
Stage de Qi Gong / les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong
Le Tai Ji Qi Gong – et plus particulièrement l’enchaînement des 18 mouvements – est une méthode de soins globale, issue du patrimoine vivant de la médecine traditionnelle chinoise. Elle propose un travail énergétique complet, accessible à tous, pour retrouver vitalité, équilibre et paix intérieure. Une pratique énergétique holistique Le Qi Gong agit sur tous […]
🌿 Revenir au centre – Week-end initial
Envie de vous recentrer et de retrouver votre axe intérieur ? Ce week-end « Revenir au centre » vous propose une exploration profonde du corps et de la conscience à travers des pratiques de Chi, Tai Chi, méditation et danse, dans une approche vivante, concrète et accessible à toutes et tous. 🌀 Revenir au centre […]
Week-end pleine nature Qi Gong, Taijiquan et Méditation
Revisitez votre pratique en lien avec la nature – dans un havre de paix au cœur du Poitou. Offrez-vous un week-end pleine nature de Qi Gong, Taijiquan et méditation. Un temps privilégié pour approfondir votre lien au corps, à l’énergie et à la présence, dans un cadre propice au calme et à l’introspection. Chez Martine […]
Mindfulness MBCT à Neuchâtel
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du travail pionnier du Dr. Jon Kabat-Zinn, cette méthode a été spécifiquement conçue pour aider à prévenir les rechutes dépressives. Les ateliers que nous vous proposons, dans l’esprit […]
L’entraînement de l’esprit | Lodjong
Plongez au cœur d’une pratique millénaire du grand véhicule, issue des enseignements du Bouddha Sakyamouni. L’entraînement de l’esprit Lodjong, offre un cadre méditatif et des conseils pratiques pour cultiver la compassion. Transformer notre esprit et naviguer avec sagesse à travers les difficultés de la vie quotidienne. Cette pratique profonde s’appuie sur le texte classique L’Entraînement […]
Programme MBCT: prévention des rechutes dépressives
La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience, est un programme thérapeutique structuré conçu spécifiquement pour prévenir les rechutes dépressives. Notamment chez les personnes ayant déjà souffert d’épisodes dépressifs récurrents. Cette méthode combine des éléments de la thérapie cognitive traditionnelle, avec des pratiques de méditation de pleine conscience. Objectifs du […]
Introduction à la méditation bouddhiste
Le chemin de la méditation bouddhiste, tel qu’enseigné par le Bouddha, repose sur une quête essentielle. Découvrir la vraie nature de notre esprit et révéler ses qualités innées de clarté, de sagesse et de vigilance. Cette exploration intérieure nous invite à transcender les illusions et conditionnements qui voilent notre perception. Et à nous reconnecter à […]
Séance d’introduction et d’info cycle MSC
Découvrez le programme Mindful Self-Compassion (MSC). Ce cycle progressif en 9 séances hebdomadaires est conçu pour développer la bienveillance envers soi-même. Il permet aussi de mieux gérer les émotions difficiles et cultiver une compassion authentique. 🌿 Pourquoi participer ? Développer l’autocompassion et la bienveillance Mieux gérer les émotions difficiles et les relations complexes Renforcer la […]
Dharma et vie quotidienne
La pratique du Dharma ne se limite pas au temps passé sur le coussin de méditation ou à la récitation des textes sacrés. Pourtant, nombreux sont ceux, en particulier parmi les « apprentis bouddhistes », qui réduisent leur entraînement de l’esprit à ces moments dédiés. Par méconnaissance ou habitude. Pour les laïcs, pris dans les engagements multiples […]