Programmes MBSR en présentiel à Lausanne — hiver 2027
Le programme MBSR se déroule en 10 sessions en groupe : une séance d’information d’1h30, un cycle hebdomadaire de 8 séances de 2,5 h à 3 h (1ère et 8ème séances) et une journée de pratique intensive.
Cours MBSR à Romanel-sur-Lausanne en présentiel et en ligne
Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) propose un parcours de huit semaines pour découvrir la méditation et apprendre à intégrer progressivement la pleine conscience dans la vie quotidienne. Accessible aux débutants comme aux personnes souhaitant approfondir leur pratique, ce programme invite à développer une attention plus consciente aux sensations corporelles, […]
Programme MBSR « Graines d’attention » avec Caroline Nizard
Programme de méditation en pleine conscience, MBSR La MBSR a été construite initialement pour réduire le stress, notamment en cas de maladie, et est reconnue comme médecine intégrative. La méditation en pleine conscience ne s’adresse pas qu’aux personnes touchées par la maladie ou le stress. En effet, la pratique se transforme progressivement, d’une méthode axée […]
Cycle de méditation: MBSR (Réduction du Stress basée sur la pleine conscience)
MBSRa comme intention de transmettre une manière d’intégrer et d’appliquer la Pleine Conscience (Mindfulness) dans sa vie. Pour cela, le focus est mis sur notre capacité à rester/revenir dans le moment présent sans juger notre expérience. Il s’agit d’ un programme relativement intensif avec des pratiques quotidiennes (idéalement) d’une durée de 45 à 55 minutes […]
Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel
Cette journée de pleine conscience en silence permet de retrouver l’esprit des journées de pratique proposées dans le cadre d’un programme MBSR de huit semaines. Tout au long de la journée, différentes pratiques se succèdent : méditation, attention à la respiration, mouvements conscients, marche méditative et repas pris en pleine conscience. Des temps guidés alternent […]
MBSR : Apprenez à vivre en pleine conscience
Cette réunion d’information gratuite permet de découvrir le programme MBSR et de mieux comprendre son fonctionnement avant de s’engager dans un cycle. Virginie ou Xavier présenteront les principes du programme, basé sur la pratique de la pleine conscience, et expliqueront comment celle-ci peut progressivement trouver sa place dans la vie quotidienne. Ce temps de rencontre […]
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
Programme de pleine conscience (MBSR) pour apprendre à faire face au stress et aux émotions. Il se déroule en séances hebdomadaires de 2 h 30 et une journée de retraite, avec différentes formes de méditation (assise, debout, marchée, en mouvement), des exercices quotidiens à domicile et des partages en groupe. Il s’adresse à toute personne […]
Séance découverte – Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience – Webinaire
Séance de présentation du programme « Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR) » : une première rencontre pour en découvrir le déroulé et les objectifs avant de s’inscrire au cycle.
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
Programme de pleine conscience (MBSR) pour apprendre à faire face au stress et aux émotions. Il se déroule en séances hebdomadaires de 2 h 30 et une journée de retraite, avec différentes formes de méditation (assise, debout, marchée, en mouvement), des exercices quotidiens à domicile et des partages en groupe. Il s’adresse à toute personne […]
Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (MBSR)
Programme de pleine conscience (MBSR) pour apprendre à faire face au stress et aux émotions. Il se déroule en séances hebdomadaires de 2 h 30 et une journée de retraite, avec différentes formes de méditation (assise, debout, marchée, en mouvement), des exercices quotidiens à domicile et des partages en groupe. Il s’adresse à toute personne […]