Journée MBSR de pleine conscience à Neuchâtel
Cette journée de pleine conscience en silence permet de retrouver l’esprit des journées de pratique proposées dans le cadre d’un programme MBSR de huit semaines. Tout au long de la journée, différentes pratiques se succèdent : méditation, attention à la respiration, mouvements conscients, marche méditative et repas pris en pleine conscience. Des temps guidés alternent […]
MBSR : Apprenez à vivre en pleine conscience
Cette réunion d’information gratuite permet de découvrir le programme MBSR et de mieux comprendre son fonctionnement avant de s’engager dans un cycle. Virginie ou Xavier présenteront les principes du programme, basé sur la pratique de la pleine conscience, et expliqueront comment celle-ci peut progressivement trouver sa place dans la vie quotidienne. Ce temps de rencontre […]
Cours MBSR à Zurich
Ce programme MBSR propose un apprentissage progressif de la pleine conscience à travers la méditation, l’observation de l’expérience et la pratique régulière à domicile. Des temps d’enseignement et de partage en groupe viennent compléter les exercices. Le parcours comprend huit séances de 2 h 30 ainsi qu’une journée complète de pratique. Les participants découvrent différentes […]
Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience
Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) propose un parcours progressif pour expérimenter la méditation et apprendre à faire davantage de place à la pleine conscience dans la vie quotidienne. Réparti sur huit semaines, le cycle associe différentes pratiques de méditation guidée à des moments d’échange autour des expériences vécues par […]
Cours de pleine conscience de 8 semaines (MBSR)
Ce programme MBSR de 8 semaines propose de découvrir et d’approfondir la méditation de pleine conscience afin de mieux faire face aux situations stressantes du quotidien. Accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà pratiqué la méditation, le parcours permet d’apprendre progressivement à porter une attention différente à ses pensées, ses émotions et ses […]
Cycle MBSR (en présentiel)
Le programme MBSR se déroule au sein d’un groupe d’environ 20 à 30 participants. L’apprentissage se fait progressivement, au fil de huit rencontres hebdomadaires de 2 h 30 à 3 h, complétées par une journée de pratique approfondie.
Cycle MBSR Nîmes avec Anne Soulet
Cycle MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) de 8 semaines, animé par Anne Soulet à Nîmes, avec une journée de pratique intensive.
Cycle MBSR Hiver avec R. Breitner – Bagneux
Cycle MBSR Hiver animé par R. Breitner, au Centre Be’Zen à Bagneux (Hauts-de-Seine), avec une journée d’approfondissement en cours de cycle.
Cycle MBSR avec Loïc Berder – Plouguerneau
Cycle MBSR : Un programme éducatif structuré de 8 semaines, en groupe, pour développer la pleine conscience face au stress, à la douleur et aux émotions difficiles.
Programme MBSR Genève avec Corinne Divorne
Cycle MBSR de 8 semaines, animé par Corinne Divorne, à l’espace A Fleur de Peau, à deux minutes à pied de la gare de Cornavin, Genève.