CYCLE MBSR – pleine conscience 28 heures
Agenda :Séance d’information : 18h30- 20h30, 28.08.25Session 1 : 18h30- 21h30, 04.09Session 2 : 18h30- 21h, 11.09Session 3 : 18h30- 21h, 18.09Session 4 : 18h30- 21h, 25.09Session 5 : 18h30- 21h, 02.10Session 6 : 18h30- 21h, 09.10Retraite 11.10: 10h-17hSession 7 : 18h30- 21h, 16.10Session 8 : 18h30- 21h30, 23.10 Les cycles de pleine conscience […]
MBSR : Réduction du stress basée sur la pleine conscience
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été développé en 1979 par le Pr Jon Kabat-Zinn au sein de la clinique de réduction du stress du Centre médical de l’Université du Massachusetts (USA). Pensé initialement pour les patients souffrant de douleurs chroniques, d’anxiété ou de maladies graves, le MBSR s’est rapidement élargi à un public […]
Cycle MBSR Genève
Envie d’insuffler davantage de calme et d’équilibre dans votre quotidien? Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous offre desoutils pratiques et concrets pour mieux gérer le stress, les émotions etl’anxiété. Ce cycle MBSR est conçu pour vous aider à intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Pourquoi s’inscrire? Participer à un cycle MBSR vous permettra de: […]
Mindfulness MBCT à Neuchâtel
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du travail pionnier du Dr. Jon Kabat-Zinn, cette méthode a été spécifiquement conçue pour aider à prévenir les rechutes dépressives. Les ateliers que nous vous proposons, dans l’esprit […]
Programme MBCT: prévention des rechutes dépressives
La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience, est un programme thérapeutique structuré conçu spécifiquement pour prévenir les rechutes dépressives. Notamment chez les personnes ayant déjà souffert d’épisodes dépressifs récurrents. Cette méthode combine des éléments de la thérapie cognitive traditionnelle, avec des pratiques de méditation de pleine conscience. Objectifs du […]
Session MBSR Octobre / Novembre 2025
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), proposé en octobre et novembre 2025, est un cycle de 8 semaines basé sur la méditation de pleine conscience. Il a été conçu à la croisée des chemins entre une pratique millénaire issue des traditions contemplatives et les découvertes modernes en médecine, psychologie et neurosciences. Aujourd’hui, plus de 300 […]
Les Fondamentaux de la Méditation en 8 semaines – MBSR
En ligne Un programme complet pour découvrir la pleine conscience et l’intégrer dans votre quotidien Initiez-vous à la méditation de pleine conscience avec le programme MBSR Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), aussi appelé « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience », est une méthode reconnue à l’international, développée par Jon Kabat-Zinn et […]
Séance d’introduction et d’info cycle MSC
Découvrez le programme Mindful Self-Compassion (MSC). Ce cycle progressif en 9 séances hebdomadaires est conçu pour développer la bienveillance envers soi-même. Il permet aussi de mieux gérer les émotions difficiles et cultiver une compassion authentique. 🌿 Pourquoi participer ? Développer l’autocompassion et la bienveillance Mieux gérer les émotions difficiles et les relations complexes Renforcer la […]
Cours de pleine conscience MBSR pour adultes
Découvrez les cours de pleine conscience MBSR pour vivre pleinement le moment présent, réduire le stress et cultiver une relation bienveillante avec vous-même et le monde. Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est une manière d’être dans le moment présent qui s’apprend et se cultive. Elle consiste à prêter attention à ce […]
Programme MBSR Pau Automne
Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à offrir aux participants des outils concrets pour cultiver une attention consciente. Et d’apaiser les difficultés du quotidien. Au cours des huit séances hebdomadaires, vous apprendrez à intégrer […]