Ce stage allie une initiation à la marche afghane et à la respiration consciente.

En pratiquant la méditation et la connexion à la Lumière, nous trouvons un bien-être salutaire en ces temps troublés.

Un week-end pour déconnecter du quotidien dans un cadre convivial et bienveillant. Aucune recherche de performances ou de résultats, mais plutôt un lâcher prise et une envie de savourer l’instant présent.

Pendant 2 jours, vous pourrez prendre soin de vous au rythme de sessions de sophrologie et méditation de pleine conscience, sans oublier des moments de liberté, de pause, où vous pourrez faire le choix de ce qui est le mieux pour vous.

Séance d’information/orientation : obligatoire si vous souhaitez participer au programme, et ouverte à toute personne désireuse de se renseigner 

Expérimenter la stabilité et le mouvement avec des pratiques de méditation de pleine conscience, respiration et yoga doux, bains de nature et marche méditative en bord de mer. Une matinée se déroulera sans parler, avec des méditations guidées et un repas en pleine conscience.