Retraite avec Florence Meleo-Meyer
Cette retraite se déroule principalement en silence, dans un rythme volontairement lent et attentif qui favorise l’approfondissement de la méditation. Les journées alternent méditation assise et marche méditative, permettant d’explorer tour à tour la concentration, la présence et l’attention portée au corps. Des pratiques de mouvement conscient invitent également à ressentir le corps comme un […]
Retraite de pleine conscience silencieuse 2027
Cette retraite de trois jours propose une véritable immersion dans la méditation et permet d’explorer différentes pratiques de pleine conscience. Les journées alternent méditations assises et marchées, pratiques debout ou allongées et mouvements corporels réalisés en conscience. Des temps d’enseignement viennent compléter l’expérience, ainsi que des moments d’échange en groupe et la possibilité de rencontrer […]
Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience
Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) propose un parcours progressif pour expérimenter la méditation et apprendre à faire davantage de place à la pleine conscience dans la vie quotidienne. Réparti sur huit semaines, le cycle associe différentes pratiques de méditation guidée à des moments d’échange autour des expériences vécues par […]
Retraite méditation & sophrologie
Cette expérience associe différentes approches autour de la pleine conscience, de la bienveillance et de l’autocompassion. Des méditations guidées ou silencieuses alterneront avec des exercices de sophrologie, de la marche, des temps de pause et des mouvements corporels. Des mouvements dansés inspirés du Qoya pourront également être proposés de manière facultative. Les méditations pourront être […]
Retraite de pleine conscience semi-silencieuse
Pendant cinq jours, cette retraite offre un espace pour ralentir, se recentrer et approfondir la pratique de la pleine conscience dans un cadre collectif. Les journées alternent différentes approches : méditations assises ou allongées, marches en pleine conscience, yoga et moments de partage avec le groupe. Cette diversité permet à chacun d’explorer la présence à […]
Cycle de méditation: MSC autocompassion en pleine conscience
Ce programme invite à développer une relation plus bienveillante et compatissante envers soi-même, particulièrement lorsque la vie devient difficile ou que l’on traverse une période de doute. Au fil des pratiques, les participants apprennent à cultiver l’autocompassion et à l’intégrer progressivement dans leur quotidien. Il s’agit notamment d’apprendre à reconnaître ses difficultés sans se juger […]
Cours de pleine conscience de 8 semaines (MBSR)
Ce programme MBSR de 8 semaines propose de découvrir et d’approfondir la méditation de pleine conscience afin de mieux faire face aux situations stressantes du quotidien. Accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà pratiqué la méditation, le parcours permet d’apprendre progressivement à porter une attention différente à ses pensées, ses émotions et ses […]
Retraite méditative silencieuse de 10 jours
Cette retraite de 10 jours offre un temps d’immersion pour approfondir la méditation et explorer plus intensément la pleine conscience.
Séminaire de 5 jours en présentiel
Pendant cinq jours, ce séminaire propose une immersion dans la pratique de la pleine conscience, à travers des exercices de méditation formels mais aussi des expériences à intégrer dans les activités du quotidien.
Cycle MBSR Nantes – 11 mai au 29 juin 2027
Le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) propose un parcours de huit semaines pour découvrir et intégrer progressivement la méditation de pleine conscience dans son quotidien.