Dept / Région 69 - Rhône
Octobre
Description de l'événement
24 heures de formation dont 9 matinées (mercredi matin tous les 15 jours) et 2 rendez-vous individuels.
Description de l'événement
24 heures de formation dont 9 matinées (mercredi matin tous les 15 jours) et 2 rendez-vous individuels.
Organisateur
Raitif Tatiana
Prix
480€ + adhésion annuelle aux Grandes Terres
Lieu
Les Grandes Terres Karma Maha Meru Ling
Le Grand Moulin, Chem. du Grand Moulin, 69340 Francheville, Rhône
Description de l'événement
Il y a alternance de travail en assise (méditation) et de relaxation permettant d’approcher l’aspect interne des disciplines énergétiques, et de travail debout en mouvements au travers du
Description de l'événement
Il y a alternance de travail en assise (méditation) et de relaxation permettant d’approcher l’aspect interne des disciplines énergétiques, et de travail debout en mouvements au travers du Qi Gong et du Tai Chi Chuan.
Organisateur
Prix
30€
Lieu
Office des Sports de Lyon
Quai Fillon, 69007 Lyon, Rhône
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Les études sont unanimes, c’est la pratique régulière de la méditation qui vient en apporter les bénéfices ! Et c’est là qu’une soirée de méditation peut vous
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Les études sont unanimes, c’est la pratique régulière de la méditation qui vient en apporter les bénéfices ! Et c’est là qu’une soirée de méditation peut vous être utile.
Venez profiter du soutien de la pratique en groupe en participant à ces sessions de 45 minutes à 1h. Avec environ 30 minutes de méditation guidée. Suivie d’un temps d’échange et de partage autour de la pleine conscience.
Chaque séance commence par environ 30 minutes de méditation guidée, où vous serez accompagné pour plonger pleinement dans l’instant présent. Ensuite, un temps d’échange et de partage vous permettra de poser vos questions. D’exprimer vos ressentis et d’écouter les expériences des autres participants lors de cette soirée de pratique. Le tout dans une ambiance respectueuse et emphatique.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces moments vont approfondir votre pratique. Et à intégrer les principes de la pleine conscience dans votre quotidien. Vous en ressentirez les bienfaits à long terme. N’hésitez plus, venez vous ressourcer, vous recentrer. Et découvrir tout ce que la méditation peut vous apporter lors de notre prochaine soirée de pratique. Tant sur le plan physique que mental.
4 raisons de participer à cette soirée de pratique de méditation
Réduire le stress et l’anxiété
La méditation est un outil puissant pour apaiser l’esprit. Participer à cette soirée de pratique vous permet de prendre une pause, de relâcher les tensions accumulées. Et de vous recentrer dans l’instant présent. Ce qui diminue considérablement votre niveau de stress et d’anxiété.
Renforcer votre concentration
Grâce à la pratique guidée, vous développez des compétences pour mieux gérer votre attention pendant la soirée de pratique. Cela améliore votre productivité au quotidien.
Favoriser le bien-être émotionnel
La méditation en groupe crée une atmosphère de soutien et de partage, où chacun peut s’exprimer librement. Vous offrant un espace pour explorer vos émotions en toute bienveillance. Et renforcer votre capacité à rester serein face aux difficultés de la vie pendant une soirée de pratique.
Intégrer la pleine conscience dans votre quotidien
Cette soirée de pratique est une occasion unique d’apprendre des techniques concrètes. Que vous pourrez ensuite appliquer dans votre vie de tous les jours. La pleine conscience permet de vivre de manière plus consciente et d’apprécier chaque moment. Ce qui enrichit votre qualité de vie.
En participant à cette soirée, vous vous offrez un moment précieux pour prendre soin de vous. Et découvrir les multiples bienfaits de la méditation.
Plus
Organisateur
Lieu
Saxe Gambetta
69007 Lyon, Rhône
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Avec cette méthode, le corps acquiert plus de souplesse et agilité, l’énergie se tonifie, l’esprit devient plus lumineux. Les 5 éléments nous servent de supports concrets sur la
Description de l'événement
Avec cette méthode, le corps acquiert plus de souplesse et agilité, l’énergie se tonifie, l’esprit devient plus lumineux. Les 5 éléments nous servent de supports concrets sur la globalité.
Organisateur
He Yan
Ming Yue
Prix
Enseignements 400€ Hébergement camping au cœur de la nature. Repas prévoyez des pique-niques
Lieu
Gymnase du Lycée Horticole
chemin de la Brocardière, 69570 Dardilly, Rhône
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La retraite de méditation silencieuse Hridaya a été créée spécifiquement pour comprendre de manière complète et intime ce qu’est la méditation et pour ressentir les incroyables transformations intérieures
Description de l'événement
La retraite de méditation silencieuse Hridaya a été créée spécifiquement pour comprendre de manière complète et intime ce qu’est la méditation et pour ressentir les incroyables transformations intérieures qu’elle apporte.
Organisateur
Beyrouti Hadi
Gotea Antoaneta
Prix
A partir de 498€
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Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, d’autocompassion, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges. Une
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Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, d’autocompassion, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges. Une partie de la retraite sera en silence.
Organisateur
JOURDREN SANDRINE
Prix
550€ hébergement et repas inclus
Lieu
La maison bienveillante
57 chemin de Beaunant, 69230 Saint-Genis-Laval, Rhône
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La retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours est une invitation à découvrir la joie que procure le silence. Loin des distractions du quotidien, retirez les
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La retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours est une invitation à découvrir la joie que procure le silence. Loin des distractions du quotidien, retirez les couches de l’ego et découvrez l’éternelle paix intérieure.
Organisateur
Noël Paul
Vincent Estelle
Prix
A partir de 192€
Novembre
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La retraite de méditation silencieuse Hridaya a été créée spécifiquement pour comprendre de manière complète et intime ce qu’est la méditation et pour ressentir les incroyables transformations intérieures
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La retraite de méditation silencieuse Hridaya a été créée spécifiquement pour comprendre de manière complète et intime ce qu’est la méditation et pour ressentir les incroyables transformations intérieures qu’elle apporte.
Organisateur
Beyrouti Hadi
Gotea Antoaneta
Prix
A partir de 498€
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La retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours est une invitation à découvrir la joie que procure le silence. Loin des distractions du quotidien, retirez les
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La retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours est une invitation à découvrir la joie que procure le silence. Loin des distractions du quotidien, retirez les couches de l’ego et découvrez l’éternelle paix intérieure.
Organisateur
Noël Paul
Vincent Estelle
Prix
A partir de 192€
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Suivre les voies et voix du corps pour approfondir son ancrage, cultiver la confiance en soi, nourrir ses relations à partir d’une pleine présence bienveillante. Un voyage en
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Suivre les voies et voix du corps pour approfondir son ancrage, cultiver la confiance en soi, nourrir ses relations à partir d’une pleine présence bienveillante. Un voyage en soi, ouvert sur le monde. A partir des outils du natha yoga (hatha yoga traditionnel), de la méditation de pleine conscience (mindfulness) et des pratiques somatiques (ressenti & connaissance du corps à partir du toucher et du mouvement).
Plus
Organisateur
Raitif Tatiana
Prix
180€ le week-end de 3 jours + 5€ adhésion annuelle à Corpus Vitae
Lieu
Les Grandes Terres
Le Grand Moulin, Chem. du Grand Moulin, 69340 Francheville, Rhône
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Le programme « manger en pleine conscience » permet de ré-équilibrer son alimentation, de diminuer les compulsions alimentaires et de pallier à l’effet yoyo des régimes amaigrissants. Au cours de cette réunion
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Le programme « manger en pleine conscience » permet de ré-équilibrer son alimentation, de diminuer les compulsions alimentaires et de pallier à l’effet yoyo des régimes amaigrissants. Au cours de cette réunion , vous ferez l’expérience de la Pleine conscience et de ce que cette pratique apporte dans notre lien à l’alimentation.
Organisateur
Vachet Marie-France
Prix
15€
Lieu
Docteur Marie-France VACHET
71, rue Louis Blanc 69006 LYON, Rhône
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Nourrir l’énergie authentique, tonifier l’énergie originelle – Rein Formes 1 et 2
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Nourrir l’énergie authentique, tonifier l’énergie originelle – Rein Formes 1 et 2
Organisateur
Prix
180€ + 25€ adhésion obligatoire à l’association atelier du geste
Lieu
Université Lumière Lyon 2 Campus Porte des Alpes
13 rue Paul Langevin, 69500 BRON, Rhône
Décembre
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Nourrir l’énergie authentique, tonifier l’énergie originelle – Rein Formes 1 et 2
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Nourrir l’énergie authentique, tonifier l’énergie originelle – Rein Formes 1 et 2
Organisateur
Prix
180€ + 25€ adhésion obligatoire à l’association atelier du geste
Lieu
Université Lumière Lyon 2 Campus Porte des Alpes
13 rue Paul Langevin, 69500 BRON, Rhône
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Le programme « Manger en pleine Conscience » se déroule en 8 séances de 2h30 alternant des pratiques de méditation pleine conscience guidées, des exercices d’alimentation en pleine conscience ,des mouvements en pleine
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Le programme « Manger en pleine Conscience » se déroule en 8 séances de 2h30 alternant des pratiques de méditation pleine conscience guidées, des exercices d’alimentation en pleine conscience ,des mouvements en pleine conscience , des temps d’échange et de dialogue et d’une journée de pratique intensive.
Manger en pleine conscience est une pratique qui nous invite à transformer notre relation avec l’alimentation. Nous cultiverons une attention profonde à chaque moment du repas. Au cours de ce programme, nous explorerons les sensations corporelles qui accompagnent la faim et la satiété. Nous apprendrons à reconnaître les émotions, les pensées et les croyances qui influencent notre façon de manger. Nous nous engageons à cultiver la bienveillance envers nous-même, à libérer notre alimentation des contraintes de régimes restrictifs et à redécouvrir le plaisir de nourrir notre corps.
En prenant conscience de la magie des aliments, chaque bouchée devient une occasion de connexion à l’instant présent. Nous savourons pleinement les textures, les saveurs et les arômes. Nous laisserons nos sens nous guider vers une expérience nouvelle ou la redécouverte de goûts oubliés. En renonçant aux habitudes qui nous poussent à manger de façon réactive, nous apprenons à écouter la sagesse innée de notre corps. Notre corps qui sait quand, quoi et quelle quantité manger.
Cette pratique nous permet de revenir à un état de calme et d’apaisement. Nous observerons nos fonctionnements et nos réactivités avec une curiosité bienveillante. Alors nous développerons cette conscience, nous cultiverons un esprit plus serein et un cœur réconforté. Nous ouvrirons ainsi un chemin vers une alimentation qui nourrit non seulement le corps, mais aussi l’âme.
4 raisons de suivre le programme manger en pleine conscience
Améliorer la relation avec la nourriture
En pratiquant la pleine conscience, vous apprenez à écouter votre corps et à distinguer la vraie faim des envies émotionnelles. Cela vous aide à adopter une alimentation plus équilibrée et à rompre avec les comportements alimentaires compulsifs ou restrictifs.
Réduire le stress et l’anxiété liés à l’alimentation
En renonçant aux régimes restrictifs et aux attentes irréalistes, vous réduisez l’effet yoyo et le stress associé aux restrictions alimentaires. La pleine conscience permet de cultiver un état d’esprit plus apaisé et de vivre l’expérience des repas avec plaisir plutôt que culpabilité.
Découvrir et savourer pleinement les aliments
Le programme vous invite à redécouvrir le plaisir de manger en prêtant attention aux saveurs. Ainsi qu’aux textures et aux arômes de chaque bouchée. Cette pratique enrichit votre expérience sensorielle et vous permet de vous reconnecter aux plaisir simples, souvent négligés, de l’alimentation.
Favoriser l’écoute de soi et la bienveillance
En étant à l’écoute de vos besoins physiques et émotionnels, vous apprenez à respecter les signaux de faim et de satiété. Ainsi qu’à répondre à vos besoins de manière plus consciente et bienveillante. Cela contribue à développer une relation plus saine et harmonieuse avec vous-même.
Plus
Organisateur
Vachet Marie-France
Prix
430€
Lieu
Méditation Pleine Conscience, Lyon
71, rue Louis Blanc, 69006 LYON, Rhône
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L’atelier découverte est l’occasion parfaite pour découvrir le programme MBSR. Ce moment permet de comprendre les bienfaits de ce programme et vous offre un avant-goût de la présence.
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L’atelier découverte est l’occasion parfaite pour découvrir le programme MBSR. Ce moment permet de comprendre les bienfaits de ce programme et vous offre un avant-goût de la présence. Vous préparant ainsi pour une participation éclairée et enrichissante du programme MBSR.
Que vous soyez novice ou curieux d’approfondir vos connaissances de la pleine conscience, cet atelier découverte vous permettra de poser vos questions. D’explorer la philosophie derrière cette pratique et d’expérimenter une approche concrète du mieux-être. Rejoignez-nous pour un temps de partage et d’apprentissage dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
4 raisons de participer à cet atelier découverte
La vie, avec ses difficultés et ses pressions constantes, nous laissent submergés et stressés. Heureusement, des solutions comme le programme MBSR sont des outils efficaces pour gérer ce stress et améliorer notre bien-être général. Assistez à cet atelier découverte est une excellente décision.
Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits
La pleine conscience est une pratique qui aide à se concentrer sur le moment présent sans jugement. Un atelier découverte fournit une introduction solide à cette pratique et explique comment elle peut réduire le stress. Comment elle améliore la concentration et accroît la capacité à gérer les émotions difficiles. C’est une occasion d’apprendre des techniques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Découvrir le programme MBSR
Le programme MBSR s’étend sur 8 semaines et inclut des séances hebdomadaires ainsi qu’une journée de retraite. En assistant à cet atelier découverte, vous découvrirez en détail les différentes composantes du programme. Les types de méditation pratiquées, les exercices de yoga doux et les discussions en groupe. Vous comprendrez mieux ce qui est attendu des participants et comment ces activités vous aide à trouver un équilibre émotionnel et mental.
Rencontrer l’instructrice
L’instructrice du programme MBSR est une professionnelle expérimentée et dévouée à la pratique de la pleine conscience. Cet atelier découverte est l’occasion idéale pour la rencontrer, poser des questions et sentir si son approche vous conviennent.
Evaluer votre intérêt et préparation
Participer à cet atelier découverte vous permet de mieux comprendre vos motivations. De déterminer si vous êtes prêt à vous engager dans le programme. C’est aussi le moment parfait pour éclaircir tous les doutes ou questions que vous pourriez avoir avant de vous inscrire.
Cet atelier découverte est un premier pas essentiel pour quiconque souhaite explorer des méthodes efficaces pour gérer le stress et améliorer sa qualité de vie. Que vous soyez débutant en méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cet atelier découverte vous fournit les informations et le soutien pour débuter ce voyage de pleine conscience.
Plus
Organisateur
Bonhouvrier Nathalie
Lieu
EVEIL EN PRÉSENCE
7 rue Antoine de St Exupéry,69002 Lyon, Rhône