Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme offre une base solide et inspirante pour approfondir votre pratique. Ce voyage captivant et introspectif vous guidera à travers les fondamentaux de la méditation et du yoga, en éveillant votre sensibilité aux énergies subtiles.

Au fil des sessions de Hridaya Hatha Yoga, vous explorerez une approche contemplative qui étire le corps, apaise l’esprit, et ouvre le cœur. Chaque posture est un portail vers les chakras, ces centres d’énergie qui nous relient aux forces universelles et nous recentrent dans l’essence même de notre être. En vous reliant au “Cœur”, vous découvrirez une connexion intérieure nourrissante et un espace de calme profond.

4 raisons de participer à ce week-end découverte du yoga et de la méditation

Approfondir votre compréhension du yoga et de la méditation

Ce week-end propose un premier aperçu des enseignements du Hridaya Yoga, une approche unique et holistique. Vous découvrirez comment chaque posture va bien au-delà de l’étirement physique. Tout en activant des centres énergétiques (chakras) et en favorisant une connexion profonde avec votre être intérieur.

Explorer une approche contemplative et immersive

Plongez dans une pratique de yoga et de méditation qui calme l’esprit et nourrit l’âme. Le Hridaya Yoga vous invite à explorer la dimension spirituelle du yoga. En vous ouvrant aux énergies subtiles et en cultivant une présence calme et bienveillante, source de sérénité.

Développer une connexion avec le cœur

Cette immersion vous permettra de rencontrer le “Cœur”, un espace intérieur de calme et de bien-être. Apprendre à se centrer dans cet espace crée une connexion authentique à soi. Et vous aide à traverser les défis quotidiens avec plus de paix et de résilience.

Participer à une expérience accessible et enrichissante

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce week-end est conçu pour tous les niveaux. Vous bénéficierez de conseils adaptés, dans un environnement bienveillant et respectueux. Favorisant à la fois l’apprentissage et le partage.

Cette formation, enracinée dans la richesse de la mindfulness, vous invite à découvrir et à intégrer des pratiques méditatives variées et complémentaires :

• Des méditations intentionnelles, nourrissant des qualités essentielles telles que la compassion, la bienveillance et l’altruisme.
• Des exercices de concentration et de respiration issus du Natha Yoga, pour développer une stabilité intérieure. Et harmoniser le corps et l’esprit.
• L’éducation somatique, qui cultive une écoute subtile et une présence authentique dans la relation. Tout en ouvrant la voie à une créativité renouvelée dans votre pratique d’accompagnement.

À travers cette approche intégrative, vous affinerez votre ressenti et approfondirez vos compétences pour mieux accompagner les autres. Tout en enrichissant votre propre cheminement intérieur.

Cette formation est une invitation à vivre pleinement chaque instant, avec ouverture, profondeur et équilibre.

4 raisons de participer à cette formation méditation

Approfondir votre pratique personnelle

Découvrez des outils variés pour enrichir et diversifier votre expérience méditative. Alliant mindfulness, méditations intentionnelles et techniques du Natha Yoga.

Développer des compétences en accompagnement

Grâce à l’éducation somatique et à une meilleure écoute intérieure, affinez votre ressenti. Et cultivez une approche plus créative et adaptée dans vos relations d’aide ou d’accompagnement.

Renforcer votre équilibre intérieur

Apprenez à cultiver la stabilité mentale, la concentration et la clarté émotionnelle. Tout en nourrissant des qualités essentielles comme la compassion et l’altruisme.

Explorer une approche globale et intégrative

Bénéficiez d’une formation qui relie corps, esprit et cœur, en vous offrant des pratiques complémentaires pour harmoniser votre quotidien. Et inspirer votre entourage.