Durée: 3 à 5 jours

Ce stage au cœur de l’hiver est une invitation à plonger dans les profondeurs de notre être pour mieux nous préparer à la renaissance du printemps. En combinant le Taiji Quan avec les styles Yang et Chen, le Qi Gong et la méditation, nous explorerons des pratiques douces. Ces pratiques favorisent l’intériorisation tout en renforçant notre structure corporelle et notre énergie vitale. Cette période hivernale est propice au ressourcement et au renforcement de l’appareil uro-génital et du squelette. Nous soutenons ainsi la circulation fluide de l’énergie et cultivons la stabilité intérieure.

Les séances alterneront entre des mouvements fluides et ancrés, des moments de calme méditatif et des pratiques énergétiques. Elles visent à nourrir et à harmoniser notre Qi (énergie vitale). A travers ces approches complémentaires, nous nous préparerons à accueillir le printemps avec des énergies renouvelées, prêtes à rayonner.

4 raisons de participer à ce stage de Taiji Quan, Qi Gong et méditation

Renforcer son énergie vitale

En plein cœur de l’hiver, ce stage permet de revitaliser en profondeur le corps et l’esprit. Les pratiques de Taiji Quan et de Qi Gong stimulent le Qi (énergie vitale), renforcent l’immunité et favorisent l’équilibre interne, essentiel pour bien traverser la saison froide.

Se recentrer et s’intérioriser

L’hiver est une période propice à l’introspection. Les moments de méditation et de pratiques douces invitent à se tourner vers soi. A apaiser l’agitation mentale et à cultiver une présence sereine, offrant ainsi un espace de retour à soi.

Préparer le corps pour le printemps

Ce stage vise à renforcer le squelette, les articulations et l’appareil uro-génital. Ce qui contribue à une meilleure santé globale. En cultivant notre énergie intérieure, nous nous préparons à accueillir le renouveau du printemps avec une vitalité accrue.

Découvrir ou approfondir des pratiques traditionnelles

Le Taiji Quan (styles Yang et Chen) et le Qi Gong sont des disciplines ancestrales qui allient mouvement, respiration et conscience. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage est une opportunité unique d’explorer ces arts énergétiques en profondeur.

Évadez-vous pour les fêtes de fin d’année et accueillez le Nouvel An dans un cadre enchanteur, au cœur des Alpes françaises avec une retraite nouvel an.

Imaginez-vous dans un chaleureux chalet entouré de paysages enneigés. Où chaque journée débute par un yoga revitalisant face aux montagnes majestueuses. Après un délicieux petit-déjeuner, laissez-vous guider à travers des randonnées sur des sentiers enchanteurs. Respirant l’air pur des sommets et savourant la sérénité d’une nature immaculée.

Les pratiques proposées allient Yin Yoga, pour une lenteur méditative et une détente profonde. Et Vinyasa Yoga, où souffle et mouvement apportent chaleur et vitalité au cœur de l’hiver. Les séances de méditation, accompagnées du silence apaisant des montagnes, sont un espace pour se recentrer. Cultiver la présence et se préparer à accueillir une nouvelle année dans la conscience et la gratitude.

En soirée, partagez des moments conviviaux autour d’un feu de cheminée. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. La retraite inclut également un rituel spécial pour marquer le passage à la nouvelle année. Une invitation à poser vos intentions et à célébrer en harmonie avec vous-même et les autres.

Offrez-vous cette parenthèse magique pour célébrer un Nouvel An autrement. Reconnecté à vous-même, porté par la beauté de la montagne et baigné dans la sérénité.

4 raisons de participer à cette retraite Nouvel An Yoga & Méditation

Se ressourcer en pleine nature

Profitez de l’air pur des montagnes, des paysages enneigés et du calme apaisant de l’hiver pour vous détendre et faire le plein d’énergie. Ce cadre naturel offre un environnement idéal pour vous reconnecter à l’essentiel.

Commencer l’année dans la sérénité

Grâce aux pratiques de yoga, de méditation et aux rituels de passage à la nouvelle année, ouvrez un espace pour poser vos intentions. Cultiver la gratitude et amorcer 2025 dans un état d’esprit calme et positif.

Allier bien-être et convivialité

Alternez moments de pratiques personnelles (yoga, méditation) avec des activités partagées (randonnées, repas chaleureux). Vous bénéficierez d’un équilibre entre temps pour soi et échanges bienveillants. Avec un groupe partageant les mêmes envies.

Découvrir ou approfondir votre pratique

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite est une belle opportunité pour explorer des styles de yoga complémentaires (Yin et Vinyasa). Ainsi que d’intégrer la méditation à votre quotidien et repartir avec des outils concrets pour maintenir un équilibre intérieur.

En cette période charnière, alors que l’année s’achève et que la nouvelle se prépare, offrez-vous un temps de ressourcement profond. Rejoignez-nous pour un sesshin en plein cœur de la nature, dans la tranquillité de la forêt. Afin de renouer avec l’essence de la pratique zen.

Dans le silence et l’immobilité, nous vous invitons à explorer ou approfondir la méditation zen. Guidés par la sagesse de Ryumonji et l’accueil paisible de la ferme Kibo. Ce séjour est une occasion unique de se retirer du monde et de cultiver la présence en soi. Ainsi que d’aborder la nouvelle année avec un esprit clair et renouvelé. Pour ceux qui le souhaitent, ce sesshin inclut également la possibilité de célébrer le passage du Nouvel An dans la simplicité et la profondeur de la méditation.

4 raisons de participer à ce sesshin de fin d’année

Se recentrer avant la nouvelle année

Profitez de ce moment pour laisser derrière vous le tumulte de l’année écoulée. Afin de préparer votre esprit et votre cœur à accueillir l’année nouvelle avec calme et clarté.

Approfondir la méditation zen

Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, ce sesshin est un cadre propice pour explorer en profondeur la méditation zen. Soutenu par l’enseignement et l’atmosphère spirituelle du monastère Ryumonji.

Retrouver la paix intérieure dans un cadre naturel

La ferme Kibo, nichée au cœur de la forêt, est un lieu de ressourcement idéal. Loin des distractions de la vie quotidienne, la nature environnante vous aidera à reconnecter avec un espace de calme et de silence intérieur.

Vivre un Nouvel An en pleine conscience

Pour ceux qui choisissent de rester jusqu’au soir du Nouvel An, célébrez ce passage de manière significative et introspective, en présence. Dans la simplicité et le recueillement, pour commencer l’année en harmonie avec vous-même.

Ces raisons font de ce sesshin une expérience unique et transformative, parfaite pour entrer en douceur dans la nouvelle année.

Cette retraite d’hiver est un moment privilégié pour clôturer l’année en conscience. Et ouvrir la nouvelle année avec une intention claire et bienveillante. En nous rassemblant sous les meilleurs auspices, nous prenons le temps de laisser derrière nous le passé. D’accueillir le présent, et de nous ouvrir à ce qui s’offre à nous. Le silence sera notre allié tout au long de cette retraite. Une invitation à se retirer du tumulte quotidien pour revenir à l’essentiel. Ensemble, dans le calme et la simplicité, nous explorerons l’espace intérieur. Et célébrerons la transition vers une nouvelle année, en pleine présence.

4 raisons de participer à cette retraite d’hiver

Clôturer l’année en pleine conscience

La retraite offre un espace pour faire le bilan de l’année écoulée. Relâcher ce qui n’est plus nécessaire et accueillir la nouvelle année avec une intention claire. C’est l’occasion de marquer cette transition en profondeur. Une retraite d’hiver est parfaite pour ce genre de réflexion.

Renouveler son énergie intérieure

En s’engageant dans la pratique méditative, le silence et l’observation de soi, nous libérons les tensions accumulées. Et nous nous ressourçons en profondeur. Une retraite d’hiver permet de commencer l’année revitalisé et avec un esprit apaisé.

Pratiquer le silence et la pleine présence

Le silence favorise un retour à l’essentiel, en invitant à se reconnecter à son être profond. Cette immersion permet de découvrir de nouvelles dimensions de soi-même, au-delà des distractions habituelles lors d’une retraite d’hiver.

Partager un moment authentique en communauté

Bien que le silence soit au cœur de la retraite, le fait de vivre cette expérience crée une dynamique de soutien. La présence des autres renforce l’engagement dans la pratique, tout en respectant le cheminement individuel de chacun. Une retraite d’hiver permet cette connexion authentique.

Évadez-vous pour les fêtes de fin d’année et accueillez le Nouvel An dans un cadre enchanteur, au cœur des Alpes françaises avec une retraite nouvel an.

Imaginez-vous dans un chaleureux chalet entouré de paysages enneigés. Où chaque journée débute par un yoga revitalisant face aux montagnes majestueuses. Après un délicieux petit-déjeuner, laissez-vous guider à travers des randonnées sur des sentiers enchanteurs. Respirant l’air pur des sommets et savourant la sérénité d’une nature immaculée.

Les pratiques proposées allient Yin Yoga, pour une lenteur méditative et une détente profonde. Et Vinyasa Yoga, où souffle et mouvement apportent chaleur et vitalité au cœur de l’hiver. Les séances de méditation, accompagnées du silence apaisant des montagnes, sont un espace pour se recentrer. Cultiver la présence et se préparer à accueillir une nouvelle année dans la conscience et la gratitude.

En soirée, partagez des moments conviviaux autour d’un feu de cheminée. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. La retraite inclut également un rituel spécial pour marquer le passage à la nouvelle année. Une invitation à poser vos intentions et à célébrer en harmonie avec vous-même et les autres.

Offrez-vous cette parenthèse magique pour célébrer un Nouvel An autrement. Reconnecté à vous-même, porté par la beauté de la montagne et baigné dans la sérénité.

4 raisons de participer à cette retraite Nouvel An Yoga & Méditation

Se ressourcer en pleine nature

Profitez de l’air pur des montagnes, des paysages enneigés et du calme apaisant de l’hiver pour vous détendre et faire le plein d’énergie. Ce cadre naturel offre un environnement idéal pour vous reconnecter à l’essentiel.

Commencer l’année dans la sérénité

Grâce aux pratiques de yoga, de méditation et aux rituels de passage à la nouvelle année, ouvrez un espace pour poser vos intentions. Cultiver la gratitude et amorcer 2025 dans un état d’esprit calme et positif.

Allier bien-être et convivialité

Alternez moments de pratiques personnelles (yoga, méditation) avec des activités partagées (randonnées, repas chaleureux). Vous bénéficierez d’un équilibre entre temps pour soi et échanges bienveillants. Avec un groupe partageant les mêmes envies.

Découvrir ou approfondir votre pratique

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite est une belle opportunité pour explorer des styles de yoga complémentaires (Yin et Vinyasa). Ainsi que d’intégrer la méditation à votre quotidien et repartir avec des outils concrets pour maintenir un équilibre intérieur.

En cette période charnière, alors que l’année s’achève et que la nouvelle se prépare, offrez-vous un temps de ressourcement profond. Rejoignez-nous pour un sesshin en plein cœur de la nature, dans la tranquillité de la forêt. Afin de renouer avec l’essence de la pratique zen.

Dans le silence et l’immobilité, nous vous invitons à explorer ou approfondir la méditation zen. Guidés par la sagesse de Ryumonji et l’accueil paisible de la ferme Kibo. Ce séjour est une occasion unique de se retirer du monde et de cultiver la présence en soi. Ainsi que d’aborder la nouvelle année avec un esprit clair et renouvelé. Pour ceux qui le souhaitent, ce sesshin inclut également la possibilité de célébrer le passage du Nouvel An dans la simplicité et la profondeur de la méditation.

4 raisons de participer à ce sesshin de fin d’année

Se recentrer avant la nouvelle année

Profitez de ce moment pour laisser derrière vous le tumulte de l’année écoulée. Afin de préparer votre esprit et votre cœur à accueillir l’année nouvelle avec calme et clarté.

Approfondir la méditation zen

Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, ce sesshin est un cadre propice pour explorer en profondeur la méditation zen. Soutenu par l’enseignement et l’atmosphère spirituelle du monastère Ryumonji.

Retrouver la paix intérieure dans un cadre naturel

La ferme Kibo, nichée au cœur de la forêt, est un lieu de ressourcement idéal. Loin des distractions de la vie quotidienne, la nature environnante vous aidera à reconnecter avec un espace de calme et de silence intérieur.

Vivre un Nouvel An en pleine conscience

Pour ceux qui choisissent de rester jusqu’au soir du Nouvel An, célébrez ce passage de manière significative et introspective, en présence. Dans la simplicité et le recueillement, pour commencer l’année en harmonie avec vous-même.

Ces raisons font de ce sesshin une expérience unique et transformative, parfaite pour entrer en douceur dans la nouvelle année.

Cette retraite d’hiver est un moment privilégié pour clôturer l’année en conscience. Et ouvrir la nouvelle année avec une intention claire et bienveillante. En nous rassemblant sous les meilleurs auspices, nous prenons le temps de laisser derrière nous le passé. D’accueillir le présent, et de nous ouvrir à ce qui s’offre à nous. Le silence sera notre allié tout au long de cette retraite. Une invitation à se retirer du tumulte quotidien pour revenir à l’essentiel. Ensemble, dans le calme et la simplicité, nous explorerons l’espace intérieur. Et célébrerons la transition vers une nouvelle année, en pleine présence.

4 raisons de participer à cette retraite d’hiver

Clôturer l’année en pleine conscience

La retraite offre un espace pour faire le bilan de l’année écoulée. Relâcher ce qui n’est plus nécessaire et accueillir la nouvelle année avec une intention claire. C’est l’occasion de marquer cette transition en profondeur. Une retraite d’hiver est parfaite pour ce genre de réflexion.

Renouveler son énergie intérieure

En s’engageant dans la pratique méditative, le silence et l’observation de soi, nous libérons les tensions accumulées. Et nous nous ressourçons en profondeur. Une retraite d’hiver permet de commencer l’année revitalisé et avec un esprit apaisé.

Pratiquer le silence et la pleine présence

Le silence favorise un retour à l’essentiel, en invitant à se reconnecter à son être profond. Cette immersion permet de découvrir de nouvelles dimensions de soi-même, au-delà des distractions habituelles lors d’une retraite d’hiver.

Partager un moment authentique en communauté

Bien que le silence soit au cœur de la retraite, le fait de vivre cette expérience crée une dynamique de soutien. La présence des autres renforce l’engagement dans la pratique, tout en respectant le cheminement individuel de chacun. Une retraite d’hiver permet cette connexion authentique.

Une année s’achève, laissant place à la suivante, et c’est souvent le moment d’un bilan. Est-ce que je vis vraiment la vie que je veux ? Est-ce que je trouve dans ma vie ce que j’y cherche ? Ai-je répondu aux grandes questions qui m’habitent ? Sur la vie, les émotions, les relations, le travail, le sens. Ou même le monde qui m’entoure ? La méditation bouddhiste peut nous aider à trouver des réponses à ces questions.

Parfois, nous sentons qu’il manque un ingrédient essentiel pour nous rendre plus heureux, plus épanouis. Cet ingrédient, indispensable à une joie de vivre profonde et durable, pourrait bien être un esprit apaisé, équilibré et flexible. Un esprit capable d’accueillir l’adversité sans panique. De traverser les turbulences de la vie sans se sentir submergé. La méditation bouddhiste peut offrir cet état d’esprit.

Bonne nouvelle. Cet état d’esprit ne dépend pas de circonstances extérieures. Il s’apprend et la méditation bouddhiste est l’un des outils les plus puissants pour le cultiver. Souvent, nous cherchons à ajuster le monde extérieur pour trouver satisfaction. Oubliant qu’un simple changement de perspective intérieure transforme notre expérience.

La méditation bouddhiste nous invite à explorer ce terrain intérieur. A nous entraîner patiemment à cultiver la paix et la sérénité en nous. Avec une pratique régulière, cette paix intérieure devient un état naturel. Une ressource disponible en toutes circonstances.

Et si cette nouvelle année devenait celle où vous apprenez à être vraiment bien, en vous-même et avec le monde ? La méditation bouddhiste pourrait être la clé.

4 raisons de participer à cette retraite trouver des réponses grâce à la méditation

Apaiser votre esprit et réduire le stress

La méditation bouddhiste offre un espace pour calmer le tumulte mental, apaiser les pensées envahissantes et retrouver une sérénité intérieure durable. Vous apprendrez des outils pratiques pour mieux gérer les difficultés quotidiens.

Explorer vos aspirations profondes

Prenez le temps de vous poser les bonnes questions sur votre vie, vos choix et vos désirs. La méditation bouddhiste favorise une clarté d’esprit qui vous aide à identifier ce qui compte vraiment pour vous.

Développer une paix intérieure durable

Grâce à une pratique régulière, découvrez comment cultiver une stabilité émotionnelle et mentale. Qui vous accompagne dans toutes les circonstances de la vie.

Créer un changement de perspective

Au lieu de chercher des solutions à l’extérieur, la méditation bouddhiste vous invite à explorer votre monde intérieur. En modifiant votre regard, vous ouvrez la porte à un profond sentiment de bien-être et d’épanouissement.

La chance de ces mini-retraites est de s’adonner uniquement au soin du corps et de l’esprit, loin de l’agitation du monde, au sein d’un petit groupe bienveillant et non jugeant. Ici pas de compétition, ni recherche de performance. Nous explorerons ensemble lors des temps de pratiques et d’échange, les sagesses qui nous viennent du Hatha-Raja Yoga et de la méditation de pleine conscience (Vipassana).

Après l’agitation et l’effervescence des fêtes, nous vous invitons à plonger dans un espace de ressourcement profond, lors de notre retraite silencieuse à la campagne. L’intention de ce week-end est simple et essentielle. Retrouver le calme intérieur, porté par la douceur de la nature et la majesté de la montagne. Nos journées seront rythmées par des méditations partagées et le soutien d’une alimentation légère, propice à la clarté de l’esprit et à l’harmonie du corps. Le silence et la contemplation ouvriront un espace où chaque instant devient l’opportunité d’un retour vers soi, dans la sérénité et la bienveillance.

4 raisons de participer à cette retraite silencieuse à la campagne

Retrouver un équilibre intérieur

Après les fêtes marquées par l’excès et l’agitation, cette retraite offre l’occasion idéale de se recentrer et de retrouver un calme profond, loin du tumulte quotidien.

S’immerger dans la nature

La présence apaisante de la campagne et des montagnes favorise une connexion profonde avec la nature. Propice à la détente, à la réflexion et à un sentiment de bien-être général.

Profiter du silence revitalisant

Le silence est un précieux allié pour apaiser le mental et retrouver une clarté intérieure. Il permet de ralentir et de vivre l’instant présent de manière plus consciente.

Participer à des méditations enrichissantes

Les temps de méditation partagés offrent une opportunité de cultiver la pleine conscience. De renforcer la présence à soi et de partager une énergie collective apaisante et inspirante.

Ces éléments combinés créent un espace unique pour repartir plus léger, ressourcé et en paix.

Cette retraite de quatre jours est une invitation à faire une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne pour revenir à soi, en quête de calme intérieur, de sérénité et de bien-être. Ouverte à tous, que vous soyez débutant en yoga ou pratiquant expérimenté, cette retraite silencieuse vous offrira l’espace et le soutien nécessaires pour cultiver un sentiment profond d’ancrage et de présence dans votre vie.

Au fil des journées, nous explorerons des pratiques variées de yoga adaptées à tous les niveaux. Ainsi que la méditation et d’autres exercices pour aider chacun à se reconnecter avec son centre intérieur. Ce cadre silencieux et bienveillant permet de se ressourcer en profondeur. Tout en ouvrant un espace de tranquillité et d’écoute intérieure.

Ce que vous apprendrez.

Des techniques pour apaiser le mental, détendre le corps et ouvrir le cœur. Tout en affinant votre capacité d’écoute de votre intuition.

Des pratiques pour cultiver le centrage dans le Cœur Spirituel. Ainsi que des méthodes pour imprégner votre quotidien de sa sagesse inspirante.

Des enseignements pour intégrer des rituels et pratiques bien-être dans votre vie, vous offrant un chemin vers un bien-être durable.

4 raisons de participer à cette retraite silencieuse

Calmer le mental et retrouver la sérénité

En prenant le temps de se détacher du quotidien, cette retraite permet de réduire le stress et les pensées incessantes. Tout en laissant place à un calme intérieur profond.

Se reconnecter avec soi-même

À travers des pratiques de yoga et de méditation, cette expérience vous invite à explorer et à renforcer votre lien avec vous-même. Tout en développant une écoute bienveillante de vos besoins intérieurs.

Renforcer l’ancrage et la présence

En se centrant sur le Cœur Spirituel et en pratiquant des techniques d’ancrage, cette retraite aide à cultiver un sentiment de stabilité et de confiance qui pourra enrichir votre vie quotidienne.

Intégrer des pratiques pour un bien-être durable

Vous apprendrez des rituels et des pratiques que vous pourrez facilement intégrer dans votre routine quotidienne. Afin de prolonger les bienfaits de la retraite et cultiver un état de bien-être au long cours.

Ces quatre raisons font de cette retraite une opportunité précieuse pour quiconque cherche à retrouver équilibre, clarté et paix intérieure.

Au cœur de notre tumulte quotidien, il arrive que nous perdions le lien avec nous-mêmes, les autres et la terre qui nous soutient. L’écologie intérieure nous propose une exploration essentielle. Comment cultiver un équilibre harmonieux, à l’intérieur comme à l’extérieur ? La méditation écologie intérieure aide à nourrir notre monde intérieur, à l’image d’un jardin qui fleurit sous des soins attentifs. Par des pratiques conscientes et bienveillantes.

En défrichant les émotions qui nous encombrent, en arrosant les graines de la paix intérieure. Et en fertilisant notre esprit d’amour et de clarté, nous créons les conditions propices à un espace sain et vivant en nous. Grâce à la méditation laïque et la relaxation, cette retraite vous invite à explorer des moyens d’équilibrer votre monde intérieur. Tout en renforçant votre connexion avec la nature et les autres.

Pour qui ?

Cette retraite s’adresse à toute personne en quête d’un mieux-être personnel et collectif. Désireuse de comprendre ses mécanismes intérieurs, d’approfondir ses relations humaines. Et de s’engager dans une approche consciente et durable pour la planète.

Une invitation à cultiver votre écologie intérieure. Et à semer les graines d’un avenir plus équilibré.

4 raisons de participer à l’écologie intérieure

Se reconnecter à soi-même

Prenez le temps de ralentir, de plonger en vous-même et d’explorer vos besoins essentiels. Grâce à des pratiques de méditation, de relaxation et de réflexion. Une opportunité de cultiver un espace intérieur apaisé et aligné.

Renforcer ses liens avec les autres et la nature

Découvrez comment vos relations humaines et votre lien à la nature deviennent des sources d’inspiration et de soutien mutuel. Cette retraite offre des outils pour cultiver des relations empreintes d’écoute et d’harmonie.

Développer des pratiques nourrissantes pour un équilibre durable

Apprenez des techniques concrètes de gestion des émotions, de pleine conscience et de relaxation. Pour entretenir une écologie intérieure saine et durable. Tout en renforçant votre résilience face aux difficultés du quotidien.

S’engager pour un bien-être collectif et planétaire

Explorez comment votre transformation intérieure influence positivement votre entourage. Et contribue à un impact durable sur la planète. Cette retraite vous invite à agir de manière alignée avec vos valeurs profondes.

Envie de démarrer l’année 2025 avec calme et bienveillance envers vous-même ? Notre stage ‘Renaître en douceur’ vous invite à prendre un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et ouvrir l’année avec sérénité. Grâce à des pratiques de méditation de pleine conscience et d’autocompassion, vous découvrirez des outils précieux pour apaiser le stress. Pour expérimenter la pleine conscience et l’auto-compassion, vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions et alléger le poids des pensées répétitives. Ce stage est une véritable pause bien-être, où chaque moment vous aidera à vous reconnecter à votre être profond. Ainsi qu’à retrouver un équilibre apaisant.

Offrez-vous cet espace de douceur en ce début d’année pour accueillir 2025 avec un esprit clair et un cœur en paix.

4 raisons de participer à cette retraite en ligne

Se reconnecter à soi-même

Ce stage est une occasion unique de prendre du recul sur votre quotidien et d’entrer en contact avec votre être intérieur. Il vous offre un espace pour explorer vos besoins profonds, afin de renouer avec votre essence et vos aspirations.

Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions

Grâce à la méditation de pleine conscience et aux pratiques d’autocompassion, vous développerez des outils concrets pour accueillir et apaiser les émotions. De transformer le stress en sérénité et relâcher les pensées parasites.

Commencer l’année avec bienveillance

En cultivant la douceur et la bienveillance envers vous-même, vous poserez des bases solides pour une année apaisée et épanouissante. Ce stage vous aidera à débuter 2025 avec plus de clarté, de paix et de stabilité intérieure.

S’offrir une pause ressourçante

Ce moment privilégié vous permet de prendre soin de vous en profondeur. En ralentissant et en vous ressourçant, vous rechargerez vos énergies pour mieux faire face aux difficultés de l’année à venir. Dans un esprit de calme et d’équilibre.

Ces quatre raisons font de “Renaître en douceur” une opportunité précieuse pour démarrer l’année sur des bases solides. Avec plus de sérénité et de bien-être.

J’aurais dû… J’aurais pas dû… Je suis trop bête…

Si ces pensées résonnent en vous, alors cette retraite est une invitation précieuse.

Nous vous proposons un espace pour mettre fin à cet autosabotage. Qu’il se manifeste dans votre vie personnelle, professionnelle ou même dans votre pratique méditative. Ces schémas de pensée proviennent souvent d’une identification à nos défauts et limitations. Ce que la tradition bouddhiste appelle des perturbations mentales ou états d’esprit négatifs.

Mais voici une merveilleuse nouvelle. Si ces perturbations existent, cela signifie que nous ne sommes pas elles ! En cultivant la sagesse qui nous libère de cette identification, nous explorerons profondément comment cet esprit négatif, qui nous limite depuis si longtemps, n’a ni fondement réel ni pouvoir durable.

Cette retraite est une opportunité de réapprendre à vous relier à votre véritable potentiel. Vous découvrirez comment transformer votre regard sur vous-même. En accueillant votre humanité avec bienveillance et compassion. Ce chemin de réconciliation vous permettra de renouer avec une confiance solide et joyeuse, en vous-même comme avec les autres.

Ensemble, faisons le premier pas vers cette belle aventure intérieure.

4 raisons de participer à cette retraite de confiance en soi

Rompre avec l’autosabotage

Apprenez à reconnaître et à transformer les schémas de pensée négatifs qui limitent votre épanouissement. En adoptant une perspective plus bienveillante envers vous-même.

Retrouver confiance en soi

Découvrez des outils pratiques et des enseignements profonds pour renouer avec votre potentiel. En lâchant prise sur les jugements et critiques incessants.

Vivre une expérience transformatrice

Plongez dans une exploration intérieure qui vous permettra de passer d’une identification à vos défauts à une affirmation de vos qualités. Pour une relation apaisée avec vous-même et les autres.

S’offrir une pause réparatrice

Dans un cadre accueillant et bienveillant, prenez le temps de vous ressourcer, de lâcher vos préoccupations quotidiennes. Et de cultiver un nouvel équilibre intérieur.

Découvrez la méditation IAM – Integrated Amrita Meditation Technique®, une pratique créée par Amma pour répondre aux besoins de l’homme moderne. Cette méthode simple et accessible combine Yoga, exercices de respiration et méditation. Dans une séquence de 30 minutes adaptée à nos rythmes de vie actuels.

Synthèse de traditions ancestrales éprouvées par le temps, la méditation IAM offre une approche intégrative pour cultiver sérénité, clarté mentale et bien-être intérieur. Conçue pour s’intégrer facilement dans le quotidien, elle est enseignée gratuitement partout dans le monde.

Lors de cette initiation à Lou Paradou, vous serez guidé pas à pas pour découvrir les bienfaits de cette pratique et apprendre à l’intégrer dans votre vie. Quels que soient vos objectifs ou votre niveau d’expérience. Une opportunité précieuse pour prendre soin de votre esprit et de votre corps. Dans un cadre inspirant et bienveillant.

Rejoignez-nous pour explorer cette voie vers plus d’harmonie et d’équilibre dans votre vie.

4 raisons de participer à cette initiation de la méditation IAM

Une méthode accessible et adaptée au quotidien

La méditation IAM, avec ses 30 minutes par jour, est spécialement conçue pour s’intégrer facilement dans les emplois du temps les plus chargés. Elle est un moyen pratique de trouver la paix intérieure et de réduire le stress au milieu des difficultés de la vie.

Une synthèse de pratiques traditionnelles et modernes

Inspirée par des traditions ancestrales et adaptée aux besoins actuels, la méditation IAM combine des techniques de Yoga, de respiration et de méditation. Afin de répondre aux exigences physiques et mentales de notre époque.

Gratuité et universalité

Enseignée gratuitement dans le monde entier, cette pratique humaniste et altruiste est ouverte à tous, sans distinction d’âge ou d’expérience. Participer à ce week-end, c’est aussi découvrir une approche généreuse et accessible de la méditation.

Bénéfices multiples pour le corps et l’esprit

En pratiquant régulièrement, la méditation IAM contribue à une meilleure gestion du stress et une clarté mentale accrue. Ainsi qu’à une stabilité émotionnelle et à une énergie renouvelée. Cette initiation vous donne les clés pour amorcer un véritable changement positif dans votre vie.

Cette retraite spirituelle en silence est une invitation à celles et ceux qui aspirent à se ressourcer en profondeur, dans un cadre inspirant. Tout en cheminant vers une vie plus pleine, ancrée dans la présence et l’amour.

Au fil des jours, nous plongerons dans l’exploration du grand mystère qu’est la mort. Non pas comme une fin, mais comme une porte vers une transformation intérieure. À travers des pratiques de méditation (assise et en mouvement), de prière, et de chant. Ainsi que l’étude d’enseignements issus des traditions chrétienne et bouddhiste. Nous découvrirons comment accueillir cette thématique universelle avec sagesse et ouverture.

Le rythme de la retraite offrira un équilibre précieux entre des temps de solitude et de silence propices à l’introspection. Ainsi que des moments de partage respectueux pour nourrir le cœur et l’esprit. Chaque participant.e sera libre d’avancer à son propre rythme, dans une atmosphère empreinte de bienveillance et de profondeur.

4 raisons de participer à cette retraite spirituelle en silence

Se ressourcer dans le silence et la contemplation

Offrez-vous une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même. Loin du tumulte quotidien, dans un cadre paisible et inspirant.

Explorer la thématique universelle de la mort avec profondeur

À travers des enseignements issus des traditions chrétienne et bouddhiste, découvrez des perspectives spirituelles et méditatives. Pour transformer votre regard sur ce grand mystère.

Allier introspection et lien humain

Bénéficiez d’un équilibre entre des temps de solitude pour vous recentrer et des moments de partage bienveillant. Pour enrichir votre cheminement intérieur.

S’ouvrir à une vie plus pleine et aimante

Engagez-vous dans des pratiques de méditation, de prière et de chant pour cultiver une présence plus profonde. Ainsi qu’une acceptation des cycles de la vie et un amour inconditionnel envers vous-même et les autres.

Nos vies modernes manquent de calme et de sérénité. Cette semaine « Découvrez le zen » est une invitation à ralentir et à vous immerger dans l’atmosphère paisible d’un monastère bouddhiste. Dans ce cadre propice à la méditation, vous serez accompagnés pour explorer en profondeur les pratiques zen et leur intégration dans la vie quotidienne.

Chaque journée débute par une préparation corporelle. Des exercices stretching, un travail en douceur sur les fascias. Ainsi que des asanas de yoga, tous conçus pour faciliter la prise de la posture de zazen, la méditation assise centrale dans la pratique zen. À travers cette approche, vous découvrirez comment la méditation en action s’infuse dans chaque moment. Qui vous apprend à cultiver une pleine présence à chaque instant.

Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette immersion vous offre une porte d’entrée vers le zen. Où chaque geste, chaque respiration devient un moyen de retrouver la simplicité et la tranquillité de l’esprit.

4 raisons de participer à cette semaine découvrez le zen

Retrouver le calme intérieur

En s’immergeant dans l’atmosphère d’un monastère, loin des distractions quotidiennes, vous aurez l’occasion de redécouvrir le calme et la sérénité. La pratique du zen vous aide à revenir à l’essentiel. Tout en cultivant la présence et le silence intérieur.

Apprendre la méditation zen et sa posture

La posture de zazen, fondamentale dans la pratique zen, est abordée chaque jour à travers des exercices de préparation corporelle. Ces pratiques, incluant stretching et yoga, vous guideront progressivement vers un alignement physique et mental. Pour un zazen authentique et profond.

Intégrer la méditation dans le quotidien

Le zen ne se limite pas à la méditation assise. Il invite à vivre chaque moment en pleine conscience. Vous explorerez la méditation en action, qui infuse la sérénité dans les gestes du quotidien. Qui vous montre comment apporter plus de présence dans chaque aspect de votre vie.

S’ouvrir à une nouvelle perspective de vie

Le zen offre une vision simple et profonde de la vie. En participant à cette semaine, vous découvrirez comment le zen vous aide à adopter une nouvelle perspective. Vous donnant ainsi des outils pour affronter les difficultés du quotidien avec plus de calme et de clarté.

Les maîtres taoïstes transmettent les techniques de guérison dans le plus grand secret depuis des millénaires. Ils préservent leurs mystères et leur puissance pour ceux qui en sont dignes. Ces véritables joyaux de la tradition chinoise améliorent non seulement la santé et le bien-être du pratiquant, mais apportent aussi des soins bénéfiques aux autres. Aujourd’hui, l’Institut du Quimetao vous invite à explorer ces pratiques précieuses sous la direction de Maître JIAN Liujun, garant de cet héritage unique transmis par Maître LI.

Le stage proposé s’adresse à tous, du débutant au pratiquant expérimenté. Il permet de plonger au cœur des enseignements taoïstes. Nous apprendrons ou nous réviserons des techniques ancestrales de santé. Chaque session est conçue pour approfondir la compréhension des pratiques en explorant des aspects subtils. Tels que l’utilisation des pièces de bois divinatoire, la réalisation des dessins secrets et l’enseignement des mantras. Afin que chacun puisse pratiquer en toute sécurité et efficacité, vous apprendrez les règles fondamentales et les précautions à prendre.

Vous progressez à votre rythme et bénéficiez d’un enseignement authentique dans un cadre privilégié. Nous ne nous limiterons pas à la simple théorie, mais ouvrons la voie vers une véritable maîtrise de l’énergie et de la guérison. Que vous cherchiez à enrichir votre propre pratique ou à partager ces techniques de soin avec les autres, ce stage de Qi Gong Taoïste Secret vous permettra de toucher du doigt les mystères de la tradition. De faire un pas de plus sur la voie de l’harmonie.

4 raisons de participer à ce stage de Qi Gong Taoïste Secret

Accéder à un enseignement rare et authentique

Les techniques taoïstes médicales sont traditionnellement entourées de mystère et rarement divulguées au grand public. Ce stage vous offre une opportunité unique d’apprendre des pratiques précieuses, transmises directement par Maître JIAN Liujun. Garant de l’héritage de Maître LI. Vous serez initié à des méthodes ancestrales pour améliorer votre santé et celle des autres.

Développer votre maîtrise de l’énergie

Les exercices de Qi Gong Taoïste sont conçus pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et réguler l’énergie. Que vous soyez un pratiquant débutant ou expérimenté, ce stage vous aidera à affiner vos techniques. A réviser des méthodes spécifiques et à approfondir les applications thérapeutiques. Pour maximiser les bénéfices pour vous-même et, éventuellement, pour les autres.

Apprendre dans un cadre sécurisé et progressif

Chaque session est adaptée au niveau des participants, du débutant au perfectionnement. Nous respectons les précautions nécessaires pour une pratique efficace et sûre. Vous bénéficierez d’un enseignement progressif, qui vous guidera pas à pas dans la découverte des techniques taoïstes. Dans un espace de pratique sécurisé et encadré pour explorer librement les aspects subtils de ces traditions.

Chaque instant de notre vie recèle une opportunité de transformation. Si parcourir le monde enrichit indéniablement notre existence, les plus grandes découvertes se trouvent souvent dans les gestes du quotidien. Là où de nouvelles façons de voir, de ressentir et d’agir attendent d’être explorées.

Changer notre manière d’aborder les événements. Choisir de regarder notre vie avec des yeux neufs et sages, voilà un acte simple mais profondément transformatif. Lorsque nous modifions nos perspectives, nous ouvrons la porte à une paix intérieure. Ainsi qu’à un épanouissement authentique. Ce regard renouvelé illumine tous les domaines de notre vie. Nos relations, notre travail et notre développement personnel.

Dans cette retraite, nous nous appuierons sur une pratique essentielle des kadampas, Le Joyau du Cœur. Ce précieux enseignement nous guidera pour voir au-delà des apparences et cultiver des intentions bienveillantes. Ainsi qu’aborder la vie avec une ouverture et une joie renouvelées. Une explication complète de cette pratique vous sera donnée. Pour qu’elle puisse devenir un pilier dans votre cheminement vers une vie plus libre et inspirée.

Osez explorer ces nouvelles perspectives. Osez une vie nouvelle.

4 raisons de participer à cette retraite oser une vie nouvelle

Adopter un regard neuf sur votre quotidien

Apprenez à transformer votre manière de percevoir les situations. Afin de cultiver un état d’esprit serein, confiant et ouvert, même face aux difficultés.

Découvrir une pratique spirituelle essentielle

Explorez Le Joyau du Cœur, un enseignement fondamental des kadampas. Qui vous accompagnera dans votre cheminement vers plus de clarté, de paix et d’harmonie intérieure.

Créer des changements profonds dans votre vie

Découvrir comment modifier vos perspectives a un impact direct sur vos relations, votre travail et votre développement personnel. Pour vivre une vie plus alignée avec vos aspirations.

Bénéficier d’un cadre propice à la transformation

Profitez d’un environnement bienveillant et inspirant pour vous recentrer. Réfléchir à vos intentions et initier des changements positifs durables.

Nos vies modernes manquent de calme et de sérénité. Cette semaine « Découvrez le zen » est une invitation à ralentir et à vous immerger dans l’atmosphère paisible d’un monastère bouddhiste. Dans ce cadre propice à la méditation, vous serez accompagnés pour explorer en profondeur les pratiques zen et leur intégration dans la vie quotidienne.

Chaque journée débute par une préparation corporelle. Des exercices stretching, un travail en douceur sur les fascias. Ainsi que des asanas de yoga, tous conçus pour faciliter la prise de la posture de zazen, la méditation assise centrale dans la pratique zen. À travers cette approche, vous découvrirez comment la méditation en action s’infuse dans chaque moment. Qui vous apprend à cultiver une pleine présence à chaque instant.

Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette immersion vous offre une porte d’entrée vers le zen. Où chaque geste, chaque respiration devient un moyen de retrouver la simplicité et la tranquillité de l’esprit.

4 raisons de participer à cette semaine découvrez le zen

Retrouver le calme intérieur

En s’immergeant dans l’atmosphère d’un monastère, loin des distractions quotidiennes, vous aurez l’occasion de redécouvrir le calme et la sérénité. La pratique du zen vous aide à revenir à l’essentiel. Tout en cultivant la présence et le silence intérieur.

Apprendre la méditation zen et sa posture

La posture de zazen, fondamentale dans la pratique zen, est abordée chaque jour à travers des exercices de préparation corporelle. Ces pratiques, incluant stretching et yoga, vous guideront progressivement vers un alignement physique et mental. Pour un zazen authentique et profond.

Intégrer la méditation dans le quotidien

Le zen ne se limite pas à la méditation assise. Il invite à vivre chaque moment en pleine conscience. Vous explorerez la méditation en action, qui infuse la sérénité dans les gestes du quotidien. Qui vous montre comment apporter plus de présence dans chaque aspect de votre vie.

S’ouvrir à une nouvelle perspective de vie

Le zen offre une vision simple et profonde de la vie. En participant à cette semaine, vous découvrirez comment le zen vous aide à adopter une nouvelle perspective. Vous donnant ainsi des outils pour affronter les difficultés du quotidien avec plus de calme et de clarté.

Les maîtres taoïstes transmettent les techniques de guérison dans le plus grand secret depuis des millénaires. Ils préservent leurs mystères et leur puissance pour ceux qui en sont dignes. Ces véritables joyaux de la tradition chinoise améliorent non seulement la santé et le bien-être du pratiquant, mais apportent aussi des soins bénéfiques aux autres. Aujourd’hui, l’Institut du Quimetao vous invite à explorer ces pratiques précieuses sous la direction de Maître JIAN Liujun, garant de cet héritage unique transmis par Maître LI.

Le stage proposé s’adresse à tous, du débutant au pratiquant expérimenté. Il permet de plonger au cœur des enseignements taoïstes. Nous apprendrons ou nous réviserons des techniques ancestrales de santé. Chaque session est conçue pour approfondir la compréhension des pratiques en explorant des aspects subtils. Tels que l’utilisation des pièces de bois divinatoire, la réalisation des dessins secrets et l’enseignement des mantras. Afin que chacun puisse pratiquer en toute sécurité et efficacité, vous apprendrez les règles fondamentales et les précautions à prendre.

Vous progressez à votre rythme et bénéficiez d’un enseignement authentique dans un cadre privilégié. Nous ne nous limiterons pas à la simple théorie, mais ouvrons la voie vers une véritable maîtrise de l’énergie et de la guérison. Que vous cherchiez à enrichir votre propre pratique ou à partager ces techniques de soin avec les autres, ce stage de Qi Gong Taoïste Secret vous permettra de toucher du doigt les mystères de la tradition. De faire un pas de plus sur la voie de l’harmonie.

4 raisons de participer à ce stage de Qi Gong Taoïste Secret

Accéder à un enseignement rare et authentique

Les techniques taoïstes médicales sont traditionnellement entourées de mystère et rarement divulguées au grand public. Ce stage vous offre une opportunité unique d’apprendre des pratiques précieuses, transmises directement par Maître JIAN Liujun. Garant de l’héritage de Maître LI. Vous serez initié à des méthodes ancestrales pour améliorer votre santé et celle des autres.

Développer votre maîtrise de l’énergie

Les exercices de Qi Gong Taoïste sont conçus pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et réguler l’énergie. Que vous soyez un pratiquant débutant ou expérimenté, ce stage vous aidera à affiner vos techniques. A réviser des méthodes spécifiques et à approfondir les applications thérapeutiques. Pour maximiser les bénéfices pour vous-même et, éventuellement, pour les autres.

Apprendre dans un cadre sécurisé et progressif

Chaque session est adaptée au niveau des participants, du débutant au perfectionnement. Nous respectons les précautions nécessaires pour une pratique efficace et sûre. Vous bénéficierez d’un enseignement progressif, qui vous guidera pas à pas dans la découverte des techniques taoïstes. Dans un espace de pratique sécurisé et encadré pour explorer librement les aspects subtils de ces traditions.

Chaque instant de notre vie recèle une opportunité de transformation. Si parcourir le monde enrichit indéniablement notre existence, les plus grandes découvertes se trouvent souvent dans les gestes du quotidien. Là où de nouvelles façons de voir, de ressentir et d’agir attendent d’être explorées.

Changer notre manière d’aborder les événements. Choisir de regarder notre vie avec des yeux neufs et sages, voilà un acte simple mais profondément transformatif. Lorsque nous modifions nos perspectives, nous ouvrons la porte à une paix intérieure. Ainsi qu’à un épanouissement authentique. Ce regard renouvelé illumine tous les domaines de notre vie. Nos relations, notre travail et notre développement personnel.

Dans cette retraite, nous nous appuierons sur une pratique essentielle des kadampas, Le Joyau du Cœur. Ce précieux enseignement nous guidera pour voir au-delà des apparences et cultiver des intentions bienveillantes. Ainsi qu’aborder la vie avec une ouverture et une joie renouvelées. Une explication complète de cette pratique vous sera donnée. Pour qu’elle puisse devenir un pilier dans votre cheminement vers une vie plus libre et inspirée.

Osez explorer ces nouvelles perspectives. Osez une vie nouvelle.

4 raisons de participer à cette retraite oser une vie nouvelle

Adopter un regard neuf sur votre quotidien

Apprenez à transformer votre manière de percevoir les situations. Afin de cultiver un état d’esprit serein, confiant et ouvert, même face aux difficultés.

Découvrir une pratique spirituelle essentielle

Explorez Le Joyau du Cœur, un enseignement fondamental des kadampas. Qui vous accompagnera dans votre cheminement vers plus de clarté, de paix et d’harmonie intérieure.

Créer des changements profonds dans votre vie

Découvrir comment modifier vos perspectives a un impact direct sur vos relations, votre travail et votre développement personnel. Pour vivre une vie plus alignée avec vos aspirations.

Bénéficier d’un cadre propice à la transformation

Profitez d’un environnement bienveillant et inspirant pour vous recentrer. Réfléchir à vos intentions et initier des changements positifs durables.

Ce premier module constitue la base essentielle de toutes les pratiques proposées par l’école. Il vous invite à découvrir les principes fondamentaux de la philosophie taoïste. En mettant en lumière l’union harmonieuse du corps, de l’énergie et de l’esprit. À travers l’exploration des pratiques du Nei Gong d’alchimie énergétique et des techniques d’ancrage du Chi Gong de la Chemise de Fer, vous apprendrez à éveiller, transformer et harmoniser l’énergie curative. Source profonde de vitalité et d’équilibre intérieur.

Ces enseignements pratiques et méditatifs visent à optimiser votre énergie vitale, à renforcer votre corps et à apaiser votre esprit. Tout en cultivant une relation intime avec le flux naturel des forces Yin et Yang en vous et autour de vous.

Contenu pédagogique

• Pratiques fondamentales d’ancrage, de centrage et d’alignement pour éveiller et stabiliser le Chi.
• Exercices de respiration qui optimisent la circulation de l’énergie vitale.
• Auto-massages et mouvements énergétiques, issus de la tradition taoïste. Pour équilibrer et revitaliser l’énergie selon le cycle des 5 éléments.
• Méditations guidées, favorisant l’harmonisation des forces dynamiques Yin & Yang et l’éveil d’une présence consciente et apaisée.

Rejoignez ce voyage transformateur et laissez-vous guider par l’énergie curative du Tao, une voie millénaire d’équilibre et d’harmonie.

4 raisons de participer à l’énergie curative du Tao

Poser des fondations solides pour votre pratique énergétique

Ce module introduit des techniques fondamentales d’ancrage, de centrage et d’harmonisation qui serviront de base à toutes vos pratiques futures. Qu’il s’agisse de Qi Gong, de méditation ou d’autres disciplines énergétiques.

Renforcer votre vitalité et votre équilibre intérieur

En apprenant à éveiller et transformer le Chi, vous optimiserez votre énergie vitale. Tonifierez votre corps et favoriserez un équilibre dynamique entre les forces Yin et Yang. Ces pratiques ont des bienfaits durables pour la santé physique et mentale.

Découvrir des outils pratiques et accessibles

Grâce à des exercices simples de respiration, de mouvement, d’auto-massage et de méditation, vous repartirez avec des méthodes concrètes. A intégrer facilement dans votre quotidien pour soutenir votre bien-être.

Explorer la sagesse taoïste et l’alchimie énergétique

Plongez dans une philosophie millénaire qui offre des clés pour harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie. Tout en vous reconnectant aux cycles naturels de l’énergie vitale et des cinq éléments.

Cette expérience immersive vous permettra d’éveiller en vous des ressources profondes de transformation et de guérison.