Type Méditation Pleine conscience
Avril
Description de l'événement
Atelier de détente. Méditation de pleine conscience. Offrez-vous un moment de détente, de sérénité, de lâcher prise et d’harmonie. Être à l’écoute de son corps, stimuler votre système
Description de l'événement
Atelier de détente. Méditation de pleine conscience. Offrez-vous un moment de détente, de sérénité, de lâcher prise et d’harmonie. Être à l’écoute de son corps, stimuler votre système immunitaire, apaiser l’esprit, développer ses sens.
Venez découvrir un moment de détente unique grâce à la méditation de pleine conscience. Cet atelier, de méditation de pleine conscience, vous invite à ralentir et à vous reconnecter à l’instant présent. Vous apprendrez des techniques simples pour cultiver la sérénité au quotidien. Méditation de pleine conscience, un moment de détente assuré.
Rejoignez-nous pour un voyage intérieur apaisant où bienveillance et relaxation seront au cœur de l’expérience. Ce moment de calme, par la méditation de pleine conscience, vous permettra de trouver un sentiment de paix profond. Vous développerez votre capacité à être pleinement présent avec vous-même.
4 raisons de participer à cet atelier
Réduction du stress. La méditation de pleine conscience aide à calmer le mental et réduit l’anxiété en vous ancrant dans le moment présent. Vous aurez des outils pratiques pour gérer le stress au quotidien.
Amélioration de la concentration. En pratiquant la méditation de pleine conscience, vous apprenez à focaliser votre attention qui vous permettra d’améliorer votre capacité à rester concentré. Aussi bien dans vos tâches quotidiennes que dans vos moments de détente.
Bien-être émotionnel. La méditation de pleine conscience encourage une attitude de bienveillance envers soi-même et favorise une meilleure gestion des émotions. Vous explorerez comment accueillir vos ressentis avec calme et compassion. Ce qui contribue à un sentiment général de sérénité.
Détente profonde. Cet atelier est une véritable pause pour vous reconnecter à vous-même. Vous découvrirez des techniques de relaxation qui vous aideront à relâcher les tensions physiques et mentales. Ce qui vous apportera une profonde sensation de détente et de calme intérieur. Méditation de pleine conscience, un moment de détente parfait.
Rejoindre cet atelier de méditation de pleine conscience est une opportunité précieuse de prendre soin de votre équilibre mental et physique, dans un cadre apaisant, où la pleine conscience et la détente se rencontrent.
Plus
Prix
30 CHF
Heure
3 Avril 2025 19h00 - 20h00(GMT+02:00)
Lieu
Route des Rois Mages 26
1965 Savièse, Valais
Organisateur
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.Lors de cette retraite,
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.
Lors de cette retraite, explorez les bienfaits du Pilates pour renforcer vos muscles en profondeur. Améliorer votre souplesse et adopter une posture élégante. Tout en respectant votre rythme et les besoins de votre corps.
Complétez cette pratique avec des séances de yoga accessibles à tous. Favorisant ainsi équilibre, souplesse et détente. Les exercices de méditation et de respiration guideront votre esprit vers un apaisement profond. Ainsi qu’une clarté intérieure qui amplifie votre ressourcement.
Ce week-end est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Rejoignez-nous pour une expérience unique qui allie mouvement, relaxation et harmonie.
4 raisons de participer à ce stage Pilates, yoga et méditation
Un bien-être global
Renforcez votre corps, détendez votre esprit et retrouvez une harmonie intérieure grâce à des pratiques complémentaires. Alliant mouvement, respiration et méditation.
Un moment pour vous
Offrez-vous une pause dans votre quotidien pour vous recentrer. Prendre soin de vous et vous reconnecter à vos besoins profonds dans un cadre bienveillant.
Adapté à tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce stage est conçu pour s’adapter à votre rythme. Avec des pratiques accessibles et personnalisables selon vos capacités.
Des bienfaits durables
Repartez avec des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien pour prolonger les effets de détente. De tonification et de sérénité au-delà du week-end.
Plus
Prix
390€
Heure
4 Avril 2025 17h30 - 6 Avril 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Maison Gioia
91 rue Saint-Claude, 95590 Nerville-La-Forêt, Val-d'Oise
Organisateur
Galeota Sebastian
Description de l'événement
Nous avons la grande joie de proposer un weekend de retraite de méditation inspiré des enseignements dumaitre zen Thich Nhat Hanh, et de la tradition du village
Description de l'événement
Nous avons la grande joie de proposer un weekend de retraite de méditation inspiré des enseignements du
maitre zen Thich Nhat Hanh, et de la tradition du village des pruniers, sur la thématique « No mud, no lotus »
(« Sans boue, pas de lotus »).
Ce week-end est une opportunité précieuse pour ralentir et de revenir à soi. Et explorer dans un cadre paisible et ressourçant, ce sentiment d’être pleinement présent à l’instant. En harmonie avec son corps, son esprit et le monde qui nous entoure.
Guidés par la pratique de la pleine conscience chère à Thich Nhat Hanh, nous découvrirons des moyens simples et profonds pour nous ancrer dans le moment présent. Ainsi que de toucher la paix intérieure. Des moments de méditation assise et marchée et de partages bienveillants. Ainsi que des pratiques pour cultiver la gratitude et l’accueil de soi, jalonneront ce cheminement collectif et personnel.
Rejoignez-nous pour vivre une parenthèse de sérénité, reconnecter avec votre véritable maison intérieure et nourrir votre énergie de présence.
4 raisons de participer à cette retraite dans la tradition du village des pruniers
Revenir à soi dans le moment présent
Découvrez des pratiques simples et accessibles de pleine conscience pour vous ancrer dans l’instant présent. Ainsi que d’apaiser votre esprit et cultiver un sentiment de paix intérieure.
Explorer la profondeur des enseignements de Thich Nhat Hanh
Plongez dans les pratiques inspirées par la tradition du Village des Pruniers et la sagesse du maître zen. Pour transformer votre relation à vous-même et au monde.
Profiter d’un cadre paisible et ressourçant
Offrez-vous une parenthèse dans un environnement calme et inspirant, propice à la réflexion. Au ressourcement et à la reconnexion avec la nature.
Partager une expérience collective enrichissante
Vivez des moments de méditation, d’échanges bienveillants et de convivialité. Avec un groupe qui partage les mêmes aspirations à la sérénité et à la présence.
Plus
Prix
A partir de 360 CHF + Dana pour les enseignements
Heure
4 Avril 2025 17h30 - 6 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Hôtel Beau-Site
Chemin du Mont 13, 1927 Chemin, Valais
Organisateur
Mamet Florent
Description de l'événement
La méditation santé fondamentale est le socle de toute existence humaine, un état intrinsèque qui demeure au-delà des circonstances extérieures. Cela inclut les événements de vie, maladies, souffrances
Description de l'événement
La méditation santé fondamentale est le socle de toute existence humaine, un état intrinsèque qui demeure au-delà des circonstances extérieures. Cela inclut les événements de vie, maladies, souffrances physiques ou psychiques. Pourtant, dans notre société, la santé est de plus en plus normée. Cela façonne notre rapport au bien-être et à la maladie sous des prismes scientifiques, culturels et sociaux.
Lors de ce week-end de méditation et d’enseignements, nous explorerons une approche plus profonde et intérieure de la santé. À travers des enseignements éclairants et des pratiques méditatives, nous verrons comment la pleine conscience et l’écoute lucide permettent de se reconnecter à l’élan vital. Elles permettent aussi de retrouver la confiance intrinsèque et la capacité d’être en paix avec soi-même.
Un programme alternant théorie et pratique
Durant ces deux journées nous allons :
Examiner les différentes dimensions de la santé et la manière dont elles influencent notre rapport à nous-mêmes et à notre bien-être.
Pratiquer des exercices de méditation pour reconnaître en soi la santé fondamentale et apprendre à lui faire place.
Explorer une relation plus claire aux obstacles. Qu’ils soient physiques ou émotionnels, pour les traverser avec plus de bienveillance et de clarté.
Cultiver un sentiment profond de présence et d’acceptation. Ceci favorisera un état d’être chaleureux et apaisé.
Ce week-end immersif s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa relation à la méditation, à la conscience du corps. Il s’adresse aussi à ceux cherchant une approche plus libre et vivante de la santé.
Rejoignez-nous pour un temps de ressourcement et d’exploration intérieure. Ici, méditation, sagesse et pratiques bienveillantes seront les clés d’un retour à l’essentiel.
Plus
Prix
45€ + adhésion membre 100€
Heure
5 Avril 2025 10h00 - 6 Avril 2025 17h00(GMT+02:00)
Lieu
BAMP
37 avenue Sleeckx, 1030 BRUXELLES
Organisateur
Gardet Clarisse
Description de l'événement
Une retraite de Six jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s’appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l’alimentation et
Description de l'événement
Une retraite de Six jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s’appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l’alimentation et la méditation.
Prix
690€
Heure
5 Avril 2025 10h00 - 10 Avril 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
La Parenthèse
55 La Hubiais - Saint Omer de Blain 44130 BLAIN, Loire-Atlantique
Organisateur
Description de l'événement
Ressentez-vous du stress qui pèse sur votre vie privée, professionnelle, vos relations et même votre santé ? La pleine conscience est une approche bienveillante pour accueillir les difficultés
Description de l'événement
Ressentez-vous du stress qui pèse sur votre vie privée, professionnelle, vos relations et même votre santé ? La pleine conscience est une approche bienveillante pour accueillir les difficultés et les émotions que nous traversons. Grâce à cette pratique, nous apprenons à être présents à ce qui est. A puiser en nous des ressources naturelles pour apaiser le corps, le cœur et l’esprit.
Dans un cadre accueillant et bienveillant, cet atelier vous invite à explorer la pleine conscience. A travers des mouvements doux et des méditations guidées. Que ce soit en position assise, couchée ou en marchant, vous serez guidé pour rétablir un équilibre intérieur et relâcher les tensions.
Aucune expérience préalable n’est requise. Vous êtes chaleureusement invité à nous rejoindre pour cette exploration enrichissante.
4 raisons de participer à cette méditation et mouvement
Réduire le stress et l’anxiété
La pratique de la pleine conscience vous aide à calmer le mental, à relâcher les tensions et à diminuer l’impact du stress dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez des outils concrets pour mieux gérer les situations stressantes.
Améliorer la santé physique et émotionnelle
En cultivant une écoute attentive du corps et de l’esprit, vous découvrirez comment mieux répondre aux signaux physiques et émotionnels. Cela contribue à renforcer votre santé et à améliorer votre bien-être.
Développer la concentration
Les pratiques de mouvement conscient et de méditation vous permettront d’améliorer votre concentration et de vivre pleinement l’instant présent. Vous clarifierez votre esprit pour mieux aborder vos priorités et vos relations.
Accéder à un espace de ressourcement
Cet atelier est une pause dans un environnement bienveillant où vous pourrez vous reconnecter à vous-même, loin des distractions du quotidien. C’est une opportunité de vous ressourcer et de vous recentrer, à votre rythme, dans un cadre propice à la sérénité.
Plus
Prix
45 CHF
Heure
6 Avril 2025 9h00 - 12h00(GMT+02:00)
Lieu
La Julienne
Rte de Saint-Julien 116, 1228 Plan-les-Ouates, Genève
Organisateur
Pervangher Bellégo Nathalie
Description de l'événement
Ces séances de 3 heures, où le temps semble s’écouler avec fluidité, offrent une pratique complète alliant Hatha/Raja-Yoga et méditation de pleine conscience, parfois enrichie de Yoga Nidra.
Description de l'événement
Ces séances de 3 heures, où le temps semble s’écouler avec fluidité, offrent une pratique complète alliant Hatha/Raja-Yoga et méditation de pleine conscience, parfois enrichie de Yoga Nidra. Elles sont conçues pour vous inviter à plonger profondément dans votre pratique. Ainsi qu’explorer la relation entre corps, souffle et esprit et repartir avec une sensation d’harmonie et de vitalité.
Déroulement de la séance :
- Hatha-Yoga (environ 2h15)
- Préparation corporelle et éveil à la conscience du souffle.
- Enchaînements dynamiques pour mobiliser l’énergie et assouplir le corps.
- Postures tenues en profondeur, avec des pauses conscientes pour ressentir leurs effets et permettre une intégration corps-mental.
- Pratique du souffle (pranayama), techniques de nettoyage ou bandhas pour accompagner l’énergie et calmer l’esprit.
- Relaxation et méditation (30 à 40 minutes)
- Relaxation profonde guidée (Yoga Nidra).
- Ou méditation de pleine conscience pour cultiver la présence au moment présent et apaiser le mental.
Après la pratique, nous prenons un moment convivial pour partager une infusion et quelques collations apportées par les participant·e·s. Ce temps est une transition douce pour revenir à la parole. Et se préparer à retourner dans le flux de la vie citadine.
À qui s’adresse cet atelier ?
À toute personne, à partir de 16 ans, souhaitant :
- (Re)découvrir ou approfondir sa pratique de yoga et de méditation dans un format immersif.
- Explorer les sagesses qui sous-tendent ces disciplines.
- Vivre un moment de ressourcement et de partage dans une ambiance chaleureuse.
4 raisons de participer à cet atelier Hatha-Yoga et Méditation
Une pratique complète et immersive
Profitez de 3 heures dédiées à l’exploration profonde du corps, du souffle et de l’esprit. Avec un équilibre harmonieux entre mouvements dynamiques, postures tenues et méditation.
Des bienfaits durables
Améliorez votre souplesse, votre tonicité et votre posture. Tout en apaisant votre esprit grâce à des techniques éprouvées qui cultivent l’équilibre et le bien-être.
Un espace pour vous recentrer
Offrez-vous une parenthèse loin du tumulte quotidien pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle et votre calme intérieur. Avec des pratiques adaptées à tous niveaux.
Un moment convivial
Partagez une infusion et des collations dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Pour prolonger l’expérience et créer du lien avec d’autres participants.
Plus
Prix
45€
Heure
6 Avril 2025 15h00 - 18h00(GMT+02:00)
Lieu
ARTA – Association de Recherche des Traditions de l’Acteur
6 Route du Champ de Manœuvre, 75012 Paris
Organisateur
OLIVE Virginie
Description de l'événement
Les premiers signes du printemps s’annoncent et la lumière s’étire dans nos journées, invitant à l’éveil et au renouveau. Rejoignez-nous pour célébrer cette saison de renaissance et apprendre
Description de l'événement
Les premiers signes du printemps s’annoncent et la lumière s’étire dans nos journées, invitant à l’éveil et au renouveau. Rejoignez-nous pour célébrer cette saison de renaissance et apprendre à cultiver cette lumière en vous. Afin d’entamer ce nouveau cycle sous les meilleurs auspices.
Dans un cadre alpin d’une beauté exceptionnelle, avec des panoramas grandioses sur les sommets, nous pratiquerons dans une salle spacieuse. Baignée de lumière grâce à ses grandes baies vitrées.
Ce séjour inclut :
- Matinées. Méditation, Pranayama, et Vinyasa ou Hatha Yoga pour dynamiser le corps et l’esprit.
- Après-midis et soirées. Yoga Doux, bains de Gong et Yoga Nidra pour favoriser la détente profonde et l’harmonie intérieure.
- Philosophie du yoga. Moments d’échanges pour explorer les enseignements yogiques et leur application dans la vie quotidienne.
Pour compléter cette immersion, plusieurs randonnées seront organisées. Vous emmenant au cœur de la nature préservée des Alpes. L’une des balades nous mènera jusqu’au majestueux lac de Lauvitel. Une perle nichée dans la montagne, idéale pour se connecter à soi-même et à la grandeur du monde qui nous entoure.
Venez vivre une expérience de reconnexion profonde. Dans un écrin naturel où souffle l’air pur des sommets.
4 raisons de participer à cette retraite de yoga et de méditation
Se reconnecter à la nature et à soi-même
Plongez dans un environnement alpin exceptionnel, propice au ressourcement et à l’éveil des sens. Les randonnées vers des lieux magiques, comme le lac de Lauvitel, vous offriront des moments de pure connexion avec la nature.
Allier mouvement, méditation et détente profonde
Avec des pratiques variées comme le Vinyasa, le Hatha Yoga, le Yoga Nidra et les bains de Gong, cette retraite vous permettra de trouver un équilibre entre vitalité et apaisement, pour un bien-être global.
S’ouvrir à une nouvelle énergie pour le printemps
Profitez de cette période de renouveau pour cultiver une lumière intérieure et amorcer un cycle positif dans votre vie. Grâce aux enseignements yogiques et aux pratiques de pleine présence.
Vivre une expérience inspirante dans un cadre unique
La salle de pratique avec ses vues imprenables sur les sommets, l’air pur des montagnes et l’accompagnement bienveillant de nos enseignants, font de cette retraite un moment privilégié pour nourrir votre corps et votre esprit.
Plus
Prix
Enseignement 530€ Repas 240€ Hébergement à partir de 390€
Heure
6 Avril 2025 17h00 - 12 Avril 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Lauvitel Lodge
La Danchere, 38520 Les Deux Alpes, Isère
Organisateur
Bernardo & Frédérique
Description de l'événement
Notre atelier de soutien s’adresse spécifiquement à ceux et celles qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MSC. Ou qui pratiquent régulièrement la méditation de
Description de l'événement
Notre atelier de soutien s’adresse spécifiquement à ceux et celles qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MSC. Ou qui pratiquent régulièrement la méditation de pleine conscience. Cette session offre une opportunité unique d’approfondir votre pratique méditative. A travers des thèmes spécifiques et de partager vos expériences au sein d’un groupe bienveillant.
Pourquoi Participer à notre Atelier de Soutien ?
- Approfondissement de la Pratique : Chaque atelier est centré sur un thème particulier, permettant d’explorer en profondeur différents aspects de la méditation de pleine conscience.
- Échanges et Partage : Ces sessions offrent un espace pour partager vos expériences, défis et réussites, favorisant un soutien mutuel entre les participants.
- Renforcement de l’Engagement : La pratique en groupe encourage la régularité et l’engagement, essentiels pour intégrer pleinement la pleine conscience dans votre quotidien.
Déroulement de l’atelier
Accueil et Introduction : Présentation du thème de l’atelier et des objectifs de la session.
Pratique Méditative Guidée : Séance de méditation en lien avec le thème abordé, guidée par des instructeur.trices certifiés.es.
Temps d’Échange : Discussion ouverte où chacun est invité à partager ses ressentis, questionnements et expériences.
Clôture : Résumé des points clés et conseils pour intégrer les apprentissages dans la vie quotidienne.
Informations Pratiques
- Public Concerné : Anciens participants des cycles MBSR ou MSC, ainsi que toute personne ayant une pratique régulière de la méditation de pleine conscience.
- Fréquence : Ateliers mensuels d’une durée de 1 heure
Rejoignez-nous pour Cultiver Ensemble la Pleine Conscience
Participer à notre atelier de soutien est une occasion précieuse de nourrir et d’enrichir votre pratique méditative. Ensemble, nous créons un espace de partage et de croissance, favorisant le bien-être individuel et collectif.
- .
Plus
Prix
Gratuit
Heure
6 Avril 2025 18h00 - 19h00(GMT+02:00)
Organisateur
Cauquil Agnès
Moreau Philippe
Description de l'événement
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect
Description de l'événement
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect et bienveillance la diversité des motivations qui vous amènent sur ce chemin personnel. Sans jugement ni attente particulière.
Nous proposons une approche de la méditation libérée de tout dogme religieux. Un outil à la fois simple et puissant. Offrant un accès direct à cet espace de tranquillité intérieure présent en chacun de nous. Méditer, c’est apprendre à être pleinement avec ce qui est. A cultiver une présence consciente qui, au fil du temps, se transforme en un art de vivre.
Durant cette retraite, nous alternerons les temps de méditation en silence et en mouvement, les pratiques de yoga, les échanges enrichissants, les méditations dynamiques et les marches en pleine nature. Chaque moment sera une invitation à vous recentrer et à cultiver la sérénité.
Si vous ressentez l’élan de vous accorder une pause, de vous reconnecter à l’essentiel. Dans un lieu apaisant et chaleureux dédié à la méditation, nous serons heureux de vous accueillir.
4 raisons de participer à cette retraite de méditation
S’offrir une pause pour soi
Prenez le temps de vous recentrer et de vous déconnecter du rythme effréné du quotidien. Dans un lieu propice au calme et à l’introspection.
Découvrir ou approfondir la méditation
Que vous soyez novice ou expérimenté, cette retraite vous permettra de vous familiariser avec différentes pratiques méditatives. Adaptées à tous les niveaux.
Éveiller un art de vivre en pleine conscience
Apprenez à cultiver une présence sereine et bienveillante. Un savoir-faire intérieur qui enrichira votre quotidien bien au-delà de la retraite.
Profiter de l’énergie du groupe
Partagez des moments d’échanges, de pratiques et de connexion avec d’autres participants dans une ambiance conviviale et respectueuse.
Plus
Prix
820€ tout compris. Hébergement en chambre individuelle, repas et accompagnement
Heure
6 Avril 2025 18h30 - 12 Avril 2025 18h30(GMT+02:00)
Organisateur
Ruyssen-Watelet Marie & Michel
Description de l'événement
Cette séance de soutien à la pratique, d’une durée de 2h30, est spécialement conçue pour les personnes ayant déjà suivi un Programme MBSR ou disposant d’une autre expérience
Description de l'événement
Cette séance de soutien à la pratique, d’une durée de 2h30, est spécialement conçue pour les personnes ayant déjà suivi un Programme MBSR ou disposant d’une autre expérience de la méditation.
Elle offre un espace bienveillant pour approfondir votre pratique. Renforcer vos acquis et maintenir un lien avec l’esprit de la pleine conscience. Cette session inclut des temps de méditation guidée, des pratiques en silence ou en mouvement. Ainsi que des moments d’échange permettant d’explorer vos expériences et de poser vos questions.
Que vous souhaitiez raviver votre engagement dans la pratique ou simplement vous accorder un moment de ressourcement, cette séance est opportunité précieuse pour cultiver présence et sérénité dans votre quotidien.
4 raisons de participer à cette séance de soutien à la pratique
Renforcer votre pratique personnelle
Cette séance vous permet de maintenir une régularité dans votre pratique de la méditation. Et de continuer à intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Bénéficier d’un accompagnement bienveillant
Vous serez guidé(e) dans des pratiques variées par une instructrice expérimentée. Et vous pourrez partager vos expériences et vos questionnements dans un cadre sécurisant.
Revenir à l’essentiel
Accordez-vous un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et retrouver un espace de calme et de clarté, loin des distractions du quotidien.
Soutenir votre engagement collectif
Rejoindre un groupe de pratiquants vous rappelle que vous n’êtes pas seul(e) dans votre démarche. Et le soutien mutuel renforce votre motivation et votre persévérance.
Plus
Prix
15€ ou libre en conscience
Heure
7 Avril 2025 19h00 - 21h30(GMT+02:00)
Lieu
La Terrasse
38660 Grésivaudan, Isère
Organisateur
MESTAIS Corinne
Description de l'événement
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de
Description de l'événement
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de votre corps. Vous serez guidé à travers différentes pratiques de méditation (pleine conscience, bienveillance, autocompassion). Sophrologie et mouvements dansés (Qoya – facultatif). Vous aurez également des moments de pause pour vous ressourcer, ainsi que des marches méditatives. Pour approfondir votre connexion à l’instant présent.
Les méditations seront pratiquées en silence ou guidées et vous aurez la possibilité d’alterner entre plusieurs postures, selon vos besoins. Assise, couchée, marchée, avec des étirements. Il est également possible de faire toutes les méditations en position assise sur une chaise, couché ou debout, en fonction de vos limites personnelles du moment. La combinaison de méditation et sophrologie apporte de nombreux bénéfices.
Le maître-mot de cette retraite est la bienveillance envers soi-même. Ici, chacun est libre de sentir ce qui est juste pour lui et d’honorer ses besoins. Vous pouvez à tout moment choisir de marcher, de faire une pause ou de vous retirer. Aucune des pratiques proposées n’est obligatoire. Votre corps est votre meilleur guide, et nous vous invitons à l’écouter tout au long de cette retraite de reconnexion et de bien-être avec l’aide de la méditation et sophrologie.
4 raisons de participer à cette retraite méditation et sophrologie
Se reconnecter à soi-même
La retraite est un espace pour vous déconnecter des sollicitations extérieures et vous recentrer sur vos besoins, vos sensations et émotions. C’est une opportunité de prendre du temps pour vous, loin des distractions et de revenir à l’essentiel grâce à la méditation et sophrologie.
Cultiver la bienveillance et l’autocompassion
Grâce aux pratiques de pleine conscience, de bienveillance et d’autocompassion, vous apprendrez à développer une attitude douce et aimante envers vous-même. Cela vous aidera à mieux gérer le stress, les émotions négatives et les moments difficiles du quotidien. Intégrer la méditation et la sophrologie dans votre routine peut être très bénéfique.
Améliorer votre bien-être physique et mental
Les techniques de sophrologie et les méditations proposées favorisent la détente, la réduction du stress et l’amélioration de votre équilibre intérieur. Les mouvements corporels, tels que les étirements et les danses douces (Qoya), vous permettront de relâcher les tensions physiques. Tout en renforçant l’harmonie entre le corps et l’esprit. En pratiquant régulièrement la méditation et sophrologie, vous en ressentirez les bienfaits.
Respecter votre rythme personnel
Cette retraite respecte vos besoins et vos limites. Rien n’est imposé, vous êtes libre de choisir les pratiques qui vous conviennent le mieux. Que ce soit en position assise, couchée ou même en marchant. Vous pourrez explorer ces techniques en toute liberté, avec bienveillance et à votre propre rythme. Intégrer la méditation et sophrologie vous permettra d’écouter votre corps et votre esprit.
Plus
Heure
10 Avril 2025 16h00 - 13 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Nous vous invitons à une journée de pratique de pleine conscience, conçue pour approfondir l’expérience du silence et de la présence à soi. Durant cette immersion, nous revisiterons
Description de l'événement
Nous vous invitons à une journée de pratique de pleine conscience, conçue pour approfondir l’expérience du silence et de la présence à soi. Durant cette immersion, nous revisiterons différentes pratiques formelles de pleine conscience telles que proposées dans le programme MBSR. Chaque méditation sera guidée afin de soutenir votre ancrage dans l’instant présent. Afin de cultiver une présence continue, moment après moment.
La journée se déroule dans le silence. Permettant ainsi un espace privilégié pour observer vos sensations, émotions et pensées sans distraction. En fin de journée, la sortie du silence se fera de manière progressive et accompagnée. Facilitant ainsi le retour à la parole tout en douceur.
Cette expérience est une invitation à renouer avec la simplicité de l’instant et à approfondir votre pratique personnelle.
4 raisons de participer à cette journée de pratique de pleine conscience
Renforcer votre pratique personnelle
Cette journée est l’occasion idéale de revisiter et d’approfondir les pratiques formelles de pleine conscience issues du programme MBSR. Permettant ainsi de renforcer votre ancrage dans le moment présent et d’affiner votre compréhension de la méditation.
Vivre une expérience de silence réparatrice
Le silence offre un espace rare pour se déconnecter des distractions extérieures et plonger dans l’écoute intérieure. C’est un moment pour vous reconnecter à vous-même, vous ressourcer et apaiser votre esprit.
Etre guidé tout au long de la journée
Les méditations guidées tout au long de la journée soutiennent votre pratique et vous aident à rester centré. A maintenir votre attention et à explorer vos sensations, émotions et pensées en toute bienveillance.
Sortir du silence en douceur et accompagnement
La fin de la journée, marquée par une sortie progressive et accompagnée du silence, vous permettra de réintégrer le monde extérieur avec une présence accrue. Vous sentant ainsi plus calme, plus aligné et plus conscient de l’instant présent.
Cette journée est un cadeau que vous vous offrez pour cultiver votre bien-être et renforcer votre résilience intérieure.
Plus
Prix
35€
Heure
12 Avril 2025 9h30 - 17h00(GMT+02:00)
Organisateur
Herbette Gwénola
Description de l'événement
Prenez une pause bien méritée et rejoignez-nous pour une soirée dédiée à l’approfondissement de votre pratique de méditation. Ce moment sera une occasion de s’asseoir tranquillement, d’observer. De
Description de l'événement
Prenez une pause bien méritée et rejoignez-nous pour une soirée dédiée à l’approfondissement de votre pratique de méditation. Ce moment sera une occasion de s’asseoir tranquillement, d’observer. De ralentir et de tourner notre regard vers l’expérience intérieure. Ensemble, nous explorerons avec curiosité ce qui est présent dans l’instant. Accueillant avec bienveillance ce qui émerge au cœur de notre être.
Pendant cette soirée, nous nous donnerons l’espace de ressentir pleinement, de nous re-poser. Et de pendre soin de nous au cœur même de notre expérience intérieure — dans nos corps, dans nos cœurs et dans nos âmes. C’est un moment pour nourrir notre présence à soi. Et renforcer notre pratique de pleine conscience.
Public cible : Cette soirée est ouverte à toute personne ayant déjà participé à un programme de pleine conscience. Que ce soit avec moi ou avec un autre enseignant. Venez redécouvrir le calme intérieur et enrichir votre parcours méditatif avec nous.
4 raisons de participer à cette soirée méditation
Renforcement de la pratique
Cette soirée est une opportunité idéale pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique de la pleine conscience. Renforcer leur capacité à rester présents et à observer sans jugement les fluctuations de l’esprit.
Connexion intérieure
Offrez-vous un moment pour ralentir et vous reconnecter avec votre expérience intérieure. C’est l’occasion de ressentir plus profondément et d’accueillir ce qui est là, dans le calme et la tranquillité.
Soutien communautaire
Joignez-vous à une communauté de pratiquants partageant les mêmes idées. Qui cherchent à cultiver la pleine conscience dans leur vie quotidienne. La soirée offre un espace bienveillant pour partager et échanger sur vos expériences.
Pause bien-être
Dans le rythme souvent effréné du quotidien, cette soirée propose une pause essentielle pour prendre soin de soi. Se reposer véritablement et nourrir l’esprit, le corps et l’âme.
Plus
Prix
20€
Heure
14 Avril 2025 18h30 - 20h30(GMT+02:00)
Lieu
Pleine conscience-méditation
10 avenue Victor Rousseau, 1190 Bruxelles
Organisateur
Van Veeren Catherine
Description de l'événement
Cette rencontre en groupe, en présentiel, est une opportunité pour chacun de cultiver, instant après instant, la qualité de présence et d’attention bienveillante. Nous commencerons par un moment
Description de l'événement
Cette rencontre en groupe, en présentiel, est une opportunité pour chacun de cultiver, instant après instant, la qualité de présence et d’attention bienveillante. Nous commencerons par un moment de prise de contact et d’installation. Puis je guiderai une pratique de 45 minutes, à partir de pratiques qui peuvent être des approfondissements de la mindfulness ou issus d’autres courants de méditation. C’est dans le cadre des pratiques mensuelles de méditation. Chacun à son tour, s’il le souhaite, partagera son expérience de la méditation que nous aurons faite ensemble. Enfin, nous terminerons par une petite méditation de pleine conscience.
Ces pratiques mensuelles sont conçues pour offrir un soutien collectif. Elles visent à enrichir votre expérience et renforcer votre engagement envers la pleine conscience. Les interactions entre les participants et l’instructrice permettront d’explorer de nouvelles formes que peut prendre la conscience, des nouvelles approches et comment approfondir ce que nous connaissons déjà, dans un esprit de bienveillance et de non-jugement.
Prenons ce temps pour nous reconnecter à nous-mêmes, à notre souffle. Pour approfondir cette pratique qui nous aide à vivre avec plus de clarté, de paix intérieure et d’acceptation.
4 raisons de participer à ces pratiques mensuelles
Renforcer l’engagement dans la pratique
En rejoignant un groupe, vous bénéficiez d’un cadre structuré qui vous aide à maintenir et approfondir votre pratique de la pleine conscience. Cela favorise une discipline régulière, essentielle pour observer des effets durables.
Recevoir du soutien et des encouragements
Les échanges avec d’autres pratiquants et l’instructrice offrent un espace bienveillant pour partager vos expériences. Poser des questions et obtenir des conseils personnalisés sur les difficultés que vous rencontrez.
Approfondir la qualité de la présence
La pratique en groupe permet de cultiver une attention plus profonde et une qualité de présence accrue. Le cadre collectif renforce l’intention de rester ancré dans l’instant présent, ce qui est difficile à faire seul.
Partager et apprendre des autres
Vous pourrez entendre les témoignages d’autres participants, découvrir comment ils abordent les difficultés et les bienfaits de la méditation. Ces partages enrichissent votre compréhension et offrent des perspectives nouvelles sur votre parcours méditatif.
Ces raisons montrent comment ces pratiques mensuelles renforcent la pratique individuelle. Elles favorisent un sentiment d’appartenance et d’encouragement au sein d’une communauté.
Plus
Prix
50 CHF
Heure
16 Avril 2025 17h00 - 18h30(GMT+02:00)
Lieu
A Fleur de Peau
rue Fort-Barreau 13, 1203 Genève
Organisateur
me16avr19h3021h00Douleurs chroniques (en ligne) OrganisateurEbenga Zula Hélène
Description de l'événement
Vivre avec des douleurs chroniques est épuisant et pesant sur le plan physique, émotionnel et mental. La pleine conscience offre une approche précieuse pour apprivoiser la douleur. En
Description de l'événement
Vivre avec des douleurs chroniques est épuisant et pesant sur le plan physique, émotionnel et mental. La pleine conscience offre une approche précieuse pour apprivoiser la douleur. En cultivant une relation différente avec notre expérience corporelle et émotionnelle.
Cette séance vous invite à explorer comment la méditation de pleine conscience devient un outil de soutien au quotidien. À travers des pratiques guidées et des moments d’échange, vous découvrirez comment :
- Développer une attention bienveillante à votre corps, même en présence de douleur.
- Réduire les tensions liées à la lutte contre la souffrance.
- Trouver un espace intérieur de calme et d’acceptation, là où le contrôle semble impossible.
Cette rencontre offre une occasion de débuter ou de renforcer votre pratique dans un cadre chaleureux et soutenant.
4 raisons de participer à cette séance de douleurs chroniques
Explorer une approche douce et bienveillante pour apprivoiser la douleur
Apprenez à cultiver une relation différente avec vos sensations corporelles, sans jugement ni résistance.
Retrouver un espace de calme intérieur malgré la douleur
Découvrez des outils pratiques pour apaiser le mental, relâcher les tensions et accueillir vos expériences avec plus de sérénité.
Soutenir une pratique de pleine conscience
Cette séance vous permettra de renforcer ou d’approfondir vos ressources personnelles face à la douleur.
Échanger dans un cadre bienveillant et soutenant
Partagez vos expériences et vos questionnements avec d’autres, dans une atmosphère d’écoute et de compréhension.
Plus
Prix
22€
Heure
16 Avril 2025 19h30 - 21h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
La méditation est le cœur vibrant du yoga. À travers une pratique régulière, le corps et l’esprit trouvent progressivement le chemin vers l’immobilité. Ce précieux espace où le
Description de l'événement
La méditation est le cœur vibrant du yoga. À travers une pratique régulière, le corps et l’esprit trouvent progressivement le chemin vers l’immobilité. Ce précieux espace où le mental s’apaise et laisse place à une conscience plus profonde. C’est dans cet état que la méditation ouvre une porte vers l’éveil. Révélant des vérités universelles teintées de notre propre cheminement intérieur.
Présentation
Chacun, chacune vient à la méditation pour des raisons qui lui sont propres. Le besoin de se recentrer, d’apaiser le mental ou de cultiver un lien plus profond avec soi-même. Et pourtant, à travers ces motivations singulières, une expérience universelle émerge, celle de l’immobilité. Immobilité du corps, des pensées, du mental. Une invitation à ralentir et à explorer un état d’être.
Les Yoga Sutras de Patanjali nous rappellent : « Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. » La méditation, 7ᵉ des 8 membres du yoga, est la porte vers l’état ultime de samadhi, l’union profonde avec l’essence de la vie.
Lors de ce stage, nous vous guiderons pas à pas à travers les différents membres du yoga. Lecture, échanges, postures de Hatha Yoga, pranayama, pratiques de concentration et moments d’assise méditative vous permettront d’expérimenter un chemin progressif vers la méditation. Dans un esprit de lâcher-prise et de découverte.
Pour qui ?
Ce stage est ouvert à tous. Débutants curieux d’explorer ou pratiquants souhaitant approfondir leur expérience. Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement le désir de ralentir, de s’ouvrir à l’expérience et de goûter à ce que la méditation révèle.
4 raisons de participer à cette retraite yoga, chemin vers la méditation
Découvrir ou approfondir la méditation dans un cadre progressif
Cheminer à travers les différentes étapes du yoga, depuis les postures et la respiration jusqu’à l’assise méditative. Pour installer progressivement un état de calme intérieur et d’immobilité.
Apaiser le mental et se recentrer
Offrez-vous un espace de ralentissement pour calmer les fluctuations de l’esprit, cultiver la sérénité et expérimenter un profond lâcher-prise.
Explorer une approche complète du yoga
Vivez les 8 membres du yoga de manière concrète, en intégrant les enseignements des Yoga Sutras dans votre pratique quotidienne. Et en découvrant comment la méditation est au cœur de cet art de vivre.
Un stage ouvert à tous, sans prérequis
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), ce stage vous accueille dans une atmosphère bienveillante et inclusive. Où seul compte le désir de découvrir et d’expérimenter.
Plus
Prix
Enseignement 180€ + Hébergement en pension complète
Heure
18 Avril 2025 18h00 - 20 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une
Description de l'événement
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une présence plus apaisée et consciente.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet espace bienveillant et accessible vous permettra de découvrir ou approfondir des outils pratiques pour cultiver le calme intérieur et la clarté.
Programme de l’atelier
- Stress et émotions. Comment prendre du recul et apprendre à mieux les réguler.
- Pleine présence au quotidien. Développer vos qualités d’attention et de présence, ici et maintenant.
- Pratiques guidées. Exercices simples et concrets de méditation et de pleine conscience, pour intégrer ces pratiques dans votre vie de tous les jours.
- Échanges et partages. Un temps dédié à vos questions, pour enrichir votre compréhension et affiner votre pratique.
Un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et découvrir des clés essentielles pour aborder les difficultés de la vie avec plus de sérénité.
4 raisons de participer à cet atelier de méditation et pleine conscience
Apprendre à gérer le stress et les émotions
Découvrez des outils simples et efficaces pour mieux comprendre vos réactions émotionnelles et réguler le stress. Afin de retrouver un équilibre intérieur au quotidien.
Intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne
Développez des habitudes concrètes pour vivre chaque instant avec plus de présence et de sérénité, même dans les situations les plus exigeantes.
Bénéficier d’un cadre bienveillant et accessible
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet atelier propose des exercices guidés adaptés à tous, dans une atmosphère d’écoute et de partage.
Poser vos questions et échanger avec un groupe
Profitez des temps de dialogue pour enrichir votre compréhension, partager vos expériences. Et repartir avec une perspective renouvelée sur votre pratique et vos défis personnels.
Plus
Prix
20€
Heure
19 Avril 2025 10h30 - 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Maison des médecines douces
Rue Alphonse De Lamartine, 24750 Boulazac, Dordogne
Organisateur
Charenton Emmanuelle
Description de l'événement
Vous vous sentez parfois éteint, à court d’énergie, ou simplement fatigué émotionnellement et physiquement ? Vous aimeriez retrouver une vitalité durable et adopter des habitudes qui nourrissent votre
Description de l'événement
Vous vous sentez parfois éteint, à court d’énergie, ou simplement fatigué émotionnellement et physiquement ? Vous aimeriez retrouver une vitalité durable et adopter des habitudes qui nourrissent votre joie de vivre au quotidien ? Ce stage de 3 jours, axé sur le bien-être et le mieux-vivre, est fait pour vous !
Au programme, des routines et rituels simples et efficaces pour réguler le système nerveux, relancer la mobilité du corps et de l’esprit et adopter des “Happytudes” préventives. Nous explorerons ensemble des méditations créatives et de la sophrologie ludique. Ainsi que des pratiques d’éveil inspirées de diverses approches et des mouvements doux pour redynamiser votre quotidien.
Dans un cadre ressourçant, vous apprendrez à intégrer ces pratiques de manière accessible et ludique. Quel que soit votre âge ou votre condition. Que vous souhaitiez retrouver de l’énergie, bouger avec plus de fluidité ou simplement ramener du fun dans votre vie, ces trois jours sont une invitation à vous reconnecter à votre vitalité.
Au programme :
- Pratiques créatives et méditatives faciles à adopter.
- Exercices simples pour stimuler corps et esprit.
- Moments de marche, de mouvement et de réflexion joyeuse.
- Conseils pour bien s’alimenter et cultiver un équilibre global.
Rejoignez-nous dans ce lieu inspirant, où chaque instant est pensé pour “rajouter de la vie à votre vie”.
4 raisons de participer à ces 3 jours de routines & rituels
Retrouver de l’énergie physique et émotionnelle
Vous êtes fatigué, épuisé ou simplement en manque de vitalité ? Ce stage est conçu pour réguler votre système nerveux et relancer votre énergie. Ainsi que vous redonner l’élan nécessaire pour avancer avec plus de légèreté.
Adopter des rituels simples et efficaces pour un quotidien dynamique
Apprenez des pratiques courtes, ludiques et accessibles, adaptées à tous les âges. Afin d’intégrer facilement des routines bien-être dans votre vie, sans y consacrer trop de temps.
Relancer votre mobilité physique et mentale
Que ce soit dans le corps ou dans l’esprit, ce stage vous aide à vous défaire des blocages et des raideurs. Afin de retrouver fluidité, souplesse et une approche préventive de votre bien-être.
Rebrancher le fun dans votre vie
Reconnectez avec la joie, l’amusement et la légèreté à travers des activités créatives et bienveillantes. Dans un cadre ressourçant où chaque moment est une opportunité de redonner du pep’s à votre quotidien.
Repartez avec des outils concrets pour mettre plus de vie dans votre vie !
Plus
Prix
240€ Hors hébergement
Heure
19 Avril 2025 11h00 - 21 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Binay Florence
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous explorerez les bienfaits du jeûne tout en découvrant la pratique du Yoga, de la Sophrologie et de la Méditation. Chaque jour, vous partirez en randonnée pour visiter de charmants villages médiévaux et des sites historiques, en vous imprégnant de leur atmosphère intemporelle.
Le bien-être est au cœur de ce séjour. Profitez d’un accès illimité au jacuzzi, à la piscine et au sauna pour une détente optimale, jour et nuit. Une conférence enrichissante sur la naturopathie viendra compléter votre expérience, vous offrant des clés pour renforcer votre vitalité et équilibrer votre énergie.
Rejoignez-nous pour cette parenthèse de découverte, d’harmonie et de bien-être.
4 raisons de participer à cette retraite jeûne et méditation
Régénération complète du corps et de l’esprit
Profitez des bienfaits du jeûne combinés à des pratiques de Yoga, Sophrologie et Méditation. Ils favorisent le lâcher-prise, la relaxation profonde et la revitalisation.
Expérience unique de découverte
Explorez des villes et villages médiévaux chargés d’histoire et de charme. Enrichissant ainsi vos randonnées d’une dimension culturelle et inspirante.
Détente et bien-être total
L’accès 24h/24 au jacuzzi, à la piscine et au sauna offre une occasion idéale de prendre soin de soi. De se détendre et de relâcher les tensions accumulées.
Enrichissement personnel et apprentissage
La conférence sur la naturopathie incluse dans le programme vous donnera des outils précieux pour améliorer votre bien-être au quotidien. Afin de mieux comprendre les principes d’une vie saine et équilibrée.
Ces raisons font de ce stage un véritable cadeau pour votre corps et votre esprit, alliant exploration, ressourcement et apprentissage.
Plus
Prix
A partir de 550€ tout compris (en chambre partagée)
Heure
20 Avril 2025 15h00 - 25 Avril 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Les Crocodiles Jaunes
1025 route de Mazars, 81140 Castelnau de Montmiral, Tarn
Organisateur
lu21avr18h0019h00Pause méditation OrganisateurZahariev ElenaDept / Région37 - Indre-et-LoireSONARA
Description de l'événement
1h pour vous offrir une vraie pauseAccessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.Aucun
Description de l'événement
- 1h pour vous offrir une vraie pause
- Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.
- Aucun matériel requis. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou un coussin.
Cet atelier de pratique de méditation de Pleine Conscience est accessible à tous-tes, qu’elle que soit votre expérience et votre condition physique. Je propose à chaque fois un thème ou un angle et je guide une méditation en lien avec ce thème. Il peut s’agir d’une pratique de méditation assise ou allongée. Je peux aussi proposer quelques mouvements conscients ou une pratique de méditation plus informelle (comme manger en pleine conscience).
Si vous pratiquez régulièrement la méditation ou si vous avez déjà suivi un cycle de méditation (MBSR ou autre), cet atelier vous permettra de soutenir votre pratique et de l’approfondir.
Si vous êtes nouveau dans la pratique, cet atelier vous offrira un moment de vraie pause et vous donnera quelques clefs pour mieux vivre les défis du quotidien.
4 raisons de participer à une pause méditation
Accessible à tous
Cette pause méditation est accessible à tous, quelle que soit votre expérience en méditation ou votre condition physique. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, chaque session est adaptée à vos besoins.
Thèmes variés et enrichissants
Chaque pause méditation explore un thème ou un angle différent, ce qui vous permet de découvrir ou d’approfondir divers aspects de la pleine conscience. Une richesse d’expériences et d’apprentissages à chaque séance.
Diversité des pratiques
Vous aurez l’opportunité de pratiquer la méditation sous différentes formes. Assise, allongée, avec des mouvements conscients ou à travers des pratiques informelles comme manger en pleine conscience. Cela permet d’expérimenter et de choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Bien-être mental et physique
En participant à cette pause méditation, vous améliorer votre bien-être mental et physique. La pleine conscience réduit le stress, améliore la concentration et favorise un sentiment de calme dans la vie quotidienne.
Cette pause méditation est une opportunité précieuse de se recentrer et de se reconnecter à soi-même, dans un cadre bienveillant et ouvert.
Plus
Prix
12€
Heure
21 Avril 2025 18h00 - 19h00(GMT+02:00)
Lieu
SONARA
2 Rue du Commerce, 37000 Tours, Indre-et-Loire
Organisateur
Description de l'événement
Cette retraite sera une invitation précieuse à prendre soin de vous-même tout en cultivant une présence attentive et bienveillante. Il est essentiel de se détendre dans la
Description de l'événement
Cette retraite sera une invitation précieuse à prendre soin de vous-même tout en cultivant une présence attentive et bienveillante. Il est essentiel de se détendre dans la présence, grâce à l’harmonie entre méditation et yoga, entre immobilité et mouvement.
C’est en plongeant dans cette présence incarnée que nous pouvons tisser un lien plus intime et fluide avec nous-même, les autres et le monde. En accueillant pleinement la vie dans toute sa richesse et sa profondeur.
Au cours de cette retraite, nous explorerons des qualités du cœur et de l’esprit qui nous guident vers une liberté intérieure plus vaste. Nous renforcerons notre capacité à nous ouvrir, avec tendresse et lucidité, aux multiples facettes de la vie, qu’il s’agisse de ses cadeaux ou de ses difficultés.
Le fil conducteur de la présence attentive sera intégré dans des pratiques variées. Yoga, relaxation, méditation assise et marche méditative. Ces approches, centrées sur l’écoute sensible du corps, se révèlent être de puissantes clés pour retrouver équilibre, paix et joie.
Les journées incluront également des temps d’échange, avec des moments d’enseignements et de questions-réponses. Pour approfondir les pratiques et nourrir vos explorations.
Pour favoriser un contact plus intime et profond avec votre expérience intérieure, les matinées seront vécues dans le silence jusqu’au déjeuner. Permettant ainsi une immersion totale dans la présence.
Cette retraite est une parenthèse bienveillante, un espace pour vous recentrer et vous ouvrir pleinement à la vie, en toute simplicité et authenticité.
4 raisons de participer à cette retraite se détendre dans la présence
Prendre soin de vous et vous ressourcer
Offrez-vous un temps précieux pour vous détendre profondément. Renouer avec votre corps et votre esprit et cultiver un équilibre intérieur durable.
Explorer et cultiver la présence
Découvrez des pratiques variées (yoga, méditation, relaxation, marche méditative) pour développer une présence attentive et bienveillante. A la fois dans l’immobilité et dans le mouvement.
Apprendre à vous ouvrir à la vie avec tendresse et lucidité
Renforcez votre capacité à accueillir la vie telle qu’elle est. A travers des enseignements qui vous guideront vers plus de liberté et de clarté dans votre quotidien.
Profiter d’un cadre propice à l’introspection et au calme
L’alternance entre temps de pratique, moments de silence et échanges en groupe vous permettra de plonger en profondeur dans votre expérience, tout en vous sentant soutenu(e) par l’énergie collective.
Plus
Prix
Enseignement 310€ + Hébergement à partir de 460€.
Heure
21 Avril 2025 19h00 - 27 Avril 2025 13h00(GMT+02:00)
Organisateur
Rauter Sandrine
Description de l'événement
En ligneRejoignez-nous pour une introduction unique à la pleine conscience à travers l’exploration de notre relation à la nourriture. Cette séance d’une heure vous
Description de l'événement
En ligne
Rejoignez-nous pour une introduction unique à la pleine conscience à travers l’exploration de notre relation à la nourriture. Cette séance d’une heure vous permettra de découvrir l’art de manger en pleine conscience. Une pratique qui invite à ralentir, à savourer chaque bouchée. Et à cultiver une relation plus saine et équilibrée avec l’alimentation.
Vous aurez l’occasion d’expérimenter une pratique simple et accessible. Tout en recevant une présentation des cycles de pleine conscience proposés par Emergences. Ce sera aussi un moment privilégié pour poser toutes vos questions. Et ainsi mieux comprendre comment ces cycles transforment votre quotidien en vous aidant à vivre avec plus de sérénité et de présence.
Venez découvrir comment intégrer cette approche dans votre vie, en toute simplicité et bienveillance.
4 raisons de participer à cette séance d’information de manger en pleine conscience
Découvrir une nouvelle approche de l’alimentation
Apprendre comment manger en pleine conscience transforme votre relation à la nourriture. Tout en développant plus de plaisir et de sérénité dans vos repas. Vous réduisez ainsi le stress et les automatismes liés à l’alimentation.
Faire un premier pas vers la pleine conscience
Expérimentez une pratique simple et accessible pour vous initier à la pleine conscience. Et découvrez comment elle enrichit d’autres aspects de votre quotidien.
Recevoir des réponses personnalisées
Posez vos questions sur les cycles de pleine conscience organisés par Emergences. Leurs bénéfices, leur déroulement et comment ils répondent à vos besoins spécifiques.
Prendre le temps de s’informer
Accordez- vous ce moment pour vous informer sur le cycle de manger en pleine conscience. Une belle opportunité pour rencontrer l’instructrice et voir si cela répond à vos besoins.
Plus
Prix
5€
Heure
22 Avril 2025 19h00 - 20h00(GMT+02:00)
Organisateur
Rani Valérie Chatel
Description de l'événement
Un chemin vers plus de cohérence intérieure et collectiveFace aux incertitudes de notre époque, la quête de sens devient essentielle. Ce stage
Description de l'événement
Un chemin vers plus de cohérence intérieure et collective
Face aux incertitudes de notre époque, la quête de sens devient essentielle. Ce stage de méditation de pleine conscience en pleine nature ardéchoise vous invite à :
Retrouver le sens de votre vie comme un chemin d’accomplissement personnel et collectif.
Renouveler votre énergie et votre élan vital.
Explorer des pistes pour construire des “îlots de cohérence”, où humanité et reliance prennent tout leur sens.
Un monde en mutation : comment retrouver un cap ?
Dans un monde en surchauffe – à la fois individuellement, socialement et écologiquement – il est facile de se sentir déconnecté, isolé ou submergé. Nous faisons face à :
Une perte de repères et un sentiment d’incertitude croissant.
Une société fragmentée, marquée par des conflits et des inégalités.
Une planète en crise, confrontée au changement climatique et à l’épuisement des ressources.
Ces crises interconnectées révèlent un besoin fondamental : retrouver un sens profond et une cohérence entre notre être intérieur, nos relations et notre lien au Vivant.
Un besoin essentiel : retrouver du sens pour avancer
Les neurosciences existentielle montrent que le besoin de sens est essentiel à notre équilibre psychique. Cette retraite propose d’explorer trois niveaux de cohérence :
À soi-même : Alignement entre nos valeurs profondes et nos actions.
Aux autres : Construire des relations harmonieuses et engagées.
À la nature : Renouer avec notre lien au Vivant et adopter des modes de vie durables.
Ce cheminement n’est pas une simple réflexion intellectuelle. Il s’agit d’une expérience vivante, où la méditation et la pleine conscience permettent une transformation intérieure durable.
Une retraite immersive en pleine conscience
Cette retraite de 4 jours offre un cadre propice à l’introspection et au ressourcement à travers :
Méditations guidées et pratiques de pleine conscience (assises, en mouvement, en pleine nature).
Exercices corporels et créatifs pour intégrer pleinement l’expérience.
Temps d’échange et de partage pour nourrir l’inspiration collective.
Marche consciente et immersion dans la nature pour se reconnecter au Vivant.
Exercices de relecture de vie et émergence d’élans nouveaux.
Nous n’avons pas besoin de chercher frénétiquement un sens : il peut émerger spontanément dans l’instant, dès lors que nous nous ouvrons à la Vie telle qu’elle est.
À qui s’adresse cette retraite ?
À toute personne en quête de sens et de cohérence dans sa vie.
Aux pratiquants de méditation et de pleine conscience souhaitant approfondir leur pratique.
Aux débutants curieux de découvrir ces pratiques (un temps d’intégration spécifique leur sera proposé).
📍 Groupe limité à 15 participants pour une expérience immersive et personnalisée.
Plus
Prix
150€ frais des intervenants. Hors hébergement et pension complète + Dana en fin de retraite
Heure
23 Avril 2025 16h00 - 27 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Jactat Marie Charlotte
Lapierre Yannick
Description de l'événement
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants
Description de l'événement
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme offre une base solide et inspirante pour approfondir votre pratique. Ce voyage captivant et introspectif vous guidera à travers les fondamentaux de la méditation et du yoga, en éveillant votre sensibilité aux énergies subtiles.
Au fil des sessions de Hridaya Hatha Yoga, vous explorerez une approche contemplative qui étire le corps, apaise l’esprit, et ouvre le cœur. Chaque posture est un portail vers les chakras, ces centres d’énergie qui nous relient aux forces universelles et nous recentrent dans l’essence même de notre être. En vous reliant au “Cœur”, vous découvrirez une connexion intérieure nourrissante et un espace de calme profond.
4 raisons de participer à ce week-end découverte du yoga et de la méditation
Approfondir votre compréhension du yoga et de la méditation
Ce week-end propose un premier aperçu des enseignements du Hridaya Yoga, une approche unique et holistique. Vous découvrirez comment chaque posture va bien au-delà de l’étirement physique. Tout en activant des centres énergétiques (chakras) et en favorisant une connexion profonde avec votre être intérieur.
Explorer une approche contemplative et immersive
Plongez dans une pratique de yoga et de méditation qui calme l’esprit et nourrit l’âme. Le Hridaya Yoga vous invite à explorer la dimension spirituelle du yoga. En vous ouvrant aux énergies subtiles et en cultivant une présence calme et bienveillante, source de sérénité.
Développer une connexion avec le cœur
Cette immersion vous permettra de rencontrer le “Cœur”, un espace intérieur de calme et de bien-être. Apprendre à se centrer dans cet espace crée une connexion authentique à soi. Et vous aide à traverser les défis quotidiens avec plus de paix et de résilience.
Participer à une expérience accessible et enrichissante
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce week-end est conçu pour tous les niveaux. Vous bénéficierez de conseils adaptés, dans un environnement bienveillant et respectueux. Favorisant à la fois l’apprentissage et le partage.
Plus
Prix
A partir de 169€
Heure
25 Avril 2025 14h00 - 27 Avril 2025 19h00(GMT+02:00)
Description de l'événement
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté
Description de l'événement
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté dans la pratique de la pleine conscience, ce séjour vous offre l’opportunité d’explorer. Ou d’approfondir votre cheminement intérieur.
Niché au cœur d’un environnement naturel et préservé, vous aurez l’occasion de vous ressourcer pleinement. En vous offrant une véritable pause pour habiter l’instant présent. Les pratiques de pleine conscience proposées vous permettront de prendre soin de vous. Et de vous reconnecter à l’Essentiel.
Le confort de votre chambre individuelle, avec vue sur la nature environnante, contribuera à créer une atmosphère paisible. Ensemble, dans la bienveillance du groupe, laissez-vous porter par ce moment privilégié pour vous régénérer. De vous recentrer, et goûter à la simplicité d’être ici et maintenant.
4 raisons de participer à ce week-end de ressourcement
S’offrir une véritable pause
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est l’occasion de ralentir et de vous accorder un temps pour vous. Loin des sollicitations habituelles, vous pourrez vous déconnecter et vivre l’instant présent.
Recharger ses batteries au contact de la nature
Le cadre enchanteur de l’Abbaye de Notre Dame d’Aiguebelle, entourée de verdure, crée un environnement apaisant. Et inspirant pour vous ressourcer profondément. La nature et le silence facilitent le retour à l’Essentiel.
Explorer ou approfondir la pleine conscience
Que vous soyez débutant ou pratiquant, ce week-end vous permet d’expérimenter ou de renforcer les bienfaits de la pleine conscience. Vous apprendrez à cultiver une présence bienveillante à vous-même.
Se sentir soutenu par le groupe
Partager ce moment avec d’autres participants crée une dynamique de soutien et de bienveillance. Ensemble, vous pourrez vous encourager mutuellement à lâcher prise et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Plus
Prix
Hébergement en pension complète (chambre individuelle) : 90 € Frais pédagogiques : 215 €
Heure
25 Avril 2025 18h00 - 27 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Notre Dame d'Aiguebelle
26230 Le Couvent Montjoyer, Drôme
Organisateur
Campant Marie Pierre
Description de l'événement
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur
Description de l'événement
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur où chaque pas devient une occasion de vous découvrir.
Marcher, Respirer, Ralentir, Ressentir. Vivre au rythme de ses pas, se libérer des attentes et des contraintes, et revenir à l’essentiel, celui de l’instant présent. En immersion dans la beauté des paysages et la profondeur du silence, vous serez guidé vers une écoute attentive de vous-même.
Dans le respect du rythme de chacun, nous vous invitons à des moments de marche silencieuse, des pratiques de Qi Gong, de méditation, de yoga doux, et des temps de partage authentiques. Ensemble, nous explorerons un espace de calme et d’ouverture, où le simple fait de marcher devient un acte de présence et d’harmonie avec soi-même et le monde.
4 raisons de participer d’à la découverte de soi sur le chemin de Compostelle
Une reconnexion profonde à soi-même
En marchant à votre propre rythme et en vous éloignant du rythme effréné du quotidien, vous aurez l’opportunité de revenir à l’essentiel. De ressentir ce qui se passe en vous et de cultiver une relation apaisée avec vous-même.
Le pouvoir transformateur du silence
Avec des temps de marche silencieuse, vous découvrirez la puissance du silence pour clarifier vos pensées. D’apaiser votre esprit et ressentir pleinement chaque instant. C’est un espace pour être simplement, sans besoin de mots ni de distractions.
Une pratique intégrée de bien-être
Chaque jour nous aurons environ 2h de pratiques :
- réveil musculaire et Qi Gong
- méditation de pleine conscience
- étirements aprés la marche, auto massages
Ces pratiques viendront enrichir l’expérience, permettant d’ancrer l’esprit et d’harmoniser le corps. Ces moments de ressourcement sont pensés pour vous aider à accueillir la sérénité.
Des liens authentiques dans le partage
Au-delà du silence, des temps de partage sont prévus pour échanger autour des expériences vécues. Créer des liens avec d’autres pèlerins et ressentir la force de l’énergie collective. C’est une belle opportunité de rencontrer d’autres personnes en quête de sens et de profondeur, avec bienveillance et ouverture.
Plus
Prix
Frais d’accompagnement 380€. Hébergement en demi-pension 280€. Pique-nique 8€ par jour.
Heure
26 Avril 2025 17h00 - 3 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Le Puy-en-Velay
43000 Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
Organisateur
Description de l'événement
Découvrez la puissance de la méditation et approfondissez votre pratiqueLa méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver
Description de l'événement
Découvrez la puissance de la méditation et approfondissez votre pratique
La méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver un regard bienveillant sur soi-même et à apprendre à composer avec les pensées et émotions qui nous traversent.
Ce stage de cinq jours vous plonge dans une immersion complète dans la pratique de la pleine présence (mindfulness), que vous soyez débutant ou méditant confirmé souhaitant enrichir votre approche.
🌿 Pourquoi participer à ce stage ?
- Apprendre les bases de la méditation dans un cadre structuré.
- Approfondir votre pratique grâce à des enseignements et des échanges.
- Expérimenter différentes approches : assises, marches méditatives et études de textes.
- Trouver une posture adaptée pour une méditation plus confortable.
« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. »
Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert
🧘♂️ Programme du stage : Une immersion structurée
Chaque journée est rythmée par des :
Enseignements pour mieux comprendre les fondements de la méditation.
Sessions de méditation guidées pour apprendre et expérimenter.
Moments d’échanges et questions-réponses pour approfondir votre compréhension.
Marches méditatives en pleine nature pour intégrer la pleine présence en mouvement.
Groupes d’étude quotidiens pour explorer les fondements de la pratique.
🔹 Trouver sa posture
La méditation repose sur une posture juste et confortable. Ce stage vous accompagne dans l’ajustement de votre position pour que vous puissiez méditer en toute sérénité.
🔹 Un stage accessible à tous
Aucune expérience préalable n’est requise. Le matériel de méditation est fourni sur place.
📌 Informations pratiques
🎟️ Inscription : Stage réservé aux membres de Reso. Deux options :
1️⃣ Devenir membre et accéder à l’ensemble des activités et événements de l’École.
2️⃣ Adhésion temporaire pour 2025 (100€) donnant accès à certains événements.
Plongez dans l’expérience de la méditation et offrez-vous une vraie pause intérieure. 🌿✨
Plus
Prix
690 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion* si vous n’êtes pas membre de l’École)
Heure
28 Avril 2025 0h00 - 2 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
Fort Saint-André
Cote du, Chem. du Fort Saint-André, 39110 Bracon, Jura
Organisateur
Vignau Anne
Wernert Stéphane
Description de l'événement
Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative ? Nos sessions d’approfondissement de la méditation, proposées une fois par mois, sont conçues pour soutenir une pratique régulière
Description de l'événement
Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative ? Nos sessions d’approfondissement de la méditation, proposées une fois par mois, sont conçues pour soutenir une pratique régulière et consciente.
Chaque séance, d’une durée de 1h30, est composée de temps de méditation guidée, de partage et de réflexion sur la pratique du jour et son intégration dans le quotidien.
Une approche libre et flexible
Ces sessions sont indépendantes les unes des autres, sans idée de progression linéaire. Vous pouvez ainsi participer à une, plusieurs ou toutes les séances, selon vos besoins, votre envie et vos disponibilités. Elles offrent un espace structurant pour entretenir une pratique méditative durable et s’appuyer sur la force d’une discipline bienveillante en groupe.
Pour qui ?
Ces sessions sont destinées aux personnes ayant déjà une expérience en méditation, notamment celles qui ont suivi :
Un programme MBSR de 8 semaines.
Un séminaire intensif de 5 jours en méditation.
Un Diplôme Universitaire Médecine Méditation Neurosciences.
Un Diplôme Universitaire Leadership Méditation Neurosciences.
Pourquoi participer ?
Nos sessions sont idéales pour celles et ceux qui souhaitent :
Approfondir leur méditation et maintenir une pratique régulière
Gérer le stress, l’anxiété et les ruminations mentales.
Améliorer la qualité du sommeil.
Développer une meilleure gestion des émotions.
Apaiser la douleur et les troubles chroniques.
Donner du sens à leur quotidien grâce à la pleine conscience.
Contre-indications
Ces sessions ne sont pas adaptées aux personnes en situation de :
Troubles psychologiques importants.
Difficulté à partager en groupe.
Dépendance active.
Troubles sévères de l’attention.
👉 Rejoignez-nous pour cultiver votre pratique et approfondir votre expérience méditative dans un cadre bienveillant et structurant.
Plus
Prix
générosité libre de chacun.e sous la forme de dons à SAM, association qui organise les rencontres annuelles « Sciences Art et Méditation ».
Heure
29 Avril 2025 20h00 - 21h30(GMT+02:00)
Lieu
centre NooToos
L’église protestante Saint-Pierre-le-Vieux à Strasbourg, Bas-Rhin
Organisateur
Description de l'événement
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.– La science et les mécanismes de la pleine
Description de l'événement
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :
-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.
– La science et les mécanismes de la pleine conscience.
– Comment la perception et le conditionnement façonnent notre expérience du monde.
– Comment la pleine conscience peut nous permettre de passer de la réactivité automatique et des ruminations à des réponses plus appropriées et plus créatives.
– Cultiver les outils par une écoute plus profonde.
– Des pratiques pour retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique.
Plus
Prix
Hébergement en pension complète à partir de 388,75€ Enseignements 280-460€
Heure
30 Avril 2025 19h00 - 5 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Château de Magny
58170 En Morvan Millay, La Nièvre
Organisateur
De Obaldia Gilles
Mai
Description de l'événement
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur
Description de l'événement
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur où chaque pas devient une occasion de vous découvrir.
Marcher, Respirer, Ralentir, Ressentir. Vivre au rythme de ses pas, se libérer des attentes et des contraintes, et revenir à l’essentiel, celui de l’instant présent. En immersion dans la beauté des paysages et la profondeur du silence, vous serez guidé vers une écoute attentive de vous-même.
Dans le respect du rythme de chacun, nous vous invitons à des moments de marche silencieuse, des pratiques de Qi Gong, de méditation, de yoga doux, et des temps de partage authentiques. Ensemble, nous explorerons un espace de calme et d’ouverture, où le simple fait de marcher devient un acte de présence et d’harmonie avec soi-même et le monde.
4 raisons de participer d’à la découverte de soi sur le chemin de Compostelle
Une reconnexion profonde à soi-même
En marchant à votre propre rythme et en vous éloignant du rythme effréné du quotidien, vous aurez l’opportunité de revenir à l’essentiel. De ressentir ce qui se passe en vous et de cultiver une relation apaisée avec vous-même.
Le pouvoir transformateur du silence
Avec des temps de marche silencieuse, vous découvrirez la puissance du silence pour clarifier vos pensées. D’apaiser votre esprit et ressentir pleinement chaque instant. C’est un espace pour être simplement, sans besoin de mots ni de distractions.
Une pratique intégrée de bien-être
Chaque jour nous aurons environ 2h de pratiques :
- réveil musculaire et Qi Gong
- méditation de pleine conscience
- étirements aprés la marche, auto massages
Ces pratiques viendront enrichir l’expérience, permettant d’ancrer l’esprit et d’harmoniser le corps. Ces moments de ressourcement sont pensés pour vous aider à accueillir la sérénité.
Des liens authentiques dans le partage
Au-delà du silence, des temps de partage sont prévus pour échanger autour des expériences vécues. Créer des liens avec d’autres pèlerins et ressentir la force de l’énergie collective. C’est une belle opportunité de rencontrer d’autres personnes en quête de sens et de profondeur, avec bienveillance et ouverture.
Plus
Prix
Frais d’accompagnement 380€. Hébergement en demi-pension 280€. Pique-nique 8€ par jour.
Heure
26 Avril 2025 17h00 - 3 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Le Puy-en-Velay
43000 Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
Organisateur
Description de l'événement
Découvrez la puissance de la méditation et approfondissez votre pratiqueLa méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver
Description de l'événement
Découvrez la puissance de la méditation et approfondissez votre pratique
La méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver un regard bienveillant sur soi-même et à apprendre à composer avec les pensées et émotions qui nous traversent.
Ce stage de cinq jours vous plonge dans une immersion complète dans la pratique de la pleine présence (mindfulness), que vous soyez débutant ou méditant confirmé souhaitant enrichir votre approche.
🌿 Pourquoi participer à ce stage ?
- Apprendre les bases de la méditation dans un cadre structuré.
- Approfondir votre pratique grâce à des enseignements et des échanges.
- Expérimenter différentes approches : assises, marches méditatives et études de textes.
- Trouver une posture adaptée pour une méditation plus confortable.
« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. »
Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert
🧘♂️ Programme du stage : Une immersion structurée
Chaque journée est rythmée par des :
Enseignements pour mieux comprendre les fondements de la méditation.
Sessions de méditation guidées pour apprendre et expérimenter.
Moments d’échanges et questions-réponses pour approfondir votre compréhension.
Marches méditatives en pleine nature pour intégrer la pleine présence en mouvement.
Groupes d’étude quotidiens pour explorer les fondements de la pratique.
🔹 Trouver sa posture
La méditation repose sur une posture juste et confortable. Ce stage vous accompagne dans l’ajustement de votre position pour que vous puissiez méditer en toute sérénité.
🔹 Un stage accessible à tous
Aucune expérience préalable n’est requise. Le matériel de méditation est fourni sur place.
📌 Informations pratiques
🎟️ Inscription : Stage réservé aux membres de Reso. Deux options :
1️⃣ Devenir membre et accéder à l’ensemble des activités et événements de l’École.
2️⃣ Adhésion temporaire pour 2025 (100€) donnant accès à certains événements.
Plongez dans l’expérience de la méditation et offrez-vous une vraie pause intérieure. 🌿✨
Plus
Prix
690 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion* si vous n’êtes pas membre de l’École)
Heure
28 Avril 2025 0h00 - 2 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
Fort Saint-André
Cote du, Chem. du Fort Saint-André, 39110 Bracon, Jura
Organisateur
Vignau Anne
Wernert Stéphane
Description de l'événement
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.– La science et les mécanismes de la pleine
Description de l'événement
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :
-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.
– La science et les mécanismes de la pleine conscience.
– Comment la perception et le conditionnement façonnent notre expérience du monde.
– Comment la pleine conscience peut nous permettre de passer de la réactivité automatique et des ruminations à des réponses plus appropriées et plus créatives.
– Cultiver les outils par une écoute plus profonde.
– Des pratiques pour retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique.
Plus
Prix
Hébergement en pension complète à partir de 388,75€ Enseignements 280-460€
Heure
30 Avril 2025 19h00 - 5 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Château de Magny
58170 En Morvan Millay, La Nièvre
Organisateur
De Obaldia Gilles
Description de l'événement
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour vous invite à explorer différents
Description de l'événement
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour vous invite à explorer différents aspects de votre être, avec douceur et bienveillance.
- Respiration et ancrage pour retrouver un équilibre intérieur.
- Bienveillance envers soi-même pour accueillir ce qui est, sans jugement.
- Éveil des sens et présence au moment présent.
- Recul vis-à-vis de soi et de sa propre vie pour clarifier vos choix et intentions.
- Choix conscient pour aligner vos actions avec vos aspirations profondes.
- Relation à l’autre dans une dynamique d’écoute et d’ouverture.
- Mouvement pour libérer les tensions et cultiver une harmonie corporelle.
Vous découvrirez la sophrologie et la méditation, deux pratiques accessibles et complémentaires, que vous pourrez intégrer progressivement dans votre quotidien. Enfin, un massage personnalisé viendra approfondir ce cheminement vers le bien-être, offrant à votre corps un temps d’apaisement et de régénération.
Ce séjour est une véritable invitation à ralentir, vous écouter et renouer avec l’essentiel.
4 raisons de participer à ce séjour retour sur soi
Retrouver calme et sérénité
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est une véritable pause pour ralentir, apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques de respiration, de sophrologie et de méditation.
Cultiver une relation bienveillante envers vous-même
Vous apprendrez à développer une attitude de bienveillance et d’acceptation envers vous-même. Tout en accueillant vos émotions et vos ressentis avec douceur et sans jugement.
Découvrir des outils pour votre bien-être quotidien
Sophrologie, méditation, éveil des sens, ancrage. Ces pratiques simples et efficaces vous accompagneront bien au-delà de ce séjour. Afin de transformer durablement votre qualité de vie.
Vivre un moment de détente et de ressourcement profond
Entre moments d’introspection, activités guidées et un massage dédié à votre détente, vous repartirez revitalisé(e). Avec une sensation de légèreté et de renouveau.
Offrez-vous cette expérience unique pour revenir à l’essentiel : vous-même.
Plus
Prix
290€ Hors hébergement
Heure
1 Mai 2025 17h00 - 4 Mai 2025 15h00(GMT+02:00)
Organisateur
Guenard Fanny
Description de l'événement
La vie nous invite souvent à jongler entre nos responsabilités et nos aspirations profondes. Beaucoup d’entre nous cherchent à préserver un état d’équilibre, en répondant aux exigences du
Description de l'événement
La vie nous invite souvent à jongler entre nos responsabilités et nos aspirations profondes. Beaucoup d’entre nous cherchent à préserver un état d’équilibre, en répondant aux exigences du quotidien. Tout en s’accordant des temps de pause et des instants de légèreté. Mais comment trouver « la recette » pour savourer une liberté véritable : libre de la réactivité émotionnelle, de l’agitation mentale et du sentiment d’urgence ?
Cette retraite de printemps est une opportunité précieuse pour explorer cette voie. Ensemble, nous reviendrons sur les fondamentaux de la Pleine Conscience. En nous inspirant des grandes lignes du programme MBSR. Et nous les enrichiront par l’éclairage profond de la philosophie tibétaine des 8 dimensions du fonctionnement de la conscience.
Le cadre apaisant de la retraite vous offrira des espaces propices à l’introspection et à la régénération :
- La cheminée, pour goûter au silence méditatif dans une ambiance chaleureuse.
- La Chapelle, un lieu de recueillement où le Hatha Yoga, viendra ancrer le corps et l’esprit.
- La salle de pratique, pour libérer l’énergie du corps grâce à la danse en conscience et au pranayama.
Ce que ces trois journées vous permettront :
- Approfondir vos pratiques méditatives.
- Explorer et mieux comprendre les processus subtils de la conscience.
- Régénérer votre énergie vitale grâce aux respirations de Pranayama.
- Retrouver la joie simple du corps en mouvement à travers le yoga et la danse.
- Partager des moments conviviaux et chaleureux autour de repas délicieux.
- Vivre deux soirées spéciales : l’une consacrée au « corps en danse » et l’autre au « partage artistique ».
Nos retrouvailles seront, comme toujours, teintées de joie et de bienveillance. Ensemble, nous explorerons comment aborder le quotidien avec plus de légèreté et d’authenticité. Sur la voie de la sagesse, nous apprendrons à accueillir le monde tel qu’il est. A nous libérer des illusions et des projections, tout en célébrant les instants ordinaires qui rendent la vie précieuse.
Une retraite à vivre en toute liberté
Chacun est libre de participer aux activités proposées. Selon son rythme et ses envies, dans un esprit d’ouverture et de respect de soi.
Rejoignez-nous pour cette pause printanière dédiée à l’équilibre, à la sérénité et à la joie d’être pleinement présent.
Plus
Prix
A partir de 345€ tout compris
Heure
1 Mai 2025 17h00 - 4 Mai 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
Monastère de Ségries
Rte de Riez, 04360 Moustiers-Sainte-Marie, Alpes- de- Haute- Provence
Organisateur
Description de l'événement
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et
Description de l'événement
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et à une ouverture vers l’extérieur. A travers des mouvements conscients et des moments d’observation, vous serez guidé.e dans un processus de dialogue intérieur. Ce qui pourra, petit à petit, vous ouvrir au pouvoir du yoga et de la méditation.
Nous allons cultiver l’ouverture d’un espace à soi. Un espace sécurisant et bienveillant. Vous pourrez affirmer votre droit d’être pleinement vous-même, dans toute la richesse et la complétude de votre être. Vous serez aussi invité.e à ressentir et développer votre capacité à être présent.e aux pouvoirs du yoga et de la méditation.. Que ce soit avec vous-même ou avec les autres.
Prenez un moment pour vous ancrer dans cet instant. Laissez les tensions se dissoudre et ouvrez-vous à l’expérience de cette matinée. Dans un esprit d’accueil et de bienveillance.
4 raisons de participer à cette séance de soutien
Se reconnecter à soi-même
Cette séance est un espace dédié à l’introspection et à l’écoute de soi. Les pratiques de yoga et les méditations guidées vous permettront de vous recentrer. D’ouvrir un espace intérieur et d’explorer en profondeur votre présence.
Affirmer son identité
Vous aurez l’occasion d’explorer et d’affirmer votre droit d’être pleinement vous-même. A travers les mouvements et les moments de conscience, vous renforcerez votre sentiment d’intégrité et de complétude.
Développer la qualité de ses relations
En vous rendant plus disponible au yoga et à la méditation, vous pourrez également améliorer la qualité de vos interactions avec les autres. La séance vous aidera à mieux comprendre vos dynamiques internes et à vous ouvrir à des connexions plus authentiques avec les autres.
Renforcer la confiance
Vous serez guidé.e pour cultiver la confiance. Cela vous apportera plus de sérénité et de sécurité dans vos échanges ainsi que dans votre cheminement personnel.
Plus
Prix
60 CHF
Heure
4 Mai 2025 9h00 - 12h00(GMT+02:00)
Lieu
MBSR Lausanne
Rue de Bourg 43 , 1003 Lausanne, Vaud
Organisateur
Van Nedervelde Odile
Description de l'événement
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À
Description de l'événement
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À votre propre rythme, installez-vous progressivement dans un état de détente corporelle et de tranquillité mentale. Pour vivre pleinement la légèreté et la simplicité d’un esprit apaisé.
À travers des exercices ludiques et accessibles, issus de techniques variées (méditations, rêves éveillés guidés, relaxations, mandalas éphémères, et bien d’autres), nous vous accompagnons pas à pas. Pour intégrer durablement la paix intérieure dans votre quotidien.
Ce séjour est une véritable parenthèse de bien-être, un temps précieux pour vous-même. Placé sous le signe de la simplicité, de la joie d’être et du lâcher-prise.
4 raisons de participer à cette retraite du calme intérieur
Retrouver un équilibre intérieur
Cette retraite vous permet de ralentir et de vous recentrer. En installant un calme durable dans votre esprit et votre corps.
Explorer des outils variés et accessibles
Grâce à des pratiques simples et ludiques (méditations, rêves éveillés guidés, mandalas éphémères), vous repartez avec des techniques concrètes. Afin de cultiver la paix intérieure au quotidien.
Prendre un temps pour soi
Offrez-vous une véritable pause dans votre vie, un moment pour vous reconnecter à votre essence. Et cultiver la joie d’être dans la simplicité.
Avancer à votre propre rythme
Cette retraite est pensée pour respecter votre rythme personnel. En vous guidant avec bienveillance dans un cadre accueillant et apaisant.
Plus
Prix
770€ avec hébergement et repas pour les 5 jours.
Heure
5 Mai 2025 0h00 - 9 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
GAHIA
810 route de Nauton, Lieu-dit Lançon, 47250 Sainte Gemme Martaillac, Lot-et-Garonne
Organisateur
ALONSO Véronique
BOUCHER Cécile
Description de l'événement
Ces cinq jours de retraite « MSC intensif » sont une occasion unique de vivre pleinement l’expérience du programme MSC (Mindful Self-Compassion). Un programme spécialement conçu pour cultiver
Description de l'événement
Ces cinq jours de retraite « MSC intensif » sont une occasion unique de vivre pleinement l’expérience du programme MSC (Mindful Self-Compassion). Un programme spécialement conçu pour cultiver l’auto-compassion en pleine conscience. Niché dans le cadre ressourçant du Perche, à seulement 1h30 de Paris, ce stage vous invite à un voyage intérieur. Soutenu par la présence du groupe et l’énergie apaisante du lieu.
Au cœur de cette retraite, nous explorerons l’aptitude à prendre soin de soi pour renforcer notre bien-être émotionnel. La pleine conscience en est la base, nous guidant dans une attention bienveillante à nos expériences. La compassion envers soi-même, quant à elle, apporte la tendresse et le soutien dont nous avons besoin pour affronter les moments difficiles. Enfin, nous cultiverons la reconnaissance de notre humanité commune. Nous permettant ainsi d’embrasser notre imperfection avec douceur et courage.
En intégrant ces trois éléments fondamentaux de l’auto-compassion, vous découvrirez de nouvelles ressources pour vivre avec plus de sérénité et d’acceptation. Cette immersion vous permettra de développer des pratiques et des outils concrets pour prendre soin de vous-même au quotidien. Tout en cultivant une connexion profonde et bienveillante avec vous-même.
4 raisons de participer à cette retraite MSC intensif
Développer des compétences pour prendre soin de soi
Le programme MSC vous apprend des pratiques concrètes d’auto-compassion. Vous aidant ainsi à mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions difficiles au quotidien. C’est l’occasion d’acquérir des outils durables pour renforcer votre bien-être émotionnel.
Explorer la pleine conscience et la bienveillance envers soi
Dans un cadre soutenant et ressourçant, vous découvrirez comment la pleine conscience et la bienveillance vous aident à cultiver une relation plus douce et respectueuse avec vous-même. Surtout lors des moments difficiles.
Se ressourcer dans un environnement apaisant
En vous retirant du rythme effréné de la vie quotidienne, ce stage est une pause bien méritée dans un lieu propice à la détente et à la réflexion. Le cadre naturel et apaisant du Perche favorise une déconnexion bienfaisante et un retour à soi.
Rencontrer des personnes partageant les mêmes aspirations
Participer à ce stage, c’est aussi bénéficier du soutien d’un groupe bienveillant. Où chacun partage son cheminement vers plus d’auto-compassion. Les échanges et les pratiques collectives permettent de se sentir moins seul(e) dans l’expérience humaine.
Ces quatre raisons font du MSC intensif une belle opportunité de se reconnecter à soi-même. De cultiver la bienveillance et de retrouver un élan pour mieux vivre au quotidien.
Plus
Prix
580€ Hébergement en pension complète 68-85€ par jour en fonction de la chambre choisie
Heure
6 Mai 2025 17h00 - 11 Mai 2025 13h30(GMT+02:00)
Lieu
Moulin des Bouillons
3 Moulin des Bouillons, 28480 SAINTIGNY, Eure-et-Loir
Organisateur
Dechow Inken
Retoux Dominique
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle est une invitation à vous recentrer. A calmer votre esprit et à cultiver une présence attentive dans votre quotidien.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant :
- Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions.
- Développer une sérénité intérieure.
- Découvrir et expérimenter des techniques de méditation, de gestion du stress et de visualisation créatrice.
Grâce à cette pratique, vous apprendrez à mieux observer vos pensées, émotions et sensations. Tout en développant une attention bienveillante envers vous-même et les autres. Les bienfaits de la pleine conscience se feront ressentir dans votre vie personnelle, mais aussi professionnelle. En vous aidant à mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Pourquoi participer ?
- Développez vos compétences. Ce cours offre des outils pratiques et concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre vie.
- Approfondissez votre expertise. Des pistes seront proposées pour ceux qui souhaitent devenir instructeurs en Mindfulness.
- Apportez le bien-être à votre entourage. En tant que professionnel de la santé, coach ou formateur, vous pouvez enrichir vos pratiques en y intégrant la pleine conscience.
- Explorez de nouvelles opportunités. Travailler dans des centres de relaxation, de soins ou même en entreprise devient accessible avec ces compétences.
Ce cours est une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure durable. Vous êtes prêt à faire le premier pas ?
Plus
Prix
272,30€
Heure
7 Mai 2025 18h30 - 4 Juin 2025 21h30(GMT+02:00)
Lieu
Campus Bruxelles
Rue Royale 203, Bruxelles
Description de l'événement
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du
Description de l'événement
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du travail pionnier du Dr. Jon Kabat-Zinn, cette méthode a été spécifiquement conçue pour aider à prévenir les rechutes dépressives.
Les ateliers que nous vous proposons, dans l’esprit de la MBCT, combinent les bienfaits de la thérapie cognitive et de la pleine conscience. Ils vous invitent à explorer vos schémas de pensée et vos réactions émotionnelles. Tout en cultivant une nouvelle manière d’interagir avec elles. À travers des pratiques méditatives et des exercices attentionnels, vous apprendrez à vous ancrer dans le moment présent. A reconnaître les ruminations et à réduire leur impact négatif.
Ce programme est une opportunité précieuse pour développer une relation plus sereine avec vos pensées et vos émotions. Et pour ouvrir la voie à une vie plus équilibrée et consciente.
4 raisons de participer à ce programme mindfulness MBCT
Prévenir les rechutes dépressives
Apprenez des outils concrets pour reconnaître les schémas mentaux qui favorisent les ruminations et les émotions négatives. Afin de réduire les risques de rechute et cultiver un équilibre émotionnel durable.
Développer une relation apaisée avec vos pensées et émotions
Explorez comment accueillir vos pensées et émotions avec bienveillance, sans vous laisser submerger. Grâce aux pratiques de pleine conscience intégrées à la thérapie cognitive.
Renforcer votre capacité à vivre pleinement le moment présent
Découvrez comment vous ancrer dans l’ici et maintenant pour diminuer le stress, retrouver une plus grande clarté mentale. Et savourer davantage les petits bonheurs de la vie.
Acquérir des outils pour gérer les défis du quotidien
Apprenez des techniques simples et efficaces pour mieux gérer les difficultés émotionnelles et les défis de la vie. En développant résilience, confiance en vous et sérénité.
Plus
Prix
480 CHF
Heure
8 Mai 2025 16h30 - 18h30(GMT+02:00)
Lieu
Mindfulness Romandie
Avenue Jean-Jacques Rousseau 7, 4ème étage, 2010 Neuchâtel
Organisateur
Berger Jean-Christophe
Meuron Serge
Description de l'événement
Reconnectez-vous à votre énergie vitale lors d’une retraite immersive alliant méditation, exploration des chakras et pratiques énergétiques.Que vous soyez débutant en méditation ou pratiquant
Description de l'événement
Reconnectez-vous à votre énergie vitale lors d’une retraite immersive alliant méditation, exploration des chakras et pratiques énergétiques.
Que vous soyez débutant en méditation ou pratiquant régulier, cette retraite propose un parcours progressif et structuré, adapté à chacun. Dans un cadre naturel apaisant, prenez le temps d’explorer votre intériorité et de revitaliser votre énergie grâce à des pratiques issues de la tradition yogique et tantrique :
Méditation sur les chakras.
Yoga Nidra & Pranayama (respiration consciente).
Création de mandalas et yantras.
Rituels et cercles de parole.
Journaling & introspection guidée.
Danse méditative & visualisations.
Pourquoi participer à cette retraite de méditation et d’exploration des chakras ?
🌿 Apprendre à se recentrer : Grâce aux pratiques méditatives et respiratoires, apaisez votre mental, développez une présence attentive et reconnectez-vous à vos besoins profonds.
🌀 Explorer votre richesse intérieure : Les chakras sont des portes vers votre monde intérieur. En méditant sur leurs symboliques, vous découvrirez des clés pour mieux comprendre vos émotions et vos dynamiques personnelles.
✨ Clarifier vos intentions et aspirations : Chaque session sera l’occasion de poser une intention en lien avec un chakra spécifique. Un travail profond sur les intentions personnelles vous aidera à aligner votre vie avec vos valeurs.
🌊 S’offrir un moment de ressourcement : Dans un cadre naturel inspirant, loin des sollicitations extérieures, cette retraite vous offre une pause bienfaisante pour retrouver sérénité et clarté d’esprit.
Un programme structuré et évolutif
Chaque demi-journée sera dédiée à un ou deux chakras, avec des pratiques adaptées à leur exploration. Vous serez guidé à travers une approche progressive, intégrant les enseignements traditionnels et des outils contemporains pour favoriser une immersion complète.
Pratiques énergétiques et méditatives : méditation sur les chakras, visualisations, récitations de mantras.
Exploration artistique et introspective : création de mandalas et yantras, écriture guidée (journaling).
Respiration & relaxation profonde : Yoga Nidra, pranayama et techniques de lâcher-prise.
Moments d’échange et rituels collectifs : cercles de parole, rituels de transformation, cérémonie de clôture.
Un cadre idéal pour une transformation intérieure
🏡 Domaine du Taillé : un lieu exceptionnel en pleine nature, propice au calme et à la reconnexion.
🧘♂️ Un accompagnement bienveillant : chaque participant est guidé à son rythme, dans un espace sécurisé et respectueux.
🎨 Une immersion douce et joyeuse : entre pratiques méditatives, moments créatifs et temps de partage, laissez émerger votre authenticité.
Une expérience unique pour nourrir votre équilibre et cultiver l’harmonie intérieure
Cette retraite méditative sur les chakras est une opportunité de vous recentrer, d’explorer votre énergie et de repartir avec des outils concrets pour prolonger cet équilibre dans votre quotidien.
💫 Rejoignez-nous pour une exploration profonde de vous-même et un voyage à travers vos centres énergétiques !
Plus
Prix
Formation 300€-500€. Hébergement en pension complète 68 à 200€/jour
Heure
8 Mai 2025 17h00 - 11 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Escallier Cendrine
Description de l'événement
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière
Description de l'événement
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardenne belge), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu,, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !
Prix
A partir de 345€
Heure
9 Mai 2025 17h30 - 11 Mai 2025 16h30(GMT+02:00)
Lieu
Domaine de Farnières
Farnières, 4 - 6698 Grand-Halleux, Région wallonne
Organisateur
Van Nitsen, Valérie
Description de l'événement
Retrouvez-vous pleinement en vous reconnectant à votre monde intérieurComment être au plus près de soi et des autres ? Comment vivre une pleine conscience
Description de l'événement
Retrouvez-vous pleinement en vous reconnectant à votre monde intérieur
Comment être au plus près de soi et des autres ? Comment vivre une pleine conscience qui rime avec l’intime ? Ce stage immersif, réparti sur 5 week-ends, vous propose une exploration profonde de votre monde intérieur. Cela se fera en lien avec la vie qui vous entoure.
La pleine conscience est une porte vers l’intime. C’est une invitation à se libérer des poids du passé et des mécanismes inconscients qui nous empêchent d’être pleinement présents. C’est un processus de transformation intérieure, où l’on apprend à lâcher les tensions, apaiser les blessures et accueillir pleinement ce qui est.
Pourquoi suivre ce stage ?
- Expérimenter un temps long de pratique continue, pour s’ancrer pleinement dans l’instant et se délester des automatismes qui freinent l’épanouissement.
- Se libérer des blocages émotionnels, en explorant ce qui nous limite dans la pratique de la pleine conscience et dans notre quotidien.
- Apprendre à écouter son enfant intérieur, souvent porteur d’émotions inexprimées et de blessures non résolues.
- Sortir de l’isolement et retrouver le lien aux autres, en partageant l’intime dans un cadre bienveillant.
Un programme progressif sur 5 week-ends
À travers la méditation, la reconnexion à la nature, la créativité et des temps d’échanges. Nous irons à la rencontre de nos grandes histoires de vie pour mieux les comprendre et les transformer.
Ce cheminement intérieur vous permettra de :
Accueillir et transformer les blessures du passé
Remplacer progressivement les automatismes et les manques par plus de clarté et de légèreté
Apprendre à cultiver la bienveillance envers soi et les autres
Consolider le bien, le beau, le bon dans votre vie quotidienne
Partager son expérience en groupe, c’est oser dire, être entendu(e), et réaliser que nous ne sommes pas seul(e)s. C’est retrouver notre humanité et renforcer notre capacité à tisser des liens authentiques.
Un accompagnement vers plus de présence et de liberté intérieure
Ce stage vous invite à prendre soin de votre être profond, à vous alléger des fardeaux du passé. Également à vous ouvrir à une nouvelle manière d’être au monde.
Rejoignez-nous pour cette aventure intérieure transformatrice. Empruntez le chemin vers l’intime avec plus de conscience, de liberté et de compassion.
Plus
Prix
125€-150€-175€ Hors hébergement et repas
Heure
9 Mai 2025 18h00 - 18h00(GMT+02:00)
Organisateur
DAT PHAN
sa10mai10h0017h00Une journée en pleine conscience (en ligne) OrganisateurFraga Anne-Laure
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de pleine conscience pour ralentir, vous recentrer et explorer la méditation en profondeur. Cette journée immersive, accessible en ligne, vous invite à sortir du mode
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de pleine conscience pour ralentir, vous recentrer et explorer la méditation en profondeur. Cette journée immersive, accessible en ligne, vous invite à sortir du mode automatique et des distractions du quotidien pour cultiver une présence authentique à vous-même.
Pourquoi participer à cette Journée en Pleine Conscience ?
🌿 Expérimenter une journée hors du temps : Loin des sollicitations habituelles, plongez dans un espace dédié au silence et à l’observation consciente.
🧘♂️ Pratiquer différentes formes de méditation : Alternance de pratiques assises, allongées et en mouvement pour approfondir votre connexion intérieure.
🕊️ Sortir du mode “faire” et entrer dans l’être : Aucun objectif à atteindre, juste le plaisir de l’instant présent.
💻 Accessible depuis chez vous : Vivez cette immersion en pleine conscience sans contrainte de déplacement.
Déroulement de la journée
Moments de méditation assise et allongée.
Pratiques en mouvement pour ancrer la pleine conscience dans le corps.
Alternance entre temps de silence et pratiques guidées.
Invitation à observer le vagabondage de l’esprit et les automatismes.
Pour qui ?
Cette journée s’adresse à toute personne ayant déjà expérimenté la méditation et souhaitant approfondir sa pratique.
Pré-requis
Aucun matériel spécifique n’est nécessaire. Venez comme vous êtes.
Profitez de cette journée pour vous reconnecter à l’essentiel et cultiver la sérénité dans votre quotidien.
Plus
Prix
49€-69€-89€
Heure
10 Mai 2025 10h00 - 17h00(GMT+02:00)
Organisateur
Fraga Anne-Laure
Description de l'événement
Découvrez comment la pleine conscience transforme notre relation aux autres avec cet atelier de pleine conscience en ligne.Nos interactions sont souvent guidées
Description de l'événement
Découvrez comment la pleine conscience transforme notre relation aux autres avec cet atelier de pleine conscience en ligne.
Nos interactions sont souvent guidées par des automatismes, des jugements ou des attentes qui peuvent créer des tensions et des incompréhensions. Dans cet atelier en ligne, nous vous proposons d’explorer comment la pleine conscience peut transformer votre manière d’être en lien avec les autres. Cela pourra enrichir vos relations.
Que vous débutiez dans la méditation ou souhaitiez approfondir votre pratique, cette séance vous offrira des clés précieuses pour cultiver des relations plus authentiques et bienveillantes.
Pourquoi intégrer la pleine conscience dans nos relations ?
Lorsque nous sommes pleinement présents dans nos interactions, nous devenons plus à l’écoute de l’autre, mais aussi de nous-mêmes. Nous développons une qualité de présence qui permet d’accueillir les échanges avec plus de bienveillance, d’authenticité et de clarté. En outre, la pleine conscience nous aide à reconnaître nos schémas relationnels. Elle nous aide aussi à mieux gérer nos émotions et à répondre aux situations avec plus de sérénité.
Un atelier accessible à tous, pour découvrir ou approfondir la méditation relationnelle
Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent expérimenter la pleine conscience appliquée aux relations humaines. Que vous soyez débutant(e) en méditation ou déjà engagé(e) dans une pratique, cette séance vous apportera des outils concrets. Vous apprendrez à cultiver des relations plus harmonieuses et authentiques.
Ce que vous allez explorer durant cet atelier en ligne
Pratique de méditation guidée pour revenir à l’instant présent et se connecter à soi avant d’entrer en relation avec les autres.
Observation des schémas relationnels : Comment la pleine conscience permet-elle de repérer et d’apaiser les réactions automatiques dans nos interactions ?
Écoute et parole en pleine conscience : Expérimentation de l’écoute active et des échanges en conscience. Cela peut améliorer la qualité de nos relations.
Moments d’échange et de partage pour enrichir la réflexion et apprendre ensemble à intégrer ces pratiques dans le quotidien.
Exercices simples et concrets pour cultiver une présence plus attentive et bienveillante dans nos relations personnelles et professionnelles.
Les bienfaits de cet atelier en ligne
Apprendre à mieux écouter et communiquer avec bienveillance
Identifier et relâcher les tensions émotionnelles dans les interactions
Développer une qualité de présence qui transforme les relations
Cultiver des liens plus apaisés et authentiques au quotidien
Rejoignez-nous pour une exploration en conscience de la relation à soi et aux autres avec notre atelier en ligne de pleine conscience.
🔗 Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir comment la pleine conscience peut enrichir vos relations !
Plus
Prix
22€
Heure
14 Mai 2025 19h30 - 21h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Vivre avec la douleur ou un problème de santé chronique est un défi quotidien. La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété et le stress affecte profondément
Description de l'événement
Vivre avec la douleur ou un problème de santé chronique est un défi quotidien. La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété et le stress affecte profondément votre bien-être et altère votre qualité de vie. Cependant, il est possible de transformer votre relation à ces expériences.
Ce programme propose un accompagnement basé sur des pratiques de pleine conscience et de compassion. Développées et éprouvées au cours de 30 ans d’expérience dans la gestion de la douleur chronique sévère. Leur efficacité, validée par des études scientifiques, offre une voie pour réduire les souffrances, induites par une mauvaise santé. Et retrouver davantage de sérénité.
Organisé en petits groupes, ce stage s’étale sur environ deux mois, avec une séance hebdomadaire.
Au fil des séances, vous découvrirez :
- Des méditations spécifiques, conçues pour apaiser la relation à la douleur.
- Des pratiques de mouvements doux accessibles à tous. Favorisant une meilleure connexion au corps.
- Des stratégies modernes et efficaces de gestion de la douleur. Créées par des experts en pleine conscience ayant eux-mêmes surmonté des défis similaires.
Ce programme est une invitation à explorer une nouvelle approche pour vivre pleinement malgré la douleur.
4 raisons de participer à ce programme de méditation contre les douleurs chroniques
Apprendre à mieux vivre avec la douleur
Découvrez des outils concrets pour transformer votre relation à la douleur et réduire son impact sur votre quotidien. Grâce aux pratiques de pleine conscience et de compassion, vous pourrez mieux gérer les sensations désagréables. Et les émotions difficiles qui les accompagnent.
Retrouver un mieux-être malgré les difficultés physiques
En combinant méditations guidées et mouvements doux, ce programme vous aide à reconnecter avec votre corps de manière apaisée. Et à retrouver un sentiment de bien-être, même dans les moments difficiles.
Développer des stratégies efficaces et éprouvées
Les techniques enseignées sont issues de plusieurs décennies de recherche et d’expérience dans la gestion des douleurs chroniques. Elles sont basées sur des approches validées scientifiquement. Vous offrant des méthodes modernes et fiables.
Bénéficier d’un soutien collectif bienveillant
En rejoignant un petit groupe, vous partagerez vos expériences avec d’autres personnes qui comprennent vos difficultés. Cette dynamique de groupe favorise le soutien mutuel, la motivation. Et un sentiment de connexion essentiel pour avancer.
Plus
Prix
315€
Heure
14 Mai 2025 19h30 - 22h00(GMT+02:00)
Organisateur
Pichenot Sébastien
Description de l'événement
Cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel. A soi-même, dans la simplicité, la présence et le partage. Nous pratiquerons ensemble les bases de la Pleine
Description de l'événement
Cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel. A soi-même, dans la simplicité, la présence et le partage. Nous pratiquerons ensemble les bases de la Pleine Conscience, en alternant immobilité et mouvement, pour explorer les qualités du cœur envers soi-même. Bienveillance, compassion, acceptation et amour.
Loin de toute idée préconçue d’égoïsme, se reconnaître dans ses ressources comme dans ses vulnérabilités permet de poser un regard doux et sincère sur soi. Ce chemin, emprunté avec patience et engagement, ouvre également un lien plus authentique avec ce qui nous entoure.
Nous cultiverons la tranquillité, la sincérité et la bienveillance. Aussi bien dans la relation à soi qu’avec le groupe, tout en nous imprégnant de la nature environnante. Matin et soir, nous mettrons en place des routines de méditation pour ancrer cette exploration dans le quotidien.
Les pratiques varieront : méditation en immobilité, yoga doux, Qi Gong, marche consciente. Ainsi que des cercles de partage, des exercices soutenant la pratique et des moments créatifs. En fonction de la météo, nous irons pratiquer dans les beaux bois, les collines et les lieux panoramiques proches, entourés de la majesté des arbres.
Chaque soir après le repas, nous entrerons dans un espace de silence qui se prolongera jusqu’au lendemain matin. Ces temps d’introspection profonde permettront de cultiver une présence apaisée et un regard attentif sur soi-même.
Les repas de saison, préparés sur place, seront partagés dans une ambiance paisible et conviviale. Des temps libres ponctueront le programme pour permettre à chacun.e d’écouter ses besoins. Se reposer, écrire, se promener ou échanger.
Cette retraite est une parenthèse précieuse pour se reconnecter à soi. Apaiser l’esprit et s’ouvrir à une relation plus authentique avec la vie, dans toute sa simplicité et sa profondeur.
4 raisons de participer à cette retraite au cœur de soi
Se reconnecter à soi-même
Prenez le temps de vous recentrer et de cultiver une relation bienveillante avec vous-même. En explorant vos ressources et en apprivoisant vos vulnérabilités.
S’immerger dans des pratiques variées
Découvrez ou approfondissez les bases de la Pleine Conscience à travers des méditations en immobilité, en mouvement, du yoga doux, du Qi Gong. Et des moments d’introspection en silence.
Profiter d’un cadre naturel ressourçant
Imprégnez-vous de la beauté environnante avec des pratiques en plein air dans des bois et collines. Et laissez la nature vous inspirer et vous apaiser.
Partager des instants conviviaux et paisibles
Participez à des repas de saison préparés ensemble, des cercles de partage et des moments libres pour échanger, écrire ou simplement être.
Plus
Prix
Rétribution libre et en conscience pour l’enseignement. Suggestion 300-360€ Logement 135€ les 3 nuits
Heure
15 Mai 2025 18h00 - 18 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
50 Chem. Caubet
50 Chem. Caubet, 64400 Esquiule, Pyrénées-Atlantiques
Organisateur
Lescaillet Aurélie
Description de l'événement
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre
Description de l'événement
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre pratique du yoga et de la méditation. Tout en savourant des moments de lâcher-prise et de simplicité.
Au fil des journées, plongez dans des pratiques variées. Hatha Yoga pour le renforcement et l’équilibre, Yin Yoga pour la douceur et la relaxation, méditation pour la clarté intérieure. Pranayama pour revitaliser votre énergie et des sat sang pour explorer ensemble la philosophie du yoga.
En dehors des pratiques, laissez-vous porter par des balades en pleine nature, des instants de détente dans le sauna, le jacuzzi ou le bassin d’eau chaude. Et des repas végétariens savoureux et bio, préparés avec soin pour nourrir votre corps et votre esprit.
Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, cette retraite est une véritable parenthèse de partage, de simplicité et de sérénité. Venez vous ressourcer, prendre soin de vous et simplement être, dans toute votre authenticité.
4 raisons de participer à cette retraite yoga et méditation
Se ressourcer pleinement
Offrez-vous une parenthèse pour échapper au stress du quotidien. Renouer avec un rythme naturel et retrouver calme et sérénité dans un cadre apaisant.
Approfondir votre pratique
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite vous permettra de développer vos connaissances. Ainsi que vos expériences en yoga, méditation, pranayama et relaxation.
Prendre soin de vous
Profitez de moments de bien-être grâce au sauna, au jacuzzi et au bassin d’eau chaude. Tout en savourant une alimentation saine, végétarienne et bio, pour nourrir corps et esprit.
Créer des connexions authentiques
Partagez des instants de simplicité et de bienveillance avec un groupe uni, dans une atmosphère propice aux échanges. Ainsi qu’à la découverte de la philosophie du yoga.
Plus
Prix
395€
Heure
16 Mai 2025 17h30 - 18 Mai 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Domaine Bel Air
29 Rue de Rouillon, 91410 Dourdan,
Organisateur
Natalizia Giulia
Description de l'événement
Cette retraite est dédiée à la bienveillance et à la compassion, deux qualités essentielles sur le chemin de l’éveil. Pendant ces deux journées, nous allons plonger dans la
Description de l'événement
Cette retraite est dédiée à la bienveillance et à la compassion, deux qualités essentielles sur le chemin de l’éveil. Pendant ces deux journées, nous allons plonger dans la pratique formelle de la méditation. Nous alternerons assises, marche méditative et mouvements conscients. Tout en cultivant ensemble un espace d’écoute profonde et de respect de soi. Que vous soyez novice en méditation ou que vous pratiquiez depuis longtemps, cette retraite vous invite à ralentir. Ainsi qu’à vous reconnecter à l’instant présent et à nourrir l’intention de rencontrer chaque expérience avec douceur et ouverture.
Nous observerons le noble silence, une opportunité précieuse pour apaiser le mental et écouter notre voix intérieure. Dimanche, nous clôturerons ce temps de silence avec un moment d’échange convivial autour d’un verre. Chacun pourra alors partager ses expériences et poser ses questions.
Ensemble, que ce soit dans le silence ou dans la parole, nous emprunterons le chemin de la bienveillance et de la compassion. Un chemin de lumière qui éveille notre cœur à une humanité plus libre et aimante.
4 raisons de participer à cette retraite de bienveillance et compassion
Approfondir sa relation avec soi-même
Cette retraite vous offre un espace pour cultiver une écoute intérieure bienveillante. Permettant ainsi de mieux comprendre vos émotions, pensées et sensations.
Nourrir une qualité de présence
Grâce aux pratiques formelles et aux moments de silence, vous apprendrez à être pleinement présent. Ainsi qu’à accueillir chaque instant avec ouverture et sérénité. Un apprentissage essentiel pour enrichir votre quotidien.
Partager des moments authentiques
Dimanche, à l’issue du noble silence, vous aurez l’occasion d’échanger avec des personnes partageant les mêmes aspirations. Dans un espace de convivialité et d’authenticité, favorisant des liens humains sincères.
Découvrir ou approfondir la méditation
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite propose des pratiques adaptées à tous. Sur coussin, banc, chaise, debout ou allongé, permettant à chacun d’explorer la méditation à son rythme.
Plus
Prix
55€ pour les 2 jours
Heure
17 Mai 2025 9h30 - 18 Mai 2025 17h30(GMT+02:00)
Organisateur
Genoud Patricia
Description de l'événement
Cette journée de pleine conscience s’inscrit dans le cadre du programme MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Méditation de Pleine Conscience). Conçu pour développer des outils de prévention
Description de l'événement
Cette journée de pleine conscience s’inscrit dans le cadre du programme MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Méditation de Pleine Conscience). Conçu pour développer des outils de prévention de la rechute dépressive sur un cycle de 8 semaines.
Au fil de cette journée, nous plongerons dans les pratiques fondamentales de pleine conscience pour renforcer la capacité à être présent. Ainsi que cultiver une relation bienveillante avec soi-même et explorer les ressources internes qui soutiennent équilibre et résilience.
Bien que cette journée soit intégrée au cycle MBCT, elle est également ouverte à toute personne ayant déjà une expérience de la méditation de pleine conscience. Ou ayant suivi un cycle de pleine conscience (MBCT ou MBSR). Elle constitue une opportunité de se reconnecter à sa pratique et de s’offrir un espace pour approfondir l’exploration de l’instant présent.
Rejoignez-nous pour une journée dédiée à la sérénité et à l’apaisement.
4 raisons de participer à cette journée de pleine conscience MCBT
Renforcer votre pratique de la pleine conscience
Cette journée est une occasion précieuse pour approfondir ou consolider votre pratique de la méditation. Tout en vous immergeant dans un cadre structuré et bienveillant.
Prévenir les rechutes dépressives et cultiver la résilience
Inspirée du programme MBCT, cette journée vous aide à identifier et gérer les pensées récurrentes. Tout en développant des outils pour soutenir votre équilibre émotionnel.
Créer un espace de recentrage et de calme intérieur
En vous accordant une pause dans votre quotidien, vous pourrez ralentir. Vous recentrer et explorer la pleine conscience dans un cadre propice à la sérénité.
Partager une expérience enrichissante avec d’autres pratiquants
Que vous soyez en plein cycle MBCT ou pratiquant expérimenté, cette journée est un espace d’échange. Soutenu par un groupe engagé dans une démarche similaire.
Plus
Heure
18 Mai 2025 9h00 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Domaine Le Hameau de l'Etoile
Route de Frouzet, 34380 SAINT-MARTIN-DE-LONDRES, Hérault
Organisateur
Carde Soufiane
Description de l'événement
Les soirées de méditation sont une occasion de nourrir et de rafraîchir notre pratique de la méditation en se retrouvant ensemble. Après avoir suivi un cycle de pleine
Description de l'événement
Les soirées de méditation sont une occasion de nourrir et de rafraîchir notre pratique de la méditation en se retrouvant ensemble. Après avoir suivi un cycle de pleine conscience, la plupart des participant-e-s se rendent compte que la vie a parfois vite fait de nous embarquer à nouveau dans le flot des événements. Ce n’est pas toujours évident de maintenir une pratique régulière de la méditation.
Heureusement, la méditation est un savoir-faire, tout comme rouler à vélo ou nager. Cela veut dire que, même si notre pratique s’est éclipsée ou est devenue irrégulière, la pratique n’est pas ‘perdue’ et on n’a pas besoin de réapprendre à méditer. On peut juste reprendre, en douceur. Les soirées de méditation sont une occasion de renouer avec notre pratique et de rafraichir notre intention, ensemble.
Déroulement d’une soirée de méditation de pleine conscience
Généralement une soirée de méditation ouvre avec une méditation guidée. Ensuite j’accorde du temps à des éléments plus théoriques de la méditation. Parfois j’approfondis un élément qu’on a vu pendant le cycle en le développant (par exemple : les 7 attitudes, le mode faire et être,…). D’autres fois j’amène des thèmes nouveaux (l’incertitude, la communication, les convictions,…). Le plus souvent, au milieu de la soirée, il y a une méditation autour du thème abordé. On termine toujours avec une méditation de clôture.
Comme nous approfondissons la pratique abordée pendant le cycle de Mindfulness, les soirées de méditation sont réservées aux personnes ayant déjà effectué un cycle MBSR ou MBCT, avec moi ou avec un-e autre instructeur-trice.
Soirée de méditation à Bruxelles au niveau pratique
Une soirée ‘type’ dure +- 2h00. Elle est constituée de pratiques formelles, de contenus plus théoriques et de possibilités d’échange avec le groupe. Elles sont une occasion de soutenir notre pratique personnelle, en méditant ensemble.
4 raisons de participer à cette soirée de méditation
Maîtrise émotionnelle accrue. En pratiquant la méditation de façon régulière, on développe une meilleure capacité à gérer nos émotions. Cela permet de réagir de manière plus calme et mesurée face aux situations stressantes ou conflictuelles.
Meilleure gestion du mental. Approfondir la méditation renforce la capacité à calmer le flux constant de pensées. Nous réduisons ainsi les ruminations mentales et les distractions. Cela favorise un esprit plus serein et centré, même dans les moments de pression.
Connexion sociale et soutien collectif. Participer à cette soirée de méditation crée un sentiment de communauté. Cela permet de se sentir soutenu, d’échanger des expériences et de s’encourager mutuellement dans sa pratique méditative.
Impact positif sur la santé. Une méditation plus régulière est associée à des bienfaits physiques. Une réduction de la pression artérielle, un renforcement du système immunitaire et une amélioration du sommeil. Plus la pratique est profonde, plus ces effets bénéfiques s’intensifient.
Toutes ces raisons font de la participation à une soirée de méditation une expérience enrichissante tant pour le corps que pour l’esprit.
Plus
Prix
14€
Heure
20 Mai 2025 19h00 - 21h00(GMT+02:00)
Lieu
Salle pierre papier ciseaux
Rue de l'Hôtel des Monnaies 107, 1060 Saint-Gilles, Région Bruxelles-Capitale
Organisateur
Description de l'événement
A travers des méditations, satstangs, pratiques complémentaires ( nidra yoga, svhadyaya, médecines des plantes ) , vous pourrez contacter et nourrir les états même qui sous -tendent une relation vivante
Description de l'événement
A travers des méditations, satstangs, pratiques complémentaires ( nidra yoga, svhadyaya, médecines des plantes ) , vous pourrez contacter et nourrir les états même qui sous -tendent une relation vivante et porteuse au Gong.
Prix
930 – 1170€ Pension complète en yourte partagée
Heure
22 Mai 2025 9h00 - 27 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Chez Wood
route du château, 31160 Izaut de l’hôtel, Haute-Garonne
Organisateur
Guéry Gwenn
Description de l'événement
Durant ce séjour, nous vous invitons à explorer la méditation sous différentes formes. Pour vous reconnecter à cet espace intérieur de paix et de sérénité qui réside en
Description de l'événement
Durant ce séjour, nous vous invitons à explorer la méditation sous différentes formes. Pour vous reconnecter à cet espace intérieur de paix et de sérénité qui réside en chacun de nous. À travers des pratiques variées – assises, marchées, en mouvement ou guidées – vous apprendrez à cultiver un état de présence et de calme. Loin des distractions du quotidien.
Ces quelques jours sont une parenthèse précieuse pour vous ressourcer profondément. Retrouver une clarté d’esprit et repartir chez vous apaisé(e), mais également transformé(e). Vous emporterez avec vous des outils pour nourrir cette paix intérieure dans votre vie de tous les jours.
Un moment pour vous recentrer, prendre soin de votre esprit et de votre cœur. Et ouvrir un nouvel espace pour accueillir pleinement l’expérience de l’instant présent.
4 raisons de participer à ce séjour de méditation
Se reconnecter à soi-même
Offrez-vous une pause loin du tumulte du quotidien. Pour retrouver un espace de calme intérieur et une sérénité profonde.
Explorer différentes pratiques méditatives
Découvrez la richesse de la méditation sous différentes formes – assises, marchées, en mouvement ou guidées – pour enrichir votre pratique personnelle.
Se ressourcer et se transformer
Revenez chez vous reposé(e) et ressourcé(e), avec des outils concrets pour cultiver la paix intérieure dans votre vie quotidienne.
Créer un nouvel espace pour l’instant présent
Apprenez à accueillir pleinement le moment présent, en développant un état d’esprit apaisé et ouvert.
Plus
Prix
690 CHF Pension et logement en chambre individuelle sanitaire à l’étage
Heure
22 Mai 2025 16h30 - 25 Mai 2025 15h30(GMT+02:00)
Lieu
Maja Joie
Rte du Barfay 4, 1944 La Fouly. Valais.
Organisateur
Bovey Marie-Noëlle
Perret Valérie
Description de l'événement
Prends une pause pour toi et viens explorer les bases d’une vie plus équilibrée et épanouie lors d’une journée dédiée à la santé intégrative. À travers des pratiques
Description de l'événement
Prends une pause pour toi et viens explorer les bases d’une vie plus équilibrée et épanouie lors d’une journée dédiée à la santé intégrative. À travers des pratiques simples et accessibles, je te guiderai dans l’exploration des 4 piliers essentiels. Afin de réduire ton stress, renforcer ton énergie et cultiver ta joie de vivre au quotidien.
Ce que nous aborderons ensemble :
- Alimentation saine. Découvre comment planifier des repas nourrissants sans y passer des heures. Une alimentation réfléchie et adaptée devient un puissant allié pour apaiser l’esprit et soutenir le corps.
- Mouvement et respiration. Grâce à la méthode danoise du YOLATES (un mélange de yoga, pilates, Qi Gong et danse), libère-toi du stress accumulé et recharge ton énergie vitale.
- Renforcement du mindset. En partageant des mantras, affirmations et prises de conscience puissantes, je t’aiderai à poser une intention forte. Pour renforcer ta résilience mentale dès le début de ta journée.
- Pleine conscience. Avec les méditations guidées de la méthode MBSR de Jon Kabat-Zinn, apprends à cultiver une présence attentive. Pour vivre chaque instant avec sérénité.
À la fin de cette journée, tu repartiras avec :
- Une compréhension claire des leviers à activer pour réduire ton stress. Afin de retrouver une vie plus harmonieuse.
- Des outils concrets. Recettes simples, techniques respiratoires, mouvements revitalisants et exercices de pleine conscience. A intégrer facilement dans ton quotidien.
- Un regain d’énergie, une sérénité nouvelle et une joie de vivre palpable.
Rejoins-nous chez Terre et Source pour cette immersion dans les fondamentaux d’une santé intégrative, et prends le temps de te reconnecter à toi-même.
4 raisons de participer aux 4 piliers de la santé intégrative
Réduire ton stress au quotidien
Apprends des techniques simples et efficaces pour apaiser ton esprit. Calmer tes émotions et libérer les tensions physiques.
Renforcer ton énergie et ta vitalité
Découvre des mouvements, respirations et pratiques qui revitalisent ton corps. Et t’aident à cultiver une énergie positive durable.
Adopter des habitudes saines et accessibles
Intègre des solutions pratiques pour manger sainement. Bouger intelligemment et cultiver un état d’esprit équilibré, sans bouleverser ton emploi du temps.
Créer un espace pour toi
Profite d’un moment hors du tumulte quotidien pour te recentrer. Explorer de nouvelles pratiques et repartir avec des outils concrets pour améliorer ta qualité de vie.
Plus
Prix
125€ tout compris
Heure
25 Mai 2025 10h00 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Terre & Source
Rue d'Aubel 59, 4651 Herve, Région wallonne
Organisateur
Mostert Valérie
Description de l'événement
Découvrez les bases de la méditation pleine conscience lors de cet atelier immersif. Atelier de méditation en lien avec l’arbre, ce grand maître de l’instant
Description de l'événement
Découvrez les bases de la méditation pleine conscience lors de cet atelier immersif. Atelier de méditation en lien avec l’arbre, ce grand maître de l’instant présent et de l’ancrage.
Programme de l’Atelier
Session en Plein Air dans les Ruines Historiques.
Nous débuterons l’atelier au cœur de ruines pittoresques, offrant un cadre unique pour la pratique en pleine conscience. Cette immersion en pleine nature favorisera une connexion profonde avec l’environnement et soi-même.
Pratique en Salle Chauffée.
La seconde partie de l’atelier se déroulera dans une salle confortable et chauffée, propice à l’introspection et à la concentration. Nous approfondirons les techniques abordées, en mettant l’accent sur les postures et la respiration consciente.
Clôture aux Sons des Bols Chantants.
Pour conclure, une séance de relaxation sonore avec des bols chantants tibétains vous sera proposée. Ces vibrations apaisantes faciliteront une détente profonde et une harmonisation de l’esprit et du corps.
Objectifs de l’Atelier
- Initiation aux Pratiques Méditatives : Acquérir les bases de la méditation pleine conscience pour une pratique autonome.
- Développement des Attitudes de Pleine Conscience : Cultiver des qualités telles que la patience, le lâcher-prise et l’acceptation.
- Expérience Sensorielle Unique : Profiter d’un environnement atypique et d’une ambiance sonore immersive pour enrichir votre pratique.
Pourquoi Participer ?
Cet atelier est une opportunité idéale pour s’initier à la méditation pleine conscience dans un cadre exceptionnel. Que vous soyez débutant ou souhaitiez approfondir votre pratique, vous bénéficierez d’un accompagnement bienveillant et d’une expérience enrichissante.
Plus
Prix
18 €. L’entrée à l’Abbaye est comprise dans le tarif.
Heure
25 Mai 2025 10h30 - 12h30(GMT+02:00)
Lieu
Abbaye de Villers
Rue de l'Abbaye 55, 1495 Villers-la-Ville, Région Wallonne
Organisateur
Description de l'événement
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société.
Description de l'événement
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société. L’intolérance, la discrimination, le consumérisme, la colère et le désespoir. À travers la pratique de la Pleine Conscience, nous cultivons une énergie de transformation intérieure et collective. En plaçant au cœur de nos actions la paix, la non-violence et l’harmonie.
Cette retraite est une occasion unique de rencontre et de partage avec deux autres groupes de jeunes engagés dans la quête de sens et de transformation :
- L’École Aurore, une école de l’initiation qui redonne à la connaissance et à la quête de soi une place centrale dans l’éducation.
- La jeunesse de la communauté de l’Arche Saint-Antoine, porteuse de la non-violence comme philosophie de vie. Ainsi qu’outil de transformation de soi et de la société.
Nous rêvons ensemble de transformations profondes, pour nous-mêmes et pour le monde. Nous comprenons que prendre soin de notre écologie intérieure, c’est aussi prendre soin de notre écologie extérieure. À travers des pratiques de Pleine Conscience, de respiration consciente et des moments de connexion authentique, cette retraite nous invite à ralentir. A revenir à l’essentiel et à ouvrir un espace pour la guérison et l’évolution.
Ensemble, vivons pleinement ce chemin vers plus de paix, d’écoute et de partage. Réveillons nos cœurs pour transformer nos vies et soutenir le monde !
4 raisons de participer à cette retraite Wake Up
Rencontrer des jeunes engagés pour un monde meilleur
Partagez cette expérience avec des membres du mouvement Wake Up, des jeunes de l’École Aurore et de la communauté de l’Arche Saint-Antoine. Tous unis par un désir de transformation intérieure et sociétale.
Explorer la Pleine Conscience comme outil de transformation
Découvrez des pratiques pour revenir au moment présent. Cultiver la paix intérieure et agir avec plus de clarté et de compassion dans votre quotidien.
Conjuguer quête de sens et engagement collectif
Cette retraite offre un espace pour réfléchir à votre place dans le monde tout en vous inspirant des valeurs de non-violence. Ainsi que de partage et d’harmonie portées par les trois groupes participants.
Se ressourcer et s’aligner avec ses aspirations profondes
Accordez-vous un temps pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et nourrir vos rêves de transformation. En vous appuyant sur une communauté bienveillante et inspirante.
Plus
Prix
110€ + Dana pour les enseignants du Dharma + Hébergement en pension complète à partir de 240€
Heure
28 Mai 2025 15h00 - 1 Juin 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
L’Arche de Saint-Antoine
34, La Basse Cour – 38160 Saint Antoine l’Abbaye, Isère
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées de pleine conscience, incluant le ressourcement nature et méditation. A travers lesquelles vous pourrez (re)trouver un ancrage profond et un enracinement dans l’ici et maintenant.
Guidé(e) avec bienveillance, vous serez accompagné(e) dans des ateliers mêlant Méditation (style Vipassana). Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence cardiaque, Balades en marche consciente et bain de forêt ainsi qu’Écriture intuitive. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familiarisé(e) avec ces approches, cette expérience est conçue pour tous ceux qui cherchent à se recentrer et à cultiver la présence.
La pleine conscience, placée au cœur de ces pratiques, vous permet de développer l’Attention Consciente (Anapana-sati). Une faculté précieuse pour s’ancrer dans le moment présent. En utilisant la respiration naturelle comme support de concentration, vous apprendrez à observer avec clarté et douceur les mouvements du corps et de l’esprit.
Offrez-vous ce temps de reconnexion et laissez l’instant présent devenir votre guide vers un équilibre intérieur renouvelé.
4 raisons de participer à cette retraite de ressourcement, nature et méditation
Reconnexion à soi-même et à la nature
Profitez d’un cadre apaisant et ressourçant pour vous ancrer dans l’instant présent. De renouer avec votre intériorité et vous laisser inspirer par la nature environnante.
Découverte et pratique de techniques variées
Expérimentez des approches complémentaires comme la méditation Vipassana, le Yin Yoga, la cohérence cardiaque. Ainsi que la marche consciente, le bain de forêt et l’écriture intuitive, adaptées à tous les niveaux.
Développement de l’attention consciente
Apprenez à utiliser la pleine conscience comme un outil puissant pour observer vos pensées. Calmer votre esprit et cultiver un état de sérénité et de présence.
Un moment de ressourcement et d’ancrage
Offrez-vous une pause bienveillante pour recharger vos énergies. Retrouver un équilibre intérieur et repartir avec des outils pratiques pour intégrer plus de calme et de clarté dans votre quotidien.
Plus
Prix
550€ Hébergement + ateliers + repas
Heure
29 Mai 2025 15h30 - 1 Juin 2025 14h30(GMT+02:00)
Lieu
Les Granges de la Hulotte
L’aubruchou, 65200Lies, Hautes-Pyrénées
Organisateur
Vergniaud Eric
Juin
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle est une invitation à vous recentrer. A calmer votre esprit et à cultiver une présence attentive dans votre quotidien.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant :
- Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions.
- Développer une sérénité intérieure.
- Découvrir et expérimenter des techniques de méditation, de gestion du stress et de visualisation créatrice.
Grâce à cette pratique, vous apprendrez à mieux observer vos pensées, émotions et sensations. Tout en développant une attention bienveillante envers vous-même et les autres. Les bienfaits de la pleine conscience se feront ressentir dans votre vie personnelle, mais aussi professionnelle. En vous aidant à mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Pourquoi participer ?
- Développez vos compétences. Ce cours offre des outils pratiques et concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre vie.
- Approfondissez votre expertise. Des pistes seront proposées pour ceux qui souhaitent devenir instructeurs en Mindfulness.
- Apportez le bien-être à votre entourage. En tant que professionnel de la santé, coach ou formateur, vous pouvez enrichir vos pratiques en y intégrant la pleine conscience.
- Explorez de nouvelles opportunités. Travailler dans des centres de relaxation, de soins ou même en entreprise devient accessible avec ces compétences.
Ce cours est une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure durable. Vous êtes prêt à faire le premier pas ?
Plus
Prix
272,30€
Heure
7 Mai 2025 18h30 - 4 Juin 2025 21h30(GMT+02:00)
Lieu
Campus Bruxelles
Rue Royale 203, Bruxelles
Description de l'événement
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société.
Description de l'événement
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société. L’intolérance, la discrimination, le consumérisme, la colère et le désespoir. À travers la pratique de la Pleine Conscience, nous cultivons une énergie de transformation intérieure et collective. En plaçant au cœur de nos actions la paix, la non-violence et l’harmonie.
Cette retraite est une occasion unique de rencontre et de partage avec deux autres groupes de jeunes engagés dans la quête de sens et de transformation :
- L’École Aurore, une école de l’initiation qui redonne à la connaissance et à la quête de soi une place centrale dans l’éducation.
- La jeunesse de la communauté de l’Arche Saint-Antoine, porteuse de la non-violence comme philosophie de vie. Ainsi qu’outil de transformation de soi et de la société.
Nous rêvons ensemble de transformations profondes, pour nous-mêmes et pour le monde. Nous comprenons que prendre soin de notre écologie intérieure, c’est aussi prendre soin de notre écologie extérieure. À travers des pratiques de Pleine Conscience, de respiration consciente et des moments de connexion authentique, cette retraite nous invite à ralentir. A revenir à l’essentiel et à ouvrir un espace pour la guérison et l’évolution.
Ensemble, vivons pleinement ce chemin vers plus de paix, d’écoute et de partage. Réveillons nos cœurs pour transformer nos vies et soutenir le monde !
4 raisons de participer à cette retraite Wake Up
Rencontrer des jeunes engagés pour un monde meilleur
Partagez cette expérience avec des membres du mouvement Wake Up, des jeunes de l’École Aurore et de la communauté de l’Arche Saint-Antoine. Tous unis par un désir de transformation intérieure et sociétale.
Explorer la Pleine Conscience comme outil de transformation
Découvrez des pratiques pour revenir au moment présent. Cultiver la paix intérieure et agir avec plus de clarté et de compassion dans votre quotidien.
Conjuguer quête de sens et engagement collectif
Cette retraite offre un espace pour réfléchir à votre place dans le monde tout en vous inspirant des valeurs de non-violence. Ainsi que de partage et d’harmonie portées par les trois groupes participants.
Se ressourcer et s’aligner avec ses aspirations profondes
Accordez-vous un temps pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et nourrir vos rêves de transformation. En vous appuyant sur une communauté bienveillante et inspirante.
Plus
Prix
110€ + Dana pour les enseignants du Dharma + Hébergement en pension complète à partir de 240€
Heure
28 Mai 2025 15h00 - 1 Juin 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
L’Arche de Saint-Antoine
34, La Basse Cour – 38160 Saint Antoine l’Abbaye, Isère
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées de pleine conscience, incluant le ressourcement nature et méditation. A travers lesquelles vous pourrez (re)trouver un ancrage profond et un enracinement dans l’ici et maintenant.
Guidé(e) avec bienveillance, vous serez accompagné(e) dans des ateliers mêlant Méditation (style Vipassana). Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence cardiaque, Balades en marche consciente et bain de forêt ainsi qu’Écriture intuitive. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familiarisé(e) avec ces approches, cette expérience est conçue pour tous ceux qui cherchent à se recentrer et à cultiver la présence.
La pleine conscience, placée au cœur de ces pratiques, vous permet de développer l’Attention Consciente (Anapana-sati). Une faculté précieuse pour s’ancrer dans le moment présent. En utilisant la respiration naturelle comme support de concentration, vous apprendrez à observer avec clarté et douceur les mouvements du corps et de l’esprit.
Offrez-vous ce temps de reconnexion et laissez l’instant présent devenir votre guide vers un équilibre intérieur renouvelé.
4 raisons de participer à cette retraite de ressourcement, nature et méditation
Reconnexion à soi-même et à la nature
Profitez d’un cadre apaisant et ressourçant pour vous ancrer dans l’instant présent. De renouer avec votre intériorité et vous laisser inspirer par la nature environnante.
Découverte et pratique de techniques variées
Expérimentez des approches complémentaires comme la méditation Vipassana, le Yin Yoga, la cohérence cardiaque. Ainsi que la marche consciente, le bain de forêt et l’écriture intuitive, adaptées à tous les niveaux.
Développement de l’attention consciente
Apprenez à utiliser la pleine conscience comme un outil puissant pour observer vos pensées. Calmer votre esprit et cultiver un état de sérénité et de présence.
Un moment de ressourcement et d’ancrage
Offrez-vous une pause bienveillante pour recharger vos énergies. Retrouver un équilibre intérieur et repartir avec des outils pratiques pour intégrer plus de calme et de clarté dans votre quotidien.
Plus
Prix
550€ Hébergement + ateliers + repas
Heure
29 Mai 2025 15h30 - 1 Juin 2025 14h30(GMT+02:00)
Lieu
Les Granges de la Hulotte
L’aubruchou, 65200Lies, Hautes-Pyrénées
Organisateur
Vergniaud Eric
Description de l'événement
Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours
Description de l'événement
Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours au cœur de la magnifique Provence, à la Villa Pergola, près de Salernes. Cette retraite de méditation et de yoga est une invitation à ralentir, respirer et explorer votre intériorité dans un cadre enchanteur, entouré de nature
Pourquoi participer à cette retraite de méditation et yoga ?
Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de prendre du recul pour retrouver son équilibre et nourrir sa paix intérieure. Cette retraite vous propose un accompagnement bienveillant et structurant pour :
- Apaiser le mental et libérer les tensions grâce à la méditation guidée.
- Explorer la pleine conscience à travers les quatre piliers de l’attention : le corps, les sensations, les pensées et les états mentaux.
- Pratiquer le yoga pour renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
- Se reconnecter à la nature, avec une excursion au magnifique lac situé à proximité.
- Revenir revitalisé et plus ancré, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Un lieu d’exception : La Villa Pergola à Salernes
Située en Provence, la Villa Pergola est un havre de paix entouré de nature, alliant charme provençal et confort moderne. Cet espace accueillant et chaleureux offre le cadre idéal pour une retraite immersive, loin de l’agitation du monde extérieur. La proximité d’un lac et des sentiers de randonnée permet des moments de contemplation et de connexion avec les éléments naturels.
Programme Quotidien de la Retraite
Chaque journée est conçue pour favoriser un équilibre harmonieux entre pratique, temps de repos et exploration :
- Matin : Méditation guidée et session de yoga axée sur un des piliers de l’attention.
- Midi : Temps libre pour se détendre, lire, se promener ou explorer la nature environnante.
- Fin d’après-midi : Ateliers pratiques et discussions sur la pleine conscience et le bien-être.
- Soir : Méditation silencieuse et mouvement doux guidés pour intégrer la journée.
Une excursion au lac est prévue en fonction de la météo, offrant l’opportunité unique de méditer en plein air et de profiter du cadre exceptionnel.
Ce que vous allez retirer de cette expérience
En rejoignant cette retraite, vous aurez l’opportunité de :
- Apprendre des techniques de méditation et de pleine conscience applicables au quotidien.
- Vous reconnecter à vous-même, en explorant vos ressentis avec douceur et bienveillance.
- Partager un moment unique avec des personnes en quête de mieux-être dans un cadre bienveillant.
- Expérimenter le calme et la sérénité d’un environnement naturel inspirant.
- Repartir avec un esprit apaisé et une meilleure compréhension de vous-même.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite vous invite à un voyage intérieur profond, propice à l’épanouissement personnel.
Nous avons hâte de vous accueillir pour cette parenthèse de bien-être et de reconnexion à soi, dans l’authenticité et la simplicité.
Plus
Prix
1’175€ tout compris
Heure
4 Juin 2025 16h00 - 9 Juin 2025 10h00(GMT+02:00)
Lieu
LA VILLA PERGOLA
5 Chem. du Camp de Riquiou, 83690 Salernes, Var
Organisateur
Description de l'événement
Rejoignez-nous pour un voyage spirituel enrichissant lors de ce week-end de Pentecôte. Où nous serons invités à explorer et à approfondir notre chemin vers une plus grande intimité
Description de l'événement
Rejoignez-nous pour un voyage spirituel enrichissant lors de ce week-end de Pentecôte. Où nous serons invités à explorer et à approfondir notre chemin vers une plus grande intimité avec la Présence. Cet événement est une occasion unique de nous relier plus profondément à la vie sur Terre. En découvrant le lien sacré entre notre intériorité et le monde qui nous entoure.
Ce sera un moment privilégié pour retourner à la maison intérieure, là où notre essence véritable réside. À travers des pratiques guidées et des moments de partage, nous chercherons à cultiver la joie d’être ensemble. Unis par un désir commun de comprendre et d’aimer davantage nous-même et notre environnement. Intériorité et reliance, deux thèmes qui seront explorés pour renforcer notre connexion au Vivant. Et qui nous promettent des journées remplies de découvertes et d’émerveillement.
4 raisons de participer à ce week-end de Pentecôte intériorité et reliance
Approfondir votre spiritualité
Ce week-end offre une opportunité exceptionnelle de s’engager dans un chemin spirituel enrichissant. Pour une exploration profonde de votre connexion avec la Présence et une meilleure compréhension de votre rôle dans l’univers.
Renforcer la connexion avec soi et le monde
À travers des pratiques d’introspection et de reliance, vous pourrez expérimenter un retour à votre essence intérieure. Tout en développant une relation plus aimante et consciente avec l’environnement qui vous entoure.
Vivre la joie de la communauté
Partagez des moments précieux avec d’autres personnes qui partagent votre désir de croissance personnelle et spirituelle. La joie d’être ensemble dans un cadre soutenant et bienveillant est en soi une raison puissante de participer.
S’offrir un temps de pause et de ressourcement
Prenez une pause de la routine quotidienne pour vous ressourcer dans un cadre naturel et apaisant. Idéal pour la méditation, la réflexion et le renouveau intérieur.
Plus
Prix
150-180€ Logement et repas inclus + Dana pour l’enseignement en fin de retraite
Heure
6 Juin 2025 16h00 - 9 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Avioth
1 Rue du Moulin, 55600 Avioth, Meuse
Organisateur
FABKI
Description de l'événement
Ce stage, ouvert à tous, est une invitation à découvrir les pratiques fondamentales de la méditation. Ainsi qu’à explorer les multiples possibilités qu’elles offrent pour nourrir notre
Description de l'événement
Ce stage, ouvert à tous, est une invitation à découvrir les pratiques fondamentales de la méditation. Ainsi qu’à explorer les multiples possibilités qu’elles offrent pour nourrir notre quotidien. La découverte de la méditation peut transformer votre vie quotidienne.
Ensemble, nous ferons l’expérience de « simplement » nous asseoir. En accueillant ce moment comme un déploiement d’un nouvel espace intérieur. Les temps de méditation seront enrichis par des échanges bienveillants et des enseignements. Permettant à chacun de mieux comprendre et intégrer cette pratique.
La méditation proposée est laïque et s’appuie sur les enseignements de l’école de méditation « RESO ». Rendant cette approche accessible et inclusive.
Les bienfaits de la méditation sont largement reconnus aujourd’hui. Diminution des ruminations, de l’anxiété, du stress et des douleurs chroniques. Au-delà des preuves scientifiques, nous témoignons de son impact transformateur sur l’état d’être. Elle apaise l’esprit, soulage la pression et renoue avec une confiance et une bienveillance profonde envers soi-même, les autres et le monde.
Cette pratique invite à relâcher l’obsession de tout contrôler. A accueillir l’imprévisible et à retrouver l’ampleur de notre humanité. Elle ouvre un chemin vers une présence plus attentive, un respect sincère et une écoute véritable.
4 raisons de participer à cette retraite découverte de la méditation
Découvrir les bases de la méditation
Apprenez des pratiques simples et accessibles, issues de l’école de méditation « RESO ». Adaptées à tous les niveaux, même pour les débutants.
Apaiser l’esprit et réduire le stress
Bénéficiez des bienfaits démontrés de la méditation pour diminuer l’anxiété, les ruminations et la pression du quotidien. Tout en cultivant un esprit plus calme et clair.
Renouer avec la bienveillance
Développez une relation plus douce et harmonieuse avec vous-même, les autres et le monde. En cultivant la confiance et l’écoute.
Pratiquer dans un cadre bienveillant
Profitez d’un espace dédié à l’échange et à l’apprentissage. Où vous pourrez explorer et approfondir la pleine présence en groupe, dans une atmosphère de respect et de soutien mutuel.
Plus
Prix
Enseignement 95€ Hors hébergement et restauration
Heure
7 Juin 2025 18h00 - 8 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire
Description de l'événement
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire du bien ». La matinale du bien-être est une belle occasion pour cela. En prenant ce temps de pause, vous permettez à votre esprit et à votre corps de stimuler des connexions nouvelles, de renforcer les liens entre le calme, l’équilibre et la joie intérieure.
À travers cette expérience, votre Bien-être se développe, affirmant que s’ouvrir au mieux-être est non seulement possible mais accessible.
4 raisons de participer à la matinale du bien-être
Renouer avec soi-même
Offrez-vous un moment de calme et de connexion intérieure pour sortir du rythme effréné du quotidien et retrouver vos besoins essentiels.
Stimuler les connexions positives
En vous accordant ce temps de pause, vous favorisez des connexions cérébrales qui enrichissent votre bien-être. Créant ainsi un terrain fertile pour renouveler des expériences positives.
Passer du “il faut” au “j’ai envie”
Cette matinale vous permet de changer de perspective, en cultivant une approche bienveillante et libérée des impératifs habituels.
Renforcer vos ressources intérieurs
En stimulant vos ressources de bien-être, vous ancrez l’assurance et la conviction que mieux-être et équilibre sont des états accessibles, vers lesquels vous pouvez avancer en confiance.
Plus
Prix
45€
Heure
8 Juin 2025 9h30 - 12h30(GMT+02:00)
Lieu
Yoga Sophrologie
24 rue de l’Oume, 26400 SAOU, Drôme
Organisateur
TRESCA Sophie
Description de l'événement
Prenez un temps pour vous reconnecter à votre énergie vitale lors d’une retraite au cœur de paysages inspirants. Chaque journée propose un équilibre subtil entre pratiques guidées,
Description de l'événement
Prenez un temps pour vous reconnecter à votre énergie vitale lors d’une retraite au cœur de paysages inspirants. Chaque journée propose un équilibre subtil entre pratiques guidées, moments personnels. Et immersion dans la nature pour un voyage en pleine conscience.
Certaines méditations se déroulent sur la plage du Moulleau ou au sommet de la dune du Pilat, face à l’océan. Invitant à une profonde communion avec les éléments naturels. Vous explorerez des pratiques variées de pleine conscience, des mouvements conscients comme le yoga ou la marche méditative. Et des temps d’introspection propices à un retour à soi.
Les thèmes abordés, tels que la pleine conscience, l’autocompassion, la gratitude et la joie, ouvrent un espace pour cultiver une connexion plus profonde à vous-même. Et à ce qui vous entoure. Des moments de silence sont aménagés pour nourrir votre intériorité. Tandis que des temps libres vous permettront de vous reposer, de lire ou de profiter d’une baignade dans l’océan.
Les soirées, empreintes de sérénité et de convivialité, offrent des options variées. Comme des cercles de partage ou des méditations apaisantes pour clore la journée en douceur. Cette retraite est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vous ressourcer pleinement. Dans un cadre propice à la paix intérieure et au renouveau.
4 raisons de participer à ce voyage en pleine conscience
Se ressourcer profondément dans un cadre naturel exceptionnel
La plage du Moulleau et la majestueuse dune du Pilat offrent un environnement unique pour se reconnecter à soi et à la nature. Tout en puisant dans l’énergie apaisante de l’océan et des éléments.
Explorer et nourrir votre énergie vitale
À travers des pratiques variées de pleine conscience, de yoga, de marche méditative et des moments d’introspection, vous aurez l’opportunité d’approfondir votre connexion à votre énergie intérieure. Et de cultiver votre bien-être.
Prendre du temps pour soi en toute liberté
Entre les séances guidées, les méditations en silence et les temps libres, cette retraite permet d’allier accompagnement bienveillant et autonomie pour répondre à vos besoins personnels. Repos, baignade, lecture ou contemplation.
Favoriser l’épanouissement et la joie intérieure
Les thèmes abordés, tels que la gratitude, l’autocompassion et la joie, vous invitent à explorer des outils pour enrichir votre vie quotidienne. Et retrouver une harmonie profonde avec vous-même et le monde qui vous entoure.
Plus
Prix
Guidance avec 2 instructeurs 490€ / CHF. Hébergement et pension complète 475€ / CHF. Nuit supplémentaire (dimanche à lundi))50€ / CHF avec petit-déjeuner
Heure
9 Juin 2025 9h00 - 13 Juin 2025 15h30(GMT+02:00)
Lieu
Le Moulleau
33009 Bassin d'Arcachon, Gironde
Organisateur
Faurie Minvielle Nathalie
Description de l'événement
Vous êtes invité à un week-end de méditation dédié à l’ancrage de pratiques de pleine conscience. De bienveillance pour soi et de compassion. Ce moment hors du
Description de l'événement
Vous êtes invité à un week-end de méditation dédié à l’ancrage de pratiques de pleine conscience. De bienveillance pour soi et de compassion. Ce moment hors du temps est une opportunité pour ralentir, de vous recentrer et d’explorer la stabilité intérieure. L’accueil bienveillant de vos émotions et la culture d’une compassion sincère, pour vous-même et pour les autres.
La stabilité est un socle fondamental dans nos vies agitées. En méditation, elle nous permet de rester ancrés dans le moment présent. D’appréhender nos émotions sans nous laisser emporter par elles. C’est un espace de paix intérieure à cultiver jour après jour, surtout pendant votre week-end de méditation.
L’accueil des émotions est une compétence clé pour naviguer avec plus de fluidité. Et de sérénités face aux difficultés du quotidien. Ce week-end vous guidera dans l’apprentissage de l’observation de vos états émotionnels, qu’ils soient agréables ou difficiles. Participez à ce week-end de méditation pour explorer cet accueil.
La bienveillance et la compassion sont des qualités à la fois douces et puissantes. Qui ouvrent un espace de soin pour soi et pour les autres. Vous aborderez comment ces attitudes de cœur deviennent un pilier de notre pratique méditative. Nous aidant à développer une relation plus aimante avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent.
Ce week-end sera ponctué de moments de méditation guidées, de pratiques en silence. De mouvements de pleine conscience et d’échanges en groupe. Pour approfondir votre compréhension et intégrer ces pratiques dans votre quotidien, rien de mieux qu’un week-end de méditation.
Prenez ce temps pour vous, pour nourrir votre être intérieur. Et repartir avec des outils qui vous soutiendront dans votre cheminement personnel.
Nous avons hâte de partager ces moments de présence et de transformation avec vous.
4 raisons de participer à ce week-end de méditation
Cultiver une stabilité intérieure
Ce week-end vous permettra de développer une ancre solide dans le tourbillon du quotidien. Vous apprendrez à cultiver la stabilité intérieure. Une compétence précieuse pour rester centré et calme face aux aléas de la vie. La pratique de la méditation pendant ce week-end renforcera cette base, essentielle pour naviguer avec plus de sérénité.
Apprendre à accueillir vos émotions sans jugement
Participer à ce week-end vous donne l’opportunité d’explorer une approche bienveillante face à vos émotions. Au lieu de les éviter ou de les juger, vous apprendrez à les accueillir avec ouverture et curiosité. Cette nouvelle relation de vos émotions réduit le stress et favorise une plus grande paix intérieure. Une des raisons pour joindre ce week-end de méditation.
Développer la bienveillance envers vous-même et les autres
La méditation n’est pas seulement une pratique de présence, elle est aussi un acte d’amour envers soi-même. Ce week-end vous permettra de nourrir la bienveillance et la compassion. Des qualités qui enrichissent vos relations avec vous-même et avec les autres. Vous repartirez avec des outils pour intégrer ces qualités dans votre quotidien, grâce à ce week-end de méditation.
Prendre un moment pour vous ressourcer
Dans un monde toujours en mouvement, il est essentiel de se réserver des moments pour se reconnecter à soi-même. Ce week-end est une parenthèse pour prendre soin de vous, vous recentrer et vous ressourcer. Vous y trouverez un espace de calme et de régénération pour repartir avec plus d’énergie et de clarté. Un week-end de méditation vous offre ce précieux moment de répit.
Rejoignez-nous pour un moment d’introspection et de transformation bienveillante.
Plus
Heure
13 Juin 2025 18h30 - 15 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Lieu
Abbaye de Saint-Jacut-de-la-Mer
3 Rue de l'Abbaye, 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer, Côtes d'Armor
Organisateur
Mizzi Claire
Description de l'événement
Les Danses en Cercle nous invitent à être pleinement présents, à ressentir la fluidité du mouvement. Elles nous incitent à nous laisser porter par l’énergie collective. Rien n’est
Description de l'événement
Les Danses en Cercle nous invitent à être pleinement présents, à ressentir la fluidité du mouvement. Elles nous incitent à nous laisser porter par l’énergie collective. Rien n’est à accomplir, simplement se laisser danser, entrer dans le rythme, et explorer la manière dont la danse nous régénère profondément.
Danser en cercle, c’est donner vie à un mandala en mouvement. C’est créer un espace où les corps dessinent des formes sacrées. Chaque pas devient une célébration de l’instant présent. En nous reliant par les mains et le cœur, nous cultivons une harmonie intérieure et un profond apaisement. La joie se déploie naturellement, laissant place à un ancrage et une reconnexion à soi et aux autres.
Le centre du cercle, composé d’éléments naturels, représente le cœur de l’espace sacré. Autour de ce centre, nous nous réunissons dans une danse méditative et symbolique. Selon l’intention du moment, les danses peuvent être pratiquées en cercle, en groupe ou en lignes.
Danser pour méditer : une pratique accessible à tous
Les danses mandalas sont une invitation à la méditation en mouvement. Elles permettent une exploration de la beauté et de l’harmonie à travers des pas simples et répétitifs. Elles ne nécessitent aucune expérience préalable en danse. Chacun est libre de vivre cette expérience à son propre rythme. On peut s’abandonner à la musique et au flux du groupe.
Pourquoi participer ?
Se reconnecter à soi à travers la danse et la méditation.
Vivre l’instant présent et cultiver la pleine conscience en mouvement.
Éveiller la joie intérieure et libérer les tensions grâce à une pratique fluide et accessible.
Créer du lien et du partage, en dansant ensemble dans un espace bienveillant.
Rejoignez-nous pour une expérience unique de Danse Mandala et Méditation. Chaque pas devient une prière, une célébration du vivant et un chemin vers la sérénité.
Plus
Prix
sur donation libre et consciente (montant indicatif: 280 €)
Heure
17 Juin 2025 10h00 - 19 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Juillet
Description de l'événement
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des
Description de l'événement
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des cascades vivifiantes. Vous découvrirez également la magie du domaine lui-même, avec ses bassins naturels entourés d’arbres centenaires. Parfaits pour une immersion sensorielle en toute simplicité.
Chaque journée est rythmée par un ou deux bains de forêt guidés, entrecoupés de moments de silence. De temps pour soi et de partages bienveillants. En cheminant en pleine conscience entre chaque bain de forêt, laissez-vous inviter à ralentir. A respirer et à vous harmoniser avec l’environnement, en accueillant pleinement l’instant présent.
Plus d’infos sur la sonothérapie : ICI
4 raisons de participer à ce séjour
Reconnexion profonde à la nature
Loin de l’agitation, ce séjour offre l’opportunité de renouer avec la nature en découvrant des lieux inspirants, des sommets aux rivières. Chaque bain de forêt permet une immersion totale dans le calme et la beauté des éléments, un retour aux sources qui nourrit le corps et l’esprit.
Moments de ressourcement personnel
Ce séjour est conçu pour que chacun puisse s’offrir des pauses ressourçantes, dans le silence et la tranquillité de la forêt. Les temps pour soi sont précieux pour revenir à l’essentiel et laisser place à un bien-être profond.
Pratique de pleine conscience et de bienveillance
Grâce aux marches conscientes et aux bains de forêt, vous apprendrez à ralentir, à observer sans jugement, et à développer une pleine présence. Ces pratiques encouragent l’apaisement mental et favorisent une connexion bienveillante à soi-même et au monde.
Expériences partagées et moments d’échanges
Ce séjour inclut des temps de partage et d’échanges avec les autres participants. Ces instants permettent de s’inspirer mutuellement et de tisser des liens dans un cadre bienveillant et serein, enrichissant l’expérience de chacun.
Ce séjour est une invitation à ralentir, se ressourcer et s’immerger pleinement dans la nature, pour un équilibre renouvelé.
Plus
Prix
A partir de 430€
Heure
3 Juillet 2025 0h00 - 7 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
TERAVIVE
07260 DOMPNAC, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument
Description de l'événement
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie.
Prix
480€ Hébergement et repas Enseignement 245€
Heure
3 Juillet 2025 17h00 - 6 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Moulin de Tessé
Chemin du Moulin, 78910 Flexanville, Yvelines
Organisateur
Navarre Camille
Description de l'événement
Un voyage intérieur pour se reconnecter à soi, aux autres et à la TerreNous vous invitons à un stage immersif de
Description de l'événement
Un voyage intérieur pour se reconnecter à soi, aux autres et à la Terre
Nous vous invitons à un stage immersif de Travail qui Relie. C’est un processus transformateur conçu pour renouer avec le vivant et raviver l’espoir face aux défis du monde.
Pourquoi participer à ce stage ?
Dans un monde où l’isolement et l’impuissance peuvent parfois prendre le dessus, ce stage offre un espace de soin, d’écoute et d’ouverture. Il permet de tisser à nouveau des liens profonds :
- Avec soi-même, en cultivant une présence consciente et ancrée.
- Avec les autres, en reconnaissant notre interdépendance et en explorant la richesse du collectif.
- Avec le monde vivant, en nous “ré-ombilicant” à la Terre et en nous inscrivant dans une dynamique de transformation positive.
Le processus du Travail qui Relie
Imaginé par l’écophilosophe Joanna Macy, ce processus suit une spirale en quatre étapes essentielles :
- S’ancrer dans la gratitude – Se reconnecter à la beauté et aux ressources déjà présentes en nous.
- Honorer notre douleur pour le monde – Accueillir et transformer nos émotions face aux crises écologiques et sociétales.
- Changer de regard – Explorer une nouvelle perception du vivant et de notre place dans le monde.
- Aller de l’avant – Retrouver l’élan pour agir avec sens et engagement.
Dans un cadre bienveillant et joyeux, nous explorerons ensemble ce que Thich Nhat Hanh appelait “l’inter-être”. Il s’agit de cette profonde connexion entre tous les êtres vivants.
Un atelier pour se relier et agir
En participant à ce stage, vous découvrirez comment transformer votre ressenti face aux défis actuels en moteur d’action et de résilience. Ce cheminement intérieur et collectif vous permettra de retrouver inspiration et énergie. Chacun, à sa manière, contribuera au changement de cap dont le monde a besoin.
🔹 Rejoignez-nous pour cette expérience unique et régénératrice !
Plus
Prix
600€ + Dana en fin de séjour pour l’animation
Heure
7 Juillet 2025 17h00 - 12 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Le Colombier
Rue de Blanmont 5,1435 Hevillers, Région wallonne
Organisateur
Boëgeat Fanny
Castanheira Alex
Lesire Caroline
Description de l'événement
La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.
Description de l'événement
La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.
Prix
A partir de 250 CHF / 260€ Hébergement et pension complète inclus + Participation libre et consciente en fin de retraite
Heure
18 Juillet 2025 18h00 - 20 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Organisateur
Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la natureVous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et
Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la nature
Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et d’ancrer plus de sérénité dans votre quotidien ? Ce stage résidentiel de Pleine conscience et Yoga, en immersion dans la nature verdoyante de l’Ardèche, est une véritable parenthèse pour se ressourcer. Il vous permet d’apaiser l’esprit et de libérer le corps.
Un cadre idéal pour une retraite bien-être en pleine nature
Chaque année, ce séjour est un succès, offrant aux participants une expérience unique d’introspection et de revitalisation. Il se déroule au Regain de la Mure, un lieu chaleureux entouré d’un verger et d’un potager bio. Olivier Limet vous accueillera et vous accompagnera dans la découverte des environs et de leur beauté naturelle.
Une alliance harmonieuse entre Pleine conscience et Yoga
Chaque matin, Emmanuelle propose des pratiques guidées de Pleine conscience. C’est un entraînement progressif pour :
Apprivoiser les pensées envahissantes et les émotions
Développer une présence bienveillante envers soi-même
Intégrer la pleine conscience dans son quotidien
Le yoga complète cette démarche avec YogaSana, une approche respectueuse du corps, accessible à tous. Cela permet :
🧘♂️ De relâcher les tensions physiques et mentales
🌿 D’assouplir et de mobiliser le corps en douceur
🕊️ De cultiver un équilibre intérieur durable
Un séjour pour se ressourcer pleinement
Au-delà des pratiques de méditation et de yoga, cette semaine est aussi une invitation à :
🍃 Prendre du temps pour soi et profiter de moments de détente
🌄 Explorer la région et se reconnecter à la nature
🤝 Partager des instants conviviaux avec le groupe
Les repas, végétariens (ou non, selon vos préférences), sont préparés avec des produits locaux et de qualité. Chaque participant contribue à la préparation des repas une journée dans la semaine, en co-création avec l’animateur cuisine.
Un stage accessible à toutes et tous
Aucune expérience préalable en méditation, pleine conscience ou yoga n’est requise. Chacun évolue à son rythme, avec son corps d’aujourd’hui, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.
🧘♀️ Offrez-vous cette parenthèse de bien-être en Ardèche !
Plus
Prix
Stage 300€ Hébergement et repas sous tente 290€ En chambre 3 à 4 personnes 365€
Heure
27 Juillet 2025 18h00 - 2 Août 2025 10h00(GMT+02:00)
Lieu
Regain de la mure
07240 Silhac, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui
Description de l'événement
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui nous donne sens, élan et force pour aller à la rencontre du monde, de l’altérité et de notre plus haut potentiel.
Prix
900 CHF pour 7 nuits, la taxe de séjour et la restauration pour les 8 jours
Heure
29 Juillet 2025 14h30 - 5 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Ancien Couvent La Part Dieu
1633 La Tour-de-Trême, Fribourg
Organisateur
Durand Arnaud
Août
Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la natureVous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et
Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la nature
Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et d’ancrer plus de sérénité dans votre quotidien ? Ce stage résidentiel de Pleine conscience et Yoga, en immersion dans la nature verdoyante de l’Ardèche, est une véritable parenthèse pour se ressourcer. Il vous permet d’apaiser l’esprit et de libérer le corps.
Un cadre idéal pour une retraite bien-être en pleine nature
Chaque année, ce séjour est un succès, offrant aux participants une expérience unique d’introspection et de revitalisation. Il se déroule au Regain de la Mure, un lieu chaleureux entouré d’un verger et d’un potager bio. Olivier Limet vous accueillera et vous accompagnera dans la découverte des environs et de leur beauté naturelle.
Une alliance harmonieuse entre Pleine conscience et Yoga
Chaque matin, Emmanuelle propose des pratiques guidées de Pleine conscience. C’est un entraînement progressif pour :
Apprivoiser les pensées envahissantes et les émotions
Développer une présence bienveillante envers soi-même
Intégrer la pleine conscience dans son quotidien
Le yoga complète cette démarche avec YogaSana, une approche respectueuse du corps, accessible à tous. Cela permet :
🧘♂️ De relâcher les tensions physiques et mentales
🌿 D’assouplir et de mobiliser le corps en douceur
🕊️ De cultiver un équilibre intérieur durable
Un séjour pour se ressourcer pleinement
Au-delà des pratiques de méditation et de yoga, cette semaine est aussi une invitation à :
🍃 Prendre du temps pour soi et profiter de moments de détente
🌄 Explorer la région et se reconnecter à la nature
🤝 Partager des instants conviviaux avec le groupe
Les repas, végétariens (ou non, selon vos préférences), sont préparés avec des produits locaux et de qualité. Chaque participant contribue à la préparation des repas une journée dans la semaine, en co-création avec l’animateur cuisine.
Un stage accessible à toutes et tous
Aucune expérience préalable en méditation, pleine conscience ou yoga n’est requise. Chacun évolue à son rythme, avec son corps d’aujourd’hui, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.
🧘♀️ Offrez-vous cette parenthèse de bien-être en Ardèche !
Plus
Prix
Stage 300€ Hébergement et repas sous tente 290€ En chambre 3 à 4 personnes 365€
Heure
27 Juillet 2025 18h00 - 2 Août 2025 10h00(GMT+02:00)
Lieu
Regain de la mure
07240 Silhac, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui
Description de l'événement
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui nous donne sens, élan et force pour aller à la rencontre du monde, de l’altérité et de notre plus haut potentiel.
Prix
900 CHF pour 7 nuits, la taxe de séjour et la restauration pour les 8 jours
Heure
29 Juillet 2025 14h30 - 5 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Ancien Couvent La Part Dieu
1633 La Tour-de-Trême, Fribourg
Organisateur
Durand Arnaud
Description de l'événement
Prenez une pause et plongez dans un voyage de douceur et de connexion intérieure. Ce stage est une invitation à explorer la détente profonde à
Description de l'événement
Prenez une pause et plongez dans un voyage de douceur et de connexion intérieure. Ce stage est une invitation à explorer la détente profonde à travers les pratiques apaisantes du Yin Yoga. Tout en cultivant sérénité et joie grâce à des séances variées de méditation et de relaxation. La danse et le mouvement viendront enrichir cette expérience pour nourrir le bonheur et l’ancrer pleinement dans votre être.
Au programme de cette retraite :
- Méditation et relaxation variées : des pratiques adaptées pour apaiser le mental et ouvrir le cœur.
- Cours de Yin Yoga : des séances accessibles à tous, axées sur la douceur et la lenteur.
- Temps de partage : des moments précieux pour échanger et se sentir soutenu.
- Enseignements lunaires : découvrez le pouvoir des phases de la Lune et leurs influences sur nos cycles internes.
- Pauses pour l’intégration : des temps dédiés au repos et à l’assimilation des bienfaits.
Pourquoi participer ?
À l’issue de cette retraite, vous repartirez :
- Allégé(e) et revitalisé(e), prêt(e) à accueillir chaque jour avec plus de sérénité.
- Équipé(e) d’outils concrets pour intégrer les bienfaits des pratiques dans votre quotidien.
- Enrichi(e) par des moments de connexion profonde avec vous-même et avec les autres participants.
Rejoignez-nous pour célébrer la vie dans un cadre bienveillant et inspirant. Ensemble, cultivons gratitude, joie et sérénité et créons des souvenirs inoubliables.
Plus
Prix
830€
Heure
3 Août 2025 14h00 - 7 Août 2025 11h30(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Techniques pratiquées durant la semaine : méditations de pleine conscience et active d’Osho, EFT, auto-hypnose, numérologie, yoga du rire, danse intuitive, alimentation et respect du corps…et des surprises
Description de l'événement
Techniques pratiquées durant la semaine : méditations de pleine conscience et active d’Osho, EFT, auto-hypnose, numérologie, yoga du rire, danse intuitive, alimentation et respect du corps…et des surprises !
Prix
320€ Hors hébergement en pension complète
Heure
10 Août 2025 0h00 - 16 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Organisateur
Dréano Alexandra
Description de l'événement
Offrez-vous une pause unique pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et savourer pleinement l’instant présent en se reconnectant à soi.Dans le
Description de l'événement
Offrez-vous une pause unique pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et savourer pleinement l’instant présent en se reconnectant à soi.
Dans le cadre enchanteur des Ardennes belges, surplombant la splendide Vallée de la Salm, cette retraite vous invite à ralentir. Vous recentrer et vous ressourcer grâce à des pratiques équilibrées et bienveillantes.
Ce que vous vivrez pendant ce week-end :
- Ateliers de cuisine végétarienne. Apprenez à préparer des recettes saines, créatives et savoureuses. Ces ateliers pratiques vous offriront des outils simples pour allier plaisir gustatif et bien-être au quotidien.
- Méditation guidée. Cultivez la pleine conscience avec des pratiques accessibles et profondes. Vous explorerez des techniques pour relâcher les tensions, apaiser le mental et renouer avec votre sérénité intérieure.
- Balades méditatives. Immergez-vous dans la beauté de la nature environnante à travers des marches en pleine conscience. Favorisant l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Pour qui ?
Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, ce week-end est ouvert à toutes et tous. Il ne requiert aucun prérequis, si ce n’est l’envie de ralentir et de prendre soin de vous.
Repartez avec des outils concrets, une énergie renouvelée et un esprit apaisé pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.
Réservez votre place dès aujourd’hui et embarquez pour ce voyage intérieur et culinaire dans un cadre naturel et ressourçant.
4 raisons de participer à cette retraite se reconnecter à soi
Prendre soin de soi dans un cadre enchanteur
Offrez-vous une parenthèse dans les Ardennes belges, au cœur d’une nature apaisante. Idéale pour se recentrer et se ressourcer loin des distractions du quotidien.
Apprendre des pratiques équilibrantes
Combinez la méditation, la marche consciente et des ateliers de cuisine végétarienne pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit. Et repartez avec des outils concrets pour prolonger les bienfaits chez vous.
Relâcher le stress et retrouver l’équilibre intérieur
Grâce aux méditations guidées et aux balades en pleine conscience, connectez-vous à l’instant présent. Réduisez les tensions et renouez avec votre sérénité intérieure.
Explorer une alimentation saine et savoureuse
Découvrez des recettes végétariennes faciles à reproduire, alliant plaisir et bienfaits pour votre santé. Et enrichissez votre quotidien avec une approche culinaire créative et bienveillante.
Plus
Prix
345-420€
Heure
14 Août 2025 17h30 - 17 Août 2025 16h30(GMT+02:00)
Lieu
Domaine de Farnières
Farnières, 4 - 6698 Grand-Halleux, Région wallonne