Certaines variantes de la méditation seront abordées, afin que chacun puisse choisir la méthode qui lui convient le mieux. Le week-end comprend plusieurs séances collectives de méditation.

Nous avancerons dans nos pratiques de méditation basées sur les visualisations. Ce sont des pratiques d’une profondeur inestimable. Leur qualité illimitée sont là pour nous aider à transformer nos propres limites, source de souffrance et de confusion.

Cette retraite en silence s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se ressourcer dans ce lieu inspirant et cheminer vers plus de vie, de présence et d’amour.

Nyoung Né est une pratique de purification. Le jeûne, le silence et la  méditation sont au cœur de cette pratique, qui est liée au bodhissattva Chenrézi,  personnification de  l’amour et de la compassion de tous les Bouddhas.

Les participants sont invités à être en silence du réveil jusqu’au repas de midi.

Les participants sont invités à être en silence du réveil jusqu’au repas de midi.

Le cycle MBSR  se déroule en 9 séances. 8 séances hebdomadaires, les mardis de 18h  à 20h30. Une journée de pratique, le samedi de 10h à 16h.

Méditation dans l’Abbaye suivie d’un atelier zentangle sur galet et papier (dans une salle, à l’intérieur). La technique du zentangle consiste à méditer en dessinant des motifs structurés et répétitifs. Il n’est pas nécessaire de maîtriser des techniques de dessin pour participer.

Enseignement en Tibétain avec traduction en Français et Néerlandais

Courtes pratiques de méditation pour découvrir la pleine conscience de manière expérientielle et directe.

Au fil du programme, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l’instructeur/trice, la lecture de textes, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35.

8 séances les jeudis soirs de 19h00 à 21h30-22h00 : 18/04, 25/04, 16/05, 23/05, 30/05, 06/06, 20/06 et 27/06 + 1 journée complète de retraite*