Pays Belgique
Février
Description de l'événement
Offrez-vous une journée de pause, dédiée à cultiver la présence et le calme intérieur. Cette immersion dans la méthode MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer des
Description de l'événement
Offrez-vous une journée de pause, dédiée à cultiver la présence et le calme intérieur. Cette immersion dans la méthode MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer des pratiques méditatives et corporelles. Pour mieux habiter l’instant présent et relâcher les tensions accumulées.
Tout au long de la journée, vous serez guidé(e) à travers un éventail de pratiques essentielles de pleine conscience :
- Marche méditative, pour explorer le mouvement en harmonie avec la respiration et la nature.
- Scan corporel, une pratique douce pour cultiver l’attention aux sensations et renforcer l’ancrage dans le corps.
- Yoga en pleine conscience, alliant mouvements simples et écoute bienveillante de vos limites.
- Méditation assise, pour cultiver le calme mental et la présence à soi-même.
Accessible à tous, cette journée est une invitation à ralentir, à renouer avec votre espace intérieur. Et à découvrir des outils concrets pour naviguer les difficultés du quotidien avec plus de sérénité et de clarté.
Rejoignez-nous pour ce moment de ressourcement, dans un cadre accueillant et bienveillant. Où chaque pratique est une étape vers une meilleure relation avec vous-même et votre environnement.
4 raisons de participer à cette journée de méditations
S’accorder un moment pour soi
Cette journée est une opportunité rare de faire une pause dans le tumulte du quotidien, de ralentir. Et de se recentrer sur vos besoins essentiels.
Découvrir ou approfondir la pleine conscience
Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette immersion vous permet d’explorer différentes pratiques de pleine conscience adaptées à votre rythme. Avec des guidances claires et bienveillantes.
Apprendre des outils concrets pour gérer le stress
Les pratiques proposées, telles que le scan corporel, la marche méditative ou le yoga en pleine conscience, sont des ressources précieuses pour réduire le stress. Et améliorer votre qualité de vie.
Cultiver le bien-être et l’équilibre intérieur
Cette journée vous offre un espace pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. Favorisant une meilleure relation avec vous-même et un sentiment durable de sérénité.
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Organisateur
DE KEYSER OLIVIER
Prix
55€
Lieu
Centre Surya
483, chaussée de Bruxelles, 1410 Waterloo, Région wallonne
Description de l'événement
Apprendre à vivre pleinement, c’est développer la capacité de sortir de ses automatismes pour être davantage présent(e) à sa vie, ses émotions et son corps. Ce cycle
Description de l'événement
Apprendre à vivre pleinement, c’est développer la capacité de sortir de ses automatismes pour être davantage présent(e) à sa vie, ses émotions et son corps. Ce cycle de huit semaines, inspiré des approches validées scientifiquement, propose un entraînement progressif à la méditation de pleine conscience.
À travers des pratiques variées – couchées, assises, marchées, en mouvement – et des échanges au sein du groupe, vous serez guidé(e) dans l’exploration de techniques. Qui favorisent une gestion apaisée des situations stressantes et émotionnellement intenses. Une journée de retraite en silence viendra enrichir cette expérience.
Les bénéfices de la pleine conscience, démontrés par de nombreuses études, incluent :
- La réduction du stress, de l’anxiété et des ruminations mentales.
- Une meilleure gestion des émotions, comme la colère ou la tristesse.
- Un soulagement de la détresse associée à des douleurs chroniques ou des maladies.
- Une amélioration du sommeil et une réduction des comportements impulsifs.
- Une capacité accrue à vivre pleinement le moment présent.
Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant mieux apprivoiser ses émotions et cultiver un mieux-être au quotidien. Toutefois, il est important de noter que certaines situations nécessitent une évaluation préalable avec un professionnel de santé. Afin d’assurer que le cycle réponde à vos besoins et soit adapté à votre situation.
Pour participer pleinement, il est recommandé de s’engager aux huit séances hebdomadaires de 2h30, à la journée de retraite. Et de consacrer un temps de pratique quotidienne (environ 30 à 45 minutes par jour).
Prenez ce temps pour vous recentrer et découvrir une approche douce et puissante pour transformer votre relation au stress et aux émotions.
4 raisons de participer au cycle d’apprivoiser les stress et les émotions
Gérer le stress et les émotions avec bienveillance
Apprenez des outils pratiques et efficaces pour apaiser le stress, réduire les ruminations mentales et cultiver une relation plus équilibrée avec vos émotions, même dans les moments difficiles.
Développer une présence au moment présent
Entraînez-vous à vivre pleinement l’instant présent. En développant votre capacité d’attention et en sortant des automatismes qui empêchent de profiter pleinement de votre quotidien.
Améliorer votre bien-être physique et mental
Réduisez les impacts du stress sur votre corps et votre esprit. Troubles du sommeil, tensions musculaires, anxiété et découvrez une meilleure harmonie intérieure.
Acquérir des outils durables pour le quotidien
Intégrez des pratiques simples mais puissantes qui transforment votre vie. Vous aidant à cultiver calme, clarté et résilience face aux difficultés du quotidien.
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Organisateur
Prix
310-380-230€
Lieu
Bsports.Health
14 av. de la Basilique, 1082 Berchem-Sainte-Agathe, Région Bruxelles-Capitale
ma04fév18h00ma20h00Séance d'information en ligne OrganisateurGuilmot Patrick
Description de l'événement
Cette séance d’information en ligne est une étape essentielle pour découvrir le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Elle permettra d’explorer ses intentions, son contenu et les aspects
Description de l'événement
Cette séance d’information en ligne est une étape essentielle pour découvrir le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Elle permettra d’explorer ses intentions, son contenu et les aspects pratiques et logistiques.
Ce temps d’échange est conçu pour :
- Présenter les bases de la pleine conscience et son rôle dans la gestion du stress.
- Détailler le déroulement des 8 semaines du programme MBSR.
- Répondre à vos questions sur l’engagement demandé et les pratiques proposées.
La présence à cette séance d’information est indispensable pour toute demande d’inscription au programme.
Profitez de ce moment pour vous familiariser avec cette approche et poser toutes vos questions. Nous vous attendons avec plaisir pour cette introduction !
4 raisons de participer à cette séance d’information
Découvrir une méthode éprouvée pour réduire le stress
Comprenez comment le programme MBSR, basé sur la pleine conscience, transforme votre relation au stress et améliore votre qualité de vie.
Clarifier vos attentes
Obtenez des informations détaillées sur les intentions, le contenu et les pratiques du programme. Afin de vérifier s’il correspond à vos besoins et objectifs personnels.
Poser vos questions
Profitez d’un échange direct pour mieux comprendre les modalités pratiques, les engagements nécessaires et la dynamique des séances.
Préparer votre engagement
La séance est indispensable pour vous inscrire au programme. Elle vous aide à évaluer votre disponibilité et votre motivation pour tirer pleinement profit des 8 semaines de pratique.
Rejoignez-nous pour franchir cette première étape vers une transformation personnelle !
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Organisateur
Prix
Gratuite, sur inscription
Description de l'événement
Ces moments que je vous propose, reposent essentiellement sur les méditations actives d’Osho. Reconnues pour leur puissance transformative. D’autres méditations comme celles de Karunesh viendront également enrichir nos
Description de l'événement
Ces moments que je vous propose, reposent essentiellement sur les méditations actives d’Osho. Reconnues pour leur puissance transformative. D’autres méditations comme celles de Karunesh viendront également enrichir nos pratiques.
Les méditations actives d’Osho se déroulent en deux temps.
Une phase de “faire”, où nous nous immergerons dans des pratiques dynamiques intégrant le son, le souffle ou le mouvement. Guidées par une musique spécialement conçue pour soutenir ces processus, ces moments vibrants sont une invitation à vous libérer. A vous ressourcer et parfois même à explorer une nouvelle forme de vitalité.
Un temps de non-faire, où le silence devient un refuge bienfaisant. Après l’intensité de l’action, ce moment d’apaisement permet au corps et à l’esprit de se déposer naturellement. Dans une douce tranquillité.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Que vous soyez novice ou déjà familier·e de la méditation, chaque expérience individuelle trouvera sa juste place. Dans la pratique collective.
Prenez ce temps pour vous, explorez, ressentez, déposez-vous. Laissez-vous porter par la richesse de ce voyage intérieur.
4 raisons de participer à la méditation active
Libération émotionnelle et mentale
Grâce aux mouvements, aux sons et au souffle, les méditations actives permettent de libérer les tensions accumulées. De décharger les émotions stagnantes et d’apaiser le flot incessant des pensées. Une véritable “mise à jour” intérieure pour repartir plus léger·ère.
Connexion à soi
Ces pratiques offrent un espace unique pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son être intérieur. Une occasion précieuse de faire une pause dans le tumulte quotidien. Et d’écouter ce qui émerge en soi, en toute bienveillance.
Energie et ressourcement
La phase active dynamise le corps et revitalise l’énergie. Tandis que la phase silencieuse permet un profond ancrage et un recentrage. Ensemble, ces deux étapes forment une boucle harmonieuse. Pour retrouver équilibre et vitalité.
Accessibilité et mixité bienveillante
Ces méditations sont ouvertes à tous, sans prérequis ni niveau d’expérience. Elles favorisent une pratique collective où chacun·e évolue à son rythme. Dans un cadre accueillant, respectueux et inclusif.
Prendre soin de soi et se découvrir autrement. Voilà une belle raison de se joindre à ces moments de méditation!
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Organisateur
Prix
30€
Lieu
Ressourcements : Salle Jaune
Welriekendedreef 45 à 3090 Overijse, Région flamande
Description de l'événement
Enseignement en tibétain avec traduction en français et en néerlandais Lorsque nous méditons, il est essentiel de comprendre pourquoi nous choisissons cette pratique. Quelle est notre
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Enseignement en tibétain avec traduction en français et en néerlandais
Lorsque nous méditons, il est essentiel de comprendre pourquoi nous choisissons cette pratique. Quelle est notre motivation ? Qu’espérons-nous nourrir ou transformer à travers la méditation ?
Dans cet esprit, le bouddhisme nous invite à réfléchir aux Quatre Pensées qui tournent l’esprit vers le Dharma. Ces réflexions profondes, présentées par Lama Tashi Nyima, renforceront votre motivation. Et vous guideront tout au long de ce week-end de méditation Shiné.
Au cours de ce week-end, Lama Tashi Nyima explorera :
- Les cinq principes fondamentaux à cultiver pour établir une pratique méditative solide.
- Les neuf étapes de la méditation Shiné, ou méditation du calme mental. Qui mène à une stabilité et une clarté croissantes de l’esprit.
- Des méthodes pour transformer les cinq émotions perturbatrices en forces libératrices et sages.
Des variantes de méditation adaptées aux besoins individuels seront proposées. Permettant à chacun de découvrir une méthode qui résonne avec son cheminement personnel. Le programme inclut plusieurs sessions collectives de méditation guidée. Créant un espace propice à la pratique et à l’échange.
Ce week-end est une opportunité précieuse pour approfondir votre pratique. Vous reconnecter à une paix intérieure durable et cultiver une compréhension plus claire et apaisée de votre esprit.
4 raisons de participer à ce week-end de méditation Shiné
Renforcer votre motivation grâce aux Quatre Pensées
Découvrez et intégrez ces réflexions bouddhistes fondamentales. Pour donner plus de profondeur et de sens à votre pratique méditative.
Approfondir votre compréhension du calme mental (Shiné)
Explorez les neuf étapes de la méditation Shiné et apprenez à stabiliser et clarifier votre esprit dans un cadre bienveillant et structuré.
Transformer vos émotions perturbatrices
Acquérez des outils pratiques pour reconnaître et transformer les cinq émotions perturbatrices. En les transformant en sources de force intérieure et de sagesse.
Adapter la pratique à vos besoins
Grâce à l’approche variée et inclusive de Lama Tashi Nyima, découvrez des variantes de méditation qui vous permettront de trouver une méthode alignée avec vos aspirations et vos capacités.
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Organisateur
Lama Tashi Nyima
Prix
Membre à partir de 194€ Non membre à partir de 272€
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Plongez dans une exploration intérieure inspirée des traditions spirituelles du monde entier. Cet atelier vous invite à un voyage sensoriel unique. Guidé par la méditation, les textes sacrés,
Description de l'événement
Plongez dans une exploration intérieure inspirée des traditions spirituelles du monde entier. Cet atelier vous invite à un voyage sensoriel unique. Guidé par la méditation, les textes sacrés, les encens et les musiques traditionnelles.
Dans la première partie, nous nous laisserons imprégner par l’atmosphère des ruines, où résonneront les échos des sagesses anciennes. Nous poursuivrons ensuite cette traversée méditative dans une salle chauffée, où le voyage intérieur se fera plus intime et profond. Enfin, nous clôturerons cette expérience au son envoûtant des bols chantants. En laissant vibrer en nous les empreintes de ce périple à travers les âges et les cultures.
Un temps hors du temps, une invitation à la contemplation et à la résonance universelle.
4 raisons de participer à cette retraite voyage méditatif autour du monde
Explorer la diversité des traditions spirituelles
Cet atelier vous offre une immersion dans les sagesses du monde à travers des méditations guidées. Des textes inspirants et des musiques sacrées issues de différentes cultures. Une invitation à élargir votre horizon intérieur en découvrant d’autres façons d’accéder à la présence et à la paix.
Vivre une expérience sensorielle immersive
Encens, sons, ambiances naturelles et instruments traditionnels vous plongent dans une atmosphère propice à la détente et à la contemplation. Une exploration où chaque sens devient un portail vers un état de conscience plus profond.
Méditer dans un cadre unique et inspirant
La première partie de l’atelier se déroule dans les ruines, un lieu imprégné d’histoire et de silence. Et de se poursuivre dans une salle chauffée pour un voyage plus intérieur. Un contraste qui permet une expérience riche et progressive.
Se ressourcer en profondeur
Les vibrations des bols chantants en fin de séance vous envelopperont d’une énergie apaisante. Favorisant l’ancrage et l’intégration des bienfaits de la méditation. Un moment précieux pour repartir aligné(e) et ressourcé(e).
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Organisateur
Prix
18 €. L’entrée à l’Abbaye est comprise dans le tarif.
Lieu
Abbaye de Villers
Rue de l'Abbaye 55, 1495 Villers-la-Ville, Région Wallonne
Description de l'événement
Les récits du pèlerin russe constituent sans doute la plus simple et la meilleure introduction à la grande tradition hésychaste (du grec « hesychia » : paix, silence), tradition toujours
Description de l'événement
Les récits du pèlerin russe constituent sans doute la plus simple et la meilleure introduction à la grande tradition hésychaste (du grec « hesychia » : paix, silence), tradition toujours vivante des Pères du Désert qui transmet l’Esprit et la pratique de la « prière du cœur ». Une retraite en silence pourrait également approfondir cette compréhension. Nous cheminerons avec le pèlerin russe, en priant avec lui, en pressentant la profondeur de son expérience ascétique, en devenant témoins de son amour du Dieu Vivant le conduisant dans une marche au cœur du monde vers la Jérusalem céleste dans laquelle il entrera corps et âme, tout entier dans une expérience de transfiguration.
Ces récits nous ouvrent de grandes perspectives sans leur enlever le caractère propre de la piété russe. Nous aussi, comme ce paysan russe, participons à cette retraite en silence et nous sommes pèlerins, en marche, « en chemin », vers l’éveil ! Vers quel éveil ?
Les enseignements de Monseigneur Martin, évêque de l’Église orthodoxe occidentale et moine au Monastère de saint Michel du Var, seront accompagnés par des pratiques corporelles (marche, qi gong, relaxation,…), de souffle et de voix à la rencontre du chant de l’Etre animées par Fabienne Bauwens et sœur Barbara. Les journées seront encadrées par des offices liturgiques enracinés dans la tradition chrétienne et ouverts à tous chercheurs de sens et de beauté pour cheminer dans un quotidien qui devient une « eucharistie » ( action de grâce ).
4 raisons de participer à cette retraite en silence
Se reconnecter à l’essentiel par le silence intérieur
Dans un monde bruyant et en constante agitation, le silence devient un espace sacré pour revenir à soi. En s’inspirant de la voie du pèlerin russe, cette retraite est une opportunité de redécouvrir la paix intérieure. Un retour vers l’essentiel à travers la pratique de la “prière du cœur”. La retraite en silence vous aidera à retrouver cette paix.
Une immersion dans la tradition hésychaste
Cette retraite permet d’explorer l’héritage des Pères du Désert et de plonger dans la tradition mystique chrétienne. En cheminant avec le pèlerin russe, vous ferez l’expérience de la simplicité et de la profondeur de l’hésychasme. Une tradition millénaire axée sur la prière et le silence contemplatif, essentielle pour une retraite en silence.
Marcher vers la transfiguration intérieure
La voie du pèlerin n’est pas seulement un parcours physique, mais avant tout un chemin spirituel. En suivant cet itinéraire, cette retraite est une transformation intérieure, une marche vers la lumière divine. Une ouverture à la présence de Dieu qui transfigure toute notre existence. C’est une véritable retraite en silence qui vous attend.
Vivre une retraite profondément incarnée
Comme le pèlerin russe qui chemine à travers le monde, cette retraite invite à vivre la spiritualité de manière incarnée. En lien avec la nature et les réalités du quotidien. Elle offre un cadre propice à l’union de l’âme et du corps dans une quête de Dieu, faisant de chaque pas, chaque souffle, une prière. Une expérience unique de retraite en silence.
En participant à cette retraite, vous vous engagez sur un chemin où le silence devient porteur de sens, une voie de purification et d’éveil spirituel. Tout comme le pèlerin russe dans sa quête inlassable de Dieu, cette retraite en silence vous guidera vers une profonde transformation.
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Organisateur
Description de l'événement
Prenez une pause bien méritée et rejoignez-nous pour une soirée dédiée à l’approfondissement de votre pratique de méditation. Ce moment sera une occasion de s’asseoir tranquillement, d’observer. De
Description de l'événement
Prenez une pause bien méritée et rejoignez-nous pour une soirée dédiée à l’approfondissement de votre pratique de méditation. Ce moment sera une occasion de s’asseoir tranquillement, d’observer. De ralentir et de tourner notre regard vers l’expérience intérieure. Ensemble, nous explorerons avec curiosité ce qui est présent dans l’instant. Accueillant avec bienveillance ce qui émerge au cœur de notre être.
Pendant cette soirée, nous nous donnerons l’espace de ressentir pleinement, de nous re-poser. Et de pendre soin de nous au cœur même de notre expérience intérieure — dans nos corps, dans nos cœurs et dans nos âmes. C’est un moment pour nourrir notre présence à soi. Et renforcer notre pratique de pleine conscience.
Public cible : Cette soirée est ouverte à toute personne ayant déjà participé à un programme de pleine conscience. Que ce soit avec moi ou avec un autre enseignant. Venez redécouvrir le calme intérieur et enrichir votre parcours méditatif avec nous.
4 raisons de participer à cette soirée méditation
Renforcement de la pratique
Cette soirée est une opportunité idéale pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique de la pleine conscience. Renforcer leur capacité à rester présents et à observer sans jugement les fluctuations de l’esprit.
Connexion intérieure
Offrez-vous un moment pour ralentir et vous reconnecter avec votre expérience intérieure. C’est l’occasion de ressentir plus profondément et d’accueillir ce qui est là, dans le calme et la tranquillité.
Soutien communautaire
Joignez-vous à une communauté de pratiquants partageant les mêmes idées. Qui cherchent à cultiver la pleine conscience dans leur vie quotidienne. La soirée offre un espace bienveillant pour partager et échanger sur vos expériences.
Pause bien-être
Dans le rythme souvent effréné du quotidien, cette soirée propose une pause essentielle pour prendre soin de soi. Se reposer véritablement et nourrir l’esprit, le corps et l’âme.
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Organisateur
Van Veeren Catherine
Prix
20€
Lieu
Pleine conscience-méditation
10 avenue Victor Rousseau, 1190 Bruxelles
Description de l'événement
Plongez dans une pratique méditative profonde inspirée de l’enseignement de Mahasi Sayadaw (1904-1982). Figure emblématique du renouveau bouddhiste birman. Sa méthode, développée pour rendre la méditation accessible
Description de l'événement
Plongez dans une pratique méditative profonde inspirée de l’enseignement de Mahasi Sayadaw (1904-1982). Figure emblématique du renouveau bouddhiste birman. Sa méthode, développée pour rendre la méditation accessible aux laïcs, propose une approche directe de l’observation de la réalité du corps et de l’esprit (vipassana). Sans nécessiter une maîtrise préalable des états méditatifs profonds (jhāna).
Au cours de cette retraite, nous explorerons cette méthode qui permet de cultiver la clarté et la compréhension. En accord avec les enseignements traditionnels. Conformément à la pratique bouddhiste, nous prendrons refuge dans le Bouddha, le Dhamma et la Sangha. Tout en respectant les préceptes éthiques, notamment l’abstention de nourriture solide après midi.
La retraite, qui se déroulera en silence, offrira un cadre propice à l’introspection et au travail intérieur. Elle sera principalement conduite en anglais, avec une traduction simultanée en français pour permettre à chacun de pleinement s’immerger dans l’expérience.
Rejoignez cette opportunité unique de pratiquer dans un esprit de discipline et de sérénité. En renouant avec la sagesse intemporelle des enseignements bouddhistes.
4 raisons de participer à cette retraite de carnaval
Approfondir votre pratique méditative
Découvrez ou approfondissez la méthode vipassana de Mahasi Sayadaw. Une approche accessible et directe pour observer la réalité du corps et de l’esprit. Sans prérequis sur les états méditatifs avancés.
Bénéficier d’un cadre structuré et inspirant
Pratiquez dans un environnement de silence, soutenu par les enseignements bouddhistes traditionnels et un engagement à suivre les préceptes éthiques. Favorisant une introspection profonde et une transformation intérieure.
Vivre une retraite accessible aux laïcs
Inspirée par une méthode spécialement conçue pour les laïcs, cette retraite est idéale pour ceux qui souhaitent intégrer la méditation dans leur quotidien. Sans une connaissance approfondie des écritures ou une pratique monastique.
Participer à une retraite bilingue
Profitez d’un enseignement en anglais, accessible grâce à une traduction simultanée en français. Afin d’élargir vos horizons et partager cette expérience avec une communauté internationale.
Plus
Organisateur
Daw VAJIRANYANI Sayalay
Prix
A partir de 432€ L’enseignement est gratuit ; il est d’usage de faire un don au professeur.
Description de l'événement
Nous vous invitons à une immersion dans l’art subtil de la rencontre entre le vide et la forme, à travers deux pratiques complémentaires. La méditation zen et
Description de l'événement
Nous vous invitons à une immersion dans l’art subtil de la rencontre entre le vide et la forme, à travers deux pratiques complémentaires. La méditation zen et la calligraphie japonaise (shodo). Cette retraite est animée par deux enseignantes passionnées. Elle explore comment ces approches dialoguent entre elles et révèlent une profonde harmonie en nous.
Le thème central, « le vide et la forme », nous invite à contempler l’essence de l’être. Où chaque trait, chaque silence, chaque geste devient une opportunité de saisir l’éphémère et l’intemporel. Les enseignements de la méditation zen ouvriront un espace d’intériorité et de présence. Tandis que la pratique du shodo offrira une expression tangible et fluide de cette intériorité.
La retraite se déroulera en silence, favorisant une profonde concentration et une qualité d’écoute intérieure. A l’exception des repas du vendredi soir et des moments d’échanges guidés au cours des ateliers. Chaque participant sera également invité à consacrer une heure à des tâches collectives. Vécues dans le même esprit de pleine présence et de simplicité.
Venez découvrir, dans un cadre propice à l’introspection et à la création, comment le vide et la forme se complètent et s’éclairent mutuellement. Au cœur de la pratique et de votre propre cheminement.
4 raisons de participer à cette retraite zen et shodo
Explorer le dialogue entre silence intérieur et expression artistique
Plongez dans une pratique méditative profonde. Et découvrez comment le shodo devient un prolongement de votre état de présence et de votre créativité.
Approfondir votre compréhension des enseignements zen
Le thème « le vide et la forme » vous permettra d’aborder des principes essentiels du zen. Appliqués aussi bien à la méditation qu’à la vie quotidienne, en nourrissant une réflexion personnelle et une expérience transformative.
Vivre une retraite en silence pour cultiver la paix intérieure
Le cadre silencieux offre une opportunité rare de ralentir, de revenir à l’essentiel et de cultiver une qualité d’attention dans chaque instant. Tout en favorisant une immersion complète dans les pratiques proposées.
Allier introspection et convivialité dans un esprit de partage
Participez à une expérience collective enrichissante, avec des moments d’échanges guidés et des tâches communes. Dans un esprit zen d’entraide et de présence. Une belle occasion de se ressourcer et de se connecter à soi-même et aux autres.
Plus
Organisateur
Hansen Valérie
Prix
280€ logement et repas inclus
Description de l'événement
La séance d’information gratuite est l’occasion d’en savoir plus sur la pratique de Pleine conscience et sur le cycle proposé. Elle permet de vivre une méditation guidée.
Description de l'événement
La séance d’information gratuite est l’occasion d’en savoir plus sur la pratique de Pleine conscience et sur le cycle proposé. Elle permet de vivre une méditation guidée.
La séance d’information gratuite est l’occasion parfaite pour découvrir la pratique de la pleine conscience et le cycle qui vous est proposé. Ce moment privilégié permet de comprendre les bienfaits de cette méthode en pleine expansion. Vous vous offrez également une première immersion à travers une méditation guidée.
Que vous soyez novice ou curieux d’approfondir votre connaissance de la pleine conscience, cette séance vous permettra de poser vos questions. D’explorer la philosophie derrière cette pratique et d’expérimenter une approche concrète du mieux-être. Rejoignez-nous pour un temps de partage et d’apprentissage dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
4 raisons de participer à une séance d’information gratuite
Suivre une séance d’information gratuite est bénéfique pour ceux qui cherchent à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être général.
Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits. Une séance d’information gratuite est une introduction approfondie à la pleine conscience. C’est une méthode pour réduire le stress , améliore la concentration et augmente la résilience émotionnelle. C’est une occasion d’apprendre comment cette pratique aide à gérer le stress quotidien et les réactions émotionnelles.
Découvrir le cycle proposé. Cette séance permet de découvrir le format et le contenu du programme. Vous pourrez comprendre la structure des sessions, les types d’exercices pratiqués et les engagements nécessaires pour en tirer le maximum de bénéfices.
Rencontrer l’instructrice. La séance d’information gratuite est l’occasion de rencontrer l’instructrice du cycle, formée et expérimentée dans l’enseignement de la pleine conscience. Cela permet d’évaluer son approche et de voir si elle correspond à vos attentes et à vos besoins.
Evaluer votre intérêt et préparation. Vous pouvez déterminer si le cycle proposé est adapté à vos besoins personnels et si c’est le bon moment pour vous de vous y engager. Cela permet également de poser des questions et de clarifier vos doutes avant de s’inscrire.
Assister à une telle séance est donc un premier pas précieux pour ceux qui envisagent de s’engager dans un chemin de réduction du stress et de l’amélioration de la qualité de vie grâce à la pleine conscience.
Plus
Organisateur
Lieu
Maison de l'écologie
Rue Basse Marcelle 26, 5000 Namur, Wallon
Description de l'événement
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse infinies,
Description de l'événement
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse infinies, nous invitent à explorer les mécanismes intérieurs qui façonnent nos perceptions. En nous offrant un espace de transformation, elles nous guident au-delà des sources de souffrance qui, souvent, freinent notre épanouissement.
Nous nous immergerons dans ces pratiques pour éveiller en nous la capacité de dompter avec douceur et force le “tigre” intérieur, symbole de nos résistances. Afin de libérer une énergie plus sage et sereine. Une invitation à transformer, à transcender et à renouer avec une qualité illimitée de présence à soi et au monde.
4 raisons de participer à cette retraite dompter le tigre
Exploration intérieure profonde
Grâce aux visualisations et méditations issues du livre Dompter le Tigre, vous aurez l’opportunité de plonger profondément en vous-même. Ainsi que d’explorer vos limites et vos peurs et d’identifier les sources de souffrance et de confusion qui vous freinent.
Transformation personnelle
Cette retraite vise à transformer vos blocages intérieurs. En affrontant avec bienveillance et détermination le “tigre” de vos résistances, vous développerez de nouvelles ressources. Afin de vivre plus libre et sereinement.
Développement de la résilience et de la clarté mentale
Les pratiques proposées favorisent une stabilité intérieure. Elle vous aide à traverser les difficultés de la vie avec calme et clarté. Vous repartirez avec une nouvelle perspective sur vos capacités et votre potentiel.
Cadre soutenant et inspirant
En vous engageant dans un espace de partage et de guidance, entouré d’autres personnes en quête de transformation, vous bénéficierez du soutien du groupe. Ainsi que de l’environnement méditatif pour vous sentir accompagné dans ce cheminement.
Plus
Organisateur
Lamy Jean Christophe
Prix
80€
Mars
Description de l'événement
Plongez dans une pratique méditative profonde inspirée de l’enseignement de Mahasi Sayadaw (1904-1982). Figure emblématique du renouveau bouddhiste birman. Sa méthode, développée pour rendre la méditation accessible
Description de l'événement
Plongez dans une pratique méditative profonde inspirée de l’enseignement de Mahasi Sayadaw (1904-1982). Figure emblématique du renouveau bouddhiste birman. Sa méthode, développée pour rendre la méditation accessible aux laïcs, propose une approche directe de l’observation de la réalité du corps et de l’esprit (vipassana). Sans nécessiter une maîtrise préalable des états méditatifs profonds (jhāna).
Au cours de cette retraite, nous explorerons cette méthode qui permet de cultiver la clarté et la compréhension. En accord avec les enseignements traditionnels. Conformément à la pratique bouddhiste, nous prendrons refuge dans le Bouddha, le Dhamma et la Sangha. Tout en respectant les préceptes éthiques, notamment l’abstention de nourriture solide après midi.
La retraite, qui se déroulera en silence, offrira un cadre propice à l’introspection et au travail intérieur. Elle sera principalement conduite en anglais, avec une traduction simultanée en français pour permettre à chacun de pleinement s’immerger dans l’expérience.
Rejoignez cette opportunité unique de pratiquer dans un esprit de discipline et de sérénité. En renouant avec la sagesse intemporelle des enseignements bouddhistes.
4 raisons de participer à cette retraite de carnaval
Approfondir votre pratique méditative
Découvrez ou approfondissez la méthode vipassana de Mahasi Sayadaw. Une approche accessible et directe pour observer la réalité du corps et de l’esprit. Sans prérequis sur les états méditatifs avancés.
Bénéficier d’un cadre structuré et inspirant
Pratiquez dans un environnement de silence, soutenu par les enseignements bouddhistes traditionnels et un engagement à suivre les préceptes éthiques. Favorisant une introspection profonde et une transformation intérieure.
Vivre une retraite accessible aux laïcs
Inspirée par une méthode spécialement conçue pour les laïcs, cette retraite est idéale pour ceux qui souhaitent intégrer la méditation dans leur quotidien. Sans une connaissance approfondie des écritures ou une pratique monastique.
Participer à une retraite bilingue
Profitez d’un enseignement en anglais, accessible grâce à une traduction simultanée en français. Afin d’élargir vos horizons et partager cette expérience avec une communauté internationale.
Plus
Organisateur
Daw VAJIRANYANI Sayalay
Prix
A partir de 432€ L’enseignement est gratuit ; il est d’usage de faire un don au professeur.
Description de l'événement
Cette présentation vous permettra de découvrir les bases de cette méthode. Développée pour cultiver une présence bienveillante au quotidien et mieux gérer le stress. Le programme MBSR
Description de l'événement
Cette présentation vous permettra de découvrir les bases de cette méthode. Développée pour cultiver une présence bienveillante au quotidien et mieux gérer le stress. Le programme MBSR s’étale sur 8 semaines et propose des pratiques de pleine conscience, des exercices corporels ainsi que des échanges en groupe. La séance d’info cycle MBSR favorise une relation plus apaisée avec soi et avec les difficultés de la vie.
Ce premier échange nous permettra d’explorer vos attentes et de vous offrir des éclaircissements sur ce que peut apporter cette expérience.
Nous espérons que cette rencontre vous apportera un éclairage précieux sur le cycle MBSR et ses bénéfices pour retrouver un équilibre en soi.
4 raisons de participer à cette séance d’info du cycle MBSR
Comprendre les principes de la pleine conscience
Cette séance est l’occasion de découvrir les fondements de la pleine conscience. Et comment elle peut être intégrée au quotidien pour réduire le stress et améliorer le bien-être.
Clarifier vos attentes et objectifs
Vous pourrez explorer ce que vous souhaitez obtenir de cette pratique. Et poser toutes vos questions pour voir si le programme MBSR correspond à vos besoins personnels.
Rencontrer l’instructrice
La séance d’information permet de faire connaissance avec l’instructrice. D’en apprendre davantage sur son parcours et son approche et de ressentir la dynamique de l’accompagnement proposé.
Expérimenter un premier aperçu de la pratique
Un bref moment de pratique vous permettra d’expérimenter la pleine conscience dans un cadre guidé. Et ainsi de percevoir les bienfaits immédiats qu’offre cette méthode.
Ces étapes permettent de vous préparer au mieux et de décider en toute confiance si le cycle MBSR est une voie que vous souhaitez explorer.
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Organisateur
Prix
Gratuite mais sur inscription
Lieu
Centre Respire
Rue Albert Ier, 23 4280 Hannut, Région wallonne
Description de l'événement
Le programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR), élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn, est un entraînement intensif à cultiver la pleine conscience
Description de l'événement
Le programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR), élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn, est un entraînement intensif à cultiver la pleine conscience et à l’intégrer dans votre quotidien. Si vous cherchez un cycle MBSR, ce programme est parfait pour vous.
La pleine conscience est une qualité de présence bienveillante, ancrée dans le moment présent, sans jugement, face à l’expérience telle qu’elle se déploie. En participant à ce cycle, vous apprendrez à :
- Écouter autrement votre corps, votre mental et vos émotions.
- Cultiver un espace de liberté intérieure face aux automatismes de réactivité.
- Développer une nouvelle façon d’être à vous-même, à vos expériences et à votre environnement.
Ce programme permet d’apporter une nouvelle perspective à votre vie. Avec des effets positifs sur le stress, l’anxiété, les ruminations et les pensées dépressives. Il offre une base solide pour un développement personnel durable et une meilleure connaissance de soi. En ouvrant la voie vers un art de vivre plus serein et conscient.
Un cycle participatif et progressif
Le cycle MBSR se déroule en petit groupe, dans une atmosphère soutenante et bienveillante. Chaque séance est conçue pour être participative et expérientielle, favorisant une intégration progressive des pratiques dans votre quotidien.
Engagement requis
- 8 séances hebdomadaires de 2h30 chacune.
- Une journée immersive de pratique (un samedi de 10h à 16h). Les participants s’engagent également à une pratique quotidienne de méditation à domicile d’environ 45 minutes pendant toute la durée du programme.
Pour qui ?
Ce cycle est ouvert à toute personne prête à s’investir activement pour prendre soin de son bien-être physique et mental, quel que soit son niveau de pratique.
Venez découvrir un nouvel espace de calme et de clarté intérieure. Et initier un véritable changement dans votre relation à vous-même et au monde.
4 raisons de participer au cycle MBSR
Apprendre à gérer le stress et les émotions
Grâce aux pratiques de pleine conscience, développez des outils concrets pour mieux répondre aux difficultés de la vie. Réduire le stress et naviguer avec plus de sérénité au cœur de vos émotions.
Retrouver un espace de calme et de clarté intérieure
Offrez-vous une pause dans un quotidien souvent chargé pour vous reconnecter à vous-même, cultiver un état de présence et apaiser le mental.
Acquérir des pratiques durables pour votre bien-être
Le cycle MBSR vous transmet des techniques applicables dans votre vie quotidienne. Pour améliorer durablement votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Rencontrer et partager dans un cadre bienveillant
Bénéficiez du soutien d’un groupe partageant des expériences similaires. Dans un environnement respectueux et accueillant, favorisant la croissance personnelle.
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Organisateur
Flamand Anne- Marie
Prix
300€ pour les 8 séances et la journée. Elle inclut également syllabus et enregistrements.
Lieu
Flamand Anne- Marie
Visé-Voie, 76 – 4000 Liège, Région wallonne
Description de l'événement
Les soirées de méditation sont une occasion de nourrir et de rafraîchir notre pratique de la méditation en se retrouvant ensemble. Après avoir suivi un cycle de pleine
Description de l'événement
Les soirées de méditation sont une occasion de nourrir et de rafraîchir notre pratique de la méditation en se retrouvant ensemble. Après avoir suivi un cycle de pleine conscience, la plupart des participant-e-s se rendent compte que la vie a parfois vite fait de nous embarquer à nouveau dans le flot des événements. Ce n’est pas toujours évident de maintenir une pratique régulière de la méditation.
Heureusement, la méditation est un savoir-faire, tout comme rouler à vélo ou nager. Cela veut dire que, même si notre pratique s’est éclipsée ou est devenue irrégulière, la pratique n’est pas ‘perdue’ et on n’a pas besoin de réapprendre à méditer. On peut juste reprendre, en douceur. Les soirées de méditation sont une occasion de renouer avec notre pratique et de rafraichir notre intention, ensemble.
Déroulement d’une soirée de méditation de pleine conscience
Généralement une soirée de méditation ouvre avec une méditation guidée. Ensuite j’accorde du temps à des éléments plus théoriques de la méditation. Parfois j’approfondis un élément qu’on a vu pendant le cycle en le développant (par exemple : les 7 attitudes, le mode faire et être,…). D’autres fois j’amène des thèmes nouveaux (l’incertitude, la communication, les convictions,…). Le plus souvent, au milieu de la soirée, il y a une méditation autour du thème abordé. On termine toujours avec une méditation de clôture.
Comme nous approfondissons la pratique abordée pendant le cycle de Mindfulness, les soirées de méditation sont réservées aux personnes ayant déjà effectué un cycle MBSR ou MBCT, avec moi ou avec un-e autre instructeur-trice.
Soirée de méditation à Bruxelles au niveau pratique
Une soirée ‘type’ dure +- 2h00. Elle est constituée de pratiques formelles, de contenus plus théoriques et de possibilités d’échange avec le groupe. Elles sont une occasion de soutenir notre pratique personnelle, en méditant ensemble.
4 raisons de participer à cette soirée de méditation
Maîtrise émotionnelle accrue. En pratiquant la méditation de façon régulière, on développe une meilleure capacité à gérer nos émotions. Cela permet de réagir de manière plus calme et mesurée face aux situations stressantes ou conflictuelles.
Meilleure gestion du mental. Approfondir la méditation renforce la capacité à calmer le flux constant de pensées. Nous réduisons ainsi les ruminations mentales et les distractions. Cela favorise un esprit plus serein et centré, même dans les moments de pression.
Connexion sociale et soutien collectif. Participer à cette soirée de méditation crée un sentiment de communauté. Cela permet de se sentir soutenu, d’échanger des expériences et de s’encourager mutuellement dans sa pratique méditative.
Impact positif sur la santé. Une méditation plus régulière est associée à des bienfaits physiques. Une réduction de la pression artérielle, un renforcement du système immunitaire et une amélioration du sommeil. Plus la pratique est profonde, plus ces effets bénéfiques s’intensifient.
Toutes ces raisons font de la participation à une soirée de méditation une expérience enrichissante tant pour le corps que pour l’esprit.
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Organisateur
Prix
14€
Lieu
Salle pierre papier ciseaux
Rue de l'Hôtel des Monnaies 107, 1060 Saint-Gilles, Région Bruxelles-Capitale
Description de l'événement
Comment définir la Présence ? Étant d’une essence insaisissable, en parler demande une certaine finesse, comme pour révéler un secret. La Présence, telle un murmure subtil, se laisse
Description de l'événement
Comment définir la Présence ? Étant d’une essence insaisissable, en parler demande une certaine finesse, comme pour révéler un secret. La Présence, telle un murmure subtil, se laisse entrevoir dans le silence.
Omniprésente, elle est toujours là, même lorsque nous n’en sommes pas conscients. Nous ne pouvons pas la perdre. Nous sommes simplement distraits par les mouvements incessants du mental. Absorbés par les pensées ou engloutis dans l’action, nous oublions souvent de revenir à « celui qui regarde ».
La Présence émerge dans le silence intérieur. Silence et Présence sont deux facettes d’un même diamant. Que se passe-t-il lorsque les pensées se dissipent, que l’agitation s’apaise et qu’il n’y a plus rien à quoi s’accrocher ? Il ne reste que le vide, un vide vivant, vibrant. IL NE RESTE QUE VOUS.
Vivre dans la Présence, c’est lâcher le vouloir, le pouvoir et même le savoir. C’est une ultime disponibilité, une totale transparence. Où la Présence s’exprime pleinement à travers chaque instant.
Vivre dans la Présence, c’est :
- être en intimité profonde avec soi-même.
- expérimenter une liberté intérieure.
- incarner sa vérité avec authenticité.
- gagner en stabilité émotionnelle et en clarté mentale.
- transcender les pièges et mécanismes de protection de l’ego
- devenir moins réactif face aux événements extérieurs.
La Présence permet une véritable expérience de la réalité. Lorsque la Présence individuelle s’unit à la Présence Une, tout l’espace se remplit d’éternité. La Présence infinie est ce qui est, au-delà du temps et des mots. Dans cette union, le « moi » se dissout et la sensation de séparation disparaît. Alors, le corps, l’esprit et les actions s’harmonisent, guidés par la Présence.
L’Un se révèle en toute chose, et chaque chose devient un miroir de beauté et de perfection.
Vivez cette Présence : soyez libre, soyez entier et célébrez la Vie !
4 raisons de participer à cette retraite vivre dans la Présence
Retrouver une connexion profonde avec soi-même
En laissant le mental s’apaiser, découvrez une intimité avec votre véritable essence, au-delà des pensées et des conditionnements.
Gagner en clarté et en stabilité intérieure
La Présence vous permet de transcender les émotions perturbatrices. De mieux comprendre vos réactions et d’expérimenter une sérénité durable.
Développer une liberté intérieure authentique
Libérez-vous des pièges de l’ego et des schémas limitants pour vivre en harmonie avec ce qui est, dans l’instant présent.
Faire une expérience directe de l’Unité
Vivez un alignement profond entre votre Présence individuelle et l’immensité de la Présence Une, révélant la perfection et la beauté de chaque chose.
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Organisateur
Vidal Claudette
Prix
300€ Hors hébergement et repas
Lieu
Centre Radhadesh, Château de Petite Somme
Petite Somme 5, 6940 Durbuy, Wallon
Description de l'événement
La pleine conscience (mindfulness) est une pratique d’exploration du moment présent, cultivant une attention ouverte et curieuse à ce qui est. Elle nous invite à observer avec
Description de l'événement
La pleine conscience (mindfulness) est une pratique d’exploration du moment présent, cultivant une attention ouverte et curieuse à ce qui est. Elle nous invite à observer avec bienveillance nos sensations corporelles, nos émotions et nos pensées. Tout en étant attentifs à notre environnement sensoriel – les sons, les odeurs, les textures, la lumière.
En nous entraînant à être pleinement présents, nous pouvons développer une relation plus apaisée avec le stress, les émotions difficiles et les pensées envahissantes. Plutôt que de fonctionner en mode réactif ou automatique, la pleine conscience nous offre la possibilité d’un pas de recul. Nous aidant ainsi à vivre avec plus de clarté et de sérénité.
À qui s’adresse la pleine conscience ?
Nos ateliers peuvent être particulièrement bénéfiques si vous :
- Vous vous sentez stressé(e), sous pression, souvent absorbé(e) par vos pensées.
- Avez du mal à être pleinement attentif(ve) à ce que vous faites.
- Réagissez de manière impulsive ou sous le coup des émotions.
- Avez tendance à être critique envers vous-même.
- Souhaitez cultiver une présence plus ancrée au quotidien.
- Êtes concerné(e) par des douleurs chroniques, des troubles du sommeil ou des ruminations.
- Avez traversé des épisodes dépressifs et cherchez à prévenir les rechutes.
Mais avant tout, la pleine conscience est une expérience à vivre, sans attentes particulières. Chacun peut en explorer les bienfaits à son rythme.
Cycle de pleine conscience en 8 séances
Nous proposons un programme structuré sur 8 semaines (MBCT), enrichi de notions issues de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Chaque séance combine des temps de pratique méditative, d’échanges et d’exploration des mécanismes de l’esprit.
Les groupes, limités de 6 à 10 participants, offrent un cadre bienveillant favorisant l’apprentissage et le partage d’expériences.
Venez découvrir comment cette approche transforme votre manière d’être au monde !
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Organisateur
Cremer Stéphan
Kemp Emilie
Prix
350€
Lieu
Av. Jean-Baptiste Nothomb 8/a
6700 Arlon, Région wallonne
Description de l'événement
Plongez dans un séjour alliant cuisine saine, pratiques corporelles et moments de reconnexion profonde. Dans un cadre propice au ressourcement. Ce stage est une invitation à prendre soin
Description de l'événement
Plongez dans un séjour alliant cuisine saine, pratiques corporelles et moments de reconnexion profonde. Dans un cadre propice au ressourcement. Ce stage est une invitation à prendre soin de vous, à cultiver une pleine présence. Ainsi qu’à vous reconnecter à votre essence à travers des activités variées et enrichissantes.
Au programme :
- Cuisine santé. Préparation et dégustation de boissons naturelles et de plats équilibrés. Du petit déjeuner au dîner, en passant par des en-cas gourmands.
- Éveil corporel. Sessions matinales pour commencer la journée avec vitalité et douceur.
- Yolates. Un mélange harmonieux de yoga, pilates, Qi Gong et danse. Pour retrouver l’unité corps-esprit et libérer les énergies.
- Balade thématique. Reconnexion à la nature à travers une marche inspirante et sensorielle.
- Pleine conscience et respiration. Exercices simples pour cultiver la présence et apaiser le mental.
- Ateliers surprise. Des activités inattendues pour explorer de nouvelles perspectives.
- Méditations guidées. Chaque soir, un moment de calme intérieur pour intégrer les bienfaits de la journée.
Ce séjour est une belle opportunité de ralentir, de vous offrir un temps pour vous et de repartir nourri(e), tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Rejoignez-nous pour cette expérience immersive et revitalisante !
4 raisons de participer à cette retraite cuisine et bien-être
Prendre soin de vous
Offrez-vous une parenthèse bien-être, alliant alimentation saine et pratiques corporelles. Ainsi que des moments de calme pour régénérer votre corps et votre esprit.
Apprendre et expérimenter
Découvrez des recettes saines et gourmandes, des techniques de respiration et des exercices de pleine conscience. Pour intégrer des habitudes bénéfiques dans votre quotidien.
Se reconnecter à la nature
Profitez d’une immersion dans un cadre naturel apaisant. Avec une balade thématique qui vous invite à ralentir et à savourer la simplicité du moment présent.
Partager une expérience enrichissante
Vivez un moment convivial et inspirant, entouré(e) de personnes partageant des aspirations similaires. Dans une atmosphère bienveillante et ressourçante.
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Organisateur
Mostert Valérie
Prix
Formation 299€ Logement pour les 2 nuits à partir de 60€ Repas 70€
Description de l'événement
Ce week-end intensif est une opportunité unique pour approfondir la pratique de la méditation Vipassana. Dans un cadre propice au silence et à l’introspection. Conçu à la fois
Description de l'événement
Ce week-end intensif est une opportunité unique pour approfondir la pratique de la méditation Vipassana. Dans un cadre propice au silence et à l’introspection. Conçu à la fois pour les méditants expérimentés et les débutants, il permet de s’immerger pleinement dans la pratique. Et de découvrir ou renforcer les bienfaits d’une attention consciente et bienveillante.
Pour les pratiquants réguliers, ces deux jours sont l’occasion de renforcer leur discipline. Et de plonger plus profondément dans l’observation des sensations, des pensées et des émotions. Pour les nouveaux méditants, ce format constitue une préparation idéale aux retraites de plus longue durée. En offrant un aperçu structuré et guidé de la méthode Vipassana.
Le programme comprend des périodes alternant méditation assise, marche méditative et enseignements inspirants. Dans un environnement de soutien et de sérénité. Le silence est maintenu tout au long du week-end, permettant à chacun de tourner son attention vers l’intérieur. Et de développer une relation plus profonde avec l’instant présent.
Rejoignez-nous pour cette exploration intensive, et découvrez la richesse de la pratique Vipassana. Pour cultiver la clarté, la paix intérieure et une connexion authentique à soi-même.
4 raisons de participer à ce week-end intensif vipassana
Approfondir votre pratique méditative
Ce week-end offre un espace dédié pour explorer en profondeur la méditation Vipassana. Dans un cadre silencieux et bienveillant, favorisant l’introspection et la concentration.
Préparer des retraites de plus longue durée
Pour les nouveaux méditants, c’est une excellente introduction aux retraites prolongées. Permettant de s’acclimater à la discipline, au silence et aux pratiques de méditation structurées.
Renforcer votre clarté et votre paix intérieure
Grâce à une pratique intensive et guidée, vous aurez l’opportunité de vous libérer des distractions quotidiennes. Et de cultiver un état de calme et de lucidité.
Bénéficier d’un cadre propice et inspirant
En immersion totale dans un environnement apaisant, vous serez soutenu(e) par un programme équilibré. Alternant méditations assises, marches méditatives et enseignements pour accompagner votre progression.
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Organisateur
Sayalay Daw Vajiranyani
Prix
A partir de 50€ + Dana
Avril
Description de l'événement
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de
Description de l'événement
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de votre corps. Vous serez guidé à travers différentes pratiques de méditation (pleine conscience, bienveillance, autocompassion). Sophrologie et mouvements dansés (Qoya – facultatif). Vous aurez également des moments de pause pour vous ressourcer, ainsi que des marches méditatives. Pour approfondir votre connexion à l’instant présent.
Les méditations seront pratiquées en silence ou guidées et vous aurez la possibilité d’alterner entre plusieurs postures, selon vos besoins. Assise, couchée, marchée, avec des étirements. Il est également possible de faire toutes les méditations en position assise sur une chaise, couché ou debout, en fonction de vos limites personnelles du moment. La combinaison de méditation et sophrologie apporte de nombreux bénéfices.
Le maître-mot de cette retraite est la bienveillance envers soi-même. Ici, chacun est libre de sentir ce qui est juste pour lui et d’honorer ses besoins. Vous pouvez à tout moment choisir de marcher, de faire une pause ou de vous retirer. Aucune des pratiques proposées n’est obligatoire. Votre corps est votre meilleur guide, et nous vous invitons à l’écouter tout au long de cette retraite de reconnexion et de bien-être avec l’aide de la méditation et sophrologie.
4 raisons de participer à cette retraite méditation et sophrologie
Se reconnecter à soi-même
La retraite est un espace pour vous déconnecter des sollicitations extérieures et vous recentrer sur vos besoins, vos sensations et émotions. C’est une opportunité de prendre du temps pour vous, loin des distractions et de revenir à l’essentiel grâce à la méditation et sophrologie.
Cultiver la bienveillance et l’autocompassion
Grâce aux pratiques de pleine conscience, de bienveillance et d’autocompassion, vous apprendrez à développer une attitude douce et aimante envers vous-même. Cela vous aidera à mieux gérer le stress, les émotions négatives et les moments difficiles du quotidien. Intégrer la méditation et la sophrologie dans votre routine peut être très bénéfique.
Améliorer votre bien-être physique et mental
Les techniques de sophrologie et les méditations proposées favorisent la détente, la réduction du stress et l’amélioration de votre équilibre intérieur. Les mouvements corporels, tels que les étirements et les danses douces (Qoya), vous permettront de relâcher les tensions physiques. Tout en renforçant l’harmonie entre le corps et l’esprit. En pratiquant régulièrement la méditation et sophrologie, vous en ressentirez les bienfaits.
Respecter votre rythme personnel
Cette retraite respecte vos besoins et vos limites. Rien n’est imposé, vous êtes libre de choisir les pratiques qui vous conviennent le mieux. Que ce soit en position assise, couchée ou même en marchant. Vous pourrez explorer ces techniques en toute liberté, avec bienveillance et à votre propre rythme. Intégrer la méditation et sophrologie vous permettra d’écouter votre corps et votre esprit.
Plus
Organisateur
Description de l'événement
Cette séance découverte pleine conscience est une occasion précieuse pour découvrir la pleine conscience et mieux comprendre le déroulement du cycle qui lui est dédié. À travers
Description de l'événement
Cette séance découverte pleine conscience est une occasion précieuse pour découvrir la pleine conscience et mieux comprendre le déroulement du cycle qui lui est dédié. À travers une présentation et des pratiques courtes, vous pourrez expérimenter les premiers fondements de cette approche. Et poser toutes vos questions.
Que vous soyez curieux, hésitant ou déjà engagé dans une démarche de méditation, cette rencontre vous permettra d’explorer en quoi la pleine conscience soutient votre quotidien et votre bien-être.
Un moment pour ressentir, échanger et envisager la suite en toute simplicité.
4 raisons de participer à cette séance découverte de la pleine conscience
Expérimenter avant de s’engager
Vous pourrez découvrir la pleine conscience à travers une brève présentation et des pratiques simples. Avant de décider si le cycle complet vous correspond.
Mieux comprendre le programme
Cette séance vous permettra d’explorer les principes fondamentaux de la pleine conscience. Et d’obtenir des réponses à toutes vos questions sur le déroulement du cycle.
Échanger avec l’instructeur
Un temps d’échange est prévu pour clarifier vos attentes. Partager vos interrogations et mieux appréhender l’engagement dans la pratique.
S’offrir un premier temps de pause
Profitez de cette séance comme une opportunité de ralentir. D’être pleinement présent à vous-même et de goûter aux bienfaits d’un moment de pleine conscience.
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Organisateur
Kahn Laurent
Lieu
Terre d'Eveil
556 Chaussée de Louvain 1380 Ohain (Waterloo), Région wallonne
Mai
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle est une invitation à vous recentrer. A calmer votre esprit et à cultiver une présence attentive dans votre quotidien.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant :
- Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions.
- Développer une sérénité intérieure.
- Découvrir et expérimenter des techniques de méditation, de gestion du stress et de visualisation créatrice.
Grâce à cette pratique, vous apprendrez à mieux observer vos pensées, émotions et sensations. Tout en développant une attention bienveillante envers vous-même et les autres. Les bienfaits de la pleine conscience se feront ressentir dans votre vie personnelle, mais aussi professionnelle. En vous aidant à mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Pourquoi participer ?
- Développez vos compétences. Ce cours offre des outils pratiques et concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre vie.
- Approfondissez votre expertise. Des pistes seront proposées pour ceux qui souhaitent devenir instructeurs en Mindfulness.
- Apportez le bien-être à votre entourage. En tant que professionnel de la santé, coach ou formateur, vous pouvez enrichir vos pratiques en y intégrant la pleine conscience.
- Explorez de nouvelles opportunités. Travailler dans des centres de relaxation, de soins ou même en entreprise devient accessible avec ces compétences.
Ce cours est une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure durable. Vous êtes prêt à faire le premier pas ?
Plus
Prix
272,30€
Lieu
Campus Bruxelles
Rue Royale 203, Bruxelles
Description de l'événement
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière
Description de l'événement
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardenne belge), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu,, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !
Organisateur
Van Nitsen, Valérie
Prix
A partir de 345€
Lieu
Domaine de Farnières
Farnières, 4 - 6698 Grand-Halleux, Région wallonne
Description de l'événement
Prends une pause pour toi et viens explorer les bases d’une vie plus équilibrée et épanouie lors d’une journée dédiée à la santé intégrative. À travers des pratiques
Description de l'événement
Prends une pause pour toi et viens explorer les bases d’une vie plus équilibrée et épanouie lors d’une journée dédiée à la santé intégrative. À travers des pratiques simples et accessibles, je te guiderai dans l’exploration des 4 piliers essentiels. Afin de réduire ton stress, renforcer ton énergie et cultiver ta joie de vivre au quotidien.
Ce que nous aborderons ensemble :
- Alimentation saine. Découvre comment planifier des repas nourrissants sans y passer des heures. Une alimentation réfléchie et adaptée devient un puissant allié pour apaiser l’esprit et soutenir le corps.
- Mouvement et respiration. Grâce à la méthode danoise du YOLATES (un mélange de yoga, pilates, Qi Gong et danse), libère-toi du stress accumulé et recharge ton énergie vitale.
- Renforcement du mindset. En partageant des mantras, affirmations et prises de conscience puissantes, je t’aiderai à poser une intention forte. Pour renforcer ta résilience mentale dès le début de ta journée.
- Pleine conscience. Avec les méditations guidées de la méthode MBSR de Jon Kabat-Zinn, apprends à cultiver une présence attentive. Pour vivre chaque instant avec sérénité.
À la fin de cette journée, tu repartiras avec :
- Une compréhension claire des leviers à activer pour réduire ton stress. Afin de retrouver une vie plus harmonieuse.
- Des outils concrets. Recettes simples, techniques respiratoires, mouvements revitalisants et exercices de pleine conscience. A intégrer facilement dans ton quotidien.
- Un regain d’énergie, une sérénité nouvelle et une joie de vivre palpable.
Rejoins-nous chez Terre et Source pour cette immersion dans les fondamentaux d’une santé intégrative, et prends le temps de te reconnecter à toi-même.
4 raisons de participer aux 4 piliers de la santé intégrative
Réduire ton stress au quotidien
Apprends des techniques simples et efficaces pour apaiser ton esprit. Calmer tes émotions et libérer les tensions physiques.
Renforcer ton énergie et ta vitalité
Découvre des mouvements, respirations et pratiques qui revitalisent ton corps. Et t’aident à cultiver une énergie positive durable.
Adopter des habitudes saines et accessibles
Intègre des solutions pratiques pour manger sainement. Bouger intelligemment et cultiver un état d’esprit équilibré, sans bouleverser ton emploi du temps.
Créer un espace pour toi
Profite d’un moment hors du tumulte quotidien pour te recentrer. Explorer de nouvelles pratiques et repartir avec des outils concrets pour améliorer ta qualité de vie.
Plus
Organisateur
Mostert Valérie
Prix
125€ tout compris
Lieu
Terre & Source
Rue d'Aubel 59, 4651 Herve, Région wallonne
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce cours répondra à vos attentes.
Vipassana, une forme de méditation qui signifie “voir les choses telles qu’elles sont vraiment”. C’est une technique ancienne de l’Inde, réintroduite par S.N Goenka au 20ième siècle. Les retraites de Vipassana offrent une immersion complète dans cette pratique méditative au cours d’une période de 10 jours.
L’arrivée et l’initiation d’une retraite Vipassana
Les retraites de Vipassana de 10 jours débutent généralement avec une période d’orientation durant laquelle les organisateurs présentent les règles de base aux participants. Parmi celles-ci, le noble silence (silence de corps, parole et esprit), l’abstinence de tout contact avec l’extérieur. Ce cadre strict aide les participants à minimiser les distractions et à se concentrer sur la méditation.
La routine quotidienne d’une retraite Vipassana
La journée commence tôt, avec un réveil autour de 4 heures du matin. Après une courte pause pour se rafraîchir, les participants se rassemblent pour une session de méditation dans la salle commune.
Après la première session de méditation, les organisateurs servent un petit déjeuner. Les participants prennent les repas végétariens en silence. Cela permet une réflexion personnelle et la continuation de la pratique de la pleine conscience.
Plusieurs périodes de méditation ponctuent la matinée, alternant entre des sessions de méditation en groupe et des sessions individuelles. Les instructions données par Goenka, habituellement sous forme d’enregistrements audios, guident les méditants à travers les techniques spécifiques de Vipassana.
L’après-midi
L’après-midi suit un schéma similaire à celui de la matinée avec plusieurs sessions de méditation. Le déjeuner, pris avant midi est le dernier repas de la journée. Après ça, les participants jeûnent jusqu’au lendemain matin. Les nouveaux étudiants ont la possibilité de consommer des fruits et du thé dans l’après-midi.
Les sessions de l’après-midi se terminent souvent à ce que les participants s’engagent à ne pas bouger pendant 1 heure. Affrontant et observant leurs douleurs physiques et perturbations mentales sans réaction.
Les enseignements du soir
Chaque soir, les organisateurs projettent une vidéo de Goenka qui aborde les aspects théoriques et pratiques de la méditation Vipassana. Ces discours sont essentiels pour comprendre les principes philosophiques derrière la pratique.
Le développement intérieur
Au fil des jours, les participants commencent souvent à observer les changements internes. La pratique constante et intense de la méditation conduit à une plus grande conscience de soi. Une compréhension plus profonde des schémas de pensée et une sensation accrue de paix intérieure. Les défis, comme la gestion de la douleur physique deviennent des occasions d’apprentissage et de croissance personnelle.
Conclusion et départ
Le dixième jour, le silence est rompu, permettant aux participants de partager leurs expériences. De réintégrer progressivement les interactions sociales. Cette transition est conçue pour réintroduire doucement les participants à la routine quotidienne extérieure à la retraite.
Le dernier matin, après une session de méditation finale et une cérémonie de clôture, les participants partent, souvent transformés par l’expérience intense qu’ils viennent de vivre.
Réflexion
La retraite de Vipassana en Belgique est une expérience profonde. Elle offre des techniques de méditation et une opportunité de se confronter à soi-même. Ce qui est rarement accessible dans la vie quotidienne. C’est une expérience qui change la vie, ouvrant la porte à de nouvelle compréhension de l’esprit et du cœur.
4 raisons de faire une retraite de Vipassana 10 jours
Augmentation de la conscience de soi
Les retraites de Vipassana plongent les participants dans l’observation silencieuse de leur esprit et corps. Cette pratique méditative aide à identifier et comprendre les modèles de pensée habituels, les réactions émotionnelles, les schémas de comportement. Avec une telle conscience accrue, il devient possible de travailler vers des changements positifs et durables dans la vie personnelle.
Réduction du stress et de l’anxiété
La méditation Vipassana enseigne la pratique de l’équanimité, l’art de rester stable et calme face aux fluctuations de la vie. En apprenant à observer les sensations et les pensées sans réagir de manière impulsive. Les participants développent une meilleure gestion du stress et une réduction de l’anxiété. Cela conduit souvent à une plus grande paix intérieure et un état d’esprit plus équilibré.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
La structure disciplinée d’une retraite de Vipassana, avec de longues heures de méditation, améliore la capacité de concentration. Cette pratique répétée augmente nettement la clarté mentale et la capacité d’attention. Ces compétences sont extrêmement bénéfique dans la vie quotidienne. Améliore à la fois la performance professionnelle et la capacité à entretenir des relations plus conscientes et réfléchies.
Expérience de la simplicité et du détachement
La retraite simplifie la vie à l’essentiel, en commençant par éliminer les distractions technologiques et de l’interdiction des conversations. Et supprimant les lectures et l’écriture. Cette simplicité forcée aide les participants à se détacher des besoins matériels et des distractions externes, et de se concentrer sur les besoins spirituels. Cette période de détachement offre une perspective rafraîchissante et souvent nouvelle sur ce qui est réellement important dans la vie.
Ces retraites sont des occasions de pause profonde et de réflexion dans un monde souvent frénétique. Elles offrent des outils pratiques pour cultiver un esprit plus paisible et résilient.
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Prix
Tous les cours sont financés uniquement par des dons.
Lieu
Dhamma Pajjota
Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Région Flamande
Juin
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle
Description de l'événement
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle est une invitation à vous recentrer. A calmer votre esprit et à cultiver une présence attentive dans votre quotidien.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant :
- Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions.
- Développer une sérénité intérieure.
- Découvrir et expérimenter des techniques de méditation, de gestion du stress et de visualisation créatrice.
Grâce à cette pratique, vous apprendrez à mieux observer vos pensées, émotions et sensations. Tout en développant une attention bienveillante envers vous-même et les autres. Les bienfaits de la pleine conscience se feront ressentir dans votre vie personnelle, mais aussi professionnelle. En vous aidant à mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Pourquoi participer ?
- Développez vos compétences. Ce cours offre des outils pratiques et concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre vie.
- Approfondissez votre expertise. Des pistes seront proposées pour ceux qui souhaitent devenir instructeurs en Mindfulness.
- Apportez le bien-être à votre entourage. En tant que professionnel de la santé, coach ou formateur, vous pouvez enrichir vos pratiques en y intégrant la pleine conscience.
- Explorez de nouvelles opportunités. Travailler dans des centres de relaxation, de soins ou même en entreprise devient accessible avec ces compétences.
Ce cours est une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure durable. Vous êtes prêt à faire le premier pas ?
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Prix
272,30€
Lieu
Campus Bruxelles
Rue Royale 203, Bruxelles
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce
Description de l'événement
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce cours répondra à vos attentes.
Vipassana, une forme de méditation qui signifie “voir les choses telles qu’elles sont vraiment”. C’est une technique ancienne de l’Inde, réintroduite par S.N Goenka au 20ième siècle. Les retraites de Vipassana offrent une immersion complète dans cette pratique méditative au cours d’une période de 10 jours.
L’arrivée et l’initiation d’une retraite Vipassana
Les retraites de Vipassana de 10 jours débutent généralement avec une période d’orientation durant laquelle les organisateurs présentent les règles de base aux participants. Parmi celles-ci, le noble silence (silence de corps, parole et esprit), l’abstinence de tout contact avec l’extérieur. Ce cadre strict aide les participants à minimiser les distractions et à se concentrer sur la méditation.
La routine quotidienne d’une retraite Vipassana
La journée commence tôt, avec un réveil autour de 4 heures du matin. Après une courte pause pour se rafraîchir, les participants se rassemblent pour une session de méditation dans la salle commune.
Après la première session de méditation, les organisateurs servent un petit déjeuner. Les participants prennent les repas végétariens en silence. Cela permet une réflexion personnelle et la continuation de la pratique de la pleine conscience.
Plusieurs périodes de méditation ponctuent la matinée, alternant entre des sessions de méditation en groupe et des sessions individuelles. Les instructions données par Goenka, habituellement sous forme d’enregistrements audios, guident les méditants à travers les techniques spécifiques de Vipassana.
L’après-midi
L’après-midi suit un schéma similaire à celui de la matinée avec plusieurs sessions de méditation. Le déjeuner, pris avant midi est le dernier repas de la journée. Après ça, les participants jeûnent jusqu’au lendemain matin. Les nouveaux étudiants ont la possibilité de consommer des fruits et du thé dans l’après-midi.
Les sessions de l’après-midi se terminent souvent à ce que les participants s’engagent à ne pas bouger pendant 1 heure. Affrontant et observant leurs douleurs physiques et perturbations mentales sans réaction.
Les enseignements du soir
Chaque soir, les organisateurs projettent une vidéo de Goenka qui aborde les aspects théoriques et pratiques de la méditation Vipassana. Ces discours sont essentiels pour comprendre les principes philosophiques derrière la pratique.
Le développement intérieur
Au fil des jours, les participants commencent souvent à observer les changements internes. La pratique constante et intense de la méditation conduit à une plus grande conscience de soi. Une compréhension plus profonde des schémas de pensée et une sensation accrue de paix intérieure. Les défis, comme la gestion de la douleur physique deviennent des occasions d’apprentissage et de croissance personnelle.
Conclusion et départ
Le dixième jour, le silence est rompu, permettant aux participants de partager leurs expériences. De réintégrer progressivement les interactions sociales. Cette transition est conçue pour réintroduire doucement les participants à la routine quotidienne extérieure à la retraite.
Le dernier matin, après une session de méditation finale et une cérémonie de clôture, les participants partent, souvent transformés par l’expérience intense qu’ils viennent de vivre.
Réflexion
La retraite de Vipassana en Belgique est une expérience profonde. Elle offre des techniques de méditation et une opportunité de se confronter à soi-même. Ce qui est rarement accessible dans la vie quotidienne. C’est une expérience qui change la vie, ouvrant la porte à de nouvelle compréhension de l’esprit et du cœur.
4 raisons de faire une retraite de Vipassana 10 jours
Augmentation de la conscience de soi
Les retraites de Vipassana plongent les participants dans l’observation silencieuse de leur esprit et corps. Cette pratique méditative aide à identifier et comprendre les modèles de pensée habituels, les réactions émotionnelles, les schémas de comportement. Avec une telle conscience accrue, il devient possible de travailler vers des changements positifs et durables dans la vie personnelle.
Réduction du stress et de l’anxiété
La méditation Vipassana enseigne la pratique de l’équanimité, l’art de rester stable et calme face aux fluctuations de la vie. En apprenant à observer les sensations et les pensées sans réagir de manière impulsive. Les participants développent une meilleure gestion du stress et une réduction de l’anxiété. Cela conduit souvent à une plus grande paix intérieure et un état d’esprit plus équilibré.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
La structure disciplinée d’une retraite de Vipassana, avec de longues heures de méditation, améliore la capacité de concentration. Cette pratique répétée augmente nettement la clarté mentale et la capacité d’attention. Ces compétences sont extrêmement bénéfique dans la vie quotidienne. Améliore à la fois la performance professionnelle et la capacité à entretenir des relations plus conscientes et réfléchies.
Expérience de la simplicité et du détachement
La retraite simplifie la vie à l’essentiel, en commençant par éliminer les distractions technologiques et de l’interdiction des conversations. Et supprimant les lectures et l’écriture. Cette simplicité forcée aide les participants à se détacher des besoins matériels et des distractions externes, et de se concentrer sur les besoins spirituels. Cette période de détachement offre une perspective rafraîchissante et souvent nouvelle sur ce qui est réellement important dans la vie.
Ces retraites sont des occasions de pause profonde et de réflexion dans un monde souvent frénétique. Elles offrent des outils pratiques pour cultiver un esprit plus paisible et résilient.
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Prix
Tous les cours sont financés uniquement par des dons.
Lieu
Dhamma Pajjota
Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Région Flamande
Description de l'événement
Dans la vision de Graf Dürckheim, le chemin de transformation intérieure s’incarne dans la « roue de la métamorphose ». Un processus qui nous invite à renaître à
Description de l'événement
Dans la vision de Graf Dürckheim, le chemin de transformation intérieure s’incarne dans la « roue de la métamorphose ». Un processus qui nous invite à renaître à nous-mêmes. Ce chemin mobilise l’ensemble de nos sens. Qui deviennent autant de portes ouvertes sur le mystère d’une Présence au-delà de nos perceptions habituelles. Cette aventure nous emmène vers l’inconnu, nous libérant des schémas répétitifs. Pour retrouver la fraîcheur de l’instant et la capacité d’émerveillement.
Lors de cette méditation, nous explorerons des pratiques puissantes et harmonisantes. Le Do-In, l’assise méditative, le travail du hara, le souffle et la voix pour cultiver une énergie vitale fluide et équilibrée. En alliant sagesse martiale et calme intérieur, nous créerons les conditions propices à une transformation profonde et durable.
Une invitation à ouvrir votre être à l’expérience du « toujours nouveau » et à renouer avec la richesse de votre essence.
4 raisons de participer à la roue de la métamorphose
Explorer un chemin de transformation intérieure
Découvrez la puissance de la « roue de la métamorphose » de Graf Dürckheim, un processus qui vous guide vers une reconnexion profonde à votre essence. Et vous invite à accueillir le mystère de la Présence au-delà des perceptions ordinaires.
Ré-harmoniser votre énergie vitale
Grâce au Do-In, au travail du hara, au souffle et à la voix, apprenez à équilibrer et dynamiser votre énergie. Pour retrouver un calme intérieur et une vitalité renouvelée.
Sortir des schémas habituels et s’ouvrir à l’émerveillement
En brisant vos habitudes et en ouvrant votre être à l’inconnu, cultivez une capacité d’émerveillement face à la vie et à l’instant présent. Tout en renforçant votre ancrage dans le corps.
Bénéficier de pratiques méditatives riches et complémentaires
Assise méditative, sagesse martiale et exploration sensorielle s’allient pour créer une expérience complète. Qui soutient votre transformation et nourrit une paix intérieure durable.
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Organisateur
Dekeyser Francis
Prix
Offrande libre et consciente (suggestion : 200 euros)