Durée: 3 à 5 jours

Nous avons le grand plaisir d’ouvrir notre monastère pour pouvoir vous accueillir pour des week-ends de pratique ensemble, en présentiel.

L’apparente simplicité du silence va vous amener à  plonger dans votre propre expérience intérieure, en observant vos pensées, émotions, sensations corporelles sans la distraction des interactions sociales. En vous retirant volontairement du rythme de la vie quotidienne, vous pouvez vous connecter à vous-même et découvrir des aspects profonds de votre être. 

Laissez vous guidé(e), accompagné(e) vers différentes pratiques et outils de pleine conscience afin de (re)trouver un ancrage, un enracinement.

Nous cheminerons en nous ressourçant dans ce magnifique sanctuaire ardéchois, dans une alliance féconde de la méditation de Pleine Conscience, de la contemplation et de l’éco-spiritualité à l’aide du Processus Qui Relie ou TQR**. 

Quatre jours de découverte et de recueillement à travers le Qi Gong, la méditation, les temps de silence, de solitude, de partage, de promenade, de chant, où sera abordé l’écoute de ce chuchotement, de cette danse, de ce mouvement intérieur que, plus ou moins inconsciemment, nous fuyons et recouvrons de toutes sortes de protections.

Je vous propose de vous autoriser 5 jours de break , prendre un temps pour Vous et vous faire du bien.
Venez pratiquer le Qi Gong tous les matins et le massage Ayurvédique les après-midis.

Ce stage a pour but de vous permettre de découvrir ou d’approfondir ce Qi Gong Traditionnel de l’école de Maître Kunlin Zhang (docteur en médecine traditionnelle chinoise – institut Lu Dong Ming)

25 mouvements de  Jeux des 5 animaux selon médecin ancien Dr. Hua Tuo / Festival MTC parents/ enfants

Aux sessions de méditation introduites par un pratiquant expérimenté, s’ajoutent, en alternance, des exercices proposés par une professeure de yoga, qui permettent de détendre et dynamiser le corps en profondeur. La combinaison des deux approches, parfaitement complémentaires, rend ce stage assez intense.

La retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours est une invitation à découvrir la joie que procure le silence. Loin des distractions du quotidien, retirez les couches de l’ego et découvrez l’éternelle paix intérieure.

Durant ces cinq jours de retraite, nous irons à la rencontre de nous-même par la pratique de
la pleine conscience sous différentes formes (méditations couchées, en assise, marches
conscientes, yoga) avec également des temps d’échanges en groupe. Deux journées de silence s’ouvriront à nous, égrenées d’un entretien individuel pour chacun.e.

Nous cheminerons en nous ressourçant dans ce magnifique sanctuaire ardéchois, dans une alliance féconde de la méditation de Pleine Conscience, de la contemplation et de l’éco-spiritualité à l’aide du Processus Qui Relie ou TQR**. 

Quatre jours de découverte et de recueillement à travers le Qi Gong, la méditation, les temps de silence, de solitude, de partage, de promenade, de chant, où sera abordé l’écoute de ce chuchotement, de cette danse, de ce mouvement intérieur que, plus ou moins inconsciemment, nous fuyons et recouvrons de toutes sortes de protections.

Je vous propose de vous autoriser 5 jours de break , prendre un temps pour Vous et vous faire du bien.
Venez pratiquer le Qi Gong tous les matins et le massage Ayurvédique les après-midis.

Ce stage a pour but de vous permettre de découvrir ou d’approfondir ce Qi Gong Traditionnel de l’école de Maître Kunlin Zhang (docteur en médecine traditionnelle chinoise – institut Lu Dong Ming)

25 mouvements de  Jeux des 5 animaux selon médecin ancien Dr. Hua Tuo / Festival MTC parents/ enfants

Aux sessions de méditation introduites par un pratiquant expérimenté, s’ajoutent, en alternance, des exercices proposés par une professeure de yoga, qui permettent de détendre et dynamiser le corps en profondeur. La combinaison des deux approches, parfaitement complémentaires, rend ce stage assez intense.

La retraite Hridaya de méditation en silence de 3 jours est une invitation à découvrir la joie que procure le silence. Loin des distractions du quotidien, retirez les couches de l’ego et découvrez l’éternelle paix intérieure.

Durant ces cinq jours de retraite, nous irons à la rencontre de nous-même par la pratique de
la pleine conscience sous différentes formes (méditations couchées, en assise, marches
conscientes, yoga) avec également des temps d’échanges en groupe. Deux journées de silence s’ouvriront à nous, égrenées d’un entretien individuel pour chacun.e.

Summer Bonheur est une invitation à rendre l’été inoubliable. Jeanne et Jonathan vous emmènent pour un voyage collectif à haute fréquence vibratoire, sans partir au bout du monde, à destination du bonheur et de la conscience.

À la Lanterne nous pratiquons la méditation la plus dépouillée possible :  
– sans étiquette culturelle ou religieuse
– sans vocabulaire ou symbole oriental 
– sans tenue ou position imposée

Venez faire une retraite “Week-end” à la Maison de l’Inspir ! Nous avons le grand plaisir d’ouvrir notre monastère pour pouvoir vous accueillir pour des week-ends de pratique ensemble, en présentiel.

Pratiquer méditation, Qi Gong, et rituel simple dans un environnement laïc et magique

Un stage de 5 jours en Aubrac associant la pratique du Qi Gong et de la marche consciente.

Vous connaissez la sophrologie et la méditation et vous souhaitez découvrir comment l’intégrer dans votre quotidien. Ce séjour semble être pour vous !

Cette rencontre sera consacrée à la rencontre avec vous-même. Vous, dans votre Grandeur et votre singularité. Vous, le Divin incarné dans la matière.

Pleine conscience et Compassion est un atelier de 5  jours, non résidentiel, proposé en cet été 2024. Plonger  de manière intensive dans la pratique de la pleine conscience et dans la pratique de la compassion pour soi, la compassion pour l’autre. Prenant en compte l’esprit, le corps, le cœur.

Je vous propose de célébrer l’été en pratiquant le qi gong du coeur de Me Zhang Gang De, une suite de 8 mouvements amples et  harmonieux. Energétiquement,  il vise à  harmoniser  notre énergie  à la saison en  dispersant l’excès de chaleur,  rafraîchissant  le corps et en calmant l’esprit.  Les mouvements sont variés et développent l’équilibre et la coordination.

Apaiser le courant de nos pensées et de nos perturbations mentales c’est la base du chemin de la méditation. En s’exerçant à cette pratique, il est possible d’établir de bonnes bases qui seront très utiles aux autres formes de méditation.

Ce stage abordera en détail les six paramitas qui sont au cœur des pratiques du Bodhisattva, celui qui aspire au bien de tous les êtres.

Le Qi Gong de la Perle de Lune est spécifique pour les yeux. La méditation des Mille Mains de Bouddha est spécifique pour l’Ouverture du Cœur.

Plus que jamais nous sommes invités par le chaos ambiant à cultiver les qualités de l’esprit et du cœur. Cet engagement sous le signe de la douceur et de la détermination requiert la mise en place de temps en retrait de l’action et de l’agitation. Cette retraite en silence s’inscrit dans cette démarche.

Il y aura des exercices de relaxation tibétaine, de visualisation thérapeutique, de yoga du dos, de marches conscientes, le tout dans la bonne humeur.

Pour un premier avant-goût des enseignements du Hridaya Yoga, ne cherchez pas plus loin que ce week-end de méditation et de yoga. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme fournit une base solide pour votre pratique. 

Par l’exercice de l’assise et de la marche en pleine conscience, l’esprit se détend et apprend à accueillir l’instant tel qu’il est : parfois plaisant, parfois douloureux. Comment rendre ce corps et cet esprit disponible à la vie ? Comment dire oui, c’est ok juste maintenant ?

Cette semaine « Découverte du zen » vous propose une immersion complète dans la vie quotidienne d’un monastère bouddhiste. 

la Pleine présence/mindfulness – spécialement conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui méditent déjà et souhaitent enrichir leur pratique

Pendant ce stage, les enfants apprendront des techniques simples de respiration et de relaxation pour les aider à se détendre et à vivre pleinement l’expérience vécue. Ils participeront également à des activités créatives qui les encourageront à exprimer leurs pensées et leurs émotions de manière ludique.

20 mouvements remarquables et esthétiques initiés par le grand maître Zhang Guang De, développés par Maître Li Feng, championne du monde de Taï Ji (Taï Chi) en 2000, pour l’équilibre des 5 organes et 6 entrailles, pour faire circuler les 12 méridiens et les 8 merveilleux vaisseaux, efficace pour l’amincissement et le rajeunissement.