Durée: 3 à 5 jours

La méditation nous amène à être pleinement présents à l’expérience dans l’instant. Nous découvrons la possibilité de vivre en paix avec les choses telles quelles sont, sans être en réaction, emprisonnés dans nos désirs ou nos espoirs. La vie se simplifie et le cœur s’ouvre à la sagesse et à la compassion.

Laissez vous guidé(e), accompagné(e) vers différentes pratiques et outils de pleine conscience afin de (re)trouver un ancrage, un enracinement.

Cette retraite en silence s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se ressourcer dans ce lieu inspirant et cheminer vers plus de vie, de présence et d’amour.

Tchenrezi (tibétain) ou Avalokiteshvara (sanskrit) est l’incarnation de l’amour et de la compassion de tous les Bouddhas. Sa pratique est extrêmement populaire et répandue au Tibet et au-delà dans tout le monde bouddhiste.

Ces sessions nous permettrons d’étudier, d’approfondir et d’expérimenter la sadhana de Tchenrezi.

Retraite en Silence à Naninne dans la nature dans un beau manoir, un stage rempli de beauté et d’ouverture vers l’intérieur. Vivre intensément l’esprit de Noël

Vivre ce passage vers la nouvelle année, en pleine nature, dans le partage et la simplicité. Au cœur du silence, une autre façon de célébrer

Sophrologie, méditation, relaxation, bains sonores, éventail et qi-gong du bâton.
Élaboration d’un mandala en extérieur.

Vivre ce passage vers la nouvelle année, en pleine nature, dans le partage et la simplicité. Au cœur du silence, une autre façon de célébrer

Sophrologie, méditation, relaxation, bains sonores, éventail et qi-gong du bâton.
Élaboration d’un mandala en extérieur.

Ce séjour s’apparente aux célèbres retraites vipassana, ou nous faisons l’expérience du silence pendant 10 jours. Je vous propose ici une version plus courte, 4 nuits et 3 jours pour une déconnexion totale.

Le Sheng Zhen Qi Gong est une combinaison de mouvements fluides, de techniques de respiration, de méditations et de visualisations, qui aident la personne à ouvrir ses méridiens ; l’énergie, le Qi, peut alors circuler en douceur.

La retraite de méditation silencieuse Hridaya de 3 jours est une invitation à découvrir la joie d’être tranquille. Pour vous éloigner des distractions quotidiennes, enlevez les couches de l’ego et trouvez la paix éternelle à l’intérieur.

La motivation de votre démarche est personnelle et nous sommes sensibles et respectueux de la forme que vous donnez à votre cheminement. Nous pratiquons des méditations dégagées de tout dogme religieux, outil simple mais d’une réelle force de transformation, donnant accès à l’espace de tranquillité qui existe en chaque être humain. L’art de méditer nous apprend à faire avec ce qui est et devient peu à peu une façon d’être et d’aborder le monde.

Pratique du Qi gong Zhi Neng : apprenez et maîtrisez des mouvements fluides et puissants qui favorisent la circulation de l’énergie vitale dans tout notre corps. La méditation pleine conscience entraîne notre capacité d’attention et de discernement à être simplement là, au moment présent, sans jugement et en accueillant toutes les pensées, sensations et émotions qui nous viennent à l’esprit.

Pratique du Qi gong Zhi Neng : apprenez et maîtrisez des mouvements fluides et puissants qui favorisent la circulation de l’énergie vitale dans tout notre corps. La méditation pleine conscience entraîne notre capacité d’attention et de discernement à être simplement là, au moment présent, sans jugement et en accueillant toutes les pensées, sensations et émotions qui nous viennent à l’esprit.

Approche de Vipassana, de l’ouverture de la conscience à la vision profonde.
Ici, il est proposé une méditation laïque et spirituelle, basée sur le socle commun à toutes les traditions : le silence, l’écoute, l’attention au souffle, la conscience du corps, le moment présent, le Sacré.. D’abord guidée, la méditation se prolonge dans le silence. La méditation est un espace infini de vérité, de liberté et d’amour.

Approche de Vipassana, de l’ouverture de la conscience à la vision profonde.
Ici, il est proposé une méditation laïque et spirituelle, basée sur le socle commun à toutes les traditions : le silence, l’écoute, l’attention au souffle, la conscience du corps, le moment présent, le Sacré.. D’abord guidée, la méditation se prolonge dans le silence. La méditation est un espace infini de vérité, de liberté et d’amour.

Ce stage sur l’estime de soi inclut des activités telles que la méditation, la thérapie de groupe, des exercices de communication, des ateliers d’expression de soi, des exercices de confiance en soi, du massage et plein d’autres outils.

3 jours pour méditer et pratiquer la Pleine Conscience dans le silence, dans l’immobilité ou le mouvement, dans l’action désintéressée ou l’assise, à l’intérieur du mas ou dans les chemins alentour.

Hatha Yoga / méditation de pleine conscience (assise, marche consciente, scan, pratique d’auto-compassion, …) Restorative Yoga et Mandala

Venez partager quatre jours entre Méditation, Qi Gong, Tai Chi, Promenades en bord de mer, Relaxation et Enseignements théoriques.

5 jours pour cultiver l’instant présent

Cette retraite silencieuse nous permet de se relier à un état de simplicité qui laissera moins de place aux peurs et à la méfiance de l’autre. Avec un peu d’entrainement, et de stabilité, une forme de confiance dans son équilibre profonds peu émerger.

Une alliance de pratiques de yoga, de méditation, de relaxation mais aussi des bains de forêt qui vous offriront des bienfaits insoupçonnés et durables.

Préparation avec les étirements des 12 méridiens . Pratique du YU NU GONG sur la plage, si beau temps. Eveil des 5 sens et méditation le soir.