Pays: France

Alterner pratique de Yoga, temps en silence près de la mer, assises en silence et marches méditatives

En 8 sessions de 1h30 mixant théorie, pratiques et échanges, ce cycle va vous permettre d’apprendre à méditer et utiliser la méditation dans votre quotidien, personnel et professionnel.

Le programme MBCAS est spécifiquement destiné aux seniors, et à toute personne intéressée par l’avancée en âge en pleine conscience.

Ce long weekend de pratique est basé sur le programme Eveiller la joie de James Baraz que nous enseignons par ailleurs. James Baraz a été l’élève de Joseph Goldstein et enseigne la méditation de pleine conscience depuis 1978 aux Etats Unis et dans le monde entier.

Une séance d’information collective précède l’inscription à chaque cycle MBSR. Cette séance est obligatoire et gratuite. Elle est conçue pour vous permettre d’expérimenter concrètement la mindfulness.

Il s’établit sur 8 séances collectives de deux heures et demi. Chaque participant.e aura une pratique personnelle d’environ 30 à 45 minutes entre chaque semaine, à l’aide de supports audios et écrits. Et une journée de pratique en silence est également incluse dans le programme.

8 séances en groupe hebdomadaires de 2h30 et 1 journée entière de pratique​ guidée en silence.

Approfondir les pratiques de Présence: méditation, pranayama, marche en silence, mandala et écoute régénérative Vous recentrer et revenir à l’être Offrir à votre mental un espace où se poser, s’éclaircir, s’expanser Bouger en Conscience

Quelque soit notre spiritualité, et peu importe où nous en sommes sur notre chemin intérieur, l’essentiel est peut être de continuer à avancer avec confiance, sans nous comparer aux autres.

Durant ce week-end, nous prendrons le temps de la rencontre avec soi et avec l’autre : exercices de méditation collectifs, dialogue conscient, danse et toucher conscient, groupes de parole.

En pratiquant la méditation et la connexion à la Lumière, nous trouvons un bien-être salutaire en ces temps troublés.

D’une durée de 3 heures, ils sont ouverts à tous les pratiquants, débutants ou confirmés, quels que soient leur école d’appartenance, leur style, leur formation initiale. 

Vivez une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste d’un temple zen. Reconnectez-vous à l’essentiel, à la simplicité et au calme intérieur dans la nature en lisière de forêt d’un charmant village alsacien dans les Vosges du Nord.

Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.

A l’issue de ce stage, vous aurez totalement découvert le mouvement originel de l’Onde du Dragon et vous aurez les 5 clés fondamentales de l’Unité dans la biomécanique pour vous autocorriger et progresser dans l’Onde du Dragon et dans le QI Gong.

Les personnes qui désirent entrer dans la pratique d’une méditation régulière, pourront suivre ce stage, s’entraîner graduellement aux différentes méthodes enseignées pour apaiser l’esprit et pour le stabiliser.

Ce stage de deux jours vous dévoilera le force et l’efficacité de la médecine traditionnelle chinoise et du Qi Gong pour vaincre l’insomnie,  la constipation, l’hypertension, le stress, la dépression, les maux de notre monde moderne.

Venez vous ressourcer juste l’instant d’un week-end dans un cadre merveilleux. Le Qi Gong, la Méditation harmonie et le taïchi font partie de la vie, c’est simple et efficace. vous pourrez apprendre à faire des mouvements faciles à reproduire chez vous.  A la fin du séjour vous serez étonnés de retrouver votre calme intérieur.