Pays France
Juin
Description de l'événement
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société.
Description de l'événement
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société. L’intolérance, la discrimination, le consumérisme, la colère et le désespoir. À travers la pratique de la Pleine Conscience, nous cultivons une énergie de transformation intérieure et collective. En plaçant au cœur de nos actions la paix, la non-violence et l’harmonie.
Cette retraite est une occasion unique de rencontre et de partage avec deux autres groupes de jeunes engagés dans la quête de sens et de transformation :
- L’École Aurore, une école de l’initiation qui redonne à la connaissance et à la quête de soi une place centrale dans l’éducation.
- La jeunesse de la communauté de l’Arche Saint-Antoine, porteuse de la non-violence comme philosophie de vie. Ainsi qu’outil de transformation de soi et de la société.
Nous rêvons ensemble de transformations profondes, pour nous-mêmes et pour le monde. Nous comprenons que prendre soin de notre écologie intérieure, c’est aussi prendre soin de notre écologie extérieure. À travers des pratiques de Pleine Conscience, de respiration consciente et des moments de connexion authentique, cette retraite nous invite à ralentir. A revenir à l’essentiel et à ouvrir un espace pour la guérison et l’évolution.
Ensemble, vivons pleinement ce chemin vers plus de paix, d’écoute et de partage. Réveillons nos cœurs pour transformer nos vies et soutenir le monde !
4 raisons de participer à cette retraite Wake Up
Rencontrer des jeunes engagés pour un monde meilleur
Partagez cette expérience avec des membres du mouvement Wake Up, des jeunes de l’École Aurore et de la communauté de l’Arche Saint-Antoine. Tous unis par un désir de transformation intérieure et sociétale.
Explorer la Pleine Conscience comme outil de transformation
Découvrez des pratiques pour revenir au moment présent. Cultiver la paix intérieure et agir avec plus de clarté et de compassion dans votre quotidien.
Conjuguer quête de sens et engagement collectif
Cette retraite offre un espace pour réfléchir à votre place dans le monde tout en vous inspirant des valeurs de non-violence. Ainsi que de partage et d’harmonie portées par les trois groupes participants.
Se ressourcer et s’aligner avec ses aspirations profondes
Accordez-vous un temps pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et nourrir vos rêves de transformation. En vous appuyant sur une communauté bienveillante et inspirante.
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Prix
110€ + Dana pour les enseignants du Dharma + Hébergement en pension complète à partir de 240€
Heure
28 Mai 2025 15h00 - 1 Juin 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
L’Arche de Saint-Antoine
34, La Basse Cour – 38160 Saint Antoine l’Abbaye, Isère
Description de l'événement
Cet enseignement est donné en anglais et traduit en français. Le chemin enseigné par le Bouddha nous invite à clarifier notre esprit afin de gagner
Description de l'événement
Cet enseignement est donné en anglais et traduit en français.
Le chemin enseigné par le Bouddha nous invite à clarifier notre esprit afin de gagner en liberté dans nos choix. En examinant notre situation avec sincérité, nous découvrons à la fois les trésors qui résident en nous. Ainsi que les obstacles qui voilent leur éclat. En cultivant une présence attentive, à nous-même comme aux autres, nous ouvrons la voie à une transformation intérieure profonde.
Guidés par les enseignements de lama Jigmé Rinpoché, nous avançons de manière progressive. Grâce à une alternance d’enseignements inspirants, de méditations guidées et de moments d’échange. À travers cette démarche, nous apprenons à développer les qualités qui enrichissent notre quotidien. Et soutiennent notre progression sur la voie de la libération. Ainsi, en partant de notre expérience personnelle, nous découvrons comment la clarté et la compassion deviennent les fondements d’une vie plus libre et plus harmonieuse.
4 raisons de participer à cette retraite clarté et compassion
Clarifier votre esprit pour une plus grande liberté
Découvrez des outils et des enseignements concrets pour identifier vos schémas mentaux. Comprendre vos entraves intérieures et cultiver des choix plus éclairés au quotidien.
Développer une présence bienveillante
Apprenez à cultiver une qualité de présence attentive et ouverte envers vous-même et les autres. En renforçant votre connexion avec vos richesses intérieures.
S’inspirer des enseignements d’un maître expérimenté
Lama Jigmé Rinpoché vous guide avec sagesse et bienveillance. En partageant des enseignements accessibles et profonds pour nourrir votre cheminement personnel et spirituel.
Pratiquer dans un cadre de soutien et d’échanges
Bénéficiez d’un environnement bienveillant favorisant l’apprentissage progressif. A travers des méditations guidées, des enseignements inspirants et des moments d’échanges enrichissants.
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Prix
23€ par jour
Heure
29 Mai 2025 10h30 - 1 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Organisateur
Lama Jigmé Rinpoché
Description de l'événement
Le Qi Gong de la Grande Ourse (Bei Dou Xuan Gong) est une pratique taoïste rare. Elle est conçue pour établir une connexion profonde avec l’univers, en
Description de l'événement
Le Qi Gong de la Grande Ourse (Bei Dou Xuan Gong) est une pratique taoïste rare. Elle est conçue pour établir une connexion profonde avec l’univers, en particulier avec les 7 étoiles de la constellation de la Grande Ourse. En capturant leur essence cosmique, cette forme de Qi Gong énergétique permet de guider cette énergie vers le cœur. Ainsi, elle active le Shen, la conscience supérieure.
Une Pratique Traditionnelle Transmise depuis le XVIIe siècle
Ce Qi Gong mystérieux a été créé par Ming Shan au XVIIe siècle, dans la lignée Wu Ji. Il s’est transmis oralement jusqu’à la 7ᵉ génération, avant d’être rédigé par He Xiang Shi. Peu connu en Occident, il est enseigné uniquement par des maîtres taoïstes dans les temples ou par des disciples ayant reçu une transmission officielle. Yves Réquéna, disciple de Maître Wang Ming Quan depuis 2010, fait partie de ces enseignants autorisés.
Une Alliance entre Mouvement et Méditation Taoïste
Le Qi Gong de la Grande Ourse se compose de deux pratiques complémentaires :
- Une partie en mouvement, intégrant des techniques traditionnelles de Qi Gong taoïste pour capter les énergies célestes.
- Une partie en méditation assise, permettant d’intégrer et d’affiner les énergies captées.
Selon l’enseignement taoïste :
“Le matin, on cueille les énergies montantes par le Qi Gong ; le soir, on travaille ce que l’on a récolté par la méditation.”
Pourquoi Pratiquer le Qi Gong de la Grande Ourse ?
- Se connecter aux forces cosmiques et renforcer son ancrage énergétique.
- Activer la conscience supérieure (Shen) et développer l’intuition.
- Harmoniser le Qi et équilibrer les énergies internes grâce à une transmission traditionnelle.
- Pratiquer un Qi Gong rare et authentique, enseigné par des disciples légitimes.
🔹 Découvrez cette forme exceptionnelle de Qi Gong et plongez dans l’héritage sacré de la tradition taoïste.
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Prix
450€ Hors hébergement et restauration
Heure
29 Mai 2025 14h30 - 1 Juin 2025 12h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées
Description de l'événement
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées de pleine conscience, incluant le ressourcement nature et méditation. A travers lesquelles vous pourrez (re)trouver un ancrage profond et un enracinement dans l’ici et maintenant.
Guidé(e) avec bienveillance, vous serez accompagné(e) dans des ateliers mêlant Méditation (style Vipassana). Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence cardiaque, Balades en marche consciente et bain de forêt ainsi qu’Écriture intuitive. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familiarisé(e) avec ces approches, cette expérience est conçue pour tous ceux qui cherchent à se recentrer et à cultiver la présence.
La pleine conscience, placée au cœur de ces pratiques, vous permet de développer l’Attention Consciente (Anapana-sati). Une faculté précieuse pour s’ancrer dans le moment présent. En utilisant la respiration naturelle comme support de concentration, vous apprendrez à observer avec clarté et douceur les mouvements du corps et de l’esprit.
Offrez-vous ce temps de reconnexion et laissez l’instant présent devenir votre guide vers un équilibre intérieur renouvelé.
4 raisons de participer à cette retraite de ressourcement, nature et méditation
Reconnexion à soi-même et à la nature
Profitez d’un cadre apaisant et ressourçant pour vous ancrer dans l’instant présent. De renouer avec votre intériorité et vous laisser inspirer par la nature environnante.
Découverte et pratique de techniques variées
Expérimentez des approches complémentaires comme la méditation Vipassana, le Yin Yoga, la cohérence cardiaque. Ainsi que la marche consciente, le bain de forêt et l’écriture intuitive, adaptées à tous les niveaux.
Développement de l’attention consciente
Apprenez à utiliser la pleine conscience comme un outil puissant pour observer vos pensées. Calmer votre esprit et cultiver un état de sérénité et de présence.
Un moment de ressourcement et d’ancrage
Offrez-vous une pause bienveillante pour recharger vos énergies. Retrouver un équilibre intérieur et repartir avec des outils pratiques pour intégrer plus de calme et de clarté dans votre quotidien.
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Prix
550€ Hébergement + ateliers + repas
Heure
29 Mai 2025 15h30 - 1 Juin 2025 14h30(GMT+02:00)
Lieu
Les Granges de la Hulotte
L’aubruchou, 65200Lies, Hautes-Pyrénées
Organisateur
Vergniaud Eric
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Prenez une pause, reconnectez-vous à votre intérioritéProfitez du long week-end de l’Ascension pour vous offrir un temps de ressourcement à travers la
Description de l'événement
Prenez une pause, reconnectez-vous à votre intériorité
Profitez du long week-end de l’Ascension pour vous offrir un temps de ressourcement à travers la méditation et le silence. Cette retraite immersive vous invite à ralentir, cultiver la pleine présence et approfondir votre pratique méditative dans un cadre paisible et bienveillant.
Faire une pause et se recentrer : Offrez-vous un espace hors du temps pour souffler, loin des sollicitations du quotidien.
Approfondir sa pratique méditative : Explorez toutes les formes de méditation (assise, marche, scan corporel, mouvements en pleine conscience). Ouvrez votre cœur à plus de clarté et de sérénité.
Vivre le noble silence : Laissez émerger une présence profonde grâce au silence. Tout en bénéficiant de temps d’échange et d’enseignements.
Se ressourcer dans un cadre apaisant : Profitez d’un environnement naturel propice au repos. Vous aurez du temps libre pour lire, vous détendre au bord de la piscine ou explorer les alentours.
Un programme complet pour explorer la pleine conscience
Méditations guidées et pratiques formelles : assise, marche, scan corporel, mouvements conscients
Temps de silence soutenant l’intériorité
Moments de questions/réponses et temps conviviaux
Espace libre pour le repos et l’exploration
À qui s’adresse cette retraite ?
Cette retraite est conçue pour les pratiquants ayant déjà une expérience méditative. Notamment ceux ayant suivi un programme MBSR ou similaire. L’accent sera mis sur le développement de l’attention dans toutes les activités quotidiennes.
Si vous souhaitez approfondir votre présence à l’instant, explorer la méditation dans un cadre structurant et bienveillant, et vous reconnecter à l’essentiel, cette retraite est faite pour vous.
Rejoignez-nous pour un week-end de méditation et de ressourcement profond !
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Prix
Hébergement en pension complète 222€ pour 3 nuits (chambre partagée 3 ou 4 personnes) + Dana pour l’enseignement
Heure
29 Mai 2025 16h00 - 1 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
La Combe de la Périère
12380 Laval Roquecezière, Aveyron
Organisateur
TOTO Béatrix
Description de l'événement
Plongez dans une journée complète de pratiques énergétiques et méditatives pour vous reconnecter à votre souffle, à votre corps et à votre présence intérieure. Ce stage de
Description de l'événement
Plongez dans une journée complète de pratiques énergétiques et méditatives pour vous reconnecter à votre souffle, à votre corps et à votre présence intérieure. Ce stage de Qi Gong, Taijiquan et méditation s’adresse à tous ceux qui souhaitent cultiver l’énergie vitale, la détente profonde et une qualité de conscience plus stable.
Qi Gong / Taijiquan / Méditation : une alliance puissante pour le corps et l’esprit
Depuis des siècles, les pratiques de Qi Gong, de Taijiquan (Tai Chi Chuan) et de méditation sont utilisées pour renforcer la santé, apaiser le mental et développer une énergie harmonieuse. Ce stage vous propose de vivre une journée immersive dans cette tradition, en alliant pratiques douces et profonde écoute intérieure.
Une matinée consacrée au Qi Gong et à la méditation
Wei Gong : activer l’énergie vitale
La matinée débute par une séance de Wei Gong, un Qi Gong interne qui mobilise l’énergie défensive et renforce les fonctions vitales du corps. Cette pratique développe la souplesse, l’enracinement, la fluidité du mouvement et l’ouverture des méridiens.
Assise méditative et travail du souffle
Après ce temps de mobilisation énergétique, place à une méditation assise. En posture immobile, guidée par la respiration, cette pratique favorise le retour au calme, l’écoute du souffle et la détente mentale. Elle offre un espace d’intériorité propice au recentrage.
Après la pause : un après-midi en mouvement avec le Taijiquan
Après la pause déjeuner (avec salle à manger sur place ou restauration aux alentours), l’après-midi est dédié à la pratique du Taijiquan, art du mouvement lent, fluide et centré.
Au programme de l’après-midi :
- Nei Gong : exercices internes pour raffiner l’énergie et renforcer l’ancrage ;
- Travail à deux partenaires : éducatifs pour développer l’écoute, la réactivité et la détente relationnelle ;
- Forme de Taijiquan : apprentissage ou approfondissement d’un enchaînement codifié, selon le niveau des participants.
Chaque pratique est guidée avec attention, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
Une pédagogie adaptée et évolutive
La pédagogie de ce stage privilégie une approche :
- Active et progressive, pour faciliter l’apprentissage ;
- Relaxante, pour cultiver le relâchement et l’ouverture corporelle ;
- Personnalisée, selon le niveau, les besoins et les objectifs de chaque participant ;
- Enrichissante, en mêlant transmission technique et expérience intérieure.
Pourquoi participer à ce stage Qi Gong / Taijiquan / Méditation ?
Quatre bonnes raisons de vous inscrire :
Découvrir ou approfondir des pratiques énergétiques puissantes et accessibles ;
Relâcher les tensions physiques et mentales, et retrouver une sensation de fluidité intérieure ;
Améliorer la qualité de votre souffle, de votre ancrage et de votre posture ;
Repartir revitalisé, avec des outils concrets pour entretenir votre équilibre au quotidien.
👤 Ouvert à tous niveaux : débutants bienvenus
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Prix
Adhérents.es 50€ Non adhérents.es 60€ + 20 € d’adhésion annuelle à l’association Studio Andiamo
Heure
1 Juin 2025 10h00 - 16h00(GMT+02:00)
Lieu
La Laiterie 84
rue Amédée St-Germain, 33000 Bordeaux, Gironde
Organisateur
CHERVOILLOT FRANCE
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous
Description de l'événement
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous explorerez les bienfaits du jeûne tout en découvrant la pratique du Yoga, de la Sophrologie et de la Méditation. Chaque jour, vous partirez en randonnée pour visiter de charmants villages médiévaux et des sites historiques, en vous imprégnant de leur atmosphère intemporelle.
Le bien-être est au cœur de ce séjour. Profitez d’un accès illimité au jacuzzi, à la piscine et au sauna pour une détente optimale, jour et nuit. Une conférence enrichissante sur la naturopathie viendra compléter votre expérience, vous offrant des clés pour renforcer votre vitalité et équilibrer votre énergie.
Rejoignez-nous pour cette parenthèse de découverte, d’harmonie et de bien-être.
4 raisons de participer à cette retraite jeûne et méditation
Régénération complète du corps et de l’esprit
Profitez des bienfaits du jeûne combinés à des pratiques de Yoga, Sophrologie et Méditation. Ils favorisent le lâcher-prise, la relaxation profonde et la revitalisation.
Expérience unique de découverte
Explorez des villes et villages médiévaux chargés d’histoire et de charme. Enrichissant ainsi vos randonnées d’une dimension culturelle et inspirante.
Détente et bien-être total
L’accès 24h/24 au jacuzzi, à la piscine et au sauna offre une occasion idéale de prendre soin de soi. De se détendre et de relâcher les tensions accumulées.
Enrichissement personnel et apprentissage
La conférence sur la naturopathie incluse dans le programme vous donnera des outils précieux pour améliorer votre bien-être au quotidien. Afin de mieux comprendre les principes d’une vie saine et équilibrée.
Ces raisons font de ce stage un véritable cadeau pour votre corps et votre esprit, alliant exploration, ressourcement et apprentissage.
Plus
Prix
A partir de 600€
Heure
1 Juin 2025 15h00 - 6 Juin 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Les Crocodiles Jaunes
1025 route de Mazars, 81140 Castelnau de Montmiral, Tarn
Organisateur
Description de l'événement
Explorez les bienfaits du Taichi Chuan et du Chi Kong (Qi Gong) à travers un stage accessible à toutes et tous, y compris aux débutants. Que vous soyez
Description de l'événement
Explorez les bienfaits du Taichi Chuan et du Chi Kong (Qi Gong) à travers un stage accessible à toutes et tous, y compris aux débutants. Que vous soyez novice ou déjà pratiquant d’un autre style, vous êtes les bienvenus dans le respect de votre forme. Le stage accueille entre 25 et 30 participants, pour une ambiance conviviale et un accompagnement personnalisé.
Qu’est-ce que le Taichi Chuan (Taiji Quan) ?
Le Taichi Chuan, ou Taiji Quan, signifie littéralement « Boxe du faîte suprême ». Cet art martial interne, d’origine chinoise et aux racines ancestrales (environ 700 av. J.-C.), se distingue par sa lenteur, sa fluidité, et sa profondeur énergétique.
La pratique régulière du Taichi Chuan favorise :
- La concentration et la mémoire
- La capacité respiratoire
- La souplesse articulaire
- L’équilibre et la coordination
- La détente physique et mentale
Plus qu’un art martial, c’est un art de vivre basé sur la conscience du corps et du souffle, qui nous aide à mieux gérer les tensions et à vivre pleinement l’instant présent.
Nous enseignons ici un style apparenté Yang – école Pham, issu d’une lignée authentique. Ce style respecte les fondements du Yang classique tout en intégrant des adaptations pédagogiques précises.
Qu’est-ce que le Chi Kong (Qi Gong) ?
Le Chi Kong, ou Qi Gong, signifie « travail de l’énergie vitale ». Il s’agit d’une pratique millénaire intégrée à la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 5000 ans, aux côtés de l’acupuncture, des massages et de la diététique.
Le Chi Kong combine :
- Des mouvements doux et répétitifs
- Une respiration consciente
- Une attention posée sur la circulation de l’énergie dans les méridiens
Ses bienfaits sont nombreux :
- Apaisement du mental
- Renforcement du système immunitaire
- Prévention du stress et des troubles fonctionnels
- Amélioration globale de la vitalité
Un stage complet et évolutif
Durant ce stage Taichi Chuan & Chi Kong, vous apprendrez ou approfondirez des séquences complètes de Chi Kong accessibles à tous. L’objectif est de mobiliser l’énergie vitale de manière globale, sans visée thérapeutique ciblée.
Séquences de Chi Kong enseignées :
- La Grue et l’Arc-en-Ciel
- Les Huit Pièces de Brocart
- Les Paumes d’Énergie
- Montée – Descente du Yin – Yang
- La Lune et son Reflet
- Séquence des 14 Mouvements
À l’issue du stage, vous disposerez d’une base solide de mouvements que vous pourrez pratiquer chez vous en autonomie.
Pourquoi participer ?
- Un enseignement accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés
- Un stage alliant ancrage, respiration, fluidité et conscience
- L’opportunité de découvrir ou d’approfondir deux disciplines complémentaires
- Une approche respectueuse des rythmes et capacités de chacun
Plus
Prix
Enseignement 350€ Hors hébergement en pension complète
Heure
1 Juin 2025 16h00 - 6 Juin 2025 12h30(GMT+02:00)
Description de l'événement
Notre atelier de soutien s’adresse spécifiquement à ceux et celles qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MSC. Ou qui pratiquent régulièrement la méditation de
Description de l'événement
Notre atelier de soutien s’adresse spécifiquement à ceux et celles qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MSC. Ou qui pratiquent régulièrement la méditation de pleine conscience. Cette session offre une opportunité unique d’approfondir votre pratique méditative. A travers des thèmes spécifiques et de partager vos expériences au sein d’un groupe bienveillant.
Pourquoi Participer à notre Atelier de Soutien ?
- Approfondissement de la Pratique : Chaque atelier est centré sur un thème particulier, permettant d’explorer en profondeur différents aspects de la méditation de pleine conscience.
- Échanges et Partage : Ces sessions offrent un espace pour partager vos expériences, défis et réussites, favorisant un soutien mutuel entre les participants.
- Renforcement de l’Engagement : La pratique en groupe encourage la régularité et l’engagement, essentiels pour intégrer pleinement la pleine conscience dans votre quotidien.
Déroulement de l’atelier
Accueil et Introduction : Présentation du thème de l’atelier et des objectifs de la session.
Pratique Méditative Guidée : Séance de méditation en lien avec le thème abordé, guidée par des instructeur.trices certifiés.es.
Temps d’Échange : Discussion ouverte où chacun est invité à partager ses ressentis, questionnements et expériences.
Clôture : Résumé des points clés et conseils pour intégrer les apprentissages dans la vie quotidienne.
Informations Pratiques
- Public Concerné : Anciens participants des cycles MBSR ou MSC, ainsi que toute personne ayant une pratique régulière de la méditation de pleine conscience.
- Fréquence : Ateliers mensuels d’une durée de 1 heure
Rejoignez-nous pour Cultiver Ensemble la Pleine Conscience
Participer à notre atelier de soutien est une occasion précieuse de nourrir et d’enrichir votre pratique méditative. Ensemble, nous créons un espace de partage et de croissance, favorisant le bien-être individuel et collectif.
- .
Plus
Prix
Gratuit
Heure
1 Juin 2025 18h00 - 19h00(GMT+02:00)
Organisateur
Cauquil Agnès
Moreau Philippe
Description de l'événement
Plongez au cœur de vous-même durant cette retraite de trois jours. Soins, apprentissages et moments de ressourcement se conjuguent pour favoriser un profond bien-être intérieur. Chaque journée vous
Description de l'événement
Plongez au cœur de vous-même durant cette retraite de trois jours. Soins, apprentissages et moments de ressourcement se conjuguent pour favoriser un profond bien-être intérieur. Chaque journée vous propose un soin complet de Chi Nei Tsang, conçu pour libérer les tensions accumulées dans le ventre et harmoniser vos énergies vitales. Au matin, un cours de réveil énergétique vous ancrera en douceur dans votre vitalité. Ainsi qu’un atelier d’auto-massage du ventre suivi d’une méditation, vous offrira une approche de détente profonde pour mieux comprendre et apaiser vos sensations internes.
Entre les soins et les pratiques, du temps vous est dédié pour savourer le calme environnant. Vous ressourcer dans la nature, partir en balade ou simplement vous poser en contemplation. Ces trois jours sont une invitation à explorer les dimensions de votre bien-être. Ainsi qu’à renouer avec votre équilibre intérieur, dans une atmosphère de présence bienveillante et de tranquillité.
4 raisons de participer à cette retraite de soins
Libération des tensions profondes
Le soin de Chi Nei Tsang, centré sur le ventre, aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles profondément ancrées. Favorisant ainsi une meilleure circulation de l’énergie et un bien-être global.
Equilibre et vitalité renforcés
Grâce aux cours de réveil énergétique et d’auto-massage, cette retraite vous permet de recharger vos énergies vitales chaque jour. Renforçant ainsi votre équilibre et votre ancrage intérieur.
Exploration de soi et reconnexion
Cette retraite offre un espace privilégié pour vous reconnecter à vous-même, dans un cadre de sérénité. Les pratiques de méditation et les moments de repos méditatif vous guident dans une exploration douce et consciente de vos ressentis.
Immersion naturelle et resourcement personnel
Avec les temps dédiés à la balade et aux visites, profitez du contact avec la nature pour apaiser l’esprit. Ainsi que de cultiver la présence et revenir à l’essentiel, loin des impératifs du quotidien.
Ces raisons montrent la richesse de l’expérience, tant pour le corps que pour l’esprit.
Plus
Prix
430€ Hors hébergement et pension
Heure
2 Juin 2025 17h30 - 4 Juin 2025 13h30(GMT+02:00)
Lieu
LE MOULIN D'OZON
175, ROUTE DE GAUDE 07200 SAINT-ETIENNE-DE-FONTBELLON, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Cette séance de soutien à la pratique, d’une durée de 2h30, est spécialement conçue pour les personnes ayant déjà suivi un Programme MBSR ou disposant d’une autre expérience
Description de l'événement
Cette séance de soutien à la pratique, d’une durée de 2h30, est spécialement conçue pour les personnes ayant déjà suivi un Programme MBSR ou disposant d’une autre expérience de la méditation.
Elle offre un espace bienveillant pour approfondir votre pratique. Renforcer vos acquis et maintenir un lien avec l’esprit de la pleine conscience. Cette session inclut des temps de méditation guidée, des pratiques en silence ou en mouvement. Ainsi que des moments d’échange permettant d’explorer vos expériences et de poser vos questions.
Que vous souhaitiez raviver votre engagement dans la pratique ou simplement vous accorder un moment de ressourcement, cette séance est opportunité précieuse pour cultiver présence et sérénité dans votre quotidien.
4 raisons de participer à cette séance de soutien à la pratique
Renforcer votre pratique personnelle
Cette séance vous permet de maintenir une régularité dans votre pratique de la méditation. Et de continuer à intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Bénéficier d’un accompagnement bienveillant
Vous serez guidé(e) dans des pratiques variées par une instructrice expérimentée. Et vous pourrez partager vos expériences et vos questionnements dans un cadre sécurisant.
Revenir à l’essentiel
Accordez-vous un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et retrouver un espace de calme et de clarté, loin des distractions du quotidien.
Soutenir votre engagement collectif
Rejoindre un groupe de pratiquants vous rappelle que vous n’êtes pas seul(e) dans votre démarche. Et le soutien mutuel renforce votre motivation et votre persévérance.
Plus
Prix
15€ ou libre en conscience
Heure
3 Juin 2025 19h00 - 21h30(GMT+02:00)
Lieu
La Terrasse
38660 Grésivaudan, Isère
Organisateur
MESTAIS Corinne
Description de l'événement
Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours
Description de l'événement
Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours au cœur de la magnifique Provence, à la Villa Pergola, près de Salernes. Cette retraite de méditation et de yoga est une invitation à ralentir, respirer et explorer votre intériorité dans un cadre enchanteur, entouré de nature
Pourquoi participer à cette retraite de méditation et yoga ?
Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de prendre du recul pour retrouver son équilibre et nourrir sa paix intérieure. Cette retraite vous propose un accompagnement bienveillant et structurant pour :
- Apaiser le mental et libérer les tensions grâce à la méditation guidée.
- Explorer la pleine conscience à travers les quatre piliers de l’attention : le corps, les sensations, les pensées et les états mentaux.
- Pratiquer le yoga pour renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
- Se reconnecter à la nature, avec une excursion au magnifique lac situé à proximité.
- Revenir revitalisé et plus ancré, avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Un lieu d’exception : La Villa Pergola à Salernes
Située en Provence, la Villa Pergola est un havre de paix entouré de nature, alliant charme provençal et confort moderne. Cet espace accueillant et chaleureux offre le cadre idéal pour une retraite immersive, loin de l’agitation du monde extérieur. La proximité d’un lac et des sentiers de randonnée permet des moments de contemplation et de connexion avec les éléments naturels.
Programme Quotidien de la Retraite
Chaque journée est conçue pour favoriser un équilibre harmonieux entre pratique, temps de repos et exploration :
- Matin : Méditation guidée et session de yoga axée sur un des piliers de l’attention.
- Midi : Temps libre pour se détendre, lire, se promener ou explorer la nature environnante.
- Fin d’après-midi : Ateliers pratiques et discussions sur la pleine conscience et le bien-être.
- Soir : Méditation silencieuse et mouvement doux guidés pour intégrer la journée.
Une excursion au lac est prévue en fonction de la météo, offrant l’opportunité unique de méditer en plein air et de profiter du cadre exceptionnel.
Ce que vous allez retirer de cette expérience
En rejoignant cette retraite, vous aurez l’opportunité de :
- Apprendre des techniques de méditation et de pleine conscience applicables au quotidien.
- Vous reconnecter à vous-même, en explorant vos ressentis avec douceur et bienveillance.
- Partager un moment unique avec des personnes en quête de mieux-être dans un cadre bienveillant.
- Expérimenter le calme et la sérénité d’un environnement naturel inspirant.
- Repartir avec un esprit apaisé et une meilleure compréhension de vous-même.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite vous invite à un voyage intérieur profond, propice à l’épanouissement personnel.
Nous avons hâte de vous accueillir pour cette parenthèse de bien-être et de reconnexion à soi, dans l’authenticité et la simplicité.
Plus
Prix
1’175€ tout compris
Heure
4 Juin 2025 16h00 - 9 Juin 2025 10h00(GMT+02:00)
Lieu
LA VILLA PERGOLA
5 Chem. du Camp de Riquiou, 83690 Salernes, Var
Organisateur
Description de l'événement
Le silence… Le mental aime à le définir comme une simple absence de pensées ou de dialogues intérieurs. Cette définition est juste, mais elle ne saisit pas toute
Description de l'événement
Le silence… Le mental aime à le définir comme une simple absence de pensées ou de dialogues intérieurs. Cette définition est juste, mais elle ne saisit pas toute la profondeur de ce mystère. Car le silence est bien plus qu’un vide. Il est un espace vivant, un trésor insoupçonné qui s’offre à ceux qui osent l’explorer et communier avec le silence.
Dans cette absence de mots, une porte s’ouvre. Elle mène vers une richesse intérieure insoupçonnée, un lieu où les bruits du monde cèdent la place à une clarté pure. Et où chaque souffle devient une invitation à plonger plus profondément en soi.
S’ouvrir à l’expérience du silence, c’est comme entrer dans un océan.
Certains plongent avec enthousiasme, d’autres s’y aventurent avec douceur. Il n’existe pas une seule manière d’accueillir le silence. Il suffit de se rendre disponible. D’abandonner toute quête et de laisser le silence se révéler de lui-même. Dans cette immersion, les mots perdent leur emprise et l’instant présent déploie toute sa puissance.
Au fil de la pratique, différentes strates se dévoilent. Le silence peut révéler l’Être dans toute sa plénitude. Ou encore l’absence de l’Être, ce Non-être qui ouvre à un espace où le mental n’a plus sa place. Au cœur de cette exploration, il est possible de toucher à l’Absolu. Une expérience indicible de douceur infinie, de beauté insoutenable et de grâce pure.
Pourquoi explorer le silence ?
Parce qu’il guérit, apaise, éclaire et nourrit. Il nous ramène chez nous, vers ce que nous sommes vraiment. Un espace de silence, de vacuité et d’immensité. Lorsque vous plongez dans le silence, ce n’est pas seulement une expérience que vous vivez. C’est un état d’être, une rencontre directe avec le Soi.
Le silence vous tend les bras. Il est toujours là, patient et bienveillant, vous appelant sans un mot. Serez-vous prêt à répondre à cet appel et à vous abandonner entièrement ? Serez-vous prêt à être consumé par lui, ou plutôt à renaître en lui ?
4 raisons de participer à cette retraite communier avec le silence
Découvrir une profondeur intérieure insoupçonnée
Plongez dans l’exploration du silence pour accéder à un espace de calme, de clarté et de connexion profonde avec votre être.
Apaiser le mental et retrouver la sérénité
Le silence est une voie puissante pour calmer les pensées incessantes, libérer les tensions et expérimenter un véritable lâcher-prise.
Nourrir l’âme et se recentrer sur l’essentiel
Dans un monde empli de bruit et de distractions, offrez-vous une parenthèse pour renouer avec votre nature essentielle et vous ressourcer.
Éveiller la conscience et explorer le Soi
Laissez le silence révéler différentes strates de votre être – de l’Être au Non-être, jusqu’à l’Absolu – et ouvrez-vous à une expérience transformatrice et profonde.
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Prix
Enseignement 300€ Hébergement à partir de 25€/nuit Repas 50€/jour
Heure
6 Juin 2025 9h00 - 8 Juin 2025 18h00(GMT+02:00)
Lieu
La Fontaine Des Lys
405 Le Cardinal, 26220 Comps, Drôme
Organisateur
Vidal Claudette
Description de l'événement
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants
Description de l'événement
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme offre une base solide et inspirante pour approfondir votre pratique. Ce voyage captivant et introspectif vous guidera à travers les fondamentaux de la méditation et du yoga, en éveillant votre sensibilité aux énergies subtiles.
Au fil des sessions de Hridaya Hatha Yoga, vous explorerez une approche contemplative qui étire le corps, apaise l’esprit, et ouvre le cœur. Chaque posture est un portail vers les chakras, ces centres d’énergie qui nous relient aux forces universelles et nous recentrent dans l’essence même de notre être. En vous reliant au “Cœur”, vous découvrirez une connexion intérieure nourrissante et un espace de calme profond.
4 raisons de participer à ce week-end découverte du yoga et de la méditation
Approfondir votre compréhension du yoga et de la méditation
Ce week-end propose un premier aperçu des enseignements du Hridaya Yoga, une approche unique et holistique. Vous découvrirez comment chaque posture va bien au-delà de l’étirement physique. Tout en activant des centres énergétiques (chakras) et en favorisant une connexion profonde avec votre être intérieur.
Explorer une approche contemplative et immersive
Plongez dans une pratique de yoga et de méditation qui calme l’esprit et nourrit l’âme. Le Hridaya Yoga vous invite à explorer la dimension spirituelle du yoga. En vous ouvrant aux énergies subtiles et en cultivant une présence calme et bienveillante, source de sérénité.
Développer une connexion avec le cœur
Cette immersion vous permettra de rencontrer le “Cœur”, un espace intérieur de calme et de bien-être. Apprendre à se centrer dans cet espace crée une connexion authentique à soi. Et vous aide à traverser les défis quotidiens avec plus de paix et de résilience.
Participer à une expérience accessible et enrichissante
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce week-end est conçu pour tous les niveaux. Vous bénéficierez de conseils adaptés, dans un environnement bienveillant et respectueux. Favorisant à la fois l’apprentissage et le partage.
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Prix
A partir de 169€
Heure
6 Juin 2025 14h00 - 8 Juin 2025 19h00(GMT+02:00)
Organisateur
Pasquer Louis
Description de l'événement
Venez vivre une expérience de ressourcement profond lors d’un week-end de retraite à la Maison de l’Inspir !Nous avons le grand plaisir d’ouvrir
Description de l'événement
Venez vivre une expérience de ressourcement profond lors d’un week-end de retraite à la Maison de l’Inspir !
Nous avons le grand plaisir d’ouvrir les portes de notre monastère pour vous accueillir en présentiel, dans un cadre paisible et propice à la pratique. Ces week-ends sont une occasion précieuse de vous reconnecter à vous-même, à la nature et aux enseignements du Bouddha. Cela se fait à travers des pratiques simples et profondes.
Au programme : méditations assises et marchées, enseignements inspirants, repas pris en silence, et moments d’échange dans une atmosphère de bienveillance et de fraternité. Ce temps hors du quotidien vous permettra de cultiver la pleine conscience. De plus, d’apaiser votre esprit et de nourrir votre cœur.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite est ouverte à tous ceux qui souhaitent s’offrir une parenthèse de sérénité. Elle offre également une connexion intérieure.
Rejoignez-nous pour partager ce moment de présence et de paix à la Maison de l’Inspir !
4 raisons de participer
Se déconnecter du quotidien
Offrez-vous une pause dans un cadre paisible et ressourçant, loin des distractions de la vie quotidienne. Ce week-end est une opportunité de ralentir, de vous recentrer et de prendre soin de votre bien-être intérieur.
Approfondir la pleine conscience
Explorez ou redécouvrez les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience à travers des pratiques guidées. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces moments de pratique vous permettront de cultiver un esprit calme. En outre une présence attentive.
S’inspirer des enseignements
Profitez des enseignements issus de la tradition bouddhiste. Ils sont transmis de manière accessible et bienveillante, pour enrichir votre compréhension de vous-même et des autres. Ces partages ouvrent des perspectives pour aborder la vie avec plus de clarté. Et avec plus de sérénité.
Vivre la simplicité en communauté
Participez à une expérience collective unique dans une atmosphère de fraternité. Les repas en silence, les échanges et les pratiques communes créent un espace d’harmonie et de soutien mutuel. Ceci est propice à une connexion authentique avec soi-même et les autres.
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Prix
La contribution est sur la base de donation. Suggestion 130€ pour le week-end
Heure
6 Juin 2025 15h00 - 8 Juin 2025 16h30(GMT+02:00)
Description de l'événement
Ce séjour a été conçu pour vous guider dans un voyage profond, où la résonance du son et la douceur du silence se rencontrent pour nourrir et apaiser
Description de l'événement
Ce séjour a été conçu pour vous guider dans un voyage profond, où la résonance du son et la douceur du silence se rencontrent pour nourrir et apaiser l’âme. À travers des pratiques variées de méditation et de yoga, des bains sonores enveloppants et des chants de mantras. Vous serez invités à vous reconnecter à la simplicité et à votre rythme naturel.
Laissez le carcan des limitations se dissoudre, permettant à la joie d’être de s’épanouir dans l’espace de conscience. Cet espace infini de liberté et de présence. Le silence, tel un compagnon bienveillant, sera maintenu tout au long de la retraite. Afin de favoriser un ancrage intérieur profond. A l’exception des moments de chant de mantras et des entretiens privés si nécessaire.
Cette immersion est une invitation à plonger au cœur de vous-même. Afin d’explorer avec bienveillance l’unité entre le corps, l’esprit et l’espace environnant. Que chaque son, chaque silence, et chaque souffle vous conduisent vers une paix authentique et une conscience élargie.
4 raisons de participer à cette retraite du son au silence
Reconnexion à soi et retour à l’essentiel
Participer à cette retraite permet de sortir de l’agitation quotidienne pour revenir à l’essentiel. En se reconnectant à soi-même et à son rythme naturel. L’alliance des pratiques méditatives, du yoga et des bains sonores offre un espace unique pour s’ancrer profondément et se recentrer.
Exploration du silence et de la plénitude intérieure
Maintenir le silence pendant la retraite aide à cultiver un espace de calme intérieur. Cela favorise l’introspection, apaise le mental et ouvre la voie à une expérience de présence profonde et consciente.
Libération des limitations et épanouissement personnel
Cette retraite est conçue pour vous aider à vous affranchir des barrières et conditionnements qui limitent votre vie quotidienne. Les pratiques proposées facilitent l’ouverture du cœur et de l’esprit. Permettant ainsi de goûter à la joie simple d’être et de s’accepter pleinement.
Harmonie sonore et bienfaits thérapeutiques
Les bains sonores et les chants de mantras ne sont pas seulement apaisants, ils ont également des vertus thérapeutiques. Les vibrations sonores stimulent le système nerveux et favorisent la relaxation profonde. Aidant ainsi à libérer le stress et à revitaliser l’esprit et le corps.
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Prix
Enseignements 220€ Hébergement en pension complète 210€
Heure
6 Juin 2025 15h00 - 9 Juin 2025 13h00(GMT+02:00)
Lieu
Au cœur des pételins
2006 chemin départemental 84,dit Pont de fer, 83340 Le Thoronet, Var
Organisateur
Valérie
Description de l'événement
Cette retraite est une véritable voie vers la liberté et la sérénité. C’est une invitation à explorer en profondeur les enseignements fondamentaux du Bouddha. Vous
Description de l'événement
Cette retraite est une véritable voie vers la liberté et la sérénité. C’est une invitation à explorer en profondeur les enseignements fondamentaux du Bouddha. Vous découvrirez comment ils peuvent transformer notre vie.
Pendant plusieurs jours, nous nous plongerons dans l’étude vivante et la mise en pratique des Quatre Nobles Vérités, cœur de la sagesse bouddhiste. À travers des enseignements clairs et des méditations guidées pas à pas, cette retraite propose une compréhension concrète et libératrice de la souffrance. De plus, elle examine ses origines, sa cessation et enfin le chemin qui mène à cette paix durable.
Une exploration des vérités essentielles pour dépasser la souffrance
Cette retraite est une merveilleuse opportunité pour approfondir les quatre aspects de chacune des Quatre Nobles Vérités :
- les vraies souffrances,
- les vraies origines,
- les vraies cessations,
- les vraies voies.
Chacune de ces vérités agit comme une clé de compréhension. Elle éclaire la nature de notre esprit et les mécanismes intérieurs qui génèrent l’insatisfaction et la confusion. En cheminant dans cette étude progressive, nous entrerons naturellement en contact avec des notions essentielles telles que l’impermanence, le non-soi et la vacuité. Cela permet ainsi une transformation intérieure profonde.
Un espace bienveillant pour se relier à l’essentiel
Cette voie vers la liberté et la sérénité se vit aussi dans l’expérience directe. Cette retraite offre un cadre propice pour :
- 💠 Réfléchir en profondeur au sens de notre vie, en prenant conscience de l’impact des perturbations mentales et des attachements sur nos choix.
- 💠 Éveiller une aspiration intérieure, en comprenant ce qu’est réellement le Nirvana : non pas un ailleurs, mais une libération accessible à chacun.
- 💠 Méditer avec lucidité, avec des instructions concrètes pour contempler la souffrance et ses causes, et cultiver les chemins de leur dépassement.
- 💠 Faire émerger une nouvelle façon d’être, en intégrant la sagesse de la vacuité et en laissant derrière soi les conditionnements qui limitent notre liberté.
Une retraite transformante, ancrée dans la tradition et adaptée à notre époque
Chaque moment de cette retraite est pensé pour vous soutenir sur le chemin :
Enseignements, pratiques guidées, temps de silence, échanges… Tout converge pour favoriser un retour à soi et l’émergence d’une sérénité profonde.
🧘 Rejoignez-nous pour cette retraite transformatrice.
Laissez-vous guider par la sagesse bouddhiste vers un espace intérieur plus libre, plus clair, plus paisible.
C’est une vraie voie vers la liberté et la sérénité — une voie que vous pouvez emprunter ici et maintenant.
Plus
Prix
A partir de 225€
Heure
6 Juin 2025 15h30 - 11 Juin 2025 13h30(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Rejoignez-nous pour un voyage spirituel enrichissant lors de ce week-end de Pentecôte. Où nous serons invités à explorer et à approfondir notre chemin vers une plus grande intimité
Description de l'événement
Rejoignez-nous pour un voyage spirituel enrichissant lors de ce week-end de Pentecôte. Où nous serons invités à explorer et à approfondir notre chemin vers une plus grande intimité avec la Présence. Cet événement est une occasion unique de nous relier plus profondément à la vie sur Terre. En découvrant le lien sacré entre notre intériorité et le monde qui nous entoure.
Ce sera un moment privilégié pour retourner à la maison intérieure, là où notre essence véritable réside. À travers des pratiques guidées et des moments de partage, nous chercherons à cultiver la joie d’être ensemble. Unis par un désir commun de comprendre et d’aimer davantage nous-même et notre environnement. Intériorité et reliance, deux thèmes qui seront explorés pour renforcer notre connexion au Vivant. Et qui nous promettent des journées remplies de découvertes et d’émerveillement.
4 raisons de participer à ce week-end de Pentecôte intériorité et reliance
Approfondir votre spiritualité
Ce week-end offre une opportunité exceptionnelle de s’engager dans un chemin spirituel enrichissant. Pour une exploration profonde de votre connexion avec la Présence et une meilleure compréhension de votre rôle dans l’univers.
Renforcer la connexion avec soi et le monde
À travers des pratiques d’introspection et de reliance, vous pourrez expérimenter un retour à votre essence intérieure. Tout en développant une relation plus aimante et consciente avec l’environnement qui vous entoure.
Vivre la joie de la communauté
Partagez des moments précieux avec d’autres personnes qui partagent votre désir de croissance personnelle et spirituelle. La joie d’être ensemble dans un cadre soutenant et bienveillant est en soi une raison puissante de participer.
S’offrir un temps de pause et de ressourcement
Prenez une pause de la routine quotidienne pour vous ressourcer dans un cadre naturel et apaisant. Idéal pour la méditation, la réflexion et le renouveau intérieur.
Plus
Prix
150-180€ Logement et repas inclus + Dana pour l’enseignement en fin de retraite
Heure
6 Juin 2025 16h00 - 9 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Avioth
1 Rue du Moulin, 55600 Avioth, Meuse
Organisateur
FABKI
Description de l'événement
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté
Description de l'événement
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté dans la pratique de la pleine conscience, ce séjour vous offre l’opportunité d’explorer. Ou d’approfondir votre cheminement intérieur.
Niché au cœur d’un environnement naturel et préservé, vous aurez l’occasion de vous ressourcer pleinement. En vous offrant une véritable pause pour habiter l’instant présent. Les pratiques de pleine conscience proposées vous permettront de prendre soin de vous. Et de vous reconnecter à l’Essentiel.
Le confort de votre chambre individuelle, avec vue sur la nature environnante, contribuera à créer une atmosphère paisible. Ensemble, dans la bienveillance du groupe, laissez-vous porter par ce moment privilégié pour vous régénérer. De vous recentrer, et goûter à la simplicité d’être ici et maintenant.
4 raisons de participer à ce week-end de ressourcement
S’offrir une véritable pause
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est l’occasion de ralentir et de vous accorder un temps pour vous. Loin des sollicitations habituelles, vous pourrez vous déconnecter et vivre l’instant présent.
Recharger ses batteries au contact de la nature
Le cadre enchanteur de l’Abbaye de Notre Dame d’Aiguebelle, entourée de verdure, crée un environnement apaisant. Et inspirant pour vous ressourcer profondément. La nature et le silence facilitent le retour à l’Essentiel.
Explorer ou approfondir la pleine conscience
Que vous soyez débutant ou pratiquant, ce week-end vous permet d’expérimenter ou de renforcer les bienfaits de la pleine conscience. Vous apprendrez à cultiver une présence bienveillante à vous-même.
Se sentir soutenu par le groupe
Partager ce moment avec d’autres participants crée une dynamique de soutien et de bienveillance. Ensemble, vous pourrez vous encourager mutuellement à lâcher prise et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Plus
Prix
Hébergement en pension complète (chambre individuelle) : 90 € Frais pédagogiques : 215 €
Heure
6 Juin 2025 18h00 - 8 Juin 2025 16h30(GMT+02:00)
Lieu
Notre Dame d'Aiguebelle
26230 Le Couvent Montjoyer, Drôme
Organisateur
Campant Marie Pierre
Description de l'événement
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des
Description de l'événement
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des sessions théoriques et pratiques dans un cadre de noble silence. Ce silence permet de tourner le regard vers l’intérieur, de cultiver l’écoute de soi et d’explorer des dimensions de paix et de clarté souvent insoupçonnées. Que vous commenciez votre parcours ou prépariez une retraite de plus longue durée, ce temps de pratique intensive vise à vous offrir une expérience profonde et, potentiellement, transformante. Ensemble, découvrons le pouvoir du silence et de la présence lors d’un week-end vipassana.
4 raisons de participer à cette retraite week-end
Explorer une pratique en profondeur
Ce week-end vous offre l’occasion d’explorer la méditation de manière intensive. A travers des pratiques et des enseignements théoriques qui enrichiront votre compréhension, quel que soit votre niveau d’expérience. Le week-end vipassana est donc idéal pour approfondir votre pratique.
Profiter des bienfaits du noble silence
Le week-end vipassana maintient le silence pendant toute la retraite, favorisant une introspection et une paix intérieure difficiles à atteindre dans le quotidien. Ce cadre crée un espace propice à la clarté mentale et à la découverte de nouvelles dimensions de soi.
Soutien pour avancer
En rejoignant un groupe de méditants lors de ce week-end vipassana, vous bénéficierez du soutien collectif. Vous préparant ainsi à des retraites plus longues, si tel est votre souhait.
Vivre une expérience transformatrice
Cette immersion peut être un tournant personnel, en vous reconnectant à vos valeurs profondes et en vous offrant une expérience apaisante et régénérante.
Plus
Prix
60€
Heure
6 Juin 2025 19h00 - 8 Juin 2025 14h30(GMT+02:00)
Organisateur
Ly Hélène
Description de l'événement
Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative ? Nos sessions d’approfondissement de la méditation, proposées une fois par mois, sont conçues pour soutenir une pratique régulière
Description de l'événement
Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative ? Nos sessions d’approfondissement de la méditation, proposées une fois par mois, sont conçues pour soutenir une pratique régulière et consciente.
Chaque séance, d’une durée de 1h30, est composée de temps de méditation guidée, de partage et de réflexion sur la pratique du jour et son intégration dans le quotidien.
Une approche libre et flexible
Ces sessions sont indépendantes les unes des autres, sans idée de progression linéaire. Vous pouvez ainsi participer à une, plusieurs ou toutes les séances, selon vos besoins, votre envie et vos disponibilités. Elles offrent un espace structurant pour entretenir une pratique méditative durable et s’appuyer sur la force d’une discipline bienveillante en groupe.
Pour qui ?
Ces sessions sont destinées aux personnes ayant déjà une expérience en méditation, notamment celles qui ont suivi :
Un programme MBSR de 8 semaines.
Un séminaire intensif de 5 jours en méditation.
Un Diplôme Universitaire Médecine Méditation Neurosciences.
Un Diplôme Universitaire Leadership Méditation Neurosciences.
Pourquoi participer ?
Nos sessions sont idéales pour celles et ceux qui souhaitent :
Approfondir leur méditation et maintenir une pratique régulière
Gérer le stress, l’anxiété et les ruminations mentales.
Améliorer la qualité du sommeil.
Développer une meilleure gestion des émotions.
Apaiser la douleur et les troubles chroniques.
Donner du sens à leur quotidien grâce à la pleine conscience.
Contre-indications
Ces sessions ne sont pas adaptées aux personnes en situation de :
Troubles psychologiques importants.
Difficulté à partager en groupe.
Dépendance active.
Troubles sévères de l’attention.
👉 Rejoignez-nous pour cultiver votre pratique et approfondir votre expérience méditative dans un cadre bienveillant et structurant.
Plus
Prix
générosité libre de chacun.e sous la forme de dons à SAM, association qui organise les rencontres annuelles « Sciences Art et Méditation ».
Heure
6 Juin 2025 20h00 - 21h30(GMT+02:00)
Lieu
centre NooToos
L’église protestante Saint-Pierre-le-Vieux à Strasbourg, Bas-Rhin
Organisateur
Description de l'événement
La méditation Vipassana est une pratique profonde qui invite à observer les mouvements de l’esprit et du corps avec une attention centrée sur
Description de l'événement
La méditation Vipassana est une pratique profonde qui invite à observer les mouvements de l’esprit et du corps avec une attention centrée sur l’instant présent. Cette retraite vipassana niveau 1 en silence, spécialement conçue pour les débutants, vous permettra d’explorer la méditation à travers une alternance de postures assises et marchées.
En vous retirant du tumulte quotidien, vous aurez l’opportunité de revenir à vous-même, sans chercher à modifier vos pensées ou vos émotions, mais simplement à les observer avec clarté et bienveillance.
Un programme structuré pour découvrir la méditation Vipassana
Samatha – Apaiser l’esprit
Avant d’observer en profondeur les mouvements du mental, il est essentiel d’apprendre à le stabiliser. Des techniques de concentration, comme l’attention à la respiration ou aux sensations corporelles, vous guideront vers un état de tranquillité.
Vipassana – Voir clairement
Une fois l’esprit apaisé, l’observation attentive de l’expérience intérieure permet d’accéder à une vision plus claire de la réalité. Cette exploration, libre de jugements, favorise la libération des conditionnements et l’éveil à la sagesse.
Un cadre structurant et bienveillant
Une pratique progressive adaptée aux débutants :
- Sessions de méditation assise et marchée
- Durée ajustée : environ 7 heures de pratique par jour en sessions de 30 minutes
- Alternance entre méditation formelle et travail méditatif dans l’action
Un environnement propice à l’introspection :
- Respect du silence tout au long de la retraite
- Un cadre naturel paisible, idéal pour approfondir sa concentration
- Un enseignement théorique adapté aux débutants
Cette retraite est une première immersion idéale pour découvrir Vipassana et développer une pratique méditative structurée, tout en bénéficiant d’un accompagnement bienveillant.
Plus
Prix
20€ par jour
Heure
6 Juin 2025 20h00 - 8 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Centre de Montchardon
8900 route de Montchardon, 38160 IZERON, Isère
Organisateur
Genoud Patricia
Description de l'événement
La méditation Vipassana est une invitation à explorer notre présence au monde avec ouverture et lucidité. Cette pratique ancestrale, issue de la tradition bouddhiste, nous enseigne à
Description de l'événement
La méditation Vipassana est une invitation à explorer notre présence au monde avec ouverture et lucidité. Cette pratique ancestrale, issue de la tradition bouddhiste, nous enseigne à observer la réalité telle qu’elle est, sans filtre ni jugement. Elle nous guide également en cultivant une attention soutenue à chaque instant. En nous engageant pleinement dans cette exploration, nous apprenons à accueillir nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles avec bienveillance. Nous reconnaissons également nos tendances profondes. Ainsi, nous développons une relation plus apaisée avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure.
Une méditation immersive pour cultiver la pleine conscience
Durant ces trois jours, nous nous immergerons dans la pratique de la méditation Vipassana à travers des sessions de méditation assise, de marche méditative et de temps de silence. Cette approche permet de se recentrer. En observant le flot des pensées, nous revenons à l’instant présent avec stabilité et clarté d’esprit.
Le cadre propice à l’introspection favorise une reconnexion à notre nature profonde et à la simplicité du moment présent. Dans cet espace de pratique, nous apprenons à écouter sans réagir. Nous apprenons également à observer sans nous identifier et à ressentir sans rejeter. Cette approche nous ouvre à une compréhension plus profonde de notre condition humaine. En parallèle, elle nous offre des outils concrets pour apaiser le mental et renforcer notre bien-être au quotidien.
Les 7 facteurs d’éveil et les qualités du cœur comme soutiens à la pratique
Pour soutenir cette démarche intérieure, nous nous appuierons sur les 7 facteurs d’éveil. Il s’agit de qualités essentielles développées par le Bouddha pour approfondir l’attention et l’éveil :
- L’attention (sati) – Cultiver une conscience claire et présente.
- L’investigation (dhamma vicaya) – Observer la nature des phénomènes avec discernement.
- L’énergie (viriya) – Déployer une intention stable et persévérante.
- La joie intérieure (pīti) – Accueillir la sérénité et l’enthousiasme.
- La tranquillité (passaddhi) – Apaiser le mental et détendre le corps.
- La concentration (samādhi) – Développer une attention focalisée et stable.
- L’équanimité (upekkhā) – Accueillir chaque expérience avec sérénité et détachement.
En parallèle, nous explorerons les qualités du cœur : la bienveillance (mettā), la compassion (karunā), la joie empathique (muditā) et l’équanimité (upekkhā). Cela permettra d’équilibrer la clarté de l’esprit avec une ouverture sincère à soi et aux autres.
Une méditation pour transformer sa relation au monde
Participer à cette méditation Vipassana, c’est s’offrir un espace pour ralentir, se ressourcer et approfondir la méditation. En développant une présence attentive et bienveillante, nous apprenons à faire face aux défis de la vie avec plus de calme, de résilience et de sagesse.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méditation vous aidera à ancrer une pratique méditative plus stable. Vous pourrez intégrer la pleine conscience dans votre quotidien. Prenez le temps d’explorer votre présence au monde. Ouvrez un nouvel espace intérieur de clarté et de sérénité.
Plus
Prix
80€ +Dana
Heure
7 Juin 2025 9h30 - 9 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Organisateur
De Obaldia Gilles
Description de l'événement
Nous vous proposons un espace pour approfondir votre expérience de méditation, en écho au programme en 8 semaines et au séminaire en 5 jours déjà explorés. Cette journée,
Description de l'événement
Nous vous proposons un espace pour approfondir votre expérience de méditation, en écho au programme en 8 semaines et au séminaire en 5 jours déjà explorés. Cette journée, dédiée au silence et à l’introspection, est une invitation à intensifier la rencontre avec vous-même. A travers des pratiques guidées qui favorisent une attention douce et bienveillante envers votre propre expérience.
En nous engageant dans cette pratique, nous nous offrons la possibilité d’aller au-delà du rythme quotidien pour plonger dans une exploration personnelle plus subtile. Le silence devient alors un compagnon précieux, nous guidant vers une proximité authentique avec notre être. D’où nous pouvons sentir une base stable et paisible, tant dans le corps que dans l’esprit.
Cette journée est une chance de faire croître notre bienveillance, d’ouvrir un espace de liberté intérieure et de découvrir en nous cette capacité à choisir notre façon d’être. Dans cette proximité à soi-même, nous nous ouvrons également aux autres et au monde avec une clarté renouvelée.
Accueillons cette journée comme une opportunité de transformation douce et authentique. Permettant ainsi notre compréhension et notre intégration de la pratique méditative de se déployer pleinement.
4 raisons de participer à cette journée de pratiques de méditation
Approfondir sa pratique méditative
Cette journée offre l’opportunité d’explorer en profondeur les pratiques apprises lors du programme en 8 semaines ou du séminaire en 5 jours. Permettant ainsi de renforcer sa compréhension et son intégration de la méditation.
Cultiver un espace de bienveillance envers soi-même
En s’offrant un temps de silence et de pratiques guidées, chacun peut développer une relation plus douce et bienveillante avec soi-même. Ce qui est essentiel pour établir une stabilité intérieure et une base de paix mentale.
Créer un espace de liberté intérieure
En ralentissant le rythme et en tournant l’attention vers l’intérieur, la méditation permet d’accéder à une clarté mentale. Ainsi qu’à un sentiment de choix face aux difficultés du quotidien. Ouvrant ainsi un espace de liberté et d’autonomie.
Se rapprocher des autres avec authenticité
En prenant le temps de mieux se connaître, on développe une capacité à entrer en relation avec les autres de manière plus sincère et ouverte. Enrichissant ainsi la qualité de ses interactions.
Ces raisons font de cette journée une expérience précieuse pour ceux qui souhaitent avancer sur leur chemin de transformation personnelle.
Plus
Prix
30€ en ligne 60€ en présentiel
Heure
7 Juin 2025 10h00 - 18h00(GMT+02:00)
Lieu
Mont Sainte Odile
67530 Ottrott, Bas-Rhin
Organisateur
Description de l'événement
Méditer est une expérience vivante, puissante et transformatrice. Bien au-delà des clichés de calme ou de simple gestion du stress, la méditation nous invite à
Description de l'événement
Méditer est une expérience vivante, puissante et transformatrice. Bien au-delà des clichés de calme ou de simple gestion du stress, la méditation nous invite à une rencontre intime avec nous-mêmes. Ce week-end est une invitation à explorer la profondeur de la pratique de la méditation dans toutes ses dimensions.
À travers des temps de pratique, d’enseignement et d’échanges, vous découvrirez comment la méditation peut devenir une véritable voie d’éveil, de guérison et de transformation intérieure.
Entrer dans le mouvement de la vie
Trop souvent, nous vivons en pilote automatique, coupés de la joie simple d’exister. Nous cherchons à nous contrôler, à tout gérer, oubliant que nous sommes avant tout des êtres vivants, sensibles, présents à la terre et au ciel.
Grâce à la méditation, nous pouvons retrouver ce lien naturel avec le mouvement de la vie.
- La pratique de « Foutez-vous la paix »
- Les 4 forces fondamentales de présence
Apaiser notre esprit
Notre mental est agité, rempli de pensées que nous prenons pour des vérités. Il crée confusion, stress et enfermement. La méditation permet de mettre un peu de clarté dans ce brouillard.
Durant ce week-end, vous apprendrez à reconnaître vos pensées sans vous y identifier, pour retrouver une forme de paix intérieure.
- La pratique des précieux bonjours : accueillir chaque instant avec présence
S’ouvrir à ce qui est blessé en nous
Explorer la profondeur de la méditation, c’est aussi ouvrir un espace de douceur pour accueillir nos blessures intérieures. En tournant notre regard vers ce qui a été blessé, nous pouvons commencer à guérir.
La méditation devient ici une voie de réconciliation, de tendresse et d’accueil.
- Rencontrer et aérer ce qui a besoin d’attention
- Approcher l’enfant intérieur avec affection
Retrouver la confiance
Quand nous nous reconnectons à notre être profond, une force tranquille émerge. La méditation permet de retrouver confiance en soi et dans la vie, même au cœur des défis.
C’est cette souveraineté intérieure que nous explorerons ensemble.
- La pratique de la souveraineté, ou comment habiter pleinement sa vie
Pour qui ?
Ce week-end est ouvert à toutes et à tous, sans aucun prérequis. Que vous soyez débutant·e en méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière (au sein de Reso ou ailleurs), vous êtes les bienvenu·e·s.
Déroulement
Chaque journée comprendra :
- Des temps d’enseignements vivants et interactifs
- Des pratiques guidées de méditation
- Des échanges avec les enseignantes
- Des pauses ressourçantes
Pour participer, il est nécessaire d’être membre.
Ce week-end est une occasion unique de plonger au cœur de la pratique, de faire une pause pour vous reconnecter à l’essentiel, et de repartir avec des outils concrets pour vivre la méditation dans votre quotidien.
Plus
Prix
Membre 45€ Non membre 145€
Heure
7 Juin 2025 10h00 - 8 Juin 2025 18h00(GMT+02:00)
Lieu
Maison de la méditation
10 bis rue de la Chine, 75020 Paris
Organisateur
Description de l'événement
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous
Description de l'événement
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous apprenons à observer les événements qui nous touchent avec plus de recul et moins de drame. Progressivement, cette pratique d’introduction à la méditation bouddhique permet à notre esprit de se libérer des distractions liées aux mouvements intérieurs et extérieurs.
Quand l’esprit trouve sa stabilité et sa tranquillité, il devient possible de découvrir une nouvelle forme de liberté intérieure. Cet apaisement nous guide vers une existence plus sereine. Où les inconforts et les perturbations perdent leur emprise sur nous.
La méditation bouddhique, par son approche douce mais profonde, nous invite à renouer avec cette stabilité naturelle de l’esprit, source de bien-être durable.
4 raisons de participer à cette introduction à la méditation bouddhique
Apaiser l’esprit et réduire le stress
Apprenez des techniques pour calmer les pensées et diminuer l’agitation mentale. Offrant un espace de sérénité dans votre quotidien.
Développer une stabilité intérieure
Découvrez comment cultiver un esprit stable et non perturbé, capable de faire face aux difficultés avec calme et clarté. Une introduction à la méditation bouddhique peut vous y aider.
Explorer une voie spirituelle intemporelle
Plongez dans les enseignements bouddhiques, une sagesse millénaire qui offre des outils pratiques pour vivre avec plus de profondeur et de présence. Une introduction à ces pratiques méditatives bouddhiques est très enrichissante.
Renouer avec votre bien-être naturel
En vous recentrant, expérimentez un sentiment de légèreté et de mieux-être. En apprenant à accueillir les événements avec moins de résistance à travers une introduction à la méditation bouddhique.
Plus
Prix
20€ par jour
Heure
7 Juin 2025 10h00 - 9 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Lieu
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Organisateur
Brechotte Sylvestre
Lama Trinlé Dorjé
Description de l'événement
Ce stage, dédié à la pratique du Qi Gong et Tai Ji Quan est enrichi par l’enseignement unique de l’Onde du Dragon. Dès les premières heures, nous explorerons
Description de l'événement
Ce stage, dédié à la pratique du Qi Gong et Tai Ji Quan est enrichi par l’enseignement unique de l’Onde du Dragon. Dès les premières heures, nous explorerons ensemble la voie de l’Unité, où détente et énergie s’harmonisent à partir du Dan Tian, le centre énergétique du corps. L’Onde du Dragon magnifie chaque mouvement, apportant profondeur et fluidité à notre pratique. Vous serez guidé dans une expérience corporelle et énergétique authentique. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette approche vous offre de nouvelles perspectives. Vous approfondissez votre lien avec votre énergie vitale et la voie de la détente.
4 raisons de participer à ce stage
Harmonisation du corps et de l’esprit
L’approche unique de l’Onde du Dragon permet de cultiver une profonde détente. Tout en stimulant l’énergie vitale (Qi), favorisant un équilibre intérieur et un bien-être global.
Pratique accessible à tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage vous offre des outils pour affiner votre pratique. De découvrir des mouvements riches en fluidité et puissance, directement activés à partir du Dan Tian.
Développement de la concentration et de la présence
Grâce à l’Onde du Dragon, vous apprendrez à canaliser votre attention dans chaque mouvement. Vous connectant ainsi pleinement à l’instant présent, tout en renforçant votre énergie vitale.
Amélioration de la santé et de la vitalité
En renforçant votre lien avec votre centre énergétique, ce stage vous aide à libérer les tensions, renforce votre souplesse et active les capacités d’autoguérison du corps, pour plus de vitalité au quotidien.
Plus
Prix
168€
Heure
7 Juin 2025 16h00 - 8 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
La Passerelle
20 rue La Tour D'Auvergne, 44200 NANTES, Loire-Atlantique
Organisateur
Description de l'événement
Découvrez l’art de la méditation dans la beauté sereine de Dechen Chöling.“Demeurer en paix : une retraite de méditation pour tous” est une invitation à ralentir, respirer,
Description de l'événement
Découvrez l’art de la méditation dans la beauté sereine de Dechen Chöling.
“Demeurer en paix : une retraite de méditation pour tous” est une invitation à ralentir, respirer, et explorer votre calme intérieur. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez un nouvel élan pour votre pratique, cette retraite vous propose une introduction douce et inspirante à la pleine conscience, à la contemplation, et à la sagesse innée.
Une retraite de méditation pour tous, dans un cadre naturel exceptionnel
Situé au cœur de la campagne française, Dechen Chöling offre un environnement propice à la détente, à l’introspection et au renouveau. Durant cette retraite :
- Vous pratiquerez la méditation assise et marchée dans la simplicité et la bienveillance.
- Vous serez guidé(e) par des enseignants expérimentés, familiarisés aux enseignements de Chögyam Trungpa Rinpoché et de Pema Chödrön.
- Vous profiterez de la beauté paisible de la nature pour nourrir votre pratique.
Ce que vous découvrirez pendant la retraite
🧘♂️ Méditation accessible à tous
Des séances guidées adaptées aux débutants pour cultiver la pleine conscience, la présence et la douceur envers soi-même.
🌿 Rajeunissement du corps et de l’esprit
Un environnement calme pour ralentir, se reconnecter à ses besoins profonds et revitaliser son énergie intérieure.
🧡 Connexion à soi
Des outils et des conseils pratiques pour renforcer la conscience de soi, la confiance intérieure et l’ouverture du cœur.
🌳 Communion avec la nature
Promenades méditatives et temps de contemplation dans les magnifiques paysages environnants, pour intégrer la méditation à la vie quotidienne.
Pourquoi choisir “Demeurer en paix : une retraite de méditation pour tous” ?
- Vous êtes débutant en méditation et souhaitez commencer en toute simplicité.
- Vous cherchez à vous ressourcer dans un cadre naturel et inspirant.
- Vous souhaitez découvrir les enseignements authentiques de grands maîtres de méditation.
- Vous avez besoin d’une pause pour retrouver calme, clarté et énergie intérieure.
Informations pratiques
- Lieu : Dechen Chöling, France.
- Durée : 1 semaine.
- Public : Débutants et toute personne souhaitant se reconnecter à soi.
- Langue : Enseigné en anglais et traduit en français.
Offrez-vous une parenthèse de douceur et de ressourcement à travers “Demeurer en paix : une retraite de méditation pour tous”.
Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez comment la méditation peut transformer votre relation à vous-même et au monde.
Plus
Prix
Programme à partir de 280€ Hébergement et restauration 60€/nuit
Heure
7 Juin 2025 16h00 - 14 Juin 2025 13h00(GMT+02:00)
Organisateur
Hope David
Description de l'événement
Ce stage, ouvert à tous, est une invitation à découvrir les pratiques fondamentales de la méditation. Ainsi qu’à explorer les multiples possibilités qu’elles offrent pour nourrir notre
Description de l'événement
Ce stage, ouvert à tous, est une invitation à découvrir les pratiques fondamentales de la méditation. Ainsi qu’à explorer les multiples possibilités qu’elles offrent pour nourrir notre quotidien. La découverte de la méditation peut transformer votre vie quotidienne.
Ensemble, nous ferons l’expérience de « simplement » nous asseoir. En accueillant ce moment comme un déploiement d’un nouvel espace intérieur. Les temps de méditation seront enrichis par des échanges bienveillants et des enseignements. Permettant à chacun de mieux comprendre et intégrer cette pratique.
La méditation proposée est laïque et s’appuie sur les enseignements de l’école de méditation « RESO ». Rendant cette approche accessible et inclusive.
Les bienfaits de la méditation sont largement reconnus aujourd’hui. Diminution des ruminations, de l’anxiété, du stress et des douleurs chroniques. Au-delà des preuves scientifiques, nous témoignons de son impact transformateur sur l’état d’être. Elle apaise l’esprit, soulage la pression et renoue avec une confiance et une bienveillance profonde envers soi-même, les autres et le monde.
Cette pratique invite à relâcher l’obsession de tout contrôler. A accueillir l’imprévisible et à retrouver l’ampleur de notre humanité. Elle ouvre un chemin vers une présence plus attentive, un respect sincère et une écoute véritable.
4 raisons de participer à cette retraite découverte de la méditation
Découvrir les bases de la méditation
Apprenez des pratiques simples et accessibles, issues de l’école de méditation « RESO ». Adaptées à tous les niveaux, même pour les débutants.
Apaiser l’esprit et réduire le stress
Bénéficiez des bienfaits démontrés de la méditation pour diminuer l’anxiété, les ruminations et la pression du quotidien. Tout en cultivant un esprit plus calme et clair.
Renouer avec la bienveillance
Développez une relation plus douce et harmonieuse avec vous-même, les autres et le monde. En cultivant la confiance et l’écoute.
Pratiquer dans un cadre bienveillant
Profitez d’un espace dédié à l’échange et à l’apprentissage. Où vous pourrez explorer et approfondir la pleine présence en groupe, dans une atmosphère de respect et de soutien mutuel.
Plus
Prix
Enseignement 95€ Hors hébergement et restauration
Heure
7 Juin 2025 18h00 - 8 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire
Description de l'événement
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire du bien ». La matinale du bien-être est une belle occasion pour cela. En prenant ce temps de pause, vous permettez à votre esprit et à votre corps de stimuler des connexions nouvelles, de renforcer les liens entre le calme, l’équilibre et la joie intérieure.
À travers cette expérience, votre Bien-être se développe, affirmant que s’ouvrir au mieux-être est non seulement possible mais accessible.
4 raisons de participer à la matinale du bien-être
Renouer avec soi-même
Offrez-vous un moment de calme et de connexion intérieure pour sortir du rythme effréné du quotidien et retrouver vos besoins essentiels.
Stimuler les connexions positives
En vous accordant ce temps de pause, vous favorisez des connexions cérébrales qui enrichissent votre bien-être. Créant ainsi un terrain fertile pour renouveler des expériences positives.
Passer du “il faut” au “j’ai envie”
Cette matinale vous permet de changer de perspective, en cultivant une approche bienveillante et libérée des impératifs habituels.
Renforcer vos ressources intérieurs
En stimulant vos ressources de bien-être, vous ancrez l’assurance et la conviction que mieux-être et équilibre sont des états accessibles, vers lesquels vous pouvez avancer en confiance.
Plus
Prix
45€
Heure
8 Juin 2025 9h30 - 12h30(GMT+02:00)
Lieu
Yoga Sophrologie
24 rue de l’Oume, 26400 SAOU, Drôme
Organisateur
TRESCA Sophie
Description de l'événement
Prenez un temps pour vous reconnecter à votre énergie vitale lors d’une retraite au cœur de paysages inspirants. Chaque journée propose un équilibre subtil entre pratiques guidées,
Description de l'événement
Prenez un temps pour vous reconnecter à votre énergie vitale lors d’une retraite au cœur de paysages inspirants. Chaque journée propose un équilibre subtil entre pratiques guidées, moments personnels. Et immersion dans la nature pour un voyage en pleine conscience.
Certaines méditations se déroulent sur la plage du Moulleau ou au sommet de la dune du Pilat, face à l’océan. Invitant à une profonde communion avec les éléments naturels. Vous explorerez des pratiques variées de pleine conscience, des mouvements conscients comme le yoga ou la marche méditative. Et des temps d’introspection propices à un retour à soi.
Les thèmes abordés, tels que la pleine conscience, l’autocompassion, la gratitude et la joie, ouvrent un espace pour cultiver une connexion plus profonde à vous-même. Et à ce qui vous entoure. Des moments de silence sont aménagés pour nourrir votre intériorité. Tandis que des temps libres vous permettront de vous reposer, de lire ou de profiter d’une baignade dans l’océan.
Les soirées, empreintes de sérénité et de convivialité, offrent des options variées. Comme des cercles de partage ou des méditations apaisantes pour clore la journée en douceur. Cette retraite est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vous ressourcer pleinement. Dans un cadre propice à la paix intérieure et au renouveau.
4 raisons de participer à ce voyage en pleine conscience
Se ressourcer profondément dans un cadre naturel exceptionnel
La plage du Moulleau et la majestueuse dune du Pilat offrent un environnement unique pour se reconnecter à soi et à la nature. Tout en puisant dans l’énergie apaisante de l’océan et des éléments.
Explorer et nourrir votre énergie vitale
À travers des pratiques variées de pleine conscience, de yoga, de marche méditative et des moments d’introspection, vous aurez l’opportunité d’approfondir votre connexion à votre énergie intérieure. Et de cultiver votre bien-être.
Prendre du temps pour soi en toute liberté
Entre les séances guidées, les méditations en silence et les temps libres, cette retraite permet d’allier accompagnement bienveillant et autonomie pour répondre à vos besoins personnels. Repos, baignade, lecture ou contemplation.
Favoriser l’épanouissement et la joie intérieure
Les thèmes abordés, tels que la gratitude, l’autocompassion et la joie, vous invitent à explorer des outils pour enrichir votre vie quotidienne. Et retrouver une harmonie profonde avec vous-même et le monde qui vous entoure.
Plus
Prix
Guidance avec 2 instructeurs 490€ / CHF. Hébergement et pension complète 475€ / CHF. Nuit supplémentaire (dimanche à lundi))50€ / CHF avec petit-déjeuner
Heure
9 Juin 2025 9h00 - 13 Juin 2025 15h30(GMT+02:00)
Lieu
Le Moulleau
33009 Bassin d'Arcachon, Gironde
Organisateur
Faurie Minvielle Nathalie
me11jui7h308h30Soutien OrganisateurIsselé AnnickDept / Région67 - Bas-RhinSaverne et environs
Description de l'événement
Cet atelier est destiné à celles et ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR et souhaitent approfondir leur pratique.L’intention des séances de
Description de l'événement
Cet atelier est destiné à celles et ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR et souhaitent approfondir leur pratique.
L’intention des séances de soutien est de vous offrir un espace pour explorer, en groupe, un aspect spécifique du programme MBSR. Ce temps partagé permet de cultiver votre présence et de renforcer votre engagement dans la pleine conscience. Tout en bénéficiant du soutien d’une pratique collective.
Chaque session comprend une période prolongée de pratique guidée, suivie d’un temps d’échange bienveillant. Pour partager vos ressentis, poser des questions et enrichir votre compréhension grâce aux perspectives des autres participants.
Venez avec l’esprit d’ouverture et l’envie de nourrir votre cheminement dans un cadre respectueux et inspirant.
4 raisons de participer à cette séance de soutien
Renforcer votre pratique de la pleine conscience
Profitez d’un cadre structuré pour approfondir et consolider les outils découverts lors de votre cycle MBSR. En explorant des aspects spécifiques de la pratique.
Partager et échanger en groupe
Le temps d’échange vous permet de bénéficier du soutien mutuel, d’apprendre des expériences des autres. Et de sentir que vous n’êtes pas seul dans votre démarche.
Revenir à l’essentiel
Dans le rythme parfois effréné du quotidien, cet atelier est une opportunité de vous recentrer, de ralentir. Et de renouer avec le calme et la clarté offerts par la pleine conscience.
Stimuler votre motivation
Pratiquer en groupe et avec un guide vous aide à réancrer votre engagement envers la pleine conscience. Et à cultiver une présence attentive dans votre vie quotidienne.
Plus
Prix
Panier
Heure
11 Juin 2025 7h30 - 8h30(GMT+02:00)
Lieu
Saverne et environs
Rue Principale, 67700 Otterswiller, Bas-Rhin
Organisateur
Isselé Annick
Description de l'événement
Et si la joie n’était pas un hasard, mais quelque chose que nous pouvions cultiver consciemment ?Nous vous invitons à une séance de pratique dédiée à
Description de l'événement
Et si la joie n’était pas un hasard, mais quelque chose que nous pouvions cultiver consciemment ?
Nous vous invitons à une séance de pratique dédiée à cultiver la joie intérieure. Elle est ouverte à toutes celles et ceux qui souhaitent débuter ou approfondir leur chemin de méditation.
Durant ce temps d’arrêt, loin du rythme effréné du quotidien, nous explorerons comment nourrir une joie simple et durable. Nous le ferons grâce à des méditations guidées, des exercices de pleine conscience, et des échanges inspirants.
La pratique méditative nous apprend à être pleinement présents à ce qui est. Elle nous permet de reconnaître la beauté de l’instant, et à nous réjouir de ce que la vie nous offre, même dans les petites choses.
Pourquoi cultiver la joie intérieure ?
Parce que la joie est une source de vitalité, de légèreté et de résilience. En apprenant à la faire grandir en nous, nous renforçons notre capacité à traverser les défis avec plus de douceur et d’optimisme. Cultiver la joie intérieure, c’est aussi nourrir notre bien-être global. Cela permet de créer autour de nous un espace plus serein et lumineux.
Au programme de cette séance :
- Méditations guidées pour ouvrir l’espace du cœur.
- Pratiques de gratitude et d’émerveillement.
- Temps d’échanges et de partage d’expérience en toute bienveillance.
- Clés concrètes pour continuer à cultiver la joie au quotidien.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette séance est une invitation à ralentir. Elle permet de vous reconnecter à votre être profond et à faire de la joie un véritable art de vivre.
Prenez un moment pour vous. Laissez-vous porter par la pratique. Et ouvrez la porte à une joie simple, vivante, disponible à chaque respiration.
FAQ – Cultiver la joie intérieure grâce à la méditation
Comment la méditation aide-t-elle à cultiver la joie intérieure ?
La méditation permet de développer une présence consciente à l’instant présent. Cela contribue à réduire les ruminations mentales et favorise une plus grande ouverture au positif. En pratiquant régulièrement, nous apprenons à reconnaître et savourer les petites joies de la vie quotidienne.
Faut-il avoir de l’expérience en méditation pour participer à cette séance ?
Non, la séance est ouverte à tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Les méditations guidées et les échanges bienveillants sont accessibles à chacun, quel que soit son niveau de pratique.
Quels exercices seront proposés pour cultiver la joie intérieure ?
La séance propose des méditations guidées, des pratiques de gratitude, et des moments d’émerveillement. Nous offrons aussi des échanges pour partager des expériences et découvrir des outils simples à intégrer dans la vie de tous les jours.
Plus
Prix
22€
Heure
11 Juin 2025 19h30 - 21h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement et de sérénité durant ce long week-end dédié au silence, à la pleine conscience et à la reconnexion à soi-même. Ce temps
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement et de sérénité durant ce long week-end dédié au silence, à la pleine conscience et à la reconnexion à soi-même. Ce temps suspendu est une invitation à cultiver une écoute profonde. Celle de votre corps, de vos sens et de votre environnement, mais aussi celle de votre monde intérieur avec un cœur présent et solidaire.
Après une première soirée d’accueil et de partage, nous entrerons ensemble dans deux journées complètes de silence. Ce précieux silence vous permettra de vous ancrer dans l’instant présent. De découvrir les subtilités de vos sensations et de créer un espace d’harmonie et d’introspection. Dimanche matin, nous lèverons le silence pour conclure cette retraite par un repas convivial. Et l’échange de nos expériences vécues.
Le programme comprend des méditations guidées et des enseignements de pleine conscience pour ramener doucement l’attention vers l’ici et maintenant. Des temps libres ponctueront également ces journées, vous offrant la possibilité de répondre à vos besoins. Marcher dans la nature, vous baigner dans la piscine, vous reposer ou simplement être.
Cette retraite a pour seul objectif de prendre soin de vous, dans un cadre bienveillant et apaisant. Grâce à la combinaison du silence, de la pleine conscience, de la nature et du partage, vous repartirez avec un cœur plus léger. Empli de sérénité et d’altruisme.
4 raisons de participer à cette retraite d’un cœur présent et solidaire
Explorer le silence comme outil de transformation
Plongez dans deux journées complètes de silence pour cultiver une présence attentive à votre corps, vos sens et votre esprit. Et découvrir une nouvelle manière de vous reconnecter à l’essentiel.
Prendre soin de vous dans un cadre bienveillant
Accordez-vous une pause précieuse pour vous ressourcer, loin des sollicitations quotidiennes. Avec des moments de méditation, de temps libre et de connexion à la nature.
Intégrer la pleine conscience au quotidien
Grâce aux pratiques guidées et aux enseignements, apprenez à ramener l’attention dans l’instant présent. Une compétence essentielle pour vivre avec plus de sérénité et d’équilibre.
Partager une expérience riche en humanité
Après le silence, profitez d’un moment de convivialité pour échanger vos ressentis avec des participants partageant la même démarche, dans un cadre de partage et d’altruisme.
Plus
Prix
300€ hébergement, repas inclus et don à l’association
Heure
12 Juin 2025 17h00 - 15 Juin 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Gîte Coustel
Coustel, 47150 Montagnac-sur-Lède, Lot-et-Garonne
Organisateur
PINTO FERREIRA Emanuel
Description de l'événement
Vous souhaitez vivre votre première retraite zen et découvrir la richesse de la méditation dans la tradition bouddhiste ? Cette sesshin pour débutants est une opportunité unique d’expérimenter
Description de l'événement
Vous souhaitez vivre votre première retraite zen et découvrir la richesse de la méditation dans la tradition bouddhiste ? Cette sesshin pour débutants est une opportunité unique d’expérimenter la pratique du zen Sôtô dans un temple authentique, sous la guidance bienveillante de pratiquants expérimentés et de Maître Wang-Genh, abbé du monastère.
Une retraite zen accessible à tous
Cette retraite s’adresse à toute personne désireuse de découvrir le zazen (méditation assise) et de s’initier à l’art de vivre zen. Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est le souhait sincère d’explorer le silence, l’attention et la présence. Le cadre structuré du temple permet à chacun de se poser, de ralentir, et de vivre une expérience profondément régénérante.
Un programme immersif dans la tradition zen
Durant cette première retraite zen, vous découvrirez :
- Le zazen, cœur de la pratique (4 sessions par jour)
- Le kinhin, méditation en marchant
- Le samu, travail en pleine conscience au service de la communauté
- Les repas ritualisés, pris en silence, dans la gratitude
- Des enseignements quotidiens donnés par Maître Wang-Genh
- Des échanges individuels (dokusan) et en groupe (mondo)
Chaque activité est une porte d’entrée vers une présence plus profonde, une façon de se relier à soi, aux autres et à l’instant tel qu’il est.
Une plongée dans la vie monastique
Cette retraite se déroule dans un temple zen vivant, au rythme des cloches, des gongs et des cérémonies. Vous apprendrez non seulement la posture et l’attitude juste pendant zazen, mais aussi le sens des gestes, des rituels et des chants qui jalonnent la vie quotidienne des pratiquants zen.
Informations pratiques
Avant de vous inscrire, merci de consulter :
- Les conditions d’adhésion à l’association
- La liste des affaires à apporter
- Les modalités d’accès au temple (train, voiture, covoiturage)
- Les horaires précis de début et de fin de la retraite
Ma première retraite zen, c’est une rencontre avec soi-même à travers une pratique millénaire, simple mais puissante. C’est un moment de recentrage, de dépouillement et d’éveil, accessible à toutes et à tous. Venez tel que vous êtes.
🙏 FAQ – Ma première retraite zen
🧘♀️ À qui s’adresse cette retraite zen ?
Cette retraite est ouverte à toutes et tous, sans prérequis. Elle est idéale pour les débutants souhaitant découvrir la méditation zen (zazen) et vivre l’expérience d’une sesshin dans un temple bouddhiste.
🕰️ Quelle est la durée et le programme type ?
La retraite s’étend sur 3 jours. Le programme comprend :
- 4 sessions quotidiennes de zazen
- Des séances de kinhin (méditation en marchant)
- Le samu (travail communautaire en pleine conscience)
- Des repas ritualisés pris en silence
- Des enseignements dispensés par Maître Wang-Genh
- Des entretiens individuels (dokusan) et des échanges en groupe (mondo)
🧳 Que dois-je apporter ?
Il est recommandé d’apporter :
- Des vêtements amples et sobres pour la méditation
- Un coussin de méditation (zafu)
- Des chaussons ou sandales pour l’intérieur
- Des articles de toilette personnels
- Un carnet pour prendre des notes
🚗 Comment accéder au temple ?
Le temple est accessible en train ou en voiture. Un système de covoiturage est mis en place pour faciliter l’accès.
💬 Puis-je poser des questions pendant la retraite ?
Oui, des moments d’échange sont prévus, notamment lors des entretiens individuels (dokusan) avec le maître et des sessions de questions-réponses en groupe (mondo).
🧘♂️ Quelle est la posture recommandée pour le zazen ?
La posture traditionnelle est la position du lotus ou du demi-lotus. Cependant, des alternatives sont possibles en fonction de vos capacités physiques. Des instructions détaillées sont fournies en début de retraite.
📅 Quand auront lieu les prochaines retraites ?
Les retraites sont régulièrement organisées. Pour connaître les prochaines dates, veuillez consulter le site officiel du monastère : meditation-zen.org.
Plus
Prix
327€ (ENSEIGNEMENT, HÉBERGEMENT ET REPAS INCLUS). Pour participer aux activités du monastère, il faut être membre de l’Association du Temple Zen de Weiterswiller. Cotisation annuelle : 15 €.
Heure
12 Juin 2025 17h00 - 15 Juin 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
Monastère Ryumon Ji
7, rue du château d'eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Organisateur
Description de l'événement
Retraite silencieuse de méditation autour de l’alimentation et de la santé.Offrez-vous une parenthèse précieuse pour explorer en profondeur votre relation à l’alimentation, au
Description de l'événement
Retraite silencieuse de méditation autour de l’alimentation et de la santé.
Offrez-vous une parenthèse précieuse pour explorer en profondeur votre relation à l’alimentation, au corps et à l’esprit. Pendant 5 jours en silence, cette retraite vous invite à ralentir. A cultiver la présence et à vous reconnecter à vos besoins essentiels.
Nous pratiquerons la méditation pour apaiser le mental et retrouver une clarté intérieure, et nous apprendrons à manger en pleine conscience. Savourant des repas hypotoxiques, servis en petites quantités. Favorisant l’élimination des toxines du corps.
Sous le signe de l’acceptation et du détachement, cette retraite sera l’occasion de faire une pause dans nos habitudes alimentaires et nos pensées ruminantes. Nous intégrerons des pratiques énergétiques. Notamment des massages Shiatsu et des exercices spécifiques, pour harmoniser le corps et l’esprit.
Ce temps de reconnexion permettra de poser les bases d’un fonctionnement alimentaire plus équilibré et d’un esprit apaisé. Ensemble, nous découvrirons le plaisir de reprendre en main ce que nous avons laissé s’emballer. En chemin vers une santé et une sérénité retrouvées.
Dans le silence, soutenus par un cadre bienveillant, nous ouvrirons un espace de transformation intérieure pour nourrir pleinement notre être.
4 raisons de participer à cette retraite nourrir son corps et son esprit
Retrouver un équilibre alimentaire sain
En explorant une alimentation hypotoxique et en apprenant à manger en pleine conscience, cette retraite vous aidera à redéfinir votre relation à la nourriture. Et à poser les bases d’une alimentation plus équilibrée, adaptée à vos besoins réels.
Apaiser le mental et réduire le stress
Grâce à la pratique de la méditation et au silence, vous aurez l’opportunité d’apaiser les pensées ruminantes et de cultiver un esprit clair et serein. Favorisant une reconnexion profonde à vous-même.
Harmoniser corps et esprit par l’énergie
Les massages Shiatsu et les exercices énergétiques spécifiques compléteront le processus en libérant les tensions. En stimulant les flux énergétiques et en rétablissant une harmonie globale entre le corps et l’esprit.
Prendre soin de soi dans un cadre bienveillant
Cette retraite offre un espace de pause et de recentrage, loin des sollicitations du quotidien. Où vous pourrez expérimenter l’acceptation et le lâcher-prise. Tout en étant accompagné dans un environnement soutenant et sécurisant.
Plus
Prix
317€ + Dana pour l’enseignement
Heure
13 Juin 2025 0h00 - 18 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
Domaine de Lacan
Hameau de Lacan, 34220 Vélieux, Hérault
Organisateur
Robberechts Denis
Description de l'événement
Vous êtes invité à un week-end de méditation dédié à l’ancrage de pratiques de pleine conscience. De bienveillance pour soi et de compassion. Ce moment hors du
Description de l'événement
Vous êtes invité à un week-end de méditation dédié à l’ancrage de pratiques de pleine conscience. De bienveillance pour soi et de compassion. Ce moment hors du temps est une opportunité pour ralentir, de vous recentrer et d’explorer la stabilité intérieure. L’accueil bienveillant de vos émotions et la culture d’une compassion sincère, pour vous-même et pour les autres.
La stabilité est un socle fondamental dans nos vies agitées. En méditation, elle nous permet de rester ancrés dans le moment présent. D’appréhender nos émotions sans nous laisser emporter par elles. C’est un espace de paix intérieure à cultiver jour après jour, surtout pendant votre week-end de méditation.
L’accueil des émotions est une compétence clé pour naviguer avec plus de fluidité. Et de sérénités face aux difficultés du quotidien. Ce week-end vous guidera dans l’apprentissage de l’observation de vos états émotionnels, qu’ils soient agréables ou difficiles. Participez à ce week-end de méditation pour explorer cet accueil.
La bienveillance et la compassion sont des qualités à la fois douces et puissantes. Qui ouvrent un espace de soin pour soi et pour les autres. Vous aborderez comment ces attitudes de cœur deviennent un pilier de notre pratique méditative. Nous aidant à développer une relation plus aimante avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent.
Ce week-end sera ponctué de moments de méditation guidées, de pratiques en silence. De mouvements de pleine conscience et d’échanges en groupe. Pour approfondir votre compréhension et intégrer ces pratiques dans votre quotidien, rien de mieux qu’un week-end de méditation.
Prenez ce temps pour vous, pour nourrir votre être intérieur. Et repartir avec des outils qui vous soutiendront dans votre cheminement personnel.
Nous avons hâte de partager ces moments de présence et de transformation avec vous.
4 raisons de participer à ce week-end de méditation
Cultiver une stabilité intérieure
Ce week-end vous permettra de développer une ancre solide dans le tourbillon du quotidien. Vous apprendrez à cultiver la stabilité intérieure. Une compétence précieuse pour rester centré et calme face aux aléas de la vie. La pratique de la méditation pendant ce week-end renforcera cette base, essentielle pour naviguer avec plus de sérénité.
Apprendre à accueillir vos émotions sans jugement
Participer à ce week-end vous donne l’opportunité d’explorer une approche bienveillante face à vos émotions. Au lieu de les éviter ou de les juger, vous apprendrez à les accueillir avec ouverture et curiosité. Cette nouvelle relation de vos émotions réduit le stress et favorise une plus grande paix intérieure. Une des raisons pour joindre ce week-end de méditation.
Développer la bienveillance envers vous-même et les autres
La méditation n’est pas seulement une pratique de présence, elle est aussi un acte d’amour envers soi-même. Ce week-end vous permettra de nourrir la bienveillance et la compassion. Des qualités qui enrichissent vos relations avec vous-même et avec les autres. Vous repartirez avec des outils pour intégrer ces qualités dans votre quotidien, grâce à ce week-end de méditation.
Prendre un moment pour vous ressourcer
Dans un monde toujours en mouvement, il est essentiel de se réserver des moments pour se reconnecter à soi-même. Ce week-end est une parenthèse pour prendre soin de vous, vous recentrer et vous ressourcer. Vous y trouverez un espace de calme et de régénération pour repartir avec plus d’énergie et de clarté. Un week-end de méditation vous offre ce précieux moment de répit.
Rejoignez-nous pour un moment d’introspection et de transformation bienveillante.
Plus
Heure
13 Juin 2025 18h30 - 15 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Lieu
Abbaye de Saint-Jacut-de-la-Mer
3 Rue de l'Abbaye, 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer, Côtes d'Armor
Organisateur
Mizzi Claire
Description de l'événement
La méditation Vipassana est une pratique simple et directe qui invite à une exploration en profondeur des mouvements de l’esprit et du corps. Avec une qualité d’attention
Description de l'événement
La méditation Vipassana est une pratique simple et directe qui invite à une exploration en profondeur des mouvements de l’esprit et du corps. Avec une qualité d’attention centrée sur le moment présent. Dans cette pratique, il ne s’agit pas d’améliorer, de transformer ou de prolonger les expériences, mais de revenir à la conscience pure de ce qui est, tel que c’est vécu, ici et maintenant.
Deux piliers de la pratique :
- Samatha. Par des techniques simples, comme l’attention portée à la respiration ou aux sensations corporelles, l’esprit trouve un apaisement. Ainsi qu’une stabilité qui préparent à l’observation profonde.
- Vipassana : Une fois l’esprit calmé, il s’ouvre aux expériences dans leur totalité, sans filtre ni attachement. Cette observation lucide permet d’accéder à une compréhension intime de la nature des phénomènes. Libérant la confusion et menant à une sagesse éclairée.
Organisation de la retraite
- Les journées alternent des méditations assises et des marches méditatives, pour un total de 7 heures de pratique formelle par jour. Une heure supplémentaire est dédiée à un travail méditatif, où l’attention se déploie dans l’action quotidienne.
- Le silence complet est observé tout au long de la retraite, même en dehors des temps de pratique. Ce cadre soutient une concentration accrue et une présence profonde à soi-même.
Niveau 1 : Une initiation accessible
Cette retraite est adaptée aux débutants, avec un enseignement théorique qui accompagne les pratiques et des sessions d’environ 30 minutes. Favorisant une approche progressive et bienveillante de la méditation.
Rejoignez cette immersion pour faire l’expérience de la simplicité et de la clarté intérieure. Une invitation à explorer la nature de l’esprit et du corps, et à cultiver la paix au cœur du silence.
4 raisons de participer à cette retraite résidentielle vipassana
Découvrir ou approfondir la méditation
Cette retraite offre un cadre structuré et bienveillant pour explorer les bases de la méditation Vipassana. Une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits sur la clarté mentale et la paix intérieure.
Faire l’expérience du silence
En cultivant le silence complet, vous pourrez vous détacher des distractions extérieures pour plonger profondément dans l’observation de vos sensations, pensées et émotions. Et ainsi mieux comprendre votre fonctionnement intérieur.
Accéder à une transformation personnelle
L’alternance des pratiques de Samatha et Vipassana vous permettra de calmer l’esprit. D’observer vos expériences avec lucidité et de cultiver une sagesse libératrice face aux aléas de la vie.
Bénéficier d’un accompagnement adapté aux débutants
Avec des sessions courtes et des enseignements théoriques accessibles, cette retraite est idéale pour ceux qui souhaitent s’initier à la méditation sans pression. Dans un cadre bienveillant et progressif.
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Prix
20€ par jour
Heure
13 Juin 2025 20h00 - 15 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Centre de Montchardon
8900 route de Montchardon, 38160 IZERON, Isère
Organisateur
Genoud Charles
Description de l'événement
Cet atelier est une invitation à explorer en profondeur notre intériorité. Et à réactiver nos capacités naturelles de perception et d’accueil. À travers la pratique du Qi Gong
Description de l'événement
Cet atelier est une invitation à explorer en profondeur notre intériorité. Et à réactiver nos capacités naturelles de perception et d’accueil. À travers la pratique du Qi Gong taoïste et de la Méditation Vipassana, vous découvrirez des outils puissants pour ré-harmoniser la relation Corps-Esprit. Et vous ouvrir à l’expérience du sentiment d’unité.
En apprenant à « vider notre cœur », nous laissons l’espace se créer pour accueillir force, stabilité et sérénité. Cet état d’ouverture nous permet de redevenir le réceptacle et le messager de l’Esprit originel. Une énergie subtile qui guide et nourrit notre être profond.
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet atelier offre une parenthèse précieuse pour cultiver la présence, l’équilibre et la paix intérieure.
4 raisons de participer à cet atelier Qi Gong et Méditation Vipassana
Harmoniser Corps et Esprit
Découvrez des pratiques ancestrales qui favorisent l’équilibre intérieur. En apaisant le mental et en revitalisant le corps. Pour un sentiment profond d’unité et d’harmonie.
Cultiver la sérénité et la stabilité intérieure
Apprenez à « vider votre cœur » et à accueillir un espace de calme et de clarté en vous. Vous permettant de mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Explorer et développer vos perceptions
Réveillez vos capacités d’attention et de ressenti grâce à des outils pratiques. Et ouvrez-vous à une relation plus authentique avec vous-même et le monde qui vous entoure.
Reconnecter avec l’Esprit originel
Expérimentez une voie qui vous aide à devenir réceptacle et messager d’une énergie subtile et essentielle. En vous reliant à une sagesse profonde et universelle.
Plus
Prix
40€ (20€ d’adhésion)
Heure
14 Juin 2025 14h00 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Foyer des jeunes travailleurs
8 Av. Guigone de Salins, 21200 Beaune, Côte-d'Or
Organisateur
CORTADELLAS Laurence
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de calme et de présence lors d’une journée entièrement dédiée au silence et à l’introspection. Dans un cadre accueillant et apaisant, nous explorerons ensemble la
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de calme et de présence lors d’une journée entièrement dédiée au silence et à l’introspection. Dans un cadre accueillant et apaisant, nous explorerons ensemble la richesse de la méditation en silence. Alternant entre pratiques assises et marchées, en extérieur ou en intérieur selon la météo.
Le repas, pris en commun, sera également une invitation à vivre pleinement l’instant présent. Chacun est invité à apporter un plat à partager. Dans l’esprit de simplicité et de gratitude pour ce que la nature nous offre.
Pour clôturer cette journée, un temps d’échange sera consacré à la rupture du silence. Ce moment permettra de partager vos ressentis et expériences, en douceur. Dans une atmosphère bienveillante et respectueuse.
Cette journée est ouverte à tous ceux qui ont déjà fait un cycle MBSR ou MBCT (avec Quiétude ou non) ou qui ont déjà une expérience régulière de la méditation. Elle est une belle occasion de ralentir, de cultiver le silence intérieur et de goûter à la profondeur de la présence.
4 raisons de participer à cette journée en silence
Se reconnecter à soi-même
Loin du bruit et des distractions du quotidien, cette journée offre un espace pour revenir à l’essentiel. Le silence permet d’écouter votre monde intérieur. Et de cultiver un sentiment de paix et de clarté.
Explorer la profondeur de la méditation
Grâce à des pratiques guidées, en alternant méditations assises et marchées, vous approfondirez l’art d’être pleinement présent. Que ce soit en mouvement ou dans l’immobilité.
Partager un moment en communauté dans le respect
Le repas partagé en silence est une expérience unique. Favorisant une connexion subtile et profonde avec les autres participants, sans besoin de mots.
Rompre le silence en conscience
Le temps d’échange en fin de journée offre une transition douce vers la parole. Permettant d’exprimer vos ressentis et de repartir enrichi par cette expérience collective et introspective.
Plus
Prix
Participation consciente
Heure
15 Juin 2025 10h00 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Sclos de Contes
06390 Contes, Alpes-Maritimes
Organisateur
Lançon Georges
di15jui10h0017h30Journée IMP (en ligne) OrganisateurHamelet Geneviève
Description de l'événement
Cette journée est dédiée aux personnes ayant déjà suivi le cycle IMP. Offrant ainsi une opportunité d’aller plus loin dans la pratique. En complément des soirées, elle
Description de l'événement
Cette journée est dédiée aux personnes ayant déjà suivi le cycle IMP. Offrant ainsi une opportunité d’aller plus loin dans la pratique. En complément des soirées, elle permet de s’immerger dans un espace propice pour ralentir, loin de l’agitation du quotidien. Afin de retrouver un rythme intérieur plus apaisé. Nous prendrons le temps de poser notre attention, de revenir au corps et à la respiration. Et de nous reconnecter à l’essentiel. Que cette journée soit une pause ressourçante, une invitation à cultiver la présence. Et à renforcer notre capacité à accueillir chaque moment avec clarté et bienveillance.
4 raisons de participer à cette journée IMP
Se donner du temps pour soi
Cette journée est une opportunité précieuse de sortir du rythme effréné de la vie quotidienne. Tout en créant un espace pour la réflexion et le recentrage.
Approfondir la pratique
En complément des sessions régulières, une journée complète permet d’approfondir et d’intégrer davantage les enseignements. Tout en expérimentant un niveau de présence plus soutenu.
Cultiver un calme intérieur
Prendre le temps de ralentir, d’écouter son rythme intérieur. Et de s’accorder à une cadence plus douce qui permet d’apaiser le mental et d’éclaircir l’esprit.
Renforcer le lien avec la communauté
Cette journée est aussi un moment privilégié pour partager avec d’autres participants. De renforcer les liens et s’enrichir de l’énergie collective d’un groupe engagé dans une même démarche.
Plus
Prix
60€
Heure
15 Juin 2025 10h00 - 17h30(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
L’atelier découverte est l’occasion parfaite pour découvrir le programme MBSR. Ce moment permet de comprendre les bienfaits de ce programme et vous offre un avant-goût de la présence.
Description de l'événement
L’atelier découverte est l’occasion parfaite pour découvrir le programme MBSR. Ce moment permet de comprendre les bienfaits de ce programme et vous offre un avant-goût de la présence. Vous préparant ainsi pour une participation éclairée et enrichissante du programme MBSR.
Que vous soyez novice ou curieux d’approfondir vos connaissances de la pleine conscience, cet atelier découverte vous permettra de poser vos questions. D’explorer la philosophie derrière cette pratique et d’expérimenter une approche concrète du mieux-être. Rejoignez-nous pour un temps de partage et d’apprentissage dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
4 raisons de participer à cet atelier découverte
La vie, avec ses difficultés et ses pressions constantes, nous laissent submergés et stressés. Heureusement, des solutions comme le programme MBSR sont des outils efficaces pour gérer ce stress et améliorer notre bien-être général. Assistez à cet atelier découverte est une excellente décision.
Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits
La pleine conscience est une pratique qui aide à se concentrer sur le moment présent sans jugement. Un atelier découverte fournit une introduction solide à cette pratique et explique comment elle peut réduire le stress. Comment elle améliore la concentration et accroît la capacité à gérer les émotions difficiles. C’est une occasion d’apprendre des techniques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Découvrir le programme MBSR
Le programme MBSR s’étend sur 8 semaines et inclut des séances hebdomadaires ainsi qu’une journée de retraite. En assistant à cet atelier découverte, vous découvrirez en détail les différentes composantes du programme. Les types de méditation pratiquées, les exercices de yoga doux et les discussions en groupe. Vous comprendrez mieux ce qui est attendu des participants et comment ces activités vous aide à trouver un équilibre émotionnel et mental.
Rencontrer l’instructrice
L’instructrice du programme MBSR est une professionnelle expérimentée et dévouée à la pratique de la pleine conscience. Cet atelier découverte est l’occasion idéale pour la rencontrer, poser des questions et sentir si son approche vous convient.
Evaluer votre intérêt et préparation
Participer à cet atelier découverte vous permet de mieux comprendre vos motivations. De déterminer si vous êtes prêt à vous engager dans le programme. C’est aussi le moment parfait pour éclaircir tous les doutes ou questions que vous pourriez avoir avant de vous inscrire.
Cet atelier découverte est un premier pas essentiel pour quiconque souhaite explorer des méthodes efficaces pour gérer le stress et améliorer sa qualité de vie. Que vous soyez débutant en méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cet atelier découverte vous fournit les informations et le soutien pour débuter ce voyage de pleine conscience.
Plus
Prix
10€
Heure
17 Juin 2025 19h00 - 20h30(GMT+02:00)
Lieu
EVEIL EN PRÉSENCE
7 rue Antoine de St Exupéry,69002 Lyon, Rhône
Organisateur
Bonhouvrier Nathalie
Description de l'événement
Nous vous proposons tout au long de l’année des séances dédiées à l’initiation et à l’entretien de la pratique de la méditation de pleine conscience.Que vous soyez
Description de l'événement
Nous vous proposons tout au long de l’année des séances dédiées à l’initiation et à l’entretien de la pratique de la méditation de pleine conscience.
Que vous soyez en train de découvrir la méditation ou que vous cherchiez à consolider votre engagement personnel. Ces rendez-vous offrent un espace précieux pour explorer, pratiquer et échanger. Tout cela se fait dans un cadre bienveillant.
Une initiation progressive à la méditation de pleine conscience
Les séances d’initiation sont spécialement conçues pour les débutants ou pour toute personne curieuse de découvrir la méditation de pleine conscience.
Au fil des rencontres, vous apprendrez les bases de cette pratique millénaire adaptée au monde moderne. Cela inclut l’ancrage dans le souffle, l’observation des sensations corporelles, l’accueil des pensées et émotions sans jugement, et le développement de la présence à l’instant.
Chaque session alterne entre explications simples, pratiques guidées, temps de questions-réponses et partages d’expérience. De cette façon, vous pouvez progresser à votre rythme.
Entretenir et approfondir une pratique déjà installée
Ces séances sont également ouvertes aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation. Cela concerne ceux pratiquant de manière autonome ou après avoir suivi des programmes structurés tels que le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), le MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou d’autres approches basées sur la pleine conscience.
Elles constituent un excellent moyen d’entretenir la pratique. Elles permettent de se ressourcer, de renforcer l’engagement personnel et de bénéficier du soutien d’un groupe.
L’entretien de la pratique est essentiel pour continuer à approfondir sa compréhension de soi. Cela aide à développer de nouvelles ressources intérieures face aux défis du quotidien. De plus, il permet de maintenir vivant l’élan de transformation initié par les programmes ou la pratique individuelle.
Envie de découvrir ou de renforcer votre pratique de la pleine conscience ?
Rejoignez nos séances d’initiation et d’entretien de la pratique et cultivez, pas à pas, une présence plus attentive, ouverte et apaisée au cœur de votre vie.
Plus
Prix
10€
Heure
18 Juin 2025 18h30 - 20h00(GMT+02:00)
Lieu
789 chemin de la Bretèque
76230 Bois GUILLAUME, Seine-Maritime
Organisateur
DARTINET CHALMEY Valérie
Description de l'événement
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la
Description de l'événement
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la pleine présence, offrent une voie d’apaisement et de reconnexion à soi.
Les temps forts de la retraite incluent des séances de yoga pour délier le corps et calmer l’esprit, des moments de méditation assise (zazen) et de méditation en marchant (kinhin). Ainsi que des repas en silence et des cérémonies immersives dans le cadre paisible du monastère zen Ryumonji, situé à seulement 300 mètres du Kibo.
Dès le début du week-end, la nonne Kankyo vous guidera dans une conférence inspirante sur le thème « Comment se passe une retraite zen ? », suivie d’un atelier d’initiation à la méditation zen.
Rejoignez cette expérience unique pour plonger dans la sérénité et la présence. Au cœur d’un environnement dédié à la contemplation et à la sagesse intérieure.
4 raisons de participer à cette retraite de yoga et méditation zen
Découvrir la pratique du zen dans un cadre authentique
Initiez-vous à la méditation assise (zazen) et à la méditation en marchant (kinhin) dans le cadre apaisant du monastère zen Ryumonji. Accompagné par des enseignements accessibles et enrichissants.
Allier les bienfaits du yoga et de la méditation
Expérimentez l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des pratiques de yoga qui préparent à la pleine présence. Et approfondissent l’expérience méditative.
Retrouver le calme intérieur grâce au silence
Vivez des repas en silence et des moments de recueillement qui vous permettent de vous recentrer. Et de vous reconnecter à vous-même, loin des distractions du quotidien.
Bénéficier de l’enseignement d’une experte
Participez à la conférence de la nonne Kankyo sur la retraite zen et profitez de son approche bienveillante et éclairante. Pour enrichir votre compréhension et pratique du zen.
Plus
Prix
358,60€ tout compris
Heure
20 Juin 2025 18h00 - 22 Juin 2025 17h00(GMT+02:00)
Lieu
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Organisateur
Nonne bouddhiste Zen Kankyo Tannier
Evénements similaires
Description de l'événement
Le Qi Gong des 9 Perles est une pratique unique qui allie douceur et profondeur pour harmoniser le corps et l’esprit. Basé sur le travail des principales articulations
Description de l'événement
Le Qi Gong des 9 Perles est une pratique unique qui allie douceur et profondeur pour harmoniser le corps et l’esprit. Basé sur le travail des principales articulations du corps, appelées les « 9 perles ». Les articulations des jambes, des bras et les jonctions vertébrales. Ce Qi Gong permet de retrouver souplesse, alignement et énergie vitale.
Que ce soit avec un bâton ou à mains nues, cette méthode engage tout le corps à travers 9 mouvements. Qui renforcent la mobilité articulaire, ligamentaire et musculaire. Le bâton, utilisé comme un prolongement de soi, accentue la perception du centre. Améliore l’ancrage et aide à ajuster l’alignement pour un équilibre global.
Au fil des exercices, l’étirement profond du corps par flexion, extension et ouverture stimule les méridiens. Libère les tensions et favorise la circulation énergétique. Cette pratique douce agit comme une prévention naturelle contre les douleurs articulaires et les troubles de posture. Tout en procurant une sensation de bien-être général.
Programme du stage
- Enchaînement du Qi Gong des 9 Perles. Développez fluidité et alignement à travers les 9 mouvements fondamentaux.
- Méditation de la tranquillité de l’esprit. Apprenez à cultiver le silence intérieur pour une paix profonde.
- Respiration des trois muscles. Harmonisez et rechargez votre énergie vitale grâce à des techniques de souffle adaptées.
Ce stage est une invitation à explorer une approche holistique du bien-être. Pour entretenir une santé optimale et cultiver un équilibre durable entre corps et esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous êtes le bienvenu dans cette expérience unique.
4 raisons de participer à ce stage de Qi Gong des 9 perles
Améliorer votre mobilité et votre posture
Les 9 mouvements ciblent les principales articulations et la colonne vertébrale. Favorisant une meilleure souplesse articulaire, musculaire et ligamentaire. L’utilisation du bâton vous aide à corriger votre posture. A renforcer votre axe et à retrouver un alignement optimal.
Stimuler votre énergie vitale et prévenir les douleurs
En travaillant sur l’étirement profond et l’ouverture des méridiens, cette pratique soutient une circulation énergétique fluide. Elle contribue à prévenir les douleurs articulaires, les tensions musculaires et les problèmes de dos. Tout en entretenant une bonne santé générale.
Cultiver le calme et l’équilibre intérieur
Avec la méditation de la tranquillité et les exercices de respiration, vous apprendrez à apaiser votre esprit. A développer une présence consciente et à harmoniser votre souffle, pour une sérénité durable.
Découvrir une pratique accessible et polyvalente
Le Qi Gong des 9 Perles peut être pratiqué avec un bâton ou à mains nues, offrant une grande adaptabilité. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette méthode s’adapte à tous les niveaux. Et vous accompagne vers une plus grande maîtrise de votre corps et de votre énergie.
Plus
Prix
345€ Cours, repas et hébergement inclus
Heure
21 Juin 2025 8h30 - 22 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Lieu
Chant de la Source
22 route de la Basse des Feignes, 88250 LA BRESSE, Vosges
Organisateur
ARUN Song
Description de l'événement
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de
Description de l'événement
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de pleine présence. Durant cette journée de pratique, reconnectez-vous à la mindfulness. Cette attention bienveillante qui vous ramène à chaque instant, et laissez-vous porter par les bienfaits de la méditation en groupe. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, à renforcer votre présence ou simplement à faire une pause ressourçante. Cette journée vous invite à vous recentrer et à prendre soin de vous, tout en douceur et simplicité.
4 raisons de participer à cette pratique d’une journée
Retrouver le calme intérieur
Dans un quotidien souvent rempli de distractions, cette journée est l’occasion de ralentir, de calmer l’esprit. Et de renouer avec une sensation de paix intérieure. Loin des préoccupations habituelles.
Renforcer sa pratique de la mindfulness
Après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT, cette journée vous permet de renforcer votre ancrage dans la pleine conscience. Afin d’explorer de nouvelles techniques et de stabiliser vos acquis dans un environnement favorable.
Profiter de l’énergie du groupe
La méditation en groupe crée une dynamique unique qui amplifie l’expérience de présence et de bien-être. Partager cette journée avec d’autres méditants apporte un soutien et une motivation supplémentaires pour plonger en soi.
Se resourcer pleinement
C’est une journée rien que pour vous, dédiée à votre bien-être. En prenant ce temps pour vous, vous cultivez un état de bienveillance envers vous-même. Et vous repartez rechargé, avec un esprit plus clair et un cœur plus léger.
Plus
Prix
Solidaire 80€ Standard 110€ Bienfaiteur 150€
Heure
21 Juin 2025 9h00 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Centre culturel
78150 Le Chesnay-Rocquencourt, Yvelines
Organisateur
Cheynet-Cluzel Véronique
Description de l'événement
Vous pratiquez déjà le Tai Chi ou le Qi Gong et souhaitez partager cette passion avec vos amis et connaissances ? Pourquoi ne pas organiser une initiation
Description de l'événement
Vous pratiquez déjà le Tai Chi ou le Qi Gong et souhaitez partager cette passion avec vos amis et connaissances ? Pourquoi ne pas organiser une initiation Tai Chi Qi Gong pour eux ?
Ou peut-être êtes-vous curieux de découvrir ces pratiques bien-être et leurs multiples bienfaits ?
Pourquoi ne pas démarrer une nouvelle activité qui allie énergie, sérénité et mouvement conscient ?
Lors de cette initiation gratuite Tai Chi Qi Gong, vous aurez l’occasion :
- De découvrir les bases du Tai Chi Corps Vivant Corps Conscient® et du Qi Gong.
- D’explorer une activité dynamique et complémentaire. Le Kung Fu Du (Doux), une pratique accessible qui enrichit et renforce votre Tai Chi.
- De tester le Stretching Postural®, une méthode innovante de Jean-Pierre Moreau, idéale pour soulager les tensions et renforcer votre posture. Particulièrement adaptée si vous ressentez des douleurs au dos ou cherchez à équilibrer votre activité corporelle.
Pourquoi participer ?
- Apprenez à intégrer les principes du Tai Chi et du Qi Gong dans votre quotidien pour cultiver la détente et l’énergie.
- Ressentez l’impact d’un enchaînement dynamique entre Kung Fu Du et Tai Chi. Une combinaison puissante pour développer force et fluidité.
- Découvrez une méthode unique pour améliorer votre posture et votre bien-être global avec le Stretching Postural®.
Pour qui ?
- Les pratiquants souhaitant approfondir leur pratique ou s’ouvrir à de nouvelles disciplines.
- Toute personne curieuse de commencer une activité de bien-être, quel que soit son niveau.
Venez seul ou accompagné ! Cette initiation est une belle opportunité de tester des pratiques diversifiées avec une nouvelle dynamique corporelle.
Plus
Heure
21 Juin 2025 14h00 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Dojo Boussingault
32 rue Boussingault, 75013, Paris
Organisateur
Edouard Jenny
GONZALEZ Eric
Description de l'événement
Le Tai Chi Chuan est un art du mouvement où chaque geste s’inscrit dans une fluidité continue. Favorisant un état d’équilibre et de relâchement profond. La Forme Longue,
Description de l'événement
Le Tai Chi Chuan est un art du mouvement où chaque geste s’inscrit dans une fluidité continue. Favorisant un état d’équilibre et de relâchement profond. La Forme Longue, séquence traditionnelle à mains nues, se compose d’un enchaînement de mouvements exécutés avec lenteur. Permettant à la respiration de s’apaiser, à l’esprit de se concentrer et au corps de se détendre.
À travers la pratique régulière, ces mouvements invitent à affiner l’écoute des sensations internes et à guider le Qi dans tout le corps. Favorisant ainsi la circulation énergétique et le bien-être global. Douce et accessible à tous, cette discipline s’adapte aisément aux capacités et aux besoins de chacun. Aidant à libérer les tensions, à renforcer l’équilibre et la coordination et à entretenir la souplesse des articulations.
L’apprentissage de la Forme Longue s’effectue par trois séquences progressives :
- Les débutants débutent par la séquence 1, posant les bases du mouvement et du relâchement.
- Ceux qui souhaitent approfondir poursuivent avec la séquence 2, développant fluidité et continuité.
- Les pratiquants avancés explorent la séquence 3, intégrant la globalité du mouvement avec plus de précision et de subtilité.
Que vous découvriez le Tai Chi Chuan ou que vous souhaitiez perfectionner votre pratique, cet enseignement vous offre un chemin vers la présence, la vitalité et l’harmonie du corps et de l’esprit.
4 raisons de participer à l’apprentissage de la Forme longue
Affiner sa posture et libérer les tensions
Grâce aux mouvements lents et fluides, le Tai Chi favorise un relâchement profond du corps. Améliore la posture et aide à relâcher les tensions musculaires et articulaires accumulées.
Harmoniser le souffle et l’énergie vitale (Qi)
En synchronisant le mouvement avec une respiration calme et profonde, la pratique permet de mieux faire circuler l’énergie vitale. Favorisant ainsi vitalité et bien-être global.
Renforcer l’équilibre, la coordination et la mémoire
La progression dans la Forme Longue développe la stabilité et la coordination des gestes. Elle sollicite également la concentration et la mémoire, contribuant à un esprit plus clair et serein.
Une pratique accessible et évolutive
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, l’apprentissage se fait par étapes adaptées à chacun. Le Tai Chi Chuan s’ajuste aux capacités et aux fragilités de chacun et peut être pratiqué à tout âge.
Plus
Prix
30€
Heure
22 Juin 2025 9h00 - 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau, 57000 Metz, Moselle
Organisateur
Description de l'événement
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du
Description de l'événement
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent.
En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers une relation plus intime avec votre vécu. Cette pratique permet d’approcher le calme, de regarder en face les mouvements de l’esprit. D’accueillir les expériences telles qu’elles sont, avec patience et bienveillance.
Réservée à ceux ayant déjà participé à une retraite ou une journée d’introduction, cette session se veut un rappel de la richesse de Vipassana. Afin de la garder vivante et présente entre les retraites. Que ce moment soit une opportunité pour vous recentrer, renforcer votre attention. De cultiver l’équanimité qui vous accompagne, bien au-delà de cette méditation.
4 raisons de participer à cette méditation vipassana
Renouer avec la pratique
Ces sessions guidées offrent un rappel précieux pour approfondir la pratique de Vipassana. Renforçant ainsi les bases et permettant d’affiner l’attention et l’observation intérieure.
Intégrer la pleine conscience au quotidien
En participant régulièrement, vous développez la capacité de rester présent et attentif dans la vie de tous les jours. Cultivant ainsi une plus grande paix intérieure et une clarté d’esprit.
Renforcer l’équanimité
La pratique de Vipassana nous apprend à accueillir les sensations et les pensées sans jugement. Nous aidant à rester équilibrés et sereins face aux aléas de la vie.
Etre soutenu par un groupe expérimenté
Guidée par des étudiants avancés, cette session se déroule dans un cadre bienveillant. Offrant un espace sûr pour progresser dans votre pratique. Et de trouver l’inspiration au sein de la communauté.
Cette session est donc une véritable opportunité de renforcement et de continuité pour ceux qui souhaitent garder vivante la voie de Vipassana.
Plus
Heure
24 Juin 2025 19h00 - 20h30(GMT+02:00)
Description de l'événement
Immergez-vous dans la profondeur et l’authenticité des arts traditionnels Taichi Chuan, Xingyi Quan et Qi Gong. Loin du tumulte du quotidien, ce stage d’été est une opportunité
Description de l'événement
Immergez-vous dans la profondeur et l’authenticité des arts traditionnels Taichi Chuan, Xingyi Quan et Qi Gong. Loin du tumulte du quotidien, ce stage d’été est une opportunité unique de renouer avec des pratiques anciennes. Tout en découvrant des outils et techniques rarement accessibles, alliant sagesse ancestrale et innovation contemporaine. Dans cet environnement préservé, nous vous invitons à expérimenter un cheminement intérieur et physique. A la recherche de la fluidité, de la puissance tranquille et de l’harmonie de l’esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, préparez-vous à explorer des dimensions subtiles du corps et de l’esprit dans un cadre bienveillant et inspirant.
4 raisons de participer à ce stage de Taichi Chuan, Xingyi Quan & Qi Gong
Apprentissage en profondeur
Profitez d’un enseignement unique qui allie les traditions du Taichi Chuan, du Xingyi Quan et du Qi Gong. Avec des outils et méthodes méconnus du grand public. Cette approche vous permettra d’explorer en profondeur ces arts énergétiques, au-delà des techniques habituelles.
Evasion et sérénité
Éloignez-vous des bruits du monde moderne et entrez dans un espace propice à la concentration et à la tranquillité. Cette immersion complète dans un cadre naturel apaisant favorisera votre connexion avec vous-même et votre environnement.
Développement personnel et physique
Ce stage est conçu pour travailler sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Renforçant ainsi non seulement vos capacités physiques, mais aussi votre stabilité émotionnelle, votre attention et votre capacité de relaxation profonde.
Communauté et soutien
Vous partagerez cette expérience avec des passionnés et des novices. Dans un environnement où chacun est encouragé et soutenu. Ces moments de partage et de connexion avec d’autres participants enrichissent l’expérience et créent des souvenirs durables.
Ces quatre aspects feront de cette immersion un moment précieux de ressourcement et de découverte intérieure.
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Prix
510€ pension complète
Heure
26 Juin 2025 13h00 - 29 Juin 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
La Truffière Village de Gîtes
892 route du Dolmen, ORLIAGUET, 24 370 PECHS DE L’ESPERANCE, Dordogne
Description de l'événement
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage
Description de l'événement
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage est une invitation à explorer la force tranquille et régénératrice du Qi Gong. Avec trois heures de pratique quotidienne et des moments dédiés à la détente, à la marche consciente ou à des randonnées faciles en fonction du climat.
Ce séjour est conçu pour plonger dans une harmonie intérieure, en écoutant le rythme de la nature environnante. Chaque mouvement, chaque respiration, chaque pas nous invite à accueillir la beauté et la simplicité de l’instant. Au fil des jours, vous apprendrez à vous ouvrir aux trésors que la nature nous offre. La flore, la faune, le calme et le souffle. Que ce stage soit un moment privilégié pour vous recentrer et vous ressourcer. Avec pour seuls impératifs, présence, conscience, gratitude.
La motivation est le premier pas pour s’inscrire dans ce chemin de régénération. Une belle promesse pour se reconnecter en profondeur.
4 raisons de participer à ce stage d’été de régénération
Reconnexion à soi-même et à la nature
Dans un cadre naturel apaisant, ce stage offre un espace pour se recentrer. D’explorer le Qi Gong et se laisser imprégner par la tranquillité environnante. C’est une occasion de renouer avec soi tout en cultivant une harmonie avec la nature.
Approfondissement de la pratique du Qi Gong
Avec trois heures de pratique quotidienne, ce stage permet de progresser ou d’approfondir sa maîtrise du Qi Gong. Peu importe votre niveau de départ. Les mouvements, associés à la respiration et à la pleine conscience, offrent un chemin vers une meilleure gestion de l’énergie et une paix intérieure.
Alternance entre dynamisme et détente
Selon vos envies et les conditions météorologiques, vous aurez le choix entre des randonnées légères pour découvrir la flore et la faune ou des moments de repos pour recharger vos énergies. Cette flexibilité favorise une régénération en profondeur et respectueuse du rythme de chacun.
Moments de gratitude et d’introspection
Ce stage est une invitation à cultiver la gratitude pour la nature, le corps et l’esprit. Il offre des instants privilégiés pour méditer, respirer et prendre conscience de la richesse de chaque instant. Vous guidant vers un mieux-être durable.
Plus
Prix
450€/adhérents ou 480€/non adhérents pension et location environ 300€ +voyage
Heure
28 Juin 2025 0h00 - 5 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
La Joue du Loup
05250 Le Dévoluy, Hautes-Alpes
Organisateur
Description de l'événement
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et
Description de l'événement
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et accessible. Vous permettant de mieux comprendre et approfondir cette tradition lors de futurs enseignements ou pratiques.
Au cours de cette journée, vous serez guidé à travers :
- La vie du Bouddha historique et son cheminement vers l’Éveil.
- Un résumé de son enseignement, incluant les principes clés du Dharma.
- La roue des existences conditionnées (samsara) et son impact sur nos vies.
- Les trois véhicules (Theravāda, Mahāyāna, Vajrayāna) et leur complémentarité.
- Les divinités initiatiques (Yidam) et leur symbolisme.
- Une approche de la méditation et de son rôle dans la voie bouddhique.
Une visite guidée du temple viendra enrichir cette exploration. Vous découvrirez la richesse des nombreux symboles présents, qui rendent ces enseignements encore plus vivants et concrets.
Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis, et constitue une occasion précieuse pour découvrir ou approfondir votre compréhension du bouddhisme. Dans un cadre bienveillant et inspirant.
4 raisons de participer à la découverte du bouddhisme
Établir une base solide de connaissances
Acquérir une compréhension claire des principes fondamentaux du bouddhisme. Vous permettant de mieux saisir les enseignements profonds et d’y revenir avec confiance lors d’une pratique future.
Explorer la vie et l’enseignement du Bouddha
Découvrez le parcours spirituel du Bouddha historique et les enseignements qui ont transformé la vie de millions de personnes à travers le monde.
Approfondir la pratique de la méditation
Apprenez les bases de la méditation bouddhiste et comprenez son rôle essentiel pour cultiver la paix intérieure et la clarté d’esprit.
Vivre une expérience immersive dans un temple bouddhiste
Profitez d’une visite guidée du temple. Où les symboles et l’architecture vivants enrichiront votre compréhension des concepts bouddhistes et vous offriront une expérience spirituelle tangible.
Plus
Prix
15€ par jour + Dana
Heure
28 Juin 2025 10h30 - 29 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
lu30jui18h0019h00Pause méditation OrganisateurZahariev ElenaDept / Région37 - Indre-et-LoireSONARA
Description de l'événement
1h pour vous offrir une vraie pauseAccessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.Aucun
Description de l'événement
- 1h pour vous offrir une vraie pause
- Accessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.
- Aucun matériel requis. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou un coussin.
Cet atelier de pratique de méditation de Pleine Conscience est accessible à tous-tes, qu’elle que soit votre expérience et votre condition physique. Je propose à chaque fois un thème ou un angle et je guide une méditation en lien avec ce thème. Il peut s’agir d’une pratique de méditation assise ou allongée. Je peux aussi proposer quelques mouvements conscients ou une pratique de méditation plus informelle (comme manger en pleine conscience).
Si vous pratiquez régulièrement la méditation ou si vous avez déjà suivi un cycle de méditation (MBSR ou autre), cet atelier vous permettra de soutenir votre pratique et de l’approfondir.
Si vous êtes nouveau dans la pratique, cet atelier vous offrira un moment de vraie pause et vous donnera quelques clefs pour mieux vivre les défis du quotidien.
4 raisons de participer à une pause méditation
Accessible à tous
Cette pause méditation est accessible à tous, quelle que soit votre expérience en méditation ou votre condition physique. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, chaque session est adaptée à vos besoins.
Thèmes variés et enrichissants
Chaque pause méditation explore un thème ou un angle différent, ce qui vous permet de découvrir ou d’approfondir divers aspects de la pleine conscience. Une richesse d’expériences et d’apprentissages à chaque séance.
Diversité des pratiques
Vous aurez l’opportunité de pratiquer la méditation sous différentes formes. Assise, allongée, avec des mouvements conscients ou à travers des pratiques informelles comme manger en pleine conscience. Cela permet d’expérimenter et de choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Bien-être mental et physique
En participant à cette pause méditation, vous améliorer votre bien-être mental et physique. La pleine conscience réduit le stress, améliore la concentration et favorise un sentiment de calme dans la vie quotidienne.
Cette pause méditation est une opportunité précieuse de se recentrer et de se reconnecter à soi-même, dans un cadre bienveillant et ouvert.
Plus
Prix
12€
Heure
30 Juin 2025 18h00 - 19h00(GMT+02:00)
Lieu
SONARA
2 Rue du Commerce, 37000 Tours, Indre-et-Loire
Organisateur
lu30jui20h0021h30Pleine présenceDept / Région69 - RhôneCentre de Méditation de Lyon-Bellecour
Description de l'événement
Nous débutons ensemble par une guidance de 20 minutes, où je vous inviterai à explorer chaque sensation, chaque souffle, avec une attention douce et bienveillante. Nous cheminerons vers
Description de l'événement
Nous débutons ensemble par une guidance de 20 minutes, où je vous inviterai à explorer chaque sensation, chaque souffle, avec une attention douce et bienveillante. Nous cheminerons vers une pleine présence, en permettant à notre esprit de se poser dans l’instant, tel qu’il est, sans jugement.
Après cette phase guidée, nous entrerons en marche méditative. Pas après pas, nous éveillerons notre conscience à chaque mouvement. Nous laisserons notre esprit se fondre dans la simplicité de l’acte de marcher. Ce moment sera une opportunité d’élargir notre méditation au-delà de la posture assise. Nous nous relierons au sol sous nos pieds et à l’espace qui nous entoure.
Nous terminerons par 20 minutes de méditation en silence, un espace pour ancrer profondément la présence cultivée au fil de cette pratique. Laissez-vous simplement être, en accueillant tout ce qui se présente, avec patience et ouverture.
Nous partagerons un temps d’échanges et de retours d’expérience. Vous pourrez exprimer ce que vous avez vécu ou poser vos questions. Que ce soit en paroles ou en écoute, nous serons ensemble pour honorer ce moment de pleine présence.
4 raisons de participer à la pleine présence
Développer une connexion profonde à soi-même
La pratique guidée puis silencieuse vous permet de plonger dans vos sensations, pensées et émotions avec douceur. Vous pouvez ainsi apprendre à mieux comprendre votre propre fonctionnement. Ainsi qu’à vous observer sans jugement, et à découvrir un espace de calme en vous-même.
Elargir la pleine conscience au mouvement
La marche méditative vous offre l’occasion de pratiquer la pleine présence dans le mouvement. En intégrant l’attention au corps et à l’environnement, cette marche devient une pratique complète. Aidant ainsi à ancrer la méditation dans votre quotidien.
Renforcer votre capacité à rester dans l’instant
Avec la méditation en silence, vous entraînez votre esprit à revenir à l’instant présent sans distraction. Cela vous aide à développer une stabilité intérieure qui peut vous soutenir face aux aléas de la vie.
Partager et apprendre des expériences des autres
Le temps d’échanges en fin de séance permet d’approfondir votre expérience en entendant d’autres perspectives et ressentis. Cela crée un sentiment de connexion et de soutien, car chacun apporte son vécu, ses découvertes, et ses défis dans un cadre bienveillant.
Cette séance est une opportunité de nourrir votre pratique et de vous connecter plus profondément à vous-même et aux autres. Dans un espace de pleine présence.
Plus
Prix
Participation consciente, suggestion 5€
Heure
30 Juin 2025 20h00 - 21h30(GMT+02:00)
Juillet
Description de l'événement
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage
Description de l'événement
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage est une invitation à explorer la force tranquille et régénératrice du Qi Gong. Avec trois heures de pratique quotidienne et des moments dédiés à la détente, à la marche consciente ou à des randonnées faciles en fonction du climat.
Ce séjour est conçu pour plonger dans une harmonie intérieure, en écoutant le rythme de la nature environnante. Chaque mouvement, chaque respiration, chaque pas nous invite à accueillir la beauté et la simplicité de l’instant. Au fil des jours, vous apprendrez à vous ouvrir aux trésors que la nature nous offre. La flore, la faune, le calme et le souffle. Que ce stage soit un moment privilégié pour vous recentrer et vous ressourcer. Avec pour seuls impératifs, présence, conscience, gratitude.
La motivation est le premier pas pour s’inscrire dans ce chemin de régénération. Une belle promesse pour se reconnecter en profondeur.
4 raisons de participer à ce stage d’été de régénération
Reconnexion à soi-même et à la nature
Dans un cadre naturel apaisant, ce stage offre un espace pour se recentrer. D’explorer le Qi Gong et se laisser imprégner par la tranquillité environnante. C’est une occasion de renouer avec soi tout en cultivant une harmonie avec la nature.
Approfondissement de la pratique du Qi Gong
Avec trois heures de pratique quotidienne, ce stage permet de progresser ou d’approfondir sa maîtrise du Qi Gong. Peu importe votre niveau de départ. Les mouvements, associés à la respiration et à la pleine conscience, offrent un chemin vers une meilleure gestion de l’énergie et une paix intérieure.
Alternance entre dynamisme et détente
Selon vos envies et les conditions météorologiques, vous aurez le choix entre des randonnées légères pour découvrir la flore et la faune ou des moments de repos pour recharger vos énergies. Cette flexibilité favorise une régénération en profondeur et respectueuse du rythme de chacun.
Moments de gratitude et d’introspection
Ce stage est une invitation à cultiver la gratitude pour la nature, le corps et l’esprit. Il offre des instants privilégiés pour méditer, respirer et prendre conscience de la richesse de chaque instant. Vous guidant vers un mieux-être durable.
Plus
Prix
450€/adhérents ou 480€/non adhérents pension et location environ 300€ +voyage
Heure
28 Juin 2025 0h00 - 5 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
La Joue du Loup
05250 Le Dévoluy, Hautes-Alpes
Organisateur
Description de l'événement
Les techniques pratiquées le matin nous permettent d’atteindre l’état de relâchement optimal et nécessaire à la pratique des 14 Souffles Célestes. Au travers de la théorie du Qi,
Description de l'événement
Les techniques pratiquées le matin nous permettent d’atteindre l’état de relâchement optimal et nécessaire à la pratique des 14 Souffles Célestes. Au travers de la théorie du Qi, nous apprendrons comment Economiser, Développer, Conserver notre Energie (Qi), transformer fatigue et stress en vitalité, augmenter notre capital énergétique, comment capter l’énergie céleste (Tian Qi), comment guider et utiliser le Qi dans les différentes parties du corps afin de stimuler la guérison.
Plus
Prix
450€ Hors logement et repas Possibilité de prendre ses repas et/ou de loger sur le lieu de la formation
Heure
2 Juillet 2025 9h00 - 6 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Domaine de l’Asnée
11 rue de Laxou, 54603 Villers-lès-Nancy, Meurthe-et-Moselle
Organisateur
RISSER Olivier
Evénements similaires
Description de l'événement
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des
Description de l'événement
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des cascades vivifiantes. Vous découvrirez également la magie du domaine lui-même, avec ses bassins naturels entourés d’arbres centenaires. Parfaits pour une immersion sensorielle en toute simplicité.
Chaque journée est rythmée par un ou deux bains de forêt guidés, entrecoupés de moments de silence. De temps pour soi et de partages bienveillants. En cheminant en pleine conscience entre chaque bain de forêt, laissez-vous inviter à ralentir. A respirer et à vous harmoniser avec l’environnement, en accueillant pleinement l’instant présent.
Plus d’infos sur la sonothérapie : ICI
4 raisons de participer à ce séjour
Reconnexion profonde à la nature
Loin de l’agitation, ce séjour offre l’opportunité de renouer avec la nature en découvrant des lieux inspirants, des sommets aux rivières. Chaque bain de forêt permet une immersion totale dans le calme et la beauté des éléments, un retour aux sources qui nourrit le corps et l’esprit.
Moments de ressourcement personnel
Ce séjour est conçu pour que chacun puisse s’offrir des pauses ressourçantes, dans le silence et la tranquillité de la forêt. Les temps pour soi sont précieux pour revenir à l’essentiel et laisser place à un bien-être profond.
Pratique de pleine conscience et de bienveillance
Grâce aux marches conscientes et aux bains de forêt, vous apprendrez à ralentir, à observer sans jugement, et à développer une pleine présence. Ces pratiques encouragent l’apaisement mental et favorisent une connexion bienveillante à soi-même et au monde.
Expériences partagées et moments d’échanges
Ce séjour inclut des temps de partage et d’échanges avec les autres participants. Ces instants permettent de s’inspirer mutuellement et de tisser des liens dans un cadre bienveillant et serein, enrichissant l’expérience de chacun.
Ce séjour est une invitation à ralentir, se ressourcer et s’immerger pleinement dans la nature, pour un équilibre renouvelé.
Plus
Prix
A partir de 430€
Heure
3 Juillet 2025 0h00 - 7 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
TERAVIVE
07260 DOMPNAC, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Le Sheng Zhen Qi Gong, connu comme l’art de l’amour inconditionnel, est une pratique méditative qui allie mouvements fluides, techniques de respiration, visualisations et méditations. Cette méthode harmonieuse
Description de l'événement
Le Sheng Zhen Qi Gong, connu comme l’art de l’amour inconditionnel, est une pratique méditative qui allie mouvements fluides, techniques de respiration, visualisations et méditations. Cette méthode harmonieuse ouvre les méridiens, favorisant une circulation douce et fluide de l’énergie vitale, le Qi.
Grâce à une pratique régulière, le Sheng Zhen Qi Gong structure les muscles, renforce les tendons et relaxe la colonne vertébrale ainsi que les articulations. Le corps devient souple, fort et équilibré. Tandis que les émotions perturbatrices telles que le stress, la nervosité ou la colère s’apaisent. Cette pratique renforce également le système immunitaire, contribuant à un bien-être global.
Au-delà des bienfaits physiques, le Sheng Zhen Qi Gong invite à un profond silence intérieur. Il permet de retrouver un équilibre mental et émotionnel. Tout en harmonisant l’énergie du corps et de l’esprit.
Ce stage sera une immersion dans la douceur, la simplicité et l’état naturel de l’être humain. Ensemble, nous explorerons comment cette pratique est une source de transformation intérieure et d’harmonie durable.
4 raisons de participer à ce stage Qi Gong retrouver l’équilibre
Retrouver un équilibre corps-esprit
Grâce à des mouvements fluides et des techniques de respiration, cette pratique favorise la relaxation, la souplesse et la force. Tout en apaisant les émotions perturbatrices comme le stress et la nervosité.
Harmoniser votre énergie vitale
En ouvrant les méridiens, le Sheng Zhen Qi Gong permet au Qi de circuler librement. Revitalisant ainsi le corps et l’esprit pour un bien-être durable.
Cultiver un silence intérieur profond
Cette pratique invite à un état méditatif naturel, propice à la sérénité et à la reconnexion avec soi-même.
Renforcer votre système immunitaire
En améliorant la circulation de l’énergie et en relaxant les tensions, le Qi Gong soutient également votre vitalité et votre santé globale.
Plus
Prix
280€
Heure
3 Juillet 2025 10h00 - 6 Juillet 2025 17h30(GMT+02:00)
Lieu
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Organisateur
Karma Tsultim Namdak
Description de l'événement
Approfondis ta pratique et partage la méditation OSHO avec confianceAs-tu déjà ressenti le pouvoir transformateur des Méditations Actives d’OSHO ? Es-tu prêt(e)
Description de l'événement
Approfondis ta pratique et partage la méditation OSHO avec confiance
As-tu déjà ressenti le pouvoir transformateur des Méditations Actives d’OSHO ? Es-tu prêt(e) à aller plus loin et à apprendre à les transmettre avec justesse et fluidité ?
Cette formation immersive est une opportunité unique pour :
Comprendre en profondeur la science derrière chaque méditation
Expérimenter un large éventail de Méditations Actives d’OSHO
Développer des compétences solides pour animer des sessions en confiance
Acquérir des outils concrets pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne
Pourquoi suivre cette formation ?
Osho nous rappelle :
“Ton approche envers la méditation et ta compréhension des points-clés de chaque méditation peuvent faire toute la différence – pour ta propre expérience et pour les bienfaits que tu en retires.”
Cette compréhension est essentielle pour partager la méditation avec les autres. Que tu sois déjà facilitateur ou que tu souhaites le devenir, ce stage de trois jours intensifs va enrichir ta pratique. Il t’apportera également une nouvelle profondeur dans la transmission des Méditations Actives d’OSHO.
Ce que tu vas apprendre
L’approche unique et l’esprit des méditations OSHO. La science derrière chaque méditation active : comprendre les phases et leurs effets. Le rôle du facilitateur : conseils et recommandations essentielles. La communication fluide et détendue : savoir répondre aux questions des participants. La pratique de la présentation avec retours bienveillants. Des techniques courtes pour intégrer la méditation à tout moment de la journée.
💡 Une expérience préalable des Méditations OSHO est requise pour participer.
Ce qui est inclus dans la formation
Expérience pratique et théorique d’un large panel de Méditations Actives OSHO. Exploration de certaines techniques du Livre des Secrets – Vigyan Bhairav Tantra. Sessions de questions-réponses avec la formatrice et échanges enrichissants avec les participants. Un manuel de 75 pages avec les instructions détaillées, des astuces de facilitation et des enseignements d’OSHO. Certificat de présence à la formation.
Si tu veux approfondir ta pratique et transmettre la méditation OSHO avec authenticité, ne manque pas cette opportunité !
Plus
Prix
Formation 520€ Hébergement 225€ en pension complète
Heure
3 Juillet 2025 10h30 - 6 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Centre de méditation OSHO
Lieu dit La Rochelle, 09000 FOIX, Ariège
Organisateur
Description de l'événement
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument
Description de l'événement
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie.
Prix
480€ Hébergement et repas Enseignement 245€
Heure
3 Juillet 2025 17h00 - 6 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Moulin de Tessé
Chemin du Moulin, 78910 Flexanville, Yvelines
Organisateur
Navarre Camille
Description de l'événement
Plongez au cœur d’une retraite MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) : une exploration profonde de la pleine conscience et de la compassion. Ce retraite se déroule dans un cadre
Description de l'événement
Plongez au cœur d’une retraite MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) : une exploration profonde de la pleine conscience et de la compassion. Ce retraite se déroule dans un cadre naturel propice au ressourcement intérieur.
Une retraite pour approfondir la pleine conscience par la compassion
Basé sur la pleine conscience, le programme MBCL vous propose d’approfondir la pratique de la bienveillance, de l’auto-compassion et de la compassion. Cela se fait à travers des méditations guidées, des exercices introspectifs et un accompagnement structuré.
Pourquoi participer à une retraite MBCL ?
Développer l’auto-compassion et la compassion
Le programme MBCL est conçu pour vous aider à cultiver une relation bienveillante avec vous-même. Il renforce aussi votre capacité à vous relier aux autres avec ouverture et empathie.
S’appuyer sur des fondements scientifiques solides
De nombreuses recherches démontrent les effets bénéfiques de la compassion sur la santé mentale : réduction du stress, de l’anxiété, et de l’autocritique. Il y a aussi une amélioration de la résilience émotionnelle…
👉 Une étude récente établit un lien entre la pratique de l’auto-compassion et une diminution de l’anxiété chronique.
Réguler ses émotions et se réconcilier intérieurement
Si vous ressentez que vos émotions vous débordent — ou qu’au contraire, vous avez tendance à les réprimer — cette retraite peut être un chemin vers l’apaisement et la réconciliation intérieure. Cela se fait en douceur.
Approfondir une pratique engagée et ancrée
Le MBCL s’adresse aux pratiquants engagés, désireux de prolonger leur cheminement après un cycle MBSR ou MBCT. Il propose une pratique équilibrée entre l’attention à soi et l’ouverture à l’autre, à travers différentes formes de méditations, de visualisations, et de réflexions guidées.
Une approche issue des travaux de Paul Gilbert
Le programme MBCL a été co-développé par Erik van den Brink, psychiatre et instructeur de pleine conscience, et Frits Koster, enseignant de Vipassana. Ils se sont basés sur les travaux du psychologue Paul Gilbert sur la thérapie fondée sur la compassion (CFT).
Un pont entre les sciences contemplatives et la psychologie moderne
Cette approche novatrice intègre les connaissances des neurosciences, de la psychologie évolutionniste et des traditions contemplatives. Elle vise à nourrir une pratique vivante, accessible et profondément humaine.
Informations pratiques
📍 Lieu de la retraite
La retraite MBCL se déroule au Domaine du Pas de l’Âne, à Mios, à 30 minutes de l’aéroport de Bordeaux-Mérignac. C’est situé au cœur du Bassin d’Arcachon.
Dans ce lieu de 8 hectares entre forêts et rivières, vous serez invité(e) à ralentir, à vous reconnecter à la nature, et à vous recentrer.
🚗 Covoiturage
Un système de covoiturage est mis en place avant le début de la retraite pour faciliter l’accès au lieu.
En complément : un livre pour vous accompagner
Pour prolonger votre exploration ou vous préparer en douceur à cette retraite, découvrez le livre :
Le défi de la compassion : vivre avec cœur – Dr Fairouz El-Hammar-Vergnes
(De Boeck, 2021 – Traduction du manuel MBCL)
Plus
Prix
400€ Hors hébergement
Heure
3 Juillet 2025 19h30 - 6 Juillet 2025 12h30(GMT+02:00)
Lieu
Domaine du pas de l’âne
16 Route De La Moulasse, 33380 Mios, Gironde
Organisateur
Description de l'événement
Dans nos vies bien remplies, nous avons souvent tendance à rester dans ce que l’on appelle notre zone de confort. Un espace connu, rassurant, mais parfois étroit, qui
Description de l'événement
Dans nos vies bien remplies, nous avons souvent tendance à rester dans ce que l’on appelle notre zone de confort. Un espace connu, rassurant, mais parfois étroit, qui nous protège de l’incertitude… tout en freinant notre élan vital. Lâcher prise et oser sortir de sa zone de confort, c’est faire le choix conscient de s’ouvrir au changement, à l’inconnu, à soi-même.
Imaginez un instant pouvoir accueillir l’imprévu sans peur, traverser les périodes de doute avec confiance, et découvrir que derrière vos résistances se cache une grande force : celle de l’acceptation et de l’adaptabilité. C’est précisément ce que cette retraite autour du lâcher-prise et de la zone de confort vous propose d’explorer.
Une retraite pour se libérer de ses anciens schémas
Pendant cette retraite, vous serez invité(e) à :
- Identifier les pensées et comportements automatiques qui vous enferment dans une sécurité apparente,
- Observer avec douceur les peurs qui freinent votre évolution,
- Pratiquer des méditations guidées et des exercices de pleine présence pour renouer avec la confiance,
- Expérimenter concrètement ce que signifie lâcher prise et sortir de sa zone de confort, en douceur, dans un cadre bienveillant.
Chaque jour, des temps de silence, de réflexion, de partage et d’introspection vous aideront à franchir ces barrières invisibles qui limitent votre expansion intérieure.
Une ouverture vers plus de confiance et de liberté
En poursuivant votre cheminement après la retraite, vous cultiverez une posture plus souple face aux défis de la vie. Vous découvrirez qu’il est possible de :
- Accueillir les changements avec sérénité,
- Transformer vos résistances en énergie créatrice,
- Trouver une stabilité intérieure, même au cœur de l’incertitude.
Lâcher prise, oser sortir de sa zone de confort n’est pas un effort, c’est un art. Celui d’être pleinement vivant(e), présent(e), ouvert(e) à ce que la vie a à offrir.
FAQ – Lâcher prise, oser sortir de sa zone de confort
Qu’est-ce que « lâcher prise » ?
Lâcher prise, c’est renoncer à contrôler l’incontrôlable, cesser de résister à ce qui est, et laisser la vie circuler librement. C’est oser abandonner les blocages mentaux pour accueillir l’inconnu avec confiance.
Pourquoi sortir de ma zone de confort ?
La zone de confort est rassurante, mais elle limite notre évolution. En oser la sortie, on découvre de nouvelles ressources, on se confronte à ses peurs et on renforce sa capacité à s’adapter et grandir.
Comment la retraite aide-t-elle au lâcher‑prise ?
Grâce à un ensemble d’activités (méditations guidées, temps d’introspection, réflexions collectives), vous identifiez les pensées et émotions limitantes, tout en cultivant progressivement une confiance solide dans l’inconnu.
Est-ce accessible à tous ?
Oui ! Cette retraite est conçue pour accompagner chacun·e, du plus débutant au plus expérimenté, dans un cadre sécurisé et bienveillant. L’évolution se fait à votre rythme, sans jugement.
Que puis-je attendre après la retraite ?
Même après la retraite, vous continuez à intégrer ce qui a été travaillé : plus de souplesse mentale, une capacité à accepter le changement, une sérénité intérieure durable, et une posture renforcée face aux défis de la vie.
Combien de temps faut-il pour voir des effets ?
Les premières sensations de libération peuvent apparaître dès la retraite. En poursuivant la pratique (méditation, réflexions régulières), les bienfaits s’ancrent sur plusieurs semaines à quelques mois.
Faut-il avoir déjà pratiqué la méditation ?
Non. Tous niveaux bienvenus. Les méditations guidées sont adaptées pour vous aider à entrer en douceur dans la pratique, sans prérequis nécessaire.
Plus
Prix
A partir de 225€
Heure
4 Juillet 2025 15h30 - 9 Juillet 2025 13h30(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.Lors de cette retraite,
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.
Lors de cette retraite, explorez les bienfaits du Pilates pour renforcer vos muscles en profondeur. Améliorer votre souplesse et adopter une posture élégante. Tout en respectant votre rythme et les besoins de votre corps.
Complétez cette pratique avec des séances de yoga accessibles à tous. Favorisant ainsi équilibre, souplesse et détente. Les exercices de méditation et de respiration guideront votre esprit vers un apaisement profond. Ainsi qu’une clarté intérieure qui amplifie votre ressourcement.
Ce week-end est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Rejoignez-nous pour une expérience unique qui allie mouvement, relaxation et harmonie.
4 raisons de participer à ce stage Pilates, yoga et méditation
Un bien-être global
Renforcez votre corps, détendez votre esprit et retrouvez une harmonie intérieure grâce à des pratiques complémentaires. Alliant mouvement, respiration et méditation.
Un moment pour vous
Offrez-vous une pause dans votre quotidien pour vous recentrer. Prendre soin de vous et vous reconnecter à vos besoins profonds dans un cadre bienveillant.
Adapté à tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce stage est conçu pour s’adapter à votre rythme. Avec des pratiques accessibles et personnalisables selon vos capacités.
Des bienfaits durables
Repartez avec des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien pour prolonger les effets de détente. De tonification et de sérénité au-delà du week-end.
Plus
Prix
395€
Heure
4 Juillet 2025 17h30 - 6 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Maison Gioia
91 rue Saint-Claude, 95590 Nerville-La-Forêt, Val-d'Oise
Organisateur
Description de l'événement
Lorsque l’esprit s’apaise, il devient plus facile de toucher à la source naturelle du bonheur en nous. Cette formation propose une immersion progressive dans l’art de méditer. En
Description de l'événement
Lorsque l’esprit s’apaise, il devient plus facile de toucher à la source naturelle du bonheur en nous. Cette formation propose une immersion progressive dans l’art de méditer. En découvrant les qualités lumineuses de notre esprit. Loin d’être une simple méthode pour “faire le vide”, la méditation est une invitation à explorer en profondeur notre être intérieur. Pour développer la sérénité et l’épanouissement durable.
Dans un monde où le stress, les émotions débordantes et les tensions sont omniprésents, cette pratique devient une clé essentielle. Les bénéfices reconnus de la méditation vont bien au-delà de l’apaisement mental. Elle améliore la santé, favorise l’équilibre émotionnel et permet une approche plus consciente et alignée de la vie.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à :
- Observer votre esprit avec bienveillance.
- Développer les qualités comme la clarté, la paix et la compassion.
- Comprendre les principes fondamentaux de la méditation au-delà des idées reçues.
- Mettre en pratique des techniques accessibles et adaptées à votre quotidien.
Que vous soyez débutant ou déjà initié, cette formation vous permettra de découvrir ou approfondir la méditation comme une voie d’épanouissement intérieur. Au service de votre bien-être et de celui des autres.
4 raisons de participer à cette formation de méditation
Découvrir les bienfaits profonds de la méditation
Explorez une pratique qui va au-delà de la simple relaxation. Pour cultiver un état de calme intérieur et de clarté mentale, essentiel au bien-être durable.
Développer des outils concrets pour le quotidien
Apprenez des techniques accessibles et adaptables à votre vie de tous les jours. Pour mieux gérer le stress, apaiser les tensions et renforcer votre équilibre émotionnel.
Se reconnecter à soi-même
Offrez-vous un espace privilégié pour explorer les qualités lumineuses de votre esprit. Renouer avec votre authenticité et toucher au bonheur naturel qui réside en vous.
Améliorer votre santé
Profitez des effets scientifiquement reconnus de la méditation sur la santé. Qu’il s’agisse de réduire les symptômes liés au stress ou d’améliorer votre bien-être psychologique et physique.
Plus
Prix
275€ Sans hébergement, 3 repas inclus
Heure
4 Juillet 2025 18h00 - 9 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
PETIT NALANDA du Centre Paramita en Haute-Marne
47 Rue de la Louvière, 52400 Varennes sur Amance, Haute-Marne
Organisateur
SIMARD JASON
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Description de l'événement
Explorer la joie et le bonheur avec la pleine conscience, la parole consciente et le mouvementOffrez-vous une retraite de méditation
Description de l'événement
Explorer la joie et le bonheur avec la pleine conscience, la parole consciente et le mouvement
Offrez-vous une retraite de méditation en pleine nature pour approfondir votre pratique du Dialogue Conscient. Vous pouvez également explorer le Vipassana et le Yoga, autour du thème inspirant : la joie et le bonheur.
Le Dialogue Conscient est une forme de méditation à deux ou en groupe. Il est guidé par la présence, la parole et l’écoute. Inspiré par les enseignements de la pleine conscience, il nous invite à rester attentifs à ce qui se vit en nous et autour de nous – agréable ou désagréable. Il nous permet aussi d’observer nos habitudes relationnelles et la qualité d’échange qui naît de la présence.
Il permet une intégration profonde de l’état méditatif dans notre quotidien, en cultivant une parole alignée et une écoute ouverte.
Un thème profond : joie et bonheur sur le chemin de la libération
Cette retraite est également une immersion dans l’enseignement du Bouddha à travers la méditation Vipassana. Ensemble, nous explorerons les nuances du bonheur comme but et comme piège potentiel sur le chemin intérieur. Des enseignements guidés, des temps de silence, des méditations assises et marchées rythmeront les journées.
Des temps de parole et d’écoute méditatives en dyades ou petits groupes seront proposés. Ces échanges se feront sur des sujets en lien direct avec le thème de la retraite. Ces échanges structurés sont un terrain privilégié d’observation de soi et de transformation.
⚠️ Cette retraite est réservée aux personnes ayant une expérience préalable de la méditation Vipassana ou de la pleine conscience (mindfulness).
Yoga, mouvement conscient et détente corporelle
Pour soutenir l’expérience méditative, nous pratiquerons chaque jour deux heures de yoga doux et de réveil corporel, accessibles à tous :
- Pratiques matinales inspirées du yoga traditionnel et de l’auto-massage (notamment avec balles de tennis). Cela libèrera les tensions et réveillera le corps.
- En fin de journée, une séance de Yin Yoga sera organisée pour relâcher les muscles en profondeur. Elle permettra d’accueillir l’expérience dans une détente méditative. Les postures sont adaptées avec des supports, selon les besoins de chacun.
Plus
Prix
Hébergement à partir de 216€ +270€ pension + 90€ frais de logement et pension pour les enseignantes + Dana en fin de retraite
Heure
4 Juillet 2025 18h00 - 10 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Organisateur
Genoud Patricia
Roubaud Cécile
Description de l'événement
Votre séjour vous invite à une parenthèse bienfaisante où le corps, l’esprit et l’âme pourront se purifier et se revitaliser en profondeur. À travers le jeûne, vous
Description de l'événement
Votre séjour vous invite à une parenthèse bienfaisante où le corps, l’esprit et l’âme pourront se purifier et se revitaliser en profondeur. À travers le jeûne, vous explorerez un processus de régénération naturelle et subtile. Accompagné par des marches apaisantes dans des paysages propices à la contemplation. Le Qi Gong, pilier central de cette retraite, vous guidera dans l’art de la maîtrise de l’énergie vitale. Un chemin vers l’harmonie intérieure et l’équilibre. Ce séjour vous offre une douce transformation, permettant un lâcher-prise profond et une reconnexion avec votre être essentiel. Au rythme de la nature et de la paix retrouvée.
4 raisons de participer à ce stage de jeûne, marche et qi gong
Purification et régénération
Le jeûne est une méthode naturelle pour offrir à votre corps une pause. Favorisant ainsi une régénération cellulaire et une détoxification en profondeur.
Reconnexion à soi et à la nature
Les marches conscientes vous permettront de renouer avec la nature et de retrouver un rythme apaisant. Idéal pour calmer le mental et recentrer votre énergie.
Equilibre et vitalité avec le Qi Gong
La pratique du Qi Gong vous apprendra à harmoniser et à maîtriser votre énergie. Apportant ainsi un sentiment de calme, de stabilité intérieure et de vitalité accrue.
Transformation intérieure en douceur
Ce séjour est l’occasion parfaite pour prendre du recul, faire le point, et repartir revitalisé. Avec des outils et des pratiques pour intégrer le bien-être dans votre quotidien.
Plus
Prix
680€ – 820€
Heure
5 Juillet 2025 0h00 - 11 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
La Croisee
Payoursel, 26120 Ourches, Drôme
Organisateur
Association Kousmine Française (A.K.F.)
Description de l'événement
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous
Description de l'événement
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous apprenons à observer les événements qui nous touchent avec plus de recul et moins de drame. Progressivement, cette pratique d’introduction à la méditation bouddhique permet à notre esprit de se libérer des distractions liées aux mouvements intérieurs et extérieurs.
Quand l’esprit trouve sa stabilité et sa tranquillité, il devient possible de découvrir une nouvelle forme de liberté intérieure. Cet apaisement nous guide vers une existence plus sereine. Où les inconforts et les perturbations perdent leur emprise sur nous.
La méditation bouddhique, par son approche douce mais profonde, nous invite à renouer avec cette stabilité naturelle de l’esprit, source de bien-être durable.
4 raisons de participer à cette introduction à la méditation bouddhique
Apaiser l’esprit et réduire le stress
Apprenez des techniques pour calmer les pensées et diminuer l’agitation mentale. Offrant un espace de sérénité dans votre quotidien.
Développer une stabilité intérieure
Découvrez comment cultiver un esprit stable et non perturbé, capable de faire face aux difficultés avec calme et clarté. Une introduction à la méditation bouddhique peut vous y aider.
Explorer une voie spirituelle intemporelle
Plongez dans les enseignements bouddhiques, une sagesse millénaire qui offre des outils pratiques pour vivre avec plus de profondeur et de présence. Une introduction à ces pratiques méditatives bouddhiques est très enrichissante.
Renouer avec votre bien-être naturel
En vous recentrant, expérimentez un sentiment de légèreté et de mieux-être. En apprenant à accueillir les événements avec moins de résistance à travers une introduction à la méditation bouddhique.
Plus
Prix
20€ par jour
Heure
5 Juillet 2025 10h00 - 7 Juillet 2025 17h30(GMT+02:00)
Lieu
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Organisateur
Brechotte Sylvestre
Lama Kemtcho
Description de l'événement
10 mn : Recentrage et orientations de la pratique de la méditation assise en silence45 mn : Temps en silence, sans guidance sur 45 mn
Description de l'événement
10 mn : Recentrage et orientations de la pratique de la méditation assise en silence
45 mn : Temps en silence, sans guidance sur 45 mn
30 mn : Partages et Questions – Réponses
L’assise en silence joue un rôle crucial dans la pratique de la méditation de pleine conscience. Cette assise permet de se recentrer, d’observer les pensées sans jugement et de cultiver une présence attentive. L’objectif est de développer une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et d’atteindre un bien-être général.
Une séance d’assise en silence dans le cadre du MBSR dure environ 45 minutes. Les participants sont encouragés d’adopter une posture confortable et stable en position assise, généralement les yeux fermés. L’instructrice guide parfois le début et la fin de la méditation avec une clochette.
L’assise en silence aide à prendre conscience des automatismes mentaux, à les observer sans jugement et sans s’y attacher. Ce qui est particulièrement puissant pour rompre des cycles de pensées stressantes ou négatives. C’est aussi une occasion d’approfondir la compréhension de soi et de renforcer la résilience émotionnel.
4 raisons de participer à une séance d’assise MBSR en silence
Réduction du stress et de l’anxiété
La raison la plus courante est de réduire le stress et l’anxiété. Cette technique aide à calmer l’esprit et le corps et de prendre du recul par rapport à nos pensées et émotions. Ce qui réduit le stress et l’anxiété.
Amélioration de la concentration
L’assise en silence aide à entraîner l’esprit à se concentrer et à rester dans l’instant présent. Ceci améliore la concentration dans la vie quotidienne, rendant les tâches et les difficultés plus gérables.
Développement de la pleine conscience
Pratiquer l’assise en silence encourage le développement de la pleine conscience. Cela consiste à être pleinement présent et conscient des expériences vécues moment par moment sans jugement. Nous avons la capacité à apprécier la vie et à répondre plus calmement aux événements stressants.
Renforcement de la résilience émotionnelle
En observant les pensées et émotions sans réaction, nous développons une meilleure maîtrise de nos réactions émotionnelles. Cette résilience aide à faire face aux difficultés de la vie avec plus de sérénité et moins d’émotions perturbatrices.
Cette session est un espace précieux pour cultiver un esprit plus paisible et résilient, tant sur le plan personnel que professionnel.
Plus
Prix
17€
Heure
5 Juillet 2025 11h00 - 12h30(GMT+02:00)
Lieu
Espace Beauregard
Paris 3e
Organisateur
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse régénérante cet été avec un stage de Qi Gong en juillet, guidé par Jean-Pierre Peyruseigt, professeur certifié et expérimenté, dans le cadre exceptionnel du vallon
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse régénérante cet été avec un stage de Qi Gong en juillet, guidé par Jean-Pierre Peyruseigt, professeur certifié et expérimenté, dans le cadre exceptionnel du vallon classé de La Jarjatte, au sein du Parc Naturel Régional du Vercors.
Un stage d’été pour nourrir la vie
Au programme de ce stage de Qi Gong de juillet :
- Pratique du Daoyin pour détendre le Cœur et régulariser le Sang : une méthode traditionnelle issue de la médecine chinoise, idéale pour harmoniser les émotions et renforcer l’énergie vitale.
- Apprentissage du Taiji du bâtonnet (Taiji Yangsheng Zhang) transmis par Maître Zhang Guang De, alliant mouvement fluide et respiration consciente pour nourrir la vie et améliorer la circulation de l’énergie.
- Méditations taoïstes en fin de journée, pour cultiver le calme intérieur et retrouver l’unité corps-esprit.
- Initiation à l’aromathérapie énergétique, pour découvrir les synergies entre huiles essentielles et pratiques énergétiques.
Un cadre naturel ressourçant
Le cirque de montagnes de La Jarjatte, sauvage et préservé, offre un environnement idéal pour se reconnecter à la nature et à soi-même. Un accompagnateur en montagne vous fera découvrir les trésors cachés du Vercors, à travers des balades douces et contemplatives.
4 bonnes raisons de participer à ce stage de Qi Gong en juillet :
- Apprendre des pratiques traditionnelles puissantes avec un enseignant expérimenté et bienveillant.
- Régénérer corps et esprit dans un environnement naturel d’exception.
- Allier pratique énergétique et découvertes sensorielles avec la méditation et l’aromathérapie.
- Se reconnecter à l’essentiel au rythme apaisant des montagnes et du souffle.
FAQ – Stage de Qi Gong Juillet
À qui s’adresse ce stage ?
Il est accessible à toutes et tous, débutants comme pratiquants réguliers. L’enseignement s’adapte au niveau de chacun.
Faut-il du matériel spécifique ?
Venez avec une tenue confortable, un tapis ou zafu si vous en avez, et de quoi écrire pour les notes. Les bâtonnets Taiji sont fournis.
Y a-t-il des randonnées sportives ?
Non, les sorties avec l’accompagnateur sont douces, adaptées au rythme du groupe, et centrées sur l’écoute du vivant.
Comment se déroule une journée type ?
Matinée de pratique Qi Gong, après-midi libre ou marche douce, fin de journée en méditation taoïste ou atelier aroma.
Plus
Prix
818€
Heure
6 Juillet 2025 16h00 - 12 Juillet 2025 11h00(GMT+02:00)
Lieu
Gîte de La Jarjatte
450 route de La Plainie, 26620 Lus-la-Croix-Haute, Drôme
Organisateur
Description de l'événement
Vous souhaitez découvrir la méditation Vipassanā, mais une retraite de 10 jours vous semble trop intense pour commencer ? Cette retraite Vipassana pour débutants, proposée en juillet 2025,
Description de l'événement
Vous souhaitez découvrir la méditation Vipassanā, mais une retraite de 10 jours vous semble trop intense pour commencer ? Cette retraite Vipassana pour débutants, proposée en juillet 2025, est conçue spécialement pour celles et ceux qui souhaitent s’initier. Elle offre une découverte en douceur de ce chemin d’attention, de silence et de transformation intérieure.
Une retraite Vipassana plus courte et adaptée aux débutants
Ce programme offre une approche progressive de la méditation Vipassanā, avec un emploi du temps allégé. Il vous permet de vivre les bienfaits d’une retraite silencieuse sans plonger directement dans un format intensif. L’accent est mis sur une expérience à la fois profonde et accessible. C’est idéal pour faire ses premiers pas dans cette tradition bouddhiste.
Les journées alternent :
- Méditation assise et méditation marchée
- Temps de pratique dans les activités quotidiennes
- Moments de Seva (service altruiste) pour entretenir le lieu
- Temps de silence et d’introspection dans le respect du noble silence
Les 8 préceptes bouddhistes sont également observés pendant la retraite. Cela soutient un cadre éthique favorable à la paix intérieure et à la clarté d’esprit.
Une porte d’entrée vers la pleine présence
Durant cette retraite Vipassana pour débutants, vous apprendrez à revenir à l’instant présent et à cultiver une attention bienveillante envers vous-même et votre expérience. Vous intégrerez les premiers fondements de la pratique dans votre quotidien.
Vous repartirez avec une compréhension concrète de ce qu’est Vipassanā, non pas comme une théorie. Ce sera une expérience directe de la réalité telle qu’elle est, en silence, au cœur de l’instant.
FAQ – Retraite Vipassana Débutants Juillet 2025
Qu’est-ce qu’une retraite Vipassana pour débutants ?
Une retraite Vipassana pour débutants est une initiation douce à la méditation Vipassanā. Elle est pensée pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette pratique sans s’engager dans un format intensif de 10 jours. Elle propose une alternance de méditations assises, marchées. Il y a aussi des pratiques dans les activités du quotidien, dans un cadre silencieux et bienveillant.
Quelle est la durée de cette retraite Vipassana débutants ?
La retraite Vipassana pour débutants en juillet 2025 dure 2 jours. Cela la rend plus accessible qu’une retraite traditionnelle de 10 jours. Ce format court permet de goûter à l’essentiel de l’enseignement sans pression.
Est-ce que cette retraite Vipassana est vraiment adaptée aux débutants ?
Oui, cette retraite a été spécialement conçue pour les débutants. Le rythme est plus souple et les consignes sont expliquées en détail. Les temps de méditation sont équilibrés pour permettre à chacun d’intégrer la pratique progressivement.
Que vais-je apprendre pendant la retraite Vipassana débutants ?
Vous apprendrez les bases de la méditation Vipassanā : observer les sensations corporelles et accueillir les pensées et émotions sans jugement. Développerez une attention stable et une présence bienveillante à ce qui est. Vous découvrirez aussi les fondements éthiques et philosophiques du bouddhisme qui soutiennent cette pratique.
Faut-il avoir déjà médité pour participer à cette retraite Vipassana ?
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable. Cette retraite Vipassana pour débutants est ouverte à tous, y compris aux personnes qui n’ont jamais médité auparavant.
En quoi consiste le noble silence pendant la retraite ?
Le noble silence signifie l’absence de parole, mais aussi de contact visuel ou gestuel non nécessaire. Cela permet de plonger plus profondément en soi et de cultiver la clarté mentale. Ainsi, il crée une atmosphère propice à l’introspection.
Qu’est-ce que le Seva dans cette retraite Vipassana débutants ?
Le Seva est un service désintéressé. Pendant la retraite, il s’exprime à travers des tâches simples et utiles (ménage, jardin, cuisine…) réalisées en pleine conscience. C’est une façon de mettre la méditation en pratique dans l’action quotidienne.
Plus
Prix
Nourriture et hébergement 75€ Enseignement sous donation
Heure
6 Juillet 2025 16h30 - 8 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
La Forêt de l’Éveil
820 chemin du sarret, 07310 Arcens, Ardèche
Organisateur
Chauvy Damien
Description de l'événement
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour retour sur soi vous invite
Description de l'événement
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour retour sur soi vous invite à explorer différents aspects de votre être, avec douceur et bienveillance.
- Respiration et ancrage pour retrouver un équilibre intérieur.
- Bienveillance envers soi-même pour accueillir ce qui est, sans jugement.
- Éveil des sens et présence au moment présent.
- Recul vis-à-vis de soi et de sa propre vie pour clarifier vos choix et intentions.
- Choix conscient pour aligner vos actions avec vos aspirations profondes.
- Relation à l’autre dans une dynamique d’écoute et d’ouverture.
- Mouvement pour libérer les tensions et cultiver une harmonie corporelle.
Vous découvrirez la sophrologie et la méditation, deux pratiques accessibles et complémentaires, que vous pourrez intégrer progressivement dans votre quotidien. Enfin, un massage personnalisé viendra approfondir ce cheminement vers le bien-être, offrant à votre corps un temps d’apaisement et de régénération.
Ce séjour est une véritable invitation à ralentir, vous écouter et renouer avec l’essentiel.
4 raisons de participer à ce séjour retour sur soi
Retrouver calme et sérénité
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est une véritable pause pour ralentir, apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques de respiration, de sophrologie et de méditation.
Cultiver une relation bienveillante envers vous-même
Vous apprendrez à développer une attitude de bienveillance et d’acceptation envers vous-même. Tout en accueillant vos émotions et vos ressentis avec douceur et sans jugement.
Découvrir des outils pour votre bien-être quotidien
Sophrologie, méditation, éveil des sens, ancrage. Ces pratiques simples et efficaces vous accompagneront bien au-delà de ce séjour. Afin de transformer durablement votre qualité de vie.
Vivre un moment de détente et de ressourcement profond
Entre moments d’introspection, activités guidées et un massage dédié à votre détente, vous repartirez revitalisé(e). Avec une sensation de légèreté et de renouveau.
Offrez-vous cette expérience unique pour revenir à l’essentiel : vous-même.
Plus
Prix
470€ Hors hébergement
Heure
6 Juillet 2025 17h00 - 11 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Organisateur
Guenard Fanny
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8 Novembre 2025 18h00 - 11 Novembre 2025 16h00Faire la paix avec le monde, en soi et autour de soi
27 Octobre 2025 0h00 - 2 Novembre 2025 0h00Mindfulness, bienveillance et la conscience libérée
13 Octobre 2025 19h00 - 19 Octobre 2025 14h00Description de l'événement
Offrez-vous un moment d’immersion totale dans le calme de la nature. Où le silence devient un allié précieux pour vous reconnecter à l’essentiel. Cette retraite allie
Description de l'événement
Offrez-vous un moment d’immersion totale dans le calme de la nature. Où le silence devient un allié précieux pour vous reconnecter à l’essentiel. Cette retraite allie la pratique du yoga, de la méditation et des bains de forêt Shinrin Yoku. Pour ralentir le rythme et apprécier la simplicité de l’instant présent.
En petit groupe, nous explorerons des sentiers paisibles, pratiquerons des mouvements doux et des postures de yoga en harmonie avec la nature. Et nous méditerons en pleine conscience pour cultiver une présence apaisante. Ces moments d’intériorité seront soutenus par l’énergie du groupe et l’environnement naturel. Favorisant une véritable reconnexion à soi.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à écouter le murmure des arbres, à respirer profondément et à savourer la vie dans toute sa simplicité.
4 raisons de participer à cette retraite silencieuse et bain de forêt
Reconnecter avec la nature et vous-même
En vous immergeant dans la tranquillité des bains de forêt et des paysages naturels, vous renouerez avec votre essence profonde, loin du tumulte quotidien.
Retrouver calme et clarté intérieure
Grâce à la pratique du yoga, de la méditation et de la marche consciente, vous cultiverez un état de sérénité. Favorisant un esprit clair et un bien-être durable.
Profiter d’un espace de silence soutenant
Le silence vous permettra d’explorer vos ressentis, d’apaiser votre esprit et de savourer pleinement chaque moment, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Expérimenter des pratiques ressourçantes
Découvrez ou approfondissez des outils simples et puissants, comme le Shinrin Yoku. Pour relâcher les tensions, recentrer votre énergie et retrouver un équilibre profond.
Plus
Prix
835€
Heure
6 Juillet 2025 18h00 - 13 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
Mont Mimat
Lozère
Organisateur
Description de l'événement
Les séjours méditation sont une invitation précieuse à faire une véritable pause. Ils permettent de vous reconnecter à vous-même et de retrouver votre paix intérieure.
Description de l'événement
Les séjours méditation sont une invitation précieuse à faire une véritable pause. Ils permettent de vous reconnecter à vous-même et de retrouver votre paix intérieure.
Ouverts à tous, débutants comme pratiquants confirmés, ces séjours permettent d’apprendre ou d’approfondir la méditation dans la tradition authentique du bouddhisme tibétain. Deux sessions de méditation en groupe sont proposées chaque jour. Elles sont guidées par des instructeurs expérimentés. Une salle du temple est également mise à disposition. Elle contient une bibliothèque et une médiathèque riche en ressources pour soutenir votre pratique.
Nos séjours méditation se déroulent dans le cadre exceptionnel de Lérab Ling, un site de 140 hectares situé au cœur du Parc naturel régional du Haut-Languedoc. Ce lieu spirituel unique, entouré d’une nature préservée, inspire le calme, la sérénité et le ressourcement.
L’environnement naturel de Lérab Ling favorise également la méditation en plein air et les promenades conscientes. De nombreux chemins de randonnée invitent à la découverte et à la contemplation. Entre pratique méditative et immersion dans la nature, nos séjours méditation offrent une véritable expérience de repos. Ils permettent une découverte intérieure et de renouveau.
Plus
Prix
28€ par jour – Hors repas et hébergement
Heure
7 Juillet 2025 11h00 - 14 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Description de l'événement
Une expérience unique de pleine conscience en lien avec le vivantVous souhaitez intégrer la pleine conscience dans votre quotidien et vivre une
Description de l'événement
Une expérience unique de pleine conscience en lien avec le vivant
Vous souhaitez intégrer la pleine conscience dans votre quotidien et vivre une expérience inédite au contact des chevaux ? Ce stage vous invite à explorer la profondeur de l’instant présent, soutenu par l’accompagnement d’un instructeur expérimenté et la présence sensible des chevaux. C’est aussi une belle manière de vous ressourcer en début d’été, dans un environnement naturel et apaisant.
Pourquoi participer à ce stage de méditation pleine conscience avec les chevaux ?
Ce stage a été conçu pour vous permettre de :
🧘♀️ Affiner votre écoute intérieure
À travers des pratiques de méditation assise, de marche consciente et d’exploration corporelle en mouvement, vous apprendrez à vous relier à vos sensations et à l’instant présent.
🐴 Explorer la relation au vivant avec les chevaux
Les chevaux sont des êtres sensibles, puissants et intuitifs. Leur présence nous invite à revenir à notre intelligence corporelle et à notre authenticité intérieure. L’interaction se fait à pied, dans le respect de l’animal, en développant une attention subtile à ce qui se vit dans la relation.
🌿 Développer un ancrage profond dans la nature
Les pratiques auront lieu en grande partie en extérieur, pour renforcer le lien à la nature, retrouver un rythme naturel, et s’ancrer corporellement dans un environnement vivant et ressourçant.
💎 Cultiver des ressources pour mieux vivre l’imprévu
Ce stage vous aidera à développer une posture intérieure stable, adaptable, et à renforcer des ressources personnelles de calme, clarté et discernement, utiles dans les défis du quotidien.
Informations pratiques
- Aucun prérequis équestre ni méditatif n’est nécessaire : que vous soyez débutant en méditation ou curieux des chevaux, ce stage est accessible à tous.
- Nous ne montons pas les chevaux. L’objectif est d’expérimenter la pleine conscience dans la relation avec le cheval, non dans la pratique équestre.
- Une séance d’équitation peut être organisée en dehors du cadre du stage, sur demande auprès du centre équestre.
Foire aux questions
Faut-il aimer ou savoir monter à cheval ?
Non. Ce stage n’est pas un stage d’équitation. Que vous aimiez les chevaux ou en ayez une certaine appréhension, vous serez accueilli(e) dans la bienveillance et le respect de votre rythme. L’expérience se fait à pied, en pleine conscience.
Est-ce que ce stage convient aux débutants en méditation ?
Oui ! Que vous découvriez la pleine conscience ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, ce stage vous offrira des repères essentiels pour vivre la méditation dans la relation, le corps et l’instant présent.
Est-ce une retraite silencieuse ?
Non, ce n’est pas une retraite en silence. Il y aura des temps de pratique méditative silencieuse, notamment le matin, mais aussi des temps de partage, d’échange et de convivialité.
Pourquoi inclure les chevaux dans un stage de pleine conscience ?
Le cheval, par sa sensibilité et sa puissance, est un miroir vivant de notre état intérieur. Il ne ment pas, ne juge pas, et répond à l’énergie du moment. Il nous offre ainsi une pratique vivante et informelle de la pleine conscience, précieuse pour mieux nous connaître et incarner notre présence au quotidien.
Une immersion sensible et transformatrice
Ce stage de méditation pleine conscience avec les chevaux est une expérience rare et profonde. Il vous invite à ralentir, écouter, ressentir, vous reconnecter au vivant — en vous et autour de vous. Que vous veniez pour vous recentrer, vous apaiser ou explorer votre lien au monde animal, vous repartirez transformé(e).
Plus
Prix
300€ Hébergement 135€ en chambre duo / trio 195€ en chambre solo 45€ en camping sur place avec sa tente, douche et WC à dispo.
Heure
7 Juillet 2025 20h00 - 10 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Centre équestre La Bidauderie
18100 Vierzon, Cher
Organisateur
Description de l'événement
Venez vivre une expérience de ressourcement profond lors d’un week-end de retraite à la Maison de l’Inspir !Nous avons le grand plaisir d’ouvrir
Description de l'événement
Venez vivre une expérience de ressourcement profond lors d’un week-end de retraite à la Maison de l’Inspir !
Nous avons le grand plaisir d’ouvrir les portes de notre monastère pour vous accueillir en présentiel, dans un cadre paisible et propice à la pratique. Ces week-ends sont une occasion précieuse de vous reconnecter à vous-même, à la nature et aux enseignements du Bouddha. Cela se fait à travers des pratiques simples et profondes.
Au programme : méditations assises et marchées, enseignements inspirants, repas pris en silence, et moments d’échange dans une atmosphère de bienveillance et de fraternité. Ce temps hors du quotidien vous permettra de cultiver la pleine conscience. De plus, d’apaiser votre esprit et de nourrir votre cœur.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite est ouverte à tous ceux qui souhaitent s’offrir une parenthèse de sérénité. Elle offre également une connexion intérieure.
Rejoignez-nous pour partager ce moment de présence et de paix à la Maison de l’Inspir !
4 raisons de participer
Se déconnecter du quotidien
Offrez-vous une pause dans un cadre paisible et ressourçant, loin des distractions de la vie quotidienne. Ce week-end est une opportunité de ralentir, de vous recentrer et de prendre soin de votre bien-être intérieur.
Approfondir la pleine conscience
Explorez ou redécouvrez les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience à travers des pratiques guidées. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces moments de pratique vous permettront de cultiver un esprit calme. En outre une présence attentive.
S’inspirer des enseignements
Profitez des enseignements issus de la tradition bouddhiste. Ils sont transmis de manière accessible et bienveillante, pour enrichir votre compréhension de vous-même et des autres. Ces partages ouvrent des perspectives pour aborder la vie avec plus de clarté. Et avec plus de sérénité.
Vivre la simplicité en communauté
Participez à une expérience collective unique dans une atmosphère de fraternité. Les repas en silence, les échanges et les pratiques communes créent un espace d’harmonie et de soutien mutuel. Ceci est propice à une connexion authentique avec soi-même et les autres.
Plus
Prix
La contribution est sur la base de donation. Suggestion 130€ pour le week-end
Heure
11 Juillet 2025 15h00 - 13 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Description de l'événement
Cette retraite est une invitation à plonger profondément en soi, dans le silence et la pleine conscience. Elle s’adresse à ceux qui souhaitent s’accorder
Description de l'événement
Cette retraite est une invitation à plonger profondément en soi, dans le silence et la pleine conscience. Elle s’adresse à ceux qui souhaitent s’accorder un temps de pause pour apaiser leur mental. Cette retraite de méditation en silence est l’occasion de cultiver une présence attentive et se reconnecter à la nature et à leur espace intérieur.
Au programme, nous alternerons entre :
- Méditations assises. Guidées et en silence, pour explorer la stabilité et la clarté intérieure.
- Pratiques corporelles. Yoga allongé, debout, body scan et Do In. Pour relâcher les tensions et éveiller le corps à une présence bienveillante.
Chaque matin débutera par une marche afghane dans la forêt. Ce rythme soutenu, porté par la cadence naturelle de nos pas, aide à réduire les ruminations mentales et les émotions négatives. Nous clôturerons ce moment de marche par un temps de contemplation près d’une cascade. Une expérience empreinte de sérénité et de beauté.
L’après-midi, nous explorerons le Qi Gong de bâton dans le parc. Une pratique énergétique qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Chaque jour, des pratiques d’auto-compassion seront proposées. Ainsi que des moments d’enseignement théorique pour enrichir la compréhension de la pleine conscience.
Si la météo le permet, nous privilégierons les espaces naturels pour méditer. Le parc et la forêt toute proche offriront un cadre propice à l’immobilité et à l’écoute. Une chaise pourra être utilisée pour ceux qui en ressentent le besoin.
Cette retraite convient aux personnes ayant déjà une expérience en méditation ou ayant participé à un programme MBSR.
Venez vivre un moment de ressourcement profond, dans une atmosphère de bienveillance et de silence. Au contact de la nature et de votre être intérieur.
4 raisons de participer à cette retraite silencieuse
Se déconnecter du tumulte quotidien
En vous offrant un espace de silence et de pleine présence, cette retraite vous permet de faire une pause dans votre rythme de vie. De calmer votre esprit et de vous recentrer sur l’essentiel.
Cultiver un équilibre intérieur
Grâce à des pratiques variées (méditation assise, yoga, body scan, Qi Gong), vous développerez une relation apaisée avec vos émotions. Tout en renforçant votre connexion corps-esprit.
Profiter des bienfaits de la nature
L’immersion dans des environnements naturels – forêt, cascade, parc – apporte une profonde sérénité. Réduit les pensées négatives et favorise un ancrage dans l’instant présent.
Approfondir la pratique de la pleine conscience
Que vous souhaitiez renforcer une pratique existante ou explorer de nouvelles dimensions (auto-compassion, marche afghane, Qi Gong), cette retraite propose des enseignements riches. Ainsi qu’une variété d’approches pour enrichir votre cheminement personnel.
Plus
Prix
Frais pédagogiques 450€ Hébergement / restauration 45€ par jour en chambre individuelle
Heure
11 Juillet 2025 16h00 - 17 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
Abbaye Notre-Dame d’Aiguebelle
26230 Le Couvent Montjoyer, Drôme
Organisateur
Campant Marie Pierre
Description de l'événement
Profitez pleinement de la coupure estivale avec une retraite yoga et méditation de 7 jours dans un lieu de ressourcement unique, au cœur de la nature
Description de l'événement
Profitez pleinement de la coupure estivale avec une retraite yoga et méditation de 7 jours dans un lieu de ressourcement unique, au cœur de la nature cévenole. Offrez-vous une parenthèse rien que pour vous, pour vous revitaliser, vous recentrer et cultiver la joie d’être.
Dans le cadre somptueux et chaleureux du gîte Lascoutch, cette retraite yoga et méditation 7 jours / 6 nuits vous invite à un véritable voyage intérieur, accessible à tous, débutants comme pratiquants avancés.
Un programme complet pour le corps, le souffle et l’esprit
Chaque journée est rythmée par des pratiques variées pour harmoniser le corps et apaiser l’esprit :
Matin
- Vinyasa Yoga ou Hatha Yoga pour éveiller le corps avec fluidité
- Pranayama (techniques de respiration) pour équilibrer l’énergie vitale
- Méditations issues de la tradition du Kundalini Yoga
Fin de matinée
- Enseignements de philosophie du yoga, pour explorer ses fondements et les intégrer au quotidien
Fin d’après-midi
- Yoga Doux ou Yoga Restauratif, pour détendre en profondeur
- Yoga Nidra (yoga du sommeil conscient)
- Bains de Gong, puissants et régénérants
Une immersion dans la nature
Une randonnée dans les collines cévenoles vous offrira des panoramas spectaculaires et un souffle de liberté. Vous aurez aussi du temps libre pour vous baigner dans la rivière et ses cascades en contrebas, ou simplement vous détendre dans le calme du domaine.
Une cuisine végétarienne savoureuse
Les repas sont végétariens, bio et préparés avec amour, à partir de produits locaux. Vous serez régalé(e) par des plats généreux, soignés et pleins de saveurs.
Le lieu : le gîte Lascoutch
Situé sur une propriété privée de 15 hectares, le gîte Lascoutch est un havre de paix, en pleine nature et orné de bouddhas. Il dispose :
- D’une salle de pratique lumineuse de 80 m² ouverte sur les collines
- De chambres partagées (3 à 4 personnes) ou chambres doubles confortables
- D’un engagement écologique avec gestion raisonnée de l’eau, toilettes sèches en journée et sanitaires classiques la nuit
- D’un accès à une rivière avec cascades, idéale pour se rafraîchir en été
Pourquoi participer à cette retraite yoga et méditation de 7 jours ?
✔ Vous ressourcer pleinement au cœur de la nature
✔ Relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
✔ Retrouver de l’énergie, de la clarté et de la joie
✔ Revenir chez vous aligné(e), apaisé(e) et vibrant(e)
Places limitées. Rejoignez-nous pour cette retraite estivale inoubliable !
FAQ – Retraite Yoga et Méditation 7 jours dans les Cévennes
❓ À qui s’adresse cette retraite yoga et méditation de 7 jours ?
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant complet ou pratiquant confirmé en yoga ou méditation. Les séances sont guidées avec bienveillance et adaptées au rythme de chacun.
❓ Quel type de yoga est pratiqué pendant la retraite ?
Vous pratiquerez différents styles de yoga :
- Vinyasa Yoga (dynamique et fluide)
- Hatha Yoga (traditionnel et équilibrant)
- Yoga Restauratif et Yoga Doux (profondément relaxants)
- Yoga Nidra (relaxation méditative guidée)
❓ Y a-t-il de la méditation tous les jours ?
Oui, chaque journée inclut deux séances de méditation guidées, issues de la tradition du Kundalini Yoga, combinées à des techniques de Pranayama (respiration consciente) pour favoriser la clarté mentale et l’ancrage.
❓ Quel est le cadre naturel de cette retraite yoga et méditation ?
La retraite se déroule au gîte Lascoutch, un lieu en pleine nature au cœur des Cévennes, entouré de 15 hectares de verdure, avec vue sur les collines, rivière et cascades. Un lieu idéal pour se reconnecter à soi et à la nature.
❓ Comment sont les repas pendant la retraite ?
Tous les repas sont végétariens, bio, copieux et savoureux, préparés avec amour à partir de produits locaux. Ils soutiennent la pratique et offrent un moment de convivialité et de plaisir.
❓ Quels sont les hébergements disponibles ?
Le gîte propose :
- Chambres partagées (3 ou 4 personnes)
- Chambres doubles avec lit double
L’hébergement est confortable, simple et chaleureux, dans le respect du calme et de l’environnement.
❓ Est-il possible de se baigner pendant la retraite ?
Oui ! Une rivière avec deux cascades se trouve au bas de la propriété. C’est un lieu de baignade naturel, paisible et rafraîchissant, très apprécié en été.
❓ Quelle est la durée exacte de la retraite ?
La retraite dure 7 jours et 6 nuits, ce qui vous permet de vivre une expérience complète de ressourcement et de transformation intérieure dans un cadre bienveillant.
Plus
Prix
A partir de 900€ hébergement, repas et enseignement inclus.
Heure
12 Juillet 2025 17h00 - 18 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Gîte Lascoutch
Lieu-dit Lascoutch, 30460 Soudorgues, Gard
Organisateur
Bernardo & Frédérique
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Description de l'événement
Offrez-vous un temps de retrait et de silence pour ralentir, observer et laisser la vie se révéler avec clarté et bienveillance avec cette retraite méditative.
Description de l'événement
Offrez-vous un temps de retrait et de silence pour ralentir, observer et laisser la vie se révéler avec clarté et bienveillance avec cette retraite méditative.
Dans un cadre propice à l’introspection, cette retraite méditative vous invite à explorer la nature du ‘moi’ et à approfondir la sagesse, la joie et la compassion.
En appréhendant la vacuité du soi et la non-dualité, vous découvrirez un lâcher-prise naturel, source de liberté et d’apaisement intérieur. Paradoxalement, cette vision claire du monde renforce l’engagement dans la vie active et donne un nouveau sens à notre existence.
Pratiques traditionnelles enseignées dans cette retraite méditative
Cette retraite s’appuie sur des méthodes méditatives éprouvées pour cultiver la paix intérieure et développer une plus grande souplesse face aux défis du quotidien :
- Samatha (méditation de calme mental).
- Vipassana (méditation de pleine conscience et d’investigation).
- L’investigation Zen.
- Les Brahmavihara (amour bienveillant, compassion, joie empathique, équanimité).
Un accompagnement individuel et collectif sera proposé tout au long de la retraite pour soutenir votre cheminement intérieur.
Plus
Prix
A partir de 350€
Heure
12 Juillet 2025 18h00 - 19 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Centre Sakyamuni
33 Allée Émile Gemton, 89340 SAINT-AGNAN, Yonne
Organisateur
Boyer Sophie
Feldman Boaz B
Description de l'événement
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À
Description de l'événement
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À votre propre rythme, installez-vous progressivement dans un état de détente corporelle et de tranquillité mentale. Pour vivre le calme intérieur et la simplicité d’un esprit apaisé.
À travers des exercices ludiques et accessibles, issus de techniques variées (méditations, rêves éveillés guidés, relaxations, mandalas éphémères, et bien d’autres), nous vous accompagnons pas à pas. Pour intégrer durablement la paix intérieure dans votre quotidien.
Ce séjour est une véritable parenthèse de bien-être, un temps précieux pour vous-même. Placé sous le signe de la simplicité, de la joie d’être et du lâcher-prise.
4 raisons de participer à cette retraite du calme intérieur
Retrouver un équilibre intérieur
Cette retraite vous permet de ralentir et de vous recentrer. En installant un calme durable dans votre esprit et votre corps.
Explorer des outils variés et accessibles
Grâce à des pratiques simples et ludiques (méditations, rêves éveillés guidés, mandalas éphémères), vous repartez avec des techniques concrètes. Afin de cultiver la paix intérieure au quotidien.
Prendre un temps pour soi
Offrez-vous une véritable pause dans votre vie, un moment pour vous reconnecter à votre essence. Et cultiver la joie d’être dans la simplicité.
Avancer à votre propre rythme
Cette retraite est pensée pour respecter votre rythme personnel. En vous guidant avec bienveillance dans un cadre accueillant et apaisant.
Plus
Prix
770€
Heure
14 Juillet 2025 0h00 - 18 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
GAHIA
810 route de Nauton, Lieu-dit Lançon, 47250 Sainte Gemme Martaillac, Lot-et-Garonne
Organisateur
ALONSO Véronique
BOUCHER Cécile
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13 Octobre 2025 19h00 - 19 Octobre 2025 14h00Description de l'événement
Cultiver la concentration et la paix intérieure. Comment atteindre cet état ? Comment absorber l’esprit dans la quiétude et la clarté ? C’est précisément
Description de l'événement
Cultiver la concentration et la paix intérieure. Comment atteindre cet état ? Comment absorber l’esprit dans la quiétude et la clarté ? C’est précisément l’objectif de cette retraite immersive de 9 jours.
Shamatha : la maîtrise de l’attention et du calme intérieur
Dans la première partie de la retraite, nous explorerons Shamatha, un terme sanskrit qui signifie demeurer calme. En affinant notre attention et en pratiquant une technique spécifique visant à générer un état d’esprit profondément absorbé, nous découvrons une paix stable. Cette paix se manifeste non seulement dans l’esprit, mais aussi dans le corps. Cet état d’équilibre intérieur favorise une transformation spirituelle puissante et accélère le développement personnel.
Lorsque l’esprit devient clair et stable, tout ce que nous observons – si c’est constructif – se transforme en un levier puissant. Ce levier permet d’évoluer et de modifier nos habitudes de manière durable.
Vipashyana : une vision profonde de la réalité
Dans la seconde partie de la retraite, nous utiliserons le télescope de l’esprit, désormais stable, pour sonder la nature de la réalité. Grâce aux bases solides établies avec Shamatha, nous explorerons Vipashyana, qui signifie vision supérieure.
Cette discipline mentale ont le potentiel de guérir notre esprit en profondeur. Elles permettent de lever les blocages qui entravent notre chemin de vie. Cette pratique nous permet d’acquérir une compréhension plus fine de nous-mêmes et du monde, avec des outils issus des enseignements bouddhistes indo-tibétains.
Une approche ancrée dans la tradition bouddhiste tibétaine
Ce texte fondamental de Shamatha, écrit par Lama Tsongkhapa, grand érudit et yogi tibétain du XIVe siècle, synthétise brillamment les étapes. Ces étapes permettent d’amener l’esprit à un état de paix, de concentration et de transformation des habitudes.
François Schick excelle dans cet art de transmission. Il rend accessibles ces trésors spirituels en les reliant aux réalités contemporaines. Ainsi il facilite la transition d’un texte ancien à une expérience intérieure vivante et transformatrice.
À qui s’adresse cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative. Elle est aussi pour ceux qui souhaitent explorer la puissance de Shamatha et Vipashyana dans un cadre bienveillant.
👉 Vous avez des bases en bouddhisme ? Profitez de ces 9 jours pour revoir en profondeur les étapes de Shamatha et Vipashyana dans une approche expérientielle immersive.
👉 Vous venez d’un parcours séculier ? Cette retraite vous permettra d’affiner votre concentration. Elle vous aidera à explorer comment la sagesse bouddhiste peut vous aider à mieux vous comprendre et à voir le monde avec plus de clarté.
Aucun niveau spécifique n’est requis. Chacun est invité à évaluer s’il se sent prêt pour cette exploration intérieure, avec un accompagnement adapté et bienveillant.
Pourquoi participer ?
Améliorer sa concentration : Développez une attention stable et affûtée pour mieux gérer distractions et stress.
Expérimenter une paix intérieure durable : Découvrez comment calmer l’agitation mentale et cultiver un état de sérénité profonde.
Explorer la nature de la réalité : Apprenez à observer vos pensées et émotions sous un angle transformateur.
Recevoir un enseignement authentique et structuré : Accédez à des méthodes traditionnelles éprouvées, adaptées à notre époque.
Venez vivre cette retraite comme une véritable immersion dans la méditation. Ici, l’esprit devient un espace de clarté, de compréhension et d’épanouissement profond.
Plus
Prix
380€-480€-640€
Heure
14 Juillet 2025 19h00 - 24 Juillet 2025 11h00(GMT+02:00)
Organisateur
Schick François
Description de l'événement
Une immersion méditative dans un lieu ressourçant, pour cultiver la présence à soi, aux autres et à la nature.Cette retraite Pleine Conscience de
Description de l'événement
Une immersion méditative dans un lieu ressourçant, pour cultiver la présence à soi, aux autres et à la nature.
Cette retraite Pleine Conscience de 4 jours en Bretagne est une invitation à revenir au cœur de vous-même, dans un cadre naturel, calme et inspirant. Au rythme de la méditation, du silence, de la marche consciente et de pratiques corporelles douces, vous découvrirez les bienfaits d’une présence attentive et bienveillante, telle que l’enseignait Thich Nhat Hanh : « la pleine conscience est une rencontre sereine avec la réalité ».
Un programme complet pour revenir à l’essentiel
Durant cette retraite, nous alternerons des pratiques dans l’immobilité (méditations assises ou allongées), des pratiques en mouvement (yoga doux, Qi Gong, marche méditative), et des moments de soutien à la pratique (exercices guidés, cercles de partage, espace pour la créativité…).
Chaque jour sera rythmé par :
- Un réveil corporel doux au lever du jour
- Des temps de silence pour approfondir l’introspection
- Une pratique méditative adaptée pour le soir
- Un temps libre après le déjeuner : sieste, marche, écriture, contemplation…
- Un silence partagé chaque soir, de la fin du repas au lendemain en fin de matinée
Explorer les qualités du cœur
La retraite de Pleine Conscience sera l’occasion d’explorer les qualités du cœur à l’égard de soi : bienveillance, acceptation, compassion, amour, humour… Avec douceur et engagement, nous apprendrons à poser un regard amical sur nos ressources comme sur nos vulnérabilités.
Dans la relation au groupe comme dans la relation à soi, nous cultiverons la simplicité, la clarté d’esprit et la chaleur du cœur.
Un lieu écologique au cœur de la Bretagne
Nous vous accueillons au Moulin des Hirondelles, un centre de ressourcement profondément engagé pour la planète. Ce lieu paisible, niché en pleine nature entre forêt, étang et ruisseau, est un véritable écosystème vivant où l’on prend soin du monde, à l’intérieur comme à l’extérieur de soi.
La salle de pratique, spacieuse et lumineuse, est ouverte sur l’extérieur. Les repas végétariens, bios et équilibrés sont préparés maison avec des produits du potager, du verger et du poulailler sur place. La maison, confortable et chaleureuse, offre des chambres réparties sur deux étages.
Nos hôtes — Aya, Kristell et Noura — vivent sur place et seront aux petits soins pour nous accompagner tout au long du séjour.
Pourquoi participer à cette retraite Pleine Conscience de 4 jours en Bretagne ?
- Pour faire une pause et revenir à l’essentiel dans un lieu naturel et ressourçant
- Pour approfondir la méditation de Pleine Conscience dans le cadre d’un petit groupe (10 personnes max)
- Pour prendre soin du corps, du cœur et de l’esprit à travers des pratiques variées et accessibles
- Pour vivre une expérience transformative, en lien avec soi-même, les autres et la Terre
FAQ – Retraite Pleine Conscience 4 jours en Bretagne
À qui s’adresse cette retraite ?
Elle est ouverte à toutes et tous, débutants comme pratiquants confirmés. Aucune expérience préalable en méditation n’est requise, seulement l’envie de vivre une expérience intérieure authentique.
Quel est le programme type d’une journée ?
Chaque journée comprend des pratiques méditatives (assis, allongé, marchée), du mouvement (yoga doux, Qi Gong), des temps de partage, des repas végétariens, du silence, ainsi qu’un temps libre après le déjeuner.
Le silence est-il obligatoire pendant toute la retraite ?
Non, des moments de partage et d’échange sont prévus. Le silence est instauré chaque soir après le repas jusqu’à la fin de la matinée suivante, pour approfondir l’expérience d’introspection.
Puis-je venir si je suis fatigué(e) ou stressé(e) ?
Absolument. Cette retraite est conçue pour vous permettre de vous reposer, de vous recentrer, et de vous reconnecter à votre vitalité intérieure dans un environnement sécurisant et bienveillant.
Comment sont organisés les repas et l’hébergement ?
Les repas sont bios, végétariens, faits maison, avec des produits du potager, du verger et du poulailler. L’hébergement se fait dans une maison confortable, avec chambres réparties sur deux étages.
Combien y aura-t-il de participants ?
Le groupe est limité à 10 personnes pour garantir un accompagnement de qualité et une atmosphère intime.
Plus
Prix
A partir de 464 €
Heure
16 Juillet 2025 10h00 - 19 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Le Moulin des Hirondelles
Moulin de Kerbastard St Guy, 56330 Pluvigner, Morbihan
Organisateur
Lescaillet Aurélie
Description de l'événement
Vous avez entendu parler des retraites Vipassana ou des retraites silencieuses, mais vous n’avez jamais osé franchir le pas ?Vous souhaitez découvrir la méditation en profondeur et
Description de l'événement
Vous avez entendu parler des retraites Vipassana ou des retraites silencieuses, mais vous n’avez jamais osé franchir le pas ?
Vous souhaitez découvrir la méditation en profondeur et apprendre à calmer le mental dans un cadre bienveillant ? Cette retraite silencieuse est conçue pour vous.
Pendant 4 nuits et 3 jours, offrez-vous une vraie pause, loin du bruit et de la surcharge du quotidien. Dans un environnement naturel et apaisant, vous pourrez faire l’expérience du silence comme voie d’introspection, de régénération et de retour à soi.
Pourquoi choisir une retraite silencieuse ?
Dans notre monde hyperconnecté, il est devenu rare de s’accorder de vrais moments de silence. Pourtant, le silence est un puissant allié pour écouter son cœur, se reconnecter à ses ressentis profonds et faire le tri entre agitation mentale et clarté intérieure.
Une retraite silencieuse, c’est une invitation à ralentir et à observer. À travers le silence, on découvre un espace intérieur de paix, de sagesse et de joie simple, souvent voilé par le tumulte du quotidien.
Un programme accessible, inspiré de la tradition Vipassana
Contrairement aux retraites Vipassana intensives, cette retraite propose une approche progressive du silence et de la méditation, accessible à tous, même débutants.
Un rythme équilibré
Chaque journée propose environ 5 heures de pratique, avec des temps d’accompagnement et des espaces de liberté personnelle :
- ✨ Méditation guidée et en silence – Pour cultiver la pleine présence, l’observation et l’écoute de soi.
- ✨ Yoga traditionnel doux (Hatha méditatif) – Pour se relier au corps, se recentrer et apaiser le mental.
- ✨ Enseignements et partages inspirants – Pour comprendre les bases philosophiques du yoga et intégrer le silence dans sa vie.
Ce que vous allez apprendre durant cette retraite silencieuse
✔️ Apaiser le mental et observer les pensées sans s’y identifier
✔️ Libérer les tensions du corps grâce au souffle et au mouvement conscient
✔️ Revenir à l’instant présent et au Cœur spirituel, lieu de paix inaltérable
✔️ Découvrir des rituels simples pour continuer à pratiquer au quotidien
✔️ Approfondir votre connaissance du yoga comme voie de transformation intérieure
Une parenthèse ressourçante pour revenir à l’essentiel
Cette retraite silencieuse est plus qu’une pause : c’est un voyage vers vous-même. En cultivant le silence extérieur, vous ouvrez la porte à un dialogue intérieur plus vrai, plus libre.
À l’issue de cette retraite, vous repartirez avec :
- Une pratique ancrée dans votre quotidien
- Des outils concrets pour continuer la méditation
- Une meilleure connaissance de vous-même
- Une sensation profonde de calme, de centrage et d’ouverture
Offrez-vous ce cadeau : un temps de silence, un temps pour vous
Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en méditation ou en yoga pour participer. Ce moment est fait pour toute personne souhaitant découvrir la retraite silencieuse dans un cadre doux et accueillant.
🌿 Faites le premier pas vers une pratique intérieure sincère, et découvrez ce que le silence peut vous révéler.
FAQ – Retraite silencieuse
❓ Qu’est-ce qu’une retraite silencieuse ?
Une retraite silencieuse est un temps de pause où l’on suspend les interactions verbales pour se recentrer sur soi. Le silence permet d’observer les pensées, les émotions et les sensations corporelles avec plus de clarté. C’est une expérience précieuse de reconnexion à l’instant présent, souvent associée à des pratiques comme la méditation et le yoga.
❓ Est-ce adapté aux débutants ?
Oui, cette retraite est spécialement conçue pour les personnes débutantes. Les pratiques sont guidées et expliquées pas à pas, et le silence est introduit progressivement, dans un cadre bienveillant et soutenant.
❓ Quelle est la différence entre une retraite Vipassana et cette retraite silencieuse ?
Les retraites Vipassana traditionnelles sont souvent intensives et rigoureusement structurées. Cette retraite silencieuse propose une version plus douce et accessible, avec une alternance de méditations, de yoga, d’enseignements et de temps de repos. Elle permet de découvrir les bienfaits du silence sans pression.
❓ Dois-je rester silencieux·se tout le temps ?
Le silence est respecté pendant la majorité du séjour, notamment durant les pratiques, les repas et les temps libres. Des temps de parole encadrés peuvent être proposés en début ou fin de retraite pour poser des intentions ou partager son expérience.
❓ Que faut-il apporter pour une retraite silencieuse ?
Nous vous recommandons d’apporter :
- Des vêtements confortables pour la méditation et le yoga
- Une couverture ou châle pour les moments immobiles
- Un coussin ou banc de méditation si vous en avez
- Un carnet pour écrire en silence (pas d’échanges écrits avec les autres)
- Une bouteille d’eau et éventuellement une gourde thermos
❓ Quels sont les bienfaits d’une retraite silencieuse ?
Les participants repartent souvent :
- Plus calmes et centrés
- Avec une meilleure compréhension d’eux-mêmes
- Outillés pour intégrer des moments de présence dans leur quotidien
- En lien avec un espace de paix intérieure, accessible à tout moment
❓ Faut-il suivre un régime alimentaire particulier ?
Les repas sont généralement végétariens, simples et digestes, pour accompagner la pratique méditative. Si vous avez des allergies ou intolérances, merci de le signaler à l’avance.
Plus
Prix
470€ l’hébergement, les repas et les enseignements inclus
Heure
17 Juillet 2025 16h30 - 20 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Organisateur
Le Gall Jordana
Evénements similaires
Description de l'événement
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre
Description de l'événement
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre pratique du yoga et de la méditation. Tout en savourant des moments de lâcher-prise et de simplicité.
Au fil des journées, plongez dans des pratiques variées. Hatha Yoga pour le renforcement et l’équilibre, Yin Yoga pour la douceur et la relaxation, méditation pour la clarté intérieure. Pranayama pour revitaliser votre énergie et des sat sang pour explorer ensemble la philosophie du yoga.
En dehors des pratiques, laissez-vous porter par des balades en pleine nature, des instants de détente dans le sauna, le jacuzzi ou le bassin d’eau chaude. Et des repas végétariens savoureux et bio, préparés avec soin pour nourrir votre corps et votre esprit.
Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, cette retraite est une véritable parenthèse de partage, de simplicité et de sérénité. Venez vous ressourcer, prendre soin de vous et simplement être, dans toute votre authenticité.
4 raisons de participer à cette retraite yoga et méditation
Se ressourcer pleinement
Offrez-vous une parenthèse pour échapper au stress du quotidien. Renouer avec un rythme naturel et retrouver calme et sérénité dans un cadre apaisant.
Approfondir votre pratique
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite vous permettra de développer vos connaissances. Ainsi que vos expériences en yoga, méditation, pranayama et relaxation.
Prendre soin de vous
Profitez de moments de bien-être grâce au sauna, au jacuzzi et au bassin d’eau chaude. Tout en savourant une alimentation saine, végétarienne et bio, pour nourrir corps et esprit.
Créer des connexions authentiques
Partagez des instants de simplicité et de bienveillance avec un groupe uni, dans une atmosphère propice aux échanges. Ainsi qu’à la découverte de la philosophie du yoga.
Plus
Prix
395€
Heure
18 Juillet 2025 17h30 - 20 Juillet 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Domaine Bel Air
29 Rue de Rouillon, 91410 Dourdan,
Organisateur
Description de l'événement
La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.
Description de l'événement
La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.
Prix
A partir de 250 CHF / 260€ Hébergement et pension complète inclus + Participation libre et consciente en fin de retraite
Heure
18 Juillet 2025 18h00 - 20 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Organisateur
Description de l'événement
Plongez dans un séminaire de méditation unique alliant pratiques contemplatives, mouvement conscient et exploration intérieure. Ce séminaire original propose une approche sensible et vivante de la méditation comme
Description de l'événement
Plongez dans un séminaire de méditation unique alliant pratiques contemplatives, mouvement conscient et exploration intérieure. Ce séminaire original propose une approche sensible et vivante de la méditation comme science de l’expérience vécue, en mettant l’accent sur la relation à soi, aux autres et au monde.
Grâce à des méditations guidées, de pratiques corporelles et de danses exploratoires, les participants seront invités à affiner leur attention, écouter les harmoniques du corps et entrer en résonance avec leur environnement. Ce chemin d’approfondissement s’inscrit dans une dynamique de transformation personnelle, de mieux-être et de présence attentive.
À qui s’adresse ce séminaire de méditation ?
Ce séminaire est ouvert :
- à celles et ceux ayant suivi une formation universitaire comme le DU Médecine Méditation Neurosciences ou le DU Leadership Méditation Neurosciences,
- aux participants d’un cycle MBSR souhaitant prolonger leur pratique,
- ainsi qu’aux danseurs et praticiens du mouvement désireux d’intégrer la pleine conscience comme levier d’apprentissage, de changement et de réalisation intérieure.
Pourquoi participer à ce séminaire ?
- 🧘♀️ Améliorer sa qualité de vie et renforcer ses ressources internes.
- 🌱 Développer l’estime de soi et une bienveillance envers soi-même.
- 🔁 Accueillir les difficultés (stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil…) avec une conscience ouverte.
- 💡 S’engager dans une démarche positive de transformation intérieure et d’éveil à soi.
Un programme vivant et sensible
Le séminaire alterne :
- Méditations guidées et pratiques en silence
- Exercices en mouvement inspirés de la danse libre et consciente
- Temps d’enseignement, d’introspection et de partage en groupe
- Pratiques en lien avec la nature
Ce séminaire n’est pas une formation qualifiante MBSR, mais une création originale à visée expérientielle et transformatrice.
Informations pratiques
- Nombre de participants limité à 40 personnes.
- Matériel à prévoir : vêtements confortables, couverture ou châle.
- Des coussins de méditation et tapis antidérapants sont disponibles sur place.
Indications
Ce séminaire est recommandé pour les personnes en recherche de :
- Mieux-être et de sens existentiel
- Gestion du stress personnel ou professionnel
- Régulation des émotions, des ruminations mentales ou des douleurs chroniques
- Amélioration du sommeil et de la capacité de concentration
Contre-indications
Ce programme n’est pas adapté en cas de :
- Troubles psychologiques sévères
- Troubles de l’attention non stabilisés
- Dépendances actives
- Difficultés majeures à partager en groupe
🧘♀️ FAQ – Séminaire de Méditation
À qui s’adresse ce séminaire de méditation ?
Ce séminaire s’adresse aux personnes ayant déjà une pratique de la méditation (DU, MBSR) ou aux danseurs souhaitant intégrer la méditation comme outil d’apprentissage et de transformation intérieure. Il est ouvert à toute personne curieuse d’explorer le lien entre conscience, mouvement et présence.
Faut-il avoir déjà médité pour participer ?
Une expérience préalable (formation universitaire ou programme MBSR) est recommandée pour profiter pleinement des enseignements proposés. Le séminaire est conçu comme un approfondissement.
Comment se déroule une journée type du séminaire ?
Les journées sont rythmées par des méditations guidées, des exercices en mouvement (inspirés de la danse), des temps de silence, des pratiques dans la nature et des moments d’enseignement et d’échange. L’équilibre entre mouvement et intériorité est au cœur de l’approche.
Que faut-il apporter ?
Prévoyez :
- des vêtements souples et confortables,
- une couverture ou un châle pour les temps de repos,
- votre bouteille d’eau personnelle.
Des tapis de yoga et des coussins de méditation sont fournis sur place.
Ce séminaire est-il qualifiant ?
Non, ce séminaire n’est pas une formation certifiante ou qualifiante MBSR. Il s’agit d’un espace de pratique et d’exploration expérientielle, destiné à enrichir votre chemin personnel de méditation et de conscience corporelle.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. Ce séminaire ne convient pas :
- en cas de troubles psychologiques sévères,
- de dépendance non stabilisée,
- d’impossibilité à participer à des échanges en groupe.
Combien de personnes seront présentes ?
Le séminaire est limité à 40 participant(e)s maximum, afin de préserver la qualité de l’accompagnement et de l’écoute.
Plus
Prix
600€ + Hébergement en pension complète 110,20/jour
Heure
18 Juillet 2025 18h00 - 23 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Mont Sainte Odile
67530 Ottrott, Bas-Rhin
Organisateur
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4 jours d’immersion à l’automne : une saison pour se délester
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13 Octobre 2025 19h00 - 19 Octobre 2025 14h00Description de l'événement
L’être humain s’est peu à peu coupé de la nature, de la Terre, de lui-même. Il a oublié ses racines, son origine, sa place dans le grand tout.
Description de l'événement
L’être humain s’est peu à peu coupé de la nature, de la Terre, de lui-même. Il a oublié ses racines, son origine, sa place dans le grand tout.
Aujourd’hui, nombreux sont ceux qui ressentent cet éloignement : tensions, déséquilibres, perte de sens. C’est pour répondre à cet appel intérieur que nous vous proposons une retraite unique : « Des voix de la Terre aux voies de guérison ».
Durant ce temps suspendu, au cœur de la nature sauvage des hautes vallées du Dois, nous écouterons les voix de la Terre. Ce sont ces voix oubliées qui résonnent pourtant en chacun de nous. Une invitation à revenir à l’essentiel, à la douceur du féminin, à l’énergie du Yin, à l’accueil et à la reconnexion avec le vivant, en soi et autour de soi.
Une retraite spirituelle et contemplative
Lors de cette retraite immersive, nous explorerons :
- La sagesse des peuples racines, notamment celle des Kogis, gardiens de la mémoire ancestrale de la Terre,
- Des pratiques de pleine conscience inspirées des enseignements bouddhistes,
- Des cercles de parole, des temps de silence et de dialogue pour retisser les liens avec notre monde intérieur et le monde naturel,
- Des moments d’ancrage corporel dans un cadre préservé, à 1300 mètres d’altitude.
Le site de la Comtesse : un lieu vivant de transformation
Accessible à pied, le site de la Comtesse est un laboratoire territorial d’expérimentation. C’est un lieu de reliance entre humains et non-humains, entre terre et ciel. Ici, le paysage devient “pays-sage”, la nature n’est plus objet mais sujet. Ainsi, l’on retrouve un agir ensemble, concret et quotidien.
Pourquoi participer à cette retraite « Des voix de la Terre aux voies de guérison » ?
- Pour retrouver un lien vivant avec la nature et réentendre ses messages
- Pour explorer un chemin de guérison intérieure, par l’écoute, la contemplation et la présence
- Pour plonger dans la sagesse de traditions ancestrales qui honorent la Terre comme un être vivant
- Pour se régénérer dans un lieu inspirant, propice à l’introspection et à la transformation
FAQ – Retraite « Des voix de la Terre aux voies de guérison »
À qui s’adresse cette retraite ?
Elle est ouverte à toutes les personnes en quête de reconnexion intérieure et de lien authentique avec la nature, sans prérequis de pratique spirituelle ou méditative.
Quel est le programme typique d’une journée ?
Les journées sont rythmées par des pratiques de pleine conscience, des cercles de partage, des moments de silence, des enseignements inspirés des traditions Kogi et bouddhiste. Il y a aussi des temps de repos ou d’intégration personnelle.
Faut-il avoir une bonne condition physique ?
Le lieu étant accessible uniquement à pied, une marche d’environ 30 à 45 minutes est à prévoir pour atteindre le site. Il est donc conseillé d’avoir une condition physique minimale.
Comment se déroule l’hébergement ?
L’hébergement se fait en pleine nature dans un lieu simple, propice à la déconnexion et au retour à l’essentiel. Les détails pratiques seront précisés à l’inscription.
Peut-on venir à plusieurs ?
Oui, vous pouvez venir accompagné. Nous vous recommandons cependant de vivre cette retraite dans un esprit d’intériorité, même si vous la partagez avec un proche.
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Prix
Intervention et hébergement 750€
Heure
19 Juillet 2025 14h00 - 26 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
La Comtesse
Chemin du Villard,26310 Val-Maravel, Drôme
Organisateur
DAT PHAN
Julien Éric
Description de l'événement
Plongez au cœur de votre monde intérieur pendant dix jours de transformation personnelle dans un lieu paisible et inspirant. La Retraite d’été des jeunes vous
Description de l'événement
Plongez au cœur de votre monde intérieur pendant dix jours de transformation personnelle dans un lieu paisible et inspirant. La Retraite d’été des jeunes vous propose un programme en deux parties pour explorer, comprendre et transformer ce qui nous limite dans notre vie quotidienne : les trois poisons de l’esprit selon la tradition bouddhiste — l’ignorance, l’attachement et l’aversion.
Une retraite d’été des jeunes en deux temps
🌀 Première partie (21-25 juillet) – Danser avec nos démons intérieurs
Surnommée « Retraite Shyönnu », cette première partie de la retraite d’été est dédiée à l’exploration des trois poisons. Ces forces internes – nos démons intérieurs – influencent puissamment notre manière de penser, d’agir et de nous relier aux autres. En les reconnaissant et en apprenant à danser avec eux, nous ouvrons la voie à plus de liberté et de clarté.
Ce que vous découvrirez :
- Des outils pratiques pour reconnaître et accueillir vos émotions
- Des stratégies concrètes pour faire face aux états émotionnels difficiles
- Des moyens simples pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien
Deux parcours au choix l’après-midi :
- Investigations contemplatives : débats, explorations en groupe et ateliers pratiques
- Expression créative : mouvement, arts, écriture et improvisation pour exprimer et transformer ce qui vous traverse
Les matinées sont guidées par Verena Pfeiffer, instructrice expérimentée, qui vous aidera à mieux comprendre les mécanismes des émotions et à les transformer avec sagesse.
🧘 Deuxième partie (26-30 juillet) – Le cœur de la méditation
Cette deuxième étape de la retraite d’été des jeunes s’inscrit dans la grande retraite internationale d’été de Lérab Ling. Elle permet d’approfondir l’expérience vécue dans la première partie et de développer une pratique méditative stable et nourrissante.
Au programme :
- Approfondissement des bases de la pleine conscience
- Exploration du silence intérieur et des longues sessions de méditation
- Guidance de maîtres expérimentés de la lignée Rigpa
- Développement de la clarté, de la confiance et d’une connexion authentique avec soi-même et les autres
Pourquoi participer à cette retraite d’été des jeunes ?
✔️ Pour mieux comprendre les schémas émotionnels qui vous limitent
✔️ Pour apprendre à méditer ou approfondir votre pratique existante
✔️ Pour explorer la transformation intérieure à travers l’expression créative ou la contemplation
✔️ Pour vivre une aventure humaine et spirituelle dans un cadre naturel exceptionnel
Cette retraite est ouverte à tous les jeunes adultes, quel que soit leur parcours spirituel.
Que vous découvriez le bouddhisme ou que vous soyez un méditant régulier, vous trouverez dans cette retraite un espace de soutien, d’apprentissage et de transformation.
LANGUES
Enseignements : Anglais
Traductions : Français
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Prix
150€ (n’inclut ni l’hébergement, ni les repas)
Heure
20 Juillet 2025 16h00 - 30 Juillet 2025 20h00(GMT+02:00)
Lieu
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Organisateur
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse précieuse pour ralentir, vous recentrer et cultiver le calme intérieur grâce à notre retraite de méditation et de pleine conscience. Que vous soyez débutant
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse précieuse pour ralentir, vous recentrer et cultiver le calme intérieur grâce à notre retraite de méditation et de pleine conscience. Que vous soyez débutant ou méditant régulier, cette retraite est conçue pour s’adapter à votre niveau, avec des pratiques différenciées pour chacun.
Pendant plusieurs jours, vous plongerez dans un cadre propice à la détente et à la transformation intérieure. L’objectif est clair : réduire le stress et l’agitation mentale, lâcher-prise, vous reconnecter à vous-même et savourer pleinement l’instant présent.
Que va m’apporter cette retraite de méditation ?
- Ralentir et prendre du temps pour moi loin du tumulte quotidien.
- Apprendre à gérer mes émotions et apaiser mon mental.
- Nourrir un calme intérieur durable et développer une stabilité mentale.
- Découvrir ou approfondir la méditation, dans un cadre bienveillant et inspirant.
Le contenu de votre retraite méditative
Cette retraite de méditation et de pleine conscience est rythmée par des pratiques variées et complémentaires :
- Méditation de pleine conscience : pour cultiver la présence à soi et au monde.
- Yoga nidra : une technique de relaxation profonde accessible à tous (pratiquée allongé, sans posture physique)
- Psychologie positive : pour explorer l’art de savourer la vie et renforcer votre bien-être émotionnel.
À noter : Le yoga nidra est une méthode idéale pour se reconnecter à soi-même et favoriser un état de relaxation profonde. Il est accessible à tous, même sans expérience de yoga.
L’ambiance de la retraite :
- Silence bienfaisant le matin pour favoriser l’intériorité.
- Atmosphère joyeuse et studieuse l’après-midi, propice aux apprentissages et aux échanges.
- Deux demi-journées libres pour vous reposer ou explorer les environs à votre rythme.
Programme de méditation et de pleine conscience
Chaque journée vous permettra d’explorer un thème clé :
- Thème 1 : Découvrir et pratiquer la pleine conscience.
- Thème 2 : L’art de savourer les émotions positives.
- Thème 3 : Pratiquer l’auto-compassion et l’acceptation de soi.
- Thème 4 : Gérer le stress et l’anxiété – Lâcher-prise en douceur.
Cette retraite est faite pour vous si :
- Vous souhaitez (re)découvrir les fondements de la méditation et de la pleine conscience.
- Vous cherchez une retraite immersive pour faire une vraie pause et recharger vos batteries.
- Vous souhaitez découvrir ou approfondir le yoga nidra, une pratique de relaxation profonde et de connaissance de soi.
- Vous aimez l’équilibre entre silence, profondeur et convivialité.
- Vous êtes débutant ou pratiquant confirmé en méditation.
Prêt(e) à vivre cette expérience ?
Rejoignez notre retraite de méditation et de pleine conscience pour prendre soin de vous et nourrir votre esprit.
Plus
Prix
Formation 400-700€ Hébergement en pension complète 75 à 200€ par jour
Heure
20 Juillet 2025 17h00 - 25 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Organisateur
Escallier Cendrine
Description de l'événement
Le lâcher-prise est au cœur de toute pratique de pleine conscience. C’est une clé essentielle pour cheminer vers une libération radicale : une vie sans peur, sans
Description de l'événement
Le lâcher-prise est au cœur de toute pratique de pleine conscience. C’est une clé essentielle pour cheminer vers une libération radicale : une vie sans peur, sans attachement excessif, sans lutte intérieure constante. Dans un monde marqué par l’incertitude – qu’elle soit personnelle, sociale ou environnementale – apprendre à lâcher prise devient une compétence de vie fondamentale.
Durant cette retraite silencieuse, nous explorerons profondément ce que signifie vraiment le lâcher-prise :
- Lâcher le besoin de contrôle face à l’imprévisible
- Lâcher les conditionnements qui limitent notre liberté intérieure
- Lâcher les attentes, les regrets, les illusions
À travers des pratiques méditatives ancrées dans la pleine conscience, cette retraite invite à plonger au cœur de soi pour contempler les grands thèmes de l’existence : la vie, la mort, l’amour, le sens… et la nature d’une vie libre et libérée.
Cette retraite est reconnue comme conforme pour les personnes engagées dans un parcours de formation à l’instruction MBSR ou MTI.
4 raisons de participer
Explorer en profondeur la pratique du lâcher-prise
Apprenez à reconnaître et relâcher les résistances intérieures, à travers des méditations guidées et des temps de silence propices à l’intégration. Vous développerez une relation plus apaisée avec l’incertitude et le changement.
Retrouver un espace de calme et de clarté
Dans le cadre silencieux de la retraite, vous vous offrez une pause loin des sollicitations extérieures. Un moment privilégié pour vous reconnecter à votre essence, cultiver la présence et vous libérer du mental envahissant.
Donner du sens à votre chemin de transformation intérieure
Lâcher-prise, ce n’est pas fuir : c’est embrasser la vie avec ouverture. Cette retraite vous invite à contempler les grandes questions existentielles – la mort, l’amour, la liberté – avec lucidité, compassion et courage.
Approfondir votre pratique dans un cadre reconnu
Cette retraite répond aux critères requis pour les formations MBSR et MTI. Elle vous permet de nourrir votre engagement dans la pleine conscience tout en consolidant les fondations d’une posture d’accompagnant(e) ou de futur(e) instructeur(trice).
Plus
Prix
Enseignements 200€ +TVA + Dana Hébergement à partir de 670€
Heure
21 Juillet 2025 19h00 - 27 Juillet 2025 13h00(GMT+02:00)
Organisateur
Aylward Martin
Rauter Sandrine
me23juil10h0016h00Journée découverte/Découvrir le bouddhismeDept / Région34 - HéraultLérab Ling
Description de l'événement
Venez découvrir une sagesse essentielle pour cultiver le bien-être au quotidien. Celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée découverte est une véritable invitation
Description de l'événement
Venez découvrir une sagesse essentielle pour cultiver le bien-être au quotidien. Celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée découverte est une véritable invitation à ralentir, à vous tourner vers votre espace intérieur et à explorer une voie de paix et d’harmonie. Dans le cadre naturel et préservé de Lérab Ling, au cœur d’un temple dédié à la tradition bouddhiste. En présence d’une majestueuse statue de Bouddha de sept mètres, nous vous guiderons dans une pratique qui vous permet de vous reconnecter en vous-même.
Le matin, nous plongerons dans la sagesse des enseignements bouddhistes. Avec une introduction simple et accessible, suivie d’une pratique méditative ludique et guidée. Ce sera aussi une belle occasion pour explorer des questions profondes et partager vos expériences avec le groupe. Dans une atmosphère de bienveillance et d’ouverture.
4 raisons de participer à cette journée découverte
Faire une pause pour soi
Dans un monde rythmé par les obligations et les distractions, cette journée offre un moment de ressourcement. Afin de se déconnecter et de se recentrer en douceur.
Explorer une sagesse millénaire
Découvrez des enseignements bouddhistes accessibles et profonds, qui transforment la relation avec soi-même et favorise la paix intérieure dans la vie quotidienne.
Pratiquer dans un cadre unique
Profitez de l’ambiance paisible et du cadre naturel de Lérab Ling. Où la présence du temple et de la statue de Bouddha crée un environnement inspirant et propice à l’introspection.
Partager et échanger avec bienveillance
Rencontrez des personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations. Ainsi que participer à des échanges enrichissants sur des questions essentielles de la vie. Dans un espace de respect et d’ouverture.
Ces raisons font de cette journée une belle opportunité pour explorer la sagesse intérieure et cultiver un bien-être profond et durable.
Plus
Prix
25€ Repas 17€
Heure
23 Juillet 2025 10h00 - 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Description de l'événement
Envie de ralentir, de souffler, de vous reconnecter à l’essentiel ?La retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience est une invitation à vous déposer dans un
Description de l'événement
Envie de ralentir, de souffler, de vous reconnecter à l’essentiel ?
La retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience est une invitation à vous déposer dans un espace de calme et de douceur. Deux pratiques profondément complémentaires qui permettent un véritable lâcher-prise physique, émotionnel et mental.
Ralentir avec le Yin Yoga : une détente en profondeur
Le Yin Yoga, c’est l’art de l’immobilité et de l’écoute intérieure. Les postures sont tenues plusieurs minutes, sans contraction musculaire, permettant au corps de relâcher en profondeur les tensions accumulées. Ce relâchement agit sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) et ouvre un espace de calme rarement exploré dans notre quotidien rythmé.
Petit à petit, le corps se dénoue, le souffle s’apaise, et l’esprit se calme. C’est là que commence le vrai lâcher-prise.
Méditation de pleine conscience : retrouver l’espace du silence
La méditation de pleine conscience, pratiquée assis ou allongé, vous invite à observer avec bienveillance ce qui est là : le souffle, les pensées, les sensations.
Ce n’est pas une recherche de performance, mais un retour à la simplicité de l’instant. Dans cet espace intérieur, un calme profond peut émerger – un silence déjà présent, sur lequel s’appuyer.
Une approche douce, respectueuse et progressive
Cette retraite de Yin Yoga et méditation de pleine conscience est guidée par Nathalie, enseignante depuis 2011. Elle propose un accompagnement tout en douceur, sans exigence de niveau ou d’expérience. L’accent est mis sur la bienveillance, l’écoute du corps et le respect de soi.
Avant la retraite, un entretien individuel vous permettra de faire le point sur votre pratique, vos attentes, ou votre état de santé.
Associée au Yin Yoga, la pleine conscience agit comme un miroir : ce qui est vécu dans le corps se reflète dans l’esprit, et inversement.
À qui s’adresse cette retraite ?
Ce séjour s’adresse à toutes les personnes en quête de paix intérieure, de détente ou de recentrage.
Vous êtes le bienvenu(e) que vous soyez débutant(e) ou méditant(e) aguerri(e). Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie sincère de vous poser et de vous offrir un temps pour vous.
Pourquoi participer à cette retraite Yin Yoga et méditation ?
- Pour soulager le stress, les tensions physiques et émotionnelles
- Pour apprendre à ralentir et savourer le moment présent
- Pour cultiver une relation bienveillante avec votre corps et votre esprit
- Pour explorer une autre façon d’être au monde, plus ancrée, plus ouverte, plus sereine
💫 Offrez-vous ce temps de retour à l’essentiel. Venez découvrir la puissance du silence, du souffle, et de la présence à travers cette retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience.
Plus
Prix
Stage : 350 € + hébergement en pension complète à partir de 290 €
Heure
23 Juillet 2025 18h00 - 27 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Bonhouvrier Nathalie
Description de l'événement
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à
Description de l'événement
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à tous, mettra l’accent sur la pratique de la méditation dans la vie quotidienne et sur la manière de travailler avec habileté et bienveillance avec nos émotions.
Une retraite pour débutants et pratiquants expérimentés
Que vous découvriez la méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière, cette retraite est une opportunité précieuse pour approfondir votre compréhension et revitaliser votre engagement. Elle s’adresse à toute personne souhaitant revenir à l’essentiel : le cœur de la méditation, là où réside notre sagesse naturelle.
Une approche issue du Dzogchen
Inspirée de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain, cette retraite part d’un postulat fondamental : nous sommes déjà complets et fondamentalement bons. La méditation permet de dissiper le tumulte des pensées et des émotions pour révéler la clarté naturelle de notre esprit, souvent comparée à un ciel vaste et dégagé.
Dans cette ouverture, nous retrouvons :
- une connexion authentique à soi,
- une présence pleine et bienveillante aux autres,
- une capacité renouvelée à faire face à la vie avec discernement et stabilité intérieure.
Les fondements d’une méditation vivante
Durant ces neuf jours, vous serez guidé à travers les différents aspects de la pratique méditative :
- Apprendre à s’asseoir, se poser, et se relier à son souffle et à son corps
- Observer les pensées et les émotions avec curiosité et bienveillance
- Explorer la nature même de l’esprit et son potentiel de paix
- Intégrer la méditation dans la vie quotidienne, même au milieu du tumulte
- Approfondir la relation entre le corps et l’esprit
- Développer une compréhension expérientielle de la présence, plutôt que de se perdre dans l’agitation du « faire »
Un environnement inspirant pour se reconnecter
La retraite se déroulera dans le cadre exceptionnel de Lérab Ling, un lieu propice à la contemplation et à la régénération intérieure. En plus des méditations guidées, des enseignements et des temps d’échange :
- Vous bénéficierez de conseils personnalisés avec les enseignants Rigpa
- Vous aurez du temps libre pour marcher dans la nature, vous reposer et savourer le silence
- Vous pourrez partager vos expériences au sein d’un groupe bienveillant et soutenant
Le cœur de la méditation, c’est apprendre à habiter pleinement notre expérience, à ouvrir notre esprit et notre cœur, et à retrouver la paix au milieu du monde. Rejoignez cette retraite pour vous reconnecter à l’essentiel et faire de la méditation un art de vivre.
Plus
Prix
404€ (n’inclut ni l’hébergement, ni les repas)
Heure
26 Juillet 2025 10h00 - 3 Août 2025 13h30(GMT+02:00)
Lieu
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Description de l'événement
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?Dans une époque marquée par l’agitation,
Description de l'événement
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?
Dans une époque marquée par l’agitation, l’incertitude et les crises, cette retraite alliant Méditation de Pleine Conscience et Écospiritualité vous invite à cultiver la paix intérieure, à éveiller l’espérance, et à renouveler votre élan vital.
Ensemble, nous explorerons un chemin de présence, d’unité et de transformation, dans un lieu naturel et ressourçant, en Ardèche. Une invitation à vivre un bain de nature et de conscience, pour nourrir votre force intérieure et contribuer, en conscience, à la guérison du monde.
Une retraite entre silence, contemplation et reliance
Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
- Se recentrer, retrouver de l’apaisement et de la clarté d’esprit
- Se relier à la nature de manière profonde et sensible
- Contacter leur dimension spirituelle dans une approche laïque
- Retrouver un engagement inspiré face aux défis du monde
Aucun niveau n’est requis. Les débutants sont les bienvenus et bénéficieront d’un accompagnement spécifique.
Un programme sur 5 jours pour se relier au Vivant
La pratique de la Pleine Conscience permet d’unifier le corps et l’esprit, et de revenir à un espace de stabilité intérieure. Elle favorise la régulation du stress, l’accueil des émotions et l’écoute bienveillante de ce qui se vit en nous. Elle est pratiquée en assise, en marche méditative, et dans les gestes du quotidien.
Apprendre à vivre chaque instant avec présence et lucidité, même au cœur des turbulences.
🌿 La contemplation : s’ouvrir à plus grand que soi
La dimension contemplative nous relie à ce qui nous dépasse, dans une approche non religieuse. C’est une manière d’habiter le mystère de la Vie, de s’ouvrir à l’unité et à la paix profonde.
Des temps de silence et d’immersion sensorielle dans la nature inviteront à cette présence ouverte.🌎 L’écospiritualité : faire l’expérience du “tout est lié”
L’écospiritualité nous rappelle que nous faisons partie d’un vaste réseau du Vivant. À travers des pratiques immersives et des rituels inspirés du Processus Qui Relie (TQR), élaboré par Joanna Macy, nous élargirons notre conscience pour embrasser le monde avec respect et amour.
Se relier à la Terre pour mieux se relier à soi et aux autres.
Une retraite transformative au cœur d’un sanctuaire ardéchois
Le cadre naturel joue un rôle essentiel dans cette retraite. Il favorise l’apaisement du mental, la reconnexion sensorielle et l’émergence d’une présence profonde. Chaque jour alterne entre pratiques guidées et silencieuses, cercles de parole, marches, méditation, exercices corporels doux, partages et entretiens individuels.
En résumé
- 🗓 Durée : 5 jours en résidentiel
- 👥 Groupe limité à 15 participants
- 🧘♀️ Accessible à toutes et tous, débutants inclus
- 🌳 Pratiques variées : méditation, marches, écospiritualité, Processus Qui Relie
- 🌌 Approche intégrative : corporelle, émotionnelle, spirituelle et écologique
Pourquoi participer à cette retraite Méditation & Écospiritualité ?
🌿 Pour cultiver un ancrage intérieur solide dans un monde instable
💫 Pour renouer avec une dimension spirituelle vivante et ouverte
🌱 Pour vivre une expérience de reliance profonde avec la nature
🔥 Pour retrouver inspiration et élan dans votre chemin personnel et collectif
FAQ – Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité
Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité ?
Il s’agit d’une retraite immersive qui combine la Pleine Conscience, la contemplation et l’écospiritualité. Elle vise à renforcer notre lien à nous-mêmes, à la nature, et à la dimension sacrée de la Vie, en habitant pleinement l’instant présent.
Quels sont les bénéfices de cette approche ?
- Paix intérieure et gestion du stress : la Pleine Conscience calme le mental et régule les émotions.
- Reconnexion spirituelle : la contemplation ouvre un espace d’écoute du mystère et de la transcendance.
- Alliance vivante avec la nature : l’écospiritualité nourrit le sentiment d’inter-être, de reliance au Vivant.
- Dynamique sociale et collective : pour cultiver l’espérance et l’engagement positif dans le monde.
Qui peut participer ?
Tout le monde ! Aucune expérience préalable en méditation n’est requise. Les débutants disposent d’un accompagnement spécifique, avec des pratiques adaptées et un temps de soutien dédié.
Quel est le déroulement sur 5 jours ?
- Méditations assises & marches guidées en Pleine Conscience
- Contemplation en silence sous forme d’immersion sensorielle dans la nature
- Exercices d’écospiritualité dont des rituels et pratiques du Processus Qui Relie (TQR)
- Cercles de partage, entretiens individuels et exercices corporels doux
- Alternance entre guidage collectif et pratique personnelle
Où et dans quel cadre ?
Cette retraite se déroule dans un sanctuaire naturel en Ardèche, propice à la reconnexion écologique et spirituelle, au calme et à la contemplation. L’environnement — forêt, ruisseaux, paysages — soutient puissamment le ressourcement.
Quels sont les bénéfices durables ?
- Ancrage intérieur durable pour mieux gérer stress, incertitude ou douleur
- Confiance et vitalité retrouvées grâce à l’introduction de la méditation au quotidien
- Inspiration pour agir : l’écospiritualité fournit la motivation pour participer à la guérison collective
Combien de participants ?
Le groupe est limité à environ 15 personnes pour favoriser l’intimité, l’écoute et la qualité des échanges.
Faut-il se préparer ou apporter quelque chose ?
Le stage est conçu pour être épanouissant sans préparation particulière. Pensez à apporter :
- Vêtements confortables pour la méditation et les marches
- Bouteille d’eau, cahier de notes
- Bonnes chaussures pour cheminer en nature
En résumé
Cette retraite Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité vous offre :
- Une immersion de 5 jours en Ardèche
- Un cadre naturel ressourçant
- Une pédagogie intégrative (méditation, contemplation, écospiritualité, TQR)
- Un groupe intime et bienveillant
- Un chemin vers la paix intérieure, l’inspiration et l’engagement
Plus
Prix
hors hébergement et restauration) : les frais d’inscription de 150€ couvrent les frais des intervenants (leur déplacement, leur pension complète, la location de salle, les frais administratifs et de communication) pour leur rémunération, nous avons fait le choix de la “Participation Libre et Consciente“.
Heure
27 Juillet 2025 16h00 - 1 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Lapierre Yannick
Lapierre- Jactat Marie Charlotte
Evénements similaires
4 jours d’immersion à l’automne : une saison pour se délester
8 Novembre 2025 18h00 - 11 Novembre 2025 16h00Faire la paix avec le monde, en soi et autour de soi
27 Octobre 2025 0h00 - 2 Novembre 2025 0h00Mindfulness, bienveillance et la conscience libérée
13 Octobre 2025 19h00 - 19 Octobre 2025 14h00Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la natureVous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et
Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la nature
Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et d’ancrer plus de sérénité dans votre quotidien ? Ce stage résidentiel de Pleine conscience et Yoga, en immersion dans la nature verdoyante de l’Ardèche, est une véritable parenthèse pour se ressourcer. Il vous permet d’apaiser l’esprit et de libérer le corps.
Un cadre idéal pour une retraite bien-être en pleine nature
Chaque année, ce séjour est un succès, offrant aux participants une expérience unique d’introspection et de revitalisation. Il se déroule au Regain de la Mure, un lieu chaleureux entouré d’un verger et d’un potager bio. Olivier Limet vous accueillera et vous accompagnera dans la découverte des environs et de leur beauté naturelle.
Une alliance harmonieuse entre Pleine conscience et Yoga
Chaque matin, Emmanuelle propose des pratiques guidées de Pleine conscience. C’est un entraînement progressif pour :
Apprivoiser les pensées envahissantes et les émotions
Développer une présence bienveillante envers soi-même
Intégrer la pleine conscience dans son quotidien
Le yoga complète cette démarche avec YogaSana, une approche respectueuse du corps, accessible à tous. Cela permet :
🧘♂️ De relâcher les tensions physiques et mentales
🌿 D’assouplir et de mobiliser le corps en douceur
🕊️ De cultiver un équilibre intérieur durable
Un séjour pour se ressourcer pleinement
Au-delà des pratiques de méditation et de yoga, cette semaine est aussi une invitation à :
🍃 Prendre du temps pour soi et profiter de moments de détente
🌄 Explorer la région et se reconnecter à la nature
🤝 Partager des instants conviviaux avec le groupe
Les repas, végétariens (ou non, selon vos préférences), sont préparés avec des produits locaux et de qualité. Chaque participant contribue à la préparation des repas une journée dans la semaine, en co-création avec l’animateur cuisine.
Un stage accessible à toutes et tous
Aucune expérience préalable en méditation, pleine conscience ou yoga n’est requise. Chacun évolue à son rythme, avec son corps d’aujourd’hui, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.
🧘♀️ Offrez-vous cette parenthèse de bien-être en Ardèche !
Plus
Prix
Stage 300€ Hébergement et repas sous tente 290€ En chambre 3 à 4 personnes 365€
Heure
27 Juillet 2025 18h00 - 2 Août 2025 10h00(GMT+02:00)
Lieu
Regain de la mure
07240 Silhac, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il
Description de l'événement
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il permet de “se baigner à la source avant de nager dans l’océan”. Posant les bases d’une pratique enracinée dans les principes fondateurs de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Reconnu pour sa beauté et ses bienfaits, le Qi Gong des 5 éléments s’inspire de la nature et de ses cycles. En explorant cette pratique ancestrale, vous découvrirez comment l’énergie des saisons influence les organes, les émotions. Et l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Au programme :
- Une initiation douce et accessible au Qi Gong. Qui nourrit créativité et sérénité.
- Une exploration des liens entre les cinq organes. Les émotions (colère, joie, tristesse, réflexion excessive, peur) et les saisons.
- Une approche philosophique et pratique pour comprendre la structure de l’organisme. En lien avec les principes naturels de l’Art de vivre chinois.
Ce stage est une opportunité précieuse d’apprendre à animer et à équilibrer votre corps. Tout en intégrant une compréhension globale de la santé et des émotions selon la MTC. Plongez dans un moment de ressourcement et d’écoute intérieure. Guidé par la sagesse millénaire de la Chine.
4 raisons de participer à ce stage Qi Gong des 5 éléments
Approfondir ou débuter votre pratique du Qi Gong
Ce stage est idéal pour les débutants souhaitant découvrir des mouvements énergétiques simples et efficaces. Ainsi que pour les enseignants cherchant à enrichir leur compréhension des bases fondamentales du Qi Gong et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Harmoniser corps et esprit grâce aux 5 éléments
En reliant les cinq organes aux saisons et aux émotions, vous apprendrez à mieux comprendre et équilibrer les interactions. Entre votre santé physique, vos émotions et les cycles naturels.
Découvrir une philosophie de vie ancestrale
Plongez dans la richesse de la culture chinoise et de sa vision holistique de l’être humain. Tout en intégrant des principes essentiels de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour un art de vivre sain et naturel.
Retrouver sérénité et énergie
La pratique du Qi Gong et l’exploration des 5 éléments vous permettront de libérer les tensions, de renforcer votre vitalité. Et de cultiver une paix intérieure durable, en harmonie avec les rythmes de la nature.
Plus
Prix
200€
Heure
28 Juillet 2025 14h00 - 1 Août 2025 17h30(GMT+02:00)
Organisateur
MAÎTRE LIAO YI LIN
Août
Description de l'événement
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à
Description de l'événement
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à tous, mettra l’accent sur la pratique de la méditation dans la vie quotidienne et sur la manière de travailler avec habileté et bienveillance avec nos émotions.
Une retraite pour débutants et pratiquants expérimentés
Que vous découvriez la méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière, cette retraite est une opportunité précieuse pour approfondir votre compréhension et revitaliser votre engagement. Elle s’adresse à toute personne souhaitant revenir à l’essentiel : le cœur de la méditation, là où réside notre sagesse naturelle.
Une approche issue du Dzogchen
Inspirée de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain, cette retraite part d’un postulat fondamental : nous sommes déjà complets et fondamentalement bons. La méditation permet de dissiper le tumulte des pensées et des émotions pour révéler la clarté naturelle de notre esprit, souvent comparée à un ciel vaste et dégagé.
Dans cette ouverture, nous retrouvons :
- une connexion authentique à soi,
- une présence pleine et bienveillante aux autres,
- une capacité renouvelée à faire face à la vie avec discernement et stabilité intérieure.
Les fondements d’une méditation vivante
Durant ces neuf jours, vous serez guidé à travers les différents aspects de la pratique méditative :
- Apprendre à s’asseoir, se poser, et se relier à son souffle et à son corps
- Observer les pensées et les émotions avec curiosité et bienveillance
- Explorer la nature même de l’esprit et son potentiel de paix
- Intégrer la méditation dans la vie quotidienne, même au milieu du tumulte
- Approfondir la relation entre le corps et l’esprit
- Développer une compréhension expérientielle de la présence, plutôt que de se perdre dans l’agitation du « faire »
Un environnement inspirant pour se reconnecter
La retraite se déroulera dans le cadre exceptionnel de Lérab Ling, un lieu propice à la contemplation et à la régénération intérieure. En plus des méditations guidées, des enseignements et des temps d’échange :
- Vous bénéficierez de conseils personnalisés avec les enseignants Rigpa
- Vous aurez du temps libre pour marcher dans la nature, vous reposer et savourer le silence
- Vous pourrez partager vos expériences au sein d’un groupe bienveillant et soutenant
Le cœur de la méditation, c’est apprendre à habiter pleinement notre expérience, à ouvrir notre esprit et notre cœur, et à retrouver la paix au milieu du monde. Rejoignez cette retraite pour vous reconnecter à l’essentiel et faire de la méditation un art de vivre.
Plus
Prix
404€ (n’inclut ni l’hébergement, ni les repas)
Heure
26 Juillet 2025 10h00 - 3 Août 2025 13h30(GMT+02:00)
Lieu
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Description de l'événement
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?Dans une époque marquée par l’agitation,
Description de l'événement
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?
Dans une époque marquée par l’agitation, l’incertitude et les crises, cette retraite alliant Méditation de Pleine Conscience et Écospiritualité vous invite à cultiver la paix intérieure, à éveiller l’espérance, et à renouveler votre élan vital.
Ensemble, nous explorerons un chemin de présence, d’unité et de transformation, dans un lieu naturel et ressourçant, en Ardèche. Une invitation à vivre un bain de nature et de conscience, pour nourrir votre force intérieure et contribuer, en conscience, à la guérison du monde.
Une retraite entre silence, contemplation et reliance
Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
- Se recentrer, retrouver de l’apaisement et de la clarté d’esprit
- Se relier à la nature de manière profonde et sensible
- Contacter leur dimension spirituelle dans une approche laïque
- Retrouver un engagement inspiré face aux défis du monde
Aucun niveau n’est requis. Les débutants sont les bienvenus et bénéficieront d’un accompagnement spécifique.
Un programme sur 5 jours pour se relier au Vivant
La pratique de la Pleine Conscience permet d’unifier le corps et l’esprit, et de revenir à un espace de stabilité intérieure. Elle favorise la régulation du stress, l’accueil des émotions et l’écoute bienveillante de ce qui se vit en nous. Elle est pratiquée en assise, en marche méditative, et dans les gestes du quotidien.
Apprendre à vivre chaque instant avec présence et lucidité, même au cœur des turbulences.
🌿 La contemplation : s’ouvrir à plus grand que soi
La dimension contemplative nous relie à ce qui nous dépasse, dans une approche non religieuse. C’est une manière d’habiter le mystère de la Vie, de s’ouvrir à l’unité et à la paix profonde.
Des temps de silence et d’immersion sensorielle dans la nature inviteront à cette présence ouverte.🌎 L’écospiritualité : faire l’expérience du “tout est lié”
L’écospiritualité nous rappelle que nous faisons partie d’un vaste réseau du Vivant. À travers des pratiques immersives et des rituels inspirés du Processus Qui Relie (TQR), élaboré par Joanna Macy, nous élargirons notre conscience pour embrasser le monde avec respect et amour.
Se relier à la Terre pour mieux se relier à soi et aux autres.
Une retraite transformative au cœur d’un sanctuaire ardéchois
Le cadre naturel joue un rôle essentiel dans cette retraite. Il favorise l’apaisement du mental, la reconnexion sensorielle et l’émergence d’une présence profonde. Chaque jour alterne entre pratiques guidées et silencieuses, cercles de parole, marches, méditation, exercices corporels doux, partages et entretiens individuels.
En résumé
- 🗓 Durée : 5 jours en résidentiel
- 👥 Groupe limité à 15 participants
- 🧘♀️ Accessible à toutes et tous, débutants inclus
- 🌳 Pratiques variées : méditation, marches, écospiritualité, Processus Qui Relie
- 🌌 Approche intégrative : corporelle, émotionnelle, spirituelle et écologique
Pourquoi participer à cette retraite Méditation & Écospiritualité ?
🌿 Pour cultiver un ancrage intérieur solide dans un monde instable
💫 Pour renouer avec une dimension spirituelle vivante et ouverte
🌱 Pour vivre une expérience de reliance profonde avec la nature
🔥 Pour retrouver inspiration et élan dans votre chemin personnel et collectif
FAQ – Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité
Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité ?
Il s’agit d’une retraite immersive qui combine la Pleine Conscience, la contemplation et l’écospiritualité. Elle vise à renforcer notre lien à nous-mêmes, à la nature, et à la dimension sacrée de la Vie, en habitant pleinement l’instant présent.
Quels sont les bénéfices de cette approche ?
- Paix intérieure et gestion du stress : la Pleine Conscience calme le mental et régule les émotions.
- Reconnexion spirituelle : la contemplation ouvre un espace d’écoute du mystère et de la transcendance.
- Alliance vivante avec la nature : l’écospiritualité nourrit le sentiment d’inter-être, de reliance au Vivant.
- Dynamique sociale et collective : pour cultiver l’espérance et l’engagement positif dans le monde.
Qui peut participer ?
Tout le monde ! Aucune expérience préalable en méditation n’est requise. Les débutants disposent d’un accompagnement spécifique, avec des pratiques adaptées et un temps de soutien dédié.
Quel est le déroulement sur 5 jours ?
- Méditations assises & marches guidées en Pleine Conscience
- Contemplation en silence sous forme d’immersion sensorielle dans la nature
- Exercices d’écospiritualité dont des rituels et pratiques du Processus Qui Relie (TQR)
- Cercles de partage, entretiens individuels et exercices corporels doux
- Alternance entre guidage collectif et pratique personnelle
Où et dans quel cadre ?
Cette retraite se déroule dans un sanctuaire naturel en Ardèche, propice à la reconnexion écologique et spirituelle, au calme et à la contemplation. L’environnement — forêt, ruisseaux, paysages — soutient puissamment le ressourcement.
Quels sont les bénéfices durables ?
- Ancrage intérieur durable pour mieux gérer stress, incertitude ou douleur
- Confiance et vitalité retrouvées grâce à l’introduction de la méditation au quotidien
- Inspiration pour agir : l’écospiritualité fournit la motivation pour participer à la guérison collective
Combien de participants ?
Le groupe est limité à environ 15 personnes pour favoriser l’intimité, l’écoute et la qualité des échanges.
Faut-il se préparer ou apporter quelque chose ?
Le stage est conçu pour être épanouissant sans préparation particulière. Pensez à apporter :
- Vêtements confortables pour la méditation et les marches
- Bouteille d’eau, cahier de notes
- Bonnes chaussures pour cheminer en nature
En résumé
Cette retraite Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité vous offre :
- Une immersion de 5 jours en Ardèche
- Un cadre naturel ressourçant
- Une pédagogie intégrative (méditation, contemplation, écospiritualité, TQR)
- Un groupe intime et bienveillant
- Un chemin vers la paix intérieure, l’inspiration et l’engagement
Plus
Prix
hors hébergement et restauration) : les frais d’inscription de 150€ couvrent les frais des intervenants (leur déplacement, leur pension complète, la location de salle, les frais administratifs et de communication) pour leur rémunération, nous avons fait le choix de la “Participation Libre et Consciente“.
Heure
27 Juillet 2025 16h00 - 1 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Lapierre Yannick
Lapierre- Jactat Marie Charlotte
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13 Octobre 2025 19h00 - 19 Octobre 2025 14h00Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la natureVous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et
Description de l'événement
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la nature
Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et d’ancrer plus de sérénité dans votre quotidien ? Ce stage résidentiel de Pleine conscience et Yoga, en immersion dans la nature verdoyante de l’Ardèche, est une véritable parenthèse pour se ressourcer. Il vous permet d’apaiser l’esprit et de libérer le corps.
Un cadre idéal pour une retraite bien-être en pleine nature
Chaque année, ce séjour est un succès, offrant aux participants une expérience unique d’introspection et de revitalisation. Il se déroule au Regain de la Mure, un lieu chaleureux entouré d’un verger et d’un potager bio. Olivier Limet vous accueillera et vous accompagnera dans la découverte des environs et de leur beauté naturelle.
Une alliance harmonieuse entre Pleine conscience et Yoga
Chaque matin, Emmanuelle propose des pratiques guidées de Pleine conscience. C’est un entraînement progressif pour :
Apprivoiser les pensées envahissantes et les émotions
Développer une présence bienveillante envers soi-même
Intégrer la pleine conscience dans son quotidien
Le yoga complète cette démarche avec YogaSana, une approche respectueuse du corps, accessible à tous. Cela permet :
🧘♂️ De relâcher les tensions physiques et mentales
🌿 D’assouplir et de mobiliser le corps en douceur
🕊️ De cultiver un équilibre intérieur durable
Un séjour pour se ressourcer pleinement
Au-delà des pratiques de méditation et de yoga, cette semaine est aussi une invitation à :
🍃 Prendre du temps pour soi et profiter de moments de détente
🌄 Explorer la région et se reconnecter à la nature
🤝 Partager des instants conviviaux avec le groupe
Les repas, végétariens (ou non, selon vos préférences), sont préparés avec des produits locaux et de qualité. Chaque participant contribue à la préparation des repas une journée dans la semaine, en co-création avec l’animateur cuisine.
Un stage accessible à toutes et tous
Aucune expérience préalable en méditation, pleine conscience ou yoga n’est requise. Chacun évolue à son rythme, avec son corps d’aujourd’hui, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.
🧘♀️ Offrez-vous cette parenthèse de bien-être en Ardèche !
Plus
Prix
Stage 300€ Hébergement et repas sous tente 290€ En chambre 3 à 4 personnes 365€
Heure
27 Juillet 2025 18h00 - 2 Août 2025 10h00(GMT+02:00)
Lieu
Regain de la mure
07240 Silhac, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il
Description de l'événement
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il permet de “se baigner à la source avant de nager dans l’océan”. Posant les bases d’une pratique enracinée dans les principes fondateurs de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Reconnu pour sa beauté et ses bienfaits, le Qi Gong des 5 éléments s’inspire de la nature et de ses cycles. En explorant cette pratique ancestrale, vous découvrirez comment l’énergie des saisons influence les organes, les émotions. Et l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Au programme :
- Une initiation douce et accessible au Qi Gong. Qui nourrit créativité et sérénité.
- Une exploration des liens entre les cinq organes. Les émotions (colère, joie, tristesse, réflexion excessive, peur) et les saisons.
- Une approche philosophique et pratique pour comprendre la structure de l’organisme. En lien avec les principes naturels de l’Art de vivre chinois.
Ce stage est une opportunité précieuse d’apprendre à animer et à équilibrer votre corps. Tout en intégrant une compréhension globale de la santé et des émotions selon la MTC. Plongez dans un moment de ressourcement et d’écoute intérieure. Guidé par la sagesse millénaire de la Chine.
4 raisons de participer à ce stage Qi Gong des 5 éléments
Approfondir ou débuter votre pratique du Qi Gong
Ce stage est idéal pour les débutants souhaitant découvrir des mouvements énergétiques simples et efficaces. Ainsi que pour les enseignants cherchant à enrichir leur compréhension des bases fondamentales du Qi Gong et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Harmoniser corps et esprit grâce aux 5 éléments
En reliant les cinq organes aux saisons et aux émotions, vous apprendrez à mieux comprendre et équilibrer les interactions. Entre votre santé physique, vos émotions et les cycles naturels.
Découvrir une philosophie de vie ancestrale
Plongez dans la richesse de la culture chinoise et de sa vision holistique de l’être humain. Tout en intégrant des principes essentiels de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour un art de vivre sain et naturel.
Retrouver sérénité et énergie
La pratique du Qi Gong et l’exploration des 5 éléments vous permettront de libérer les tensions, de renforcer votre vitalité. Et de cultiver une paix intérieure durable, en harmonie avec les rythmes de la nature.
Plus
Prix
200€
Heure
28 Juillet 2025 14h00 - 1 Août 2025 17h30(GMT+02:00)
Organisateur
MAÎTRE LIAO YI LIN
ve01août17h00sa09(août 9)12h00Retraite méditation et silenceDept / Région83 - VarLou Paradou
Description de l'événement
Offrez-vous sept jours pour plonger dans le silence et explorer les profondeurs de votre être via la méditation et le silence. Cette retraite, rythmée par différentes formes
Description de l'événement
Offrez-vous sept jours pour plonger dans le silence et explorer les profondeurs de votre être via la méditation et le silence. Cette retraite, rythmée par différentes formes de méditation – assises, en mouvement, guidées ou libres – vous invite à un voyage intérieur. Où le calme et la paix du cœur émergent.
Le programme inclut une demi-journée de préparation pour faciliter votre entrée dans le silence. Suivi de deux jours complets dédiés à la méditation et au séva. Avec une journée de transition et d’intégration où la parole reprend sa place.
Le silence, au cœur de cette expérience de méditation et silence, est un engagement précieux. Il permet à chacun de se déconnecter du tumulte extérieur pour cultiver une intériorité profonde. Nous vous demandons d’être clairs.es sur votre choix de silence et de vous engager à le respecter pleinement. Tout sera pensé pour soutenir cet espace de recueillement et de sérénité.
Venez vivre un moment d’authenticité et de ressourcement. Où le silence devient un allié pour renouer avec votre essence et accueillir la richesse de l’instant présent. La méditation et le silence sont au cœur de cette retraite.
4 raisons de participer à cette retraite de méditation et silence
Faire une pause profonde et se ressourcer
Offrez-vous un moment hors du temps pour vous déconnecter du tumulte extérieur et retrouver un espace de calme et de sérénité grâce à la méditation et le silence.
Explorer différentes formes de méditation
Découvrez ou approfondissez des pratiques variées – assises, en mouvement, guidées ou libres – pour enrichir votre relation à la méditation et à votre monde intérieur.
Expérimenter la puissance du silence
Vivez une immersion complète dans le silence, propice à l’introspection et à l’apaisement de l’esprit. Dans un cadre bienveillant conçu pour soutenir cette expérience.
Préparer une transition en douceur
Grâce à une journée dédiée à l’intégration, repartez avec des outils concrets et un esprit apaisé pour réintégrer le quotidien avec clarté et équilibre.
Plus
Prix
280€
Heure
1 Août 2025 17h00 - 9 Août 2025 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Lou Paradou
RN7, 83170 TOURVES, Var
Description de l'événement
Dans un monde où l’agitation, le repli sur soi et les conflits semblent parfois dominer, il existe une voie simple, profonde et universelle pour retrouver une connexion authentique
Description de l'événement
Dans un monde où l’agitation, le repli sur soi et les conflits semblent parfois dominer, il existe une voie simple, profonde et universelle pour retrouver une connexion authentique avec soi-même et les autres : celle des quatre qualités illimitées. Aussi appelées les « demeures sublimes » ou Brahmavihāras dans la tradition bouddhiste, elles forment un socle essentiel pour toute pratique méditative tournée vers l’éveil du cœur et la paix intérieure.
Qu’est-ce que les quatre qualités illimitées ?
Les quatre qualités illimitées sont :
- L’amour bienveillant (mettā) : le souhait sincère que tous les êtres soient heureux, en sécurité et en paix.
- La compassion (karuṇā) : la réponse du cœur face à la souffrance, avec l’élan profond d’y apporter réconfort et soulagement.
- La joie empathique (muditā) : la capacité à se réjouir du bonheur et des qualités des autres sans jalousie ni comparaison.
- L’équanimité (upekkhā) : une stabilité intérieure face aux hauts et aux bas de l’existence, qui permet de rester ouvert, sans attachement ni rejet.
Ce sont des qualités illimitées parce qu’elles ne dépendent pas des circonstances extérieures ni de préférences personnelles. Elles peuvent s’étendre sans fin, englobant progressivement toutes les formes de vie, au-delà des cercles habituels de l’ego.
Pourquoi cultiver les quatre qualités illimitées ?
Développer les quatre qualités illimitées transforme en profondeur notre relation au monde. Loin d’être de simples idées abstraites, elles deviennent des ressources concrètes pour faire face à la vie avec plus de clarté, de sagesse et de bienveillance.
Voici quelques bienfaits de cette pratique :
- Elle favorise une paix intérieure durable, en apaisant les émotions réactives comme la colère, la jalousie ou l’anxiété.
- Elle développe une confiance relationnelle, en soutenant une posture d’ouverture et de non-jugement envers les autres.
- Elle renforce la résilience émotionnelle, en nous aidant à accueillir la souffrance et la joie avec plus de présence.
- Elle nourrit la profondeur de la méditation, en stabilisant l’attention et en ouvrant le cœur à une dimension plus vaste que le petit moi.
Comment pratiquer les quatre qualités illimitées ?
Les quatre qualités illimitées se cultivent progressivement, souvent par le biais de méditations guidées ou contemplatives. On commence généralement par orienter l’attention vers une personne facile à aimer (un être cher, un ami, un animal…), avant d’élargir peu à peu le champ à des personnes neutres, difficiles, et enfin à l’ensemble des êtres.
Cette progression permet au cœur de s’ouvrir en douceur, sans forcer, tout en découvrant nos blocages, nos jugements et nos habitudes émotionnelles. La pratique devient alors un véritable chemin de transformation personnelle.
Un stage pour vivre pleinement les quatre qualités illimitées
Ce stage vous propose d’entrer en contact direct avec les quatre qualités illimitées, non seulement à travers des enseignements accessibles, mais aussi par l’expérience vécue de la méditation. Loin d’être une approche théorique, il s’agit ici d’ancrer ces qualités dans votre quotidien, en partant de votre propre réalité intérieure.
Au fil des jours, vous apprendrez :
- à reconnaître les différentes formes d’amour, de compassion, de joie et d’équanimité dans votre vie.
- à surmonter les obstacles qui empêchent leur expression naturelle.
- à ressentir les effets apaisants et expansifs de ces qualités sur le corps, le cœur et l’esprit.
- à intégrer ces pratiques dans votre quotidien, en lien avec les autres et avec vous-même.
Accessible à tous, ce stage est une invitation à revenir à l’essentiel : un cœur ouvert, stable, capable d’aimer sans conditions.
Plus
Prix
20€ par jour
Heure
2 Août 2025 10h00 - 3 Août 2025 17h30(GMT+02:00)
Lieu
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Organisateur
Lama Dorjé Puntso
Description de l'événement
Une semaine ressourçante au cœur des Monts d’ArdècheRejoignez-nous pour un stage estival inoubliable alliant Qi Gong et immersion en pleine nature ardéchoise. Une
Description de l'événement
Une semaine ressourçante au cœur des Monts d’Ardèche
Rejoignez-nous pour un stage estival inoubliable alliant Qi Gong et immersion en pleine nature ardéchoise. Une retraite joyeuse et régénérante où souffle l’esprit du vivant, entre pratique corporelle douce, rencontres authentiques et découvertes de paysages préservés.
Programme du stage Qi-Gong en Ardèche
Chaque journée est rythmée par des temps de présence, d’exploration corporelle et de lien à la nature :
- Marche méditative à la fraîche (facultative) : 1h de marche lente et consciente chaque matin dans les sentiers autour du village
- 2h de pratique de Qi Gong en milieu de matinée : mouvements énergétiques, postures et travail du souffle
- 1h de Qi Gong thérapeutique en soirée, avec auto-massages et relâchement profond
Le programme s’adapte aux besoins du groupe, aux surprises poétiques du moment et à la météo.
Bien plus qu’un stage de Qi Gong…
Ce séjour, c’est aussi :
- Des balades en forêt et des baignades en rivière
- Des activités créatives, des concerts et des soirées conviviales
- Une cuisine maison savoureuse, végétarienne, à base de produits locaux et de saison
Un lieu unique : l’Écocentre de Laboule
Niché sur les pentes du Tanargue, l’Écocentre de Laboule est un lieu engagé, écologique et inspirant. Situé dans un village typique en pierre au cœur des Monts d’Ardèche, il offre une immersion totale dans une nature sauvage, propice au recentrage et à la reconnexion à soi.
Forêts, cascades, sentiers et silence, tout invite ici à ralentir, respirer, écouter.
Pourquoi participer à ce stage Qi-Gong en Ardèche ?
- Pour vivre une pause régénérante, loin de l’agitation du quotidien
- Pour approfondir la pratique du Qi Gong dans un cadre vivant et bienveillant
- Pour se relier à la nature et aux éléments en pleine conscience
- Pour partager des moments simples et profonds dans un esprit de communauté
FAQ – Stage Qi-Gong et Nature en Ardèche
Qui peut participer à ce stage ?
Le stage est ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie de se relier à soi-même et à la nature.
Quel type de Qi Gong est pratiqué ?
Nous explorerons un Qi Gong de santé, accessible, intégrant mouvements doux, postures d’ancrage, respiration consciente et auto-massages.
Faut-il être en bonne condition physique ?
La pratique est douce et adaptable. Les marches sont lentes et méditatives. Il est cependant important d’être à l’aise avec un rythme de vie simple et en nature.
Que faut-il apporter ?
Des vêtements confortables pour la pratique, des chaussures de marche, un tapis ou une couverture, et tout le nécessaire pour profiter pleinement du séjour.
Où se situe l’Écocentre de Laboule ?
À Laboule, petit village perché dans les Monts d’Ardèche, entouré de forêts, de cascades et de rivières. Le lieu est facilement accessible en voiture.
Comment se passent les repas ?
Les repas sont végétariens, cuisinés avec soin à partir de produits locaux, bios et de saison. Ils sont inclus dans le tarif du stage.
Peut-on venir en famille ou accompagné ?
Le stage est conçu pour les participants, mais des accompagnants peuvent être accueillis selon les disponibilités du lieu.
Plus
Prix
Pension complète stagiaire : 560€. Rajouter 42€ si le stagiaire n’est pas adhérent à l’association
Heure
2 Août 2025 14h00 - 9 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Ecocentre de Laboule
Le Village, 07110 Laboule, Ardèche
Organisateur
Guillot Florence Chovet Stéphane
Description de l'événement
Plongez dans une retraite de méditation Vipassana en Ardèche, du 2 au 16 août 2025, dans le silence profond des Marelles.Ce stage intensif
Description de l'événement
Plongez dans une retraite de méditation Vipassana en Ardèche, du 2 au 16 août 2025, dans le silence profond des Marelles.
Ce stage intensif d’été est dédié à la pratique de la méditation telle qu’enseignée dans la tradition du sud-est asiatique. Vipassana signifie « voir les choses telles qu’elles sont ». C’est une voie d’observation intérieure qui développe une attention soutenue à chaque instant.
À travers l’attention portée au corps, le méditant ou la méditante apprend à calmer l’agitation mentale. Progressivement, cette attention s’ouvre au surgissement spontané des sensations, des émotions et des pensées, permettant de toucher l’impermanence et la nature insaisissable de l’existence.
La retraite se déroulera entièrement en silence, dans un cadre propice au recentrage et à la contemplation.
Elle alternera des temps de méditation assise, de méditation marchée et une heure quotidienne de travail méditatif au sein de la maison. Chaque moment de la journée devient une opportunité de cultiver la présence.
Le lieu : Les Marelles – au cœur de l’Ardèche
Situé à 750 mètres d’altitude dans le pays de Crussol, non loin de Valence, Les Marelles est un lieu de retraite préservé, niché dans une forêt de châtaigniers, de chênes et de genêts.
Ici, les paysages vallonnés, les rivières claires et l’ambiance méridionale invitent à ralentir, respirer, ressentir. Le silence naturel du lieu soutient profondément la pratique.
Pourquoi participer à cette retraite Vipassana ?
- Pour faire une pause profonde dans le silence et revenir à l’essentiel
- Pour approfondir votre pratique méditative dans un cadre structuré et bienveillant
- Pour expérimenter l’attention de chaque instant, selon l’enseignement Vipassana traditionnel
- Pour vous ressourcer pleinement au contact de la nature et du calme
Plus
Prix
A partir de 960€ + Dana pour les enseignants en fin de retraite
Heure
2 Août 2025 17h00 - 16 Août 2025 11h00(GMT+02:00)
Lieu
Les Marelles
Le Four, 07440 Boffres, Ardèche
Organisateur
Genoud Patricia
Rauter Sandrine
Description de l'événement
Prenez une pause et plongez dans un voyage de douceur et de connexion intérieure. Ce stage est une invitation à explorer la détente profonde à
Description de l'événement
Prenez une pause et plongez dans un voyage de douceur et de connexion intérieure. Ce stage est une invitation à explorer la détente profonde à travers les pratiques apaisantes du Yin Yoga. Tout en cultivant sérénité et joie grâce à des séances variées de méditation et de relaxation. La danse et le mouvement viendront enrichir cette expérience pour nourrir le bonheur et l’ancrer pleinement dans votre être.
Au programme de cette retraite :
- Méditation et relaxation variées : des pratiques adaptées pour apaiser le mental et ouvrir le cœur.
- Cours de Yin Yoga : des séances accessibles à tous, axées sur la douceur et la lenteur.
- Temps de partage : des moments précieux pour échanger et se sentir soutenu.
- Enseignements lunaires : découvrez le pouvoir des phases de la Lune et leurs influences sur nos cycles internes.
- Pauses pour l’intégration : des temps dédiés au repos et à l’assimilation des bienfaits.
Pourquoi participer ?
À l’issue de cette retraite, vous repartirez :
- Allégé(e) et revitalisé(e), prêt(e) à accueillir chaque jour avec plus de sérénité.
- Équipé(e) d’outils concrets pour intégrer les bienfaits des pratiques dans votre quotidien.
- Enrichi(e) par des moments de connexion profonde avec vous-même et avec les autres participants.
Rejoignez-nous pour célébrer la vie dans un cadre bienveillant et inspirant. Ensemble, cultivons gratitude, joie et sérénité et créons des souvenirs inoubliables.
Plus
Prix
830€
Heure
3 Août 2025 14h00 - 7 Août 2025 11h30(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
D’un point de vue pratique, elle sera composée:de temps de méditation immobile ou en mouvementde temps d’enseignements
Description de l'événement
D’un point de vue pratique, elle sera composée:
- de temps de méditation immobile ou en mouvement
- de temps d’enseignements pour nourrir la pratique
- de temps d’intégration et de repos
Plus
Prix
A partir de 510 CHF/540€ Hébergement en pension complète inclus + Participation libre et consciente en fin de retraite
Heure
5 Août 2025 17h00 - 10 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Organisateur
Jacques Jean-Philippe
Description de l'événement
Depuis l’époque du Bouddha, certaines périodes de l’année sont consacrées à des retraites spirituelles de longue durée. Ce temps de pause, historiquement aligné avec la saison des pluies,
Description de l'événement
Depuis l’époque du Bouddha, certaines périodes de l’année sont consacrées à des retraites spirituelles de longue durée. Ce temps de pause, historiquement aligné avec la saison des pluies, permettait aux pratiquants de se retirer du monde pour approfondir leur cheminement intérieur. Aujourd’hui, cette tradition se perpétue avec le camp d’été du monastère zen Ryumonji, niché en pleine nature, en Alsace.
Pendant ce camp d’été, les participants s’immergent dans la pratique du zazen, la méditation assise silencieuse de la tradition zen Sôtô. Chaque moment de la journée est une opportunité de cultiver la présence, la concentration et l’harmonie avec soi-même et avec le monde.
Un quotidien rythmé par la pratique zen
Tout au long du séjour, les retraitants suivent le rythme de la vie monastique. Ce camp d’été spirituel s’articule autour de pratiques simples et profondes :
- Zazen : méditation assise silencieuse
- Enseignements : transmissions du Dharma par Maître Reigen Wang-Genh
- Samu : activité bénévole au service de la communauté
- Cérémonies : rituels zen pour ancrer la pratique dans la tradition vivante
La journée est structurée pour permettre à chacun de vivre pleinement chaque geste du quotidien, dans une atmosphère de silence, de bienveillance et de concentration.
Enseignement traditionnel avec des maîtres expérimentés
Les enseignements sont donnés par Maître Reigen Wang-Genh, un des principaux représentants du zen Sôtô en Europe, assisté par des nonnes et des moines confirmés. Leurs paroles et leur présence guident avec simplicité et profondeur le chemin de chacun.
Informations pratiques
Avant de vous inscrire à ce camp d’été zen, merci de prendre connaissance :
- des conditions d’adhésion à l’association Ryumonji
- de la liste des affaires à apporter pour la pratique et la vie sur place
- des modalités d’accès au temple (train, voiture, ou co-voiturage organisé)
Offrez-vous une parenthèse de silence et de profondeur. Rejoignez le camp d’été du monastère Ryumonji et entrez pleinement dans l’expérience du zen.
❓ FAQ – Camp d’été zen Ryumonji
Qui peut participer au camp d’été zen ?
Le camp est ouvert à toute personne motivée par une pratique spirituelle sincère. Aucune expérience préalable du zen ou de la méditation n’est nécessaire. Les débutants sont les bienvenus et accompagnés.
En quoi consiste une journée type durant le camp d’été ?
Une journée typique alterne zazen (méditation assise), samu (travail communautaire), enseignements du maître, repas en silence, et cérémonies rituelles. Le tout dans un esprit de présence et de concentration.
Faut-il être bouddhiste pour participer ?
Non. Ce camp s’adresse à toute personne en recherche d’intériorité, quelle que soit sa culture ou sa spiritualité. Il n’est pas nécessaire d’adhérer à une religion particulière pour participer.
Quels sont les hébergements proposés ?
Les participants sont logés dans des dortoirs simples ou en chambres partagées, selon les disponibilités. L’environnement est sobre, calme et propice à la pratique.
Comment venir au monastère ?
Le monastère Ryumonji est accessible en voiture (avec possibilité de co-voiturage) ou en train (gare la plus proche : Ingwiller, puis navette ou taxi). Les détails sont envoyés après inscription.
Plus
Prix
385€ Enseignement, hébergement et repas inclus
Heure
9 Août 2025 18h00 - 17 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
Monastère Ryumon Ji
7, rue du château d'eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Organisateur
Description de l'événement
Nous explorerons ensemble trois pratiques qui se rejoignent dans la profondeur de l’écoute et de la présence à l’instant présent. La méthode Zentangle®, le Qi Gong et
Description de l'événement
Nous explorerons ensemble trois pratiques qui se rejoignent dans la profondeur de l’écoute et de la présence à l’instant présent. La méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente.
Durant ces six jours, nous vous invitons à plonger dans l’art et le mouvement méditatifs. A travers un voyage où chaque geste, chaque trait, chaque pas devient un espace d’exploration intérieure. La méthode Zentangle® nous guide vers une créativité sans effort. Nous nous libérons des attentes et nous accueillons ce qui surgit dans le moment présent. Le Qi Gong, avec sa sagesse millénaire, nous ancre dans le corps, harmonise notre énergie et nous relie à la nature environnante. Quant à la marche consciente, elle nous permet d’unir le souffle au mouvement. En marchant en harmonie avec le rythme de la terre.
Cette retraite est une invitation à l’introspection et à la création. A travers la lenteur, la douceur et l’attention. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, vous êtes ici pour laisser immerger votre propre rythme. Dans un cadre bienveillant et inspirant, au cœur de l’Aubrac.
Ensemble, nous découvrirons comment ces pratiques se tissent et se nourrissent mutuellement. Dans une danse harmonieuse entre l’art et le mouvement. Laissez-vous porter par la simplicité de l’instant présent et renouez avec cette présence à vous-même et au monde.
4 raisons de participer à cette retraite Zentangle®/Qi Gong et marche consciente
Reconnexion à soi par l’art et le mouvement
Cette retraite propose un espace unique pour revenir à soi, en mêlant l’expression créative avec la méthode Zentangle® et la méditation en mouvement, Qi Gong et marche consciente. Vous aurez l’opportunité de ralentir, de vous écouter et d’explorer votre intériorité en pleine conscience.
Simplicité et créativité spontanée
La méthode Zentangle® permet de libérer votre créativité sans jugement ni recherche de perfection. Il s’agit d’un processus accessible à tous, même sans expérience artistique préalable. Où chaque geste devient un acte méditatif, favorisant la sérénité et l’inspiration.
Connexion à la nature et à l’énergie vitale
Le cadre naturel de l’Aubrac, avec ses grands espaces, se prête parfaitement à la pratique du Qi Gong et de la marche consciente. Vous vivrez une immersion en pleine nature, rétablissant l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement. Tout en cultivant une énergie vitale renouvelée.
Approfondir sa présence dans l’instant présent
Ces pratiques complémentaires vous amèneront à développer une attention fine à ce qui est perçu dans l’instant présent. Que ce soit à travers l’art du dessin, le mouvement fluide du Qi Gong ou la marche méditative, vous renforcerez votre capacité à être pleinement présent à vous-même et au monde qui vous entoure.
Plus
Heure
10 Août 2025 0h00 - 15 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Lieu
Les Granges d'Ucafol
Lieu-Dit Ucafol, 12210 Laguiole, Aveyron
Description de l'événement
Trois jours en silence sauf moments de partage en groupe quotidien et entretiens individuels, et le premier et dernier jours en partie en silence.
Description de l'événement
Trois jours en silence sauf moments de partage en groupe quotidien et entretiens individuels, et le premier et dernier jours en partie en silence.
Ensemble, nous allons cultiver une connexion profonde à soi-même et à la nature, tout en étant soutenu par la force du groupe. Durant ces jours, le silence nous offrira un espace précieux pour écouter ce qui se passe en nous. Afin d’observer sans jugement et pour nous reconnecter à notre être profond.
Nos journées seront ponctuées de pratiques de méditation de pleine conscience, d’exploration de l’auto-compassion et de yoga. Ces moments de calme et d’intériorité seront enrichis par des apports théoriques issus de la pleine conscience. Nous permettant ainsi de comprendre et d’approfondir notre pratique. Le silence, inconfortable au début, devient un allié qui nous ramène à l’essentiel.
Il y aura également des temps d’échange, car même dans le silence, la puissance du groupe est un soutien puissant. Ensemble, nous créeront un espace bienveillant où chacun se sentira accueilli, entendu et soutenu dans ce chemin vers soi-même et vers la nature.
Je vous invite à aborder cette retraite avec une ouverture d’esprit et de cœur. A laisser tomber les attentes et à accueillir chaque moment, chaque respiration, comme une opportunité de vous relier à ce qui est vivant en vous.
4 raisons de participer à cette retraite de pleine conscience
Se reconnecter à soi-même
Le rythme de la vie nous éloigne de nos sensations et de nos besoins profonds. Cette retraite est un espace pour vous recentrer, pour écouter vos émotions, votre corps et votre esprit sans distraction. C’est l’occasion de vous retrouver, de prendre soin de vous, et de cultiver une relation plus douce et bienveillante avec vous-même.
Explorer la pratique du silence
Le silence, parfois intimidant, est en réalité un puissant outil de transformation. Il permet de ralentir, d’apaiser le mental et de découvrir une profondeur d’être que l’agitation quotidienne cache souvent. Le silence, que vous partagerez avec le groupe, favorise une écoute intérieure plus fine et une ouverture à l’instant présent.
Soutien du groupe et bienveillance collective
Bien que cette retraite inclue des moments de silence, elle se déroule en groupe. Ce qui apporte une énergie collective et un soutien mutuel. Vous serez entouré de personnes partageant une intention similaire. Dans ce cadre bienveillant, vous vous sentirez accompagné, même dans les moments d’introspection.
Se relier à la nature
La nature est un miroir de notre nature intérieure. En vous immergeant dans un environnement naturel, vous aurez l’opportunité de retrouver un sentiment d’harmonie avec ce qui vous entoure. Ce lien à la nature renforce votre pratique de la pleine conscience, vous aidant à cultiver un sentiment d’ancrage et d’équilibre.
Ces raisons sont autant d’invitations à explorer votre monde intérieur avec curiosité et douceur. Dans un cadre sécurisé et propice à l’épanouissement.
Plus
Heure
10 Août 2025 0h00 - 15 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Organisateur
JOURDREN SANDRINE
Description de l'événement
Techniques pratiquées durant la semaine : méditations de pleine conscience et active d’Osho, EFT, auto-hypnose, numérologie, yoga du rire, danse intuitive, alimentation et respect du corps…et des surprises
Description de l'événement
Techniques pratiquées durant la semaine : méditations de pleine conscience et active d’Osho, EFT, auto-hypnose, numérologie, yoga du rire, danse intuitive, alimentation et respect du corps…et des surprises !
Prix
320€ Hors hébergement en pension complète
Heure
10 Août 2025 0h00 - 16 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Organisateur
Dréano Alexandra
Description de l'événement
🔹 Qi Gong de l’Éventail, Massage Shiroshampi, Relaxation Fascias en mouvement 🔹Un séjour ressourçant en pleine nature pour cultiver énergie et sérénité
Description de l'événement
🔹 Qi Gong de l’Éventail, Massage Shiroshampi, Relaxation Fascias en mouvement 🔹
Un séjour ressourçant en pleine nature pour cultiver énergie et sérénité
Plongez dans une semaine immersive de Qi Gong et pratiques énergétiques dans le cadre exceptionnel du Domaine du Taillé, un écolieu au cœur de la nature, avec son bassin naturel bordé de lotus. Un programme riche pour revitaliser le corps, apaiser l’esprit et harmoniser votre énergie à travers des pratiques variées :
Qi Gong de l’Éventail : découvrez l’élégance et la fluidité de cet art énergétique alliant souplesse, coordination et force interne.
Initiation au massage Shiroshampi : un massage indien du crâne pour une profonde détente et un lâcher-prise total.
Relaxation allongée “Les fascias en mouvement” : un moment de relâchement profond pour apaiser les tensions et revitaliser le corps.
Méditation et Réveil taoïste : chaque matin, une méditation en pleine nature et un réveil énergétique pour éveiller la circulation du Qi et équilibrer corps et esprit.
Les Marches du Qi Gong – Guo Lin : une pratique de respiration et de mouvement favorisant l’immunité et le bien-être global.
✨ Pourquoi participer ?
- Expérimenter des techniques énergétiques variées pour renforcer votre vitalité.
- Vivre un séjour au sein d’un écolieu propice à la détente et au ressourcement.
- Pratiquer le Qi Gong dans un cadre naturel exceptionnel.
- Approfondir votre conscience corporelle à travers le mouvement et la méditation.
📅 Dates : Août 2025
📍 Lieu : Domaine du Taillé, en pleine nature
🌿 Ouvert à tous niveaux, débutants bienvenus !
Réservez votre place pour une semaine de bien-être et d’harmonie ✨
Plus
Prix
Adhérent 375€ Non adhérent 395€
Heure
10 Août 2025 17h00 - 15 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
Organisateur
Cauquil Agnès
Moreau Philippe
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Description de l'événement
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec cette retraite unique consacrée au Wudang Taiji Quan, art martial issu des montagnes sacrées du Wudang et voie d’unification du
Description de l'événement
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec cette retraite unique consacrée au Wudang Taiji Quan, art martial issu des montagnes sacrées du Wudang et voie d’unification du corps, du souffle et de l’esprit. Bien plus qu’une simple pratique martiale, le Wudang Michuan Taiji Quan est un Daoyin Fa complet, profondément relié à l’alchimie interne taoïste (Neidan) et à la culture du Dao (Xiu Lian).
Durant cette retraite à Vesseaux, vous explorerez une progression subtile qui allie mouvement, respiration et méditation, dans un cadre propice à l’introspection et à la transformation intérieure.
🔶 Programme de la retraite
- Exercices internes (Nei Dan Yang Sheng Shu) : cultiver l’énergie vitale (Qi) et harmoniser les souffles internes
- Pratiques respiratoires (Tuna Gong) : affiner la conscience du souffle et soutenir la circulation du Qi
- Techniques de base (Ji Ben Gong du Michuan Taiji Quan) : renforcer l’ancrage, la fluidité et l’alignement
- Forme complète de Taiji : apprentissage progressif des 64 mouvements du Wudang Taiji Quan
- Épée de Taiji (Wudang Dan Jian) : introduction ou approfondissement de cette forme emblématique
- Méditation taoïste (Jing Zuo) : cultiver le calme intérieur, la clarté et le vide fertile
🔶 Infos pratiques
Lieu : Vesseaux, au cœur de l’Ardèche
Niveau : Ouvert aux débutants comme aux pratiquants avancés
Matériel à prévoir :
- Coussin ferme (zafu)
- Tapis de sol
- Tenue ample et confortable
- Épée de Taiji
- Carnet et stylo pour les prises de notes
🌿 Une immersion dans l’esprit du Dao
Cette retraite est une invitation à vivre le Wudang Taiji Quan comme une pratique de retour à soi, à l’équilibre et à la simplicité. Chaque geste, chaque souffle devient une passerelle vers le Dao — cette voie d’harmonie avec la nature, le cosmos, et notre être profond.
Plus
Prix
415€
Heure
10 Août 2025 18h30 - 16 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Organisateur
Chomet Jean-Michel
Description de l'événement
6 jours pour revitaliser votre corps et apaiser votre espritPrenez une pause et offrez-vous un temps de régénération profonde avec notre stage
Description de l'événement
6 jours pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit
Prenez une pause et offrez-vous un temps de régénération profonde avec notre stage de revitalisation physique et mentale. À travers des pratiques corporelles et énergétiques, reconnectez-vous à votre vitalité et trouvez un équilibre entre corps et esprit.
Pourquoi participer ?
Renforcer et équilibrer votre énergie vitale grâce à des pratiques issues du Qi Gong, du Dao Yin Yoga et des mouvements biodynamiques.
Libérer les tensions physiques et mentales en développant la souplesse et la fluidité du corps.
Apprendre à ralentir et à mieux ressentir à travers la respiration, la méditation et la relaxation.
S’offrir un moment pour soi, au contact de la nature. Cela dans un cadre propice à la détente et à la reconnexion intérieure.
Un programme complet pour votre bien-être
Pratiques corporelles et énergétiques
🌀 Qi Gong Anti-Anxiété : Une méthode pour relâcher le stress. Régénérer le corps et apaiser le mental.
🧘 Dao Yin Yoga : Une approche profonde du yoga. Elle permet d’étirer et assouplir les fascias, les articulations et les organes. Cela tout en stimulant des points d’acupuncture précis.
🌊 Mouvements biodynamiques : Des mouvements circulaires et spiralés. Ceux-ci permettent d’améliorer la coordination, la fluidité et l’élasticité du corps.
Pratiques de relaxation et d’harmonisation du mental
🧘♂️ Méditation et ancrage : Initiation à la méditation pleine conscience pour se recentrer et ouvrir son cœur.
💨 Respiration diaphragmatique et complète : Étude théorique et pratique des techniques de respiration pour apaiser le système nerveux.
📜 Philosophie Taoïste et Médecine Traditionnelle Chinoise. Une conférence enrichissante. Cela pour mieux comprendre les fondements du Qi Gong et leur application au quotidien.
🛁 Temps de relaxation et d’intégration : Des moments dédiés à l’introspection. Ceci pour ancrer les bienfaits du stage.
Un cadre ressourçant et une ambiance conviviale
🌿 Un lieu en pleine nature pour se détendre et se revitaliser.
🏊♂️ Des temps libres autour de la piscine et des promenades en plein air.
🥗 Des repas conviviaux et équilibrés, dans le respect du corps et du rythme naturel.
À qui s’adresse ce stage ?
Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou initié. Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie de prendre soin de vous. Explorez de nouvelles pratiques et retrouvez votre vitalité.
Plus
Prix
Stage 355€ Hébergement + repas à partir de 480 €/personne en chambre partagée
Heure
12 Août 2025 15h00 - 17 Août 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
Le Domaine de Marseille
11 330 ALBIERES, Aude
Organisateur
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Description de l'événement
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience
Description de l'événement
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience vous invite à vous reconnecter à l’essentiel : simplicité, calme intérieur et harmonie avec la nature. La tranquillité des lieux, alliée aux pratiques bouddhistes, ouvre un espace de ressourcement profond, vous promettant une véritable journée d’immersion bouddhiste.
Vous découvrirez également la ferme monastique KIBO, respectueuse de la tradition zen, située à proximité du temple Ryumon Ji. Ces lieux sont une porte d’entrée vers une vie plus authentique, ancrée dans le présent. Où chaque instant devient une opportunité d’explorer la paix intérieure et la sagesse. Participez à la journée d’immersion bouddhiste pour une authenticité renforcée.
4 raisons de participer à cette journée d’immersion bouddhiste
Retrouver la paix intérieure
Cette immersion vous offre l’opportunité de ralentir le rythme et de vous reconnecter à vous-même. A travers des pratiques méditatives, dans un cadre paisible et naturel inspirant une véritable journée d’immersion bouddhiste.
Découverte de la tradition zen
En visitant le temple Ryumon Ji et la ferme monastique KIBO, vous pourrez explorer une approche authentique du bouddhisme zen. Fondée sur la simplicité, la pleine conscience et l’harmonie avec la nature, une journée d’immersion bouddhiste à savourer pleinement.
Réduction du stress
La journée vous permet de vous éloigner des sollicitations du quotidien. De plonger dans un environnement propice à la relaxation profonde et à la régénération mentale et physique, à travers l’immersion bouddhiste que nous proposons.
Connexion avec la nature
Ce cadre unique vous invite à vous reconnecter avec la beauté et la sérénité de la nature, notamment grâce à la journée d’immersion bouddhiste qui favorise un sentiment de bien-être global et une prise de conscience plus profonde de l’instant présent.
Plus
Prix
99€
Heure
15 Août 2025 9h30 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Organisateur
Nonne bouddhiste Zen Kankyo Tannier
Description de l'événement
Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec une retraite immersive de 7 jours, conçue pour approfondir votre pratique, réduire le stress et retrouver une
Description de l'événement
Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec une retraite immersive de 7 jours, conçue pour approfondir votre pratique, réduire le stress et retrouver une stabilité intérieure.
Ce séminaire retraite de Pleine Conscience s’appuie sur les fondements du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et puise ses racines dans la tradition Vipassana, ou “vision profonde”, une voie millénaire de sagesse intuitive. Il propose un chemin d’exploration intérieure à travers des pratiques méditatives, corporelles et contemplatives.
Une retraite ancrée dans l’expérience
Au fil de cette semaine, vous serez invité·e à :
- Approfondir la méditation de Pleine Conscience telle qu’enseignée dans le programme MBSR,
- Explorer les mécanismes du stress, de la douleur et de la réactivité,
- Renforcer la concentration, la tranquillité et la clarté intérieure,
- Pratiquer en silence dans un cadre soutenant, propice à la transformation,
- Participer à des entretiens individuels ou en groupe pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Des présentations quotidiennes viendront éclairer les causes du stress et les pistes concrètes pour en sortir avec plus de conscience, de stabilité et de douceur.
A qui s’adresse ce séminaire retraite ?
Ce séminaire retraite de Pleine Conscience s’adresse à :
- Toute personne ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBCT (ou équivalent),
- Les enseignants et futurs enseignants des programmes basés sur la Pleine Conscience (MBP),
- Les professionnels de la santé, de l’éducation ou de l’accompagnement souhaitant intégrer la pleine conscience dans leur pratique,
- Les méditant·e·s engagé·e·s désireux·ses de cultiver un lien plus profond avec eux-mêmes.
Les enseignements seront donnés en anglais avec traduction en français.
Pourquoi participer à ce séminaire retraite de Pleine Conscience ?
- Pour ancrer durablement la pleine conscience dans votre quotidien,
- Pour revenir à une présence stable et bienveillante, au cœur même de l’expérience,
- Pour approfondir la pratique de l’écoute intérieure et de la non-réactivité,
- Pour nourrir une posture intérieure d’accompagnement conscient, essentielle pour les instructeurs MBSR ou MBCT.
FAQ – Séminaire retraite de Pleine Conscience
À qui s’adresse ce séminaire retraite de Pleine Conscience ?
Ce séminaire s’adresse aux personnes ayant suivi un cycle MBSR, MBCT ou similaire, et souhaitant approfondir leur pratique. Il est pour :
- les professionnels en formation ou enseignants MBSR/MBCT,
- les thérapeutes, soignants ou enseignants souhaitant intégrer la Pleine Conscience dans leur métier,
- les personnes engagées dans un chemin de développement personnel.
Ce séminaire retraite est-il silencieux ?
Oui, cette retraite de Pleine Conscience se déroule en grande partie dans le silence, afin de soutenir une expérience profonde et immersive. Des partages en groupe ou en entretien individuel sont prévus pour accompagner la pratique.
Quel est le lien entre MBSR et la tradition Vipassana ?
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), créé par Jon Kabat-Zinn, s’inspire directement de la méditation Vipassana, une tradition bouddhiste ancienne centrée sur l’observation claire et bienveillante de l’expérience. Ce séminaire retraite de Pleine Conscience permet d’explorer ces racines dans un cadre laïque, expérientiel et accessible.
Puis-je participer si je ne suis pas enseignant·e ou en formation MBSR ?
Oui, ce séminaire est ouvert à toute personne ayant une pratique de la méditation et ayant déjà suivi un cycle MBSR ou équivalent. Il ne s’adresse pas exclusivement aux instructeurs, mais propose un niveau d’intensité adapté à un approfondissement de la pratique.
Les enseignements sont-ils accessibles en français ?
Oui. Bien que les enseignements soient dispensés en anglais, une traduction simultanée en français est assurée, pour que chacun·e puisse suivre à son rythme et dans sa langue.
Ce séminaire retraite est-il certifiant ?
Ce séminaire n’est pas un module de certification, mais il constitue une expérience requise ou fortement recommandée dans de nombreuses formations à l’enseignement du MBSR ou d’autres MBP (Mindfulness-Based Programs).
Que dois-je apporter pour cette retraite ?
Une tenue confortable, un coussin ou un banc de méditation si vous en avez, ainsi que tout ce qui vous aide à vous sentir bien dans la pratique : plaid, carnet de notes, bouteille d’eau…
Plus
Prix
Tarif de base : 550€ TTC Tarif réduit : 400€ TTC Tarif de soutien : 630€ TTC. Hébergement et pension complète de 400€ à 730€ selon le type d’hébergement
Heure
16 Août 2025 17h00 - 23 Août 2025 13h00(GMT+02:00)
Organisateur
Stahl Bob
Description de l'événement
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect
Description de l'événement
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect et bienveillance la diversité des motivations qui vous amènent sur ce chemin personnel. Sans jugement ni attente particulière.
Nous proposons une approche de la méditation libérée de tout dogme religieux. Un outil à la fois simple et puissant. Offrant un accès direct à cet espace de tranquillité intérieure présent en chacun de nous. Méditer, c’est apprendre à être pleinement avec ce qui est. A cultiver une présence consciente qui, au fil du temps, se transforme en un art de vivre.
Durant cette retraite, nous alternerons les temps de méditation en silence et en mouvement, les pratiques de yoga, les échanges enrichissants, les méditations dynamiques et les marches en pleine nature. Chaque moment sera une invitation à vous recentrer et à cultiver la sérénité.
Si vous ressentez l’élan de vous accorder une pause, de vous reconnecter à l’essentiel. Dans un lieu apaisant et chaleureux dédié à la méditation, nous serons heureux de vous accueillir.
4 raisons de participer à cette retraite de méditation
S’offrir une pause pour soi
Prenez le temps de vous recentrer et de vous déconnecter du rythme effréné du quotidien. Dans un lieu propice au calme et à l’introspection.
Découvrir ou approfondir la méditation
Que vous soyez novice ou expérimenté, cette retraite vous permettra de vous familiariser avec différentes pratiques méditatives. Adaptées à tous les niveaux.
Éveiller un art de vivre en pleine conscience
Apprenez à cultiver une présence sereine et bienveillante. Un savoir-faire intérieur qui enrichira votre quotidien bien au-delà de la retraite.
Profiter de l’énergie du groupe
Partagez des moments d’échanges, de pratiques et de connexion avec d’autres participants dans une ambiance conviviale et respectueuse.
Plus
Prix
820€ tout compris. Hébergement en chambre individuelle, repas et accompagnement
Heure
17 Août 2025 18h30 - 23 Août 2025 18h30(GMT+02:00)
Organisateur
Ruyssen-Watelet Marie & Michel
Description de l'événement
Ouvert à tousToute expérience, qu’elle soit de bonheur ou de souffrance, naît de l’esprit qui interprète les situations que nous vivons. Comprendre la nature
Description de l'événement
Ouvert à tous
Toute expérience, qu’elle soit de bonheur ou de souffrance, naît de l’esprit qui interprète les situations que nous vivons. Comprendre la nature de l’esprit et son fonctionnement est essentiel pour transformer notre relation au monde et aux expériences de la vie.
Lors de cette rencontre, nous explorerons les enseignements précieux du bouddhisme tibétain. Transmis par Dagpo Rimpoché, un grand maître vivant en France depuis les années 60. Selon ces enseignements, l’esprit se compose d’un aspect principal. Le mental, qui gouverne nos perceptions et de plusieurs facteurs mentaux annexes, responsables des nuances émotionnelles et interprétatives de nos expériences.
Cet exposé accessible à tous vous invite à plonger au cœur des mécanismes de l’esprit. Afin d’en comprendre la dynamique et découvrir comment ces enseignements enrichissent votre quotidien.
4 raisons de participer aux facteurs mentaux
Mieux comprendre l’esprit humain
Découvrez comment le mental et les facteurs mentaux façonnent vos perceptions et influencent vos émotions. Afin de cultiver une meilleure connaissance de soi.
Apprendre d’un maître authentique
Profitez de l’enseignement clair et accessible de Dagpo Rimpoché, un grand maître du bouddhisme tibétain. Pour enrichir votre compréhension des mécanismes de l’esprit.
Appliquer la sagesse bouddhiste au quotidien
Acquérez des clés pour transformer votre relation aux expériences de vie. Réduire les souffrances mentales et cultiver un esprit plus apaisé.
Accessible à tous, sans prérequis
Que vous soyez novice ou déjà familier des enseignements bouddhistes, cette session est conçue pour être claire et enrichissante pour tous.
Plus
Prix
15€ par jour + Dana
Heure
18 Août 2025 10h30 - 21 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Lama Dominique ZANGMO
Description de l'événement
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la
Description de l'événement
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la pleine présence, offrent une voie d’apaisement et de reconnexion à soi.
Les temps forts de la retraite incluent des séances de yoga pour délier le corps et calmer l’esprit, des moments de méditation assise (zazen) et de méditation en marchant (kinhin). Ainsi que des repas en silence et des cérémonies immersives dans le cadre paisible du monastère zen Ryumonji, situé à seulement 300 mètres du Kibo.
Dès le début du week-end, la nonne Kankyo vous guidera dans une conférence inspirante sur le thème « Comment se passe une retraite zen ? », suivie d’un atelier d’initiation à la méditation zen.
Rejoignez cette expérience unique pour plonger dans la sérénité et la présence. Au cœur d’un environnement dédié à la contemplation et à la sagesse intérieure.
4 raisons de participer à cette retraite de yoga et méditation zen
Découvrir la pratique du zen dans un cadre authentique
Initiez-vous à la méditation assise (zazen) et à la méditation en marchant (kinhin) dans le cadre apaisant du monastère zen Ryumonji. Accompagné par des enseignements accessibles et enrichissants.
Allier les bienfaits du yoga et de la méditation
Expérimentez l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des pratiques de yoga qui préparent à la pleine présence. Et approfondissent l’expérience méditative.
Retrouver le calme intérieur grâce au silence
Vivez des repas en silence et des moments de recueillement qui vous permettent de vous recentrer. Et de vous reconnecter à vous-même, loin des distractions du quotidien.
Bénéficier de l’enseignement d’une experte
Participez à la conférence de la nonne Kankyo sur la retraite zen et profitez de son approche bienveillante et éclairante. Pour enrichir votre compréhension et pratique du zen.
Plus
Prix
396€ enseignements, hébergement en dortoir, repas biologiques inclus
Heure
18 Août 2025 18h00 - 21 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Organisateur
Nonne bouddhiste Zen Kankyo Tannier
Description de l'événement
Envie de retrouver la douceur de vivre ?Dans un monde où les rythmes effrénés et les exigences du quotidien nous éloignent de nous-mêmes, il
Description de l'événement
Envie de retrouver la douceur de vivre ?
Dans un monde où les rythmes effrénés et les exigences du quotidien nous éloignent de nous-mêmes, il est essentiel de préserver la douceur et la tendresse en notre cœur. Ces qualités sont notre trésor le plus précieux. Elles nourrissent notre être, régénèrent notre corps et apaisent notre esprit. Cultiver les qualités du cœur nous permet de développer une relation plus harmonieuse avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. Tout en posant un regard confiant et bienveillant sur la vie.
Une retraite pour explorer et cultiver la douceur intérieure
Cette retraite estivale vous propose plusieurs jours en silence, un espace dédié à l’introspection et à la régénération. Vous serez accompagné(e) par des pratiques guidées favorisant la connexion au cœur et l’éveil de ses qualités fondamentales.
Les pratiques proposées :
- Méditations guidées. Thématiques adaptées à l’exploration des qualités du cœur.
- Travail corporel en conscience. Etirements doux, body scan et auto-massages pour relâcher les tensions.
- Pratiques d’auto-compassion et de bienveillance. Apprendre à se traiter avec douceur et soin.
- Créativité méditative. Dessins méditatifs pour favoriser l’expression intuitive et apaisante.
- Mindful eating. Manger en pleine conscience pour nourrir le corps et l’âme.
- Marche consciente. S’ancrer dans le moment présent, en harmonie avec la nature.
Rejoignez cette expérience unique pour retrouver la douceur de vivre. Renforcer votre lien à vous-même et vous ouvrir à une vie plus sereine et équilibrée.
4 raisons de participer à cette retraite cultiver les qualités du cœur
Ressourcer votre esprit et votre corps
Dans un cadre paisible et en silence, cette retraite offre un espace pour se reconnecter à soi. Relâcher les tensions accumulées et retrouver une sérénité intérieure grâce à des pratiques apaisantes et régénératrices.
Développer des outils pour la vie quotidienne
Apprenez des pratiques concrètes comme la méditation, la marche consciente et l’auto-compassion qui vous accompagneront bien au-delà de la retraite. Afin de cultiver plus de douceur et de clarté dans votre quotidien.
Renforcer votre lien au cœur et à vos valeurs profondes
En explorant les qualités du cœur – bienveillance, compassion et gratitude – vous découvrirez une manière plus confiante et apaisée d’interagir avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure.
Stimuler votre créativité et votre présence dans l’instant
Grâce aux activités de créativité méditative, comme les dessins méditatifs et aux moments de pleine conscience, vous vous ouvrez à une nouvelle forme d’expression. Tout en savourant la beauté et la richesse de chaque instant.
Plus
Prix
Stage 485€ + Hébergement en pension complète à partir de 74€ par jour
Heure
24 Août 2025 18h00 - 29 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
Châtenet
4 Chemin du Mitan - Chatenet 79500 Saint-Vincent-la-Châtre, Deux-Sèvres
Organisateur
Mury Marie-Pierre
Description de l'événement
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec une retraite silencieuse de 7 jours dédiée aux pratiques ancestrales pour nourrir la vie. Dans un cadre propice à l’introspection,
Description de l'événement
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec une retraite silencieuse de 7 jours dédiée aux pratiques ancestrales pour nourrir la vie. Dans un cadre propice à l’introspection, vous découvrirez le Yang Sheng Gong 養生功 de la lignée Pur Yang de Wudang (Chún yáng pài 武當純陽派), un art précieux pour revitaliser le corps, clarifier l’esprit et cultiver la longévité.
Yang Sheng Gong – Le Qi Gong traditionnel pour nourrir la vie
Yang Sheng Gong, littéralement “exercice pour nourrir la vie”, est un Qi Gong taoïste de longue vie transmis dans la lignée Pur Yang de Wudang. Cette méthode complète associe mouvements fluides, respirations spécifiques et postures méditatives, répartis en trois sections de neuf mouvements :
- 🔹 Section 1 : Détend les articulations, renforce les tendons, favorise la circulation du Qi et du sang.
- 🔹 Section 2 : Purifie les méridiens, renforce l’immunité, nettoie les stagnations internes.
- 🔹 Section 3 : Équilibre le cœur-esprit, nourrit le Qi originel, et soutient la clarté intérieure.
Entre eau et feu, douceur et rigueur, cette pratique taoïste permet de restaurer la santé, d’harmoniser les émotions, et de cultiver une voie de réalisation personnelle en lien profond avec les lois naturelles du vivant.
Une retraite en silence, un retour vers l’essentiel
Durant cette retraite, nous maintiendrons un noble silence, afin de favoriser l’introspection, la stabilité intérieure et la concentration. Deux temps quotidiens de méditation taoïste assise permettront de se relier à l’esprit du Dao, en explorant la compassion et la vacuité, deux piliers de la sagesse taoïste.
Approfondir l’art de nourrir la vie
En complément de la pratique physique, des sessions théoriques aborderont les Yang Sheng Fa – les principes taoïstes pour nourrir la vie – dans une approche à la fois philosophique et concrète. Vous repartirez avec des outils applicables au quotidien pour entretenir votre énergie vitale, préserver votre équilibre, et faire de chaque geste un acte de santé.
Pourquoi participer à cette retraite de Qi Gong taoïste ?
- 🌀 Nourrir la vie en profondeur grâce à une pratique ancestrale et accessible
- 🌿 Explorer une sagesse vivante, en lien avec les cycles naturels
- 🧘♂️ Se ressourcer dans le silence et la méditation taoïste
- 🌞 Apprendre un Qi Gong structuré pour la longévité, la clarté et la vitalité
FAQ – Retraite “Nourrir la vie” avec le Yang Sheng Gong de Wudang
À qui s’adresse cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à toutes et tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Aucun prérequis n’est nécessaire. Elle s’adresse à toute personne souhaitant entretenir sa vitalité, approfondir une pratique corporelle consciente, et explorer la philosophie taoïste dans un cadre ressourçant.
Qu’est-ce que le Yang Sheng Gong ?
Le Yang Sheng Gong est un Qi Gong taoïste traditionnel visant à nourrir la vie. Transmise dans la lignée Pur Yang de Wudang, cette méthode associe des mouvements doux, des respirations profondes et des intentions méditatives pour renforcer la santé, équilibrer l’esprit et stimuler l’énergie vitale (Qi).
En quoi consiste une journée type de la retraite ?
Chaque journée comprend :
- Des sessions d’apprentissage progressif du Yang Sheng Gong
- Deux périodes de méditation taoïste assise
- Des temps de théorie taoïste (Yang Sheng Fa)
- Des moments de repos ou d’intégration
Le silence est maintenu pendant toute la retraite pour encourager l’intériorisation.
Quels sont les bienfaits de la pratique pour le corps et l’esprit ?
Cette retraite vous permettra de :
- Renforcer l’immunité et la circulation énergétique
- Apaiser le mental et équilibrer les émotions
- Soutenir votre santé globale
- Vous reconnecter à une sagesse naturelle et universelle
La retraite est-elle adaptée si je n’ai jamais médité ?
Oui, la retraite est conçue pour accompagner chacun à son rythme. Les pratiques sont accessibles, les explications sont guidées pas à pas, et le cadre bienveillant permet à chacun de trouver sa place, même sans expérience préalable de la méditation.
Plus
Prix
Frais d’enseignements 399€ Hébergement à partir de 400€
Heure
25 Août 2025 19h00 - 31 Août 2025 12h00(GMT+02:00)
Organisateur
LoAn Cheng Feng
Description de l'événement
Découvrez une méthode ancienne de préservation de la vitalitéPlongez dans une pratique ancestrale de Qi Gong dédiée à
Description de l'événement
Découvrez une méthode ancienne de préservation de la vitalité
Plongez dans une pratique ancestrale de Qi Gong dédiée à la santé et à l’équilibre intérieur : le Qi Gong de santé Da Wu. Re-codifié récemment par la Fédération Chinoise de Qi Gong, cet art de bien-être s’appuie sur une sagesse millénaire et des mouvements fluides et accessibles. Il offre une approche complète pour harmoniser le corps, l’énergie et l’esprit dans la tradition du Tao.
🌀 Au programme de ce stage :
- Travail articulaire et énergétique : relâchement des tensions, assouplissement des articulations, meilleure circulation du Qi.
- Exploration des 5 Éléments : compréhension des cycles d’engendrement et d’équilibrage selon la tradition énergétique chinoise.
- Pratique d’harmonie globale : respiration, mouvement et concentration pour retrouver un état de vitalité profonde et de stabilité intérieure.
🌿 Une méthode rare et précieuse
Le Da Wu Qi Gong est une méthode de santé rarement enseignée, qui permet un développement conjoint du corps et de l’esprit. Elle accompagne chacun sur le chemin du Tao en favorisant :
- la souplesse du corps
- la joie de vivre
- une énergie renouvelée
- la clarté mentale
- et une élévation de l’esprit
📌 Ce stage est fait pour vous si :
- Vous pratiquez déjà le Qi Gong ou le Tai Chi, quel que soit le style
- Vous enseignez les arts martiaux internes ou externes
- Vous êtes praticien(ne) en énergétique et souhaitez renforcer votre champ d’énergie
- Vous êtes passionné(e) par les arts anciens de longévité et de bien-être
- Ou simplement curieux(se) de découvrir une pratique douce, profonde et régénérante
👉 Stage accessible à tous : débutants bienvenus, aucune condition physique particulière requise.
Nombre de places limité – pensez à réserver rapidement votre place !
❓ FAQ – Stage de Qi Gong de santé Da Wu
🔹 Qu’est-ce que le Qi Gong de santé Da Wu ?
Le Da Wu est une forme ancienne de Qi Gong, datant de plus de 4 000 ans, qui utilise des mouvements dansés pour harmoniser le corps et l’esprit. Re-codifié par la Fédération Chinoise de Qi Gong, il vise à améliorer la circulation de l’énergie vitale (Qi) et à renforcer la santé globale.
🔹 À qui s’adresse ce stage ?
Ce stage est ouvert à tous : débutants, pratiquants de Qi Gong ou de Tai Chi, enseignants d’arts martiaux, thérapeutes énergétiques, ou toute personne souhaitant découvrir une méthode ancestrale de bien-être.
🔹 Quels sont les bienfaits du Da Wu ?
La pratique régulière du Da Wu peut :
- Améliorer la souplesse et la coordination.
- Renforcer le système cardiovasculaire.
- Réduire le stress et les tensions émotionnelles.
- Favoriser une sensation de joie et de vitalité.
🔹 Faut-il une condition physique particulière ?
Non, les mouvements sont doux et adaptables. Le stage est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
🔹 Que dois-je apporter pour le stage ?
Prévoyez une tenue confortable, des chaussures souples (ou pieds nus selon le lieu), une bouteille d’eau et éventuellement un tapis de sol.
🔹 Inscription
Les places étant limitées, il est recommandé de s’inscrire rapidement
Plus
Prix
Frais pédagogiques : 190 €/forfait 3 jours adhérent , 210 €/forfait 3 jours non-adhérent. Hors hébergement et pension
Heure
29 Août 2025 9h00 - 31 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
He Yan
Septembre
Description de l'événement
Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même grâce au programme MSC (Mindful Self-Compassion), désormais proposé à Paris.L’autocompassion, c’est l’art de se traiter avec la
Description de l'événement
Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même grâce au programme MSC (Mindful Self-Compassion), désormais proposé à Paris.
L’autocompassion, c’est l’art de se traiter avec la même gentillesse, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons spontanément à un ami lorsqu’il traverse une période difficile. Grâce au cycle MSC à Paris, vous apprendrez à répondre aux situations de stress ou d’échec avec plus de douceur, à faire face à votre juge intérieur, et à vivre vos émotions avec plus de clarté et de sérénité.
Ce programme de 8 semaines s’appuie sur les recherches en psychologie positive, neurosciences et pleine conscience. Il comprend :
- Des méditations guidées
- Des exercices pratiques d’autocompassion
- Des moments d’échange en groupe
- Des apports théoriques accessibles
🌿 Pour qui ?
Pour les personnes :
- En recherche de mieux-être et de stabilité émotionnelle
- Ayant tendance à l’autocritique ou au perfectionnisme
- Souhaitant approfondir leur pratique de la pleine conscience
- Travaillant dans les métiers d’aide ou de relation
🧭 Séance d’orientation obligatoire avant l’inscription
Ce moment privilégié vous permet de découvrir le contenu du programme, de poser toutes vos questions, et d’expérimenter une courte pratique d’autocompassion ou de pleine conscience.
07 juil. 2025 12h45 à 14h00 En ligne Gratuit
29 août 18h30 à 19h45 En ligne Gratuit
✨ Pourquoi participer au cycle MSC à Paris ?
- Pour mieux vivre avec vos émotions difficiles
- Pour réduire l’autocritique et cultiver un regard plus doux sur vous-même
- Pour renforcer votre résilience intérieure
- Pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien sous un angle profondément humain et compatissant
FAQ – Cycle MSC Autocompassion à Paris
🧘♀️ Qu’est-ce que le programme MSC ?
Le programme MSC (Mindful Self-Compassion) est un cycle en 8 semaines fondé sur la pleine conscience et la compassion. Il permet de cultiver une relation bienveillante avec soi-même, notamment en réponse à la douleur, au stress ou à l’autocritique.
📍 Où a lieu le cycle MSC à Paris ?
Le cycle est organisé à Paris, dans un lieu calme et accessible, propice à l’introspection.
⏳ Combien de temps dure le cycle MSC ?
Le cycle dure 8 semaines, à raison d’une séance hebdomadaire de 2h30, plus une journée de pratique en silence en milieu de parcours.
👥 À qui s’adresse ce programme ?
Il s’adresse à toutes les personnes, sans prérequis de méditation, qui souhaitent mieux gérer leurs émotions, diminuer l’autocritique et renforcer leur bienveillance intérieure.
🧭 La séance d’orientation est-elle obligatoire ?
Oui. Elle permet de découvrir le contenu du programme, d’expérimenter une première pratique, et de vérifier qu’il correspond à vos attentes.
🧑💬 Un entretien individuel est-il prévu ?
Oui, à l’issue de la séance d’orientation, un court entretien individuel permet de répondre à vos questions personnelles et d’évaluer ensemble si le cycle est adapté à votre parcours.
Plus
Prix
480€
Heure
3 Septembre 2025 19h30 - 22h30(GMT+02:00)
Lieu
Boulevard Voltaire
75011 Paris
Organisateur
Christin Patricia
Description de l'événement
Cette retraite individuelle est une invitation à vous déconnecter du monde extérieur ainsi qu’ à vous éloigner des distractions matérielles. Et c’est aussi un temps pour tourner votre
Description de l'événement
Cette retraite individuelle est une invitation à vous déconnecter du monde extérieur ainsi qu’ à vous éloigner des distractions matérielles. Et c’est aussi un temps pour tourner votre regard vers l’intérieur et explorer l’essentiel de votre être.
Au cours de cette retraite, vous aurez aussi l’occasion de laisser votre corps se détendre avec des pratiques de mouvements et de respirations conscientes. Ainsi qu’à la contemplation et la méditation.
Nous vous proposons cinq rendez-vous collectifs durant le week-end. Alors, ces moments partagés vont nourrir votre expérience, et respectera l’espace intérieur que vous cultivez.
Nous vous invitons à accueillir chaque instant, à vous connecter à votre essence profonde. Et découvrir la beauté du silence et de la présence. Que cette retraite soit un moment de ressourcement, de réévaluation et d’harmonie.
4 raisons de participer à cette retraite individuelle
Déconnexion et ressourcement
Profitez d’une pause de 48h pour vous éloigner des distractions quotidiennes et vous reconnecter à vous-même. Cette retraite individuelle offre un cadre idéal pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.
Pratiques conscientes
Engagez-vous dans des pratiques de mouvements et de respirations conscientes, des méditations et des moments de contemplation. Ces activités favorisent la détente, améliorent la clarté mentale et renforcent votre bien-être général.
Ecoute de soi
Prenez le temps d’écouter vos besoins intérieurs et de réfléchir à vos aspirations. Vous pouvez recevoir un soin ou avoir un entretien individuel. Vous pouvez vous balader et vous reposer. Méditer et contempler, lire ou écrire. Des pratiques de méditation individuelles sont proposées dès vendredi soir.
Moments collectifs enrichissants
Participez à cinq rendez-vous collectifs. Ces moments de connexion renforcent votre ressenti et enrichit votre parcours personnel.
Plus
Prix
250€ Hébergement et repas inclus
Heure
5 Septembre 2025 18h00 - 7 Septembre 2025 18h00(GMT+02:00)
Lieu
Le Moulin des Hirondelles
Moulin de Kerbastard St Guy, 56330 Pluvigner, Morbihan
Organisateur
Skattum Aya Annika
Description de l'événement
L’association Dô Shin, fondée par Jacques Brosse (1922 – 2007), moine zen et disciple de Taisen Deshimaru (1914 – 1982), vous invite à une retraite méditative intensive. Ouverte à tous, débutants
Description de l'événement
L’association Dô Shin, fondée par Jacques Brosse (1922 – 2007), moine zen et disciple de Taisen Deshimaru (1914 – 1982), vous invite à une retraite méditative intensive. Ouverte à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Le sesshin, littéralement “toucher l’esprit”, est une opportunité unique de se recentrer et de s’immerger pleinement dans la méditation assise (zazen). Pendant cette retraite, vous pratiquerez jusqu’à 8 heures par jour de méditation silencieuse. Entrecoupées de moments de recueillement et d’enseignements, dans une atmosphère de silence et de présence.
Encadré par une instructeur expérimenté, ce sesshin est une porte d’entrée vers une rencontre profonde avec vous-même. Un chemin vers l’apaisement de l’esprit et l’ouverture du cœur.
Rejoignez-nous pour explorer la voie du zen dans une pratique soutenue. Dans l’esprit de transmission qui anime l’association Dô Shin depuis sa fondation.
4 raisons de participer à ce sesshin zen
Approfondir votre pratique méditative
Avec jusqu’à 8 heures par jour de méditation assise (zazen), ce sesshin offre un cadre idéal pour explorer une immersion totale dans la pratique du zen.
Recevoir des enseignements de qualité
Bénéficiez d’instructions et d’enseignements inspirés par la tradition du zen. Transmis dans l’esprit de Jacques Brosse et de son maître Taisen Deshimaru.
Se recentrer dans le silence
Le sesshin est une occasion précieuse de vous couper des distractions du quotidien. De retrouver un calme intérieur et de cultiver une présence attentive à l’instant.
Être soutenu dans votre cheminement spirituel
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le sesshin vous offre un espace bienveillant et structuré pour évoluer à votre rythme. Ainsi qu’approfondir votre lien avec la voie du zen.
Plus
Prix
Frais de session : Contacter l’accueil
Heure
5 Septembre 2025 19h00 - 7 Septembre 2025 13h00(GMT+02:00)
Lieu
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Organisateur
Magne Claude
Description de l'événement
La culpabilité – cette tendance à nous accuser nous-mêmes – s’immisce insidieusement dans nos vies, souvent sans que nous en ayons conscience. Elle s’accompagne d’une souffrance profonde, car
Description de l'événement
La culpabilité – cette tendance à nous accuser nous-mêmes – s’immisce insidieusement dans nos vies, souvent sans que nous en ayons conscience. Elle s’accompagne d’une souffrance profonde, car elle agit comme un frein à notre épanouissement. Ainsi qu’à nos relations et à notre capacité à manifester pleinement nos désirs. Des études montrent que 90% de nos états de mal-être trouvent leur origine dans l’accusation. Qu’elle soit dirigée contre soi ou contre les autres. Ce cercle vicieux de culpabilité et de reproches nous enferme dans des schémas négatifs. Nous empêchant de découvrir l’amour véritable de soi et des autres. Découvrons comment surmonter la culpabilité.
Dans cette retraite, nous nous appuierons sur une perspective bouddhiste où la notion de responsabilité remplace celle de culpabilité. Contrairement à la croyance répandue selon laquelle se sentir coupable est nécessaire pour changer ou apprendre de ses erreurs, nous explorerons comment cette croyance limite notre croissance. Et nous éloigne de la paix intérieure.
Ensemble, nous explorerons :
- Les croyances sous-jacentes à notre culpabilité.
- Comment transformer la culpabilité en responsabilité constructive.
- Les impacts de la culpabilité sur la manifestation de nos désirs.
- Le chemin vers l’amour de soi et le pardon authentique.
- La réconciliation avec soi-même et avec les autres.
Au cœur de cette retraite, la méditation et des exercices concrets et introspectifs nous guideront à travers un processus libérateur. Vous découvrirez comment cultiver la bienveillance envers vous-même. Et retrouver le bonheur de vivre sans être prisonnier de la culpabilité.
Rejoignez-nous pour cette expérience transformatrice. Dans un cadre de sérénité et de soutien, pour faire un pas décisif vers la liberté intérieure.
4 raisons de participer à cette retraite surmonter la culpabilité
Transformer la culpabilité en une force constructive
Apprenez à remplacer le poids paralysant de la culpabilité par une responsabilisation saine. Ce qui vous permettra d’avancer avec clarté et sérénité dans votre vie.
Découvrir l’amour de soi et le pardon véritable
Développez une relation bienveillante avec vous-même, en apprenant à vous libérer des jugements et des schémas négatifs. Ainsi qu’à cultiver un amour inconditionnel.
Améliorer vos relations avec les autres
Explorez comment vous réconcilier avec les personnes de votre entourage en abandonnant les reproches. Et en favorisant une communication empreinte d’empathie et de compréhension.
Trouver une paix intérieure durable
Grâce à des pratiques méditatives et des exercices concrets, repartez avec des outils pratiques pour surmonter les pensées auto-accusatrices. Et vivre pleinement dans l’instant présent.
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Prix
112€ n’inclut ni l’hébergement, ni les repas
Heure
6 Septembre 2025 10h00 - 7 Septembre 2025 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Organisateur
CHASTELAS Frédéric
Description de l'événement
Le Bouddha Shakyamouni a consacré la moitié de sa vie à transmettre des enseignements. Adaptés à la diversité des tempéraments et des besoins de ses auditeurs. À
Description de l'événement
Le Bouddha Shakyamouni a consacré la moitié de sa vie à transmettre des enseignements. Adaptés à la diversité des tempéraments et des besoins de ses auditeurs. À travers un éventail de méthodes, il a offert des outils universels pour comprendre la nature de l’esprit. Ainsi que les causes du bonheur véritable.
Ce cycle d’étude, de réflexion et de méditation, intitulé « Les Fondamentaux du Bouddhisme », est ouvert à tous. Que vous soyez bouddhiste ou simplement curieux d’explorer cette voie millénaire. Il vise à rendre accessibles les points essentiels des enseignements du Bouddha. En proposant une approche progressive et pratique.
Les différents thèmes abordés successivement offrent une introduction claire et structurée au bouddhisme. Chaque étape combine des enseignements théoriques. Des moments de méditation analytique et des pratiques de pacification mentale. Ces stages permettent non seulement de mieux comprendre le sens profond des enseignements du Bouddha, mais aussi d’expérimenter leur bienfait dans notre quotidien.
En explorant ces fondamentaux, nous avons l’opportunité de :
- Réfléchir au sens de notre existence.
- Développer une motivation authentique pour la voie spirituelle.
- Faire un premier pas vers une pratique méditative enracinée dans la sagesse et la compassion.
Un voyage intérieur qui nous guide progressivement vers le cœur de la pratique spirituelle. Pour cultiver un esprit clair et une vie empreinte de sens.
4 raisons de participer aux fondamentaux du bouddhisme
Découvrir les enseignements universels du Bouddha
Approfondissez les principes essentiels du bouddhisme, accessibles à tous. Pour mieux comprendre la nature de l’esprit, les sources du bonheur durable et les clés d’une vie spirituelle riche de sens.
Développer une pratique personnelle
Initiez-vous à la méditation, qu’elle soit analytique ou de pacification mentale. Pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien et cultiver un esprit apaisé et lucide.
Trouver des réponses aux grandes questions existentielles
À travers une réflexion guidée, explorez le sens de votre existence. Et laissez émerger une nouvelle perspective sur les difficultés de la vie. Tout en clarifiant vos motivations spirituelles.
Bénéficier d’une approche progressive et structurée
Ce cycle graduel vous accompagne étape par étape, en alternant théorie et pratique. Pour vous permettre d’assimiler les enseignements à votre rythme et de les appliquer concrètement.
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Prix
15€ par jour + Dana
Heure
6 Septembre 2025 10h30 - 7 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Lama Dominique ZANGMO
Description de l'événement
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et
Description de l'événement
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et accessible. Vous permettant de mieux comprendre et approfondir cette tradition lors de futurs enseignements ou pratiques.
Au cours de cette journée, vous serez guidé à travers :
- La vie du Bouddha historique et son cheminement vers l’Éveil.
- Un résumé de son enseignement, incluant les principes clés du Dharma.
- La roue des existences conditionnées (samsara) et son impact sur nos vies.
- Les trois véhicules (Theravāda, Mahāyāna, Vajrayāna) et leur complémentarité.
- Les divinités initiatiques (Yidam) et leur symbolisme.
- Une approche de la méditation et de son rôle dans la voie bouddhique.
Une visite guidée du temple viendra enrichir cette exploration. Vous découvrirez la richesse des nombreux symboles présents, qui rendent ces enseignements encore plus vivants et concrets.
Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis, et constitue une occasion précieuse pour découvrir ou approfondir votre compréhension du bouddhisme. Dans un cadre bienveillant et inspirant.
4 raisons de participer à la découverte du bouddhisme
Établir une base solide de connaissances
Acquérir une compréhension claire des principes fondamentaux du bouddhisme. Vous permettant de mieux saisir les enseignements profonds et d’y revenir avec confiance lors d’une pratique future.
Explorer la vie et l’enseignement du Bouddha
Découvrez le parcours spirituel du Bouddha historique et les enseignements qui ont transformé la vie de millions de personnes à travers le monde.
Approfondir la pratique de la méditation
Apprenez les bases de la méditation bouddhiste et comprenez son rôle essentiel pour cultiver la paix intérieure et la clarté d’esprit.
Vivre une expérience immersive dans un temple bouddhiste
Profitez d’une visite guidée du temple. Où les symboles et l’architecture vivants enrichiront votre compréhension des concepts bouddhistes et vous offriront une expérience spirituelle tangible.
Plus
Prix
15€ par jour + Dana
Heure
6 Septembre 2025 10h30 - 7 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Lama PHUNSTOK
Description de l'événement
Venez pratiquer la méditation dédiée à la sérénité et à la découverte de la méditation. Dans un cadre apaisant et bienveillant. Ce programme de dimanche de
Description de l'événement
Venez pratiquer la méditation dédiée à la sérénité et à la découverte de la méditation. Dans un cadre apaisant et bienveillant. Ce programme de dimanche de méditation, animé par un enseignant expérimenté, est ouvert à tous. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier.
Pour commencer, les personnes découvrant la méditation bénéficieront d’une instruction claire et guidée pour les accompagner dans leurs premiers pas. Pendant ce temps, les pratiquants plus expérimentés auront l’opportunité de s’immerger davantage dans leur pratique. Ainsi, cette journée permettra à chacun d’évoluer à son propre rythme. Tout en partageant ce moment avec un groupe diversifié.
Ensuite, la journée sera rythmée par une alternance entre des moments de méditation, des enseignements riches de sens et des échanges en groupe. Cette dynamique variée vous offrira un espace d’exploration intérieure et de connexion avec les autres.
Programme
- Le matin : Tout d’abord, un temps d’enseignement et de pratique méditative sera proposé. Ensuite, un espace sera ouvert aux questions et aux discussions enrichissantes avec le groupe.
- L’après-midi : Après une pause bien méritée, la pratique se poursuivra avec des séances de méditation assise. Suivies d’une méditation contemplative. Enfin, la journée se terminera par une méditation marchée dans le parc du château. Pour profiter pleinement de la nature et approfondir votre expérience en pleine conscience.
En somme, rejoignez-nous pour une journée ressourçante, dans un esprit d’ouverture, de partage et de calme intérieur.
4 raisons de participer à ce dimanche de méditation
Découvrir ou approfondir la méditation
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce dimanche offre des instructions adaptées. Et des pratiques variées pour explorer ou approfondir la méditation en pleine conscience.
Partager un moment avec une communauté inspirante
Rencontrez d’autres personnes engagées sur le chemin de la pleine conscience, échangez des expériences. Et trouvez un soutien dans un groupe bienveillant.
Profiter d’un cadre apaisant et ressourçant
Le parc du château offre un environnement naturel propice à la méditation marchée et à la contemplation. Permettant de vous reconnecter avec vous-même et la nature.
Recevoir l’accompagnement d’un enseignant expérimenté
Bénéficiez de l’expertise d’un enseignant qualifié pour guider vos pratiques, répondre à vos questions. Et partager des enseignements précieux pour votre chemin de dimanche de méditation pour tous personnel.
Plus
Prix
Gratuit. Repas 14€ Les dons au bénéfice du centre sont aussi les bienvenus.
Heure
7 Septembre 2025 10h00 - 17h00(GMT+02:00)
lu08sep9h3012h30Cycle MBSR Paris OrganisateurSoizic MichelotDept / Région75 - ParisMBSR Paris
Description de l'événement
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une méthode reconnue mondialement pour apprendre à cultiver la pleine conscience et à intégrer la méditation dans votre quotidien. Ce
Description de l'événement
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une méthode reconnue mondialement pour apprendre à cultiver la pleine conscience et à intégrer la méditation dans votre quotidien. Ce cycle de 8 semaines offre un espace pour explorer les difficultés de la vie avec davantage de sérénité, de clarté et de créativité. En développant une nouvelle relation avec le stress, les émotions et les pensées.
Les intentions du programme
- Comprendre les mécanismes du stress, des émotions et des schémas réactifs associés.
- Expérimenter des réponses plus adaptées et bienveillantes grâce à la pleine conscience.
- Développer l’autonomie dans la pratique méditative et dans l’approche des difficultés du quotidien.
- Nourrir ses ressources internes pour plus de résilience et de bien-être.
Une approche progressive sur 8 semaines
Le programme s’organise autour de huit séances hebdomadaires (de 2h30 à 3h chacune) et d’une journée d’approfondissement. La progression s’appuie sur l’expérience directe et inclut :
- Des pratiques formelles (méditations assises, scan corporel, méditations en mouvement).
- Des pratiques informelles, facilement intégrables dans la vie quotidienne.
- Des apports théoriques sur le stress, les émotions et le fonctionnement mental.
- Des échanges en groupe et des instructions personnalisées pour soutenir le cheminement de chacun.
Des supports audio et écrits, ainsi que des exercices, vous accompagneront dans votre pratique à domicile (environ 45 minutes par jour). Ce cycle totalise près de 30 heures de formation et suppose un engagement actif pour en retirer les pleins bénéfices.
À qui s’adresse ce programme ?
Accessible à toutes et tous, le cycle MBSR s’adresse particulièrement à ceux et celles qui souhaitent :
- Réduire le stress et mieux réguler les émotions (anxiété, tristesse, colère, impulsivité).
- Apprendre à mieux vivre avec la douleur chronique, une maladie ou un deuil.
- Traverser une période de transition de vie ou retrouver de la créativité.
- Améliorer le sommeil, l’énergie ou soulager des tensions physiques.
- Prendre un temps pour soi, s’arrêter et découvrir une pratique méditative laïque.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce programme est une invitation à vous reconnecter à votre présence intérieure et à transformer votre quotidien.
4 raisons de participer à ce cycle MBSR
Réduire le stress et améliorer votre qualité de vie
Apprenez des techniques concrètes pour apaiser l’esprit, gérer les pensées envahissantes et mieux répondre aux situations stressantes.
Développer des ressources pour mieux vivre vos émotions
Découvrez comment la pleine conscience vous aide à traverser l’anxiété, la tristesse ou la colère avec plus de clarté et de sérénité.
Intégrer la méditation dans votre quotidien
En seulement 8 semaines, vous serez guidé(e) pour établir une pratique méditative durable et adaptée à votre rythme de vie.
Explorer une approche laïque et accessible
Le programme MBSR, basé sur des recherches scientifiques solides, s’adresse à tout le monde sans prérequis. Et offre une méthode pratique, non religieuse, pour prendre soin de soi.
POUR CE CYCLE MBSR. UNE SÉANCE D’INFORMATION OBLIGATOIRE EST PRÉVUE LE MERCREDI 2 JUILLET 2025 DE 19H30 À 21H30. EN LIGNE (VIA ZOOM).
Plus
Prix
510€
Heure
8 Septembre 2025 9h30 - 12h30(GMT+02:00)
Lieu
MBSR Paris
rue Broca – 75005 Paris
Organisateur
Description de l'événement
Vous recherchez une méthode efficace pour mieux gérer le stress, les émotions ou les douleurs chroniques ? Le programme MBSR en présentiel à St Herblain 44,
Description de l'événement
Vous recherchez une méthode efficace pour mieux gérer le stress, les émotions ou les douleurs chroniques ? Le programme MBSR en présentiel à St Herblain 44, basé sur la Pleine Conscience, vous offre une véritable opportunité de transformation intérieure.
Conçu par Jon Kabat-Zinn, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience) s’adresse à toute personne souhaitant développer une attention bienveillante. Il aide aussi à cultiver des capacités psycho-affectives essentielles. Ces capacités sont nécessaires pour maintenir équilibre, clarté et sérénité au quotidien. Cela inclut un programme axé sur la Pleine Conscience en présentiel à St Herblain.
Que vous soyez en pleine transition de vie, malade chronique, ou professionnel de santé confronté à la fatigue et à la surcharge émotionnelle, ce cycle structuré de 8 semaines peut profondément changer votre rapport à vous-même, aux autres et aux événements. Participer au programme à St-Herblain en présentiel vous permettra d’entamer un parcours de transformation.
Grâce au MBSR, vous apprendrez à :
- Traverser les changements avec moins d’anxiété et plus de clarté
- Réduire le stress et sortir des automatismes réactifs
- Diminuer la charge mentale et émotionnelle
- Mieux gérer les souffrances physiques ou psychologiques
- Gagner en confiance et retrouver un élan de sens
- Vous réconcilier avec vous-même et cultiver l’acceptation
- Sourire à la vie, même dans les tempêtes
✅ Pré-requis : une séance d’information est obligatoire pour participer au programme.
Lors de cette rencontre, vous découvrirez le cadre du programme MBSR, son déroulement et les engagements nécessaires pour en tirer pleinement les bénéfices. Ainsi, les participants au programme en présentiel à St-Herblain pourront en bénéficier au maximum.
Rejoignez le programme MBSR en présentiel à St Herblain 44 et donnez-vous les moyens d’avancer avec plus de conscience, de résilience et de liberté intérieure.
Plus
Prix
410€-440€-480€
Heure
8 Septembre 2025 18h30 - 21h00(GMT+02:00)
Lieu
Espace de méditation Taupasana
21 Rue du Lieutenant Mouillie, 44800 Saint-Herblain, Loire-Atlantique
Organisateur
GABORIAU Stéphanie
Description de l'événement
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer la Pleine Conscience. Une façon de porter intentionnellement votre attention sur l’expérience présente avec ouverture, curiosité et
Description de l'événement
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer la Pleine Conscience. Une façon de porter intentionnellement votre attention sur l’expérience présente avec ouverture, curiosité et bienveillance. Cette pratique permet de se connecter à soi-même, aux autres et au monde qui nous entoure. Tout en cultivant un esprit plus clair et apaisé.
Développée à l’origine dans les traditions bouddhistes d’Asie du Sud-Est, la Pleine Conscience a été adaptée de manière laïque en 1979 par Jon Kabat-Zinn, Dr en Biologie. Depuis, le programme MBSR est devenu un entraînement reconnu pour gérer le stress, les émotions et les difficultés de la vie quotidienne.
À travers des pratiques simples mais profondes, ce programme vous encourage à accueillir chaque expérience telle qu’elle est, sans jugement ni attente. Tout en développant des ressources personnelles pour mieux vivre les moments difficiles et savourer pleinement les moments agréables.
Ce programme vous permettra de :
- Apprendre à mieux gérer vos pensées envahissantes, ruminations ou tendances à l’auto-dénigrement.
- Mieux vivre avec vos émotions perturbatrices (colère, peur, tristesse) et vos sensations physiques pénibles (douleurs, fatigue, nervosité).
- Cultiver un esprit de paix et d’équilibre face aux difficultés de la vie.
- Développer une relation plus bienveillante avec vous-même et votre environnement.
Organisation du cycle MBSR :
- Durée : 8 semaines
- Fréquence : 1 séance hebdomadaire de 2h30 en groupe
- Pratique personnelle : 45 minutes de méditation quotidienne
- Journée d’intégration : 1 journée complète en groupe
Le programme comprend :
- Des méditations guidées et des exercices corporels simples.
- Des enseignements sur la Pleine Conscience et son intégration dans la vie quotidienne.
- Des instructions claires et un suivi personnalisé pour la pratique à domicile.
- Des supports audio de méditation guidée (format mp3).
Pourquoi participer ?
Le programme MBSR est une invitation à devenir acteur de votre bien-être. En développant des compétences pour apaiser l’agitation intérieure et cultiver une relation apaisée avec votre vie, vous ouvrez la voie à une existence plus épanouissante et équilibrée.
Plus
Prix
425€
Heure
10 Septembre 2025 14h00 - 16h30(GMT+02:00)
Lieu
Arjuna Shala
6 Rue de Maguelone, 34000 Montpellier, Hérault
Organisateur
TOTO Béatrix
Description de l'événement
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une invitation à découvrir et à cultiver la pleine conscience au quotidien. La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une
Description de l'événement
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une invitation à découvrir et à cultiver la pleine conscience au quotidien. La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une technique. C’est un entraînement de l’esprit à être présent d’une manière particulière. Avec des attitudes précises telles que la bienveillance, la curiosité et l’absence de jugement.
La pleine conscience se définit comme une attention consciente et attentive à chaque moment de notre vie. Où l’on accueille ce qui émerge, sensations, émotions et pensées, sans réactivité ni attachement, et ce, du mieux que l’on peut. Grâce à cette pratique, nous apprenons à observer et à reconnaître nos schémas automatiques. Qui sont sources de stress et de souffrance. Afin de pouvoir les comprendre et s’en libérer.
En cultivant une qualité de présence exempte de lutte intérieure, nous découvrons la liberté de faire des choix plus éclairés et adaptés. Pour notre bien-être et celui de nos relations. La méditation, pilier central du cycle, soutient cet apprentissage en nous aidant à développer et renforcer notre capacité à être présents.
Le cycle MBSR, sur 8 semaines, offre une initiation progressive aux pratiques de pleine conscience. Chaque séance vous guide pas à pas, pour que vous puissiez, au terme de ce parcours, intégrer la pleine conscience dans votre quotidien de façon autonome et pérenne.
4 raisons de participer au cycle MBSR
Réduction du stress et de l’anxiété
Le cycle MBSR est spécifiquement conçu pour aider à gérer le stress et l’anxiété. Grâce aux techniques de méditation et à l’entraînement de l’esprit, les participants apprennent à répondre aux situations stressantes de manière plus posée et réfléchie, plutôt que de réagir automatiquement.
Amélioration du bien-être mental et émotionnel
En pratiquant la pleine conscience, on développe une meilleure connaissance de soi et de ses émotions. Cela permet de cultiver une attitude plus bienveillante envers soi-même. Favorisant ainsi la résilience émotionnelle et un état d’esprit plus équilibré et positif.
Renforcement de la concentration et de l’attention
Le cycle aide à aiguiser notre capacité à rester concentré et à porter notre attention sur l’instant présent. Cette compétence est précieuse pour contrer la tendance à la dispersion mentale. Elle améliore l’efficacité et la productivité dans la vie quotidienne.
Développement de la gestion des émotions et des relations
En prenant conscience de ses réactions et de ses schémas comportementaux, le cycle MBSR permet de mieux gérer ses émotions. Nous améliorons nos interactions avec les autres. Cela conduit à des choix plus conscients et à des relations plus harmonieuses, tant sur le plan personnel que professionnel.
Plus
Prix
420€
Heure
10 Septembre 2025 18h30 - 21h30(GMT+02:00)
Lieu
Les Dorides - Bât. 2
1 Rue Eugène Varlin, 44100 Nantes, Loire-Atlantique
Organisateur
FILIPE HÉLÈNE
je11sep19h0022h00Cycle MSC – Mindful Self-Compassion (en ligne) OrganisateurCauquil Moreau Agnès
Description de l'événement
Entrer en amitié avec soi et développer le soutien, l’accueil et la compassionProgramme de méditation en ligne de 8 semaines.
Description de l'événement
Entrer en amitié avec soi et développer le soutien, l’accueil et la compassion
Programme de méditation en ligne de 8 semaines.
Ce programme de méditation basé sur la pleine conscience et l’auto-compassion vous invite à entrer en amitié avec vous-même et à cultiver une relation plus douce, plus humaine et plus bienveillante envers vos expériences intérieures.
Le cycle MSC (Mindful Self-Compassion) est conçu pour vous aider à développer le soutien, l’accueil et la compassion dans votre vie quotidienne. En explorant des pratiques guidées, des exercices introspectifs et des moments de partage, vous apprendrez à :
- vous accepter tel que vous êtes, avec vos forces et vos vulnérabilités,
- transformer l’autocritique en bienveillance,
- prendre soin de vous dans les moments difficiles,
- vivre avec plus de clarté, de courage et de douceur,
- mieux reconnaître et honorer vos besoins et vos valeurs profondes.
L’auto-compassion n’est pas un luxe, c’est une force intérieure essentielle pour améliorer le bien-être émotionnel, réguler les tensions du quotidien et retrouver un sentiment de sécurité en soi.
Ce cycle est ouvert à tous, débutants ou pratiquants en méditation. Il offre un cadre sécurisant et progressif pour expérimenter une nouvelle façon d’être avec soi : présente, consciente, compatissante.
Atelier de présentation du cycle MSC
Sur inscription :
jeudi 31 août 19h- 20h15
Jeudi 4 septembre 19h-20h15
Plus
Prix
245€ – 320€ – 380€
Heure
11 Septembre 2025 19h00 - 22h00(GMT+02:00)
Organisateur
Cauquil Moreau Agnès
Description de l'événement
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une
Description de l'événement
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une présence plus apaisée et consciente.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet espace bienveillant et accessible vous permettra de découvrir ou approfondir des outils pratiques pour cultiver le calme intérieur et la clarté.
Programme de l’atelier
- Stress et émotions. Comment prendre du recul et apprendre à mieux les réguler.
- Pleine présence au quotidien. Développer vos qualités d’attention et de présence, ici et maintenant.
- Pratiques guidées. Exercices simples et concrets de méditation et de pleine conscience, pour intégrer ces pratiques dans votre vie de tous les jours.
- Échanges et partages. Un temps dédié à vos questions, pour enrichir votre compréhension et affiner votre pratique.
Un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et découvrir des clés essentielles pour aborder les difficultés de la vie avec plus de sérénité.
4 raisons de participer à cet atelier de méditation et pleine conscience
Apprendre à gérer le stress et les émotions
Découvrez des outils simples et efficaces pour mieux comprendre vos réactions émotionnelles et réguler le stress. Afin de retrouver un équilibre intérieur au quotidien.
Intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne
Développez des habitudes concrètes pour vivre chaque instant avec plus de présence et de sérénité, même dans les situations les plus exigeantes.
Bénéficier d’un cadre bienveillant et accessible
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet atelier propose des exercices guidés adaptés à tous, dans une atmosphère d’écoute et de partage.
Poser vos questions et échanger avec un groupe
Profitez des temps de dialogue pour enrichir votre compréhension, partager vos expériences. Et repartir avec une perspective renouvelée sur votre pratique et vos défis personnels.
Plus
Prix
20€
Heure
13 Septembre 2025 10h30 - 12h00(GMT+02:00)
Lieu
Maison des médecines douces
Rue Alphonse De Lamartine, 24750 Boulazac, Dordogne
Organisateur
Charenton Emmanuelle
Description de l'événement
Se nourrir, c’est bien plus que manger. C’est un acte de vie, un lien profond entre le corps, l’esprit et le cœur. À travers le goût, les couleurs,
Description de l'événement
Se nourrir, c’est bien plus que manger. C’est un acte de vie, un lien profond entre le corps, l’esprit et le cœur. À travers le goût, les couleurs, les textures, les odeurs et les gestes, la nourriture nous relie à nous-mêmes et à la nature. Elle apaise, guérit, stimule et procure du bien-être.
Durant cette retraite immersive, nous explorerons la nourriture sous toutes ses formes : corporelle, sensorielle, émotionnelle et spirituelle. Vous apprendrez à écouter vos sensations et à comprendre les signaux de faim et de satiété. Vous redécouvrirez aussi le plaisir de la cuisine intuitive et consciente.
Un cadre ressourçant pour une immersion profonde
Niché dans un écrin de nature, le Moulin des Hirondelles offre un environnement propice au ressourcement :
Une rivière, un étang et des prairies pour se reconnecter aux éléments.
Une grande cuisine pour expérimenter une cuisine vivante et nourrissante.
Des chambres confortables pour un repos en profondeur.
La possibilité de recevoir un massage ou un accompagnement individuel pendant les temps libres.
Un programme sensoriel et méditatif
Au fil de ce week-end, nous alternerons pratiques corporelles, expériences sensorielles et exploration de l’alimentation consciente à travers :
Des méditations guidées pour revenir à l’instant présent.
Des temps de silence pour écouter ses sensations profondes.
De l’éveil corporel pour une approche douce et ancrée.
Une balade sensorielle pour cultiver l’attention aux saveurs et aux textures de la nature.
Une initiation à la cueillette de plantes sauvages pour enrichir son alimentation naturellement.
Un atelier cuisine intuitive et consciente pour transformer la préparation des repas en un rituel joyeux.
Pourquoi participer à cette retraite ?
Comprendre les différents types de faim (physiologique, émotionnelle, sensorielle). Apprendre à écouter et respecter ses signaux corporels. Prendre conscience du lien entre émotions, pensées et alimentation. Se réconcilier avec une approche intuitive et bienveillante de la nourriture. Expérimenter la cuisine comme un acte méditatif et créatif.
Offrez-vous une pause précieuse pour renouer avec une alimentation en pleine conscience. Repartez avec des outils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit au quotidien.
Plus
Prix
A partir de 230€ tout inclus
Heure
19 Septembre 2025 18h00 - 21 Septembre 2025 18h00(GMT+02:00)
Lieu
Le Moulin des Hirondelles
Moulin de Kerbastard St Guy, 56330 Pluvigner, Morbihan
Organisateur
Description de l'événement
Prérequis : avoir participé au weekend initial.Dans la vie quotidienne, nous sommes submergés par les exigences extérieures, perdant ainsi notre centre et notre connexion
Description de l'événement
Prérequis : avoir participé au weekend initial.
Dans la vie quotidienne, nous sommes submergés par les exigences extérieures, perdant ainsi notre centre et notre connexion à nous-mêmes. Ce stage de méditation corps conscient est une invitation à explorer ce mouvement de décentrement. Non pas comme une perte, mais comme une opportunité de retrouver un ancrage plus profond en soi. Ensemble, nous découvrirons comment nous pouvons accéder à un espace de clarté, de calme et de vitalité.
Notre approche repose sur le corps, le Chi et leurs bienfaits. Le corps à sa propre intelligence, une sagesse naturelle qui écoute, répond et agit avec précision. A travers des pratiques concrètes telles que la méditation, le travail du Chi, le Qi Gong. La danse des rythmes premiers et l’observation de soi. Nous apprendrons à mobiliser cette intelligence pour retrouver notre centre. Ces pratiques nous aideront à rééquilibrer notre énergie. A rétablir un lien authentique avec notre être intérieur et à libérer notre plein potentiel.
Ce stage de méditation corps conscient est conçu pour ceux et celles qui aspirent à plus d’authenticité . Si vous sentez l’appel vous reconnecter à votre centre. A déployer votre potentiel dans toute sa plénitude, cette expérience est faite pour vous. Ensemble, nous créerons un espace propice à l’exploration et à la transformation.
4 raisons de participer à ce stage de méditation corps conscient
Retrouver votre centre
Dans un monde où il est facile de se disperser, ce stage offre des outils concrets pour se recentrer. Pour retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques comme la méditation et le Qi Gong, vous apprendrez à stabiliser votre énergie. A revenir à vous-même.
Explorer l’intelligence du corps
Le corps possède une sagesse naturelle que nous n’écoutons pas toujours. Ce stage est une opportunité unique d’entrer en dialogue avec cette intelligence corporelle. A travers des pratiques dynamiques et introspectives, nous permettant de mieux comprendre et utiliser l’énergie du Chi.
Libérer votre potentiel
En travaillant sur le décentrement et le recentrage, vous apprendrez à lâcher-prise sur les tensions et blocages. Vous ouvrant la voie à une plus grande authenticité. Ce processus vous aide à libérer votre plein potentiel et à vivre plus librement.
Vivre une expérience de transformation
Ce stage est une invitation à une transformation intérieure. En cultivant un espace d’exploration de soi à travers le corps et l’esprit. Que vous cherchiez plus de clarté, de calme ou de connexion à vous-même, cette expérience est faite pour vous.
Plus
Prix
Enseignement 200€ Hébergement en pension complète 136€
Heure
19 Septembre 2025 19h00 - 21 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
Lieu
La Maison du Beuvray
Le Moiron St Léger sous Beuvray, 71990 Morvan, Saône-et-Loire
Organisateur
Bernard Nicole
Bodilis Martine
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Description de l'événement
La pratique du Dharma ne se limite pas au temps passé sur le coussin de méditation ou à la récitation des textes sacrés. Pourtant, nombreux sont ceux, en
Description de l'événement
La pratique du Dharma ne se limite pas au temps passé sur le coussin de méditation ou à la récitation des textes sacrés. Pourtant, nombreux sont ceux, en particulier parmi les “apprentis bouddhistes”, qui réduisent leur entraînement de l’esprit à ces moments dédiés. Par méconnaissance ou habitude.
Pour les laïcs, pris dans les engagements multiples de la vie quotidienne – familiaux, professionnels, associatifs ou humanitaires –, cet entraînement semble difficile à maintenir au-delà de ces instants formels. Comment, alors, faire du Dharma un fil conducteur dans chaque aspect de la vie ? Y compris les moments les plus ordinaires ou contraignants ?
Cette retraite explore des moyens habiles pour intégrer les enseignements bouddhistes à votre quotidien. En découvrant des outils pratiques, vous apprendrez à transformer chaque situation en une opportunité de cultiver attention, bienveillance et sagesse. Chaque instant devient une porte vers une vie plus alignée avec le Dharma. Pour que la pratique spirituelle devienne une façon d’être, et non seulement une activité réservée à certains moments.
Venez découvrir comment vivre pleinement le Dharma dans toutes les dimensions de votre vie !
4 raisons de participer à cette retraite Dharma et vie quotidienne
Apprendre à intégrer le Dharma dans la vie quotidienne
Découvrez des outils et des pratiques simples pour transformer chaque instant en une opportunité d’entraînement de l’esprit. Même en dehors du coussin de méditation.
Alléger le stress des responsabilités modernes
Apprenez à appliquer les enseignements bouddhistes pour mieux gérer les difficultés de la vie familiale, professionnelle et sociale avec sérénité et sagesse.
Développer une présence bienveillante dans toutes vos actions
Transformez les situations ordinaires – du travail aux relations personnelles – en moments de pleine conscience et de bienveillance.
Faire du Dharma un chemin de transformation concret
Évitez le piège d’une pratique limitée au formalisme et explorez comment incarner le Dharma dans vos pensées, paroles et actions. Au service d’une vie plus alignée et épanouie.
Plus
Prix
15€ par jour + Dana
Heure
20 Septembre 2025 10h30 - 21 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
En ligneUn programme complet pour découvrir la pleine conscience et l’intégrer dans votre quotidienInitiez-vous à la méditation de
Description de l'événement
En ligne
Un programme complet pour découvrir la pleine conscience et l’intégrer dans votre quotidien
Initiez-vous à la méditation de pleine conscience avec le programme MBSR
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), aussi appelé « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience », est une méthode reconnue à l’international, développée par Jon Kabat-Zinn et aujourd’hui enseignée dans des universités comme celle de Brown (USA).
Ce parcours en 8 semaines est une immersion progressive dans la méditation de pleine conscience, conçue pour vous permettre de développer une pratique personnelle solide, avec le soutien d’un groupe bienveillant et d’un cadre structuré.
Un programme structuré et accessible à tous
Le programme Les Fondamentaux de la Méditation en 8 semaines – MBSR s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
- Comprendre ce qu’est la méditation, sans jargon ni dogme
- Apprendre à intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne
- Explorer les bienfaits concrets d’une pratique régulière (gestion du stress, clarté mentale, calme intérieur)
- Poser les bases d’une philosophie de vie ancrée dans la présence, l’écoute et la bienveillance
Chaque semaine, vous participerez à une séance de groupe d’environ 2h, dans une atmosphère conviviale et attentive, où vous alternerez :
- Des pratiques guidées de méditation (assise, en mouvement, en marchant)
- Des échanges en groupe pour approfondir la compréhension de l’expérience vécue
- Des apports pédagogiques sur le stress, les émotions, l’attention, l’acceptation
- Des exercices à reproduire chez vous, soutenus par des audios et supports écrits
Une journée de pratique pour approfondir l’expérience
En plus des huit séances hebdomadaires, une journée complète de pratique en silence est proposée en milieu ou fin de parcours. Elle permet d’ancrer plus profondément les apprentissages, de vivre une immersion méditative continue et de ressentir les effets du calme et de la présence prolongée.
Un engagement personnel soutenu par le groupe
Ce programme est avant tout expérientiel et progressif. Il nécessite un engagement personnel : environ 20 à 30 minutes de pratique quotidienne sont recommandées entre chaque session.
Vous ne serez jamais seul(e) : l’énergie du groupe et l’accompagnement de la formatrice vous aident à traverser les hauts et les bas de l’apprentissage, à rester motivé(e), et à faire émerger ce que la méditation vous apporte de précieux.
Informations pratiques
- Durée : 8 semaines + 1 journée de pratique
- Format : séances collectives de 2h en petit groupe en ligne
- Accessibilité : ouvert à tous, sans prérequis
- Supports inclus : audios guidés, documents, fiches pratiques
- Séance d’orientation préalable : gratuite et obligatoire, suivie d’un entretien individuel
Pourquoi s’inscrire à ce programme MBSR ?
- Pour découvrir une méthode laïque et validée scientifiquement
- Pour apprendre à gérer stress, anxiété et émotions plus sereinement
- Pour construire une pratique durable de pleine conscience
- Pour vivre une expérience humaine enrichissante, en lien avec d’autres participants sur le même chemin
Comment rejoindre le programme ?
Une séance d’orientation gratuite vous permet de poser vos questions, de rencontrer l’enseignante et de vérifier si ce programme correspond à vos attentes. Un entretien individuel est également prévu pour affiner votre engagement.
FAQ – Les Fondamentaux de la Méditation en 8 semaines – MBSR
Qu’est-ce que le programme MBSR ?
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est un protocole en 8 semaines qui permet de découvrir la méditation de pleine conscience et de l’intégrer concrètement dans sa vie quotidienne.
À qui s’adresse ce programme ?
Les Fondamentaux de la Méditation en 8 semaines – MBSR s’adressent à toute personne souhaitant apprendre à méditer, réduire son stress, mieux gérer ses émotions ou simplement retrouver un lien apaisé avec soi-même. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Comment se déroule une séance MBSR ?
Chaque séance hebdomadaire (2h environ) combine des méditations guidées, des mouvements en pleine conscience (yoga doux), des temps d’échange et des apports théoriques. Des pratiques à domicile sont proposées chaque semaine pour soutenir l’intégration.
Dois-je avoir déjà médité pour participer ?
Non, ce programme est conçu pour les débutants comme pour les personnes ayant déjà une expérience de méditation. Il est progressif et accessible à tous.
Quel est l’engagement demandé ?
Il est recommandé de pratiquer chez soi 20 à 30 minutes par jour entre les séances. Cet engagement personnel est essentiel pour bénéficier pleinement du programme.
Le programme MBSR est-il validé scientifiquement ?
Oui, le MBSR est l’un des programmes les plus étudiés scientifiquement dans le domaine de la pleine conscience. Il est enseigné dans de nombreuses institutions médicales et universitaires à travers le monde.
Que contient la journée de pratique silencieuse ?
Cette journée permet de vivre une immersion prolongée dans la pleine conscience, en silence. Elle inclut des méditations assises, marchées, des mouvements et des temps d’intégration, sans interruption par la parole.
Que se passe-t-il si je rate une séance ?
Il est fortement conseillé de participer à toutes les séances pour tirer le maximum du programme. En cas d’absence exceptionnelle, la formatrice peut vous proposer un résumé ou des enregistrements, selon les conditions prévues.
Plus
Prix
Standard 490€ Solidaire 440€ Bienfaiteur 540€
Heure
22 Septembre 2025 0h00 - 0h00(GMT+02:00)
Organisateur
Farcy-Mossard Mathilde
Description de l'événement
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du
Description de l'événement
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent.
En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers une relation plus intime avec votre vécu. Cette pratique permet d’approcher le calme, de regarder en face les mouvements de l’esprit. D’accueillir les expériences telles qu’elles sont, avec patience et bienveillance.
Réservée à ceux ayant déjà participé à une retraite ou une journée d’introduction, cette session se veut un rappel de la richesse de Vipassana. Afin de la garder vivante et présente entre les retraites. Que ce moment soit une opportunité pour vous recentrer, renforcer votre attention. De cultiver l’équanimité qui vous accompagne, bien au-delà de cette méditation.
4 raisons de participer à cette méditation vipassana
Renouer avec la pratique
Ces sessions guidées offrent un rappel précieux pour approfondir la pratique de Vipassana. Renforçant ainsi les bases et permettant d’affiner l’attention et l’observation intérieure.
Intégrer la pleine conscience au quotidien
En participant régulièrement, vous développez la capacité de rester présent et attentif dans la vie de tous les jours. Cultivant ainsi une plus grande paix intérieure et une clarté d’esprit.
Renforcer l’équanimité
La pratique de Vipassana nous apprend à accueillir les sensations et les pensées sans jugement. Nous aidant à rester équilibrés et sereins face aux aléas de la vie.
Etre soutenu par un groupe expérimenté
Guidée par des étudiants avancés, cette session se déroule dans un cadre bienveillant. Offrant un espace sûr pour progresser dans votre pratique. Et de trouver l’inspiration au sein de la communauté.
Cette session est donc une véritable opportunité de renforcement et de continuité pour ceux qui souhaitent garder vivante la voie de Vipassana.
Plus
Prix
Participation libre
Heure
23 Septembre 2025 19h00 - 20h30(GMT+02:00)
Description de l'événement
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte
Description de l'événement
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte à tous, est une opportunité de découvrir l’essence de cette pratique qui allie méditation et conscience du moment présent. Que vous envisagiez de participer au cycle complet ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage, cette séance est faite pour vous.
Guidée par un instructeur qualifié, la séance inclura une présentation du programme. Une première pratique guidée de la pleine conscience, et un temps d’échange pour répondre à vos questions. Elle permettra à chacun de se familiariser avec les principes et bienfaits du MBSR. Afin d’explorer comment la pratique transforme la relation au stress et améliore le bien-être global.
Inscription obligatoire. Rejoignez-nous et faites le premier pas vers un mieux-être conscient et durable.
4 raisons de participer à cette séance d’introduction
Découverte sans engagement
La séance d’introduction vous permet de découvrir l’approche du programme MBSR sans engagement. Afin de comprendre si cette méthode de réduction du stress par la pleine conscience est adaptée à vos besoins et attentes.
Première expérience de la pleine conscience
Vous aurez l’opportunité de participer à une méditation guidée. Une première immersion dans la pratique qui vous donnera un aperçu concret des bienfaits de la pleine conscience.
Echange et compréhension
C’est l’occasion idéale de poser toutes vos questions. D’échanger avec l’instructeur qualifié et d’obtenir des réponses claires sur le contenu, la structure et les objectifs du programme MBSR.
Préparation au cycle complet
Pour ceux qui envisagent de s’inscrire au cycle de 8 semaines, cette séance est une première étape précieuse pour se préparer mentalement. Afin de se familiariser avec l’esprit et les attentes de la pratique.
Ces raisons font de cette introduction un point de départ enrichissant pour explorer ou approfondir votre chemin vers un mieux-être conscient.
Plus
Prix
Gratuit
Heure
25 Septembre 2025 9h00 - 11h00(GMT+02:00)
Lieu
Annecy-le-Vieux
1, place du 18 juin 1940, 74940 Annecy-le-Vieux, Haute-Savoie
Organisateur
Giraud Luc
Octobre
Description de l'événement
Cette formation, enracinée dans la richesse de la mindfulness, vous invite à découvrir et à intégrer des pratiques méditatives variées et complémentaires :
Description de l'événement
Cette formation, enracinée dans la richesse de la mindfulness, vous invite à découvrir et à intégrer des pratiques méditatives variées et complémentaires :
- Des méditations intentionnelles, nourrissant des qualités essentielles telles que la compassion, la bienveillance et l’altruisme.
- Des exercices de concentration et de respiration issus du Natha Yoga, pour développer une stabilité intérieure. Et harmoniser le corps et l’esprit.
- L’éducation somatique, qui cultive une écoute subtile et une présence authentique dans la relation. Tout en ouvrant la voie à une créativité renouvelée dans votre pratique d’accompagnement.
À travers cette approche intégrative, vous affinerez votre ressenti et approfondirez vos compétences pour mieux accompagner les autres. Tout en enrichissant votre propre cheminement intérieur.
Cette formation est une invitation à vivre pleinement chaque instant, avec ouverture, profondeur et équilibre.
4 raisons de participer à cette formation méditation
Approfondir votre pratique personnelle
Découvrez des outils variés pour enrichir et diversifier votre expérience méditative. Alliant mindfulness, méditations intentionnelles et techniques du Natha Yoga.
Développer des compétences en accompagnement
Grâce à l’éducation somatique et à une meilleure écoute intérieure, affinez votre ressenti. Et cultivez une approche plus créative et adaptée dans vos relations d’aide ou d’accompagnement.
Renforcer votre équilibre intérieur
Apprenez à cultiver la stabilité mentale, la concentration et la clarté émotionnelle. Tout en nourrissant des qualités essentielles comme la compassion et l’altruisme.
Explorer une approche globale et intégrative
Bénéficiez d’une formation qui relie corps, esprit et cœur, en vous offrant des pratiques complémentaires pour harmoniser votre quotidien. Et inspirer votre entourage.
Plus
Prix
480€ + 25€ adhésion annuelle aux Grandes Terres
Heure
1 Octobre 2025 9h00 - 11h30(GMT+02:00)
Lieu
Les Grandes Terres Karma Maha Meru Ling
Le Grand Moulin, Chem. du Grand Moulin, 69340 Francheville, Rhône
Organisateur
Raitif Tatiana
Description de l'événement
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), proposé en octobre et novembre 2025, est un cycle de 8 semaines basé sur la méditation de pleine conscience. Il a été
Description de l'événement
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), proposé en octobre et novembre 2025, est un cycle de 8 semaines basé sur la méditation de pleine conscience. Il a été conçu à la croisée des chemins entre une pratique millénaire issue des traditions contemplatives et les découvertes modernes en médecine, psychologie et neurosciences.
Aujourd’hui, plus de 300 cliniques dans le monde intègrent la MBSR dans leurs parcours de soin, avec des résultats significatifs sur la gestion du stress, des émotions et de la douleur chronique.
L’origine du programme MBSR
Créé en 1979 par le Dr Jon Kabat-Zinn à l’Université du Massachusetts, ce programme novateur repose sur une idée simple mais puissante : développer une attention consciente, stable et bienveillante pour mieux faire face aux défis de la vie. Depuis sa création, la MBSR a permis à plus de 20 000 personnes d’explorer une nouvelle relation à leur stress, et est aujourd’hui pratiquée dans plus de 200 hôpitaux aux États-Unis.
Objectifs et bienfaits de la session MBSR
Par un entraînement progressif à la pleine conscience, cette session MBSR d’octobre / novembre 2025 permet de :
- Comprendre les mécanismes du stress, des émotions et des réactions automatiques ;
- Apprendre à sortir de ses schémas de conditionnement ;
- Développer des capacités d’auto-régulation physique et mentale ;
- Retrouver de la stabilité intérieure, de la clarté mentale, et plus de liberté d’action ;
- Accéder à ses ressources intérieures : résilience, croissance, apprentissage, guérison.
✳️ Il est important de noter que le programme MBSR ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychologique, mais peut en être un complément précieux.
Déroulement de la session MBSR (8 semaines + 1 journée)
- 9 séances hebdomadaires d’environ 2h30 chacune (8 semaines + séance d’introduction). Réunion d’information gratuite le jeudi 11 septembre de 19H à 20h30.
- Une journée d’approfondissement (entre la 6e et la 7e semaine)
- Petit groupe de 5 à 12 personnes
- Pratiques guidées : méditation assise, balayage corporel, méditation marchée, mouvements doux inspirés du yoga
- Apports théoriques sur le stress et les réactions émotionnelles
- Exercices à domicile (enregistrements audio fournis) : environ 40 minutes par jour
- Échanges en groupe pour enrichir la compréhension de la pratique
À qui s’adresse le programme MBSR ?
Cette session MBSR d’octobre / novembre 2025 est ouverte à toute personne souhaitant :
- Réduire le stress au travail, en famille ou dans les études ;
- Apprendre à gérer des états comme l’anxiété, la rumination, l’insomnie, les crises de panique ;
- Explorer la pleine conscience comme outil de bien-être au quotidien ;
- Compléter un parcours de soins (accompagnement médical ou psychothérapeutique en cours).
Un engagement important pour un bénéfice durable
Le programme MBSR est un cycle structuré et progressif. Pour en tirer pleinement les bénéfices, il est essentiel de :
- Participer à l’ensemble des séances et à la journée d’approfondissement ;
- Pratiquer à domicile de façon régulière (environ 40 minutes par jour) ;
- Être prêt(e) à explorer son expérience intérieure, sans jugement.
Rejoignez la Session MBSR Octobre / Novembre 2025
Que vous cherchiez à réduire le stress, à retrouver un équilibre intérieur, ou simplement à découvrir la pleine conscience, ce programme vous offrira une expérience enrichissante, soutenue par un cadre bienveillant, un groupe engagé, et un accompagnement professionnel.
FAQ – Session MBSR Octobre / Novembre 2025
Qu’est-ce que la MBSR ?
La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme structuré en 8 semaines, basé sur la pleine conscience, qui permet de réduire le stress, d’améliorer la qualité de vie et de renforcer l’équilibre émotionnel.
À qui s’adresse cette session MBSR ?
À toute personne souhaitant mieux gérer son stress, ses émotions ou améliorer son bien-être général. Aucun prérequis n’est nécessaire, sauf une motivation sincère à pratiquer régulièrement.
Combien de temps dure le programme ?
Le cycle s’étale sur 8 semaines avec 9 séances de 2h30 environ (dont une séance d’introduction) et une journée d’approfondissement en silence.
Quels types de pratiques sont enseignés ?
Vous découvrirez des méditations guidées (assise, marchée, scan corporel), des mouvements de pleine conscience, ainsi que des pratiques à intégrer dans la vie quotidienne.
Dois-je pratiquer entre les séances ?
Oui. La régularité de la pratique est essentielle pour bénéficier pleinement des effets du programme. Environ 40 minutes de pratique quotidienne sont recommandées.
Puis-je participer si je suis suivi(e) médicalement ?
Oui, la MBSR est complémentaire à un suivi médical ou thérapeutique, mais ne s’y substitue pas. En cas de doute, il est conseillé d’en parler à votre médecin.
La MBSR est-elle une thérapie ?
Non. La MBSR n’est pas une thérapie, mais un entraînement à la pleine conscience. Elle ne vise pas à soigner, mais à accompagner une transformation de la relation au stress et aux émotions.
Plus
Prix
440€ ( 26 heures de formation)
Heure
2 Octobre 2025 19h00 - 21h30(GMT+02:00)
Lieu
Graines Voltz
1 rue Branly, 68000 Colmar, Haut-Rhin
Organisateur
Weingand Szivo Gilberte
Description de l'événement
Envie de donner plus de sens à votre vie ?Vous aspirez à retrouver un esprit apaisé et une clarté intérieure ?
Description de l'événement
Envie de donner plus de sens à votre vie ?
Vous aspirez à retrouver un esprit apaisé et une clarté intérieure ?
Vous cherchez un refuge spirituel face à un monde qui ne vous ressemble pas toujours
Rejoignez-nous pour un week-end découverte dans l’atmosphère sereine et inspirante du monastère Kanshoji. Situé au cœur du Périgord vert, sur les rives d’un lac paisible, ce monastère zen vous invite à découvrir la méditation zazen. Et la pratique bouddhiste dans un cadre naturel propice à l’introspection.
Ce week-end s’adresse tout particulièrement aux débutants en méditation zen et à ceux qui souhaitent vivre une première expérience au sein de Kanshoji. Pendant deux jours, vous serez guidé par les moines, nonnes et résidents. Ils vous accompagneront dans la découverte de la vie monastique et des enseignements du zen.
Au programme :
- Une initiation progressive à la méditation zazen.
- Une immersion dans le quotidien du monastère.
- Des moments de partage et d’échanges avec la communauté.
- Une expérience unique au service de votre quête de paix intérieure.
Dans ce lieu empreint de silence et d’harmonie, laissez-vous porter par la simplicité et la profondeur de la pratique zen. Un véritable retour à l’essentiel vous attend.
4 raisons de participer à ce week-end découverte du Zen
Découvrir la Méditation Zen (Zazen)
Plongez au cœur d’une pratique millénaire qui cultive la présence, l’attention et le calme intérieur. Ce week-end est une opportunité unique de s’initier à la méditation zazen, adaptée aux débutants.
Explorer la Vie Monastique
Vivez une expérience immersive au sein du monastère Kanshoji, partageant le quotidien des moines et nonnes. Découvrez une vie en harmonie avec la nature. Fondée sur des valeurs de simplicité et de pleine conscience.
Trouver un Apaisement Profond
Profitez du cadre paisible du Périgord vert pour ralentir, vous recentrer et vous ressourcer. Ce week-end vous permettra de prendre du recul sur le rythme effréné du quotidien. Et d’accueillir un esprit plus clair et serein.
Se Connecter à un Sens Profond
En participant à ce week-end, vous aurez l’occasion d’explorer des enseignements et pratiques qui nourrissent la quête de sens. Et l’alignement avec des valeurs universelles telles que la paix, l’ouverture et la compassion.
Plus
Prix
A partir de 100€ + adhésion annuel à l’AZK 15€ la 1ère année
Heure
3 Octobre 2025 15h00 - 5 Octobre 2025 13h00(GMT+02:00)
Lieu
Monastère Zen Kanshoji
208 Chemin du Monastère, 24450 La Coquille, Dordogne
Organisateur
Description de l'événement
Ce premier module constitue la base essentielle de toutes les pratiques proposées par l’école. Il vous invite à découvrir les principes fondamentaux de la philosophie taoïste. En
Description de l'événement
Ce premier module constitue la base essentielle de toutes les pratiques proposées par l’école. Il vous invite à découvrir les principes fondamentaux de la philosophie taoïste. En mettant en lumière l’union harmonieuse du corps, de l’énergie et de l’esprit. À travers l’exploration des pratiques du Nei Gong d’alchimie énergétique et des techniques d’ancrage du Chi Gong de la Chemise de Fer, vous apprendrez à éveiller, transformer et harmoniser l’énergie curative. Source profonde de vitalité et d’équilibre intérieur.
Ces enseignements pratiques et méditatifs visent à optimiser votre énergie vitale, à renforcer votre corps et à apaiser votre esprit. Tout en cultivant une relation intime avec le flux naturel des forces Yin et Yang en vous et autour de vous.
Contenu pédagogique
- Pratiques fondamentales d’ancrage, de centrage et d’alignement pour éveiller et stabiliser le Chi.
- Exercices de respiration qui optimisent la circulation de l’énergie vitale.
- Auto-massages et mouvements énergétiques, issus de la tradition taoïste. Pour équilibrer et revitaliser l’énergie selon le cycle des 5 éléments.
- Méditations guidées, favorisant l’harmonisation des forces dynamiques Yin & Yang et l’éveil d’une présence consciente et apaisée.
Rejoignez ce voyage transformateur et laissez-vous guider par l’énergie curative du Tao, une voie millénaire d’équilibre et d’harmonie.
4 raisons de participer à l’énergie curative du Tao
Poser des fondations solides pour votre pratique énergétique
Ce module introduit des techniques fondamentales d’ancrage, de centrage et d’harmonisation qui serviront de base à toutes vos pratiques futures. Qu’il s’agisse de Qi Gong, de méditation ou d’autres disciplines énergétiques.
Renforcer votre vitalité et votre équilibre intérieur
En apprenant à éveiller et transformer le Chi, vous optimiserez votre énergie vitale. Tonifierez votre corps et favoriserez un équilibre dynamique entre les forces Yin et Yang. Ces pratiques ont des bienfaits durables pour la santé physique et mentale.
Découvrir des outils pratiques et accessibles
Grâce à des exercices simples de respiration, de mouvement, d’auto-massage et de méditation, vous repartirez avec des méthodes concrètes. A intégrer facilement dans votre quotidien pour soutenir votre bien-être.
Explorer la sagesse taoïste et l’alchimie énergétique
Plongez dans une philosophie millénaire qui offre des clés pour harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie. Tout en vous reconnectant aux cycles naturels de l’énergie vitale et des cinq éléments.
Cette expérience immersive vous permettra d’éveiller en vous des ressources profondes de transformation et de guérison.
Plus
Prix
STAGE DE 3 JOURS 360€*
Heure
3 Octobre 2025 17h30 - 5 Octobre 2025 13h30(GMT+02:00)
Lieu
LE MOULIN D'OZON
175, ROUTE DE GAUDE 07200 SAINT-ETIENNE-DE-FONTBELLON, Ardèche
Organisateur
Description de l'événement
Le chemin de la méditation bouddhiste, tel qu’enseigné par le Bouddha, repose sur une quête essentielle. Découvrir la vraie nature de notre esprit et révéler ses qualités
Description de l'événement
Le chemin de la méditation bouddhiste, tel qu’enseigné par le Bouddha, repose sur une quête essentielle. Découvrir la vraie nature de notre esprit et révéler ses qualités innées de clarté, de sagesse et de vigilance. Cette exploration intérieure nous invite à transcender les illusions et conditionnements qui voilent notre perception. Et à nous reconnecter à notre nature fondamentale. C’est ce que nous propose cette introduction à la méditation bouddhiste.
Dans notre quotidien, nous faisons face à une multitude d’expériences marquées par des émotions fluctuantes et des pensées incessantes. Ces expériences, bien qu’intenses, ne sont que des reflets conditionnés de notre mental. Les enseignements bouddhistes soulignent que l’essence pure de l’esprit est voilée par deux principaux obstacles.
Les émotions perturbatrices, qui troublent notre paix intérieure et obscurcissent notre discernement.
La saisie dualiste, qui renforce l’illusion d’un « je » séparé du « monde ». Bloquant ainsi l’accès à une vision unifiée et omnisciente.
Un stage pour découvrir ou approfondir la méditation
Ce stage, ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés, offre un espace pour explorer ces enseignements dans un cadre bienveillant et structuré. Les participants recevront un accompagnement pratique et théorique, comprenant :
- Les fondamentaux de la posture. Comment s’asseoir et stabiliser le corps pour favoriser la concentration.
- L’identification des perturbations mentales. Reconnaître les distractions et émotions qui surgissent durant la méditation.
- Les méthodes pour les apaiser. Des outils méditatifs pour revenir à un état de clarté et de sérénité.
Ce stage est une opportunité précieuse pour quiconque souhaite s’engager sur la voie de la méditation. Et entrevoir la possibilité d’un esprit libre, paisible et éveillé.
4 raisons de participer à cette introduction à la méditation bouddhiste
Découvrir les enseignements fondamentaux du Bouddha
Plongez dans la richesse d’une tradition millénaire qui offre des clés précieuses pour comprendre la nature de l’esprit. De dépasser les émotions conflictuelles et accéder à une sérénité durable.
Acquérir des outils concrets pour calmer l’esprit
Apprenez des techniques pratiques de méditation pour stabiliser votre attention. De cultiver la paix intérieure et faire face aux distractions et perturbations de la vie quotidienne.
Approfondir votre pratique méditative
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage vous permettra d’explorer de nouvelles approches. De renforcer votre posture physique et mentale et d’identifier les obstacles à votre progression.
Bénéficier d’un cadre bienveillant et structuré
Participez à un environnement propice à l’introspection, soutenu par un enseignement clair et progressif. Où chacun peut évoluer à son rythme et partager ses expériences en toute confiance.
Plus
Prix
15€ par jour + Dana
Heure
4 Octobre 2025 10h30 - 5 Octobre 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Dans le rythme effréné du quotidien, il est facile de se sentir dispersé, fragmenté, parfois éloigné de soi-même. Cette retraite silencieuse de 5 jours vous offre un
Description de l'événement
Dans le rythme effréné du quotidien, il est facile de se sentir dispersé, fragmenté, parfois éloigné de soi-même. Cette retraite silencieuse de 5 jours vous offre un espace privilégié. Elle vous permet de vous recentrer, vous retrouver et vous unifier à travers la méditation de pleine conscience et des mouvements conscients.
Un chemin vers l’unité intérieure
Plutôt que chercher à contrôler ou à contraindre l’esprit, cette retraite vous invite à explorer un état d’équilibre naturel entre l’intérieur et l’extérieur. En effet, l’unité ne réside pas dans la rigidité. Elle se trouve dans une ouverture qui permet de respirer, d’accueillir, d’échanger avec ce qui est.
Grâce à une pratique immersive et progressive, chaque journée vous guidera vers un ancrage plus profond. Cela se fera à travers :
Méditations guidées et silencieuses pour cultiver la présence et l’attention.
Mouvements en pleine conscience, favorisant l’alignement entre corps et esprit.
Temps de silence, essentiels pour l’exploration intérieure et l’intégration des pratiques.
Accompagnement individuel possible avec l’enseignant sur demande.
Déroulement et prérequis
🕰 Horaires : Les sessions débutent à 7h00 et se terminent à 21h00. Elles alternent méditations assises et en mouvement, avec des temps guidés et non guidés. Cela permet une meilleure intégration.
✅ Pré-requis :
- Avoir suivi un programme de pleine conscience d’au moins huit semaines (MBSR, MBCT, etc.). Ou disposer d’une expérience en méditation de pleine conscience.
- Un entretien téléphonique avec l’enseignant est recommandé pour vérifier l’adéquation de la retraite avec votre état de santé.
📌 Un support après la retraite : Les méditations sont enregistrées. Cela vous permet de poursuivre la pratique en autonomie une fois la retraite terminée.
💡 Cette retraite remplit les prérequis pour intégrer une formation d’instructeur MBSR.
Offrez-vous cette immersion profonde pour vous reconnecter à votre essence et retrouver une unité intérieure durable.
Plus
Prix
400€ Hébergement en pension complète à partir de 490€
Heure
6 Octobre 2025 16h00 - 11 Octobre 2025 12h00(GMT+02:00)
Organisateur
Description de l'événement
Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à
Description de l'événement
Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à offrir aux participants des outils concrets pour cultiver une attention consciente. Et d’apaiser les difficultés du quotidien.
Au cours des huit séances hebdomadaires, vous apprendrez à intégrer des pratiques de méditation, de mouvements doux. Et d’explorations attentionnelles dans votre vie quotidienne. Ces techniques, éprouvées par des décennies de recherches, permettent de développer une plus grande résilience face au stress. De mieux gérer les émotions et d’entretenir un rapport plus apaisé avec soi-même et son environnement.
Le MBSR n’est pas seulement un programme. C’est une véritable invitation à transformer votre façon de vivre les difficultés de la vie. En cultivant la présence, la bienveillance et l’acceptation.
Cette formation est accessible à tous, sans prérequis. Que vous soyez en quête de mieux-être ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique de la Pleine Conscience, le MBSR devient un chemin vers un équilibre durable.
4 raisons de participer à ce programme MBSR
Mieux gérer le stress et les émotions
Le MBSR propose des outils concrets pour répondre aux situations stressantes avec plus de calme et de clarté. En réduisant l’impact des émotions négatives sur votre quotidien.
Améliorer votre bien-être physique et mental
Grâce aux pratiques de Pleine Conscience, ce programme aide à diminuer l’anxiété. Améliore le sommeil et renforce la concentration, tout en favorisant une relation plus apaisée avec soi-même.
Développer la résilience face aux difficultés
En cultivant la présence et l’acceptation, vous apprenez à répondre aux difficultés de manière plus constructive. Avec moins de jugement et plus de bienveillance envers vous-même.
Intégrer durablement la Pleine Conscience dans votre vie
Le MBSR vous accompagne dans l’installation d’une pratique régulière et adaptée à votre quotidien. Pour transformer durablement votre manière de vivre et d’interagir avec les difficultés de la vie.
Plus
Prix
450€
Heure
8 Octobre 2025 19h30 - 22h00(GMT+02:00)
Lieu
EQUANIMA
23 rue maréchal Joffre, 64000 PAU, Pyrénées-Atlantiques
Organisateur
Description de l'événement
En ce début d’automne, offrez-vous une retraite en silence, un temps de retour à soi, de recentrage, loin du tumulte du quotidien. Ce week-end est une véritable
Description de l'événement
En ce début d’automne, offrez-vous une retraite en silence, un temps de retour à soi, de recentrage, loin du tumulte du quotidien. Ce week-end est une véritable invitation à faire une pause, à écouter ce qui est vivant en soi et à nourrir une intériorité apaisée et authentique.
Tel·le·s des jardiniers de l’âme, nous cultiverons ensemble la sobriété heureuse, la simplicité et la présence, dans un cadre naturel et bienveillant, au cœur du Domaine du Pas de l’Âne.
Le silence qui soigne
Sans effort ni performance, cette retraite vous invite à vous laisser accueillir par le silence, à être soutenu·e et nourri·e par la vie elle-même. Chaque moment devient un espace de reconnexion et de régénération.
Des pratiques douces et variées
Tout au long de cette retraite silencieuse, vous serez guidé·e par des pratiques adaptées et accessibles à tous :
- Méditations assises et guidées
- Mouvements en pleine conscience
- Marche méditative dans la nature
- Temps d’échange ponctuels en petit groupe
Un cadre ressourçant
Le Domaine du Pas de l’Âne offre un lieu propice à l’apaisement. Les repas sont végétariens, préparés avec soin par Clément ou Nathalie, avec des produits locaux ou cultivés sur place dès que possible. Vous serez hébergé·e dans des tipis, wigwams ou dans des chambres chaleureuses aménagées dans une belle grange rénovée.
FAQ – Retraite en silence
Qu’est-ce qu’une retraite en silence ?
Une retraite en silence est un temps de pause où l’on suspend les paroles pour se tourner vers l’intérieur. Le silence favorise l’écoute de soi, la clarté mentale, le calme et une présence profonde à l’instant.
À qui s’adresse cette retraite silencieuse ?
À toute personne en quête de paix intérieure, de ressourcement ou de reconnexion à elle-même. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Faut-il avoir déjà médité pour participer ?
Non, la retraite est accessible à toutes et tous, y compris aux débutants. Les pratiques sont guidées et progressives.
Quelles pratiques sont proposées pendant la retraite ?
Des méditations assises et guidées, des marches en conscience, des mouvements doux (inspirés du yoga ou du Qi Gong), et quelques moments d’échange ponctuels.
Le silence est-il absolu durant tout le séjour ?
Le noble silence est respecté la majorité du temps, mais des temps de parole sont proposés pour poser des questions ou partager lors de cercles de parole.
Comment sont organisés les repas et l’hébergement ?
Les repas sont végétariens, cuisinés avec des produits locaux, souvent issus du domaine. L’hébergement se fait en tipis, wigwams ou dans des chambres partagées dans une grange rénovée.
Que dois-je apporter pour la retraite ?
Des vêtements confortables, des chaussures adaptées à la marche, une gourde, une lampe frontale, un coussin de méditation ou un zafu si vous en avez un, et une couverture.
Puis-je venir accompagné(e) ?
Oui, mais chaque participant vit l’expérience en autonomie, dans le respect du silence et du cheminement individuel.
Y a-t-il des temps de parole pendant la retraite ?
Oui, des espaces d’échange encadrés sont prévus pour soutenir l’intégration de la pratique.
Plus
Prix
350€ Hébergement, repas et enseignements inclus
Heure
10 Octobre 2025 15h00 - 12 Octobre 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
Domaine du pas de l’âne
16 Route De La Moulasse, 33380 Mios, Gironde
Organisateur
Magras Benoît
Prince Isabelle
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Retraite méditative silencieuse
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17 Juillet 2025 16h30 - 20 Juillet 2025 16h30Description de l'événement
Revisitez votre pratique en lien avec la nature – dans un havre de paix au cœur du Poitou. Offrez-vous un week-end pleine nature de Qi
Description de l'événement
Revisitez votre pratique en lien avec la nature – dans un havre de paix au cœur du Poitou. Offrez-vous un week-end pleine nature de Qi Gong, Taijiquan et méditation. Un temps privilégié pour approfondir votre lien au corps, à l’énergie et à la présence, dans un cadre propice au calme et à l’introspection.
Chez Martine Faideau, dans un lieu d’accueil chaleureux et inspirant, vous serez immergé(e) dans une atmosphère bienveillante où le silence intérieur entre en résonance avec la nature environnante. Loin du tumulte quotidien, ce stage vous invite à retrouver le plaisir et le jeu dans la pratique, avec une approche goûteuse et attentive.
Une immersion complète dans la tradition taoïste du Daxuan
Être pratiquant.e, c’est avant tout être nourri.e par sa pratique. Ce week-end sera l’occasion de :
- Revisiter vos bases avec des méthodes simples et puissantes issues de la tradition taoïste du Daxuan
- Approfondir votre compréhension du mouvement, de l’énergie, et de la posture juste
- Jouer avec la pratique, en découvrant des angles nouveaux, plus libres, plus vivants
- Poser toutes vos questions : l’enseignement est vivant, interactif, adapté au niveau de chacun
Ce qui vous attend :
- Des temps de Qi Gong énergétique pour éveiller et faire circuler le souffle vital (Qi)
- La pratique du Taijiquan dans une version accessible et fluide, entre enracinement et légèreté
- Des moments de méditation silencieuse pour cultiver le calme, l’écoute et l’attention
- Des échanges conviviaux dans une ambiance simple et profonde
Pourquoi participer à ce week-end Qi Gong, Taijiquan et méditation en pleine nature ?
- Pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel
- Pour explorer sa pratique sous un angle nouveau, tout en se laissant surprendre
- Pour vivre une expérience ressourçante, au contact de la nature et du silence
- Pour partager un moment authentique dans un petit groupe bienveillant
📍 Lieu : Chez Martine Faideau – un havre de paix dans le Poitou
📅 Dates : 11-12 octobre 2025. Arrivée le vendredi soir, départ le dimanche après-midi
🧘♂️ Ouvert à tous niveaux – débutants bienvenus
🎟️ Réservez vite votre week-end ! Les places sont limitées.
FAQ – Week-end pleine nature Qi Gong, Taijiquan et Méditation
À qui s’adresse ce week-end ?
Ce stage est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e). L’enseignement est progressif, adapté à chacun, et permet de revisiter les fondamentaux tout en allant plus loin dans la pratique.
Faut-il une condition physique particulière ?
Non, les pratiques proposées sont douces et accessibles. Elles peuvent être adaptées à vos besoins et à vos capacités. L’intention est de favoriser l’écoute du corps et le respect de soi.
Quels sont les bienfaits de ce stage ?
- Apaiser le mental et relâcher les tensions
- Renforcer la vitalité et la stabilité intérieure
- Approfondir la pratique du Qi Gong et du Taijiquan
- Se reconnecter à soi, aux autres et à la nature
- Trouver un nouveau souffle dans sa pratique
Que faut-il apporter ?
- Une tenue confortable pour les pratiques
- Un tapis de sol ou une couverture
- Un coussin de méditation si vous en avez un
- Des chaussures souples pour la marche en extérieur
- De quoi écrire si vous souhaitez prendre des notes
Quelle est l’ambiance du stage ?
Le stage se déroule dans une ambiance conviviale et respectueuse, favorisant le calme, l’écoute et la présence. Chacun peut évoluer à son rythme, sans jugement ni compétition.
Où se situe le lieu du stage ?
Le stage a lieu chez Martine Faideau, dans un lieu paisible et accueillant au cœur du Poitou.
Plus
Prix
Stage 2 jours : 140 € // 10 heures de pratique. Hébergement 35 €/nuit avec petit-déjeuner Repas 12,5 €/repas
Heure
10 Octobre 2025 18h00 - 12 Octobre 2025 14h00(GMT+02:00)
Lieu
Les Mornes
86150 Queaux, Vienne
Organisateur
CHERVOILLOT FRANCE
Description de l'événement
Dans nos rythmes de vie souvent effrénés, une journée en silence offre une parenthèse précieuse. C’est une invitation à ralentir, à se poser et à explorer en douceur
Description de l'événement
Dans nos rythmes de vie souvent effrénés, une journée en silence offre une parenthèse précieuse. C’est une invitation à ralentir, à se poser et à explorer en douceur son espace intérieur.
Au fil de la journée, nous nous laisserons guider par des méditations de pleine conscience, des marches conscientes dans la nature. Ainsi que des mouvements corporels apaisants. Ce temps de ressourcement est une opportunité de renouer avec soi-même. D’apporter de la clarté dans sa vie et de cultiver une présence apaisée.
La méditation nous aide à calmer le mental, à nous ouvrir à l’instant présent. Et à développer des qualités telles que la bienveillance et l’empathie, tant envers nous-mêmes qu’envers les autres. Nous renforcerons notre capacité d’attention, notre acceptation et notre clarté intérieure. Des ressources précieuses pour mieux vivre chaque moment.
4 raisons de participer à cette journée en silence
Se reconnecter à soi-même
Offrez-vous un moment rare de calme et d’introspection pour retrouver votre équilibre intérieur. Loin des distractions et des sollicitations du quotidien.
Apaiser le mental
Grâce aux méditations guidées et à l’immersion dans le silence, développez une clarté mentale et un sentiment de sérénité durable.
Se ressourcer au contact de la nature
Les marches conscientes dans la nature vous permettent de vous ancrer dans l’instant présent. Tout en profitant de la douceur et des bienfaits d’un environnement naturel apaisant.
Développer des qualités essentielles
Cultivez l’attention, la bienveillance et l’acceptation. Pour enrichir votre relation à vous-même et aux autres dans votre quotidien.
Plus
Prix
Paiement libre et conscient sur place
Heure
12 Octobre 2025 9h30 - 17h00(GMT+02:00)
Lieu
Auprès de mon Arbre
19 bis, rue du recueil, 59650 Villeneuve d'Ascq, Nord
Organisateur
MOTTE Laurent
Description de l'événement
Une retraite de méditation silencieuse pour explorer la liberté intérieure et la clarté de la conscience.La pratique de la Mindfulness, ou pleine
Description de l'événement
Une retraite de méditation silencieuse pour explorer la liberté intérieure et la clarté de la conscience.
La pratique de la Mindfulness, ou pleine conscience, ne se limite pas à une simple technique de gestion du stress. Elle constitue une voie vivante vers la libération intérieure.
Cette retraite de méditation silencieuse est une invitation à plonger dans cet espace d’ouverture et de liberté. À travers des enseignements, des pratiques formelles (méditations assises, marchées, en mouvement) et des entretiens individuels ou en groupe, nous explorerons comment la pleine conscience et la bienveillance peuvent transformer en profondeur nos schémas réactifs et ouvrir un chemin de clarté, de confiance et d’apaisement.
Ce que vous vivrez pendant cette retraite :
- Un temps de silence intégral pour vous reconnecter à vous-même et à votre expérience directe ;
- Des enseignements sur la Mindfulness et la conscience libérée, issus de traditions contemplatives et de recherches contemporaines ;
- Des pratiques guidées favorisant l’accueil des émotions, la présence au corps, et l’ouverture du cœur ;
- Des échanges en petits groupes pour soutenir l’intégration de la pratique ;
- Des entretiens individuels avec l’instructeur pour ajuster votre pratique
FAQ – Retraite Mindfulness, bienveillance et conscience libérée
À qui s’adresse cette retraite ?
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), vous êtes bienvenu(e). Elle est également reconnue pour les personnes en formation d’instructeur MBSR ou MTI, répondant aux critères de retraites en silence.
Est-il nécessaire d’avoir déjà médité pour participer ?
Non, cette retraite est accessible aux débutant(e)s motivé(e)s comme aux personnes expérimentées. Une ouverture sincère à l’expérience, l’écoute et la présence est la seule condition. Les pratiques seront guidées et accompagnées tout au long du séjour.
Quel est le lien entre Mindfulness, bienveillance et conscience libérée ?
La Mindfulness (pleine conscience) est une qualité d’attention ouverte et non jugeante à l’instant présent. En cultivant la bienveillance envers soi et envers les expériences vécues, on permet à la conscience libérée d’émerger : une conscience capable d’accueillir toute chose sans lutte, sans contraction, en profondeur.
La retraite se déroule-t-elle entièrement en silence ?
Oui. Le silence permet une véritable rencontre avec soi, une écoute fine, et une libération progressive des automatismes mentaux.
Quelles pratiques pendant la retraite ?
- Méditations assises et marchées
- Pratiques de bienveillance et de compassion
- Étirements en pleine conscience
- Temps de contemplation silencieuse
- Enseignements sur la conscience libérée et la transformation intérieure
Où a lieu la retraite et dans quelles conditions ?
La retraite se déroule dans un lieu propice à la paix intérieure, dans un environnement simple et soutenant.
Plus
Prix
FRAIS ENSEIGNEMENTS: 200€ +TVA + Dana. Hébergement à partir de 670€
Heure
13 Octobre 2025 19h00 - 19 Octobre 2025 14h00(GMT+02:00)
Organisateur
Aylward Martin
Description de l'événement
Ce que vous allez vivre lors de votre retraite aux Cèdres Bleus :Plongez dans un cadre paisible pour une retraite dédiée à la
Description de l'événement
Ce que vous allez vivre lors de votre retraite aux Cèdres Bleus :
Plongez dans un cadre paisible pour une retraite dédiée à la méditation et à l’ouverture intérieure. Cette expérience vous invite à clarifier votre intention de méditer, à partager la richesse de la pratique collective. Et goûter à la puissance du silence. Chaque instant sera une opportunité d’explorer votre expérience dans l’instant présent. Et de cultiver une ouverture sincère à vous-même et aux autres.
Les bénéfices :
Offrez-vous une parenthèse pour vous déconnecter des préoccupations du quotidien. Et de vos habitudes routinières. Développez votre capacité à vous concentrer, à porter attention. Et à être pleinement présent dans l’ici et maintenant. Apprenez à écouter profondément, tout en découvrant des calmes intérieurs plus profonds. Et des états de stabilité qui marqueront durablement votre esprit. Cette retraite est aussi une occasion précieuse pour vous reposer et vous ressourcer. Dans un environnement empreint de sérénité et de soutien bienveillant.
Rejoignez-nous pour une retraite qui nourrira votre esprit et apaisera votre cœur.
4 raisons de participer à cette retraite aux Cèdres Bleus
Clarifier votre intention et approfondir votre pratique méditative
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite vous offre un espace pour explorer votre intention de méditer. Et renforcer votre connexion à la pratique, soutenu par un groupe engagé.
Goûter à des états de calme et de stabilité intérieure
Dans un cadre propice à la sérénité, découvrez des moments de tranquillité profonde. Et cultiver une stabilité intérieure, loin des distractions du quotidien.
Améliorer votre attention et votre présence
À travers des moments de silence et d’exploration consciente, vous apprendrez à affiner votre capacité d’attention, de concentration et d’écoute. Des compétences essentielles pour vivre pleinement chaque instant.
Vous ressourcer dans un environnement apaisant
Offrez-vous une pause bienveillante pour vous reposer, recharger vos énergies et retrouver un sentiment de clarté et de bien-être. Soutenu par la nature et un cadre méditatif inspirant.
Plus
Prix
De 67 à 87€ par nuit en pension complète Participation consciente en fin de stage pour l’enseignante
Heure
17 Octobre 2025 17h00 - 19 Octobre 2025 16h00(GMT+02:00)
Organisateur
Le Bris Marie-Pierre
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement profond dans un cadre naturel d’exception, à seulement 35 minutes de Nantes.Cette retraite yoga et pleine conscience se déroule à La
Description de l'événement
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement profond dans un cadre naturel d’exception, à seulement 35 minutes de Nantes.
Cette retraite yoga et pleine conscience se déroule à La Parenthèse, un lieu écologique niché dans un grand parc arboré à deux pas de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest. Un séjour en pleine nature pour vous reconnecter à l’essentiel.
Une retraite yoga pour tous
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), cette retraite est ouverte à toutes et à tous.
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent faire une pause, ralentir le rythme, se reconnecter à leur souffle, à leur corps et à leur intériorité dans un petit groupe chaleureux de 5 à 11 participants.
L’esprit de la retraite
Pendant six jours, vous serez accompagné(e) dans une pratique douce du yoga, basée sur cinq piliers fondamentaux :
- La respiration (pranayama)
- Les postures adaptées à chacun(e)
- La relaxation profonde
- Une alimentation consciente et bienveillante
- La méditation en pleine conscience
Les séances auront lieu dans une salle lumineuse tout en bois, ou en extérieur si le temps le permet : sur une plateforme en bois, dans l’herbe, ou à l’ombre d’un chêne centenaire. Le cadre naturel favorise l’écoute intérieure et la tranquillité.
Pleine conscience : être là, pleinement
La pleine conscience est au cœur de cette retraite.
Vous explorerez différentes pratiques méditatives pour cultiver la présence à l’instant : méditation guidée, marche en conscience, repas silencieux, ateliers de pleine conscience, cercles de parole, et invitations au silence.
Le silence volontaire (Mauna) pourra être expérimenté pendant une ou plusieurs journées, si vous le souhaitez. Ce “sans-parole” offre un espace précieux pour reposer le mental et laisser émerger une présence plus fine à soi-même.
Alimentation végétarienne, bio et locale
Tous les repas seront préparés sur place par un·e Chef avec des produits :
- 100% végétariens
- Biologiques, frais et locaux
- Sans excitants (pas de café, thé ou alcool)
Les repas seront partagés dans une belle salle à manger avec vue sur la nature, ou en extérieur selon la météo. Tisanes et eau filtrée seront disponibles toute la journée.
Une expérience de déconnexion numérique
Pour vivre pleinement l’expérience, nous vous proposons une déconnexion numérique complète durant la retraite.
Éteindre les téléphones permet une immersion plus profonde dans la pratique. Bien sûr, en cas d’urgence, des appels sont possibles à l’écart du groupe.
Karma Yoga : le yoga dans l’action
Si vous le souhaitez, vous pourrez participer à de petites tâches du quotidien (aide à la cuisine, entretien du jardin…) dans un esprit de Karma Yoga, le yoga de l’action désintéressée.
Une manière concrète de pratiquer la pleine conscience et le lâcher-prise dans chaque geste.
Hébergement au cœur de la nature
Vous serez hébergé(e) dans un chalet cosy tout en bois, en chambre triple à partager, au sein d’un lieu engagé pour l’écologie et le respect du vivant.
Une retraite pour vous reconnecter
Cette retraite yoga et pleine conscience est une invitation à :
- Vous recentrer
- Vous reconnecter au souffle et au corps
- Laisser émerger le silence et la paix intérieure
- Partager des instants authentiques dans un cadre bienveillant
Elle se clôturera par une soirée récréative et participative, où chacun·e pourra s’exprimer librement : lecture, musique, chant, danse, théâtre…
Rejoignez-nous
Venez vivre une expérience immersive unique, en pleine nature, avec Anthony et Émilie, professeurs de yoga et instructeurs de pleine conscience.
Un temps pour vous, loin du tumulte, pour revenir à l’essentiel.
FAQ – Retraite Yoga et Pleine Conscience à La Parenthèse
🧘♀️ À qui s’adresse cette retraite yoga et pleine conscience ?
Cette retraite est ouverte à toutes et tous, sans prérequis. Que vous découvriez le yoga et la pleine conscience ou que vous ayez déjà une pratique, vous serez accueilli(e) avec bienveillance. Le petit groupe permet un accompagnement personnalisé et une atmosphère conviviale.
📍 Où se déroule la retraite ?
La retraite a lieu à La Parenthèse, un lieu écologique situé à St Omer de Blain, en Loire-Atlantique, à seulement 35 minutes de Nantes (en direction de Rennes). Le site est entouré de nature, au bord de la plus grande forêt du département et à proximité du canal de Nantes à Brest.
🛌 Quel est le type d’hébergement proposé ?
Vous logerez dans un chalet tout en bois, chaleureux et confortable, en chambre triple à partager. Le lieu est engagé pour le respect de l’environnement et offre un cadre propice au repos et à la reconnexion intérieure.
🥗 Quel est le type de restauration proposé ?
Les repas sont 100 % végétariens, préparés avec des produits biologiques, locaux et frais. Aucun excitant n’est servi (pas de thé, café ou alcool), mais des tisanes et de l’eau filtrée sont disponibles à volonté. Si vous avez un régime particulier, merci de nous en informer à la réservation.
🧘♂️ Quel style de yoga est enseigné ?
Il s’agit d’un yoga doux, accessible à tous, centré sur l’écoute du corps, la respiration, la détente et l’ouverture intérieure. Les postures sont proposées avec des adaptations selon les capacités de chacun(e). La pratique inclut également des temps de méditation pleine conscience et de pranayama (respiration consciente).
🌿 La retraite se déroule-t-elle en silence ?
Certains moments de la retraite sont dédiés au silence (repas, temps de marche ou durant la nuit). Vous aurez également la possibilité d’expérimenter Mauna, l’art du silence prolongé, si vous le souhaitez, pour approfondir votre pratique intérieure.
📵 Est-ce qu’il y a une déconnexion numérique ?
Oui. Nous encourageons les participant(e)s à éteindre leurs appareils numériques pendant toute la durée de la retraite. Cela permet de vivre pleinement l’expérience et de revenir à une présence plus simple et profonde. Des appels d’urgence restent possibles en cas de besoin.
🌼 Qu’est-ce que le Karma Yoga proposé pendant la retraite ?
Le Karma Yoga, ou yoga de l’action désintéressée, consiste à participer à de petites tâches (jardinage, aide en cuisine…) en pleine conscience, sans attente de résultat. C’est une manière de prolonger la pratique méditative dans les gestes simples du quotidien.
🎉 Y a-t-il une activité de clôture ?
Oui, la retraite se termine par une soirée libre et participative, où chacun(e) peut s’exprimer à travers la musique, la lecture, la danse, le chant ou toute autre forme d’expression spontanée. Un moment joyeux pour célébrer ensemble la fin du séjour.
Plus
Prix
690€ En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 20 €
Heure
18 Octobre 2025 10h00 - 23 Octobre 2025 15h00(GMT+02:00)
Lieu
La Parenthèse
55 La Hubiais - Saint Omer de Blain 44130 BLAIN, Loire-Atlantique
Organisateur
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Description de l'événement
Les retraites du cycle Opale s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative de manière significative. Une retraite silencieuse est destinée aux méditant·e·s ayant déjà
Description de l'événement
Les retraites du cycle Opale s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative de manière significative. Une retraite silencieuse est destinée aux méditant·e·s ayant déjà une expérience solide, elles offrent l’opportunité d’aller plus loin. En s’engageant pleinement dans une immersion de 10 jours. Ces retraites s’appuient sur des instructions déjà connues. Qui seront revisitées et approfondies pour maximiser leurs bienfaits.
En réduisant les distractions extérieures et en minimisant les guidances pour privilégier l’expérience intérieure, ce format permet d’accéder à une stabilité et une clarté plus durables. Les temps de pratique individuelle sont accompagnés de moments de partage en groupe. Et d’entretiens personnalisés, pour soutenir chaque participant dans son cheminement.
Le cycle « Opale » tire son nom de cette pierre précieuse aux multiples reflets. Riche en couleurs et en textures. Elle symbolise la diversité et la profondeur de l’esprit humain. De la même manière, cette retraite offre un espace pour explorer les innombrables nuances de notre esprit. Révélant progressivement sa richesse. Compassion, discernement, clarté et stabilité.
Comme un joaillier affine la beauté d’une pierre brute, ces 10 jours silencieux permettent à chaque participant·e de polir son esprit. En transformant ce qui est ordinaire en quelque chose de lumineux et précieux. Une retraite pour découvrir, au plus profond de soi, les trésors que nous portons déjà.
Rejoignez-nous pour cette exploration unique et transformatrice.
4 raisons de participer à cette retraite silencieuse
Approfondir votre pratique méditative
Cette retraite offre une immersion complète de 10 jours pour explorer en profondeur les instructions méditatives que vous connaissez déjà. C’est une opportunité unique d’aller au-delà des pratiques quotidiennes. Et de stabiliser votre esprit dans la clarté et le calme.
Soutenir votre évolution personnelle
Grâce à des accompagnements individuels et de groupe, ainsi qu’à un cadre propice au silence et à l’introspection, vous serez soutenu·e dans votre progression. Cette retraite vous permettra de développer une compréhension plus fine de votre esprit. Et d’installer des bénéfices durables dans votre vie quotidienne.
Explorer la richesse de votre esprit
Inspirée par l’Opale et ses multiples facettes, cette retraite vous invite à plonger dans la diversité des expériences intérieures. Vous découvrirez les nuances et la profondeur de votre esprit. Tout en cultivant des qualités essentielles telles que la compassion, le discernement et la stabilité.
S’accorder un temps hors du temps
Dans un monde souvent bruyant et agité, cette retraite vous offre une parenthèse de silence et de sérénité pour vous recentrer. Loin des distractions, vous pourrez retrouver un espace de calme intérieur. Essentiel pour rééquilibrer votre vie et nourrir votre bien-être.
Cette retraite est une invitation à la transformation intérieure, pour révéler les trésors cachés en vous.
Plus
Prix
Hébergement et pension à partir de 670€ Tarif stage à préciser
Heure
18 Octobre 2025 18h00 - 28 Octobre 2025 14h00(GMT+02:00)
Organisateur
Offort Stéphane
Description de l'événement
Vous êtes invités à plonger dans une exploration profonde de la réalité. Guidée par la pleine conscience, la méditation, la réflexion et l’étude de la psychologie bouddhique. Ensemble,
Description de l'événement
Vous êtes invités à plonger dans une exploration profonde de la réalité. Guidée par la pleine conscience, la méditation, la réflexion et l’étude de la psychologie bouddhique. Ensemble, nous découvrirons comment trois caractéristiques fondamentales de l’existence, souvent voilées par notre inattention, deviennent des clés vers une acceptation inconditionnelle du monde. Cette compréhension mène naturellement à l’émergence de la compassion, de la joie. Et d’une liberté intérieure durable.
La retraite sera animée avec vivacité, calme et une attention particulière aux qualités mentales qui favorisent un esprit souple et réceptif. La joie, la clarté et la bienveillance. Ces qualités soutiennent chaque étape de notre pratique et facilitent la transformation intérieure.
Accessible à tous, cette retraite s’adresse autant aux novices qu’aux pratiquant·e·s expérimenté·e·s, et se veut inclusive, quelle que soit votre identité, votre expérience ou votre chemin de vie.
Informations pratiques
La retraite se déroulera en silence, conformément aux critères requis pour les personnes suivant une formation d’instructeur MBSR ou MTI.
Nous vous invitons à cette expérience unique de rencontre avec vous-même et avec le monde. Pour apprendre à faire la paix, au-dedans comme au-dehors.
4 raisons de participer à cette retraite silencieuse
Découvrir une perspective nouvelle sur la réalité
Grâce à la pleine conscience, vous explorerez des outils pour transformer votre relation au monde et à vous-même. En développant une acceptation profonde et libératrice.
Cultiver un état d’esprit clair et souple
Les pratiques méditatives et les enseignements vous aideront à renforcer des qualités mentales essentielles comme la joie, la compassion et le calme intérieur. Pour mieux naviguer dans les difficultés du quotidien.
S’immerger dans une retraite silencieuse
Le silence favorise une introspection profonde et une reconnexion à soi. Permettant une intégration plus subtile des enseignements et des expériences vécues pendant la retraite.
Participer à un environnement inclusif et bienveillant
Ouverte à tous, cette retraite offre un espace accueillant pour partager, apprendre et pratiquer. Quel que soit votre parcours ou votre niveau d’expérience en méditation.
Plus
Prix
A partir de 490€ Enseignements Dana
Heure
27 Octobre 2025 0h00 - 2 Novembre 2025 0h00(GMT+01:00)
Organisateur
Auclair Pascal
Description de l'événement
La joie est une émotion précieuse qui jaillit lorsque certaines conditions sont réunies. Mais est-il possible d’en être l’artisan ? Pouvons-nous cultiver les conditions et de l’ancrer
Description de l'événement
La joie est une émotion précieuse qui jaillit lorsque certaines conditions sont réunies. Mais est-il possible d’en être l’artisan ? Pouvons-nous cultiver les conditions et de l’ancrer dans une dimension indépendante des circonstances extérieures ?
Durant ces trois jours, nous explorerons la joie à travers des pratiques méditatives. De mouvements conscients, de contemplations et de partages en petits et grand groupe. Des échanges avec les enseignants permettront d’incliner l’esprit et le cœur vers une joie plus stable.
Nous serons soutenus dans cette exploration par le cadre enchanteur du Moulin des Bouillons, au cœur de 120 hectares de forêts préservées. Et par la cuisine délicate et savoureuse de Caroline et Antoine.
Pré-requis
Une première expérience de la méditation de pleine conscience est nécessaire pour participer à cette retraite.
4 raisons de participer à cette retraite éveiller la joie
Cultiver une joie plus profonde et stable
Nous explorerons comment la joie émerge non seulement des circonstances extérieures, mais aussi d’un état d’esprit ouvert. Curieux et reconnaissant indépendamment des aléas de la vie.
Expérimenter des pratiques variées pour nourrir la joie
Méditation, mouvements, contemplation, échanges. Une diversité d’approches pour éveiller et ancrer la joie dans notre quotidien.
Se ressourcer dans un cadre inspirant et bienveillant
Le Moulin des Bouillons, entouré de 120 hectares de forêts préservées, offre un écrin idéal pour se reconnecter à soi et à la nature. Dans une atmosphère propice à la détente et à l’épanouissement.
Partager une expérience vivante et nourrissante
Les échanges en petits et grands groupes, ainsi que les repas préparés avec soin par Caroline et Antoine, enrichiront cette retraite d’un esprit de convivialité et de partage.
Plus
Prix
290€
Heure
30 Octobre 2025 17h30 - 2 Novembre 2025 12h30(GMT+01:00)
Lieu
Moulin des Bouillons
3 Moulin des Bouillons, 28480 SAINTIGNY, Eure-et-Loir