Pays: France

Comprendre et gérer ses émotions grâce à la méditation. Entretenir ses émotions positives et accepter ses émotions négatives. Gérer un choc émotionnel et dépasser un traumatisme passé.

Durant cette journée en silence, nous visitons différentes pratiques de pleine conscience, en mouvement, au cours du repas et en pratiques assises, en cultivant une qualité de présence ouverte tout au long de la journée. 

Retraite de 2 jours (enseignement et méditation)

Il s’agit d’un cycle d’études, de réflexions et de méditations proposé à tous, bouddhiste ou non bouddhiste.

Les personnes qui désirent entrer dans la pratique d’une méditation régulière, pourront suivre ce stage, s’entraîner graduellement aux différentes méthodes enseignées pour apaiser l’esprit et pour le stabiliser.

Avec le regard de la photographie et de la Pleine Conscience ,nous irons à la rencontre de notre propre regard ,celui que nous portons sur nous-même. 

Au cours de ce protocole MBCT, 8 séances de 2h30 et une journée en pleine conscience, vous expérimenterez vous-même le protocole MBCT en tant que participant.

Programme de méditation s’inspirant de traditions anciennes, ses bienfaits  sont validés par la science pour ses effets réparateurs et préventifs, créé par Jon Kabat Zinn médecin , biologiste moléculaire , chercheur à la faculté de médecine du Massachussetts ,méditant de longue date.

À travers différentes pratiques, lentes ou dynamiques, en intérieur ou en extérieur, dans le calme ou en musique, nous travaillerons sur l’autocompassion et la bienveillance, et donc sur l’enthousiasme, la gratitude et la joie 

Le samedi sera consacré à la méditation en action dans le cadre de la participation bénévole à l’activité du centre entretiens des espaces verts, petits travaux accessibles à tous.

Le dimanche sera consacré à l’accumulation de la pratique de Tchenrézi, personnification de l’amour et de la compassion infinie de tous les Bouddhas, qui œuvre sans cesse au bienfait de tous les êtres sans exception.

Nous découvrons notre force intérieure innée avec des exercices basés sur la pleine conscience, la compassion, le dialogue conscient et le mouvement.

Venez méditer pour vivre avec plus de sagesse, de lucidité et de sérénité.

Laissez vous guidé(e), accompagné(e) vers différentes pratiques et outils de pleine conscience afin de (re)trouver un ancrage, un enracinement.

Cette retraite est une opportunité pour découvrir les techniques élémentaires de la méditation selon les instructions de la lignée du bouddhisme kadampa.

Les frères monastiques étant temporairement absents, nous avons la joie de vous offrir la possibilité de venir pratiquer entre laïques le week-end au monastère de la source Guérissante.

Le Qi Gong du corps de Jade est une méthode centrée sur la colonne vertébrale. Elle agit sur les douleurs rachidiennes, mais également sur tous les organes de par son action sur le sympathique et para sympathique. Ce Qi Gong renforce l’immunité.

Tchenrezi (tibétain) ou Avalokiteshvara (sanskrit) est l’incarnation de l’amour et de la compassion de tous les Bouddhas. Sa pratique est extrêmement populaire et répandue au Tibet et au-delà dans tout le monde bouddhiste.

La séance est adaptée à toute personne souhaitant découvrir et /ou approfondir la pratique de la méditation.

Yoga Doux et Mouvements conscients, Relaxation, Méditations guidées, Éveil des sens dans la Nature, Marche Méditative.

Bien que nous aimions nos proches, ce n’est pas toujours facile d’être en paix avec chacun·e·s. C’est pourquoi le temps des fêtes est une occasion idéale d’entraîner notre esprit à rester calme et maintenir un cœur ouvert à tou·te·s, indépendamment de ce que les autres disent ou font.

Vous avez certainement entendu parler de la méditation de pleine conscience. Mais qu’en est-il au juste ? Peut-être avez vous besoin de clarifier certaines choses avant de vous lancer ou êtes-vous juste curieux d’en savoir plus? Cette session d’initiation est faite pour cela.

A l’abri du monde et du bruit, une retraite méditative laissant une grande place au silence, pour se ressourcer, devenir un instrument de paix pour soi-même et pour un Monde qui en a bien besoin.

Ces quatre sceaux sont des principes fondamentaux qui sont considérés comme une base indispensable pour revendiquer d’être Bouddhiste et pour atteindre la réalisation.

Organisé en petit groupe (une dizaine de personnes maximum), l’approche est progressive et s’organise en 8 séances de 2H30 ainsi qu’une journée d’approfondissement.

Ces sessions nous permettrons d’étudier, d’approfondir et d’expérimenter la sadhana de Tchenrezi.

Cette retraite en silence donne accès à une tradition millénaire de méditation sur la respiration. La retraite est guidée en anglais avec traduction française en alternée.

Avec Son Eminence Kyabjé Thuksay Rinpoché

Si vous aspirez à aller au-delà de votre réalité quotidienne, à calmer votre esprit et à vous connecter à la partie la plus profonde de vous-même, rejoignez nous pour une retraite de méditation silencieuse Hridaya de 10 jours.

Ce stage intensif est réservé à la pratique de la méditation et se déroulera en silence. Des périodes de méditation assise alterneront avec la méditation en marchant, les méditants et les méditantes auront l’oppurtunité de participer aux travaux de la maison pendant une heure de travail méditatif par jour.

Vivre ce passage vers la nouvelle année, en pleine nature, dans le partage et la simplicité. Au cœur du silence, une autre façon de célébrer

La méditation de Grand Sceau (Mahamoudra) est la méditation essentielle sur la nature même de l’esprit. Elle est enseignée de façon progressive ou directe en fonction des aptitudes et de la progression de chacun.

La méditation de base fait 1 heure (3 fois 20 minutes alternées )

• 20 mn marche méditative
• 20 mn samatha
• 20 mn vipassana
• Cette trame se répétera tout au long de la journée et est adaptée et décidée en fonction de vos enseignants – intervenants.

Sophrologie, méditation, relaxation, bains sonores, éventail et qi-gong du bâton.
Élaboration d’un mandala en extérieur.

Cette retraite du Jour de l’An d’une semaine est le cadeau d’un voyage intérieur avec des amis spirituels. Grâce à l’art de vivre en pleine conscience, nous apaisons notre esprit et parvenons à nous comprendre nous-mêmes et à comprendre le monde en profondeur.

Des enseignements, des sessions de méditation, des temps d’échange, des moments de silence et la chaleur du groupe, nous permettront de nous relier à notre être le plus profond et à ses trésors encore inexplorés.

Une transmission de pouvoir est une cérémonie traditionnelle bouddhiste durant laquelle nous recevons les bénédictions, l’énergie inspiratrice d’un bouddha.

Dans le silence de l’hiver

Cette retraite en silence donne accès à une tradition millénaire de méditation sur la respiration. La retraite est guidée en anglais avec traduction française en alternée.

Avec Son Eminence Kyabjé Thuksay Rinpoché