Avril
Qu’est-ce que l’esprit ? Selon les enseignements bouddhistes kadampas, l’esprit est une expérience claire et consciente. Dépourvue de forme ou de substance matérielle. Il est la source
Qu’est-ce que l’esprit ? Selon les enseignements bouddhistes kadampas, l’esprit est une expérience claire et consciente. Dépourvue de forme ou de substance matérielle. Il est la source de nos joies comme de nos souffrances. Apprendre à reconnaître sa nature et son fonctionnement est une clé essentielle pour avancer sur le chemin de la transformation intérieure.
La méditation, définie par Guéshé Kelsang Gyatso est « un esprit centré en un seul point sur un objet vertueux ». C’est un outil puissant pour développer cette compréhension. Pourtant, il n’est pas toujours évident de savoir sur quoi méditer ni comment éviter les erreurs de perception qui troublent notre discernement.
Durant cette retraite, nous approfondirons les enseignements du livre Comment comprendre l’esprit, en nous intéressant particulièrement aux « mauvaises perceptions ». Ces états mentaux erronés qui altèrent notre compréhension et notre expérience de la méditation. Ce travail viendra nourrir notre pratique des méditations du Lamrim – ou étapes de la voie vers l’éveil – de capacité initiale et intermédiaire.
En clarifiant nos objets de méditation, nous renforcerons notre stabilité intérieure. Et nous poserons des bases solides pour une transformation spirituelle authentique.
Approfondir les enseignements bouddhistes kadampas sur l’esprit. Pour mieux comprendre son fonctionnement et son influence sur notre expérience quotidienne.
Explorer les erreurs de perception qui nous empêchent de méditer efficacement et développer une vision plus juste et lucide de notre esprit et du monde.
S’immerger dans les méditations du Lamrim – les étapes de la voie vers l’illumination – de capacité initiale et intermédiaire. Afin d’établir une pratique plus stable et structurée.
Intégrer des enseignements profonds dans une approche pratique pour transformer sa vision des choses. Cultiver un état d’esprit plus serein et progresser sur le chemin spirituel.
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A partir de 214€
28 Mars 2025 15h30 – 2 Avril 2025 13h30(GMT+01:00)
Les retraites du cycle Opale s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative de manière significative. Une retraite silencieuse est destinée aux méditant·e·s ayant déjà
Les retraites du cycle Opale s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative de manière significative. Une retraite silencieuse est destinée aux méditant·e·s ayant déjà une expérience solide, elles offrent l’opportunité d’aller plus loin. En s’engageant pleinement dans une immersion de 10 jours. Ces retraites s’appuient sur des instructions déjà connues. Qui seront revisitées et approfondies pour maximiser leurs bienfaits.
En réduisant les distractions extérieures et en minimisant les guidances pour privilégier l’expérience intérieure, ce format permet d’accéder à une stabilité et une clarté plus durables. Les temps de pratique individuelle sont accompagnés de moments de partage en groupe. Et d’entretiens personnalisés, pour soutenir chaque participant dans son cheminement.
Le cycle « Opale » tire son nom de cette pierre précieuse aux multiples reflets. Riche en couleurs et en textures. Elle symbolise la diversité et la profondeur de l’esprit humain. De la même manière, cette retraite offre un espace pour explorer les innombrables nuances de notre esprit. Révélant progressivement sa richesse. Compassion, discernement, clarté et stabilité.
Comme un joaillier affine la beauté d’une pierre brute, ces 10 jours silencieux permettent à chaque participant·e de polir son esprit. En transformant ce qui est ordinaire en quelque chose de lumineux et précieux. Une retraite pour découvrir, au plus profond de soi, les trésors que nous portons déjà.
Rejoignez-nous pour cette exploration unique et transformatrice.
Cette retraite offre une immersion complète de 10 jours pour explorer en profondeur les instructions méditatives que vous connaissez déjà. C’est une opportunité unique d’aller au-delà des pratiques quotidiennes. Et de stabiliser votre esprit dans la clarté et le calme.
Grâce à des accompagnements individuels et de groupe, ainsi qu’à un cadre propice au silence et à l’introspection, vous serez soutenu·e dans votre progression. Cette retraite vous permettra de développer une compréhension plus fine de votre esprit. Et d’installer des bénéfices durables dans votre vie quotidienne.
Inspirée par l’Opale et ses multiples facettes, cette retraite vous invite à plonger dans la diversité des expériences intérieures. Vous découvrirez les nuances et la profondeur de votre esprit. Tout en cultivant des qualités essentielles telles que la compassion, le discernement et la stabilité.
Dans un monde souvent bruyant et agité, cette retraite vous offre une parenthèse de silence et de sérénité pour vous recentrer. Loin des distractions, vous pourrez retrouver un espace de calme intérieur. Essentiel pour rééquilibrer votre vie et nourrir votre bien-être.
Cette retraite est une invitation à la transformation intérieure, pour révéler les trésors cachés en vous.
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A partir de 495€ Hors hébergement
29 Mars 2025 0h00 – 8 Avril 2025 0h00(GMT+01:00)
Ces moments que je vous propose, reposent essentiellement sur les méditations actives d’Osho. Reconnues pour leur puissance transformative. D’autres méditations comme celles de Karunesh viendront également enrichir nos
Ces moments que je vous propose, reposent essentiellement sur les méditations actives d’Osho. Reconnues pour leur puissance transformative. D’autres méditations comme celles de Karunesh viendront également enrichir nos pratiques.
Les méditations actives d’Osho se déroulent en deux temps.
Une phase de “faire”, où nous nous immergerons dans des pratiques dynamiques intégrant le son, le souffle ou le mouvement. Guidées par une musique spécialement conçue pour soutenir ces processus, ces moments vibrants sont une invitation à vous libérer. A vous ressourcer et parfois même à explorer une nouvelle forme de vitalité.
Un temps de non-faire, où le silence devient un refuge bienfaisant. Après l’intensité de l’action, ce moment d’apaisement permet au corps et à l’esprit de se déposer naturellement. Dans une douce tranquillité.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Que vous soyez novice ou déjà familier·e de la méditation, chaque expérience individuelle trouvera sa juste place. Dans la pratique collective.
Prenez ce temps pour vous, explorez, ressentez, déposez-vous. Laissez-vous porter par la richesse de ce voyage intérieur.
Grâce aux mouvements, aux sons et au souffle, les méditations actives permettent de libérer les tensions accumulées. De décharger les émotions stagnantes et d’apaiser le flot incessant des pensées. Une véritable “mise à jour” intérieure pour repartir plus léger·ère.
Ces pratiques offrent un espace unique pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à son être intérieur. Une occasion précieuse de faire une pause dans le tumulte quotidien. Et d’écouter ce qui émerge en soi, en toute bienveillance.
La phase active dynamise le corps et revitalise l’énergie. Tandis que la phase silencieuse permet un profond ancrage et un recentrage. Ensemble, ces deux étapes forment une boucle harmonieuse. Pour retrouver équilibre et vitalité.
Ces méditations sont ouvertes à tous, sans prérequis ni niveau d’expérience. Elles favorisent une pratique collective où chacun·e évolue à son rythme. Dans un cadre accueillant, respectueux et inclusif.
Prendre soin de soi et se découvrir autrement. Voilà une belle raison de se joindre à ces moments de méditation!
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30€
1 Avril 2025 19h30 – 21h30(GMT+02:00)
Ressourcements : Salle Jaune
Welriekendedreef 45 à 3090 Overijse, Région flamande
Atelier de détente. Méditation de pleine conscience. Offrez-vous un moment de détente, de sérénité, de lâcher prise et d’harmonie. Être à l’écoute de son corps, stimuler votre système
Atelier de détente. Méditation de pleine conscience. Offrez-vous un moment de détente, de sérénité, de lâcher prise et d’harmonie. Être à l’écoute de son corps, stimuler votre système immunitaire, apaiser l’esprit, développer ses sens.
Venez découvrir un moment de détente unique grâce à la méditation de pleine conscience. Cet atelier, de méditation de pleine conscience, vous invite à ralentir et à vous reconnecter à l’instant présent. Vous apprendrez des techniques simples pour cultiver la sérénité au quotidien. Méditation de pleine conscience, un moment de détente assuré.
Rejoignez-nous pour un voyage intérieur apaisant où bienveillance et relaxation seront au cœur de l’expérience. Ce moment de calme, par la méditation de pleine conscience, vous permettra de trouver un sentiment de paix profond. Vous développerez votre capacité à être pleinement présent avec vous-même.
Réduction du stress. La méditation de pleine conscience aide à calmer le mental et réduit l’anxiété en vous ancrant dans le moment présent. Vous aurez des outils pratiques pour gérer le stress au quotidien.
Amélioration de la concentration. En pratiquant la méditation de pleine conscience, vous apprenez à focaliser votre attention qui vous permettra d’améliorer votre capacité à rester concentré. Aussi bien dans vos tâches quotidiennes que dans vos moments de détente.
Bien-être émotionnel. La méditation de pleine conscience encourage une attitude de bienveillance envers soi-même et favorise une meilleure gestion des émotions. Vous explorerez comment accueillir vos ressentis avec calme et compassion. Ce qui contribue à un sentiment général de sérénité.
Détente profonde. Cet atelier est une véritable pause pour vous reconnecter à vous-même. Vous découvrirez des techniques de relaxation qui vous aideront à relâcher les tensions physiques et mentales. Ce qui vous apportera une profonde sensation de détente et de calme intérieur. Méditation de pleine conscience, un moment de détente parfait.
Rejoindre cet atelier de méditation de pleine conscience est une opportunité précieuse de prendre soin de votre équilibre mental et physique, dans un cadre apaisant, où la pleine conscience et la détente se rencontrent.
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30 CHF
3 Avril 2025 19h00 – 20h00(GMT+02:00)
Route des Rois Mages 26
1965 Savièse, Valais
Découvrez les cours de pleine conscience MBSR pour vivre pleinement le moment présent, réduire le stress et cultiver une relation bienveillante avec vous-même et le monde.
Découvrez les cours de pleine conscience MBSR pour vivre pleinement le moment présent, réduire le stress et cultiver une relation bienveillante avec vous-même et le monde.
La pleine conscience est une manière d’être dans le moment présent qui s’apprend et se cultive. Elle consiste à prêter attention à ce qui se passe en vous et autour de vous, instant après instant, avec ouverture et sans jugement.
Comme le dit Jon Kabat-Zinn, le fondateur du programme MBSR :
Être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, ouvert et sans jugement à tout ce qui se présente.
La pleine conscience vous invite à accueillir les expériences de votre vie telles qu’elles sont. En développant une forme d’amitié et d’acceptation envers tout ce que vous vivez. Il ne s’agit pas de chercher à modifier les choses, mais de les accueillir avec bienveillance et curiosité.
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn au sein de l’Université du Massachusetts. Ce programme, validé scientifiquement, est aujourd’hui une référence mondiale dans le domaine de la réduction du stress et du bien-être. Il repose sur huit semaines d’entraînement progressif à la pleine conscience, à travers des pratiques simples mais profondes.
La pleine conscience bénéficie à chacun, quelles que soient vos expériences ou votre parcours de vie. Elle s’adresse à toute personne désireuse de mieux gérer son stress et ses émotions. De cultiver un bien-être intérieur et d’apporter plus de sérénité dans sa vie.
Le programme est particulièrement utile pour :
Des contre-indications peuvent exister pour certaines situations spécifiques, merci de vérifier avec l’instructeur avant l’inscription.
Le programme MBSR s’étend sur huit semaines, avec :
Vous recevrez également des supports audio et écrits pour poursuivre la pratique chez vous. À la fin des huit semaines, vous aurez acquis une autonomie dans votre pratique de la pleine conscience.
Les pratiques de pleine conscience enseignées dans le cadre du MBSR n’ont aucun caractère religieux. Elles s’inscrivent dans un cadre laïc, adapté à toutes et à tous.
Le programme est animé par un instructeur qualifié, formé par le Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts, sous la direction de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.
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620 CHF
3 Avril 2025 19h00 – 21h30(GMT+02:00)
Espace Satyavan
av. du Midi 3, 1950 Sion, Valais
Que ce soit pour prendre soin de votre bien-être ou pour traverser certaines difficultés personnelles, cette séance de méditation sonore vous offre un espace de ressourcement
Que ce soit pour prendre soin de votre bien-être ou pour traverser certaines difficultés personnelles, cette séance de méditation sonore vous offre un espace de ressourcement profond. Accessible à toutes et tous, sans prérequis.
Porté(e) par un texte inspirant en ouverture, vous serez guidé(e) dans un voyage intérieur. Les fréquences vibratoires des bols chantants viendront apaiser le système nerveux. Et inviter le mental à se mettre en veille. Ces résonances subtiles favorisent un état de détente profonde. Elles permettent au corps et à l’esprit de se relâcher naturellement, sans effort ni attente.
Prenez un moment pour vous offrir cette pause, une parenthèse de douceur pour renouer avec l’essentiel : votre présence à vous-même.
Les vibrations des bols chantants apaisent le système nerveux, réduisent le stress et favorisent un relâchement global du corps et de l’esprit. Même sans expérience préalable en méditation.
Les fréquences sonores harmonisent les tensions internes, revitalisent le corps et soutiennent un retour à un état de calme et de sérénité intérieure.
Les sons enveloppants des bols facilitent l’apaisement du flot des pensées. Ils permettent de cultiver une présence à soi plus ancrée et sereine.
Cette séance est un moment privilégié pour ralentir, s’accorder un espace de bien-être et accueillir l’instant présent en toute simplicité.
Une invitation à écouter, ressentir et se laisser porter par les vibrations.
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45 CHF
3 Avril 2025 19h30 – 20h30(GMT+02:00)
Université Populaire jurassienne
Rue centrale 55, CP 1030, 2740 Moutier 1, Jura bernois
La méditation est une pratique simple, accessible à tous, même à ceux qui pensent ne pas en être capables. C’est un outil puissant pour calmer
La méditation est une pratique simple, accessible à tous, même à ceux qui pensent ne pas en être capables. C’est un outil puissant pour calmer l’esprit, se recentrer et expérimenter un apaisement profond. Grâce à une approche progressive et bienveillante, cette retraite “Apprendre à Méditer” vous permettra d’acquérir les bases essentielles pour une pratique régulière et autonome.
Réduire le stress et l’anxiété – La méditation aide à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme intérieur.
Mieux gérer ses émotions – En développant l’observation et l’acceptation, vous gagnerez en sérénité face aux pensées perturbatrices.
Renforcer la concentration et la clarté mentale – Une pratique régulière favorise un esprit plus stable et focalisé.
Développer une présence consciente au quotidien – Apprenez à cultiver la pleine conscience dans chaque instant de votre vie.
Cette retraite vous guidera étape par étape à travers les techniques fondamentales de la méditation :
🧘♂️Techniques de base de la méditation assise – Apprendre à s’installer dans une posture confortable et détendue.
🌿 Méditation en mouvement – Marches méditatives et exercices de respiration pour ancrer la pleine conscience dans le corps.
💡 Observation des pensées et émotions – Développer un regard bienveillant sur son paysage intérieur.
🎶 Exploration du silence et de la pleine présence – Expérimenter la profondeur du calme mental.
L’objectif est de vous offrir une introduction douce et progressive, tout en vous donnant des outils concrets pour pratiquer en autonomie, même après la retraite.
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A partir de 95€
4 Avril 2025 15h30 – 6 Avril 2025 19h00(GMT+02:00)
Ce week-end est une invitation à explorer des clés essentielles pour transformer nos relations grâce à une communication bienveillante, respectueuse et authentique. Inspiré des ateliers de Faber et
Ce week-end est une invitation à explorer des clés essentielles pour transformer nos relations grâce à une communication bienveillante, respectueuse et authentique. Inspiré des ateliers de Faber et Mazlish ainsi que de la Communication Non Violente (CNV) développée par Marshall Rosenberg. Cet espace d’apprentissage est destiné à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur mode de communication. Et renforcer la qualité de leurs interactions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.
À travers des ateliers interactifs et des échanges riches, nous découvrirons ensemble comment écouter avec empathie. Exprimer nos besoins clairement et cultiver une connexion authentique avec nous-mêmes et avec les autres.
Programme :
Des exemples concrets, issus de vos expériences personnelles, pourront être abordés pour ancrer ces apprentissages dans la réalité de votre quotidien.
Pour qui ?
Ce week-end s’adresse à toute personne désireuse de :
Rejoignez-nous pour ce moment de découverte, de partage et de transformation personnelle dans un cadre bienveillant et inspirant.
Plus
La participation financière pour l’enseignement est libre et laissée à votre seule appréciation.
4 Avril 2025 17h00 – 6 Avril 2025 17h00(GMT+02:00)
Lou Paradou
RN7, 83170 TOURVES, Var
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.Lors de cette retraite,
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.
Lors de cette retraite, explorez les bienfaits du Pilates pour renforcer vos muscles en profondeur. Améliorer votre souplesse et adopter une posture élégante. Tout en respectant votre rythme et les besoins de votre corps.
Complétez cette pratique avec des séances de yoga accessibles à tous. Favorisant ainsi équilibre, souplesse et détente. Les exercices de méditation et de respiration guideront votre esprit vers un apaisement profond. Ainsi qu’une clarté intérieure qui amplifie votre ressourcement.
Ce week-end est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Rejoignez-nous pour une expérience unique qui allie mouvement, relaxation et harmonie.
Renforcez votre corps, détendez votre esprit et retrouvez une harmonie intérieure grâce à des pratiques complémentaires. Alliant mouvement, respiration et méditation.
Offrez-vous une pause dans votre quotidien pour vous recentrer. Prendre soin de vous et vous reconnecter à vos besoins profonds dans un cadre bienveillant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce stage est conçu pour s’adapter à votre rythme. Avec des pratiques accessibles et personnalisables selon vos capacités.
Repartez avec des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien pour prolonger les effets de détente. De tonification et de sérénité au-delà du week-end.
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390€
4 Avril 2025 17h30 – 6 Avril 2025 12h00(GMT+02:00)
Maison Gioia
91 rue Saint-Claude, 95590 Nerville-La-Forêt, Val-d’Oise
Nous avons la grande joie de proposer un weekend de retraite de méditation inspiré des enseignements dumaitre zen Thich Nhat Hanh, et de la tradition du village
Nous avons la grande joie de proposer un weekend de retraite de méditation inspiré des enseignements du
maitre zen Thich Nhat Hanh, et de la tradition du village des pruniers, sur la thématique « No mud, no lotus »
(« Sans boue, pas de lotus »).
Ce week-end est une opportunité précieuse pour ralentir et de revenir à soi. Et explorer dans un cadre paisible et ressourçant, ce sentiment d’être pleinement présent à l’instant. En harmonie avec son corps, son esprit et le monde qui nous entoure.
Guidés par la pratique de la pleine conscience chère à Thich Nhat Hanh, nous découvrirons des moyens simples et profonds pour nous ancrer dans le moment présent. Ainsi que de toucher la paix intérieure. Des moments de méditation assise et marchée et de partages bienveillants. Ainsi que des pratiques pour cultiver la gratitude et l’accueil de soi, jalonneront ce cheminement collectif et personnel.
Rejoignez-nous pour vivre une parenthèse de sérénité, reconnecter avec votre véritable maison intérieure et nourrir votre énergie de présence.
Découvrez des pratiques simples et accessibles de pleine conscience pour vous ancrer dans l’instant présent. Ainsi que d’apaiser votre esprit et cultiver un sentiment de paix intérieure.
Plongez dans les pratiques inspirées par la tradition du Village des Pruniers et la sagesse du maître zen. Pour transformer votre relation à vous-même et au monde.
Offrez-vous une parenthèse dans un environnement calme et inspirant, propice à la réflexion. Au ressourcement et à la reconnexion avec la nature.
Vivez des moments de méditation, d’échanges bienveillants et de convivialité. Avec un groupe qui partage les mêmes aspirations à la sérénité et à la présence.
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A partir de 360 CHF + Dana pour les enseignements
4 Avril 2025 17h30 – 6 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Hôtel Beau-Site
Chemin du Mont 13, 1927 Chemin, Valais
L’association Dô Shin, fondée par Jacques Brosse (1922 – 2007), moine zen et disciple de Taisen Deshimaru (1914 – 1982), vous invite à une retraite méditative intensive. Ouverte à tous, débutants
L’association Dô Shin, fondée par Jacques Brosse (1922 – 2007), moine zen et disciple de Taisen Deshimaru (1914 – 1982), vous invite à une retraite méditative intensive. Ouverte à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Le sesshin, littéralement “toucher l’esprit”, est une opportunité unique de se recentrer et de s’immerger pleinement dans la méditation assise (zazen). Pendant cette retraite, vous pratiquerez jusqu’à 8 heures par jour de méditation silencieuse. Entrecoupées de moments de recueillement et d’enseignements, dans une atmosphère de silence et de présence.
Encadré par une instructrice expérimentée, ce sesshin est une porte d’entrée vers une rencontre profonde avec vous-même. Un chemin vers l’apaisement de l’esprit et l’ouverture du cœur.
Rejoignez-nous pour explorer la voie du zen dans une pratique soutenue. Dans l’esprit de transmission qui anime l’association Dô Shin depuis sa fondation.
Avec jusqu’à 8 heures par jour de méditation assise (zazen), ce sesshin offre un cadre idéal pour explorer une immersion totale dans la pratique du zen.
Bénéficiez d’instructions et d’enseignements inspirés par la tradition du zen. Transmis dans l’esprit de Jacques Brosse et de son maître Taisen Deshimaru.
Le sesshin est une occasion précieuse de vous couper des distractions du quotidien. De retrouver un calme intérieur et de cultiver une présence attentive à l’instant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le sesshin vous offre un espace bienveillant et structuré pour évoluer à votre rythme. Ainsi qu’approfondir votre lien avec la voie du zen.
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4 Avril 2025 19h00 – 6 Avril 2025 13h00(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Découvrez un art ancestral dédié à la santé et au bien-être des yeux, le Qi Gong des yeux. Cette pratique repose sur des exercices et
Découvrez un art ancestral dédié à la santé et au bien-être des yeux, le Qi Gong des yeux. Cette pratique repose sur des exercices et enchaînements simples, spécialement conçus pour stimuler et renforcer l’énergie saisonnière en harmonie avec la nature. En agissant sur les méridiens liés à la vision et en favorisant la circulation de l’énergie vitale (Qi), ces mouvements permettent d’apaiser la fatigue oculaire. D’améliorer la concentration et de soutenir une vision claire, tout en contribuant à l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Pratique du Qi Gong « matin, midi et soir » : une énergie renouvelée tout au long de la journée.
Ce programme s’adapte aux rythmes naturels du corps avec trois temps de pratique adaptés aux différents moments de la journée.
Accessible à tous, cette approche vous offre un cadre structuré et progressif pour intégrer les bienfaits du Qi Gong dans votre quotidien et cultiver un bien-être durable.
Avec des exercices spécifiques pour les yeux, vous apprendrez à soulager les tensions liées aux écrans. Améliorer la circulation énergétique et renforcer votre vision, tout en prévenant les troubles liés à la fatigue oculaire.
Cette pratique vous aide à vous synchroniser avec les cycles naturels de la saison. Renforçant votre vitalité, votre clarté mentale et votre bien-être général grâce à des enchaînements simples et accessibles.
La structure « matin, midi et soir » permet d’intégrer facilement ces pratiques dans votre routine quotidienne. Offrant un moment de recentrage et d’énergie adaptée à chaque moment clé de la journée.
En associant mouvement, respiration et intention, ce Qi Gong renforce non seulement l’énergie corporelle mais aussi la sérénité mentale. En apportant calme et stabilité intérieure.
Rejoignez-nous pour explorer une pratique douce et profondément bénéfique. En accord avec les besoins de votre corps et de la saison.
Plus
300€
5 Avril 2025 0h00 – 6 Avril 2025 0h00(GMT+02:00)
Gîte le Bonheur dans le pré
Hameau de Fontsalive, 63 210 VERNINES, Puy-de-Dôme
À travers les âges et les cultures, la quête spirituelle a donné naissance à une multitude de pratiques destinées à apaiser l’esprit. Et à cultiver une relation profonde
À travers les âges et les cultures, la quête spirituelle a donné naissance à une multitude de pratiques destinées à apaiser l’esprit. Et à cultiver une relation profonde avec soi-même et l’univers. Au cœur de ces traditions se trouve la méditation. Ce fil conducteur intemporel qui nous permet de nous recentrer, d’élargir notre perspective et d’embrasser un esprit calme et ouvert.
Cette journée est une invitation à explorer les bases de la spiritualité et de la pleine conscience. Pour mieux intégrer et harmoniser les pratiques spirituelles dans votre quotidien. Ensemble, nous revisiterons l’essentiel de ce chemin intérieur, avec simplicité et profondeur. Afin d’y puiser des outils concrets et universels.
Que vous soyez débutant ou déjà engagé dans une démarche spirituelle, cet atelier est ouvert à toutes et à tous. Dans un esprit d’accueil et de partage, au-delà des croyances et des horizons.
Un espace pour s’arrêter, se poser et renouer avec l’essentiel.
Découvrez ou approfondissez les fondamentaux de la pleine conscience et des pratiques méditatives. Pour cultiver un esprit apaisé et ancré dans l’instant présent.
Intégrez des pratiques simples et efficaces, issues de traditions spirituelles variées. Qui enrichissent votre quotidien et vous guident dans votre cheminement personnel.
Offrez-vous une journée pour ralentir, prendre soin de vous. Et vous reconnecter à votre essence profonde, loin des sollicitations extérieures.
Rencontrez des personnes aux horizons variés dans un espace de respect et d’ouverture. Propice à l’introspection, à l’échange et à la découverte mutuelle.
Plus
90-150 CHF selon les moyens
5 Avril 2025 9h00 – 17h00(GMT+02:00)
Crêt-Bérard : Centre de séminaires
Chem. de la Chapelle 19a, 1070 Puidoux, Vaud
La méditation santé fondamentale est le socle de toute existence humaine, un état intrinsèque qui demeure au-delà des circonstances extérieures. Cela inclut les événements de vie, maladies, souffrances
La méditation santé fondamentale est le socle de toute existence humaine, un état intrinsèque qui demeure au-delà des circonstances extérieures. Cela inclut les événements de vie, maladies, souffrances physiques ou psychiques. Pourtant, dans notre société, la santé est de plus en plus normée. Cela façonne notre rapport au bien-être et à la maladie sous des prismes scientifiques, culturels et sociaux.
Lors de ce week-end de méditation et d’enseignements, nous explorerons une approche plus profonde et intérieure de la santé. À travers des enseignements éclairants et des pratiques méditatives, nous verrons comment la pleine conscience et l’écoute lucide permettent de se reconnecter à l’élan vital. Elles permettent aussi de retrouver la confiance intrinsèque et la capacité d’être en paix avec soi-même.
Durant ces deux journées nous allons :
Examiner les différentes dimensions de la santé et la manière dont elles influencent notre rapport à nous-mêmes et à notre bien-être.
Pratiquer des exercices de méditation pour reconnaître en soi la santé fondamentale et apprendre à lui faire place.
Explorer une relation plus claire aux obstacles. Qu’ils soient physiques ou émotionnels, pour les traverser avec plus de bienveillance et de clarté.
Cultiver un sentiment profond de présence et d’acceptation. Ceci favorisera un état d’être chaleureux et apaisé.
Ce week-end immersif s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa relation à la méditation, à la conscience du corps. Il s’adresse aussi à ceux cherchant une approche plus libre et vivante de la santé.
Rejoignez-nous pour un temps de ressourcement et d’exploration intérieure. Ici, méditation, sagesse et pratiques bienveillantes seront les clés d’un retour à l’essentiel.
Plus
45€ + adhésion membre 100€
5 Avril 2025 10h00 – 6 Avril 2025 17h00(GMT+02:00)
BAMP
37 avenue Sleeckx, 1030 BRUXELLES
Le Sheng Zhen Qi Gong, connu comme l’art de l’amour inconditionnel, est une pratique méditative qui allie mouvements fluides, techniques de respiration, visualisations et méditations. Cette méthode harmonieuse
Le Sheng Zhen Qi Gong, connu comme l’art de l’amour inconditionnel, est une pratique méditative qui allie mouvements fluides, techniques de respiration, visualisations et méditations. Cette méthode harmonieuse ouvre les méridiens, favorisant une circulation douce et fluide de l’énergie vitale, le Qi.
Grâce à une pratique régulière, le Sheng Zhen Qi Gong structure les muscles, renforce les tendons et relaxe la colonne vertébrale ainsi que les articulations. Le corps devient souple, fort et équilibré. Tandis que les émotions perturbatrices telles que le stress, la nervosité ou la colère s’apaisent. Cette pratique renforce également le système immunitaire, contribuant à un bien-être global.
Au-delà des bienfaits physiques, le Sheng Zhen Qi Gong invite à un profond silence intérieur. Il permet de retrouver un équilibre mental et émotionnel, Tout en harmonisant l’énergie du corps et de l’esprit.
Ce stage sera une immersion dans la douceur, la simplicité et l’état naturel de l’être humain. Ensemble, nous explorerons comment cette pratique est une source de transformation intérieure et d’harmonie durable.
Grâce à des mouvements fluides et des techniques de respiration, cette pratique favorise la relaxation, la souplesse et la force. Tout en apaisant les émotions perturbatrices comme le stress et la nervosité.
En ouvrant les méridiens, le Sheng Zhen Qi Gong permet au Qi de circuler librement. Revitalisant ainsi le corps et l’esprit pour un bien-être durable.
Cette pratique invite à un état méditatif naturel, propice à la sérénité et à la reconnexion avec soi-même.
En améliorant la circulation de l’énergie et en relaxant les tensions, le Qi Gong soutient également votre vitalité et votre santé globale.
Plus
280€
5 Avril 2025 10h00 – 8 Avril 2025 17h30(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Une retraite de Six jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s’appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l’alimentation et
Une retraite de Six jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s’appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l’alimentation et la méditation.
690€
5 Avril 2025 10h00 – 10 Avril 2025 15h00(GMT+02:00)
La Parenthèse
55 La Hubiais – Saint Omer de Blain 44130 BLAIN, Loire-Atlantique
10 mn : Recentrage et orientations de la pratique de la méditation assise en silence45 mn : Temps en silence, sans guidance sur 45 mn
10 mn : Recentrage et orientations de la pratique de la méditation assise en silence
45 mn : Temps en silence, sans guidance sur 45 mn
30 mn : Partages et Questions – Réponses
L’assise en silence joue un rôle crucial dans la pratique de la méditation de pleine conscience. Cette assise permet de se recentrer, d’observer les pensées sans jugement et de cultiver une présence attentive. L’objectif est de développer une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et d’atteindre un bien-être général.
Une séance d’assise en silence dans le cadre du MBSR dure environ 45 minutes. Les participants sont encouragés d’adopter une posture confortable et stable en position assise, généralement les yeux fermés. L’instructrice guide parfois le début et la fin de la méditation avec une clochette.
L’assise en silence aide à prendre conscience des automatismes mentaux, à les observer sans jugement et sans s’y attacher. Ce qui est particulièrement puissant pour rompre des cycles de pensées stressantes ou négatives. C’est aussi une occasion d’approfondir la compréhension de soi et de renforcer la résilience émotionnel.
La raison la plus courante est de réduire le stress et l’anxiété. Cette technique aide à calmer l’esprit et le corps et de prendre du recul par rapport à nos pensées et émotions. Ce qui réduit le stress et l’anxiété.
L’assise en silence aide à entraîner l’esprit à se concentrer et à rester dans l’instant présent. Ceci améliore la concentration dans la vie quotidienne, rendant les tâches et les difficultés plus gérables.
Pratiquer l’assise en silence encourage le développement de la pleine conscience. Cela consiste à être pleinement présent et conscient des expériences vécues moment par moment sans jugement. Nous avons la capacité à apprécier la vie et à répondre plus calmement aux événements stressants.
En observant les pensées et émotions sans réaction, nous développons une meilleure maîtrise de nos réactions émotionnelles. Cette résilience aide à faire face aux difficultés de la vie avec plus de sérénité et moins d’émotions perturbatrices.
Cette session est un espace précieux pour cultiver un esprit plus paisible et résilient, tant sur le plan personnel que professionnel.
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17€
5 Avril 2025 11h00 – 12h30(GMT+02:00)
Espace Beauregard
Paris 3e
Ressentez-vous du stress qui pèse sur votre vie privée, professionnelle, vos relations et même votre santé ? La pleine conscience est une approche bienveillante pour accueillir les difficultés
Ressentez-vous du stress qui pèse sur votre vie privée, professionnelle, vos relations et même votre santé ? La pleine conscience est une approche bienveillante pour accueillir les difficultés et les émotions que nous traversons. Grâce à cette pratique, nous apprenons à être présents à ce qui est. A puiser en nous des ressources naturelles pour apaiser le corps, le cœur et l’esprit.
Dans un cadre accueillant et bienveillant, cet atelier vous invite à explorer la pleine conscience. A travers des mouvements doux et des méditations guidées. Que ce soit en position assise, couchée ou en marchant, vous serez guidé pour rétablir un équilibre intérieur et relâcher les tensions.
Aucune expérience préalable n’est requise. Vous êtes chaleureusement invité à nous rejoindre pour cette exploration enrichissante.
La pratique de la pleine conscience vous aide à calmer le mental, à relâcher les tensions et à diminuer l’impact du stress dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez des outils concrets pour mieux gérer les situations stressantes.
En cultivant une écoute attentive du corps et de l’esprit, vous découvrirez comment mieux répondre aux signaux physiques et émotionnels. Cela contribue à renforcer votre santé et à améliorer votre bien-être.
Les pratiques de mouvement conscient et de méditation vous permettront d’améliorer votre concentration et de vivre pleinement l’instant présent. Vous clarifierez votre esprit pour mieux aborder vos priorités et vos relations.
Cet atelier est une pause dans un environnement bienveillant où vous pourrez vous reconnecter à vous-même, loin des distractions du quotidien. C’est une opportunité de vous ressourcer et de vous recentrer, à votre rythme, dans un cadre propice à la sérénité.
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45 CHF
6 Avril 2025 9h00 – 12h00(GMT+02:00)
La Julienne
Rte de Saint-Julien 116, 1228 Plan-les-Ouates, Genève
Venez pratiquer la méditation dédiée à la sérénité et à la découverte de la méditation. Dans un cadre apaisant et bienveillant. Ce programme de dimanche de
Venez pratiquer la méditation dédiée à la sérénité et à la découverte de la méditation. Dans un cadre apaisant et bienveillant. Ce programme de dimanche de méditation, animé par un enseignant expérimenté, est ouvert à tous. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier.
Pour commencer, les personnes découvrant la méditation bénéficieront d’une instruction claire et guidée pour les accompagner dans leurs premiers pas. Pendant ce temps, les pratiquants plus expérimentés auront l’opportunité de s’immerger davantage dans leur pratique. Ainsi, cette journée permettra à chacun d’évoluer à son propre rythme. Tout en partageant ce moment avec un groupe diversifié.
Ensuite, la journée sera rythmée par une alternance entre des moments de méditation, des enseignements riches de sens et des échanges en groupe. Cette dynamique variée vous offrira un espace d’exploration intérieure et de connexion avec les autres.
Programme
En somme, rejoignez-nous pour une journée ressourçante, dans un esprit d’ouverture, de partage et de calme intérieur.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce dimanche offre des instructions adaptées. Et des pratiques variées pour explorer ou approfondir la méditation en pleine conscience.
Rencontrez d’autres personnes engagées sur le chemin de la pleine conscience, échangez des expériences. Et trouvez un soutien dans un groupe bienveillant.
Le parc du château offre un environnement naturel propice à la méditation marchée et à la contemplation. Permettant de vous reconnecter avec vous-même et la nature.
Bénéficiez de l’expertise d’un enseignant qualifié pour guider vos pratiques, répondre à vos questions. Et partager des enseignements précieux pour votre cheminement personnel.
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Gratuit. Repas 14€ Les dons au bénéfice du centre sont aussi les bienvenus.
6 Avril 2025 9h30 – 17h00(GMT+02:00)
Rejoignez-nous pour un stage de Qi Gong dédié à l’harmonisation avec l’intersaison Terre. Ce stage-de-qi-gong-intersaison-terre est une période de transition, reconnue en médecine
Rejoignez-nous pour un stage de Qi Gong dédié à l’harmonisation avec l’intersaison Terre. Ce stage-de-qi-gong-intersaison-terre est une période de transition, reconnue en médecine traditionnelle chinoise, est propice à l’équilibre et au renforcement des organes liés à l’élément Terre : la rate, l’estomac et le pancréas.
Pratiques en Plein Air. Nous privilégierons des exercices de Qi Gong en extérieur, permettant une connexion profonde avec la nature. Ces pratiques viseront à harmoniser les organes de la digestion.
Nous intégrerons des sessions de méditation axées sur l’élément Terre, suivies d’un cercle de tambour pour honorer et remercier la Terre Mère. Cette approche sonore favorisera l’ancrage et la connexion à l’énergie terrestre durant le stage-de-qi-gong-intersaison-terre.
Des enseignements approfondis seront dispensés sur :
Ce stage vise à :
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60€ pour les adhérents à l’association Alaya ; 65€ pour les non adhérents ; petits budgets : 50€
6 Avril 2025 10h00 – 18h00(GMT+02:00)
Salle municipale « Setoin »
64990 LAHONCE, Pyrénées-Atlantiques
Ces séances de 3 heures, où le temps semble s’écouler avec fluidité, offrent une pratique complète alliant Hatha/Raja-Yoga et méditation de pleine conscience, parfois enrichie de Yoga Nidra.
Ces séances de 3 heures, où le temps semble s’écouler avec fluidité, offrent une pratique complète alliant Hatha/Raja-Yoga et méditation de pleine conscience, parfois enrichie de Yoga Nidra. Elles sont conçues pour vous inviter à plonger profondément dans votre pratique. Ainsi qu’explorer la relation entre corps, souffle et esprit et repartir avec une sensation d’harmonie et de vitalité.
Déroulement de la séance :
Après la pratique, nous prenons un moment convivial pour partager une infusion et quelques collations apportées par les participant·e·s. Ce temps est une transition douce pour revenir à la parole. Et se préparer à retourner dans le flux de la vie citadine.
À toute personne, à partir de 16 ans, souhaitant :
Profitez de 3 heures dédiées à l’exploration profonde du corps, du souffle et de l’esprit. Avec un équilibre harmonieux entre mouvements dynamiques, postures tenues et méditation.
Améliorez votre souplesse, votre tonicité et votre posture. Tout en apaisant votre esprit grâce à des techniques éprouvées qui cultivent l’équilibre et le bien-être.
Offrez-vous une parenthèse loin du tumulte quotidien pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle et votre calme intérieur. Avec des pratiques adaptées à tous niveaux.
Partagez une infusion et des collations dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Pour prolonger l’expérience et créer du lien avec d’autres participants.
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45€
6 Avril 2025 15h00 – 18h00(GMT+02:00)
ARTA – Association de Recherche des Traditions de l’Acteur
6 Route du Champ de Manœuvre, 75012 Paris
Les premiers signes du printemps s’annoncent et la lumière s’étire dans nos journées, invitant à l’éveil et au renouveau. Rejoignez-nous pour célébrer cette saison de renaissance et apprendre
Les premiers signes du printemps s’annoncent et la lumière s’étire dans nos journées, invitant à l’éveil et au renouveau. Rejoignez-nous pour célébrer cette saison de renaissance et apprendre à cultiver cette lumière en vous. Afin d’entamer ce nouveau cycle sous les meilleurs auspices.
Dans un cadre alpin d’une beauté exceptionnelle, avec des panoramas grandioses sur les sommets, nous pratiquerons dans une salle spacieuse. Baignée de lumière grâce à ses grandes baies vitrées.
Pour compléter cette immersion, plusieurs randonnées seront organisées. Vous emmenant au cœur de la nature préservée des Alpes. L’une des balades nous mènera jusqu’au majestueux lac de Lauvitel. Une perle nichée dans la montagne, idéale pour se connecter à soi-même et à la grandeur du monde qui nous entoure.
Venez vivre une expérience de reconnexion profonde. Dans un écrin naturel où souffle l’air pur des sommets.
Plongez dans un environnement alpin exceptionnel, propice au ressourcement et à l’éveil des sens. Les randonnées vers des lieux magiques, comme le lac de Lauvitel, vous offriront des moments de pure connexion avec la nature.
Avec des pratiques variées comme le Vinyasa, le Hatha Yoga, le Yoga Nidra et les bains de Gong, cette retraite vous permettra de trouver un équilibre entre vitalité et apaisement, pour un bien-être global.
Profitez de cette période de renouveau pour cultiver une lumière intérieure et amorcer un cycle positif dans votre vie. Grâce aux enseignements yogiques et aux pratiques de pleine présence.
La salle de pratique avec ses vues imprenables sur les sommets, l’air pur des montagnes et l’accompagnement bienveillant de nos enseignants, font de cette retraite un moment privilégié pour nourrir votre corps et votre esprit.
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Enseignement 530€ Repas 240€ Hébergement à partir de 390€
6 Avril 2025 17h00 – 12 Avril 2025 14h00(GMT+02:00)
Lauvitel Lodge
La Danchere, 38520 Les Deux Alpes, Isère
Notre atelier de soutien s’adresse spécifiquement à ceux et celles qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MSC. Ou qui pratiquent régulièrement la méditation de
Notre atelier de soutien s’adresse spécifiquement à ceux et celles qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MSC. Ou qui pratiquent régulièrement la méditation de pleine conscience. Cette session offre une opportunité unique d’approfondir votre pratique méditative. A travers des thèmes spécifiques et de partager vos expériences au sein d’un groupe bienveillant.
Accueil et Introduction : Présentation du thème de l’atelier et des objectifs de la session.
Pratique Méditative Guidée : Séance de méditation en lien avec le thème abordé, guidée par des instructeur.trices certifiés.es.
Temps d’Échange : Discussion ouverte où chacun est invité à partager ses ressentis, questionnements et expériences.
Clôture : Résumé des points clés et conseils pour intégrer les apprentissages dans la vie quotidienne.
Participer à notre atelier de soutien est une occasion précieuse de nourrir et d’enrichir votre pratique méditative. Ensemble, nous créons un espace de partage et de croissance, favorisant le bien-être individuel et collectif.
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Gratuit
6 Avril 2025 18h00 – 19h00(GMT+02:00)
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect et bienveillance la diversité des motivations qui vous amènent sur ce chemin personnel. Sans jugement ni attente particulière.
Nous proposons une approche de la méditation libérée de tout dogme religieux. Un outil à la fois simple et puissant. Offrant un accès direct à cet espace de tranquillité intérieure présent en chacun de nous. Méditer, c’est apprendre à être pleinement avec ce qui est. A cultiver une présence consciente qui, au fil du temps, se transforme en un art de vivre.
Durant cette retraite, nous alternerons les temps de méditation en silence et en mouvement, les pratiques de yoga, les échanges enrichissants, les méditations dynamiques et les marches en pleine nature. Chaque moment sera une invitation à vous recentrer et à cultiver la sérénité.
Si vous ressentez l’élan de vous accorder une pause, de vous reconnecter à l’essentiel. Dans un lieu apaisant et chaleureux dédié à la méditation, nous serons heureux de vous accueillir.
Prenez le temps de vous recentrer et de vous déconnecter du rythme effréné du quotidien. Dans un lieu propice au calme et à l’introspection.
Que vous soyez novice ou expérimenté, cette retraite vous permettra de vous familiariser avec différentes pratiques méditatives. Adaptées à tous les niveaux.
Apprenez à cultiver une présence sereine et bienveillante. Un savoir-faire intérieur qui enrichira votre quotidien bien au-delà de la retraite.
Partagez des moments d’échanges, de pratiques et de connexion avec d’autres participants dans une ambiance conviviale et respectueuse.
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820€ tout compris. Hébergement en chambre individuelle, repas et accompagnement
6 Avril 2025 18h30 – 12 Avril 2025 18h30(GMT+02:00)
Découvrez les principes fondamentaux du Qi Gong à travers une exploration mêlant mouvements traditionnels et pratiques contemporaines. Cette discipline millénaire issue de la médecine chinoise offre un équilibre
Découvrez les principes fondamentaux du Qi Gong à travers une exploration mêlant mouvements traditionnels et pratiques contemporaines. Cette discipline millénaire issue de la médecine chinoise offre un équilibre subtil entre ancrage et fluidité. Permettant de retrouver une connexion profonde avec soi-même et l’énergie environnante.
Au cours de cette retraite, vous expérimenterez des enchaînements simples mais puissants. Conçus pour cultiver la stabilité intérieure, renforcer la vitalité et harmoniser le corps et l’esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce moment de recentrage et de détente vous invite à vous reconnecter à votre souffle. A vos sensations et à une présence apaisante, propice au bien-être global.
Cette pratique vous aide à développer un sentiment de stabilité et de solidité, tant physique qu’émotionnel. En travaillant sur l’ancrage et la posture.
Grâce à des mouvements fluides et doux, vous apprenez à relâcher les blocages physiques et énergétiques. Pour une sensation de légèreté et de mieux-être.
Le Qi Gong stimule la circulation de l’énergie vitale (Qi) dans le corps. Renforçant ainsi la santé et améliorant votre capacité à être pleinement présent à l’instant.
Que vous soyez novice ou initié, le Qi Gong offre des exercices adaptés à tous. Simples à reproduire au quotidien, pour prolonger les bienfaits dans votre vie quotidienne.
Plus
410€ Hors hébergement
7 Avril 2025 17h00 – 11 Avril 2025 13h00(GMT+02:00)
Gîte Domaine de Milhas Aude
Milhas, 11410 Cumiès, Aude
Cette séance de soutien à la pratique, d’une durée de 2h30, est spécialement conçue pour les personnes ayant déjà suivi un Programme MBSR ou disposant d’une autre expérience
Cette séance de soutien à la pratique, d’une durée de 2h30, est spécialement conçue pour les personnes ayant déjà suivi un Programme MBSR ou disposant d’une autre expérience de la méditation.
Elle offre un espace bienveillant pour approfondir votre pratique. Renforcer vos acquis et maintenir un lien avec l’esprit de la pleine conscience. Cette session inclut des temps de méditation guidée, des pratiques en silence ou en mouvement. Ainsi que des moments d’échange permettant d’explorer vos expériences et de poser vos questions.
Que vous souhaitiez raviver votre engagement dans la pratique ou simplement vous accorder un moment de ressourcement, cette séance est opportunité précieuse pour cultiver présence et sérénité dans votre quotidien.
Cette séance vous permet de maintenir une régularité dans votre pratique de la méditation. Et de continuer à intégrer la pleine conscience dans votre quotidien.
Vous serez guidé(e) dans des pratiques variées par une instructrice expérimentée. Et vous pourrez partager vos expériences et vos questionnements dans un cadre sécurisant.
Accordez-vous un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et retrouver un espace de calme et de clarté, loin des distractions du quotidien.
Rejoindre un groupe de pratiquants vous rappelle que vous n’êtes pas seul(e) dans votre démarche. Et le soutien mutuel renforce votre motivation et votre persévérance.
Plus
15€ ou libre en conscience
7 Avril 2025 19h00 – 21h30(GMT+02:00)
La Terrasse
38660 Grésivaudan, Isère
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de votre corps. Vous serez guidé à travers différentes pratiques de méditation (pleine conscience, bienveillance, autocompassion). Sophrologie et mouvements dansés (Qoya – facultatif). Vous aurez également des moments de pause pour vous ressourcer, ainsi que des marches méditatives. Pour approfondir votre connexion à l’instant présent.
Les méditations seront pratiquées en silence ou guidées et vous aurez la possibilité d’alterner entre plusieurs postures, selon vos besoins. Assise, couchée, marchée, avec des étirements. Il est également possible de faire toutes les méditations en position assise sur une chaise, couché ou debout, en fonction de vos limites personnelles du moment. La combinaison de méditation et sophrologie apporte de nombreux bénéfices.
Le maître-mot de cette retraite est la bienveillance envers soi-même. Ici, chacun est libre de sentir ce qui est juste pour lui et d’honorer ses besoins. Vous pouvez à tout moment choisir de marcher, de faire une pause ou de vous retirer. Aucune des pratiques proposées n’est obligatoire. Votre corps est votre meilleur guide, et nous vous invitons à l’écouter tout au long de cette retraite de reconnexion et de bien-être avec l’aide de la méditation et sophrologie.
La retraite est un espace pour vous déconnecter des sollicitations extérieures et vous recentrer sur vos besoins, vos sensations et émotions. C’est une opportunité de prendre du temps pour vous, loin des distractions et de revenir à l’essentiel grâce à la méditation et sophrologie.
Grâce aux pratiques de pleine conscience, de bienveillance et d’autocompassion, vous apprendrez à développer une attitude douce et aimante envers vous-même. Cela vous aidera à mieux gérer le stress, les émotions négatives et les moments difficiles du quotidien. Intégrer la méditation et la sophrologie dans votre routine peut être très bénéfique.
Les techniques de sophrologie et les méditations proposées favorisent la détente, la réduction du stress et l’amélioration de votre équilibre intérieur. Les mouvements corporels, tels que les étirements et les danses douces (Qoya), vous permettront de relâcher les tensions physiques. Tout en renforçant l’harmonie entre le corps et l’esprit. En pratiquant régulièrement la méditation et sophrologie, vous en ressentirez les bienfaits.
Cette retraite respecte vos besoins et vos limites. Rien n’est imposé, vous êtes libre de choisir les pratiques qui vous conviennent le mieux. Que ce soit en position assise, couchée ou même en marchant. Vous pourrez explorer ces techniques en toute liberté, avec bienveillance et à votre propre rythme. Intégrer la méditation et sophrologie vous permettra d’écouter votre corps et votre esprit.
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10 Avril 2025 16h00 – 13 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Cette séance découverte pleine conscience est une occasion précieuse pour découvrir la pleine conscience et mieux comprendre le déroulement du cycle qui lui est dédié. À travers
Cette séance découverte pleine conscience est une occasion précieuse pour découvrir la pleine conscience et mieux comprendre le déroulement du cycle qui lui est dédié. À travers une présentation et des pratiques courtes, vous pourrez expérimenter les premiers fondements de cette approche. Et poser toutes vos questions.
Que vous soyez curieux, hésitant ou déjà engagé dans une démarche de méditation, cette rencontre vous permettra d’explorer en quoi la pleine conscience soutient votre quotidien et votre bien-être.
Un moment pour ressentir, échanger et envisager la suite en toute simplicité.
Vous pourrez découvrir la pleine conscience à travers une brève présentation et des pratiques simples. Avant de décider si le cycle complet vous correspond.
Cette séance vous permettra d’explorer les principes fondamentaux de la pleine conscience. Et d’obtenir des réponses à toutes vos questions sur le déroulement du cycle.
Un temps d’échange est prévu pour clarifier vos attentes. Partager vos interrogations et mieux appréhender l’engagement dans la pratique.
Profitez de cette séance comme une opportunité de ralentir. D’être pleinement présent à vous-même et de goûter aux bienfaits d’un moment de pleine conscience.
Plus
10 Avril 2025 19h00 – 20h30(GMT+02:00)
Terre d'Eveil
556 Chaussée de Louvain 1380 Ohain (Waterloo), Région wallonne
Offrez-vous un week-end immersif de Qi Gong pour se ressourcer et renforcer son énergie. Du 11 au 13 avril plongez dans une pratique complète associant
Offrez-vous un week-end immersif de Qi Gong pour se ressourcer et renforcer son énergie. Du 11 au 13 avril plongez dans une pratique complète associant mouvements doux, respiration consciente et méditation. Dans un cadre propice au ressourcement.
Ce stage met l’accent sur le Qi Gong pour nourrir l’énergie de la Rate et de l’Estomac. Renforçant ainsi votre vitalité et votre bien-être digestif. Plus qu’un apprentissage technique, ce séjour vous invite à vivre pleinement l’instant présent et à bénéficier de la puissance du champ de Qi collectif.
Qi Gong pour la Rate et l’Estomac – Favoriser l’harmonie interne et le bon fonctionnement des organes.
Réveil taoïste avec le bâtonnet – Stimuler en douceur la circulation de l’énergie.
Marches de santé de Guolin – Renforcer le souffle et la vitalité à travers le mouvement.
Méditation et relaxations – Apaiser le mental et ancrer la sérénité intérieure.
Approfondir votre pratique du Qi Gong avec un enseignement adapté à tous niveaux. Ce week-end Qi Gong pour se ressourcer et renforcer son énergie est parfait pour tout le monde!
Expérimenter le champ de Qi collectif et ses bienfaits sur votre énergie.
Retrouver un état de calme et de clarté intérieure grâce à la méditation.
Apprendre des techniques que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien.
Ce stage de Qi Gong du 11 au 13 avril est ouvert à tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Prenez ce temps pour vous, réveillez votre énergie vitale et reconnectez-vous à votre force intérieure. Il est temps pour un week-end Qi Gong pour se ressourcer et renforcer son énergie.
Plus
Hébergement 80€ le week-end. Stage 120€ adhérents / 140€ non adhérents.
11 Avril 2025 17h00 – 13 Avril 2025 14h00(GMT+02:00)
Gîtes de Briandes
lieu dit Briandes, 34650 Lunas, Hérault
Ce que vous allez vivre lors de votre retraite aux Cèdres Bleus :Plongez dans un cadre paisible pour une retraite dédiée à la
Ce que vous allez vivre lors de votre retraite aux Cèdres Bleus :
Plongez dans un cadre paisible pour une retraite dédiée à la méditation et à l’ouverture intérieure. Cette expérience vous invite à clarifier votre intention de méditer, à partager la richesse de la pratique collective. Et goûter à la puissance du silence. Chaque instant sera une opportunité d’explorer votre expérience dans l’instant présent. Et de cultiver une ouverture sincère à vous-même et aux autres.
Les bénéfices :
Offrez-vous une parenthèse pour vous déconnecter des préoccupations du quotidien. Et de vos habitudes routinières. Développez votre capacité à vous concentrer, à porter attention. Et à être pleinement présent dans l’ici et maintenant. Apprenez à écouter profondément, tout en découvrant des calmes intérieurs plus profonds. Et des états de stabilité qui marqueront durablement votre esprit. Cette retraite est aussi une occasion précieuse pour vous reposer et vous ressourcer. Dans un environnement empreint de sérénité et de soutien bienveillant.
Rejoignez-nous pour une retraite qui nourrira votre esprit et apaisera votre cœur.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite vous offre un espace pour explorer votre intention de méditer. Et renforcer votre connexion à la pratique, soutenu par un groupe engagé.
Dans un cadre propice à la sérénité, découvrez des moments de tranquillité profonde. Et cultiver une stabilité intérieure, loin des distractions du quotidien.
À travers des moments de silence et d’exploration consciente, vous apprendrez à affiner votre capacité d’attention, de concentration et d’écoute. Des compétences essentielles pour vivre pleinement chaque instant.
Offrez-vous une pause bienveillante pour vous reposer, recharger vos énergies et retrouver un sentiment de clarté et de bien-être. Soutenu par la nature et un cadre méditatif inspirant.
Plus
De 67 à 87€ par nuit en pension complète Participation consciente en fin de stage pour l’enseignante
11 Avril 2025 17h00 – 13 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Plongez au cœur de l’univers du bouddhisme zen dans un séjour alliant méditation, nature et pratique consciente. Ce stage unique propose une immersion totale où la simplicité du
Plongez au cœur de l’univers du bouddhisme zen dans un séjour alliant méditation, nature et pratique consciente. Ce stage unique propose une immersion totale où la simplicité du quotidien devient un terrain d’exploration intérieure.
Les journées sont rythmées par des ateliers de jardinage en permaculture, accompagnés de pratiques méditatives profondes. Méditation assise (zazen), méditation en marchant (kinhin), cérémonies bouddhistes empreintes de tradition et repas pris en silence et en pleine conscience. Chaque moment est une invitation à ralentir, à se reconnecter à l’essentiel. Ainsi qu’à s’harmoniser avec la nature environnante.
L’hébergement, niché à la Ferme Kibo, offre un cadre apaisant au milieu d’une ancienne forêt. Entouré par la présence sereine des chevaux, chiens et chats qui partagent ces lieux, vous vivrez des instants de pause revitalisants au cœur de cette oasis de calme.
Ce stage est une opportunité unique pour cultiver l’équilibre intérieur. Tout en apprenant à œuvrer en respect avec la terre, dans l’esprit de la voie zen.
Prêt(e) à semer des graines de sérénité dans votre quotidien ?
Plongez dans l’univers du bouddhisme zen tout en découvrant des techniques de jardinage en permaculture. Une approche équilibrée pour nourrir l’esprit et prendre soin de la Terre.
Vivez au rythme apaisant de la Ferme Kibo, entouré d’une ancienne forêt et d’animaux bienveillants qui habitent les lieux. Un environnement idéal pour se déconnecter du stress et se reconnecter à la nature.
Expérimentez les bienfaits de la méditation assise, de la marche méditative et des repas en silence. Tout en apprenant à cultiver une attention consciente dans chaque geste, du jardinage aux moments de pause.
Ce séjour est une invitation à ralentir, à revenir à soi et à explorer l’essence du moment présent. Tout en s’imprégnant de la sagesse et des rituels du bouddhisme zen.
Plus
358,60€ tout compris
11 Avril 2025 18h00 – 13 Avril 2025 17h00(GMT+02:00)
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Nous vous invitons à une journée de pratique de pleine conscience, conçue pour approfondir l’expérience du silence et de la présence à soi. Durant cette immersion, nous revisiterons
Nous vous invitons à une journée de pratique de pleine conscience, conçue pour approfondir l’expérience du silence et de la présence à soi. Durant cette immersion, nous revisiterons différentes pratiques formelles de pleine conscience telles que proposées dans le programme MBSR. Chaque méditation sera guidée afin de soutenir votre ancrage dans l’instant présent. Afin de cultiver une présence continue, moment après moment.
La journée se déroule dans le silence. Permettant ainsi un espace privilégié pour observer vos sensations, émotions et pensées sans distraction. En fin de journée, la sortie du silence se fera de manière progressive et accompagnée. Facilitant ainsi le retour à la parole tout en douceur.
Cette expérience est une invitation à renouer avec la simplicité de l’instant et à approfondir votre pratique personnelle.
Cette journée est l’occasion idéale de revisiter et d’approfondir les pratiques formelles de pleine conscience issues du programme MBSR. Permettant ainsi de renforcer votre ancrage dans le moment présent et d’affiner votre compréhension de la méditation.
Le silence offre un espace rare pour se déconnecter des distractions extérieures et plonger dans l’écoute intérieure. C’est un moment pour vous reconnecter à vous-même, vous ressourcer et apaiser votre esprit.
Les méditations guidées tout au long de la journée soutiennent votre pratique et vous aident à rester centré. A maintenir votre attention et à explorer vos sensations, émotions et pensées en toute bienveillance.
La fin de la journée, marquée par une sortie progressive et accompagnée du silence, vous permettra de réintégrer le monde extérieur avec une présence accrue. Vous sentant ainsi plus calme, plus aligné et plus conscient de l’instant présent.
Cette journée est un cadeau que vous vous offrez pour cultiver votre bien-être et renforcer votre résilience intérieure.
Plus
35€
12 Avril 2025 9h30 – 17h00(GMT+02:00)
sa12avr10h0017h00Mini-retraite d’une journée en ligne OrganisateurDesson Marianne
Offrez-vous une journée de pause, loin du tumulte du quotidien, pour renouer avec l’essentiel. Votre présence à l’instant. Cette mini-retraite en ligne est une journée immersive en pleine
Offrez-vous une journée de pause, loin du tumulte du quotidien, pour renouer avec l’essentiel. Votre présence à l’instant. Cette mini-retraite en ligne est une journée immersive en pleine conscience, une invitation à revenir à vous-même, à approfondir votre pratique.
Guidée dans le silence, elle propose une exploration des différentes pratiques de pleine conscience. Comme la méditation assise et marchée, les étirements en pleine conscience et des pratiques de bienveillance. Vous apprendrez également à intégrer la pleine conscience dans les gestes simples de la vie quotidienne grâce aux pratiques informelles
Accessible à tou.te.s celles.ceux qui ont déjà une pratique de la méditation, petite ou grande. Cette journée offre un cadre bienveillant et apaisant pour cultiver l’attention, la présence et la sérénité. Une opportunité unique de ralentir et de vous recentrer. D’approfondir votre lien avec l’instant présent.
Prenez une journée pour vous éloigner du stress et des obligations du quotidien. Sans quitter votre espace familier. Cette mini-retraite vous invite à ralentir et à vous reconnecter à l’instant présent.
Cette journée vous permettra de (re) visiter les pratiques essentielles de la pleine conscience. Et d’intégrer de nouvelles façons de cultiver une présence attentive et bienveillante.
Vous serez accompagné pas à pas tout au long de la journée. Avec des guidances claires pour chaque pratique. Le format en ligne vous permet de participer confortablement depuis chez vous. Avec un accès simplifié à une journée immersive.
Cette journée est une occasion idéale pour relâcher les tensions. D’apaiser le mental et de nourrir un sentiment de calme intérieur. Les bienfaits de la pleine conscience se prolongeront bien au-delà de cette journée, enrichissant votre quotidien.
Plus
40€-28€-52€
12 Avril 2025 10h00 – 17h00(GMT+02:00)
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous apprenons à observer les événements qui nous touchent avec plus de recul et moins de drame. Progressivement, cette pratique d’introduction à la méditation bouddhique permet à notre esprit de se libérer des distractions liées aux mouvements intérieurs et extérieurs.
Quand l’esprit trouve sa stabilité et sa tranquillité, il devient possible de découvrir une nouvelle forme de liberté intérieure. Cet apaisement nous guide vers une existence plus sereine. Où les inconforts et les perturbations perdent leur emprise sur nous.
La méditation bouddhique, par son approche douce mais profonde, nous invite à renouer avec cette stabilité naturelle de l’esprit, source de bien-être durable.
Apprenez des techniques pour calmer les pensées et diminuer l’agitation mentale. Offrant un espace de sérénité dans votre quotidien.
Découvrez comment cultiver un esprit stable et non perturbé, capable de faire face aux difficultés avec calme et clarté. Une introduction à la méditation bouddhique peut vous y aider.
Plongez dans les enseignements bouddhiques, une sagesse millénaire qui offre des outils pratiques pour vivre avec plus de profondeur et de présence. Une introduction à ces pratiques méditatives bouddhiques est très enrichissante.
En vous recentrant, expérimentez un sentiment de légèreté et de mieux-être. En apprenant à accueillir les événements avec moins de résistance à travers une introduction à la méditation bouddhique.
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15€ par jour
12 Avril 2025 10h00 – 13 Avril 2025 17h30(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette retraite de 8 jours à Lérab Ling offre une opportunité précieuse d’explorer en profondeur la méditation. Dans un cadre
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette retraite de 8 jours à Lérab Ling offre une opportunité précieuse d’explorer en profondeur la méditation. Dans un cadre calme et clair, empreint de sérénité et de spiritualité. Dans le silence, nous sommes invités à entrer en contact avec les qualités innées de paix et de clarté de notre esprit. En laissant émerger une compréhension plus profonde de nous-mêmes.
En mettant l’accent sur la pratique du repos calme (Shamatha), nous cultivons l’immobilité, la relaxation et la concentration. À mesure que notre esprit s’apaise, la vision profonde de Vipassana s’élève naturellement. Révélant ainsi une perspective claire et libératrice sur notre véritable nature. Au-delà des distractions et des conditionnements de la vie quotidienne.
Chaque journée sera rythmée par sept heures de méditation assise et marchée, accessibles à tous grâce à des choix de posture (coussin ou chaise). Des exercices physiques doux viendront soutenir notre équilibre. Et des temps libres seront consacrés à la détente et à l’appréciation du cadre naturel et paisible de Lérab Ling.
Plongez dans cette retraite unique pour renouer avec le silence. Approfondir votre pratique et découvrir la richesse de l’instant présent.
Cette retraite en silence vous offre une parenthèse rare pour vous éloigner du tumulte quotidien. Et renouer avec un espace de calme profond, propice à la réflexion et à la sérénité.
Que vous débutiez ou soyez déjà familier avec la méditation, les pratiques de Shamatha et Vipassana vous guideront vers une meilleure concentration. Ainsi qu’une relaxation profonde et une clarté d’esprit durable.
Lérab Ling, avec sa beauté naturelle et son atmosphère spirituelle, constitue un lieu idéal pour soutenir et enrichir votre expérience méditative.
Les exercices physiques doux et le temps libre intégrés dans le programme permettent d’harmoniser la pratique. Et de prendre soin de soi tout au long de ces huit jours.
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272€ n’inclut ni l’hébergement, ni les repas
12 Avril 2025 10h00 – 20 Avril 2025 13h30(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et accessible. Vous permettant de mieux comprendre et approfondir cette tradition lors de futurs enseignements ou pratiques.
Au cours de cette journée, vous serez guidé à travers :
Une visite guidée du temple viendra enrichir cette exploration. Vous découvrirez la richesse des nombreux symboles présents, qui rendent ces enseignements encore plus vivants et concrets.
Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis, et constitue une occasion précieuse pour découvrir ou approfondir votre compréhension du bouddhisme. Dans un cadre bienveillant et inspirant.
Acquérir une compréhension claire des principes fondamentaux du bouddhisme. Vous permettant de mieux saisir les enseignements profonds et d’y revenir avec confiance lors d’une pratique future.
Découvrez le parcours spirituel du Bouddha historique et les enseignements qui ont transformé la vie de millions de personnes à travers le monde.
Apprenez les bases de la méditation bouddhiste et comprenez son rôle essentiel pour cultiver la paix intérieure et la clarté d’esprit.
Profitez d’une visite guidée du temple. Où les symboles et l’architecture vivants enrichiront votre compréhension des concepts bouddhistes et vous offriront une expérience spirituelle tangible.
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15€ par jour + Dana
12 Avril 2025 10h30 – 13 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Le Bouddha Shakyamouni a consacré la moitié de sa vie à transmettre des enseignements. Adaptés à la diversité des tempéraments et des besoins de ses auditeurs. À
Le Bouddha Shakyamouni a consacré la moitié de sa vie à transmettre des enseignements. Adaptés à la diversité des tempéraments et des besoins de ses auditeurs. À travers un éventail de méthodes, il a offert des outils universels pour comprendre la nature de l’esprit. Ainsi que les causes du bonheur véritable.
Ce cycle d’étude, de réflexion et de méditation, intitulé « Les Fondamentaux du Bouddhisme », est ouvert à tous. Que vous soyez bouddhiste ou simplement curieux d’explorer cette voie millénaire. Il vise à rendre accessibles les points essentiels des enseignements du Bouddha. En proposant une approche progressive et pratique.
Les différents thèmes abordés successivement offrent une introduction claire et structurée au bouddhisme. Chaque étape combine des enseignements théoriques. Des moments de méditation analytique et des pratiques de pacification mentale. Ces stages permettent non seulement de mieux comprendre le sens profond des enseignements du Bouddha, mais aussi d’expérimenter leur bienfait dans notre quotidien.
En explorant ces fondamentaux, nous avons l’opportunité de :
Un voyage intérieur qui nous guide progressivement vers le cœur de la pratique spirituelle. Pour cultiver un esprit clair et une vie empreinte de sens.
Approfondissez les principes essentiels du bouddhisme, accessibles à tous. Pour mieux comprendre la nature de l’esprit, les sources du bonheur durable et les clés d’une vie spirituelle riche de sens.
Initiez-vous à la méditation, qu’elle soit analytique ou de pacification mentale. Pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien et cultiver un esprit apaisé et lucide.
À travers une réflexion guidée, explorez le sens de votre existence. Et laissez émerger une nouvelle perspective sur les difficultés de la vie. Tout en clarifiant vos motivations spirituelles.
Ce cycle graduel vous accompagne étape par étape, en alternant théorie et pratique. Pour vous permettre d’assimiler les enseignements à votre rythme et de les appliquer concrètement.
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15€ par jour + Dana
12 Avril 2025 10h30 – 13 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
L’art de la souplesse et de la force sans effortDécouvrez le Dao Yin, une pratique millénaire chinoise à la croisée du Qi Gong
L’art de la souplesse et de la force sans effort
Découvrez le Dao Yin, une pratique millénaire chinoise à la croisée du Qi Gong et du Yoga. Elle est idéale pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette méthode ancestrale de mouvements énergétiques, d’étirements profonds et de respiration consciente permet de fluidifier la circulation du Qi (énergie vitale). Tout cela est fait en renforçant la souplesse et la vitalité du corps.
Le Dao Yin signifie “guider et diriger l’énergie” à travers le corps. Il constitue la racine des pratiques de Qi Gong et du Yoga. Il est utilisé depuis plus de 3000 ans pour :
Détendre et assouplir les muscles et les tendons
Stimuler la circulation du Qi dans les méridiens énergétiques
Renforcer la posture et réaligner la colonne vertébrale
Libérer les tensions et apaiser le mental
Lors de cet atelier, vous expérimenterez :
Des séquences d’étirement profond qui ouvrent les méridiens et libèrent les blocages énergétiques
Le flux du Qi pour réveiller l’énergie naturelle du corps
L’auto-massage énergétique et les points d’acupression, pour rééquilibrer votre énergie
Une méditation taoïste, pour calmer l’esprit et améliorer votre ancrage intérieur
Le Dao Yin combine la fluidité des mouvements du Qi Gong et l’intensité des étirements du Yoga. Grâce à des exercices basés sur la respiration et des postures dynamiques, il permet de :
Améliorer la souplesse et la tonicité musculaire
Ouvrir les canaux énergétiques pour une meilleure circulation du Qi
Rééquilibrer les émotions et calmer l’agitation mentale
Détoxifier l’organisme grâce à la respiration et aux mouvements
Favorise un corps fort, souple et équilibré
Améliore la posture et soulage les tensions dorsales
Apaise l’esprit et renforce la concentration
Complète parfaitement d’autres disciplines : Qi Gong, Yoga, Taichi, méditation, sport.
Venez découvrir cette pratique d’auto-guérison ancestrale, idéale pour ceux qui souhaitent dynamiser leur énergie vitale. Cet atelier est parfait pour détendre le corps en profondeur et retrouver un bien-être physique et mental durable.
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20€
12 Avril 2025 13h30 – 15h30(GMT+02:00)
STUDIO TAO
20 Rue Charles Fourier, 75013 Paris,
Retraite silencieuse de 5 jours. Ce que ce stage vous apporte. Se centrer, cultiver l’attention aimante, se ressourcer.
Retraite silencieuse de 5 jours. Ce que ce stage vous apporte. Se centrer, cultiver l’attention aimante, se ressourcer.
A partir de 350€ Hors hébergement
14 Avril 2025 16h00 – 19 Avril 2025 0h00(GMT+02:00)
Prenez une pause bien méritée et rejoignez-nous pour une soirée dédiée à l’approfondissement de votre pratique de méditation. Ce moment sera une occasion de s’asseoir tranquillement, d’observer. De
Prenez une pause bien méritée et rejoignez-nous pour une soirée dédiée à l’approfondissement de votre pratique de méditation. Ce moment sera une occasion de s’asseoir tranquillement, d’observer. De ralentir et de tourner notre regard vers l’expérience intérieure. Ensemble, nous explorerons avec curiosité ce qui est présent dans l’instant. Accueillant avec bienveillance ce qui émerge au cœur de notre être.
Pendant cette soirée, nous nous donnerons l’espace de ressentir pleinement, de nous re-poser. Et de pendre soin de nous au cœur même de notre expérience intérieure — dans nos corps, dans nos cœurs et dans nos âmes. C’est un moment pour nourrir notre présence à soi. Et renforcer notre pratique de pleine conscience.
Public cible : Cette soirée est ouverte à toute personne ayant déjà participé à un programme de pleine conscience. Que ce soit avec moi ou avec un autre enseignant. Venez redécouvrir le calme intérieur et enrichir votre parcours méditatif avec nous.
Cette soirée est une opportunité idéale pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique de la pleine conscience. Renforcer leur capacité à rester présents et à observer sans jugement les fluctuations de l’esprit.
Offrez-vous un moment pour ralentir et vous reconnecter avec votre expérience intérieure. C’est l’occasion de ressentir plus profondément et d’accueillir ce qui est là, dans le calme et la tranquillité.
Joignez-vous à une communauté de pratiquants partageant les mêmes idées. Qui cherchent à cultiver la pleine conscience dans leur vie quotidienne. La soirée offre un espace bienveillant pour partager et échanger sur vos expériences.
Dans le rythme souvent effréné du quotidien, cette soirée propose une pause essentielle pour prendre soin de soi. Se reposer véritablement et nourrir l’esprit, le corps et l’âme.
Plus
20€
14 Avril 2025 18h30 – 20h30(GMT+02:00)
Pleine conscience-méditation
10 avenue Victor Rousseau, 1190 Bruxelles
Cette retraite vous invite à explorer la voie de la sérénité face à l’incertitude et aux émotions difficiles. En cultivant un esprit stable et un cœur ouvert, nous
Cette retraite vous invite à explorer la voie de la sérénité face à l’incertitude et aux émotions difficiles. En cultivant un esprit stable et un cœur ouvert, nous apprendrons à sourire à la peur. Ensemble, nous parcourrons le triple voyage du Grand Soleil de l’Est. Un chemin d’éveil alliant profondeur spirituelle et enracinement dans le quotidien.
Les pratiques proposées incluent :
Les journées seront rythmées par des conférences, des discussions, des entretiens de méditation, des moments de silence complet. Ainsi que des pratiques de Qi Gong, des promenades en extérieur, des chants et des partages enrichissants.
Ouvert à toutes et tous, cette retraite offre un espace sécurisé et bienveillant pour plonger dans l’expérience de l’esprit et du cœur. Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer. Que vous soyez novice ou pratiquant avancé, vous êtes chaleureusement invité à rejoindre ce chemin de transformation et de courage.
En souriant à la peur, nous découvrons le courage d’aimer pleinement.
Cette retraite vous offre des pratiques puissantes pour accueillir vos peurs et transformer les émotions difficiles en sources de force et de sérénité. Vous apprendrez à faire face aux difficultés avec un esprit calme et un cœur ouvert.
Entre la méditation Mahamoudra, le tonglen, les quatre incommensurables et le cheval du vent, vous découvrirez des outils précieux pour enrichir votre pratique spirituelle et votre quotidien.
Avec des temps de méditation, de Qi Gong, de silence, de promenades en nature et des moments de discussions ou d’enseignements. Cette retraite vous permet d’allier introspection personnelle et enrichissement collectif.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette expérience est un espace sécurisant pour explorer, apprendre et grandir à votre rythme. Soutenu par une communauté bienveillante.
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630€ Hébergement et pension complète 60€ la nuit
15 Avril 2025 16h00 – 26 Avril 2025 13h00(GMT+02:00)
ma15avr19h0020h00Conférence de présentation MBSR OrganisateurDucher Cécile
En ligne Rejoignez-nous pour une conférence de présentation MBSR passionnante.Vous vous interrogez sur la pleine conscience ou hésitez à vous inscrire
En ligne Rejoignez-nous pour une conférence de présentation MBSR passionnante.
Vous vous interrogez sur la pleine conscience ou hésitez à vous inscrire à un programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ? Cette conférence en ligne est une occasion idéale pour découvrir cette méthode de réduction du stress et poser toutes vos questions. Dans un cadre bienveillant et ouvert à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué auparavant.
Au programme :
Rejoignez-nous pour ce moment d’exploration et d’échange. Conçu pour répondre à vos besoins et vous accompagner dans votre découverte de la pleine conscience.
Une méditation guidée vous permettra de vivre une première expérience concrète. Idéale pour comprendre les principes de la pleine conscience.
Vous pourrez poser vos questions sur le programme MBSR. Partager vos hésitations ou vos attentes et bénéficier des réponses adaptées à votre situation.
Découvrez en détail comment ce programme structuré vous aide à mieux gérer le stress, développe votre attention et cultive un mieux-être au quotidien.
Cette présentation vous offre un aperçu clair et bienveillant. Afin de décider en toute sérénité si le programme MBSR correspond à vos besoins et objectifs.
Plus
Gratuit, sur inscription
15 Avril 2025 19h00 – 20h00(GMT+02:00)
Cette rencontre en groupe, en présentiel, est une opportunité pour chacun de cultiver, instant après instant, la qualité de présence et d’attention bienveillante. Nous commencerons par un moment
Cette rencontre en groupe, en présentiel, est une opportunité pour chacun de cultiver, instant après instant, la qualité de présence et d’attention bienveillante. Nous commencerons par un moment de prise de contact et d’installation. Puis je guiderai une pratique de 45 minutes, à partir de pratiques qui peuvent être des approfondissements de la mindfulness ou issus d’autres courants de méditation. C’est dans le cadre des pratiques mensuelles de méditation. Chacun à son tour, s’il le souhaite, partagera son expérience de la méditation que nous aurons faite ensemble. Enfin, nous terminerons par une petite méditation de pleine conscience.
Ces pratiques mensuelles sont conçues pour offrir un soutien collectif. Elles visent à enrichir votre expérience et renforcer votre engagement envers la pleine conscience. Les interactions entre les participants et l’instructrice permettront d’explorer de nouvelles formes que peut prendre la conscience, des nouvelles approches et comment approfondir ce que nous connaissons déjà, dans un esprit de bienveillance et de non-jugement.
Prenons ce temps pour nous reconnecter à nous-mêmes, à notre souffle. Pour approfondir cette pratique qui nous aide à vivre avec plus de clarté, de paix intérieure et d’acceptation.
En rejoignant un groupe, vous bénéficiez d’un cadre structuré qui vous aide à maintenir et approfondir votre pratique de la pleine conscience. Cela favorise une discipline régulière, essentielle pour observer des effets durables.
Les échanges avec d’autres pratiquants et l’instructrice offrent un espace bienveillant pour partager vos expériences. Poser des questions et obtenir des conseils personnalisés sur les difficultés que vous rencontrez.
La pratique en groupe permet de cultiver une attention plus profonde et une qualité de présence accrue. Le cadre collectif renforce l’intention de rester ancré dans l’instant présent, ce qui est difficile à faire seul.
Vous pourrez entendre les témoignages d’autres participants, découvrir comment ils abordent les difficultés et les bienfaits de la méditation. Ces partages enrichissent votre compréhension et offrent des perspectives nouvelles sur votre parcours méditatif.
Ces raisons montrent comment ces pratiques mensuelles renforcent la pratique individuelle. Elles favorisent un sentiment d’appartenance et d’encouragement au sein d’une communauté.
Plus
50 CHF
16 Avril 2025 17h00 – 18h30(GMT+02:00)
A Fleur de Peau
rue Fort-Barreau 13, 1203 Genève
me16avr19h3021h00Douleurs chroniques (en ligne) OrganisateurEbenga Zula Hélène
Vivre avec des douleurs chroniques est épuisant et pesant sur le plan physique, émotionnel et mental. La pleine conscience offre une approche précieuse pour apprivoiser la douleur. En
Vivre avec des douleurs chroniques est épuisant et pesant sur le plan physique, émotionnel et mental. La pleine conscience offre une approche précieuse pour apprivoiser la douleur. En cultivant une relation différente avec notre expérience corporelle et émotionnelle.
Cette séance vous invite à explorer comment la méditation de pleine conscience devient un outil de soutien au quotidien. À travers des pratiques guidées et des moments d’échange, vous découvrirez comment :
Cette rencontre offre une occasion de débuter ou de renforcer votre pratique dans un cadre chaleureux et soutenant.
Apprenez à cultiver une relation différente avec vos sensations corporelles, sans jugement ni résistance.
Découvrez des outils pratiques pour apaiser le mental, relâcher les tensions et accueillir vos expériences avec plus de sérénité.
Cette séance vous permettra de renforcer ou d’approfondir vos ressources personnelles face à la douleur.
Partagez vos expériences et vos questionnements avec d’autres, dans une atmosphère d’écoute et de compréhension.
Plus
22€
16 Avril 2025 19h30 – 21h00(GMT+02:00)
En complément des pratiques de yoga Mysore style, un programme détox est proposé, accompagnée d’une monodiète. Ce qui vous permettra de vous réapproprier des bases d’une alimentation
En complément des pratiques de yoga Mysore style, un programme détox est proposé, accompagnée d’une monodiète. Ce qui vous permettra de vous réapproprier des bases d’une alimentation saine et équilibrée. Cette approche inclut aussi une monodiète detox digital pour un renouveau complet.
Une exploration de différentes pratiques yogiques pour nettoyer, purifier puis activer le métabolisme. Le but est de préparer le corps à entrer dans la monodiète. Suivie de techniques de souffle pour accroître la force vitale et amener le mental dans un état de sérénité. Des moments de méditation et de repos au calme aident aussi dans ce processus et renforcent la monodiète detox digital.
Le temps du carême est une opportunité de transformation. Le recueillement, la diète et le partage nous aident à nous tourner vers une voie spirituelle. Cela est renforcé par une monodiète detox digital, aidant à purifier non seulement le corps, mais aussi l’esprit.
Le chemin de la purification interne et externe naît avec la pratique régulière du yoga. La pratique quotidienne du yoga est un excellent moyen de purifier l’esprit, le corps et l’âme. Il y a trois doshas dans le corps humain selon l’Ayurveda. Ils existent six techniques de nettoyage connues sous le nom de shatkriyas. Elles sont destinées à maintenir les doshas équilibrés dans le corps. Les doshas sont des constituants du corps humain. Elles servent au bon fonctionnement, contrôlant la composition chimique et la configuration matérielle du corps. Les kriyas sont une façon de nettoyer et de purifier le corps humain entier ainsi qu’un aspect important du yoga. Ces pratiques produisent des effets positifs massifs sur les doshas, et une monodiète detox digital peut compléter ces effets.
Une monodiète consiste à consommer un seul aliment simple durant une période donnée dans le but d’alléger les fonctions digestives. Le système digestif étant moins sollicité, l’organisme peut alors actionner ses propres fonctions régénératrices. Et d’éliminer des toxines cumulées, ce qui fait partie intégrante d’une monodiète detox digital.
Nous proposons la monodiète de riz rouge complet, un aliment alcalin riche en fibres. Elle apportera de l’énergie et de la satiété. Cet aliment sera complété d’un condiment à base de graines de sésame, graines de lin et sel marin de qualité. Apportant micro nutriments, acides gras essentiels et minéraux, complémentés par une monodiète detox digital pour une action plus profonde.
Un bouillon de miso chaud sera également proposé afin d’assurer un apport complet en acides aminés. Tout en limitant la charge digestive, contribuant ainsi à la monodiète detox digital.
4 jours de noble silence et detox digital pendant lesquels nous recommandons une monodiète detox digital pour maximiser les bienfaits.
Réduction du stress et du surmenage mentale. Dans un monde connecté en permanence, les sollicitations numériques provoquent un stress constant et une surcharge cognitive. La detox digital coupe temporairement ce lien avec les appareils électroniques. Ayant ainsi un espace de calme et de repos mental. Le silence accentue cette démarche, ce qui permet au cerveau de se régénérer sans distractions extérieures.
Clarté mentale et renforcement de la pleine conscience. Le silence et l’absence de distractions permettent de se recentrer sur soi-même, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi. La retraite silencieuse permet de pratiquer la pleine conscience, d’observer ses pensées sans jugements. Et d’accéder à une plus grande clarté mentale. Cette pratique aide à gérer les émotions et à prendre des décisions en toute sérénité. Ce qui est renforcé par une monodiète detox digital.
Bienfaits physiques à la monodiète. La monodiète qui consiste à consommer un seul aliment ou type d’aliment pendant une période déterminée, soulage le système digestif. Elle purifie l’organisme. Cela permet de détoxifier le corps tout en simplifiant l’apport nutritionnel. Cela favorise un regain d’énergie et une meilleure digestion.
Renouvellement du lien avec la nature et son corps. Sans les distractions numériques et avec une alimentation simplifiée, on a l’opportunité de se reconnecter à la nature. Cela peut être un moment propice à l’introspection, à la méditation et à la reconnaissance des besoins réels du corps. Loin du tumulte quotidien. Le retour à une certaine simplicité permet de retrouver un équilibre intérieur durable.
En combinant ces trois pratiques, dont une monodiète detox digital, on bénéficie d’un réel ressourcement physique, émotionnel et mental.
Plus
17 Avril 2025 0h00 – 21 Avril 2025 0h00(GMT+02:00)
Ancien Couvent La Part Dieu
1633 La Tour-de-Trême, Fribourg
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte à tous, est une opportunité de découvrir l’essence de cette pratique qui allie méditation et conscience du moment présent. Que vous envisagiez de participer au cycle complet ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage, cette séance est faite pour vous.
Guidée par un instructeur qualifié, la séance inclura une présentation du programme. Une première pratique guidée de la pleine conscience, et un temps d’échange pour répondre à vos questions. Elle permettra à chacun de se familiariser avec les principes et bienfaits du MBSR. Afin d’explorer comment la pratique transforme la relation au stress et améliore le bien-être global.
Inscription obligatoire. Rejoignez-nous et faites le premier pas vers un mieux-être conscient et durable.
La séance d’introduction vous permet de découvrir l’approche du programme MBSR sans engagement. Afin de comprendre si cette méthode de réduction du stress par la pleine conscience est adaptée à vos besoins et attentes.
Vous aurez l’opportunité de participer à une méditation guidée. Une première immersion dans la pratique qui vous donnera un aperçu concret des bienfaits de la pleine conscience.
C’est l’occasion idéale de poser toutes vos questions. D’échanger avec l’instructeur qualifié et d’obtenir des réponses claires sur le contenu, la structure et les objectifs du programme MBSR.
Pour ceux qui envisagent de s’inscrire au cycle de 8 semaines, cette séance est une première étape précieuse pour se préparer mentalement. Afin de se familiariser avec l’esprit et les attentes de la pratique.
Ces raisons font de cette introduction un point de départ enrichissant pour explorer ou approfondir votre chemin vers un mieux-être conscient.
Plus
Gratuit
17 Avril 2025 9h00 – 11h00(GMT+02:00)
Annecy-le-Vieux
1, place du 18 juin 1940, 74940 Annecy-le-Vieux, Haute-Savoie
Offrez-vous une parenthèse de 5 jours en silence pour vous retrouver et laisser émerger la paix intérieure. À travers des pratiques mêlant postures, souffle, méditation et mantras,
Offrez-vous une parenthèse de 5 jours en silence pour vous retrouver et laisser émerger la paix intérieure. À travers des pratiques mêlant postures, souffle, méditation et mantras, cette retraite en silence est une invitation à ralentir. Et à vous connecter profondément à vous-même.
Dans l’énergie renouvelante du printemps, explorez un espace de calme et de légèreté. Propice à accueillir les transformations et à vous ouvrir sereinement à l’été. Un moment privilégié pour vous régénérer et cultiver l’harmonie entre le corps, l’esprit et la nature pendant votre retraite en silence.
Loin des distractions du quotidien, plongez dans un silence bienveillant pour renouer avec vous-même. Et savourer un temps de calme et de régénération grâce à une retraite en silence.
Découvrez ou approfondissez des outils comme les postures, le souffle, la méditation et les mantras. Pour cultiver une paix intérieure durable et une connexion harmonieuse à votre corps et à votre esprit pendant cette retraite en silence.
Profitez de cette période de renouveau pour accueillir les transformations naturelles. Vous alléger des poids de l’hiver et vous ouvrir à une énergie plus lumineuse et joyeuse.
Cette retraite vous offre un espace pour clarifier vos intentions. Relâcher les tensions et vous préparer avec sérénité et légèreté à la saison estivale.
Plus
A partir de 790 CHF tout compris pour 5 jours
17 Avril 2025 15h30 – 21 Avril 2025 14h30(GMT+02:00)
Mayens de Vernamiège
1961 Vernamiège, Valais
De par sa nature, le monde sera toujours un peu bancal, à l’intérieur comme à l’extérieur. Comment trouver la paix dans l’incertitude ? Comment accueillir les expériences de
De par sa nature, le monde sera toujours un peu bancal, à l’intérieur comme à l’extérieur. Comment trouver la paix dans l’incertitude ? Comment accueillir les expériences de la vie avec un cœur ouvert ?
Le Bouddha enseigne que le bonheur ne réside pas dans l’absence de difficultés, mais dans notre manière d’habiter l’expérience. La libération naît d’une présence attentive et bienveillante à ce qui est. Sans y ajouter de résistance ou de jugement.
Lors de cette retraite Vipassana, nous pratiquerons la méditation pour explorer ce qu’il signifie d’être ici, pleinement vivants. Avec simplicité et clarté. À travers l’attention au souffle, aux sensations et aux mouvements de l’esprit, nous cultiverons la sagesse du laisser être. Découvrant comment l’esprit devient un espace de paix quelles que soient les circonstances.
Inspirant et expirant, nous apprendrons à nous libérer des schémas réactifs et des peurs. Pour vivre avec plus d’ouverture et de liberté intérieure. Cette retraite offre un moment privilégié pour revenir à soi, au calme et à la profondeur de la pratique. Dans une atmosphère de silence et de soutien collectif.
Apprenez à accueillir les aléas de la vie avec sérénité grâce à des pratiques méditatives qui vous aident à cultiver une présence ouverte et non réactive.
Explorez les enseignements du Bouddha sur le bonheur et la libération. Et découvrez comment l’attention consciente transforme votre relation aux difficultés du quotidien.
Offrez-vous un espace de calme et de silence pour vous reconnecter à vous-même. Soutenu par un environnement propice à l’introspection et à la détente profonde.
Pratiquez la pleine conscience pour laisser émerger plus de clarté, de liberté intérieure et de résilience face aux peurs et aux émotions perturbatrices.
Plus
280 CHF Hébergement et nourriture inclus. + Dana pour l’enseignement
17 Avril 2025 17h00 – 21 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Dans un monde marqué par des conflits et des tensions, comment retrouver la Paix en soi et autour de soi ? Comment vivre en harmonie avec son Soi
Dans un monde marqué par des conflits et des tensions, comment retrouver la Paix en soi et autour de soi ? Comment vivre en harmonie avec son Soi profond ? Cette retraite de silence est une invitation à explorer ces questions essentielles. Et à s’ouvrir à une spiritualité vivante et joyeuse.
Durant ces quatre jours, nous plongerons au cœur de la Présence et de la Joie d’Être. Guidés par des pratiques corporelles, méditatives et énergétiques profondes. À travers le silence formel (Mouna), le Yoga Nidra, les processus de purification karmique. Ainsi que les approches multiples de la voie du yoga (postures, respirations, méditations, chants sacrés), cette expérience vise à révéler la complétude qui réside déjà en chacun de nous.
Cette retraite s’adresse à tous les chercheurs sincères, qu’ils soient novices ou expérimentés, désireux d’explorer les enseignements spirituels au-delà des dogmes. Elle est idéale pour celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience directe et incarnée des traditions millénaires. Dans un cadre bienveillant et inspirant.
Ensemble, nous cultiverons un espace de paix intérieure et de connexion profonde à la vie. Cette retraite de Pâques est une occasion unique d’expérimenter une deuxième naissance. Libérée des croyances limitantes et de célébrer une spiritualité lumineuse, enracinée dans l’instant présent.
Venez vivre ce temps d’introspection et d’éveil. Une véritable célébration de la vie au cœur de la sagesse universelle.
Dans un monde tumultueux, cette retraite vous offre un espace pour ralentir. Vous déconnecter des distractions et retrouver la sérénité en vous-même. Le silence formel (Mouna) permet d’explorer une paix profonde et durable. Au-delà des pensées et des conflits.
Explorez des enseignements issus des traditions védique, christique et bouddhiste à travers des pratiques concrètes. Postures de yoga (Asanas), respirations conscientes (Pranayamas), méditations guidées et Yoga Nidra. Ces outils favorisent une transformation intérieure et un lien direct avec votre essence.
Cette retraite vous invite à dépasser les conditionnements et à explorer des états de conscience élevés. Comme Sat-Chit-Ananda (Existence-Conscience-Béatitude). À travers des pratiques holistiques et des processus de purification karmique, reconnectez-vous à votre joie naturelle.
Participez à des moments de célébration collective avec chants de mantras, bhajans, et offrande de votre temps à la communauté (Karma Yoga). Ce mélange unique de pratique et de partage nourrit une spiritualité joyeuse et vivante, libre des dogmes.
Un temps pour vous, un temps pour renaître.
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470€ + Hébergement en pension complète à partir de 290€
17 Avril 2025 18h00 – 21 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
ve18avr(avr 18)17h00lu21(avr 21)17h00Retraite méditation et silenceDept / Région83 – VarLou Paradou
Offrez-vous trois jours pour plonger dans le silence et explorer les profondeurs de votre être via la méditation et silence. Cette retraite, rythmée par différentes formes de
Offrez-vous trois jours pour plonger dans le silence et explorer les profondeurs de votre être via la méditation et silence. Cette retraite, rythmée par différentes formes de méditation – assises, en mouvement, guidées ou libres – vous invite à un voyage intérieur. Où le calme et la paix du cœur émergent.
Le programme inclut une demi-journée de préparation pour faciliter votre entrée dans le silence. Suivi de deux jours complets dédiés à la méditation et au séva. Avec une journée de transition et d’intégration où la parole reprend sa place.
Le silence, au cœur de cette expérience de méditation et silence, est un engagement précieux. Il permet à chacun de se déconnecter du tumulte extérieur pour cultiver une intériorité profonde. Nous vous demandons d’être clairs.es sur votre choix de silence et de vous engager à le respecter pleinement. Tout sera pensé pour soutenir cet espace de recueillement et de sérénité.
Venez vivre un moment d’authenticité et de ressourcement. Où le silence devient un allié pour renouer avec votre essence et accueillir la richesse de l’instant présent. La méditation et silence sont au cœur de cette retraite.
Offrez-vous un moment hors du temps pour vous déconnecter du tumulte extérieur et retrouver un espace de calme et de sérénité grâce à la méditation et silence.
Découvrez ou approfondissez des pratiques variées – assises, en mouvement, guidées ou libres – pour enrichir votre relation à la méditation et à votre monde intérieur.
Vivez une immersion complète dans le silence, propice à l’introspection et à l’apaisement de l’esprit. Dans un cadre bienveillant conçu pour soutenir cette expérience.
Grâce à une journée dédiée à l’intégration, repartez avec des outils concrets et un esprit apaisé pour réintégrer le quotidien avec clarté et équilibre.
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105€
18 Avril 2025 17h00 – 21 Avril 2025 17h00(GMT+02:00)
Lou Paradou
RN7, 83170 TOURVES, Var
La méditation est le cœur vibrant du yoga. À travers une pratique régulière, le corps et l’esprit trouvent progressivement le chemin vers l’immobilité. Ce précieux espace où le
La méditation est le cœur vibrant du yoga. À travers une pratique régulière, le corps et l’esprit trouvent progressivement le chemin vers l’immobilité. Ce précieux espace où le mental s’apaise et laisse place à une conscience plus profonde. C’est dans cet état que la méditation ouvre une porte vers l’éveil. Révélant des vérités universelles teintées de notre propre cheminement intérieur.
Chacun, chacune vient à la méditation pour des raisons qui lui sont propres. Le besoin de se recentrer, d’apaiser le mental ou de cultiver un lien plus profond avec soi-même. Et pourtant, à travers ces motivations singulières, une expérience universelle émerge, celle de l’immobilité. Immobilité du corps, des pensées, du mental. Une invitation à ralentir et à explorer un état d’être.
Les Yoga Sutras de Patanjali nous rappellent : « Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. » La méditation, 7ᵉ des 8 membres du yoga, est la porte vers l’état ultime de samadhi, l’union profonde avec l’essence de la vie.
Lors de ce stage, nous vous guiderons pas à pas à travers les différents membres du yoga. Lecture, échanges, postures de Hatha Yoga, pranayama, pratiques de concentration et moments d’assise méditative vous permettront d’expérimenter un chemin progressif vers la méditation. Dans un esprit de lâcher-prise et de découverte.
Ce stage est ouvert à tous. Débutants curieux d’explorer ou pratiquants souhaitant approfondir leur expérience. Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement le désir de ralentir, de s’ouvrir à l’expérience et de goûter à ce que la méditation révèle.
Cheminer à travers les différentes étapes du yoga, depuis les postures et la respiration jusqu’à l’assise méditative. Pour installer progressivement un état de calme intérieur et d’immobilité.
Offrez-vous un espace de ralentissement pour calmer les fluctuations de l’esprit, cultiver la sérénité et expérimenter un profond lâcher-prise.
Vivez les 8 membres du yoga de manière concrète, en intégrant les enseignements des Yoga Sutras dans votre pratique quotidienne. Et en découvrant comment la méditation est au cœur de cet art de vivre.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), ce stage vous accueille dans une atmosphère bienveillante et inclusive. Où seul compte le désir de découvrir et d’expérimenter.
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Enseignement 180€ + Hébergement en pension complète
18 Avril 2025 18h00 – 20 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
La Vipassana, qui signifie “vision pénétrante” en pāli, est une technique de méditation ancestrale issue des enseignements du Bouddha. Elle invite ainsi à une
La Vipassana, qui signifie “vision pénétrante” en pāli, est une technique de méditation ancestrale issue des enseignements du Bouddha. Elle invite ainsi à une observation profonde des expériences mentales et physiques, sans jugement ni attachement. Ouvrant ainsi un espace de liberté intérieure. Alors, à travers cette pratique, les phénomènes se dévoilent, révélant leur véritable nature. Ainsi, l’esprit s’éclaire, permettant une transformation de nos habitudes et conditionnements. Voici ce que nous propose cette retraite de vipassana avril 2025.
Au cours de cette retraite de vipassana avril 2025, nous alternerons entre méditations assises et marches méditatives. Favorisant ainsi une exploration complète des différentes facettes de la conscience. Ces activités se dérouleront en intérieur ou en plein air, offrant ainsi une connexion profonde avec soi-même et avec la nature environnante. Progressivement et dans le respect du silence, la pratique guidera les participants vers des dimensions de plus en plus subtiles :
Que vous soyez bouddhiste ou non, cette retraite est ouverte à tous. Ainsi les enseignements sont dispensés chaque soir et s’appuient sur la philosophie bouddhique. Elle est présentée de manière universelle et non dogmatique, ce qui rend la pratique accessible à tous, particulièrement lors de la retraite de Vipassana en avril 2025.
Aucune expérience préalable en méditation n’est requise pour participer, bien qu’une certaine familiarité avec la pratique puisse être bénéfique. Il est essentiel de s’engager à respecter la discipline de la retraite. Qui comprend des sessions de méditation de 6h à 21h et l’observance du silence total tout au long de la période. Des entretiens individuels avec le guide sont prévus. Ainsi que des sessions quotidiennes de questions-réponses, permettant d’accompagner chaque participant dans son parcours introspectif.
Participer à cette retraite de Vipassana offre une opportunité unique de se déconnecter des distractions quotidiennes. Et de se tourner vers une exploration intérieure profonde. C’est une invitation à découvrir la paix et la clarté qui résident en chacun de nous. A travers une pratique millénaire qui a traversé les âges en apportant sagesse et sérénité. La retraite de Vipassana du mois d’avril 2025 sera un moment privilégié pour cette exploration.
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Non adhérent : 440 € Adhérent : 330 € Membre soutien : 260 €
18 Avril 2025 19h00 – 25 Avril 2025 11h00(GMT+02:00)
Xinjia Yi Lu (1ère Forme Nouvelle) 新架一路, c’est un enchaînement de 83 mouvements.L’énergie s’exprime surtout par des magnifiques spirales.Tuishou /La poussée des mains
Xinjia Yi Lu (1ère Forme Nouvelle) 新架一路, c’est un enchaînement de 83 mouvements.
L’énergie s’exprime surtout par des magnifiques spirales.
Tuishou /La poussée des mains 推手 (travail à deux) : c’est l’art de s’adapter et de se façonner
soi-même pour mieux fusionner avec les actions du partenaire, et maintenir l’ouverture à tout
ce qui se passe dans l’instant présent.
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Frais pédagogiques 540€ Hors hébergement et repas
19 Avril 2025 9h00 – 24 Avril 2025 17h30(GMT+02:00)
Gymnase du Lycée Horticole
chemin de la Brocardière, 69570 Dardilly, Rhône
Le Taijiquan, bien plus qu’une pratique douce et contemplative, est un art martial complet, empreint d’une profondeur énergétique et stratégique unique. Ses mouvements lents, souvent perçus comme une
Le Taijiquan, bien plus qu’une pratique douce et contemplative, est un art martial complet, empreint d’une profondeur énergétique et stratégique unique. Ses mouvements lents, souvent perçus comme une simple gymnastique, dissimulent une richesse de techniques martiales subtiles et puissantes.
Au cœur du Taijiquan réside un principe fondamental : l’art de ne pas résister. Plutôt que de s’opposer à la force, le pratiquant apprend à s’en servir, à l’accueillir et à la rediriger. Cette approche permet non seulement de préserver son énergie, mais aussi de transformer celle de l’attaquant en une ressource pour la défense.
Le Qi, cette énergie vitale circulant à travers le corps, est un pilier essentiel de cette pratique. Le Taijiquan enseigne comment le cultiver et le maîtriser pour amplifier la fluidité des mouvements. Fortifier la puissance de frappes et éveiller une sensibilité fine aux intentions de l’adversaire. Cet art développe alors une conscience aiguë de soi et de l’autre, ouvrant la voie à une expérience martiale profonde et apaisante.
Dans ce séminaire, nous explorerons l’équilibre subtil entre force et fluidité, enracinement et légèreté. Afin de nous plonger dans une pratique qui réunit en elle l’essence de la paix et de l’efficacité martiale.
Ce séminaire offre l’opportunité de découvrir le côté martial du Taijiquan, souvent méconnu. Vous apprendrez à utiliser la force de l’autre avec subtilité et efficacité, transformant chaque mouvement en une réponse stratégique et harmonieuse.
Le Taijiquan accorde une place centrale à la cultivation du Qi. Cette pratique permet de renforcer l’énergie vitale, d’améliorer la circulation énergétique et de renforcer votre bien-être physique et mental.
Par ses mouvements lents et conscients, le Taijiquan développe une profonde écoute de soi et une meilleure maîtrise de son corps. Cette connexion corps-esprit contribue à la réduction du stress, à la concentration et à la clarté mentale.
Le Taijiquan est une discipline que l’on peut adapter à tous les âges et niveaux. Ce séminaire vous permettra de maîtriser des mouvements que vous pourrez intégrer à votre routine quotidienne. Cela vous apportera détente, équilibre et énergie.
En participant, vous découvrirez un art millénaire qui nourrit aussi bien la force physique que la sagesse intérieure.
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60 € élèves Daxuan – 100 € extérieurs
19 Avril 2025 10h00 – 20 Avril 2025 17h00(GMT+02:00)
La Laiterie 84
rue Amédée St-Germain, 33000 Bordeaux, Gironde
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une présence plus apaisée et consciente.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet espace bienveillant et accessible vous permettra de découvrir ou approfondir des outils pratiques pour cultiver le calme intérieur et la clarté.
Un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et découvrir des clés essentielles pour aborder les difficultés de la vie avec plus de sérénité.
Découvrez des outils simples et efficaces pour mieux comprendre vos réactions émotionnelles et réguler le stress. Afin de retrouver un équilibre intérieur au quotidien.
Développez des habitudes concrètes pour vivre chaque instant avec plus de présence et de sérénité, même dans les situations les plus exigeantes.
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet atelier propose des exercices guidés adaptés à tous, dans une atmosphère d’écoute et de partage.
Profitez des temps de dialogue pour enrichir votre compréhension, partager vos expériences. Et repartir avec une perspective renouvelée sur votre pratique et vos défis personnels.
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20€
19 Avril 2025 10h30 – 12h00(GMT+02:00)
Maison des médecines douces
Rue Alphonse De Lamartine, 24750 Boulazac, Dordogne
Vous vous sentez parfois éteint, à court d’énergie, ou simplement fatigué émotionnellement et physiquement ? Vous aimeriez retrouver une vitalité durable et adopter des habitudes qui nourrissent votre
Vous vous sentez parfois éteint, à court d’énergie, ou simplement fatigué émotionnellement et physiquement ? Vous aimeriez retrouver une vitalité durable et adopter des habitudes qui nourrissent votre joie de vivre au quotidien ? Ce stage de 3 jours, axé sur le bien-être et le mieux-vivre, est fait pour vous !
Au programme, des routines et rituels simples et efficaces pour réguler le système nerveux, relancer la mobilité du corps et de l’esprit et adopter des “Happytudes” préventives. Nous explorerons ensemble des méditations créatives et de la sophrologie ludique. Ainsi que des pratiques d’éveil inspirées de diverses approches et des mouvements doux pour redynamiser votre quotidien.
Dans un cadre ressourçant, vous apprendrez à intégrer ces pratiques de manière accessible et ludique. Quel que soit votre âge ou votre condition. Que vous souhaitiez retrouver de l’énergie, bouger avec plus de fluidité ou simplement ramener du fun dans votre vie, ces trois jours sont une invitation à vous reconnecter à votre vitalité.
Au programme :
Rejoignez-nous dans ce lieu inspirant, où chaque instant est pensé pour “rajouter de la vie à votre vie”.
Vous êtes fatigué, épuisé ou simplement en manque de vitalité ? Ce stage est conçu pour réguler votre système nerveux et relancer votre énergie. Ainsi que vous redonner l’élan nécessaire pour avancer avec plus de légèreté.
Apprenez des pratiques courtes, ludiques et accessibles, adaptées à tous les âges. Afin d’intégrer facilement des routines bien-être dans votre vie, sans y consacrer trop de temps.
Que ce soit dans le corps ou dans l’esprit, ce stage vous aide à vous défaire des blocages et des raideurs. Afin de retrouver fluidité, souplesse et une approche préventive de votre bien-être.
Reconnectez avec la joie, l’amusement et la légèreté à travers des activités créatives et bienveillantes. Dans un cadre ressourçant où chaque moment est une opportunité de redonner du pep’s à votre quotidien.
Repartez avec des outils concrets pour mettre plus de vie dans votre vie !
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240€ Hors hébergement
19 Avril 2025 11h00 – 21 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous explorerez les bienfaits du jeûne tout en découvrant la pratique du Yoga, de la Sophrologie et de la Méditation. Chaque jour, vous partirez en randonnée pour visiter de charmants villages médiévaux et des sites historiques, en vous imprégnant de leur atmosphère intemporelle.
Le bien-être est au cœur de ce séjour. Profitez d’un accès illimité au jacuzzi, à la piscine et au sauna pour une détente optimale, jour et nuit. Une conférence enrichissante sur la naturopathie viendra compléter votre expérience, vous offrant des clés pour renforcer votre vitalité et équilibrer votre énergie.
Rejoignez-nous pour cette parenthèse de découverte, d’harmonie et de bien-être.
Profitez des bienfaits du jeûne combinés à des pratiques de Yoga, Sophrologie et Méditation. Ils favorisent le lâcher-prise, la relaxation profonde et la revitalisation.
Explorez des villes et villages médiévaux chargés d’histoire et de charme. Enrichissant ainsi vos randonnées d’une dimension culturelle et inspirante.
L’accès 24h/24 au jacuzzi, à la piscine et au sauna offre une occasion idéale de prendre soin de soi. De se détendre et de relâcher les tensions accumulées.
La conférence sur la naturopathie incluse dans le programme vous donnera des outils précieux pour améliorer votre bien-être au quotidien. Afin de mieux comprendre les principes d’une vie saine et équilibrée.
Ces raisons font de ce stage un véritable cadeau pour votre corps et votre esprit, alliant exploration, ressourcement et apprentissage.
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A partir de 550€ tout compris (en chambre partagée)
20 Avril 2025 15h00 – 25 Avril 2025 14h00(GMT+02:00)
Les Crocodiles Jaunes
1025 route de Mazars, 81140 Castelnau de Montmiral, Tarn
Durant cette retraite “voir les choses telles qu’elles sont”, nous allons explorer ce que signifie véritablement se libérer des émotions douloureuses qui influencent nos
Durant cette retraite “voir les choses telles qu’elles sont”, nous allons explorer ce que signifie véritablement se libérer des émotions douloureuses qui influencent nos pensées. Ainsi que nos paroles et nos actions d’une manière parfois préjudiciable, pour nous-même ou pour les autres. Ces émotions, souvent non choisies, nous invitent à une rencontre intérieure essentielle.
Avant de lâcher prise, il s’agit d’apprendre à être pleinement présent à ces émotions. Non pas pour s’y perdre, ni pour les rejeter ou prétendre qu’elles n’existent pas, mais pour les accueillir avec clarté et bienveillance. Ce processus repose sur la Pleine Conscience, Sati, une qualité d’attention qui nous aide à habiter pleinement l’instant présent, avec tout ce qu’il comporte. Joie et peine, légèreté et difficulté.
La conscience des moments de joie et de fluidité relationnelle nous soutient. En parallèle, éclairer les expériences plus délicates, comme la frustration ou la douleur, nous permet de ne plus nous identifier à elles. De ne plus les croire vraies, permanentes ou personnelles. Ainsi, les émotions perturbatrices perdent leur emprise sur nous.
Se libérer ne signifie pas supprimer ces énergies, mais cesser de leur donner le pouvoir de nous définir. Cette liberté intérieure ouvre la voie à une paix profonde, une présence stable et un cœur pleinement disponible. Quelles que soient les circonstances.
Cette retraite, entièrement en silence, offrira un cadre propice pour cultiver cet état d’être. Elle comprendra des méditations assises, des marches méditatives et des temps de Dialogue Conscient à deux ou en groupe. Ces moments de partage, basés sur le « parler en vérité » et l’« écouter avec soin », favoriseront une connexion authentique avec soi-même et avec les autres.
Un voyage intérieur pour être là, simplement, avec les choses telles qu’elles sont.
Apprenez à habiter pleinement l’instant présent. En développant une relation consciente avec vos émotions, vos pensées et vos expériences. Sans vous laisser submerger ni détourner.
Explorez des pratiques méditatives pour transformer votre relation aux émotions douloureuses. En cessant de les croire vraies ou permanentes, vous découvrirez une plus grande liberté intérieure.
Dans un cadre silencieux et bienveillant, prenez le temps de ralentir, de vous recentrer et de vous reconnecter à votre être profond. Loin des distractions du quotidien.
Grâce aux moments de Dialogue Conscient, développez votre capacité à écouter avec soin et à vous exprimer avec authenticité. Renforçant ainsi des liens sincères avec vous-même et avec les autres.
Plus
A partir de 495€ + adhésion à l’association Terre d’éveil + Dana en fin de retraite
20 Avril 2025 17h30 – 25 Avril 2025 14h30(GMT+02:00)
Centre Védantique Ashram de Gretz
64 Boulevard Victor Hugo, 77220 GRETZ-ARMAINVILLIERS, Seine-et-Marne
Les origines de la Pleine ConscienceAvec l’émergence des programmes « Basés sur la Pleine Conscience » comme le MBSR (Mindfulness-Based
Avec l’émergence des programmes « Basés sur la Pleine Conscience » comme le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et le MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), il est essentiel de plonger à la source de la Pleine Conscience. Cette source est telle qu’elle est transmise dans la tradition de la psychologie bouddhiste.
Au cœur de cet enseignement se trouve le Mahasatipatthana Sutta, également appelé Les Quatre Fondements de l’Attention ou Les Quatre Placements de l’Attention. Ce discours majeur du Bouddha nous invite à explorer la nature de notre expérience. Nous le faisons à travers quatre domaines d’investigation :
Cette approche, toujours aussi pertinente dans notre monde moderne, s’adresse à l’universalité de l’être humain. Elle est universelle, indépendamment des époques, cultures et traditions. Elle repose sur une vision holistique de l’être, dénuée de tout aspect religieux. C’est pour mieux comprendre nos fonctionnements et développer une clarté intérieure.
Nos perceptions influencent profondément notre relation au monde et aux autres, mais elles sont souvent biaisées par nos conditionnements. L’exploration de ces quatre domaines permet d’affiner notre compréhension et de cultiver une vision directe et lucide de la réalité.
Durant cette retraite, nous alternerons enseignements et pratiques méditatives pour intégrer les dimensions du corps, de l’esprit et du cœur. L’accent sera mis sur l’expérience directe de la Présence Attentive et de la Pleine Conscience. Nous pratiquerons des exercices issus de la méditation Shamata/Vipassana. Cette approche en deux étapes consiste à :
L’attention au corps est un pilier essentiel pour l’ancrage et la stabilité de l’esprit. Cette retraite inclut également des mouvements méditatifs doux guidés par Cathy Pawlik. Cela facilite l’assise et la détente.
Cette retraite immersive s’adresse principalement aux personnes ayant :
Déjà suivi un programme MBSR ou MBCT.
Une pratique régulière de la méditation.
👉 Les personnes novices sont invitées à un entretien préalable pour s’assurer que l’approche leur convient.
La retraite se déroule dans le soutien du silence, alternant :
Méditations guidées et pratiques formelles
Enseignements sur la Pleine Conscience et entretiens individuels ou en petits groupes
Travail contemplatif et participation aux activités du centre pour intégrer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne.
💡 Une opportunité précieuse d’approfondir sa pratique et de se ressourcer en pleine présence.
Plus
Enseignements à partir de 360€ Hébergement à partir de 400€
21 Avril 2025 14h00 – 27 Avril 2025 12h00(GMT+02:00)
lu21avr18h0019h00Pause méditation OrganisateurZahariev ElenaDept / Région37 – Indre-et-LoireSONARA
1h pour vous offrir une vraie pauseAccessible à tout le monde, avec ou sans expérience de la méditation.Aucun
Cet atelier de pratique de méditation de Pleine Conscience est accessible à tous-tes, qu’elle que soit votre expérience et votre condition physique. Je propose à chaque fois un thème ou un angle et je guide une méditation en lien avec ce thème. Il peut s’agir d’une pratique de méditation assise ou allongée. Je peux aussi proposer quelques mouvements conscients ou une pratique de méditation plus informelle (comme manger en pleine conscience).
Si vous pratiquez régulièrement la méditation ou si vous avez déjà suivi un cycle de méditation (MBSR ou autre), cet atelier vous permettra de soutenir votre pratique et de l’approfondir.
Si vous êtes nouveau dans la pratique, cet atelier vous offrira un moment de vraie pause et vous donnera quelques clefs pour mieux vivre les défis du quotidien.
Cette pause méditation est accessible à tous, quelle que soit votre expérience en méditation ou votre condition physique. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, chaque session est adaptée à vos besoins.
Chaque pause méditation explore un thème ou un angle différent, ce qui vous permet de découvrir ou d’approfondir divers aspects de la pleine conscience. Une richesse d’expériences et d’apprentissages à chaque séance.
Vous aurez l’opportunité de pratiquer la méditation sous différentes formes. Assise, allongée, avec des mouvements conscients ou à travers des pratiques informelles comme manger en pleine conscience. Cela permet d’expérimenter et de choisir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
En participant à cette pause méditation, vous améliorer votre bien-être mental et physique. La pleine conscience réduit le stress, améliore la concentration et favorise un sentiment de calme dans la vie quotidienne.
Cette pause méditation est une opportunité précieuse de se recentrer et de se reconnecter à soi-même, dans un cadre bienveillant et ouvert.
Plus
12€
21 Avril 2025 18h00 – 19h00(GMT+02:00)
SONARA
2 Rue du Commerce, 37000 Tours, Indre-et-Loire
Cette retraite sera une invitation précieuse à prendre soin de vous-même tout en cultivant une présence attentive et bienveillante. Il est essentiel de se détendre dans la
Cette retraite sera une invitation précieuse à prendre soin de vous-même tout en cultivant une présence attentive et bienveillante. Il est essentiel de se détendre dans la présence, grâce à l’harmonie entre méditation et yoga, entre immobilité et mouvement.
C’est en plongeant dans cette présence incarnée que nous pouvons tisser un lien plus intime et fluide avec nous-même, les autres et le monde. En accueillant pleinement la vie dans toute sa richesse et sa profondeur.
Au cours de cette retraite, nous explorerons des qualités du cœur et de l’esprit qui nous guident vers une liberté intérieure plus vaste. Nous renforcerons notre capacité à nous ouvrir, avec tendresse et lucidité, aux multiples facettes de la vie, qu’il s’agisse de ses cadeaux ou de ses difficultés.
Le fil conducteur de la présence attentive sera intégré dans des pratiques variées. Yoga, relaxation, méditation assise et marche méditative. Ces approches, centrées sur l’écoute sensible du corps, se révèlent être de puissantes clés pour retrouver équilibre, paix et joie.
Les journées incluront également des temps d’échange, avec des moments d’enseignements et de questions-réponses. Pour approfondir les pratiques et nourrir vos explorations.
Pour favoriser un contact plus intime et profond avec votre expérience intérieure, les matinées seront vécues dans le silence jusqu’au déjeuner. Permettant ainsi une immersion totale dans la présence.
Cette retraite est une parenthèse bienveillante, un espace pour vous recentrer et vous ouvrir pleinement à la vie, en toute simplicité et authenticité.
Offrez-vous un temps précieux pour vous détendre profondément. Renouer avec votre corps et votre esprit et cultiver un équilibre intérieur durable.
Découvrez des pratiques variées (yoga, méditation, relaxation, marche méditative) pour développer une présence attentive et bienveillante. A la fois dans l’immobilité et dans le mouvement.
Renforcez votre capacité à accueillir la vie telle qu’elle est. A travers des enseignements qui vous guideront vers plus de liberté et de clarté dans votre quotidien.
L’alternance entre temps de pratique, moments de silence et échanges en groupe vous permettra de plonger en profondeur dans votre expérience, tout en vous sentant soutenu(e) par l’énergie collective.
Plus
Enseignement 310€ + Hébergement à partir de 460€.
21 Avril 2025 19h00 – 27 Avril 2025 13h00(GMT+02:00)
lu21avr20h0021h30Pleine présenceDept / Région69 – RhôneCentre de Méditation de Lyon-Bellecour
Nous débutons ensemble par une guidance de 20 minutes, où je vous inviterai à explorer chaque sensation, chaque souffle, avec une attention douce et bienveillante. Nous cheminerons vers
Nous débutons ensemble par une guidance de 20 minutes, où je vous inviterai à explorer chaque sensation, chaque souffle, avec une attention douce et bienveillante. Nous cheminerons vers une pleine présence, en permettant à notre esprit de se poser dans l’instant, tel qu’il est, sans jugement.
Après cette phase guidée, nous entrerons en marche méditative. Pas après pas, nous éveillerons notre conscience à chaque mouvement. Nous laisserons notre esprit se fondre dans la simplicité de l’acte de marcher. Ce moment sera une opportunité d’élargir notre méditation au-delà de la posture assise. Nous nous relierons au sol sous nos pieds et à l’espace qui nous entoure.
Nous terminerons par 20 minutes de méditation en silence, un espace pour ancrer profondément la présence cultivée au fil de cette pratique. Laissez-vous simplement être, en accueillant tout ce qui se présente, avec patience et ouverture.
Nous partagerons un temps d’échanges et de retours d’expérience. Vous pourrez exprimer ce que vous avez vécu ou posé vos questions. Que ce soit en paroles ou en écoute, nous serons ensemble pour honorer ce moment de pleine présence.
La pratique guidée puis silencieuse vous permet de plonger dans vos sensations, pensées et émotions avec douceur. Vous pouvez ainsi apprendre à mieux comprendre votre propre fonctionnement. Ainsi qu’à vous observer sans jugement, et à découvrir un espace de calme en vous-même.
La marche méditative vous offre l’occasion de pratiquer la pleine présence dans le mouvement. En intégrant l’attention au corps et à l’environnement, cette marche devient une pratique complète. Aidant ainsi à ancrer la méditation dans votre quotidien.
Avec la méditation en silence, vous entraînez votre esprit à revenir à l’instant présent sans distraction. Cela vous aide à développer une stabilité intérieure qui peut vous soutenir face aux aléas de la vie.
Le temps d’échanges en fin de séance permet d’approfondir votre expérience en entendant d’autres perspectives et ressentis. Cela crée un sentiment de connexion et de soutien, car chacun apporte son vécu, ses découvertes, et ses défis dans un cadre bienveillant.
Cette séance est une opportunité de nourrir votre pratique et de vous connecter plus profondément à vous-même et aux autres. Dans un espace de pleine présence.
Plus
Participation consciente, suggestion 5€
21 Avril 2025 20h00 – 21h30(GMT+02:00)
En ligneRejoignez-nous pour une introduction unique à la pleine conscience à travers l’exploration de notre relation à la nourriture. Cette séance d’une heure vous
En ligne
Rejoignez-nous pour une introduction unique à la pleine conscience à travers l’exploration de notre relation à la nourriture. Cette séance d’une heure vous permettra de découvrir l’art de manger en pleine conscience. Une pratique qui invite à ralentir, à savourer chaque bouchée. Et à cultiver une relation plus saine et équilibrée avec l’alimentation.
Vous aurez l’occasion d’expérimenter une pratique simple et accessible. Tout en recevant une présentation des cycles de pleine conscience proposés par Emergences. Ce sera aussi un moment privilégié pour poser toutes vos questions. Et ainsi mieux comprendre comment ces cycles transforment votre quotidien en vous aidant à vivre avec plus de sérénité et de présence.
Venez découvrir comment intégrer cette approche dans votre vie, en toute simplicité et bienveillance.
Apprendre comment manger en pleine conscience transforme votre relation à la nourriture. Tout en développant plus de plaisir et de sérénité dans vos repas. Vous réduisez ainsi le stress et les automatismes liés à l’alimentation.
Expérimentez une pratique simple et accessible pour vous initier à la pleine conscience. Et découvrez comment elle enrichit d’autres aspects de votre quotidien.
Posez vos questions sur les cycles de pleine conscience organisés par Emergences. Leurs bénéfices, leur déroulement et comment ils répondent à vos besoins spécifiques.
Accordez- vous ce moment pour vous informer sur le cycle de manger en pleine conscience. Une belle opportunité pour rencontrer l’instructrice et voir si cela répond à vos besoins.
Plus
5€
22 Avril 2025 19h00 – 20h00(GMT+02:00)
Un chemin vers plus de cohérence intérieure et collectiveFace aux incertitudes de notre époque, la quête de sens devient essentielle. Ce stage
Face aux incertitudes de notre époque, la quête de sens devient essentielle. Ce stage de méditation de pleine conscience en pleine nature ardéchoise vous invite à :
Retrouver le sens de votre vie comme un chemin d’accomplissement personnel et collectif.
Renouveler votre énergie et votre élan vital.
Explorer des pistes pour construire des “îlots de cohérence”, où humanité et reliance prennent tout leur sens.
Dans un monde en surchauffe – à la fois individuellement, socialement et écologiquement – il est facile de se sentir déconnecté, isolé ou submergé. Nous faisons face à :
Une perte de repères et un sentiment d’incertitude croissant.
Une société fragmentée, marquée par des conflits et des inégalités.
Une planète en crise, confrontée au changement climatique et à l’épuisement des ressources.
Ces crises interconnectées révèlent un besoin fondamental : retrouver un sens profond et une cohérence entre notre être intérieur, nos relations et notre lien au Vivant.
Les neurosciences existentielle montrent que le besoin de sens est essentiel à notre équilibre psychique. Cette retraite propose d’explorer trois niveaux de cohérence :
À soi-même : Alignement entre nos valeurs profondes et nos actions.
Aux autres : Construire des relations harmonieuses et engagées.
À la nature : Renouer avec notre lien au Vivant et adopter des modes de vie durables.
Ce cheminement n’est pas une simple réflexion intellectuelle. Il s’agit d’une expérience vivante, où la méditation et la pleine conscience permettent une transformation intérieure durable.
Cette retraite de 4 jours offre un cadre propice à l’introspection et au ressourcement à travers :
Méditations guidées et pratiques de pleine conscience (assises, en mouvement, en pleine nature).
Exercices corporels et créatifs pour intégrer pleinement l’expérience.
Temps d’échange et de partage pour nourrir l’inspiration collective.
Marche consciente et immersion dans la nature pour se reconnecter au Vivant.
Exercices de relecture de vie et émergence d’élans nouveaux.
Nous n’avons pas besoin de chercher frénétiquement un sens : il peut émerger spontanément dans l’instant, dès lors que nous nous ouvrons à la Vie telle qu’elle est.
À toute personne en quête de sens et de cohérence dans sa vie.
Aux pratiquants de méditation et de pleine conscience souhaitant approfondir leur pratique.
Aux débutants curieux de découvrir ces pratiques (un temps d’intégration spécifique leur sera proposé).
📍 Groupe limité à 15 participants pour une expérience immersive et personnalisée.
Plus
150€ frais des intervenants. Hors hébergement et pension complète + Dana en fin de retraite
23 Avril 2025 16h00 – 27 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme offre une base solide et inspirante pour approfondir votre pratique. Ce voyage captivant et introspectif vous guidera à travers les fondamentaux de la méditation et du yoga, en éveillant votre sensibilité aux énergies subtiles.
Au fil des sessions de Hridaya Hatha Yoga, vous explorerez une approche contemplative qui étire le corps, apaise l’esprit, et ouvre le cœur. Chaque posture est un portail vers les chakras, ces centres d’énergie qui nous relient aux forces universelles et nous recentrent dans l’essence même de notre être. En vous reliant au “Cœur”, vous découvrirez une connexion intérieure nourrissante et un espace de calme profond.
Ce week-end propose un premier aperçu des enseignements du Hridaya Yoga, une approche unique et holistique. Vous découvrirez comment chaque posture va bien au-delà de l’étirement physique. Tout en activant des centres énergétiques (chakras) et en favorisant une connexion profonde avec votre être intérieur.
Plongez dans une pratique de yoga et de méditation qui calme l’esprit et nourrit l’âme. Le Hridaya Yoga vous invite à explorer la dimension spirituelle du yoga. En vous ouvrant aux énergies subtiles et en cultivant une présence calme et bienveillante, source de sérénité.
Cette immersion vous permettra de rencontrer le “Cœur”, un espace intérieur de calme et de bien-être. Apprendre à se centrer dans cet espace crée une connexion authentique à soi. Et vous aide à traverser les défis quotidiens avec plus de paix et de résilience.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce week-end est conçu pour tous les niveaux. Vous bénéficierez de conseils adaptés, dans un environnement bienveillant et respectueux. Favorisant à la fois l’apprentissage et le partage.
Plus
A partir de 169€
25 Avril 2025 14h00 – 27 Avril 2025 19h00(GMT+02:00)
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté
Ce week-end de ressourcement est une invitation à revenir à soi. Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation. Que vous soyez novice ou expérimenté dans la pratique de la pleine conscience, ce séjour vous offre l’opportunité d’explorer. Ou d’approfondir votre cheminement intérieur.
Niché au cœur d’un environnement naturel et préservé, vous aurez l’occasion de vous ressourcer pleinement. En vous offrant une véritable pause pour habiter l’instant présent. Les pratiques de pleine conscience proposées vous permettront de prendre soin de vous. Et de vous reconnecter à l’Essentiel.
Le confort de votre chambre individuelle, avec vue sur la nature environnante, contribuera à créer une atmosphère paisible. Ensemble, dans la bienveillance du groupe, laissez-vous porter par ce moment privilégié pour vous régénérer. De vous recentrer, et goûter à la simplicité d’être ici et maintenant.
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est l’occasion de ralentir et de vous accorder un temps pour vous. Loin des sollicitations habituelles, vous pourrez vous déconnecter et vivre l’instant présent.
Le cadre enchanteur de l’Abbaye de Notre Dame d’Aiguebelle, entourée de verdure, crée un environnement apaisant. Et inspirant pour vous ressourcer profondément. La nature et le silence facilitent le retour à l’Essentiel.
Que vous soyez débutant ou pratiquant, ce week-end vous permet d’expérimenter ou de renforcer les bienfaits de la pleine conscience. Vous apprendrez à cultiver une présence bienveillante à vous-même.
Partager ce moment avec d’autres participants crée une dynamique de soutien et de bienveillance. Ensemble, vous pourrez vous encourager mutuellement à lâcher prise et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Plus
Hébergement en pension complète (chambre individuelle) : 90 € Frais pédagogiques : 215 €
25 Avril 2025 18h00 – 27 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Notre Dame d’Aiguebelle
26230 Le Couvent Montjoyer, Drôme
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des sessions théoriques et pratiques dans un cadre de noble silence. Ce silence permet de tourner le regard vers l’intérieur, de cultiver l’écoute de soi et d’explorer des dimensions de paix et de clarté souvent insoupçonnées. Que vous commenciez votre parcours ou prépariez une retraite de plus longue durée, ce temps de pratique intensive vise à vous offrir une expérience profonde et, potentiellement, transformante. Ensemble, découvrons le pouvoir du silence et de la présence lors d’un week-end vipassana.
Ce week-end vous offre l’occasion d’explorer la méditation de manière intensive. A travers des pratiques et des enseignements théoriques qui enrichiront votre compréhension, quel que soit votre niveau d’expérience. Le week-end vipassana est donc idéal pour approfondir votre pratique.
Le week-end vipassana maintient le silence pendant toute la retraite, favorisant une introspection et une paix intérieure difficiles à atteindre dans le quotidien. Ce cadre crée un espace propice à la clarté mentale et à la découverte de nouvelles dimensions de soi.
En rejoignant un groupe de méditants lors de ce week-end vipassana, vous bénéficierez du soutien collectif. Vous préparant ainsi à des retraites plus longues, si tel est votre souhait.
Cette immersion peut être un tournant personnel, en vous reconnectant à vos valeurs profondes et en vous offrant une expérience apaisante et régénérante.
Plus
60€ + Dana
25 Avril 2025 19h00 – 27 Avril 2025 14h30(GMT+02:00)
Plongez au cœur de la mythique Forêt de Brocéliande pour une retraite printanière dédiée au ressourcement et à l’éveil de vos énergies vitales. Ce stage est une invitation
Plongez au cœur de la mythique Forêt de Brocéliande pour une retraite printanière dédiée au ressourcement et à l’éveil de vos énergies vitales. Ce stage est une invitation à vous accorder une pause régénérante. En harmonie avec les éléments naturels et à explorer des pratiques ancestrales et contemporaines qui favorisent l’équilibre et la sérénité.
Dans ce cadre exceptionnel, vous découvrirez ou approfondirez :
Ce séjour est une véritable parenthèse où le souffle, les sensations et la contemplation vous reconnectent à vos ressources profondes. Laissez-vous porter par l’énergie unique de Brocéliande. Pour vous poser, vous revitaliser et ouvrir un espace de régénération intérieure.
Rejoignez-nous pour vivre un printemps en pleine conscience. Au rythme de la nature et de votre être intérieur.
Plongez dans l’énergie unique de la Forêt de Brocéliande. Un lieu empreint de mythes et de légendes. Où la nature invite au calme et à la revitalisation. Les arbres centenaires, les ruisseaux et les rochers deviennent des partenaires. Pour vous reconnecter à votre vitalité et à votre sérénité.
Découvrez ou approfondissez des approches complémentaires comme le Qi Gong du Wudang, le Hua Gong et la Méditation de Pleine Conscience. Qui favorisent l’harmonisation du corps, de l’esprit et des énergies. Ces pratiques, accessibles à tous, sont adaptées pour vous accompagner dans votre cheminement personnel.
Les marches méditatives et de Qi Gong, en pleine conscience, vous permettent de cultiver une attention apaisée. Et de ralentir pour vivre pleinement le moment présent, loin des distractions du quotidien.
Ce stage est une véritable pause régénérante qui vous offre l’opportunité de vous recentrer, de vous libérer des tensions. Et de développer vos capacités naturelles de bien-être et d’équilibre. Vous repartez avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Plus
225€ Hors hébergement
26 Avril 2025 9h30 – 28 Avril 2025 17h00(GMT+02:00)
Gîte en forêt de Brocéliande
35380 Paimpont, Ille-et-Vilaine
La pratique du Dharma ne se limite pas au temps passé sur le coussin de méditation ou à la récitation des textes sacrés. Pourtant, nombreux sont ceux, en
La pratique du Dharma ne se limite pas au temps passé sur le coussin de méditation ou à la récitation des textes sacrés. Pourtant, nombreux sont ceux, en particulier parmi les “apprentis bouddhistes”, qui réduisent leur entraînement de l’esprit à ces moments dédiés. Par méconnaissance ou habitude.
Pour les laïcs, pris dans les engagements multiples de la vie quotidienne – familiaux, professionnels, associatifs ou humanitaires –, cet entraînement semble difficile à maintenir au-delà de ces instants formels. Comment, alors, faire du Dharma un fil conducteur dans chaque aspect de la vie ? Y compris les moments les plus ordinaires ou contraignants ?
Cette retraite explore des moyens habiles pour intégrer les enseignements bouddhistes à votre quotidien. En découvrant des outils pratiques, vous apprendrez à transformer chaque situation en une opportunité de cultiver attention, bienveillance et sagesse. Chaque instant devient une porte vers une vie plus alignée avec le Dharma. Pour que la pratique spirituelle devienne une façon d’être, et non seulement une activité réservée à certains moments.
Venez découvrir comment vivre pleinement le Dharma dans toutes les dimensions de votre vie !
Découvrez des outils et des pratiques simples pour transformer chaque instant en une opportunité d’entraînement de l’esprit. Même en dehors du coussin de méditation.
Apprenez à appliquer les enseignements bouddhistes pour mieux gérer les difficultés de la vie familiale, professionnelle et sociale avec sérénité et sagesse.
Transformez les situations ordinaires – du travail aux relations personnelles – en moments de pleine conscience et de bienveillance.
Évitez le piège d’une pratique limitée au formalisme et explorez comment incarner le Dharma dans vos pensées, paroles et actions. Au service d’une vie plus alignée et épanouie.
Plus
15€ par jour + Dana
26 Avril 2025 10h30 – 27 Avril 2025 16h00(GMT+02:00)
Envie d’explorer un nouveau regard sur vous-même et le monde qui vous entoure ? Pendant ce week-end pour les jeunes, laissez vos habitudes et idées préconçues à la
Envie d’explorer un nouveau regard sur vous-même et le monde qui vous entoure ? Pendant ce week-end pour les jeunes, laissez vos habitudes et idées préconçues à la maison. Pour découvrir une approche créative et authentique de la vie. Ici, pas de concepts limitants ni de jugements. Juste un espace pour être, explorer et rayonner.
Être pleinement satisfait et donner du sens à sa vie ne dépend pas uniquement des circonstances extérieures, mais avant tout de notre état d’esprit. Cultiver un esprit libre de jugement et de peur, c’est ouvrir la porte à une expression naturelle et épanouie de soi.
Dans le cadre paisible et inspirant de Lérab Ling, prenez le temps de vous détendre. De plonger dans une exploration intérieure et de transformer ce qui vous limite en opportunité de dépassement. Avec des pratiques de méditation guidée, des discussions interactives et des ateliers participatifs, nous apprendrons ensemble à sortir des sentiers battus. Ainsi qu’à lâcher prise et à cultiver notre potentiel créatif.
Ce week-end sera également enrichi par des enseignements bouddhistes adaptés, qui offriront des clés concrètes. Afin d’avancer avec sérénité, confiance et inspiration. Peut-être qu’au détour d’un atelier ou d’un moment de contemplation, cette créativité naturelle se manifestera comme un rayon de soleil. Ou un souffle rafraîchissant, révélant de nouvelles perspectives et possibilités.
Laissez vos habitudes et idées reçues de côté pour explorer une approche créative et inspirante de la vie. En vous reconnectant à votre authenticité.
Apprenez à dépasser vos jugements et vos peurs. Pour ouvrir la porte à une expression naturelle et confiante de vous-même.
Profitez de la sérénité de Lérab Ling, un environnement naturel propice à la détente et à l’introspection. Loin des distractions du quotidien.
Grâce à des méditations guidées, des ateliers participatifs et des enseignements adaptés, repartez avec des clés pratiques. Pour cultiver votre potentiel créatif et vivre avec plus de sens.
Plus
Dana suggestion 21€ par jour n’inclut ni l’hébergement, ni les repas
26 Avril 2025 14h00 – 27 Avril 2025 9h00(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur où chaque pas devient une occasion de vous découvrir.
Marcher, Respirer, Ralentir, Ressentir. Vivre au rythme de ses pas, se libérer des attentes et des contraintes, et revenir à l’essentiel, celui de l’instant présent. En immersion dans la beauté des paysages et la profondeur du silence, vous serez guidé vers une écoute attentive de vous-même.
Dans le respect du rythme de chacun, nous vous invitons à des moments de marche silencieuse, des pratiques de Qi Gong, de méditation, de yoga doux, et des temps de partage authentiques. Ensemble, nous explorerons un espace de calme et d’ouverture, où le simple fait de marcher devient un acte de présence et d’harmonie avec soi-même et le monde.
En marchant à votre propre rythme et en vous éloignant du rythme effréné du quotidien, vous aurez l’opportunité de revenir à l’essentiel. De ressentir ce qui se passe en vous et de cultiver une relation apaisée avec vous-même.
Avec des temps de marche silencieuse, vous découvrirez la puissance du silence pour clarifier vos pensées. D’apaiser votre esprit et ressentir pleinement chaque instant. C’est un espace pour être simplement, sans besoin de mots ni de distractions.
Chaque jour nous aurons environ 2h de pratiques :
Ces pratiques viendront enrichir l’expérience, permettant d’ancrer l’esprit et d’harmoniser le corps. Ces moments de ressourcement sont pensés pour vous aider à accueillir la sérénité.
Au-delà du silence, des temps de partage sont prévus pour échanger autour des expériences vécues. Créer des liens avec d’autres pèlerins et ressentir la force de l’énergie collective. C’est une belle opportunité de rencontrer d’autres personnes en quête de sens et de profondeur, avec bienveillance et ouverture.
Plus
Frais d’accompagnement 380€. Hébergement en demi-pension 280€. Pique-nique 8€ par jour.
26 Avril 2025 17h00 – 3 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Le Puy-en-Velay
43000 Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
Découvrez la puissance de la méditation et approfondissez votre pratiqueLa méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver
La méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver un regard bienveillant sur soi-même et à apprendre à composer avec les pensées et émotions qui nous traversent.
Ce stage de cinq jours vous plonge dans une immersion complète dans la pratique de la pleine présence (mindfulness), que vous soyez débutant ou méditant confirmé souhaitant enrichir votre approche.
« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. »
Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert
Chaque journée est rythmée par des :
Enseignements pour mieux comprendre les fondements de la méditation.
Sessions de méditation guidées pour apprendre et expérimenter.
Moments d’échanges et questions-réponses pour approfondir votre compréhension.
Marches méditatives en pleine nature pour intégrer la pleine présence en mouvement.
Groupes d’étude quotidiens pour explorer les fondements de la pratique.
La méditation repose sur une posture juste et confortable. Ce stage vous accompagne dans l’ajustement de votre position pour que vous puissiez méditer en toute sérénité.
Aucune expérience préalable n’est requise. Le matériel de méditation est fourni sur place.
🎟️ Inscription : Stage réservé aux membres de Reso. Deux options :
1️⃣ Devenir membre et accéder à l’ensemble des activités et événements de l’École.
2️⃣ Adhésion temporaire pour 2025 (100€) donnant accès à certains événements.
Plongez dans l’expérience de la méditation et offrez-vous une vraie pause intérieure. 🌿✨
Plus
690 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion* si vous n’êtes pas membre de l’École)
28 Avril 2025 0h00 – 2 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Fort Saint-André
Cote du, Chem. du Fort Saint-André, 39110 Bracon, Jura
Rejoignez-nous pour une semaine de bénévolat à Dechen Chöling et contribuez à préparer notre magnifique centre de méditation pour la saison à venir. C’est l’occasion parfaite de
Rejoignez-nous pour une semaine de bénévolat à Dechen Chöling et contribuez à préparer notre magnifique centre de méditation pour la saison à venir. C’est l’occasion parfaite de mêler engagement, pratique spirituelle et convivialité, tout en profitant du cadre inspirant de notre centre.
🌱 Célébrer l’arrivée du printemps en offrant votre aide précieuse à l’entretien et à l’embellissement du centre.
🧘 Approfondir votre pratique méditative grâce aux séances quotidiennes de méditation chaque matin.
🤝 Vivre une expérience communautaire enrichissante en travaillant aux côtés du personnel et des autres bénévoles.
🎉 Profiter de moments de détente et de partage à travers des activités conviviales en soirée.
Les bénévoles seront logés en dortoirs de 3 lits ou chambres doubles. Toutes les langues et cultures sont les bienvenues—la diversité et la créativité dans la communication font partie de l’expérience !
✨ Venez briller avec nous et participez à la vie de Dechen Chöling, en contribuant à préparer une saison vibrante et harmonieuse. ✨
🔗 Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez une communauté engagée dans la pratique de la pleine conscience et du service.
Plus
14€ par jour séance de pratique, hébergement et repas inclus
28 Avril 2025 16h00 – 4 Mai 2025 13h00(GMT+02:00)
Si la bienveillance et toutes les valeurs altruistes qui y sont associées confère une ambiance profondément humaine et chaleureuse à un tel stage de méditation, il est un
Si la bienveillance et toutes les valeurs altruistes qui y sont associées confère une ambiance profondément humaine et chaleureuse à un tel stage de méditation, il est un autre ingrédient qui permet à chacun de vivre ce stage très en profondeur et d’en tirer de grands bénéfices, c’est le silence.
120€ par jour N’inclus pas les frais d’hébergement et repas
29 Avril 2025 8h00 – 4 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
25 Route du Linge
68140 Horodberg, Hohrod, Haut-Rhin
Cette séance est nécessaire avant de vous engager dans le programme.Elle vous donnera l’occasion deRencontrer l’instructeur en
Cette séance est nécessaire avant de vous engager dans le programme.
Elle vous donnera l’occasion de
A l’issue de cette séance, l’instructeur vous demandera de remplir un formulaire afin de vérifier l’adéquation entre vos motivations, votre état de santé et l’exigence du programme. Un entretien individuel sera proposé.
Plus
29 Avril 2025 14h00 – 16h30(GMT+02:00)
Salle EKA YOGA
32 rue du Général Jean Compans, 31500 TOULOUSE, Haute-Garonne
Une invitation à revenir à l’essentiel dans un environnement naturel et ressourçant. Rejoignez-nous pour une retraite en silence afin de vous reconnecter avec vous-même.
Une invitation à revenir à l’essentiel dans un environnement naturel et ressourçant. Rejoignez-nous pour une retraite en silence afin de vous reconnecter avec vous-même.
Nous vous proposons un temps suspendu, un espace de ressourcement profond pour le corps, le cœur et l’esprit. Au cœur des pré-Alpes, entre prairies et forêts. Un environnement idyllique, propice au calme et à l’introspection. Où la nature invite à ralentir et à écouter.
Le silence, tel un compagnon bienveillant, nous guide vers une réalité plus vaste. Il apaise le tumulte du mental et permet au cœur de s’aligner dans une présence douce et consciente. Pendant ces 5 jours, nous explorerons à la fois l’immobilité et le mouvement.
L’organisation, structurée et équilibrée, favorise l’immersion et l’intégration. Les journées, rythmées par des temps de pratique et de repos, incluent :
Cette retraite offre une parenthèse unique pour ralentir, s’écouter et revenir à ce qui compte vraiment. Le silence et la méditation permettent de s’extraire du quotidien pour se reconnecter en profondeur à soi-même.
Grâce à une alternance de méditations guidées, de pratiques corporelles (Qi Gong, yoga, marche consciente) et de moments d’intégration, vous cultivez une détente globale et durable.
Entre prairies et forêts des pré-Alpes, le cadre naturel invite au calme, à l’apaisement et à la contemplation. La beauté de l’environnement soutient et amplifie le processus de ressourcement.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, la retraite est conçue pour s’adapter à chacun. L’accompagnement bienveillant et l’organisation équilibrée favorisent une expérience fluide et bénéfique.
Plus
A partir de 510 CHF/550€ Stage, hébergement et pension inclus
29 Avril 2025 17h00 – 4 Mai 2025 14h00(GMT+02:00)
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative ? Nos sessions d’approfondissement de la méditation, proposées une fois par mois, sont conçues pour soutenir une pratique régulière
Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative ? Nos sessions d’approfondissement de la méditation, proposées une fois par mois, sont conçues pour soutenir une pratique régulière et consciente.
Chaque séance, d’une durée de 1h30, est composée de temps de méditation guidée, de partage et de réflexion sur la pratique du jour et son intégration dans le quotidien.
Ces sessions sont indépendantes les unes des autres, sans idée de progression linéaire. Vous pouvez ainsi participer à une, plusieurs ou toutes les séances, selon vos besoins, votre envie et vos disponibilités. Elles offrent un espace structurant pour entretenir une pratique méditative durable et s’appuyer sur la force d’une discipline bienveillante en groupe.
Ces sessions sont destinées aux personnes ayant déjà une expérience en méditation, notamment celles qui ont suivi :
Un programme MBSR de 8 semaines.
Un séminaire intensif de 5 jours en méditation.
Un Diplôme Universitaire Médecine Méditation Neurosciences.
Un Diplôme Universitaire Leadership Méditation Neurosciences.
Nos sessions sont idéales pour celles et ceux qui souhaitent :
Approfondir leur méditation et maintenir une pratique régulière
Gérer le stress, l’anxiété et les ruminations mentales.
Améliorer la qualité du sommeil.
Développer une meilleure gestion des émotions.
Apaiser la douleur et les troubles chroniques.
Donner du sens à leur quotidien grâce à la pleine conscience.
Ces sessions ne sont pas adaptées aux personnes en situation de :
Troubles psychologiques importants.
Difficulté à partager en groupe.
Dépendance active.
Troubles sévères de l’attention.
👉 Rejoignez-nous pour cultiver votre pratique et approfondir votre expérience méditative dans un cadre bienveillant et structurant.
Plus
générosité libre de chacun.e sous la forme de dons à SAM, association qui organise les rencontres annuelles « Sciences Art et Méditation ».
29 Avril 2025 20h00 – 21h30(GMT+02:00)
centre NooToos
L’église protestante Saint-Pierre-le-Vieux à Strasbourg, Bas-Rhin
Cette retraite a été soigneusement conçue pour vous offrir une parenthèse de douceur et une introduction accessible à la méditation. Idéale pour ceux qui souhaitent découvrir ou
Cette retraite a été soigneusement conçue pour vous offrir une parenthèse de douceur et une introduction accessible à la méditation. Idéale pour ceux qui souhaitent découvrir ou redécouvrir ses bienfaits, elle vous permettra de vous recentrer. De relâcher les tensions et de retrouver une sérénité intérieure.
Au fil de sessions guidées, vous explorerez différentes formes de méditation simples et apaisantes, expliquées étape par étape. Ces pratiques sont pensées pour vous accompagner avec bienveillance. Ainsi qu’à vous aider à cultiver un état de calme et de clarté, même après la retraite.
Le cadre enchanteur du Centre de Méditation Kadampa France, entouré de nature paisible, constitue un écrin parfait pour cette expérience de ressourcement.
Les enseignements proposés aborderont des thèmes essentiels tels que :
Vous repartirez avec des outils simples pour intégrer la méditation dans votre quotidien et en ressentir tous les bienfaits, au rythme qui vous convient.
Idéale pour les débutants ou pour ceux qui souhaitent revenir aux bases. Cette retraite vous guide pas à pas pour aborder la méditation avec sérénité et simplicité.
Les méditations proposées sont conçues pour apaiser l’esprit et le corps. Vous offrant ainsi une véritable parenthèse de calme dans votre quotidien.
Niché au cœur de la nature, le Centre de Méditation Kadampa France offre un environnement paisible et inspirant. Propice à la détente et à l’introspection.
Grâce à des enseignements pratiques et des techniques simples, repartez avec des outils concrets. Pour cultiver le calme et la concentration dans votre quotidien.
Plus
A partir de 190€
30 Avril 2025 15h30 – 4 Mai 2025 13h30(GMT+02:00)
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.– La science et les mécanismes de la pleine
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :
-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.
– La science et les mécanismes de la pleine conscience.
– Comment la perception et le conditionnement façonnent notre expérience du monde.
– Comment la pleine conscience peut nous permettre de passer de la réactivité automatique et des ruminations à des réponses plus appropriées et plus créatives.
– Cultiver les outils par une écoute plus profonde.
– Des pratiques pour retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique.
Plus
Hébergement en pension complète à partir de 388,75€ Enseignements 280-460€
30 Avril 2025 19h00 – 5 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Château de Magny
58170 En Morvan Millay, La Nièvre
Mai
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur
Offrez-vous un moment unique pour vous reconnecter à vous-même, en suivant le chemin ancestral de Compostelle. Ce pèlerinage n’est pas seulement une aventure extérieure, mais un voyage intérieur où chaque pas devient une occasion de vous découvrir.
Marcher, Respirer, Ralentir, Ressentir. Vivre au rythme de ses pas, se libérer des attentes et des contraintes, et revenir à l’essentiel, celui de l’instant présent. En immersion dans la beauté des paysages et la profondeur du silence, vous serez guidé vers une écoute attentive de vous-même.
Dans le respect du rythme de chacun, nous vous invitons à des moments de marche silencieuse, des pratiques de Qi Gong, de méditation, de yoga doux, et des temps de partage authentiques. Ensemble, nous explorerons un espace de calme et d’ouverture, où le simple fait de marcher devient un acte de présence et d’harmonie avec soi-même et le monde.
En marchant à votre propre rythme et en vous éloignant du rythme effréné du quotidien, vous aurez l’opportunité de revenir à l’essentiel. De ressentir ce qui se passe en vous et de cultiver une relation apaisée avec vous-même.
Avec des temps de marche silencieuse, vous découvrirez la puissance du silence pour clarifier vos pensées. D’apaiser votre esprit et ressentir pleinement chaque instant. C’est un espace pour être simplement, sans besoin de mots ni de distractions.
Chaque jour nous aurons environ 2h de pratiques :
Ces pratiques viendront enrichir l’expérience, permettant d’ancrer l’esprit et d’harmoniser le corps. Ces moments de ressourcement sont pensés pour vous aider à accueillir la sérénité.
Au-delà du silence, des temps de partage sont prévus pour échanger autour des expériences vécues. Créer des liens avec d’autres pèlerins et ressentir la force de l’énergie collective. C’est une belle opportunité de rencontrer d’autres personnes en quête de sens et de profondeur, avec bienveillance et ouverture.
Plus
Frais d’accompagnement 380€. Hébergement en demi-pension 280€. Pique-nique 8€ par jour.
26 Avril 2025 17h00 – 3 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Le Puy-en-Velay
43000 Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
Découvrez la puissance de la méditation et approfondissez votre pratiqueLa méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver
La méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver un regard bienveillant sur soi-même et à apprendre à composer avec les pensées et émotions qui nous traversent.
Ce stage de cinq jours vous plonge dans une immersion complète dans la pratique de la pleine présence (mindfulness), que vous soyez débutant ou méditant confirmé souhaitant enrichir votre approche.
« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. »
Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert
Chaque journée est rythmée par des :
Enseignements pour mieux comprendre les fondements de la méditation.
Sessions de méditation guidées pour apprendre et expérimenter.
Moments d’échanges et questions-réponses pour approfondir votre compréhension.
Marches méditatives en pleine nature pour intégrer la pleine présence en mouvement.
Groupes d’étude quotidiens pour explorer les fondements de la pratique.
La méditation repose sur une posture juste et confortable. Ce stage vous accompagne dans l’ajustement de votre position pour que vous puissiez méditer en toute sérénité.
Aucune expérience préalable n’est requise. Le matériel de méditation est fourni sur place.
🎟️ Inscription : Stage réservé aux membres de Reso. Deux options :
1️⃣ Devenir membre et accéder à l’ensemble des activités et événements de l’École.
2️⃣ Adhésion temporaire pour 2025 (100€) donnant accès à certains événements.
Plongez dans l’expérience de la méditation et offrez-vous une vraie pause intérieure. 🌿✨
Plus
690 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion* si vous n’êtes pas membre de l’École)
28 Avril 2025 0h00 – 2 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Fort Saint-André
Cote du, Chem. du Fort Saint-André, 39110 Bracon, Jura
Rejoignez-nous pour une semaine de bénévolat à Dechen Chöling et contribuez à préparer notre magnifique centre de méditation pour la saison à venir. C’est l’occasion parfaite de
Rejoignez-nous pour une semaine de bénévolat à Dechen Chöling et contribuez à préparer notre magnifique centre de méditation pour la saison à venir. C’est l’occasion parfaite de mêler engagement, pratique spirituelle et convivialité, tout en profitant du cadre inspirant de notre centre.
🌱 Célébrer l’arrivée du printemps en offrant votre aide précieuse à l’entretien et à l’embellissement du centre.
🧘 Approfondir votre pratique méditative grâce aux séances quotidiennes de méditation chaque matin.
🤝 Vivre une expérience communautaire enrichissante en travaillant aux côtés du personnel et des autres bénévoles.
🎉 Profiter de moments de détente et de partage à travers des activités conviviales en soirée.
Les bénévoles seront logés en dortoirs de 3 lits ou chambres doubles. Toutes les langues et cultures sont les bienvenues—la diversité et la créativité dans la communication font partie de l’expérience !
✨ Venez briller avec nous et participez à la vie de Dechen Chöling, en contribuant à préparer une saison vibrante et harmonieuse. ✨
🔗 Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez une communauté engagée dans la pratique de la pleine conscience et du service.
Plus
14€ par jour séance de pratique, hébergement et repas inclus
28 Avril 2025 16h00 – 4 Mai 2025 13h00(GMT+02:00)
Si la bienveillance et toutes les valeurs altruistes qui y sont associées confère une ambiance profondément humaine et chaleureuse à un tel stage de méditation, il est un
Si la bienveillance et toutes les valeurs altruistes qui y sont associées confère une ambiance profondément humaine et chaleureuse à un tel stage de méditation, il est un autre ingrédient qui permet à chacun de vivre ce stage très en profondeur et d’en tirer de grands bénéfices, c’est le silence.
120€ par jour N’inclus pas les frais d’hébergement et repas
29 Avril 2025 8h00 – 4 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
25 Route du Linge
68140 Horodberg, Hohrod, Haut-Rhin
Une invitation à revenir à l’essentiel dans un environnement naturel et ressourçant. Rejoignez-nous pour une retraite en silence afin de vous reconnecter avec vous-même.
Une invitation à revenir à l’essentiel dans un environnement naturel et ressourçant. Rejoignez-nous pour une retraite en silence afin de vous reconnecter avec vous-même.
Nous vous proposons un temps suspendu, un espace de ressourcement profond pour le corps, le cœur et l’esprit. Au cœur des pré-Alpes, entre prairies et forêts. Un environnement idyllique, propice au calme et à l’introspection. Où la nature invite à ralentir et à écouter.
Le silence, tel un compagnon bienveillant, nous guide vers une réalité plus vaste. Il apaise le tumulte du mental et permet au cœur de s’aligner dans une présence douce et consciente. Pendant ces 5 jours, nous explorerons à la fois l’immobilité et le mouvement.
L’organisation, structurée et équilibrée, favorise l’immersion et l’intégration. Les journées, rythmées par des temps de pratique et de repos, incluent :
Cette retraite offre une parenthèse unique pour ralentir, s’écouter et revenir à ce qui compte vraiment. Le silence et la méditation permettent de s’extraire du quotidien pour se reconnecter en profondeur à soi-même.
Grâce à une alternance de méditations guidées, de pratiques corporelles (Qi Gong, yoga, marche consciente) et de moments d’intégration, vous cultivez une détente globale et durable.
Entre prairies et forêts des pré-Alpes, le cadre naturel invite au calme, à l’apaisement et à la contemplation. La beauté de l’environnement soutient et amplifie le processus de ressourcement.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, la retraite est conçue pour s’adapter à chacun. L’accompagnement bienveillant et l’organisation équilibrée favorisent une expérience fluide et bénéfique.
Plus
A partir de 510 CHF/550€ Stage, hébergement et pension inclus
29 Avril 2025 17h00 – 4 Mai 2025 14h00(GMT+02:00)
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Cette retraite a été soigneusement conçue pour vous offrir une parenthèse de douceur et une introduction accessible à la méditation. Idéale pour ceux qui souhaitent découvrir ou
Cette retraite a été soigneusement conçue pour vous offrir une parenthèse de douceur et une introduction accessible à la méditation. Idéale pour ceux qui souhaitent découvrir ou redécouvrir ses bienfaits, elle vous permettra de vous recentrer. De relâcher les tensions et de retrouver une sérénité intérieure.
Au fil de sessions guidées, vous explorerez différentes formes de méditation simples et apaisantes, expliquées étape par étape. Ces pratiques sont pensées pour vous accompagner avec bienveillance. Ainsi qu’à vous aider à cultiver un état de calme et de clarté, même après la retraite.
Le cadre enchanteur du Centre de Méditation Kadampa France, entouré de nature paisible, constitue un écrin parfait pour cette expérience de ressourcement.
Les enseignements proposés aborderont des thèmes essentiels tels que :
Vous repartirez avec des outils simples pour intégrer la méditation dans votre quotidien et en ressentir tous les bienfaits, au rythme qui vous convient.
Idéale pour les débutants ou pour ceux qui souhaitent revenir aux bases. Cette retraite vous guide pas à pas pour aborder la méditation avec sérénité et simplicité.
Les méditations proposées sont conçues pour apaiser l’esprit et le corps. Vous offrant ainsi une véritable parenthèse de calme dans votre quotidien.
Niché au cœur de la nature, le Centre de Méditation Kadampa France offre un environnement paisible et inspirant. Propice à la détente et à l’introspection.
Grâce à des enseignements pratiques et des techniques simples, repartez avec des outils concrets. Pour cultiver le calme et la concentration dans votre quotidien.
Plus
A partir de 190€
30 Avril 2025 15h30 – 4 Mai 2025 13h30(GMT+02:00)
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.– La science et les mécanismes de la pleine
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :
-Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.
– La science et les mécanismes de la pleine conscience.
– Comment la perception et le conditionnement façonnent notre expérience du monde.
– Comment la pleine conscience peut nous permettre de passer de la réactivité automatique et des ruminations à des réponses plus appropriées et plus créatives.
– Cultiver les outils par une écoute plus profonde.
– Des pratiques pour retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique.
Plus
Hébergement en pension complète à partir de 388,75€ Enseignements 280-460€
30 Avril 2025 19h00 – 5 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Château de Magny
58170 En Morvan Millay, La Nièvre
En ligne et en présentielDécouvrir la liberté naturelle de notre esprit est au cœur des enseignements que Ringu Tulku Rinpoché, maître bouddhiste
En ligne et en présentiel
Découvrir la liberté naturelle de notre esprit est au cœur des enseignements que Ringu Tulku Rinpoché, maître bouddhiste éminent et reconnu dans le monde entier, viendra partager. Lors de cet événement exceptionnel, il transmettra les instructions de méditation les plus profondes et accessibles des grandes traditions du Mahamudra et du Dzogchen du bouddhisme tibétain.
À travers cette approche profonde, nous apprendrons à laisser notre esprit se déposer naturellement et se détendre dans sa véritable nature. La nature de l’esprit, si on la laisse dans son état originel, révèle une félicité et une clarté spontanées. Lorsque nous demeurons sans nous laisser distraire par nos pensées, notre esprit devient semblable à un ciel clair, sans nuages. Même si pensées et émotions apparaissent, comme des nuages, la nature fondamentale de l’esprit reste toujours pure et immaculée. Apprendre à revenir à cette nature profonde, c’est découvrir la liberté naturelle de notre esprit. C’est un état libéré de toute tension, confusion et perturbation émotionnelle.
Ringu Tulku Rinpoché enseignera notamment à partir des instructions précieuses du maître bouddhiste Khenpo Gangshar (1925-1980). Sa clairvoyance avait permis d’anticiper les grandes épreuves que traverserait le Tibet. Khenpo Gangshar avait alors adapté son enseignement pour aider chacun à utiliser les défis comme chemin de transformation intérieure. Ces enseignements rares ont été partagés une seule fois à Rigpa, lors de la Retraite de Trois Ans à Lérab Ling (2006-2009).
Aujourd’hui, face aux défis contemporains, Ringu Tulku Rinpoché rend accessibles ces perles de sagesse à un public occidental. Il le fait avec une pédagogie vivante et profondément inspirante. Ses enseignements permettent non seulement une compréhension intellectuelle mais offrent surtout une expérience directe de la nature de l’esprit.
Durant cet événement, des sessions de révision des enseignements seront également proposées par Valerie Baker, enseignante confirmée de Rigpa. Cela ancrera encore plus la compréhension et la pratique.
Cet événement est ouvert à tous. Il l’est aux pratiquants bouddhistes confirmés comme à ceux qui souhaitent commencer à méditer et explorer les chemins profonds de la liberté intérieure.
Plus
224€ (n’inclut ni l’hébergement, ni les repas)
1 Mai 2025 10h00 – 4 Mai 2025 16h30(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Cette retraite de quatre jours est une invitation à faire une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne pour revenir à soi, en quête de calme
Cette retraite de quatre jours est une invitation à faire une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne pour revenir à soi, en quête de calme intérieur, de sérénité et de bien-être. Ouverte à tous, que vous soyez débutant en yoga ou pratiquant expérimenté, cette retraite silencieuse vous offrira l’espace et le soutien nécessaires pour cultiver un sentiment profond d’ancrage et de présence dans votre vie.
Au fil des journées, nous explorerons des pratiques variées de yoga adaptées à tous les niveaux. Ainsi que la méditation et d’autres exercices pour aider chacun à se reconnecter avec son centre intérieur. Ce cadre silencieux et bienveillant permet de se ressourcer en profondeur. Tout en ouvrant un espace de tranquillité et d’écoute intérieure.
Ce que vous apprendrez.
Des techniques pour apaiser le mental, détendre le corps et ouvrir le cœur. Tout en affinant votre capacité d’écoute de votre intuition.
Des pratiques pour cultiver le centrage dans le Cœur Spirituel. Ainsi que des méthodes pour imprégner votre quotidien de sa sagesse inspirante.
Des enseignements pour intégrer des rituels et pratiques bien-être dans votre vie, vous offrant un chemin vers un bien-être durable.
En prenant le temps de se détacher du quotidien, cette retraite permet de réduire le stress et les pensées incessantes. Tout en laissant place à un calme intérieur profond.
À travers des pratiques de yoga et de méditation, cette expérience vous invite à explorer et à renforcer votre lien avec vous-même. Tout en développant une écoute bienveillante de vos besoins intérieurs.
En se centrant sur le Cœur Spirituel et en pratiquant des techniques d’ancrage, cette retraite aide à cultiver un sentiment de stabilité et de confiance qui pourra enrichir votre vie quotidienne.
Vous apprendrez des rituels et des pratiques que vous pourrez facilement intégrer dans votre routine quotidienne. Afin de prolonger les bienfaits de la retraite et cultiver un état de bien-être au long cours.
Ces quatre raisons font de cette retraite une opportunité précieuse pour quiconque cherche à retrouver équilibre, clarté et paix intérieure.
Plus
470€
1 Mai 2025 16h30 – 4 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour vous invite à explorer différents
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour vous invite à explorer différents aspects de votre être, avec douceur et bienveillance.
Vous découvrirez la sophrologie et la méditation, deux pratiques accessibles et complémentaires, que vous pourrez intégrer progressivement dans votre quotidien. Enfin, un massage personnalisé viendra approfondir ce cheminement vers le bien-être, offrant à votre corps un temps d’apaisement et de régénération.
Ce séjour est une véritable invitation à ralentir, vous écouter et renouer avec l’essentiel.
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est une véritable pause pour ralentir, apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques de respiration, de sophrologie et de méditation.
Vous apprendrez à développer une attitude de bienveillance et d’acceptation envers vous-même. Tout en accueillant vos émotions et vos ressentis avec douceur et sans jugement.
Sophrologie, méditation, éveil des sens, ancrage. Ces pratiques simples et efficaces vous accompagneront bien au-delà de ce séjour. Afin de transformer durablement votre qualité de vie.
Entre moments d’introspection, activités guidées et un massage dédié à votre détente, vous repartirez revitalisé(e). Avec une sensation de légèreté et de renouveau.
Offrez-vous cette expérience unique pour revenir à l’essentiel : vous-même.
Plus
290€ Hors hébergement
1 Mai 2025 17h00 – 4 Mai 2025 15h00(GMT+02:00)
La vie nous invite souvent à jongler entre nos responsabilités et nos aspirations profondes. Beaucoup d’entre nous cherchent à préserver un état d’équilibre, en répondant aux exigences du
La vie nous invite souvent à jongler entre nos responsabilités et nos aspirations profondes. Beaucoup d’entre nous cherchent à préserver un état d’équilibre, en répondant aux exigences du quotidien. Tout en s’accordant des temps de pause et des instants de légèreté. Mais comment trouver « la recette » pour savourer une liberté véritable : libre de la réactivité émotionnelle, de l’agitation mentale et du sentiment d’urgence ?
Cette retraite de printemps est une opportunité précieuse pour explorer cette voie. Ensemble, nous reviendrons sur les fondamentaux de la Pleine Conscience. En nous inspirant des grandes lignes du programme MBSR. Et nous les enrichiront par l’éclairage profond de la philosophie tibétaine des 8 dimensions du fonctionnement de la conscience.
Le cadre apaisant de la retraite vous offrira des espaces propices à l’introspection et à la régénération :
Nos retrouvailles seront, comme toujours, teintées de joie et de bienveillance. Ensemble, nous explorerons comment aborder le quotidien avec plus de légèreté et d’authenticité. Sur la voie de la sagesse, nous apprendrons à accueillir le monde tel qu’il est. A nous libérer des illusions et des projections, tout en célébrant les instants ordinaires qui rendent la vie précieuse.
Chacun est libre de participer aux activités proposées. Selon son rythme et ses envies, dans un esprit d’ouverture et de respect de soi.
Rejoignez-nous pour cette pause printanière dédiée à l’équilibre, à la sérénité et à la joie d’être pleinement présent.
Plus
A partir de 345€ tout compris
1 Mai 2025 17h00 – 4 Mai 2025 15h00(GMT+02:00)
Monastère de Ségries
Rte de Riez, 04360 Moustiers-Sainte-Marie, Alpes- de- Haute- Provence
Plongez au cœur d’une retraite de méditation silencieuse, dans le cadre paisible et ressourçant de la Metta Villa, en pleine nature. Loin des distractions du quotidien,
Plongez au cœur d’une retraite de méditation silencieuse, dans le cadre paisible et ressourçant de la Metta Villa, en pleine nature. Loin des distractions du quotidien, ce séjour est une invitation à explorer la nature de l’esprit. Il est aussi destiné à apaiser le mental et à se libérer de ses conditionnements à travers des pratiques méditatives guidées pour une retraite silencieuse véritablement transformative.
Durant ces trois jours, vous serez accompagné(e) dans une pratique intensive de la pleine conscience, inspirée de la tradition bouddhiste. L’approche est laïque et accessible à tous. Elle met l’accent sur les bienfaits d’une retraite silencieuse continue.
Méditations assises et guidées (environ 4 à 5 heures par jour)
Enseignements et échanges sous forme de questions-réponses
Entretiens individuels possibles avec l’enseignant
Méditations en marche (randonnées lentes et silencieuses)
Méditations en action (activités contemplatives en jardin ou en cuisine – facultatif)
En dehors des temps d’échanges, la retraite se déroule entièrement en silence. Ce silence est porteur de joie, de connexion et de contemplation. Cela fait partie intégrante d’une retraite silencieuse efficace.
📍 Lieu : Metta Villa – en pleine nature, un écrin de sérénité loin du tumulte.
🛏 Hébergement : Chambre double ou individuelle en pension complète.
🍃 Enseignement laïque et accessible, axé sur la méditation, l’ouverture du cœur et la nature de l’esprit.
Cette retraite silencieuse s’adresse à toutes les personnes souhaitant approfondir leur pratique méditative, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Une opportunité précieuse pour ralentir, observer l’esprit et développer une paix intérieure durable. Rejoignez-nous pour une retraite silencieuse et transformez votre perception de la méditation.
Plus
435€ en pension complète
1 Mai 2025 18h00 – 4 Mai 2025 15h00(GMT+02:00)
METTA VILLA
1601 chemin du Tourounet, 64270, Salies de Béarn, Pyrénées-Atlantiques
Les séjours méditation sont une invitation précieuse à faire une véritable pause. Ils permettent de vous reconnecter à vous-même et de retrouver votre paix intérieure.
Les séjours méditation sont une invitation précieuse à faire une véritable pause. Ils permettent de vous reconnecter à vous-même et de retrouver votre paix intérieure.
Ouverts à tous, débutants comme pratiquants confirmés, ces séjours permettent d’apprendre ou d’approfondir la méditation dans la tradition authentique du bouddhisme tibétain. Deux sessions de méditation en groupe sont proposées chaque jour. Elles sont guidées par des instructeurs expérimentés. Une salle du temple est également mise à disposition. Elle contient une bibliothèque et une médiathèque riche en ressources pour soutenir votre pratique.
Nos séjours méditation se déroulent dans le cadre exceptionnel de Lérab Ling, un site de 140 hectares situé au cœur du Parc naturel régional du Haut-Languedoc. Ce lieu spirituel unique, entouré d’une nature préservée, inspire le calme, la sérénité et le ressourcement.
L’environnement naturel de Lérab Ling favorise également la méditation en plein air et les promenades conscientes. De nombreux chemins de randonnée invitent à la découverte et à la contemplation. Entre pratique méditative et immersion dans la nature, nos séjours méditation offrent une véritable expérience de repos. Ils permettent une découverte intérieure et de renouveau.
Plus
28€ par jour – Hors repas et hébergement
2 Mai 2025 11h00 – 11 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Cette retraite vous invite à faire une pause précieuse pour cultiver la présence et renouer avec vous-même. Dans le cadre apaisant du silence, soutenu par la pratique de
Cette retraite vous invite à faire une pause précieuse pour cultiver la présence et renouer avec vous-même. Dans le cadre apaisant du silence, soutenu par la pratique de la méditation, vous offrez à votre corps et à votre esprit un temps de ressourcement profond.
Le silence devient un allié pour ralentir, se recentrer et laisser le système nerveux trouver un apaisement naturel. À travers des pratiques méditatives adaptées, nous entraînons le corps, le cœur et l’esprit à accueillir pleinement l’expérience de l’instant présent. Cette ouverture permet de prendre du recul sur les difficultés du quotidien. Et de transformer l’inquiétude ou l’anxiété en confiance et lâcher-prise.
Dans cet espace bienveillant et non réactif, nous apprenons à embrasser l’instant présent tel qu’il est, avec douceur et compassion.
Cette retraite est ouverte à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Offrez-vous un temps de pause loin des sollicitations du quotidien. Pour apaiser votre corps et votre esprit et retrouver un équilibre intérieur.
Apprenez à vivre l’instant présent de manière bienveillante et non réactive. En développant des outils pour mieux accueillir les difficultés de la vie.
Grâce au silence et à la méditation, permettez à votre système nerveux de se régénérer. En transformant les tensions en confiance et sérénité.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, explorez des pratiques adaptées à votre niveau. Pour nourrir une connexion plus profonde avec vous-même.
Plus
140 CHF Hébergement et nourriture inclus + Dana pour l’enseignante
2 Mai 2025 19h00 – 4 Mai 2025 16h30(GMT+02:00)
Ce stage est une invitation à explorer la profondeur du Qi Gong. Une pratique où la qualité de la posture, du souffle et de l’esprit – en chinois
Ce stage est une invitation à explorer la profondeur du Qi Gong. Une pratique où la qualité de la posture, du souffle et de l’esprit – en chinois : 精气神 Jing Qi Shen – guide chaque mouvement. À travers cette approche, la pratique devient un pont naturel vers un état méditatif. Réunissant Qi Gong et méditation dans une voie fondamentale d’unité et de transformation intérieure.
Le Wu Dao Qi Gong 悟道气功, ou “Qi Gong de la Réalisation de Soi”, est au cœur de nos enseignements. Il repose sur des postures en apparence simples mais d’une richesse technique et énergétique. Caractéristiques du Nei Gong 内功 (Qi Gong interne). Cette pratique invite à cultiver une qualité intérieure unique, favorisant l’épanouissement personnel. Tout en approfondissant son ressenti et sa maîtrise énergétique.
Notre stage s’adresse :
Que vous cherchiez un chemin de recentrage ou une exploration profonde de l’énergie, le Wu Dao Qi Gong offre un cadre enrichissant et accessible à tous.
Rejoignez-nous pour vivre une expérience unique, mêlant ancrage, légèreté et sérénité.
Découvrez une pratique qui met l’accent sur la profondeur, l’harmonie et la qualité technique. En cultivant la présence à travers le Jing Qi Shen (posture, souffle, esprit).
Expérimentez une pratique intégrative où Qi Gong et méditation se rejoignent. Favorisant un état de calme intérieur et une connexion profonde à soi.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage offre un espace d’apprentissage et d’approfondissement adapté à chacun. Avec des postures simples mais puissantes.
Pour ceux qui envisagent de se former professionnellement, ce stage offre une base solide. Et un cadre progressif pour développer des compétences et un ressenti spécifiques au Qi Gong interne.
Plus
140€ Hébergement libre. Repas samedi et dimanche midi en commun.
3 Mai 2025 9h00 – 4 Mai 2025 17h30(GMT+02:00)
Dojo de Valence
18 rue Chorier, 26000 Valence, Drôme
Le Qi Gong, discipline traditionnelle chinoise, est une pratique de mouvements lents et harmonieux, synchronisés avec la respiration. Il vise à cultiver l’énergie vitale, ou “Qi”. Véritable art
Le Qi Gong, discipline traditionnelle chinoise, est une pratique de mouvements lents et harmonieux, synchronisés avec la respiration. Il vise à cultiver l’énergie vitale, ou “Qi”. Véritable art de vivre, il contribue au bien-être physique et mental. Chaque mouvement est exécuté en pleine conscience, favorisant la détente, la circulation de l’énergie et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Le Qi Gong permet de développer l’équilibre, la souplesse et une respiration profonde, tout en douceur. Ce cours d’initiation inclut des automassages, qui stimulent les points d’acupuncture, ainsi que des ouvertures articulaires, ou échauffement de tout le corps. La pratique culmine par l’apprentissage des Huit Pièces de Brocart (Ba Duan Jin), une série classique d’exercices qui renforcent la santé générale et tonifient l’énergie interne. Une introduction au Qi Gong est idéale pour débuter.
En vous connectant à votre souffle et en prenant soin de votre corps à travers ces mouvements simples et accessibles, vous découvrirez une sensation de calme intérieur et de vitalité.
Le Qi Gong, par ses mouvements doux et sa respiration consciente aide à relâcher les tensions et apaise l’esprit. C’est une méthode efficace pour gérer le stress au quotidien et retrouver un sentiment de calme intérieur. À l’évidence, cette méthode est une excellente introduction au Qi Gong.
En pratiquant le Qi Gong, vous développez la souplesse, l’équilibre et la coordination. Les mouvements favorisent également la circulation sanguine et renforcent les articulations. Cela confirme que l’introduction au Qi Gong contribue à une meilleure santé globale.
Cette pratique harmonise et renforce le flux de votre énergie vitale (Qi). Elle aide à revitaliser le corps, réduisant ainsi la fatigue et augmente la vitalité. Une introduction au Qi Gong peut considérablement augmenter cette énergie vitale.
Le Qi Gong est adapté à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les exercices sont simples à apprendre et peuvent être pratiqués n’importe où. Ce qui en fait une discipline accessible pour maintenir le bien-être au quotidien. Après tout, une introduction au Qi Gong est parfaite pour commencer.
Plus
46 CHF
3 Mai 2025 9h30 – 11h30(GMT+02:00)
Unisanté Lausanne
Rue Pré-du-Marché 21, 1004 Lausanne, Vaud
Ce premier rendez-vous est une occasion précieuse de poser les bases de notre parcours ensemble. Ce qui permet à chacun de découvrir l’essence de la pleine conscience et
Ce premier rendez-vous est une occasion précieuse de poser les bases de notre parcours ensemble. Ce qui permet à chacun de découvrir l’essence de la pleine conscience et les grands principes du programme MBSR. Pendant cette séance préparatoire d’environ 1h30, nous aurons l’opportunité d’initier un premier contact. Ainsi que de présenter le déroulement des prochaines semaines et d’explorer l’engagement de pratique qui sera au cœur de ce cycle.
C’est également un moment dédié à vos questions et vos attentes. Afin que vous puissiez démarrer cette aventure en toute clarté et confiance.
Cette séance permet d’explorer les fondements du programme MBSR. Afin de comprendre les objectifs de la pleine conscience et de découvrir comment elle enrichit la vie quotidienne.
C’est une opportunité de rencontrer l’intervenant et les autres participants. Créant ainsi un espace bienveillant et soutenant pour débuter cette aventure ensemble.
La séance présente le rythme et les pratiques du cycle. Ce qui aide à évaluer l’engagement nécessaire pour profiter pleinement du programme.
Ce moment permet de lever tout doute ou hésitation en abordant les questions pratiques, logistiques ou personnelles. Afin de commencer le cycle en toute confiance et sérénité.
Ces quatre points assurent un départ clair et aligné avec vos besoins et attentes pour tirer le meilleur de cette expérience de pleine conscience.
Plus
3 Mai 2025 10h00 – 12h30(GMT+02:00)
Quiétude MBSR
06390 Contes, Alpes-Maritimes
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et à une ouverture vers l’extérieur. A travers des mouvements conscients et des moments d’observation, vous serez guidé.e dans un processus de dialogue intérieur. Ce qui pourra, petit à petit, vous ouvrir au pouvoir du yoga et de la méditation.
Nous allons cultiver l’ouverture d’un espace à soi. Un espace sécurisant et bienveillant. Vous pourrez affirmer votre droit d’être pleinement vous-même, dans toute la richesse et la complétude de votre être. Vous serez aussi invité.e à ressentir et développer votre capacité à être présent.e aux pouvoirs du yoga et de la méditation.. Que ce soit avec vous-même ou avec les autres.
Prenez un moment pour vous ancrer dans cet instant. Laissez les tensions se dissoudre et ouvrez-vous à l’expérience de cette matinée. Dans un esprit d’accueil et de bienveillance.
Cette séance est un espace dédié à l’introspection et à l’écoute de soi. Les pratiques de yoga et les méditations guidées vous permettront de vous recentrer. D’ouvrir un espace intérieur et d’explorer en profondeur votre présence.
Vous aurez l’occasion d’explorer et d’affirmer votre droit d’être pleinement vous-même. A travers les mouvements et les moments de conscience, vous renforcerez votre sentiment d’intégrité et de complétude.
En vous rendant plus disponible au yoga et à la méditation, vous pourrez également améliorer la qualité de vos interactions avec les autres. La séance vous aidera à mieux comprendre vos dynamiques internes et à vous ouvrir à des connexions plus authentiques avec les autres.
Vous serez guidé.e pour cultiver la confiance. Cela vous apportera plus de sérénité et de sécurité dans vos échanges ainsi que dans votre cheminement personnel.
Plus
60 CHF
4 Mai 2025 9h00 – 12h00(GMT+02:00)
MBSR Lausanne
Rue de Bourg 43 , 1003 Lausanne, Vaud
Cette journée immersive est dédiée aux anciens participants MBSR souhaitant approfondir leur pratique et se reconnecter à la Pleine Conscience. Dans un cadre propice au ressourcement, nous
Cette journée immersive est dédiée aux anciens participants MBSR souhaitant approfondir leur pratique et se reconnecter à la Pleine Conscience. Dans un cadre propice au ressourcement, nous explorerons différentes pratiques méditatives. Ceci pour cultiver la force intérieure, la clarté mentale et la joie profonde.
Une journée en silence : Pour favoriser une exploration plus profonde de l’instant présent et affiner notre qualité de présence.
Diverses pratiques de Pleine Conscience : Méditation assise, marche méditative, mouvements en conscience et temps de réflexion intérieure.
Un repas partagé : Chacun apporte son repas, offrant un moment de partage en silence, dans une atmosphère bienveillante.
Cette journée est une belle opportunité de se recentrer, de renouveler son engagement dans la pratique. Elle permet aussi d’approfondir les bienfaits du MBSR au quotidien.
Plus
75€
4 Mai 2025 10h00 – 16h00(GMT+02:00)
Graines Voltz
1 rue Branly, 68000 Colmar, Haut-Rhin
Une semaine de méditation intensive et silencieuse placée sous le thème profond de “Conscience, Réalité et Libération”. Ce moment unique est une invitation à découvrir ou approfondir votre
Une semaine de méditation intensive et silencieuse placée sous le thème profond de “Conscience, Réalité et Libération”. Ce moment unique est une invitation à découvrir ou approfondir votre pratique de manière puissante et focalisée. Loin des distractions du quotidien.
Au cœur de cette retraite, les enseignements et les pratiques vous guideront à explorer la nature de votre esprit. Vous plongerez dans l’observation des schémas mentaux et émotionnels. Vous apprendrez à les comprendre, les accepter et les transcender. Par ce cheminement intérieur, vous découvrirez comment atteindre une vie plus libre, empreinte de paix et de clarté.
Pour les débutants.es qui souhaitent s’initier en profondeur. Ainsi qu’aux pratiquant.e.s confirmé.e.s désireux de raffiner et enrichir leur pratique. C’est un temps pour se reconnecter à soi, cultiver l’attention et accéder à une expérience directe de la réalité. Afin d’éveiller la conscience et nourrir la libération intérieure.
Cette retraite intensive est une opportunité unique de renforcer et de développer votre pratique méditative. Dans un cadre propice au silence et à la concentration. Elle vous permettra d’acquérir des outils et des techniques pour affiner votre compréhension et votre expérience de la méditation.
Grâce aux enseignements reçus, vous apprendrez à observer et à comprendre vos schémas mentaux et émotionnels. Cela vous aidera à cultiver une conscience plus lucide et à prendre du recul par rapport aux pensées récurrentes. Favorisant ainsi une meilleure gestion émotionnelle et une relation plus sereine à la vie.
Cette immersion prolongée offre un espace privilégié pour expérimenter un profond lâcher-prise. Découvrir la libération des conditionnements et des attachements. Vous pourrez ainsi commencer à intégrer cette liberté intérieure dans votre quotidien.
Que vous soyez débutant.e ou méditant.e confirmé.e, la retraite est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques. Vous pourrez progresser à votre propre rythme, dans un cadre soutenant et bienveillant, propice à la transformation personnelle.
Plus
200€ + TVA + Dana Hébergement à partir de 400€
4 Mai 2025 14h00 – 10 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À votre propre rythme, installez-vous progressivement dans un état de détente corporelle et de tranquillité mentale. Pour vivre pleinement la légèreté et la simplicité d’un esprit apaisé.
À travers des exercices ludiques et accessibles, issus de techniques variées (méditations, rêves éveillés guidés, relaxations, mandalas éphémères, et bien d’autres), nous vous accompagnons pas à pas. Pour intégrer durablement la paix intérieure dans votre quotidien.
Ce séjour est une véritable parenthèse de bien-être, un temps précieux pour vous-même. Placé sous le signe de la simplicité, de la joie d’être et du lâcher-prise.
Cette retraite vous permet de ralentir et de vous recentrer. En installant un calme durable dans votre esprit et votre corps.
Grâce à des pratiques simples et ludiques (méditations, rêves éveillés guidés, mandalas éphémères), vous repartez avec des techniques concrètes. Afin de cultiver la paix intérieure au quotidien.
Offrez-vous une véritable pause dans votre vie, un moment pour vous reconnecter à votre essence. Et cultiver la joie d’être dans la simplicité.
Cette retraite est pensée pour respecter votre rythme personnel. En vous guidant avec bienveillance dans un cadre accueillant et apaisant.
Plus
770€ avec hébergement et repas pour les 5 jours.
5 Mai 2025 0h00 – 9 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
GAHIA
810 route de Nauton, Lieu-dit Lançon, 47250 Sainte Gemme Martaillac, Lot-et-Garonne
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un cycle de méditation en pleine conscience, conçu pour réduire le stress, cultiver la sérénité et améliorer la gestion des émotions.
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un cycle de méditation en pleine conscience, conçu pour réduire le stress, cultiver la sérénité et améliorer la gestion des émotions. Ce parcours de 8 semaines, progressif et expérientiel, permet d’explorer des outils concrets pour apaiser le mental, mieux gérer les émotions et renforcer la présence à l’instant présent.
Le programme s’adresse à toute personne souhaitant :
Apprendre à calmer le mental et réduire les ruminations négatives.
Gérer le stress et l’anxiété grâce à des techniques éprouvées.
Développer la concentration et la clarté mentale.
Approfondir la connaissance de soi et cultiver une relation bienveillante avec ses pensées et émotions.
Apprivoiser les émotions difficiles (stress, impulsivité, insomnie, douleur chronique, addiction…)
Ce cycle de pleine conscience, basé sur la pratique et l’expérience directe, comprend :
8 séances hebdomadaires de 2h30 en petit groupe (10 participants max).
Pratiques guidées de méditation (assise, en mouvement, marche consciente).
Echanges et réflexions pour intégrer les apprentissages dans le quotidien.
Exercices issus de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT).
Apports théoriques sur le stress, les émotions et le fonctionnement du mental.
Un engagement personnel : pratique quotidienne de 45 minutes à domicile.
Le programme met un accent particulier sur :
La gestion des ruminations mentales et émotions négatives.
Le passage du mode automatique au mode conscient.
L’exploration des mécanismes du stress et de leurs impacts sur le corps et l’esprit.
🌿 Réduire le stress et les tensions mentales et physiques.
🧘 Améliorer la concentration, la mémoire et la présence à soi.
💡 Changer son rapport aux pensées et émotions en les observant sans s’y identifier.
✨ Renforcer la résilience et adopter une attitude plus sereine face aux défis du quotidien.
📅 Durée : 8 semaines – 8 séances de 2h30.
👥 Groupe restreint : 10 participants maximum pour un suivi personnalisé.
📖 Supports fournis : audios et documents pour soutenir la pratique à domicile.
🧘 Matériel : coussins, bancs et chaises mis à disposition sur place.
🔹 Accessible à tous, sans prérequis.
🔹 Inscription requise : engagement sur l’ensemble du cycle + 45 min de pratique quotidienne.
💡 Inscrivez-vous dès maintenant pour rejoindre cette expérience transformatrice et apprendre à mieux vivre le moment présent !
Plus
330 € pour le cycle (8 séances + supports audios et écrits compris)
5 Mai 2025 18h30 – 21h00(GMT+02:00)
Quartier de l’Altitude Cent
10 avenue Victor Rousseau, 1190 – Forest, Bruxelles Capitale
L’atelier découverte est l’occasion parfaite pour découvrir le programme MBSR. Ce moment permet de comprendre les bienfaits de ce programme et vous offre un avant-goût de la présence.
L’atelier découverte est l’occasion parfaite pour découvrir le programme MBSR. Ce moment permet de comprendre les bienfaits de ce programme et vous offre un avant-goût de la présence. Vous préparant ainsi pour une participation éclairée et enrichissante du programme MBSR.
Que vous soyez novice ou curieux d’approfondir vos connaissances de la pleine conscience, cet atelier découverte vous permettra de poser vos questions. D’explorer la philosophie derrière cette pratique et d’expérimenter une approche concrète du mieux-être. Rejoignez-nous pour un temps de partage et d’apprentissage dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
La vie, avec ses difficultés et ses pressions constantes, nous laissent submergés et stressés. Heureusement, des solutions comme le programme MBSR sont des outils efficaces pour gérer ce stress et améliorer notre bien-être général. Assistez à cet atelier découverte est une excellente décision.
La pleine conscience est une pratique qui aide à se concentrer sur le moment présent sans jugement. Un atelier découverte fournit une introduction solide à cette pratique et explique comment elle peut réduire le stress. Comment elle améliore la concentration et accroît la capacité à gérer les émotions difficiles. C’est une occasion d’apprendre des techniques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Le programme MBSR s’étend sur 8 semaines et inclut des séances hebdomadaires ainsi qu’une journée de retraite. En assistant à cet atelier découverte, vous découvrirez en détail les différentes composantes du programme. Les types de méditation pratiquées, les exercices de yoga doux et les discussions en groupe. Vous comprendrez mieux ce qui est attendu des participants et comment ces activités vous aide à trouver un équilibre émotionnel et mental.
L’instructrice du programme MBSR est une professionnelle expérimentée et dévouée à la pratique de la pleine conscience. Cet atelier découverte est l’occasion idéale pour la rencontrer, poser des questions et sentir si son approche vous convient.
Participer à cet atelier découverte vous permet de mieux comprendre vos motivations. De déterminer si vous êtes prêt à vous engager dans le programme. C’est aussi le moment parfait pour éclaircir tous les doutes ou questions que vous pourriez avoir avant de vous inscrire.
Cet atelier découverte est un premier pas essentiel pour quiconque souhaite explorer des méthodes efficaces pour gérer le stress et améliorer sa qualité de vie. Que vous soyez débutant en méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cet atelier découverte vous fournit les informations et le soutien pour débuter ce voyage de pleine conscience.
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10€
5 Mai 2025 19h00 – 20h30(GMT+02:00)
EVEIL EN PRÉSENCE
7 rue Antoine de St Exupéry,69002 Lyon, Rhône
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer la Pleine Conscience. Une façon de porter intentionnellement votre attention sur l’expérience présente avec ouverture, curiosité et
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer la Pleine Conscience. Une façon de porter intentionnellement votre attention sur l’expérience présente avec ouverture, curiosité et bienveillance. Cette pratique permet de se connecter à soi-même, aux autres et au monde qui nous entoure. Tout en cultivant un esprit plus clair et apaisé.
Développée à l’origine dans les traditions bouddhistes d’Asie du Sud-Est, la Pleine Conscience a été adaptée de manière laïque en 1979 par Jon Kabat-Zinn, Dr en Biologie. Depuis, le programme MBSR est devenu un entraînement reconnu pour gérer le stress, les émotions et les difficultés de la vie quotidienne.
À travers des pratiques simples mais profondes, ce programme vous encourage à accueillir chaque expérience telle qu’elle est, sans jugement ni attente. Tout en développant des ressources personnelles pour mieux vivre les moments difficiles et savourer pleinement les moments agréables.
Le programme MBSR est une invitation à devenir acteur de votre bien-être. En développant des compétences pour apaiser l’agitation intérieure et cultiver une relation apaisée avec votre vie, vous ouvrez la voie à une existence plus épanouissante et équilibrée.
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380€
6 Mai 2025 14h00 – 16h30(GMT+02:00)
19 Rue Lallemand
19 Rue Lallemand, 34000 Montpellier, Hérault
Ces cinq jours de retraite « MSC intensif » sont une occasion unique de vivre pleinement l’expérience du programme MSC (Mindful Self-Compassion). Un programme spécialement conçu pour cultiver
Ces cinq jours de retraite « MSC intensif » sont une occasion unique de vivre pleinement l’expérience du programme MSC (Mindful Self-Compassion). Un programme spécialement conçu pour cultiver l’auto-compassion en pleine conscience. Niché dans le cadre ressourçant du Perche, à seulement 1h30 de Paris, ce stage vous invite à un voyage intérieur. Soutenu par la présence du groupe et l’énergie apaisante du lieu.
Au cœur de cette retraite, nous explorerons l’aptitude à prendre soin de soi pour renforcer notre bien-être émotionnel. La pleine conscience en est la base, nous guidant dans une attention bienveillante à nos expériences. La compassion envers soi-même, quant à elle, apporte la tendresse et le soutien dont nous avons besoin pour affronter les moments difficiles. Enfin, nous cultiverons la reconnaissance de notre humanité commune. Nous permettant ainsi d’embrasser notre imperfection avec douceur et courage.
En intégrant ces trois éléments fondamentaux de l’auto-compassion, vous découvrirez de nouvelles ressources pour vivre avec plus de sérénité et d’acceptation. Cette immersion vous permettra de développer des pratiques et des outils concrets pour prendre soin de vous-même au quotidien. Tout en cultivant une connexion profonde et bienveillante avec vous-même.
Le programme MSC vous apprend des pratiques concrètes d’auto-compassion. Vous aidant ainsi à mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions difficiles au quotidien. C’est l’occasion d’acquérir des outils durables pour renforcer votre bien-être émotionnel.
Dans un cadre soutenant et ressourçant, vous découvrirez comment la pleine conscience et la bienveillance vous aident à cultiver une relation plus douce et respectueuse avec vous-même. Surtout lors des moments difficiles.
En vous retirant du rythme effréné de la vie quotidienne, ce stage est une pause bien méritée dans un lieu propice à la détente et à la réflexion. Le cadre naturel et apaisant du Perche favorise une déconnexion bienfaisante et un retour à soi.
Participer à ce stage, c’est aussi bénéficier du soutien d’un groupe bienveillant. Où chacun partage son cheminement vers plus d’auto-compassion. Les échanges et les pratiques collectives permettent de se sentir moins seul(e) dans l’expérience humaine.
Ces quatre raisons font du MSC intensif une belle opportunité de se reconnecter à soi-même. De cultiver la bienveillance et de retrouver un élan pour mieux vivre au quotidien.
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580€ Hébergement en pension complète 68-85€ par jour en fonction de la chambre choisie
6 Mai 2025 17h00 – 11 Mai 2025 13h30(GMT+02:00)
Moulin des Bouillons
3 Moulin des Bouillons, 28480 SAINTIGNY, Eure-et-Loir
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une aide précieuse pour instaurer de nouvelles habitudes, plus en harmonie avec vous-même. Ce cycle de 8 semaines, fondé sur
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une aide précieuse pour instaurer de nouvelles habitudes, plus en harmonie avec vous-même. Ce cycle de 8 semaines, fondé sur la méditation de pleine conscience, est un véritable entraînement. Afin de réduire le stress et mieux comprendre vos réactions. Participer à un cycle MBSR est une démarche bénéfique pour votre bien-être.
Le MBSR a permis à des milliers de personnes d’acquérir une autonomie dans leur pratique méditative. Au fil des séances, ce cycle MBSR vous offre l’opportunité de développer une relation plus bienveillante avec vous-même. Afin d’y voir plus clair dans vos schémas réactifs pour apprendre à vous en libérer.
Ce programme vous invite à une exploration intérieure. Ainsi qu’à une prise de recul sur les automatismes qui régissent nos vies. En cultivant cette présence à soi, vous découvrez des ressources profondes pour gérer le stress. Afin d’accueillir chaque moment avec plus de sérénité. Ainsi, rejoindre un cycle MBSR est une décision enrichissante.
Le programme MBSR vous aide à cultiver la pleine conscience et à gérer le stress au quotidien. Il vous offre des outils pratiques pour mieux réagir aux situations stressantes et apaiser l’esprit. Le cycle MBSR est idéal pour ceux qui cherchent des solutions efficaces pour réduire leur anxiété.
En vous reconnectant à l’instant présent, vous développez une relation plus bienveillante avec vous-même. Tout en favorisant des émotions positives et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Le cycle de 8 semaines vous donne les bases pour intégrer la méditation de pleine conscience dans votre vie quotidienne. Vous permettant ainsi de poursuivre cette pratique par vous-même au-delà du programme.
En observant vos schémas de pensée, vous prenez du recul pour répondre plus calmement aux difficultés de la vie. Afin de développer des réponses plus alignées avec vos valeurs. Le cycle MBSR vous invite à cette transformation intérieure.
Ces bénéfices permettent d’installer progressivement un changement profond dans votre relation à vous-même et à votre environnement.
Plus
430€
6 Mai 2025 19h00 – 22h00(GMT+02:00)
Plongez dans une expérience transformatrice avec le cours de 3 jours de méditation Vipassana. Une méthode ancestrale de purification de l’esprit enseignée de manière progressive et approfondie. Ce
Plongez dans une expérience transformatrice avec le cours de 3 jours de méditation Vipassana. Une méthode ancestrale de purification de l’esprit enseignée de manière progressive et approfondie. Ce stage est une immersion complète dans cette technique. Vous guidant pas à pas pour développer une attention claire et équilibrée, à travers la pleine conscience de votre respiration et de vos sensations corporelles.
Vipassana, qui signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement », est une pratique puissante pour cultiver la sérénité, la résilience et une compréhension profonde de soi. Chaque journée est soigneusement structurée pour permettre une progression naturelle dans l’apprentissage. Soutenue par des instructions claires et des moments de réflexion.
Ce cours, ouvert à tous, ne requiert aucune expérience préalable. Vous serez invité(e) à observer le noble silence tout au long de cette période. Créant un environnement propice à la concentration et à la transformation intérieure.
Préparez-vous à un voyage intérieur qui, tout en demandant un engagement sincère, offre une opportunité rare de poser les bases d’une paix durable et d’une libération personnelle.
Plongez dans une pratique ancestrale qui offre une approche concrète et progressive pour cultiver la paix intérieure et la clarté mentale.
Apprenez à observer vos pensées et émotions avec équanimité. En vous libérant progressivement des schémas réactifs et des tensions accumulées.
Le noble silence pratiqué pendant le cours vous aide à vous recentrer, loin des distractions du quotidien. Et à expérimenter un véritable état de calme et de présence.
La méditation Vipassana offre des outils simples mais puissants pour mieux gérer le stress. Développer la résilience et aborder les difficultés de la vie avec un esprit clair et stable.
Plus
Tous les cours sont financés uniquement par des dons
7 Mai 2025 14h00 – 11 Mai 2025 7h30(GMT+02:00)
Plongez dans une expérience transformatrice avec le cours de 10 jours de méditation Vipassana. Une méthode ancestrale de purification de l’esprit enseignée de manière progressive et approfondie. Ce
Plongez dans une expérience transformatrice avec le cours de 10 jours de méditation Vipassana. Une méthode ancestrale de purification de l’esprit enseignée de manière progressive et approfondie. Ce stage est une immersion complète dans cette technique. Vous guidant pas à pas pour développer une attention claire et équilibrée à travers la pleine conscience de votre respiration et de vos sensations corporelles.
Vipassana, qui signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement », est une pratique puissante pour cultiver la sérénité, la résilience et une compréhension profonde de soi. Chaque journée est soigneusement structurée pour permettre une progression naturelle dans l’apprentissage. Soutenue par des instructions claires et des moments de réflexion.
Ce cours, ouvert à tous, ne requiert aucune expérience préalable. Vous serez invité(e) à observer le noble silence tout au long de cette période. Créant un environnement propice à la concentration et à la transformation intérieure.
Préparez-vous à un voyage intérieur qui demande un engagement sincère. Et est une opportunité rare de poser les bases d’une paix durable et d’une libération personnelle.
Plongez dans une pratique ancestrale qui offre une approche concrète et progressive. Pour cultiver la paix intérieure et la clarté mentale.
Apprenez à observer vos pensées et émotions avec équanimité. En vous libérant progressivement des schémas réactifs et des tensions accumulées.
Le noble silence pratiqué pendant le cours vous aide à vous recentrer, loin des distractions du quotidien. Et à expérimenter un véritable état de calme et de présence.
La méditation Vipassana offre des outils simples mais puissants pour mieux gérer le stress, développer la résilience. Et aborder les difficultés de la vie avec un esprit clair et stable.
Plus
Tous les cours sont financés uniquement par des dons.
7 Mai 2025 14h00 – 18 Mai 2025 7h30(GMT+02:00)
Les émotions, qu’elles soient intenses ou subtiles, peuvent parfois nous submerger et troubler notre paix intérieure. Colère, tristesse, peur ou frustration surgissent comme des vagues inattendues, nous faisant
Les émotions, qu’elles soient intenses ou subtiles, peuvent parfois nous submerger et troubler notre paix intérieure. Colère, tristesse, peur ou frustration surgissent comme des vagues inattendues, nous faisant perdre notre clarté. Pourtant, gérer nos émotions grâce à la méditation est non seulement possible, mais profondément transformateur.
La méditation nous offre un espace pour observer nos émotions sans jugement, les accueillir avec bienveillance et apprendre à ne plus nous identifier à elles. Elle permet d’apaiser le tumulte mental, de retrouver un ancrage et de développer une stabilité intérieure, même dans les situations les plus difficiles.
En pratiquant régulièrement, nous découvrons que nos émotions ne sont pas des ennemies à fuir, mais des messagères à comprendre. La pleine conscience nous aide à prendre du recul et à répondre avec clarté au lieu de réagir sous l’emprise de l’émotion.
Lors de cette retraite, nous vous proposons une approche accessible et bienveillante pour retrouver un véritable équilibre émotionnel. À travers des enseignements pratiques et l’exploration progressive des six méditations du Mahamoudra, vous apprendrez à :
Chaque session est conçue pour vous guider, pas à pas, vers un apaisement profond de l’esprit, et une capacité croissante à gérer vos émotions avec conscience et discernement.
En cultivant cette présence à soi-même, nous découvrons qu’il est possible de ne plus être esclave de nos émotions. La méditation devient alors une pratique d’émancipation, un chemin pour transformer nos blessures en ressources et nos états d’âme en force tranquille.
Comme le rappelle Guéshé Kelsang Gyatso dans Comment Transformer Votre Vie :
« Lorsque notre esprit est paisible, nous sommes libérés de soucis et d’inconforts mentaux, et nous expérimentons le bonheur véritable. »
Plus
A partir de 190€
7 Mai 2025 15h30 – 11 Mai 2025 13h30(GMT+02:00)
La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience, est un programme thérapeutique structuré conçu spécifiquement pour prévenir les rechutes
La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience, est un programme thérapeutique structuré conçu spécifiquement pour prévenir les rechutes dépressives. Notamment chez les personnes ayant déjà souffert d’épisodes dépressifs récurrents. Cette méthode combine des éléments de la thérapie cognitive traditionnelle, avec des pratiques de méditation de pleine conscience.
Le programme MBCT se déroule sur 8 semaines. A raison d’une séance de groupe par semaine, qui dure environ 2 heures, plus des exercices à pratiquer quotidiennement. Chaque séance se concentre sur des pratiques spécifiques de pleine conscience, incluant :
Le concept central de la MBCT repose sur le fait que les pensées automatiques et les schémas de rumination jouent un rôle clé dans le déclenchement des épisodes dépressifs. Par exemple, lorsqu’une personne ayant déjà souffert de dépression traverse une période de stress ou de baisse d’humeur, elle peut facilement retomber dans des modes de pensée négatifs. La MBCT apprend à :
Les études montrent que la MBCT est particulièrement efficace pour prévenir les rechutes chez les personnes ayant souffert de trois épisodes dépressifs ou plus.
La MBCT est une approche novatrice et efficace dans la prévention des rechutes dépressives. Combinant des éléments de la thérapie cognitive traditionnelle avec les bienfaits de la pleine conscience. Elle aide les personnes à développer une conscience accrue de leurs pensées et émotions. Et à désamorcer les mécanismes automatiques qui conduisent à des rechutes. En s’inscrivant dans une pratique régulière, elle favorise non seulement la réduction des symptômes dépressifs, mais également une meilleure qualité de vie globale.
La MBCT est spécialement conçue pour prévenir les rechutes dépressives chez les personnes ayant déjà souffert d’épisodes dépressifs. Elle aide à identifier les premiers signes de rechute. Et à intervenir avant que la dépression ne reprenne le dessus, en développant des stratégies efficaces pour y faire face.
Les pratiques de pleine conscience enseignées dans la MBCT permettent aux participants de mieux gérer le stress et l’anxiété au quotidien. En apprenant à être pleinement présents et à accueillir les émotions sans jugement, les participants diminuent les effets négatifs du stress sur leur bien-être mental et physique.
La MBCT aide à cultiver une meilleure gestion des émotions. En observant les pensées et les émotions sans se laisser emporter par elles, les participants développent une plus grande résilience émotionnelle. Cela permet de répondre aux situations difficiles de manière plus calme et réfléchie.
Participer à la MBCT permet d’approfondir la connaissance de soi. En prenant conscience des schémas de pensée et des comportements automatiques qui contribuent à la souffrance. Cette conscience accrue aide à faire des choix plus adaptés, et à sortir des cycles de pensées négatives ou ruminatives.
Ces quatre raisons montrent comment la MBCT améliore la santé mentale, prévient les rechutes et promeut une meilleure qualité de vie globale.
Plus
650 CHF
7 Mai 2025 17h00 – 19h00(GMT+02:00)
Nos vies modernes manquent de calme et de sérénité. Cette semaine « Découvrez le zen » est une invitation à ralentir et à vous immerger dans l’atmosphère paisible
Nos vies modernes manquent de calme et de sérénité. Cette semaine « Découvrez le zen » est une invitation à ralentir et à vous immerger dans l’atmosphère paisible d’un monastère bouddhiste. Dans ce cadre propice à la méditation, vous serez accompagnés pour explorer en profondeur les pratiques zen et leur intégration dans la vie quotidienne.
Chaque journée débute par une préparation corporelle. Des exercices stretching, un travail en douceur sur les fascias. Ainsi que des asanas de yoga, tous conçus pour faciliter la prise de la posture de zazen, la méditation assise centrale dans la pratique zen. À travers cette approche, vous découvrirez comment la méditation en action s’infuse dans chaque moment. Qui vous apprend à cultiver une pleine présence à chaque instant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette immersion vous offre une porte d’entrée vers le zen. Où chaque geste, chaque respiration devient un moyen de retrouver la simplicité et la tranquillité de l’esprit.
En s’immergeant dans l’atmosphère d’un monastère, loin des distractions quotidiennes, vous aurez l’occasion de redécouvrir le calme et la sérénité. La pratique du zen vous aide à revenir à l’essentiel. Tout en cultivant la présence et le silence intérieur.
La posture de zazen, fondamentale dans la pratique zen, est abordée chaque jour à travers des exercices de préparation corporelle. Ces pratiques, incluant stretching et yoga, vous guideront progressivement vers un alignement physique et mental. Pour un zazen authentique et profond.
Le zen ne se limite pas à la méditation assise. Il invite à vivre chaque moment en pleine conscience. Vous explorerez la méditation en action, qui infuse la sérénité dans les gestes du quotidien. Qui vous montre comment apporter plus de présence dans chaque aspect de votre vie.
Le zen offre une vision simple et profonde de la vie. En participant à cette semaine, vous découvrirez comment le zen vous aide à adopter une nouvelle perspective. Vous donnant ainsi des outils pour affronter les difficultés du quotidien avec plus de calme et de clarté.
Plus
471€ Enseignement, hébergement et repas inclus
7 Mai 2025 17h00 – 11 Mai 2025 14h00(GMT+02:00)
Monastère Ryumon Ji
7, rue du château d'eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Avec l’arrivée du printemps, saison du renouveau, nous avons l’opportunité de nous remettre en mouvement, de nous alléger des mois d’hiver et de faire éclore
Avec l’arrivée du printemps, saison du renouveau, nous avons l’opportunité de nous remettre en mouvement, de nous alléger des mois d’hiver et de faire éclore de nouvelles énergies. C’est le moment idéal pour clarifier ses aspirations, cultiver la confiance et créer de nouveaux élans.
Cette retraite immersive de 5 jours en silence, au cœur d’un cadre naturel apaisant, vous invite à une déconnexion profonde et une exploration intérieure.
Un temps pour soi, hors du tumulte du quotidien – Se poser en silence et renouer avec son monde intérieur.
Une expérience transformatrice – Favoriser le lâcher-prise et accueillir de nouvelles perspectives.
Un accompagnement en profondeur – Entre séances de coaching, enseignements et temps d’introspection, chaque participant pourra avancer à son propre rythme.
Un cadre privilégié – En pleine nature, pour une immersion complète et ressourçante.
🌿 5 jours en silence – Une invitation à écouter pleinement ce qui émerge en soi, à ralentir et à s’ancrer dans l’instant.
🎯 4 séances de coaching personnalisées – Dispensées à différents moments de la retraite, elles offrent des clés pour l’introspection, la connaissance de soi et l’alignement avec ses aspirations.
📖 6 heures d’enseignements thématiques – Une exploration de sujets tels que :
💆♀️ Une immersion propice à la détente et à la régénération – L’expérience inclut une déconnexion complète, avec une prise en charge totale pour que vous puissiez pleinement vous laisser porter par le processus.
🤫 Une adhésion à l’association “Chut !” – Un engagement qui commence 15 jours avant la retraite et se prolonge 3 semaines après, pour intégrer l’expérience en douceur.
En participant à cette retraite, vous vous offrez une parenthèse rare et précieuse, permettant de :
Plus
A partir de 895€
7 Mai 2025 18h00 – 11 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
Gîte le Bois de Tréans
Le Bois des Tréans, 44760 Les Moutiers-en-Retz, Loire-Atlantique
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle est une invitation à vous recentrer. A calmer votre esprit et à cultiver une présence attentive dans votre quotidien.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant :
Grâce à cette pratique, vous apprendrez à mieux observer vos pensées, émotions et sensations. Tout en développant une attention bienveillante envers vous-même et les autres. Les bienfaits de la pleine conscience se feront ressentir dans votre vie personnelle, mais aussi professionnelle. En vous aidant à mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Ce cours est une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure durable. Vous êtes prêt à faire le premier pas ?
Plus
272,30€
7 Mai 2025 18h30 – 4 Juin 2025 21h30(GMT+02:00)
Campus Bruxelles
Rue Royale 203, Bruxelles
Apprendre à apprécier les petites choses du quotidien. Transformer notre esprit et simplement être, c’est un bon moyen pour simplifier sa vie. Ce n’est pas un cliché, mais
Apprendre à apprécier les petites choses du quotidien. Transformer notre esprit et simplement être, c’est un bon moyen pour simplifier sa vie. Ce n’est pas un cliché, mais une façon de vivre que nous pouvons tous explorer.
Notre vie semble compliquée. Pourtant, les enseignements du Bouddha nous offrent des clés pour vivre plus simplement. Cultiver la bonté et trouver la joie en nous-mêmes – avec humour, authenticité et acceptation.
Et si vous découvriez comment les moniales et les moines parviennent à vivre ainsi ? Pendant ces trois jours et demi, plongez dans leur quotidien à Lérab Ling. Partagez des pratiques. Des moments de réflexion et des instants de détente dans un cadre bienveillant et inspirant.
Au programme :
Une invitation à laisser tomber vos barrières et à explorer un mode de vie simple et heureux. Guidé par des personnes vivant pleinement cet idéal.
Plongez dans la simplicité et l’authenticité du quotidien des moniales et moines. Et laissez-vous guider par leur approche apaisante et joyeuse de la vie.
Explorez des pratiques issues des enseignements du Bouddha pour simplifier votre esprit. Cultiver la bonté et accueillir chaque instant avec sérénité.
Profitez d’échanges sincères. De méditations guidées et de moments de détente en pleine nature ou lors d’activités créatives.
Découvrez Lérab Ling sous un autre angle, avec une visite de lieux habituellement fermés au public. Dans une atmosphère de calme et de partage.
Plus
196€ n’inclut ni l’hébergement, ni les repas
8 Mai 2025 10h00 – 11 Mai 2025 13h30(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Plongez au cœur d’un art corporel énergétique profondément nourri par les traditions orientales. Axé sur le bien-être, la santé et l’unité intérieure. L’Art du Chi puise son essence
Plongez au cœur d’un art corporel énergétique profondément nourri par les traditions orientales. Axé sur le bien-être, la santé et l’unité intérieure. L’Art du Chi puise son essence dans le Qi Gong, le Tai Chi Chuan, les pratiques taoïstes du Tantien et du petit circuit céleste. Enrichies par des influences de la relaxation, du yoga, de la méditation et des sons porteurs d’énergie.
Cette pratique unique, dénuée de toute compétition ou notion de grade, vous invite à cultiver la détente, la bienveillance, la justesse. Et une profonde présence à vous-même pour accéder à un état d’unité et de sérénité.
Durant ce long week-end, l’École de la Voie Intérieure vous propose un cadre privilégié pour explorer et approfondir des pratiques variées :
Ce stage est une invitation à sortir du quotidien. A ralentir et à vous reconnecter à votre énergie vitale dans un environnement bienveillant et propice à l’exploration intérieure. Accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés, il offre un espace pour découvrir ou approfondir ces pratiques transformantes. Et pour vous recentrer en douceur.
Rejoignez-nous pour cette expérience immersive et laissez l’Art du Chi éveiller votre énergie et votre équilibre intérieur.
Ce stage vous offre l’opportunité d’explorer en profondeur des techniques issues du Qi Gong, du Tai Chi Chuan et des traditions taoïstes. Dans un cadre qui favorise un apprentissage immersif et progressif, inaccessible lors de cours réguliers.
Grâce aux exercices de respiration, de relaxation et aux pratiques de Chi, vous apprendrez à mieux gérer votre énergie. A apaiser votre esprit et à revitaliser votre corps pour un équilibre durable.
Hors du tumulte du quotidien, ce week-end vous permet de vous reconnecter à vous-même dans un environnement bienveillant. En cultivant la présence, la sérénité et l’unité intérieure.
Adapté à tous, débutants comme confirmés, ce stage met l’accent sur la détente, la justesse et l’absence de compétition. Offrant un espace où chacun peut progresser à son rythme et en toute bienveillance.
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Enseignement 270€, hébergement en pension complète à partir de 280€
8 Mai 2025 10h00 – 11 Mai 2025 15h30(GMT+02:00)
Château de Goutelas
277 route de Goutelas, 42130 Marcoux, Loire
Plongez au cœur d’une pratique millénaire du grand véhicule, issue des enseignements du Bouddha Sakyamouni. L’entraînement de l’esprit Lodjong, offre un cadre méditatif et des conseils pratiques
Plongez au cœur d’une pratique millénaire du grand véhicule, issue des enseignements du Bouddha Sakyamouni. L’entraînement de l’esprit Lodjong, offre un cadre méditatif et des conseils pratiques pour cultiver la compassion. Transformer notre esprit et naviguer avec sagesse à travers les difficultés de la vie quotidienne.
Cette pratique profonde s’appuie sur le texte classique L’Entraînement Spirituel en Sept Points. Qui propose des méthodes concrètes pour intégrer les enseignements spirituels dans notre existence, même face aux difficultés.
En suivant cet entraînement, nous apprenons à élargir notre cœur. A embrasser les épreuves comme des opportunités de croissance et à vivre en accord avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Une invitation à cheminer vers un esprit libéré et ouvert, au service du bien-être de tous.
Découvrez des techniques puissantes pour élargir votre cœur et cultiver une compassion authentique envers vous-même et les autres.
Apprenez à voir les difficultés de la vie quotidienne comme des occasions de croissance intérieure et de renforcement spirituel.
Adoptez des outils concrets pour vivre en alignement avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Au-delà des moments formels de méditation.
Engagez-vous dans une pratique millénaire qui transforme l’esprit. Libérant des schémas négatifs et ouvrant la voie à un bien-être profond et durable.
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15€ par jour + Dana
8 Mai 2025 10h30 – 11 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du travail pionnier du Dr. Jon Kabat-Zinn, cette méthode a été spécifiquement conçue pour aider à prévenir les rechutes dépressives.
Les ateliers que nous vous proposons, dans l’esprit de la MBCT, combinent les bienfaits de la thérapie cognitive et de la pleine conscience. Ils vous invitent à explorer vos schémas de pensée et vos réactions émotionnelles. Tout en cultivant une nouvelle manière d’interagir avec elles. À travers des pratiques méditatives et des exercices attentionnels, vous apprendrez à vous ancrer dans le moment présent. A reconnaître les ruminations et à réduire leur impact négatif.
Ce programme est une opportunité précieuse pour développer une relation plus sereine avec vos pensées et vos émotions. Et pour ouvrir la voie à une vie plus équilibrée et consciente.
Apprenez des outils concrets pour reconnaître les schémas mentaux qui favorisent les ruminations et les émotions négatives. Afin de réduire les risques de rechute et cultiver un équilibre émotionnel durable.
Explorez comment accueillir vos pensées et émotions avec bienveillance, sans vous laisser submerger. Grâce aux pratiques de pleine conscience intégrées à la thérapie cognitive.
Découvrez comment vous ancrer dans l’ici et maintenant pour diminuer le stress, retrouver une plus grande clarté mentale. Et savourer davantage les petits bonheurs de la vie.
Apprenez des techniques simples et efficaces pour mieux gérer les difficultés émotionnelles et les défis de la vie. En développant résilience, confiance en vous et sérénité.
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480 CHF
8 Mai 2025 16h30 – 18h30(GMT+02:00)
Mindfulness Romandie
Avenue Jean-Jacques Rousseau 7, 4ème étage, 2010 Neuchâtel
Reconnectez-vous à votre énergie vitale lors d’une retraite immersive alliant méditation, exploration des chakras et pratiques énergétiques.Que vous soyez débutant en méditation ou pratiquant
Reconnectez-vous à votre énergie vitale lors d’une retraite immersive alliant méditation, exploration des chakras et pratiques énergétiques.
Que vous soyez débutant en méditation ou pratiquant régulier, cette retraite propose un parcours progressif et structuré, adapté à chacun. Dans un cadre naturel apaisant, prenez le temps d’explorer votre intériorité et de revitaliser votre énergie grâce à des pratiques issues de la tradition yogique et tantrique :
Méditation sur les chakras.
Yoga Nidra & Pranayama (respiration consciente).
Création de mandalas et yantras.
Rituels et cercles de parole.
Journaling & introspection guidée.
Danse méditative & visualisations.
🌿 Apprendre à se recentrer : Grâce aux pratiques méditatives et respiratoires, apaisez votre mental, développez une présence attentive et reconnectez-vous à vos besoins profonds.
🌀 Explorer votre richesse intérieure : Les chakras sont des portes vers votre monde intérieur. En méditant sur leurs symboliques, vous découvrirez des clés pour mieux comprendre vos émotions et vos dynamiques personnelles.
✨ Clarifier vos intentions et aspirations : Chaque session sera l’occasion de poser une intention en lien avec un chakra spécifique. Un travail profond sur les intentions personnelles vous aidera à aligner votre vie avec vos valeurs.
🌊 S’offrir un moment de ressourcement : Dans un cadre naturel inspirant, loin des sollicitations extérieures, cette retraite vous offre une pause bienfaisante pour retrouver sérénité et clarté d’esprit.
Chaque demi-journée sera dédiée à un ou deux chakras, avec des pratiques adaptées à leur exploration. Vous serez guidé à travers une approche progressive, intégrant les enseignements traditionnels et des outils contemporains pour favoriser une immersion complète.
Pratiques énergétiques et méditatives : méditation sur les chakras, visualisations, récitations de mantras.
Exploration artistique et introspective : création de mandalas et yantras, écriture guidée (journaling).
Respiration & relaxation profonde : Yoga Nidra, pranayama et techniques de lâcher-prise.
Moments d’échange et rituels collectifs : cercles de parole, rituels de transformation, cérémonie de clôture.
🏡 Domaine du Taillé : un lieu exceptionnel en pleine nature, propice au calme et à la reconnexion.
🧘♂️ Un accompagnement bienveillant : chaque participant est guidé à son rythme, dans un espace sécurisé et respectueux.
🎨 Une immersion douce et joyeuse : entre pratiques méditatives, moments créatifs et temps de partage, laissez émerger votre authenticité.
Cette retraite méditative sur les chakras est une opportunité de vous recentrer, d’explorer votre énergie et de repartir avec des outils concrets pour prolonger cet équilibre dans votre quotidien.
💫 Rejoignez-nous pour une exploration profonde de vous-même et un voyage à travers vos centres énergétiques !
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Formation 300€-500€. Hébergement en pension complète 68 à 200€/jour
8 Mai 2025 17h00 – 11 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
ve09mai9h0011h30Programme MBSR/Mai à Juillet 2025(en visio-conférence) OrganisateurJOURDREN SANDRINE
Découvrez le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Une approche validée scientifiquement pour ses effets bénéfiques sur la santé, la gestion du
Découvrez le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Une approche validée scientifiquement pour ses effets bénéfiques sur la santé, la gestion du stress et le bien-être global. Ce programme invite à explorer la pleine conscience. Permettant de cultiver une plus grande présence et un recul face aux difficultés du quotidien. Grâce à des pratiques structurées, le MBSR améliore la relation que l’on entretient avec soi-même et avec les autres. En renforçant la résilience, la clarté d’esprit et la capacité à répondre aux situations stressantes avec équilibre.
Le programme MBSR, scientifiquement validé, offre des outils pour gérer les sources de stress et d’anxiété. En développant la capacité à observer ses pensées et émotions sans se laisser submerger. Cela permet de retrouver une forme de calme intérieur et de résilience face aux situations difficiles.
En pratiquant régulièrement la pleine conscience, le MBSR renforce l’attention et aide à clarifier les pensées. La capacité à rester présent favorise ainsi une prise de recul plus facile et une meilleure prise de décision.
La pleine conscience améliore la relation avec soi-même et avec les autres, en augmentant l’empathie et la compréhension mutuelle. Le programme MBSR développe des compétences pour gérer les interactions avec plus de bienveillance et de sérénité. Favorisant ainsi des relations plus épanouissantes.
Les pratiques du MBSR influent positivement sur la santé physique, notamment en réduisant les tensions corporelles liées au stress. Tout en contribuant à un état d’esprit plus équilibré. En développant une connexion profonde avec soi-même, le programme aide à cultiver un bien-être global et durable.
Ces bienfaits font du MBSR un chemin vers un mode de vie plus apaisé. Et une relation plus positive avec soi-même et le monde.
Plus
497€
9 Mai 2025 9h00 – 11h30(GMT+02:00)
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de reconnexion à vous-même lors du Week-end Escapade Sérénité à Lérab Ling. Plongez dans un cadre spirituel unique, entouré de forêts,
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de reconnexion à vous-même lors du Week-end Escapade Sérénité à Lérab Ling. Plongez dans un cadre spirituel unique, entouré de forêts, de prairies et de collines, pour une expérience immersive et apaisante.
✨ Un week-end pour se ressourcer
Situé au cœur du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc, à proximité des Grands Causses, Lérab Ling est un centre d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain. Ce lieu exceptionnel accueille une communauté de membres monastiques et laïcs, dédiés à la méditation et à la préservation des traditions spirituelles.
🌿 Un écrin de nature préservée
Depuis sa fondation en 1991, Lérab Ling veille à la protection de la faune et de la flore sur ses 140 hectares de terres protégées. Ce sanctuaire de paix est l’endroit idéal pour faire une pause, respirer et retrouver un équilibre intérieur.
🛕 Un temple remarquable
Lérab Ling abrite une statue monumentale du Bouddha de 7 mètres de haut, ainsi qu’un art tibétain d’une richesse inestimable. Ce lieu spirituel offre une atmosphère inspirante et ressourçante, propice à la détente et à la méditation.
🔎 Pourquoi choisir cette escapade ?
🌟 Offrez-vous ce moment de sérénité et laissez-vous porter par la magie de Lérab Ling.
Plus
A partir de 204€ tout inclus (hors taxe de séjour)
9 Mai 2025 14h00 – 11 Mai 2025 13h00(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière
Ce week-end sera l’occasion de prendre du temps pour vous, de vous offrir une parenthèse hors de votre quotidien ! Dans un havre de paix à la lisière d’une forêt qui domine la Vallée de la Salm (Ardenne belge), vous allez pouvoir vous poser, entrer en contact avec vous-même et apprendre à vous aimer un peu,, beaucoup, passionnément ? De toute façon plus et mieux que d’habitude !
A partir de 345€
9 Mai 2025 17h30 – 11 Mai 2025 16h30(GMT+02:00)
Domaine de Farnières
Farnières, 4 – 6698 Grand-Halleux, Région wallonne
Retrouvez-vous pleinement en vous reconnectant à votre monde intérieurComment être au plus près de soi et des autres ? Comment vivre une pleine conscience
Retrouvez-vous pleinement en vous reconnectant à votre monde intérieur
Comment être au plus près de soi et des autres ? Comment vivre une pleine conscience qui rime avec l’intime ? Ce stage immersif, réparti sur 5 week-ends, vous propose une exploration profonde de votre monde intérieur. Cela se fera en lien avec la vie qui vous entoure.
La pleine conscience est une porte vers l’intime. C’est une invitation à se libérer des poids du passé et des mécanismes inconscients qui nous empêchent d’être pleinement présents. C’est un processus de transformation intérieure, où l’on apprend à lâcher les tensions, apaiser les blessures et accueillir pleinement ce qui est.
À travers la méditation, la reconnexion à la nature, la créativité et des temps d’échanges. Nous irons à la rencontre de nos grandes histoires de vie pour mieux les comprendre et les transformer.
Ce cheminement intérieur vous permettra de :
Accueillir et transformer les blessures du passé
Remplacer progressivement les automatismes et les manques par plus de clarté et de légèreté
Apprendre à cultiver la bienveillance envers soi et les autres
Consolider le bien, le beau, le bon dans votre vie quotidienne
Partager son expérience en groupe, c’est oser dire, être entendu(e), et réaliser que nous ne sommes pas seul(e)s. C’est retrouver notre humanité et renforcer notre capacité à tisser des liens authentiques.
Ce stage vous invite à prendre soin de votre être profond, à vous alléger des fardeaux du passé. Également à vous ouvrir à une nouvelle manière d’être au monde.
Rejoignez-nous pour cette aventure intérieure transformatrice. Empruntez le chemin vers l’intime avec plus de conscience, de liberté et de compassion.
Plus
125€-150€-175€ Hors hébergement et repas
9 Mai 2025 18h00 – 18h00(GMT+02:00)
Découvrez le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme de réduction du stress par la pleine
Découvrez le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme de réduction du stress par la pleine conscience. Il a été développé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur à la Faculté de médecine de l’Université du Massachusetts.
Fondé sur une approche scientifique et inspiré des traditions méditatives orientales, le programme MBSR permet de mieux gérer le stress, l’anxiété, la douleur et les émotions. Il aide en développant la présence et la résilience face aux défis du quotidien. Cela favorise ainsi une réduction du stress.
Validé par de nombreuses études scientifiques, ce programme a aidé des milliers de personnes à retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie. Cela grâce à la méditation de pleine conscience.
Le cycle MBSR se déroule sur 8 semaines, avec :
8 séances collectives hebdomadaires de 2h30
1 journée immersive de pratique intensive
Des exercices guidés de méditation, de pleine conscience en mouvement et des échanges en groupe
Des supports audio pour accompagner la pratique à domicile
Chaque semaine, les participants explorent de nouvelles pratiques et réflexions. Ils intègrent progressivement la pleine conscience dans leur vie, ce qui contribue à une effective réduction du stress.
Engagement personnel : Pour bénéficier pleinement du programme, il est recommandé de pratiquer la méditation quotidiennement en suivant les exercices proposés.
De nombreux schémas automatiques influencent nos réactions et notre bien-être sans que nous en ayons conscience. La pleine conscience aide à observer ces mécanismes et à cultiver une présence plus ancrée et apaisée. Cela vise, entre autres, la réduction du stress.
Grâce au programme MBSR, vous pourrez :
Mieux gérer le stress et l’anxiété
Améliorer votre sommeil et votre concentration
Développer une plus grande stabilité émotionnelle
Vivre pleinement l’instant présent
Apaiser l’agitation mentale et les pensées envahissantes
Réduire l’impulsivité et les réactions automatiques
Retrouver plus de sérénité dans les situations difficiles
Séance d’information obligatoire
Avant de vous inscrire au cycle MBSR, une séance d’introduction est obligatoire. Elle permet de découvrir l’approche et de poser toutes vos questions sur le programme. Notamment celles sur la réduction du stress.
📅 Durée : 8 semaines + 1 journée immersive
👥 Nombre de participants : Entre 6 et 12 personnes
🎧 Matériel fourni : Audios et supports pour la pratique à domicile
📌 Aucun prérequis nécessaire
Si vous souhaitez apprendre à réduire le stress, à cultiver plus de calme intérieur et à mieux vivre votre quotidien, le programme MBSR est fait pour vous ! C’est une voie efficace pour la réduction du stress.
Plus
295€
9 Mai 2025 19h00 – 21h30(GMT+02:00)
Centre Pérou
Perulaan 23, 1000 Brussel, Bruxelles Capitale
Prenez un temps pour vous, au cœur d’une matinée pensée comme une semi-retraite immersive. Ce moment privilégié vous invite à explorer la méditation sous différentes formes. Au
Prenez un temps pour vous, au cœur d’une matinée pensée comme une semi-retraite immersive. Ce moment privilégié vous invite à explorer la méditation sous différentes formes. Au contact de l’énergie du groupe et dans un espace de silence bienveillant.
Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette matinale est ouverte à toutes et à tous. Les pratiques proposées alterneront entre des moments d’immobilité et de mouvement. Vous permettant de plonger dans une présence profonde et ancrée.
Rejoignez-nous pour cette matinée hors du temps. Un moment de recentrage et d’apaisement, dans une atmosphère de simplicité et de présence.
Offrez-vous une pause bien méritée pour vous reconnecter à vous-même, loin du tumulte du quotidien. Et retrouver un espace de calme et de sérénité intérieure.
Découvrez ou approfondissez différentes approches méditatives, que ce soit dans l’immobilité ou le mouvement. Pour développer une présence attentive et ancrée.
L’expérience partagée avec un groupe soutient l’immersion et amplifie l’énergie collective, rendant la pratique encore plus profonde et inspirante.
Grâce aux repères structurants et aux pratiques guidées, vous pourrez intégrer la méditation dans votre quotidien et prolonger les bienfaits de cette matinée.
Plus
20 CHF + Participation Libre et Consciente
10 Mai 2025 9h00 – 13h00(GMT+02:00)
sa10mai10h0017h00Une journée en pleine conscience (en ligne) OrganisateurFraga Anne-Laure
Offrez-vous une parenthèse de pleine conscience pour ralentir, vous recentrer et explorer la méditation en profondeur. Cette journée immersive, accessible en ligne, vous invite à sortir du mode
Offrez-vous une parenthèse de pleine conscience pour ralentir, vous recentrer et explorer la méditation en profondeur. Cette journée immersive, accessible en ligne, vous invite à sortir du mode automatique et des distractions du quotidien pour cultiver une présence authentique à vous-même.
🌿 Expérimenter une journée hors du temps : Loin des sollicitations habituelles, plongez dans un espace dédié au silence et à l’observation consciente.
🧘♂️ Pratiquer différentes formes de méditation : Alternance de pratiques assises, allongées et en mouvement pour approfondir votre connexion intérieure.
🕊️ Sortir du mode “faire” et entrer dans l’être : Aucun objectif à atteindre, juste le plaisir de l’instant présent.
💻 Accessible depuis chez vous : Vivez cette immersion en pleine conscience sans contrainte de déplacement.
Moments de méditation assise et allongée.
Pratiques en mouvement pour ancrer la pleine conscience dans le corps.
Alternance entre temps de silence et pratiques guidées.
Invitation à observer le vagabondage de l’esprit et les automatismes.
Cette journée s’adresse à toute personne ayant déjà expérimenté la méditation et souhaitant approfondir sa pratique.
Aucun matériel spécifique n’est nécessaire. Venez comme vous êtes.
Profitez de cette journée pour vous reconnecter à l’essentiel et cultiver la sérénité dans votre quotidien.
Plus
49€-69€-89€
10 Mai 2025 10h00 – 17h00(GMT+02:00)
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience vous invite à vous reconnecter à l’essentiel : simplicité, calme intérieur et harmonie avec la nature. La tranquillité des lieux, alliée aux pratiques bouddhistes, ouvre un espace de ressourcement profond.
Vous découvrirez également la ferme monastique KIBO, respectueuse de la tradition zen, située à proximité du temple Ryumon Ji. Ces lieux sont une porte d’entrée vers une vie plus authentique, ancrée dans le présent. Où chaque instant devient une opportunité d’explorer la paix intérieure et la sagesse.
Cette immersion vous offre l’opportunité de ralentir le rythme et de vous reconnecter à vous-même. A travers des pratiques méditatives, dans un cadre paisible et naturel.
En visitant le temple Ryumon Ji et la ferme monastique KIBO, vous pourrez explorer une approche authentique du bouddhisme zen. Fondée sur la simplicité, la pleine conscience et l’harmonie avec la nature.
La journée vous permet de vous éloigner des sollicitations du quotidien. De plonger dans un environnement propice à la relaxation profonde et à la régénération mentale et physique.
Ce cadre unique vous invite à vous reconnecter avec la beauté et la sérénité de la nature. Ce qui favorise un sentiment de bien-être global et une prise de conscience plus profonde de l’instant présent.
Plus
99€
11 Mai 2025 9h30 – 17h00(GMT+02:00)
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Cette nuit de méditation, en plus d’être symbolique, nous permet de nous dépasser, et de ce fait, de faire un bon en avant dans notre pratique. Si vous
Cette nuit de méditation, en plus d’être symbolique, nous permet de nous dépasser, et de ce fait, de faire un bon en avant dans notre pratique. Si vous le faites, vous le confirmerez, sans aucun doute. Donc, je vous recommande vraiment de relever le défi!
Une boite de donation sera disponible sur place pour couvrir les frais de nourriture + 10€ adhésion à l’association
12 Mai 2025 0h00 – 13 Mai 2025 0h00(GMT+02:00)
Parc Naturel du Haut Languedoc
1 Pl. du Foirail, 34220 Saint-Pons-de-Thomières, Hérault
Une immersion intensive dans l’Amour BienveillantPlongez au cœur de Metta, cette pratique méditative puissante issue de la tradition bouddhiste. Elle est
Plongez au cœur de Metta, cette pratique méditative puissante issue de la tradition bouddhiste. Elle est entièrement dédiée au développement de l’Amour Bienveillant. Durant cette retraite Metta de mai 2025, nous consacrerons chaque moment de la journée à cultiver cette qualité essentielle du cœur. Cela, dans un cadre silencieux et structuré.
Le programme suit le même rythme rigoureux que les retraites Vipassana. Il alterne méditations assises et marchées, avec des horaires précis, silence noble et respect des règles de conduite éthique. Mais ici, l’intention est orientée exclusivement vers l’éveil du sentiment pur de bienveillance. Cela s’applique envers soi-même comme envers tous les êtres.
Metta n’est pas seulement une intention ou une pensée positive : c’est un état d’esprit profond. C’est aussi une vibration subtile qui transforme notre être. En pratiquant Metta intensément :
Cette retraite est une opportunité rare de vivre l’expérience de Metta à un niveau profond. Elle est soutenue par la régularité d’un cadre et la présence silencieuse d’un groupe engagé.
Plus
100€ Nourriture et hébergement inclus. Enseignement sous donation
12 Mai 2025 16h00 – 16 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
La Forêt de l’Éveil
820 chemin du sarret, 07310 Arcens, Ardèche
En visio-conférenceDéveloppé dans les années 1990 par les professeurs Zindel Segal (Toronto), Mark Williams (Oxford) et le docteur John Teasdale, le programme MBCT
En visio-conférence
Développé dans les années 1990 par les professeurs Zindel Segal (Toronto), Mark Williams (Oxford) et le docteur John Teasdale, le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy ou thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) offre une approche novatrice pour la prévention des rechutes dépressives. Inspiré du programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) conçu par Jon Kabat-Zinn, le MBCT intègre des techniques de thérapie cognitive. Et des pratiques de pleine conscience, créant ainsi une méthode accessible et adaptée pour apprendre à mieux gérer les pensées et émotions.
Il est essentiel de noter que le MBCT est un programme de formation et non une psychothérapie. Son objectif principal est de fournir des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience. Et renforcer ses ressources intérieures face aux difficultés du quotidien.
Le programme MBCT est recommandé pour :
Le MBCT ne convient pas aux personnes présentant :
Le MBCT est structuré en huit séances hebdomadaires de 2h à 2h30, animées en groupes de 12 participants maximum. Dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Chaque séance inclut :
Ce programme offre un véritable espace pour développer des outils concrets, réduire le stress et prévenir les rechutes. Tout en cultivant une présence attentive et un regard bienveillant envers soi-même. Il constitue une étape précieuse pour ceux qui souhaitent retrouver équilibre et sérénité dans leur vie quotidienne.
Le MBCT offre des outils concrets et accessibles pour identifier et désamorcer les schémas mentaux qui peuvent conduire à une rechute. En apprenant à mieux comprendre vos pensées et émotions, vous développez des ressources solides pour naviguer avec sérénité dans les moments difficiles.
En intégrant la pleine conscience dans votre quotidien, vous apprenez à sortir du mode “pilotage automatique”. Pour adopter une approche plus consciente et apaisée face aux difficultés. Réduisant ainsi le risque d’épuisement professionnel ou émotionnel.
Le programme vous aide à prendre du recul face à vos expériences internes. A observer vos pensées sans vous y identifier et à cultiver une plus grande bienveillance envers vous-même. Cette nouvelle perspective améliore significativement la qualité de vie.
Le format en petit groupe favorise l’échange et le partage d’expériences dans une atmosphère de confiance. Vous progressez à votre rythme, accompagné par un formateur expérimenté. Et soutenu par une communauté bienveillante.
Plus
380€
14 Mai 2025 18h00 – 20h00(GMT+02:00)
Nous vous proposons tout au long de l’année des séances dédiées à l’initiation et à l’entretien de la pratique de la méditation de pleine conscience.Que vous soyez
Nous vous proposons tout au long de l’année des séances dédiées à l’initiation et à l’entretien de la pratique de la méditation de pleine conscience.
Que vous soyez en train de découvrir la méditation ou que vous cherchiez à consolider votre engagement personnel. Ces rendez-vous offrent un espace précieux pour explorer, pratiquer et échanger. Tout cela se fait dans un cadre bienveillant.
Les séances d’initiation sont spécialement conçues pour les débutants ou pour toute personne curieuse de découvrir la méditation de pleine conscience.
Au fil des rencontres, vous apprendrez les bases de cette pratique millénaire adaptée au monde moderne. Cela inclut l’ancrage dans le souffle, l’observation des sensations corporelles, l’accueil des pensées et émotions sans jugement, et le développement de la présence à l’instant.
Chaque session alterne entre explications simples, pratiques guidées, temps de questions-réponses et partages d’expérience. De cette façon, vous pouvez progresser à votre rythme.
Ces séances sont également ouvertes aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation. Cela concerne ceux pratiquant de manière autonome ou après avoir suivi des programmes structurés tels que le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), le MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou d’autres approches basées sur la pleine conscience.
Elles constituent un excellent moyen d’entretenir la pratique. Elles permettent de se ressourcer, de renforcer l’engagement personnel et de bénéficier du soutien d’un groupe.
L’entretien de la pratique est essentiel pour continuer à approfondir sa compréhension de soi. Cela aide à développer de nouvelles ressources intérieures face aux défis du quotidien. De plus, il permet de maintenir vivant l’élan de transformation initié par les programmes ou la pratique individuelle.
Rejoignez nos séances d’initiation et d’entretien de la pratique et cultivez, pas à pas, une présence plus attentive, ouverte et apaisée au cœur de votre vie.
Plus
10€
14 Mai 2025 18h30 – 20h00(GMT+02:00)
789 chemin de la Bretèque
76230 Bois GUILLAUME, Seine-Maritime
Découvrez comment la pleine conscience transforme notre relation aux autres avec cet atelier de pleine conscience en ligne.Nos interactions sont souvent guidées
Découvrez comment la pleine conscience transforme notre relation aux autres avec cet atelier de pleine conscience en ligne.
Nos interactions sont souvent guidées par des automatismes, des jugements ou des attentes qui peuvent créer des tensions et des incompréhensions. Dans cet atelier en ligne, nous vous proposons d’explorer comment la pleine conscience peut transformer votre manière d’être en lien avec les autres. Cela pourra enrichir vos relations.
Que vous débutiez dans la méditation ou souhaitiez approfondir votre pratique, cette séance vous offrira des clés précieuses pour cultiver des relations plus authentiques et bienveillantes.
Lorsque nous sommes pleinement présents dans nos interactions, nous devenons plus à l’écoute de l’autre, mais aussi de nous-mêmes. Nous développons une qualité de présence qui permet d’accueillir les échanges avec plus de bienveillance, d’authenticité et de clarté. En outre, la pleine conscience nous aide à reconnaître nos schémas relationnels. Elle nous aide aussi à mieux gérer nos émotions et à répondre aux situations avec plus de sérénité.
Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent expérimenter la pleine conscience appliquée aux relations humaines. Que vous soyez débutant(e) en méditation ou déjà engagé(e) dans une pratique, cette séance vous apportera des outils concrets. Vous apprendrez à cultiver des relations plus harmonieuses et authentiques.
Pratique de méditation guidée pour revenir à l’instant présent et se connecter à soi avant d’entrer en relation avec les autres.
Observation des schémas relationnels : Comment la pleine conscience permet-elle de repérer et d’apaiser les réactions automatiques dans nos interactions ?
Écoute et parole en pleine conscience : Expérimentation de l’écoute active et des échanges en conscience. Cela peut améliorer la qualité de nos relations.
Moments d’échange et de partage pour enrichir la réflexion et apprendre ensemble à intégrer ces pratiques dans le quotidien.
Exercices simples et concrets pour cultiver une présence plus attentive et bienveillante dans nos relations personnelles et professionnelles.
Apprendre à mieux écouter et communiquer avec bienveillance
Identifier et relâcher les tensions émotionnelles dans les interactions
Développer une qualité de présence qui transforme les relations
Cultiver des liens plus apaisés et authentiques au quotidien
Rejoignez-nous pour une exploration en conscience de la relation à soi et aux autres avec notre atelier en ligne de pleine conscience.
🔗 Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir comment la pleine conscience peut enrichir vos relations !
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22€
14 Mai 2025 19h30 – 21h00(GMT+02:00)
Vivre avec la douleur ou un problème de santé chronique est un défi quotidien. La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété et le stress affecte profondément
Vivre avec la douleur ou un problème de santé chronique est un défi quotidien. La douleur, la fatigue, les sensations de faiblesse, l’anxiété et le stress affecte profondément votre bien-être et altère votre qualité de vie. Cependant, il est possible de transformer votre relation à ces expériences.
Ce programme propose un accompagnement basé sur des pratiques de pleine conscience et de compassion. Développées et éprouvées au cours de 30 ans d’expérience dans la gestion de la douleur chronique sévère. Leur efficacité, validée par des études scientifiques, offre une voie pour réduire les souffrances, induites par une mauvaise santé. Et retrouver davantage de sérénité.
Organisé en petits groupes, ce stage s’étale sur environ deux mois, avec une séance hebdomadaire.
Au fil des séances, vous découvrirez :
Ce programme est une invitation à explorer une nouvelle approche pour vivre pleinement malgré la douleur.
Découvrez des outils concrets pour transformer votre relation à la douleur et réduire son impact sur votre quotidien. Grâce aux pratiques de pleine conscience et de compassion, vous pourrez mieux gérer les sensations désagréables. Et les émotions difficiles qui les accompagnent.
En combinant méditations guidées et mouvements doux, ce programme vous aide à reconnecter avec votre corps de manière apaisée. Et à retrouver un sentiment de bien-être, même dans les moments difficiles.
Les techniques enseignées sont issues de plusieurs décennies de recherche et d’expérience dans la gestion des douleurs chroniques. Elles sont basées sur des approches validées scientifiquement. Vous offrant des méthodes modernes et fiables.
En rejoignant un petit groupe, vous partagerez vos expériences avec d’autres personnes qui comprennent vos difficultés. Cette dynamique de groupe favorise le soutien mutuel, la motivation. Et un sentiment de connexion essentiel pour avancer.
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315€
14 Mai 2025 19h30 – 22h00(GMT+02:00)
Cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel. A soi-même, dans la simplicité, la présence et le partage. Nous pratiquerons ensemble les bases de la Pleine
Cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel. A soi-même, dans la simplicité, la présence et le partage. Nous pratiquerons ensemble les bases de la Pleine Conscience, en alternant immobilité et mouvement, pour explorer les qualités du cœur envers soi-même. Bienveillance, compassion, acceptation et amour.
Loin de toute idée préconçue d’égoïsme, se reconnaître dans ses ressources comme dans ses vulnérabilités permet de poser un regard doux et sincère sur soi. Ce chemin, emprunté avec patience et engagement, ouvre également un lien plus authentique avec ce qui nous entoure.
Nous cultiverons la tranquillité, la sincérité et la bienveillance. Aussi bien dans la relation à soi qu’avec le groupe, tout en nous imprégnant de la nature environnante. Matin et soir, nous mettrons en place des routines de méditation pour ancrer cette exploration dans le quotidien.
Les pratiques varieront : méditation en immobilité, yoga doux, Qi Gong, marche consciente. Ainsi que des cercles de partage, des exercices soutenant la pratique et des moments créatifs. En fonction de la météo, nous irons pratiquer dans les beaux bois, les collines et les lieux panoramiques proches, entourés de la majesté des arbres.
Chaque soir après le repas, nous entrerons dans un espace de silence qui se prolongera jusqu’au lendemain matin. Ces temps d’introspection profonde permettront de cultiver une présence apaisée et un regard attentif sur soi-même.
Les repas de saison, préparés sur place, seront partagés dans une ambiance paisible et conviviale. Des temps libres ponctueront le programme pour permettre à chacun.e d’écouter ses besoins. Se reposer, écrire, se promener ou échanger.
Cette retraite est une parenthèse précieuse pour se reconnecter à soi. Apaiser l’esprit et s’ouvrir à une relation plus authentique avec la vie, dans toute sa simplicité et sa profondeur.
Prenez le temps de vous recentrer et de cultiver une relation bienveillante avec vous-même. En explorant vos ressources et en apprivoisant vos vulnérabilités.
Découvrez ou approfondissez les bases de la Pleine Conscience à travers des méditations en immobilité, en mouvement, du yoga doux, du Qi Gong. Et des moments d’introspection en silence.
Imprégnez-vous de la beauté environnante avec des pratiques en plein air dans des bois et collines. Et laissez la nature vous inspirer et vous apaiser.
Participez à des repas de saison préparés ensemble, des cercles de partage et des moments libres pour échanger, écrire ou simplement être.
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Rétribution libre et en conscience pour l’enseignement. Suggestion 300-360€ Logement 135€ les 3 nuits
15 Mai 2025 18h00 – 18 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
50 Chem. Caubet
50 Chem. Caubet, 64400 Esquiule, Pyrénées-Atlantiques
Prenez un temps pour vous poser, vous reconnecter et vous nourrir de sérénité dans le cadre apaisant du Monastère de la Source Guérissante, situé à proximité de
Prenez un temps pour vous poser, vous reconnecter et vous nourrir de sérénité dans le cadre apaisant du Monastère de la Source Guérissante, situé à proximité de Paris. Ce week-end est une invitation à ralentir et à vivre des moments de pleine conscience. En harmonie avec la communauté monastique et d’autres pratiquants laïcs.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté en méditation, ce programme simple et accessible est conçu pour offrir un espace de repos, de paix et de convivialité. Vous aurez l’occasion d’explorer différentes pratiques. Méditation assise, marche méditative, repas en pleine conscience, service à la communauté et partages inspirants.
Ce week-end inclura également une journée de pleine conscience ouverte à d’autres participants. Enrichissant ainsi la diversité et la profondeur de l’expérience collective.
Le Monastère accueille chaleureusement toutes les personnes de 18 ans et plus, quelle que soit leur identité de genre. Notez cependant que ce week-end n’est pas une retraite entièrement silencieuse, mais un moment de pratique partagée dans un cadre bienveillant et ressourçant.
Offrez-vous cette parenthèse printanière pour revenir à l’essentiel et cultiver un profond sentiment de paix intérieure.
Prenez une pause loin des contraintes du quotidien et reconnectez-vous à vous-même. Dans l’atmosphère bienveillante du Monastère de la Source Guérissante, un lieu propice à la paix et à la méditation.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce week-end vous offre l’opportunité d’apprendre et de pratiquer des techniques de pleine conscience (mindfulness) en méditation. Marche, repas et dans le service à la communauté.
Vivez des moments de pratique collective avec la communauté monastique et d’autres pratiquants. Dans un esprit d’ouverture, d’apprentissage et de convivialité.
Rejoignez une retraite qui accueille toutes les identités de genre et met l’accent sur un environnement inclusif et respectueux. Favorisant le lien et l’harmonie avec soi-même et les autres.
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La contribution à la retraite dépend de vos capacités financières et la réservation sera confirmée après paiement.
16 Mai 2025 15h00 – 18 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
📍 Lieu : Drôme Provençale, Parc Naturel des Baronnies, France📅 Durée : 7 jours en immersion complète🔇 Format : Retraite en silence (Insight Meditation)👥
📍 Lieu : Drôme Provençale, Parc Naturel des Baronnies, France
📅 Durée : 7 jours en immersion complète
🔇 Format : Retraite en silence (Insight Meditation)
👥 Participants : Groupe limité à 26 personnes
Cette retraite méditative de 7 jours en silence est une invitation à plonger au cœur de la pleine conscience (sati) et des quatre fondements de l’attention (satipaṭṭhāna). À travers une pratique soutenue et progressive, nous explorerons les mouvements subtils de l’esprit. Nous cultiverons également le calme mental, la clarté intérieure et une bienveillance authentique.
Ancrée dans la psychologie bouddhiste et l’expérience directe de la pratique contemplative, cette retraite offre des outils puissants. Ils permettent de mieux naviguer à travers les défis du quotidien et se libérer des schémas conditionnés.
Méditation assise en silence (guidée et autonome).
Méditation marchée et exercices d’attention au souffle et au corps.
Enseignements sur la pleine conscience et les fondements de l’attention.
Moments d’échange en groupe et accompagnement individuel.
Cette retraite est ouverte à toutes les personnes ayant déjà une pratique de la pleine conscience. Elle s’adresse également aux enseignants et instructeurs de programmes basés sur la pleine conscience (MBP) souhaitant approfondir leur compréhension et leur engagement dans cette voie.
Silence total pendant toute la durée de la retraite.
Lieu d’exception : hébergement en pleine nature dans la Drôme Provençale.
Langues : enseignements donnés en français et en anglais avec traduction consécutive.
Attestation de participation remise à la fin de la retraite.
💡 Pré-requis : une pratique préalable de la pleine conscience est nécessaire.
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Enseignement 665€ Hors hébergement en pension complète
16 Mai 2025 16h30 – 22 Mai 2025 14h00(GMT+02:00)
Ferme Fortia
26510 Montréal-les-Sources, Drôme
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre pratique du yoga et de la méditation. Tout en savourant des moments de lâcher-prise et de simplicité.
Au fil des journées, plongez dans des pratiques variées. Hatha Yoga pour le renforcement et l’équilibre, Yin Yoga pour la douceur et la relaxation, méditation pour la clarté intérieure. Pranayama pour revitaliser votre énergie et des sat sang pour explorer ensemble la philosophie du yoga.
En dehors des pratiques, laissez-vous porter par des balades en pleine nature, des instants de détente dans le sauna, le jacuzzi ou le bassin d’eau chaude. Et des repas végétariens savoureux et bio, préparés avec soin pour nourrir votre corps et votre esprit.
Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, cette retraite est une véritable parenthèse de partage, de simplicité et de sérénité. Venez vous ressourcer, prendre soin de vous et simplement être, dans toute votre authenticité.
Offrez-vous une parenthèse pour échapper au stress du quotidien. Renouer avec un rythme naturel et retrouver calme et sérénité dans un cadre apaisant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite vous permettra de développer vos connaissances. Ainsi que vos expériences en yoga, méditation, pranayama et relaxation.
Profitez de moments de bien-être grâce au sauna, au jacuzzi et au bassin d’eau chaude. Tout en savourant une alimentation saine, végétarienne et bio, pour nourrir corps et esprit.
Partagez des instants de simplicité et de bienveillance avec un groupe uni, dans une atmosphère propice aux échanges. Ainsi qu’à la découverte de la philosophie du yoga.
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395€
16 Mai 2025 17h30 – 18 Mai 2025 14h00(GMT+02:00)
Domaine Bel Air
29 Rue de Rouillon, 91410 Dourdan,
Ce week-end intensif est une opportunité unique pour approfondir la pratique de la méditation Vipassana. Dans un cadre propice au silence et à l’introspection. Conçu à la fois
Ce week-end intensif est une opportunité unique pour approfondir la pratique de la méditation Vipassana. Dans un cadre propice au silence et à l’introspection. Conçu à la fois pour les méditants expérimentés et les débutants, il permet de s’immerger pleinement dans la pratique. Et de découvrir ou renforcer les bienfaits d’une attention consciente et bienveillante.
Pour les pratiquants réguliers, ces deux jours sont l’occasion de renforcer leur discipline. Et de plonger plus profondément dans l’observation des sensations, des pensées et des émotions. Pour les nouveaux méditants, ce format constitue une préparation idéale aux retraites de plus longue durée. En offrant un aperçu structuré et guidé de la méthode Vipassana.
Le programme comprend des périodes alternant méditation assise, marche méditative et enseignements inspirants. Dans un environnement de soutien et de sérénité. Le silence est maintenu tout au long du week-end, permettant à chacun de tourner son attention vers l’intérieur. Et de développer une relation plus profonde avec l’instant présent.
Rejoignez-nous pour cette exploration intensive, et découvrez la richesse de la pratique Vipassana. Pour cultiver la clarté, la paix intérieure et une connexion authentique à soi-même.
Ce week-end offre un espace dédié pour explorer en profondeur la méditation Vipassana. Dans un cadre silencieux et bienveillant, favorisant l’introspection et la concentration.
Pour les nouveaux méditants, c’est une excellente introduction aux retraites prolongées. Permettant de s’acclimater à la discipline, au silence et aux pratiques de méditation structurées.
Grâce à une pratique intensive et guidée, vous aurez l’opportunité de vous libérer des distractions quotidiennes. Et de cultiver un état de calme et de lucidité.
En immersion totale dans un environnement apaisant, vous serez soutenu(e) par un programme équilibré. Alternant méditations assises, marches méditatives et enseignements pour accompagner votre progression.
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A partir de 50€ + Dana
16 Mai 2025 21h00 – 18 Mai 2025 15h00(GMT+02:00)
Plongez au cœur d’une pratique ancestrale, le Wu Qin Xi, ou “le jeu des 5 animaux”. Méthode de santé et d’épanouissement inspirée par Hua Tuo, célèbre médecin de
Plongez au cœur d’une pratique ancestrale, le Wu Qin Xi, ou “le jeu des 5 animaux”. Méthode de santé et d’épanouissement inspirée par Hua Tuo, célèbre médecin de l’antiquité chinoise. Considéré comme l’un des joyaux du Yang Sheng Gong (l’art de nourrir la vie). Cet enchaînement unique imite les mouvements et comportements de la grue, du tigre, du cerf, de l’ours et du singe. En accord avec les grands principes énergétiques de la pensée chinoise, le Yin et le Yang, les trois trésors (Jing, Qi, Shen), et la dynamique des cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau).
Cette pratique mobilise les souffles vitaux et l’énergie dans les merveilleux canaux énergétiques. Renforçant les métabolismes organiques. Apaisant le Cœur-Conscience et harmonisant les émotions. Par des mouvements simples mais profonds, elle invite à éveiller les transformations intérieures les plus subtiles. Et équilibrant les trois trésors qui nourrissent la vitalité, l’esprit et la clarté.
Au fil de cet apprentissage, des exercices énergétiques spécifiques et des méditations guidées vous permettront de vous connecter à l’esprit de chaque animal. Vous ressentirez l’essence de leur sagesse et de leur puissance. Transformant votre pratique en une expérience vivante qui libère l’esprit, réveille le cœur et harmonise le corps dans sa globalité.
Explorez cette méthode unique et laissez les 5 animaux vous guider vers un équilibre énergétique profond et une sérénité retrouvée.
La pratique du Wu Qin Xi mobilise les souffles vitaux (Qi) et active les canaux énergétiques. Favorisant ainsi une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps et renforçant votre vitalité physique et mentale.
En vous connectant aux mouvements et à l’esprit des animaux, cette méthode harmonise le Cœur-Conscience et calme les émotions conflictuelles. Offrant ainsi un véritable apaisement intérieur.
Les mouvements des 5 animaux sont en lien direct avec les cinq éléments et les trois trésors (Jing, Qi, Shen). Stimulant des transformations profondes qui cultivent force intérieure, clarté et inspiration.
Le Wu Qin Xi, joyau du Yang Sheng Gong, est une pratique riche et ludique, adaptée à tous. Qui intègre le mouvement, l’énergie et la méditation. Pour une expérience complète de bien-être et de reconnexion à soi.
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250€ Hébergement possible 80€ par jour en pension complète
17 Mai 2025 9h30 – 18 Mai 2025 17h00(GMT+02:00)
Cette retraite est dédiée à la bienveillance et à la compassion, deux qualités essentielles sur le chemin de l’éveil. Pendant ces deux journées, nous allons plonger dans la
Cette retraite est dédiée à la bienveillance et à la compassion, deux qualités essentielles sur le chemin de l’éveil. Pendant ces deux journées, nous allons plonger dans la pratique formelle de la méditation. Nous alternerons assises, marche méditative et mouvements conscients. Tout en cultivant ensemble un espace d’écoute profonde et de respect de soi. Que vous soyez novice en méditation ou que vous pratiquiez depuis longtemps, cette retraite vous invite à ralentir. Ainsi qu’à vous reconnecter à l’instant présent et à nourrir l’intention de rencontrer chaque expérience avec douceur et ouverture.
Nous observerons le noble silence, une opportunité précieuse pour apaiser le mental et écouter notre voix intérieure. Dimanche, nous clôturerons ce temps de silence avec un moment d’échange convivial autour d’un verre. Chacun pourra alors partager ses expériences et poser ses questions.
Ensemble, que ce soit dans le silence ou dans la parole, nous emprunterons le chemin de la bienveillance et de la compassion. Un chemin de lumière qui éveille notre cœur à une humanité plus libre et aimante.
Cette retraite vous offre un espace pour cultiver une écoute intérieure bienveillante. Permettant ainsi de mieux comprendre vos émotions, pensées et sensations.
Grâce aux pratiques formelles et aux moments de silence, vous apprendrez à être pleinement présent. Ainsi qu’à accueillir chaque instant avec ouverture et sérénité. Un apprentissage essentiel pour enrichir votre quotidien.
Dimanche, à l’issue du noble silence, vous aurez l’occasion d’échanger avec des personnes partageant les mêmes aspirations. Dans un espace de convivialité et d’authenticité, favorisant des liens humains sincères.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite propose des pratiques adaptées à tous. Sur coussin, banc, chaise, debout ou allongé, permettant à chacun d’explorer la méditation à son rythme.
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55€ pour les 2 jours
17 Mai 2025 9h30 – 18 Mai 2025 17h30(GMT+02:00)
La profondeur du Qi Gong japonais, ou Kiko Zen, ouvre un espace intérieur. Où l’esprit devient paisible, l’agitation s’apaise et une confiance naturelle renaît. Cette pratique nous relie
La profondeur du Qi Gong japonais, ou Kiko Zen, ouvre un espace intérieur. Où l’esprit devient paisible, l’agitation s’apaise et une confiance naturelle renaît. Cette pratique nous relie à notre nature profonde et à la beauté de notre Être.
Un voyage vers la sérénité :
Lors de ce stage, nous explorerons ensemble :
Accessible à tous, y compris aux débutants, le Kiko Zen est une voie douce et progressive. Qui guide chacun vers un ressourcement authentique. Cette pratique est une véritable invitation à retrouver un calme profond et durable. En plongeant dans la Pleine Présence à chaque instant.
Rejoignez-nous pour découvrir cette sagesse corporelle et énergétique. Et laissez-vous porter par une expérience de paix et d’harmonie.
Le Kiko Zen permet de calmer les pensées. Réduit l’agitation mentale et ouvre un espace de sérénité en vous reliant à l’instant présent.
À travers des exercices spécifiques, apprenez à capter, faire circuler et harmoniser l’énergie dans votre corps. Pour retrouver vitalité et dynamisme.
Cette voie douce est adaptée à tous les niveaux, y compris aux débutants. Et offre une progression guidée qui vous mène pas à pas vers une meilleure conscience de votre corps et de votre esprit.
Offrez-vous un moment de pause pour ralentir, renouer avec votre nature profonde et repartir revitalisé.e. Avec des outils concrets pour cultiver calme et harmonie dans votre quotidien.
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180€ (2 jours)
17 Mai 2025 10h00 – 18 Mai 2025 17h00(GMT+02:00)
Théâtre de la Danse
77 Rue de Charonne, 75011 Paris 11ème
Cet atelier est une invitation à explorer en profondeur notre intériorité. Et à réactiver nos capacités naturelles de perception et d’accueil. À travers la pratique du Qi Gong
Cet atelier est une invitation à explorer en profondeur notre intériorité. Et à réactiver nos capacités naturelles de perception et d’accueil. À travers la pratique du Qi Gong taoïste et de la Méditation Vipassana, vous découvrirez des outils puissants pour ré-harmoniser la relation Corps-Esprit. Et vous ouvrir à l’expérience du sentiment d’unité.
En apprenant à « vider notre cœur », nous laissons l’espace se créer pour accueillir force, stabilité et sérénité. Cet état d’ouverture nous permet de redevenir le réceptacle et le messager de l’Esprit originel. Une énergie subtile qui guide et nourrit notre être profond.
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet atelier offre une parenthèse précieuse pour cultiver la présence, l’équilibre et la paix intérieure.
Découvrez des pratiques ancestrales qui favorisent l’équilibre intérieur. En apaisant le mental et en revitalisant le corps. Pour un sentiment profond d’unité et d’harmonie.
Apprenez à « vider votre cœur » et à accueillir un espace de calme et de clarté en vous. Vous permettant de mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Réveillez vos capacités d’attention et de ressenti grâce à des outils pratiques. Et ouvrez-vous à une relation plus authentique avec vous-même et le monde qui vous entoure.
Expérimentez une voie qui vous aide à devenir réceptacle et messager d’une énergie subtile et essentielle. En vous reliant à une sagesse profonde et universelle.
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35€ (20€ d’adhésion)
17 Mai 2025 14h00 – 17h00(GMT+02:00)
Foyer des jeunes travailleurs
8 Av. Guigone de Salins, 21200 Beaune, Côte-d'Or
Cette journée de pleine conscience s’inscrit dans le cadre du programme MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Méditation de Pleine Conscience). Conçu pour développer des outils de prévention
Cette journée de pleine conscience s’inscrit dans le cadre du programme MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Méditation de Pleine Conscience). Conçu pour développer des outils de prévention de la rechute dépressive sur un cycle de 8 semaines.
Au fil de cette journée, nous plongerons dans les pratiques fondamentales de pleine conscience pour renforcer la capacité à être présent. Ainsi que cultiver une relation bienveillante avec soi-même et explorer les ressources internes qui soutiennent équilibre et résilience.
Bien que cette journée soit intégrée au cycle MBCT, elle est également ouverte à toute personne ayant déjà une expérience de la méditation de pleine conscience. Ou ayant suivi un cycle de pleine conscience (MBCT ou MBSR). Elle constitue une opportunité de se reconnecter à sa pratique et de s’offrir un espace pour approfondir l’exploration de l’instant présent.
Rejoignez-nous pour une journée dédiée à la sérénité et à l’apaisement.
Cette journée est une occasion précieuse pour approfondir ou consolider votre pratique de la méditation. Tout en vous immergeant dans un cadre structuré et bienveillant.
Inspirée du programme MBCT, cette journée vous aide à identifier et gérer les pensées récurrentes. Tout en développant des outils pour soutenir votre équilibre émotionnel.
En vous accordant une pause dans votre quotidien, vous pourrez ralentir. Vous recentrer et explorer la pleine conscience dans un cadre propice à la sérénité.
Que vous soyez en plein cycle MBCT ou pratiquant expérimenté, cette journée est un espace d’échange. Soutenu par un groupe engagé dans une démarche similaire.
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18 Mai 2025 9h00 – 17h00(GMT+02:00)
Domaine Le Hameau de l'Etoile
Route de Frouzet, 34380 SAINT-MARTIN-DE-LONDRES, Hérault
Dans nos rythmes de vie souvent effrénés, une journée en silence offre une parenthèse précieuse. C’est une invitation à ralentir, à se poser et à explorer en douceur
Dans nos rythmes de vie souvent effrénés, une journée en silence offre une parenthèse précieuse. C’est une invitation à ralentir, à se poser et à explorer en douceur son espace intérieur.
Au fil de la journée, nous nous laisserons guider par des méditations de pleine conscience, des marches conscientes dans la nature. Ainsi que des mouvements corporels apaisants. Ce temps de ressourcement est une opportunité de renouer avec soi-même. D’apporter de la clarté dans sa vie et de cultiver une présence apaisée.
La méditation nous aide à calmer le mental, à nous ouvrir à l’instant présent. Et à développer des qualités telles que la bienveillance et l’empathie, tant envers nous-mêmes qu’envers les autres. Nous renforcerons notre capacité d’attention, notre acceptation et notre clarté intérieure. Des ressources précieuses pour mieux vivre chaque moment.
Offrez-vous un moment rare de calme et d’introspection pour retrouver votre équilibre intérieur. Loin des distractions et des sollicitations du quotidien.
Grâce aux méditations guidées et à l’immersion dans le silence, développez une clarté mentale et un sentiment de sérénité durable.
Les marches conscientes dans la nature vous permettent de vous ancrer dans l’instant présent. Tout en profitant de la douceur et des bienfaits d’un environnement naturel apaisant.
Cultivez l’attention, la bienveillance et l’acceptation. Pour enrichir votre relation à vous-même et aux autres dans votre quotidien.
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Paiement libre et conscient sur place
18 Mai 2025 9h30 – 17h00(GMT+02:00)
Auprès de mon Arbre
19 bis, rue du recueil, 59650 Villeneuve d'Ascq, Nord
Rejoignez-nous au château de Gandillac dans le Périgord pour vivre une semaine unique de retraite de pleine conscience semi-silencieuse, au cœur d’un site prestigieux où l’art
Rejoignez-nous au château de Gandillac dans le Périgord pour vivre une semaine unique de retraite de pleine conscience semi-silencieuse, au cœur d’un site prestigieux où l’art et la nature se rencontrent harmonieusement.
Co-animée par Johanna Sanchez Lerma, collègue instructrice certifiée MBSR, cette retraite est une véritable invitation à explorer l’état de légèreté intérieure.
La légèreté est un état qui libère l’esprit de tout fardeau, permettant à l’âme de s’élever avec grâce et aisance. C’est un sentiment de fluidité et de liberté où les soucis s’évanouissent, laissant place à une sensation d’apesanteur.
Dans cet état, le cœur retrouve son rythme naturel, vibrant au diapason de la joie, de la simplicité et de l’émerveillement. La légèreté nous invite à savourer chaque instant avec insouciance et gratitude.
Plus
425€ + Hébergement en pension complète 550€
18 Mai 2025 14h00 – 24 Mai 2025 12h00(GMT+02:00)
Château de Gandillac
660 Rte du Château, 24320 Saint-Martial-Viveyrol, Dordogne
Les soirées de méditation sont une occasion de nourrir et de rafraîchir notre pratique de la méditation en se retrouvant ensemble. Après avoir suivi un cycle de pleine
Les soirées de méditation sont une occasion de nourrir et de rafraîchir notre pratique de la méditation en se retrouvant ensemble. Après avoir suivi un cycle de pleine conscience, la plupart des participant-e-s se rendent compte que la vie a parfois vite fait de nous embarquer à nouveau dans le flot des événements. Ce n’est pas toujours évident de maintenir une pratique régulière de la méditation.
Heureusement, la méditation est un savoir-faire, tout comme rouler à vélo ou nager. Cela veut dire que, même si notre pratique s’est éclipsée ou est devenue irrégulière, la pratique n’est pas ‘perdue’ et on n’a pas besoin de réapprendre à méditer. On peut juste reprendre, en douceur. Les soirées de méditation sont une occasion de renouer avec notre pratique et de rafraichir notre intention, ensemble.
Déroulement d’une soirée de méditation de pleine conscience
Généralement une soirée de méditation ouvre avec une méditation guidée. Ensuite j’accorde du temps à des éléments plus théoriques de la méditation. Parfois j’approfondis un élément qu’on a vu pendant le cycle en le développant (par exemple : les 7 attitudes, le mode faire et être,…). D’autres fois j’amène des thèmes nouveaux (l’incertitude, la communication, les convictions,…). Le plus souvent, au milieu de la soirée, il y a une méditation autour du thème abordé. On termine toujours avec une méditation de clôture.
Comme nous approfondissons la pratique abordée pendant le cycle de Mindfulness, les soirées de méditation sont réservées aux personnes ayant déjà effectué un cycle MBSR ou MBCT, avec moi ou avec un-e autre instructeur-trice.
Soirée de méditation à Bruxelles au niveau pratique
Une soirée ‘type’ dure +- 2h00. Elle est constituée de pratiques formelles, de contenus plus théoriques et de possibilités d’échange avec le groupe. Elles sont une occasion de soutenir notre pratique personnelle, en méditant ensemble.
Maîtrise émotionnelle accrue. En pratiquant la méditation de façon régulière, on développe une meilleure capacité à gérer nos émotions. Cela permet de réagir de manière plus calme et mesurée face aux situations stressantes ou conflictuelles.
Meilleure gestion du mental. Approfondir la méditation renforce la capacité à calmer le flux constant de pensées. Nous réduisons ainsi les ruminations mentales et les distractions. Cela favorise un esprit plus serein et centré, même dans les moments de pression.
Connexion sociale et soutien collectif. Participer à cette soirée de méditation crée un sentiment de communauté. Cela permet de se sentir soutenu, d’échanger des expériences et de s’encourager mutuellement dans sa pratique méditative.
Impact positif sur la santé. Une méditation plus régulière est associée à des bienfaits physiques. Une réduction de la pression artérielle, un renforcement du système immunitaire et une amélioration du sommeil. Plus la pratique est profonde, plus ces effets bénéfiques s’intensifient.
Toutes ces raisons font de la participation à une soirée de méditation une expérience enrichissante tant pour le corps que pour l’esprit.
Plus
14€
20 Mai 2025 19h00 – 21h00(GMT+02:00)
Salle pierre papier ciseaux
Rue de l’Hôtel des Monnaies 107, 1060 Saint-Gilles, Région Bruxelles-Capitale
A travers des méditations, satstangs, pratiques complémentaires ( nidra yoga, svhadyaya, médecines des plantes ) , vous pourrez contacter et nourrir les états même qui sous -tendent une relation vivante
A travers des méditations, satstangs, pratiques complémentaires ( nidra yoga, svhadyaya, médecines des plantes ) , vous pourrez contacter et nourrir les états même qui sous -tendent une relation vivante et porteuse au Gong.
930 – 1170€ Pension complète en yourte partagée
22 Mai 2025 9h00 – 27 Mai 2025 16h00(GMT+02:00)
Chez Wood
route du château, 31160 Izaut de l’hôtel, Haute-Garonne
Durant ce séjour, nous vous invitons à explorer la méditation sous différentes formes. Pour vous reconnecter à cet espace intérieur de paix et de sérénité qui réside en
Durant ce séjour, nous vous invitons à explorer la méditation sous différentes formes. Pour vous reconnecter à cet espace intérieur de paix et de sérénité qui réside en chacun de nous. À travers des pratiques variées – assises, marchées, en mouvement ou guidées – vous apprendrez à cultiver un état de présence et de calme. Loin des distractions du quotidien.
Ces quelques jours sont une parenthèse précieuse pour vous ressourcer profondément. Retrouver une clarté d’esprit et repartir chez vous apaisé(e), mais également transformé(e). Vous emporterez avec vous des outils pour nourrir cette paix intérieure dans votre vie de tous les jours.
Un moment pour vous recentrer, prendre soin de votre esprit et de votre cœur. Et ouvrir un nouvel espace pour accueillir pleinement l’expérience de l’instant présent.
Offrez-vous une pause loin du tumulte du quotidien. Pour retrouver un espace de calme intérieur et une sérénité profonde.
Découvrez la richesse de la méditation sous différentes formes – assises, marchées, en mouvement ou guidées – pour enrichir votre pratique personnelle.
Revenez chez vous reposé(e) et ressourcé(e), avec des outils concrets pour cultiver la paix intérieure dans votre vie quotidienne.
Apprenez à accueillir pleinement le moment présent, en développant un état d’esprit apaisé et ouvert.
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690 CHF Pension et logement en chambre individuelle sanitaire à l’étage
22 Mai 2025 16h30 – 25 Mai 2025 15h30(GMT+02:00)
Maja Joie
Rte du Barfay 4, 1944 La Fouly. Valais.
Offrez-vous un temps de silence et d’apaisement avant l’arrivée de l’été. Cette retraite en pleine nature est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même
Offrez-vous un temps de silence et d’apaisement avant l’arrivée de l’été. Cette retraite en pleine nature est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver une présence bienveillante au fil des jours.
Séjour en pension complète, avec une cuisine végétarienne savoureuse et équilibrée, pour soutenir votre bien-être tout au long de la retraite.
Rejoignez cette expérience unique et laissez-vous porter par le silence et la nature. 🌿💛
📅 Réservation : Places limitées – Inscrivez-vous dès maintenant !
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Pension complète : 190 €. Enseignement : 180 €
23 Mai 2025 15h00 – 25 Mai 2025 18h00(GMT+02:00)
Domaine du pas de l’âne
16 Route De La Moulasse, 33380 Mios, Gironde
À travers la sagesse ancienne du Taoïsme et l’exploration de la carte de la culture de la perfection, ou Nei Jing Tu, nous plongeons dans une approche intime
À travers la sagesse ancienne du Taoïsme et l’exploration de la carte de la culture de la perfection, ou Nei Jing Tu, nous plongeons dans une approche intime du corps et de l’esprit. Inspirée par les fondements de la médecine traditionnelle chinoise. Dans cette cartographie intérieure, le corps est perçu comme un microcosme de l’univers. Un espace alchimique où se rencontrent énergie, harmonie et conscience. La pratique de la méditation taoïste nous guide pas à pas vers la compréhension et l’intégration de ce savoir, pour incarner un équilibre profond.
Nous nous inspirons également des 8 principes essentiels du Dao de l’harmonie, ces codes fondamentaux que Lao Tseu décrit comme les lois universelles. Arrondi, unifié, centré, plein, relâché, vif, lié et efficace. Chacun de ces principes devient un pilier de transformation intérieure. À travers la pratique, nous intégrons ces qualités dans chaque geste et chaque souffle, les laissant s’infuser également dans notre quotidien. Ce voyage est un chemin de progression vers une harmonie entre le soi et le monde, où corps et esprit apprennent à se relier en douceur et en profondeur.
En explorant le Nei Jing Tu et les principes du Dao, vous découvrez une approche alchimique du corps et de l’esprit. Permettant ainsi de développer une conscience plus profonde de vos propres énergies et de vos interactions avec le monde.
Les 8 principes du Dao de l’harmonie — arrondi, unifié, centré, plein, relâché, vif, lié, et efficace — ne sont pas seulement des concepts philosophiques, mais des outils pratiques. Ils vous aident à intégrer équilibre et sérénité dans votre vie quotidienne, renforçant ainsi une paix intérieure durable.
Cette pratique vous connecte aux enseignements ancestraux du taoïsme et à la médecine traditionnelle chinoise. Elle offre une perspective unique sur la santé et le bien-être. Enracinée dans des siècles de sagesse et d’observation de la nature.
Par la méditation et l’application des principes du Dao, vous apprenez à libérer et équilibrer votre énergie vitale. Ce qui vous rend plus centré, plus présent et plus aligné avec vos intentions. Apportant ainsi vitalité et clarté dans toutes vos actions.
Ces pratiques deviennent ainsi un chemin vers un bien-être profond et un engagement plus harmonieux avec soi-même et le monde.
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20€
25 Mai 2025 10h00 – 12h30(GMT+02:00)
Château Livran
33340 Saint-Germain-d'Esteuil, Gironde
Prends une pause pour toi et viens explorer les bases d’une vie plus équilibrée et épanouie lors d’une journée dédiée à la santé intégrative. À travers des pratiques
Prends une pause pour toi et viens explorer les bases d’une vie plus équilibrée et épanouie lors d’une journée dédiée à la santé intégrative. À travers des pratiques simples et accessibles, je te guiderai dans l’exploration des 4 piliers essentiels. Afin de réduire ton stress, renforcer ton énergie et cultiver ta joie de vivre au quotidien.
Ce que nous aborderons ensemble :
À la fin de cette journée, tu repartiras avec :
Rejoins-nous chez Terre et Source pour cette immersion dans les fondamentaux d’une santé intégrative, et prends le temps de te reconnecter à toi-même.
Apprends des techniques simples et efficaces pour apaiser ton esprit. Calmer tes émotions et libérer les tensions physiques.
Découvre des mouvements, respirations et pratiques qui revitalisent ton corps. Et t’aident à cultiver une énergie positive durable.
Intègre des solutions pratiques pour manger sainement. Bouger intelligemment et cultiver un état d’esprit équilibré, sans bouleverser ton emploi du temps.
Profite d’un moment hors du tumulte quotidien pour te recentrer. Explorer de nouvelles pratiques et repartir avec des outils concrets pour améliorer ta qualité de vie.
Plus
125€ tout compris
25 Mai 2025 10h00 – 17h00(GMT+02:00)
Terre & Source
Rue d’Aubel 59, 4651 Herve, Région wallonne
Découvrez les bases de la méditation pleine conscience lors de cet atelier immersif. Atelier de méditation en lien avec l’arbre, ce grand maître de l’instant
Découvrez les bases de la méditation pleine conscience lors de cet atelier immersif. Atelier de méditation en lien avec l’arbre, ce grand maître de l’instant présent et de l’ancrage.
Session en Plein Air dans les Ruines Historiques.
Nous débuterons l’atelier au cœur de ruines pittoresques, offrant un cadre unique pour la pratique en pleine conscience. Cette immersion en pleine nature favorisera une connexion profonde avec l’environnement et soi-même.
Pratique en Salle Chauffée.
La seconde partie de l’atelier se déroulera dans une salle confortable et chauffée, propice à l’introspection et à la concentration. Nous approfondirons les techniques abordées, en mettant l’accent sur les postures et la respiration consciente.
Clôture aux Sons des Bols Chantants.
Pour conclure, une séance de relaxation sonore avec des bols chantants tibétains vous sera proposée. Ces vibrations apaisantes faciliteront une détente profonde et une harmonisation de l’esprit et du corps.
Cet atelier est une opportunité idéale pour s’initier à la méditation pleine conscience dans un cadre exceptionnel. Que vous soyez débutant ou souhaitiez approfondir votre pratique, vous bénéficierez d’un accompagnement bienveillant et d’une expérience enrichissante.
Plus
18 €. L’entrée à l’Abbaye est comprise dans le tarif.
25 Mai 2025 10h30 – 12h30(GMT+02:00)
Abbaye de Villers
Rue de l'Abbaye 55, 1495 Villers-la-Ville, Région Wallonne
Prenez une pause et venez explorer l’art du Qi Gong dans le cadre exceptionnel des montagnes alpines, entre Vercors et Dévoluy. Ce stage Qi Gong de l’Ascension,
Prenez une pause et venez explorer l’art du Qi Gong dans le cadre exceptionnel des montagnes alpines, entre Vercors et Dévoluy. Ce stage Qi Gong de l’Ascension, ouvert à tous, débutants comme passionnés, propose un programme riche et varié. Mêlant pratiques énergétiques et découverte de paysages sublimes.
Chaque journée débute avec un éveil énergétique matinal pour harmoniser le corps et l’esprit. Au fil de randonnées guidées par un Accompagnateur en Montagne, vous pratiquerez le Daoyin du Dragon, le Taiji du bâtonnet et le Qi Gong de la marche. En connexion profonde avec la nature environnante.
Le séjour vous emmènera à la découverte du pays de Lus-la-Croix-Haute et du vallon classé de La Jarjatte, des joyaux de la Drôme alpine. Où chaque sentier dévoile des panoramas apaisants et inspirants.
Pour conclure chaque journée, une séance de méditation taoïste ou d’aromathérapie énergétique vous invitera à intégrer les bienfaits de votre pratique. Dans un moment de calme et de recentrage.
Une véritable immersion pour allier mouvement, sérénité et beauté naturelle. Rejoignez-nous pour ce voyage énergétique unique au cœur de paysages préservés.
Explorez la beauté préservée des montagnes entre le Vercors et le Dévoluy. Avec des randonnées dans le pays de Lus-la-Croix-Haute et le vallon classé de La Jarjatte. Une immersion en pleine nature pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.
Vivez une combinaison unique entre pratiques de Qi Gong (Daoyin du Dragon, Taiji du bâtonnet, Qi Gong de la marche) et randonnées guidées. Favorisant une connexion profonde entre mouvement, énergie et environnement naturel.
Les séances quotidiennes, incluant des pratiques énergétiques matinales et des moments de méditation taoïste ou d’aromathérapie en soirée, permettent de cultiver calme intérieur, équilibre et vitalité. Tout en apprenant des techniques facilement reproductibles.
Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant expérimenté, ce stage s’adapte à vos besoins. Avec un accompagnement bienveillant et des pratiques adaptées. Pour découvrir ou approfondir les bienfaits du Qi Gong dans un cadre convivial.
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A partir de 758€
25 Mai 2025 16h00 – 31 Mai 2025 11h00(GMT+02:00)
Gîte de La Jarjatte
450 route de La Plainie, 26620 Lus-la-Croix-Haute, Drôme
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent.
En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers une relation plus intime avec votre vécu. Cette pratique permet d’approcher le calme, de regarder en face les mouvements de l’esprit. D’accueillir les expériences telles qu’elles sont, avec patience et bienveillance.
Réservée à ceux ayant déjà participé à une retraite ou une journée d’introduction, cette session se veut un rappel de la richesse de Vipassana. Afin de la garder vivante et présente entre les retraites. Que ce moment soit une opportunité pour vous recentrer, renforcer votre attention. De cultiver l’équanimité qui vous accompagne, bien au-delà de cette méditation.
Ces sessions guidées offrent un rappel précieux pour approfondir la pratique de Vipassana. Renforçant ainsi les bases et permettant d’affiner l’attention et l’observation intérieure.
En participant régulièrement, vous développez la capacité de rester présent et attentif dans la vie de tous les jours. Cultivant ainsi une plus grande paix intérieure et une clarté d’esprit.
La pratique de Vipassana nous apprend à accueillir les sensations et les pensées sans jugement. Nous aidant à rester équilibrés et sereins face aux aléas de la vie.
Guidée par des étudiants avancés, cette session se déroule dans un cadre bienveillant. Offrant un espace sûr pour progresser dans votre pratique. Et de trouver l’inspiration au sein de la communauté.
Cette session est donc une véritable opportunité de renforcement et de continuité pour ceux qui souhaitent garder vivante la voie de Vipassana.
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27 Mai 2025 19h00 – 20h30(GMT+02:00)
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce cours répondra à vos attentes.
Vipassana, une forme de méditation qui signifie “voir les choses telles qu’elles sont vraiment”. C’est une technique ancienne de l’Inde, réintroduite par S.N Goenka au 20ième siècle. Les retraites de Vipassana offrent une immersion complète dans cette pratique méditative au cours d’une période de 10 jours.
Les retraites de Vipassana de 10 jours débutent généralement avec une période d’orientation durant laquelle les organisateurs présentent les règles de base aux participants. Parmi celles-ci, le noble silence (silence de corps, parole et esprit), l’abstinence de tout contact avec l’extérieur. Ce cadre strict aide les participants à minimiser les distractions et à se concentrer sur la méditation.
La journée commence tôt, avec un réveil autour de 4 heures du matin. Après une courte pause pour se rafraîchir, les participants se rassemblent pour une session de méditation dans la salle commune.
Après la première session de méditation, les organisateurs servent un petit déjeuner. Les participants prennent les repas végétariens en silence. Cela permet une réflexion personnelle et la continuation de la pratique de la pleine conscience.
Plusieurs périodes de méditation ponctuent la matinée, alternant entre des sessions de méditation en groupe et des sessions individuelles. Les instructions données par Goenka, habituellement sous forme d’enregistrements audios, guident les méditants à travers les techniques spécifiques de Vipassana.
L’après-midi suit un schéma similaire à celui de la matinée avec plusieurs sessions de méditation. Le déjeuner, pris avant midi est le dernier repas de la journée. Après ça, les participants jeûnent jusqu’au lendemain matin. Les nouveaux étudiants ont la possibilité de consommer des fruits et du thé dans l’après-midi.
Les sessions de l’après-midi se terminent souvent à ce que les participants s’engagent à ne pas bouger pendant 1 heure. Affrontant et observant leurs douleurs physiques et perturbations mentales sans réaction.
Chaque soir, les organisateurs projettent une vidéo de Goenka qui aborde les aspects théoriques et pratiques de la méditation Vipassana. Ces discours sont essentiels pour comprendre les principes philosophiques derrière la pratique.
Au fil des jours, les participants commencent souvent à observer les changements internes. La pratique constante et intense de la méditation conduit à une plus grande conscience de soi. Une compréhension plus profonde des schémas de pensée et une sensation accrue de paix intérieure. Les défis, comme la gestion de la douleur physique deviennent des occasions d’apprentissage et de croissance personnelle.
Le dixième jour, le silence est rompu, permettant aux participants de partager leurs expériences. De réintégrer progressivement les interactions sociales. Cette transition est conçue pour réintroduire doucement les participants à la routine quotidienne extérieure à la retraite.
Le dernier matin, après une session de méditation finale et une cérémonie de clôture, les participants partent, souvent transformés par l’expérience intense qu’ils viennent de vivre.
La retraite de Vipassana en Belgique est une expérience profonde. Elle offre des techniques de méditation et une opportunité de se confronter à soi-même. Ce qui est rarement accessible dans la vie quotidienne. C’est une expérience qui change la vie, ouvrant la porte à de nouvelle compréhension de l’esprit et du cœur.
Les retraites de Vipassana plongent les participants dans l’observation silencieuse de leur esprit et corps. Cette pratique méditative aide à identifier et comprendre les modèles de pensée habituels, les réactions émotionnelles, les schémas de comportement. Avec une telle conscience accrue, il devient possible de travailler vers des changements positifs et durables dans la vie personnelle.
La méditation Vipassana enseigne la pratique de l’équanimité, l’art de rester stable et calme face aux fluctuations de la vie. En apprenant à observer les sensations et les pensées sans réagir de manière impulsive. Les participants développent une meilleure gestion du stress et une réduction de l’anxiété. Cela conduit souvent à une plus grande paix intérieure et un état d’esprit plus équilibré.
La structure disciplinée d’une retraite de Vipassana, avec de longues heures de méditation, améliore la capacité de concentration. Cette pratique répétée augmente nettement la clarté mentale et la capacité d’attention. Ces compétences sont extrêmement bénéfique dans la vie quotidienne. Améliore à la fois la performance professionnelle et la capacité à entretenir des relations plus conscientes et réfléchies.
La retraite simplifie la vie à l’essentiel, en commençant par éliminer les distractions technologiques et de l’interdiction des conversations. Et supprimant les lectures et l’écriture. Cette simplicité forcée aide les participants à se détacher des besoins matériels et des distractions externes, et de se concentrer sur les besoins spirituels. Cette période de détachement offre une perspective rafraîchissante et souvent nouvelle sur ce qui est réellement important dans la vie.
Ces retraites sont des occasions de pause profonde et de réflexion dans un monde souvent frénétique. Elles offrent des outils pratiques pour cultiver un esprit plus paisible et résilient.
Plus
Tous les cours sont financés uniquement par des dons.
28 Mai 2025 14h00 – 8 Juin 2025 7h30(GMT+02:00)
Dhamma Pajjota
Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Région Flamande
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société.
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société. L’intolérance, la discrimination, le consumérisme, la colère et le désespoir. À travers la pratique de la Pleine Conscience, nous cultivons une énergie de transformation intérieure et collective. En plaçant au cœur de nos actions la paix, la non-violence et l’harmonie.
Cette retraite est une occasion unique de rencontre et de partage avec deux autres groupes de jeunes engagés dans la quête de sens et de transformation :
Nous rêvons ensemble de transformations profondes, pour nous-mêmes et pour le monde. Nous comprenons que prendre soin de notre écologie intérieure, c’est aussi prendre soin de notre écologie extérieure. À travers des pratiques de Pleine Conscience, de respiration consciente et des moments de connexion authentique, cette retraite nous invite à ralentir. A revenir à l’essentiel et à ouvrir un espace pour la guérison et l’évolution.
Ensemble, vivons pleinement ce chemin vers plus de paix, d’écoute et de partage. Réveillons nos cœurs pour transformer nos vies et soutenir le monde !
Partagez cette expérience avec des membres du mouvement Wake Up, des jeunes de l’École Aurore et de la communauté de l’Arche Saint-Antoine. Tous unis par un désir de transformation intérieure et sociétale.
Découvrez des pratiques pour revenir au moment présent. Cultiver la paix intérieure et agir avec plus de clarté et de compassion dans votre quotidien.
Cette retraite offre un espace pour réfléchir à votre place dans le monde tout en vous inspirant des valeurs de non-violence. Ainsi que de partage et d’harmonie portées par les trois groupes participants.
Accordez-vous un temps pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et nourrir vos rêves de transformation. En vous appuyant sur une communauté bienveillante et inspirante.
Plus
110€ + Dana pour les enseignants du Dharma + Hébergement en pension complète à partir de 240€
28 Mai 2025 15h00 – 1 Juin 2025 15h00(GMT+02:00)
L’Arche de Saint-Antoine
34, La Basse Cour – 38160 Saint Antoine l’Abbaye, Isère
Cette retraite offre une immersion profonde dans la pratique du Dialogue Conscient. Un chemin puissant de développement de la pleine conscience. À travers cette approche,
Cette retraite offre une immersion profonde dans la pratique du Dialogue Conscient. Un chemin puissant de développement de la pleine conscience. À travers cette approche, l’autre devient un miroir précieux. Tantôt inspirant, tantôt révélant nos zones d’ombre. Il nous invite à explorer la sagesse intérieure et les conditions qui façonnent nos relations.
En cultivant une présence attentive et bienveillante, nous apprenons à accueillir la richesse et la complexité du monde interrelationnel. La pratique du Dialogue Conscient ouvre un espace de transformation. Nos peurs relationnelles s’apaisent, le besoin de reconnaissance s’allège et la confiance émerge, libérée des projections et des doutes.
La retraite se déroulera principalement dans le silence, favorisant un recentrage profond. Les journées incluront des périodes de méditation assise, de marche en pleine conscience et des enseignements pour soutenir la pratique.
Dans un cadre structuré, des moments d’échange en petits groupes permettront d’explorer des thèmes liés au Dialogue Conscient. Par le biais d’un partage sincère et d’une écoute attentive. Ces interactions, enracinées dans la bienveillance, nous invitent à accueillir chaque expérience relationnelle comme une opportunité de purification et d’éveil.
Plongez dans cette retraite pour découvrir une nouvelle façon d’être en relation avec vous-même et les autres. Dans la profondeur, la simplicité et la confiance.
Explorez une manière consciente et bienveillante d’être en relation avec les autres. En apprenant à reconnaître et adoucir vos peurs relationnelles, tout en cultivant la confiance et l’authenticité.
Alternez méditation assise, marche en pleine conscience, et échanges guidés. Pour approfondir votre capacité à rester ancré dans l’instant présent, même au cœur des interactions humaines.
Expérimentez des échanges structurés qui permettent d’explorer les dynamiques interrelationnelles et de mettre en lumière vos schémas. Tout en favorisant une écoute profonde et une parole vraie.
L’atmosphère de silence, combinée aux moments d’enseignements et de pratiques, vous offrira un espace unique pour vous recentrer. Vous libérer des projections et plonger dans une sérénité intérieure durable.
Plus
280 CHF pour les 4 jours tout compris. + Dana pour l’enseignement en fin de retraite
28 Mai 2025 17h00 – 1 Juin 2025 16h30(GMT+02:00)
Cet enseignement est donné en anglais et traduit en français. Le chemin enseigné par le Bouddha nous invite à clarifier notre esprit afin de gagner
Cet enseignement est donné en anglais et traduit en français.
Le chemin enseigné par le Bouddha nous invite à clarifier notre esprit afin de gagner en liberté dans nos choix. En examinant notre situation avec sincérité, nous découvrons à la fois les trésors qui résident en nous. Ainsi que les obstacles qui voilent leur éclat. En cultivant une présence attentive, à nous-même comme aux autres, nous ouvrons la voie à une transformation intérieure profonde.
Guidés par les enseignements de lama Jigmé Rinpoché, nous avançons de manière progressive. Grâce à une alternance d’enseignements inspirants, de méditations guidées et de moments d’échange. À travers cette démarche, nous apprenons à développer les qualités qui enrichissent notre quotidien. Et soutiennent notre progression sur la voie de la libération. Ainsi, en partant de notre expérience personnelle, nous découvrons comment la clarté et la compassion deviennent les fondements d’une vie plus libre et plus harmonieuse.
Découvrez des outils et des enseignements concrets pour identifier vos schémas mentaux. Comprendre vos entraves intérieures et cultiver des choix plus éclairés au quotidien.
Apprenez à cultiver une qualité de présence attentive et ouverte envers vous-même et les autres. En renforçant votre connexion avec vos richesses intérieures.
Lama Jigmé Rinpoché vous guide avec sagesse et bienveillance. En partageant des enseignements accessibles et profonds pour nourrir votre cheminement personnel et spirituel.
Bénéficiez d’un environnement bienveillant favorisant l’apprentissage progressif. A travers des méditations guidées, des enseignements inspirants et des moments d’échanges enrichissants.
Plus
23€ par jour
29 Mai 2025 10h30 – 1 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Le Qi Gong de la Grande Ourse (Bei Dou Xuan Gong) est une pratique taoïste rare. Elle est conçue pour établir une connexion profonde avec l’univers, en
Le Qi Gong de la Grande Ourse (Bei Dou Xuan Gong) est une pratique taoïste rare. Elle est conçue pour établir une connexion profonde avec l’univers, en particulier avec les 7 étoiles de la constellation de la Grande Ourse. En capturant leur essence cosmique, cette forme de Qi Gong énergétique permet de guider cette énergie vers le cœur. Ainsi, elle active le Shen, la conscience supérieure.
Ce Qi Gong mystérieux a été créé par Ming Shan au XVIIe siècle, dans la lignée Wu Ji. Il s’est transmis oralement jusqu’à la 7ᵉ génération, avant d’être rédigé par He Xiang Shi. Peu connu en Occident, il est enseigné uniquement par des maîtres taoïstes dans les temples ou par des disciples ayant reçu une transmission officielle. Yves Réquéna, disciple de Maître Wang Ming Quan depuis 2010, fait partie de ces enseignants autorisés.
Le Qi Gong de la Grande Ourse se compose de deux pratiques complémentaires :
Selon l’enseignement taoïste :
“Le matin, on cueille les énergies montantes par le Qi Gong ; le soir, on travaille ce que l’on a récolté par la méditation.”
Pourquoi Pratiquer le Qi Gong de la Grande Ourse ?
- Se connecter aux forces cosmiques et renforcer son ancrage énergétique.
- Activer la conscience supérieure (Shen) et développer l’intuition.
- Harmoniser le Qi et équilibrer les énergies internes grâce à une transmission traditionnelle.
- Pratiquer un Qi Gong rare et authentique, enseigné par des disciples légitimes.
🔹 Découvrez cette forme exceptionnelle de Qi Gong et plongez dans l’héritage sacré de la tradition taoïste.
Plus
450€ Hors hébergement et restauration
29 Mai 2025 14h30 – 1 Juin 2025 12h00(GMT+02:00)
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées de pleine conscience, incluant le ressourcement nature et méditation. A travers lesquelles vous pourrez (re)trouver un ancrage profond et un enracinement dans l’ici et maintenant.
Guidé(e) avec bienveillance, vous serez accompagné(e) dans des ateliers mêlant Méditation (style Vipassana). Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence cardiaque, Balades en marche consciente et bain de forêt ainsi qu’Écriture intuitive. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familiarisé(e) avec ces approches, cette expérience est conçue pour tous ceux qui cherchent à se recentrer et à cultiver la présence.
La pleine conscience, placée au cœur de ces pratiques, vous permet de développer l’Attention Consciente (Anapana-sati). Une faculté précieuse pour s’ancrer dans le moment présent. En utilisant la respiration naturelle comme support de concentration, vous apprendrez à observer avec clarté et douceur les mouvements du corps et de l’esprit.
Offrez-vous ce temps de reconnexion et laissez l’instant présent devenir votre guide vers un équilibre intérieur renouvelé.
Profitez d’un cadre apaisant et ressourçant pour vous ancrer dans l’instant présent. De renouer avec votre intériorité et vous laisser inspirer par la nature environnante.
Expérimentez des approches complémentaires comme la méditation Vipassana, le Yin Yoga, la cohérence cardiaque. Ainsi que la marche consciente, le bain de forêt et l’écriture intuitive, adaptées à tous les niveaux.
Apprenez à utiliser la pleine conscience comme un outil puissant pour observer vos pensées. Calmer votre esprit et cultiver un état de sérénité et de présence.
Offrez-vous une pause bienveillante pour recharger vos énergies. Retrouver un équilibre intérieur et repartir avec des outils pratiques pour intégrer plus de calme et de clarté dans votre quotidien.
Plus
550€ Hébergement + ateliers + repas
29 Mai 2025 15h30 – 1 Juin 2025 14h30(GMT+02:00)
Les Granges de la Hulotte
L’aubruchou, 65200Lies, Hautes-Pyrénées
Prenez une pause, reconnectez-vous à votre intérioritéProfitez du long week-end de l’Ascension pour vous offrir un temps de ressourcement à travers la
Profitez du long week-end de l’Ascension pour vous offrir un temps de ressourcement à travers la méditation et le silence. Cette retraite immersive vous invite à ralentir, cultiver la pleine présence et approfondir votre pratique méditative dans un cadre paisible et bienveillant.
Faire une pause et se recentrer : Offrez-vous un espace hors du temps pour souffler, loin des sollicitations du quotidien.
Approfondir sa pratique méditative : Explorez toutes les formes de méditation (assise, marche, scan corporel, mouvements en pleine conscience). Ouvrez votre cœur à plus de clarté et de sérénité.
Vivre le noble silence : Laissez émerger une présence profonde grâce au silence. Tout en bénéficiant de temps d’échange et d’enseignements.
Se ressourcer dans un cadre apaisant : Profitez d’un environnement naturel propice au repos. Vous aurez du temps libre pour lire, vous détendre au bord de la piscine ou explorer les alentours.
Méditations guidées et pratiques formelles : assise, marche, scan corporel, mouvements conscients
Temps de silence soutenant l’intériorité
Moments de questions/réponses et temps conviviaux
Espace libre pour le repos et l’exploration
Cette retraite est conçue pour les pratiquants ayant déjà une expérience méditative. Notamment ceux ayant suivi un programme MBSR ou similaire. L’accent sera mis sur le développement de l’attention dans toutes les activités quotidiennes.
Si vous souhaitez approfondir votre présence à l’instant, explorer la méditation dans un cadre structurant et bienveillant, et vous reconnecter à l’essentiel, cette retraite est faite pour vous.
Rejoignez-nous pour un week-end de méditation et de ressourcement profond !
Plus
Hébergement en pension complète 222€ pour 3 nuits (chambre partagée 3 ou 4 personnes) + Dana pour l’enseignement
29 Mai 2025 16h00 – 1 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
La Combe de la Périère
12380 Laval Roquecezière, Aveyron
Plongez dans une expérience profonde et transformante au cœur d’un havre de paix, à la lisière d’une forêt dominant la Vallée de la Salm (Ardenne belge). Ce
Plongez dans une expérience profonde et transformante au cœur d’un havre de paix, à la lisière d’une forêt dominant la Vallée de la Salm (Ardenne belge). Ce week-end résidentiel en silence complet vous offre l’opportunité de vous reconnecter à vous-même. Vous pourrez explorer votre monde intérieur et cultiver une paix profonde à travers la méditation et l’immersion en pleine nature.
Loin du rythme effréné du quotidien, ce séjour vous invite à observer vos pensées, émotions et sensations corporelles sans distraction extérieure. En vous retirant volontairement du tumulte de la vie moderne, vous créez un espace propice à l’apaisement du mental. Cette retraite vous permettra de favoriser votre régénération émotionnelle et une transformation personnelle profonde. De nombreux participants témoignent d’une véritable libération intérieure. Cet état favorise le lâcher-prise et le ressourcement.
Méditations guidées pour ancrer la pleine présence.
Silence complet (hors introduction et clôture) pour un retour à l’essentiel.
Bains de forêt (Shinrin Yoku) pour une connexion profonde avec la nature.
Étirements en conscience pour harmoniser le corps et l’esprit.
Repas ayurvédiques savoureux et équilibrés, favorisant la vitalité.
Ce week-end est destiné aux personnes ayant déjà une pratique méditative, souhaitant approfondir leur expérience du silence et de l’introspection. Il s’agit d’une démarche intense et exigeante, idéale pour ceux qui aspirent à une reconnexion authentique avec leur être intérieur.
📍 Lieu : Un refuge naturel en lisière de forêt, surplombant la Vallée de la Salm (Ardenne belge).
👥 Groupe limité : 8 à 22 participant·es.
Rejoignez cette retraite immersive et laissez-vous porter par la puissance du silence, l’énergie du groupe et la beauté naturelle environnante.
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A partir de 345€
30 Mai 2025 17h30 – 1 Juin 2025 16h30(GMT+02:00)
Domaine de Farnières
Farnières, 4 – 6698 Grand-Halleux, Région wallonne
Juin
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle
La Méditation de Pleine Conscience, ou Mindfulness, est une pratique issue des traditions bouddhistes. Aujourd’hui largement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être mental et émotionnel. Elle est une invitation à vous recentrer. A calmer votre esprit et à cultiver une présence attentive dans votre quotidien.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant :
Grâce à cette pratique, vous apprendrez à mieux observer vos pensées, émotions et sensations. Tout en développant une attention bienveillante envers vous-même et les autres. Les bienfaits de la pleine conscience se feront ressentir dans votre vie personnelle, mais aussi professionnelle. En vous aidant à mieux naviguer les difficultés du quotidien.
Ce cours est une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure durable. Vous êtes prêt à faire le premier pas ?
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272,30€
7 Mai 2025 18h30 – 4 Juin 2025 21h30(GMT+02:00)
Campus Bruxelles
Rue Royale 203, Bruxelles
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce
Le cours de 10 jours introduit la méditation Vipassana et enseigne la technique étape par étape chaque jour. Si vous cherchez une retraite Vipassana de 10 jours, ce cours répondra à vos attentes.
Vipassana, une forme de méditation qui signifie “voir les choses telles qu’elles sont vraiment”. C’est une technique ancienne de l’Inde, réintroduite par S.N Goenka au 20ième siècle. Les retraites de Vipassana offrent une immersion complète dans cette pratique méditative au cours d’une période de 10 jours.
Les retraites de Vipassana de 10 jours débutent généralement avec une période d’orientation durant laquelle les organisateurs présentent les règles de base aux participants. Parmi celles-ci, le noble silence (silence de corps, parole et esprit), l’abstinence de tout contact avec l’extérieur. Ce cadre strict aide les participants à minimiser les distractions et à se concentrer sur la méditation.
La journée commence tôt, avec un réveil autour de 4 heures du matin. Après une courte pause pour se rafraîchir, les participants se rassemblent pour une session de méditation dans la salle commune.
Après la première session de méditation, les organisateurs servent un petit déjeuner. Les participants prennent les repas végétariens en silence. Cela permet une réflexion personnelle et la continuation de la pratique de la pleine conscience.
Plusieurs périodes de méditation ponctuent la matinée, alternant entre des sessions de méditation en groupe et des sessions individuelles. Les instructions données par Goenka, habituellement sous forme d’enregistrements audios, guident les méditants à travers les techniques spécifiques de Vipassana.
L’après-midi suit un schéma similaire à celui de la matinée avec plusieurs sessions de méditation. Le déjeuner, pris avant midi est le dernier repas de la journée. Après ça, les participants jeûnent jusqu’au lendemain matin. Les nouveaux étudiants ont la possibilité de consommer des fruits et du thé dans l’après-midi.
Les sessions de l’après-midi se terminent souvent à ce que les participants s’engagent à ne pas bouger pendant 1 heure. Affrontant et observant leurs douleurs physiques et perturbations mentales sans réaction.
Chaque soir, les organisateurs projettent une vidéo de Goenka qui aborde les aspects théoriques et pratiques de la méditation Vipassana. Ces discours sont essentiels pour comprendre les principes philosophiques derrière la pratique.
Au fil des jours, les participants commencent souvent à observer les changements internes. La pratique constante et intense de la méditation conduit à une plus grande conscience de soi. Une compréhension plus profonde des schémas de pensée et une sensation accrue de paix intérieure. Les défis, comme la gestion de la douleur physique deviennent des occasions d’apprentissage et de croissance personnelle.
Le dixième jour, le silence est rompu, permettant aux participants de partager leurs expériences. De réintégrer progressivement les interactions sociales. Cette transition est conçue pour réintroduire doucement les participants à la routine quotidienne extérieure à la retraite.
Le dernier matin, après une session de méditation finale et une cérémonie de clôture, les participants partent, souvent transformés par l’expérience intense qu’ils viennent de vivre.
La retraite de Vipassana en Belgique est une expérience profonde. Elle offre des techniques de méditation et une opportunité de se confronter à soi-même. Ce qui est rarement accessible dans la vie quotidienne. C’est une expérience qui change la vie, ouvrant la porte à de nouvelle compréhension de l’esprit et du cœur.
Les retraites de Vipassana plongent les participants dans l’observation silencieuse de leur esprit et corps. Cette pratique méditative aide à identifier et comprendre les modèles de pensée habituels, les réactions émotionnelles, les schémas de comportement. Avec une telle conscience accrue, il devient possible de travailler vers des changements positifs et durables dans la vie personnelle.
La méditation Vipassana enseigne la pratique de l’équanimité, l’art de rester stable et calme face aux fluctuations de la vie. En apprenant à observer les sensations et les pensées sans réagir de manière impulsive. Les participants développent une meilleure gestion du stress et une réduction de l’anxiété. Cela conduit souvent à une plus grande paix intérieure et un état d’esprit plus équilibré.
La structure disciplinée d’une retraite de Vipassana, avec de longues heures de méditation, améliore la capacité de concentration. Cette pratique répétée augmente nettement la clarté mentale et la capacité d’attention. Ces compétences sont extrêmement bénéfique dans la vie quotidienne. Améliore à la fois la performance professionnelle et la capacité à entretenir des relations plus conscientes et réfléchies.
La retraite simplifie la vie à l’essentiel, en commençant par éliminer les distractions technologiques et de l’interdiction des conversations. Et supprimant les lectures et l’écriture. Cette simplicité forcée aide les participants à se détacher des besoins matériels et des distractions externes, et de se concentrer sur les besoins spirituels. Cette période de détachement offre une perspective rafraîchissante et souvent nouvelle sur ce qui est réellement important dans la vie.
Ces retraites sont des occasions de pause profonde et de réflexion dans un monde souvent frénétique. Elles offrent des outils pratiques pour cultiver un esprit plus paisible et résilient.
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Tous les cours sont financés uniquement par des dons.
28 Mai 2025 14h00 – 8 Juin 2025 7h30(GMT+02:00)
Dhamma Pajjota
Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Région Flamande
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société.
Le mouvement Wake Up ! réunit des jeunes pratiquants dans la tradition du Village des Pruniers. Animés par le désir profond de répondre aux défis de notre société. L’intolérance, la discrimination, le consumérisme, la colère et le désespoir. À travers la pratique de la Pleine Conscience, nous cultivons une énergie de transformation intérieure et collective. En plaçant au cœur de nos actions la paix, la non-violence et l’harmonie.
Cette retraite est une occasion unique de rencontre et de partage avec deux autres groupes de jeunes engagés dans la quête de sens et de transformation :
Nous rêvons ensemble de transformations profondes, pour nous-mêmes et pour le monde. Nous comprenons que prendre soin de notre écologie intérieure, c’est aussi prendre soin de notre écologie extérieure. À travers des pratiques de Pleine Conscience, de respiration consciente et des moments de connexion authentique, cette retraite nous invite à ralentir. A revenir à l’essentiel et à ouvrir un espace pour la guérison et l’évolution.
Ensemble, vivons pleinement ce chemin vers plus de paix, d’écoute et de partage. Réveillons nos cœurs pour transformer nos vies et soutenir le monde !
Partagez cette expérience avec des membres du mouvement Wake Up, des jeunes de l’École Aurore et de la communauté de l’Arche Saint-Antoine. Tous unis par un désir de transformation intérieure et sociétale.
Découvrez des pratiques pour revenir au moment présent. Cultiver la paix intérieure et agir avec plus de clarté et de compassion dans votre quotidien.
Cette retraite offre un espace pour réfléchir à votre place dans le monde tout en vous inspirant des valeurs de non-violence. Ainsi que de partage et d’harmonie portées par les trois groupes participants.
Accordez-vous un temps pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et nourrir vos rêves de transformation. En vous appuyant sur une communauté bienveillante et inspirante.
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110€ + Dana pour les enseignants du Dharma + Hébergement en pension complète à partir de 240€
28 Mai 2025 15h00 – 1 Juin 2025 15h00(GMT+02:00)
L’Arche de Saint-Antoine
34, La Basse Cour – 38160 Saint Antoine l’Abbaye, Isère
Cette retraite offre une immersion profonde dans la pratique du Dialogue Conscient. Un chemin puissant de développement de la pleine conscience. À travers cette approche,
Cette retraite offre une immersion profonde dans la pratique du Dialogue Conscient. Un chemin puissant de développement de la pleine conscience. À travers cette approche, l’autre devient un miroir précieux. Tantôt inspirant, tantôt révélant nos zones d’ombre. Il nous invite à explorer la sagesse intérieure et les conditions qui façonnent nos relations.
En cultivant une présence attentive et bienveillante, nous apprenons à accueillir la richesse et la complexité du monde interrelationnel. La pratique du Dialogue Conscient ouvre un espace de transformation. Nos peurs relationnelles s’apaisent, le besoin de reconnaissance s’allège et la confiance émerge, libérée des projections et des doutes.
La retraite se déroulera principalement dans le silence, favorisant un recentrage profond. Les journées incluront des périodes de méditation assise, de marche en pleine conscience et des enseignements pour soutenir la pratique.
Dans un cadre structuré, des moments d’échange en petits groupes permettront d’explorer des thèmes liés au Dialogue Conscient. Par le biais d’un partage sincère et d’une écoute attentive. Ces interactions, enracinées dans la bienveillance, nous invitent à accueillir chaque expérience relationnelle comme une opportunité de purification et d’éveil.
Plongez dans cette retraite pour découvrir une nouvelle façon d’être en relation avec vous-même et les autres. Dans la profondeur, la simplicité et la confiance.
Explorez une manière consciente et bienveillante d’être en relation avec les autres. En apprenant à reconnaître et adoucir vos peurs relationnelles, tout en cultivant la confiance et l’authenticité.
Alternez méditation assise, marche en pleine conscience, et échanges guidés. Pour approfondir votre capacité à rester ancré dans l’instant présent, même au cœur des interactions humaines.
Expérimentez des échanges structurés qui permettent d’explorer les dynamiques interrelationnelles et de mettre en lumière vos schémas. Tout en favorisant une écoute profonde et une parole vraie.
L’atmosphère de silence, combinée aux moments d’enseignements et de pratiques, vous offrira un espace unique pour vous recentrer. Vous libérer des projections et plonger dans une sérénité intérieure durable.
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280 CHF pour les 4 jours tout compris. + Dana pour l’enseignement en fin de retraite
28 Mai 2025 17h00 – 1 Juin 2025 16h30(GMT+02:00)
Cet enseignement est donné en anglais et traduit en français. Le chemin enseigné par le Bouddha nous invite à clarifier notre esprit afin de gagner
Cet enseignement est donné en anglais et traduit en français.
Le chemin enseigné par le Bouddha nous invite à clarifier notre esprit afin de gagner en liberté dans nos choix. En examinant notre situation avec sincérité, nous découvrons à la fois les trésors qui résident en nous. Ainsi que les obstacles qui voilent leur éclat. En cultivant une présence attentive, à nous-même comme aux autres, nous ouvrons la voie à une transformation intérieure profonde.
Guidés par les enseignements de lama Jigmé Rinpoché, nous avançons de manière progressive. Grâce à une alternance d’enseignements inspirants, de méditations guidées et de moments d’échange. À travers cette démarche, nous apprenons à développer les qualités qui enrichissent notre quotidien. Et soutiennent notre progression sur la voie de la libération. Ainsi, en partant de notre expérience personnelle, nous découvrons comment la clarté et la compassion deviennent les fondements d’une vie plus libre et plus harmonieuse.
Découvrez des outils et des enseignements concrets pour identifier vos schémas mentaux. Comprendre vos entraves intérieures et cultiver des choix plus éclairés au quotidien.
Apprenez à cultiver une qualité de présence attentive et ouverte envers vous-même et les autres. En renforçant votre connexion avec vos richesses intérieures.
Lama Jigmé Rinpoché vous guide avec sagesse et bienveillance. En partageant des enseignements accessibles et profonds pour nourrir votre cheminement personnel et spirituel.
Bénéficiez d’un environnement bienveillant favorisant l’apprentissage progressif. A travers des méditations guidées, des enseignements inspirants et des moments d’échanges enrichissants.
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23€ par jour
29 Mai 2025 10h30 – 1 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Le Qi Gong de la Grande Ourse (Bei Dou Xuan Gong) est une pratique taoïste rare. Elle est conçue pour établir une connexion profonde avec l’univers, en
Le Qi Gong de la Grande Ourse (Bei Dou Xuan Gong) est une pratique taoïste rare. Elle est conçue pour établir une connexion profonde avec l’univers, en particulier avec les 7 étoiles de la constellation de la Grande Ourse. En capturant leur essence cosmique, cette forme de Qi Gong énergétique permet de guider cette énergie vers le cœur. Ainsi, elle active le Shen, la conscience supérieure.
Ce Qi Gong mystérieux a été créé par Ming Shan au XVIIe siècle, dans la lignée Wu Ji. Il s’est transmis oralement jusqu’à la 7ᵉ génération, avant d’être rédigé par He Xiang Shi. Peu connu en Occident, il est enseigné uniquement par des maîtres taoïstes dans les temples ou par des disciples ayant reçu une transmission officielle. Yves Réquéna, disciple de Maître Wang Ming Quan depuis 2010, fait partie de ces enseignants autorisés.
Le Qi Gong de la Grande Ourse se compose de deux pratiques complémentaires :
Selon l’enseignement taoïste :
“Le matin, on cueille les énergies montantes par le Qi Gong ; le soir, on travaille ce que l’on a récolté par la méditation.”
Pourquoi Pratiquer le Qi Gong de la Grande Ourse ?
- Se connecter aux forces cosmiques et renforcer son ancrage énergétique.
- Activer la conscience supérieure (Shen) et développer l’intuition.
- Harmoniser le Qi et équilibrer les énergies internes grâce à une transmission traditionnelle.
- Pratiquer un Qi Gong rare et authentique, enseigné par des disciples légitimes.
🔹 Découvrez cette forme exceptionnelle de Qi Gong et plongez dans l’héritage sacré de la tradition taoïste.
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450€ Hors hébergement et restauration
29 Mai 2025 14h30 – 1 Juin 2025 12h00(GMT+02:00)
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées
Prenez une pause pour vous reconnecter à vous-même, à la nature et à l’instant présent. Ce moment de ressourcement est une invitation à explorer des pratiques variées de pleine conscience, incluant le ressourcement nature et méditation. A travers lesquelles vous pourrez (re)trouver un ancrage profond et un enracinement dans l’ici et maintenant.
Guidé(e) avec bienveillance, vous serez accompagné(e) dans des ateliers mêlant Méditation (style Vipassana). Conscience corporelle (Yin Yoga), Cohérence cardiaque, Balades en marche consciente et bain de forêt ainsi qu’Écriture intuitive. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familiarisé(e) avec ces approches, cette expérience est conçue pour tous ceux qui cherchent à se recentrer et à cultiver la présence.
La pleine conscience, placée au cœur de ces pratiques, vous permet de développer l’Attention Consciente (Anapana-sati). Une faculté précieuse pour s’ancrer dans le moment présent. En utilisant la respiration naturelle comme support de concentration, vous apprendrez à observer avec clarté et douceur les mouvements du corps et de l’esprit.
Offrez-vous ce temps de reconnexion et laissez l’instant présent devenir votre guide vers un équilibre intérieur renouvelé.
Profitez d’un cadre apaisant et ressourçant pour vous ancrer dans l’instant présent. De renouer avec votre intériorité et vous laisser inspirer par la nature environnante.
Expérimentez des approches complémentaires comme la méditation Vipassana, le Yin Yoga, la cohérence cardiaque. Ainsi que la marche consciente, le bain de forêt et l’écriture intuitive, adaptées à tous les niveaux.
Apprenez à utiliser la pleine conscience comme un outil puissant pour observer vos pensées. Calmer votre esprit et cultiver un état de sérénité et de présence.
Offrez-vous une pause bienveillante pour recharger vos énergies. Retrouver un équilibre intérieur et repartir avec des outils pratiques pour intégrer plus de calme et de clarté dans votre quotidien.
Plus
550€ Hébergement + ateliers + repas
29 Mai 2025 15h30 – 1 Juin 2025 14h30(GMT+02:00)
Les Granges de la Hulotte
L’aubruchou, 65200Lies, Hautes-Pyrénées
Prenez une pause, reconnectez-vous à votre intérioritéProfitez du long week-end de l’Ascension pour vous offrir un temps de ressourcement à travers la
Profitez du long week-end de l’Ascension pour vous offrir un temps de ressourcement à travers la méditation et le silence. Cette retraite immersive vous invite à ralentir, cultiver la pleine présence et approfondir votre pratique méditative dans un cadre paisible et bienveillant.
Faire une pause et se recentrer : Offrez-vous un espace hors du temps pour souffler, loin des sollicitations du quotidien.
Approfondir sa pratique méditative : Explorez toutes les formes de méditation (assise, marche, scan corporel, mouvements en pleine conscience). Ouvrez votre cœur à plus de clarté et de sérénité.
Vivre le noble silence : Laissez émerger une présence profonde grâce au silence. Tout en bénéficiant de temps d’échange et d’enseignements.
Se ressourcer dans un cadre apaisant : Profitez d’un environnement naturel propice au repos. Vous aurez du temps libre pour lire, vous détendre au bord de la piscine ou explorer les alentours.
Méditations guidées et pratiques formelles : assise, marche, scan corporel, mouvements conscients
Temps de silence soutenant l’intériorité
Moments de questions/réponses et temps conviviaux
Espace libre pour le repos et l’exploration
Cette retraite est conçue pour les pratiquants ayant déjà une expérience méditative. Notamment ceux ayant suivi un programme MBSR ou similaire. L’accent sera mis sur le développement de l’attention dans toutes les activités quotidiennes.
Si vous souhaitez approfondir votre présence à l’instant, explorer la méditation dans un cadre structurant et bienveillant, et vous reconnecter à l’essentiel, cette retraite est faite pour vous.
Rejoignez-nous pour un week-end de méditation et de ressourcement profond !
Plus
Hébergement en pension complète 222€ pour 3 nuits (chambre partagée 3 ou 4 personnes) + Dana pour l’enseignement
29 Mai 2025 16h00 – 1 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
La Combe de la Périère
12380 Laval Roquecezière, Aveyron
Plongez dans une expérience profonde et transformante au cœur d’un havre de paix, à la lisière d’une forêt dominant la Vallée de la Salm (Ardenne belge). Ce
Plongez dans une expérience profonde et transformante au cœur d’un havre de paix, à la lisière d’une forêt dominant la Vallée de la Salm (Ardenne belge). Ce week-end résidentiel en silence complet vous offre l’opportunité de vous reconnecter à vous-même. Vous pourrez explorer votre monde intérieur et cultiver une paix profonde à travers la méditation et l’immersion en pleine nature.
Loin du rythme effréné du quotidien, ce séjour vous invite à observer vos pensées, émotions et sensations corporelles sans distraction extérieure. En vous retirant volontairement du tumulte de la vie moderne, vous créez un espace propice à l’apaisement du mental. Cette retraite vous permettra de favoriser votre régénération émotionnelle et une transformation personnelle profonde. De nombreux participants témoignent d’une véritable libération intérieure. Cet état favorise le lâcher-prise et le ressourcement.
Méditations guidées pour ancrer la pleine présence.
Silence complet (hors introduction et clôture) pour un retour à l’essentiel.
Bains de forêt (Shinrin Yoku) pour une connexion profonde avec la nature.
Étirements en conscience pour harmoniser le corps et l’esprit.
Repas ayurvédiques savoureux et équilibrés, favorisant la vitalité.
Ce week-end est destiné aux personnes ayant déjà une pratique méditative, souhaitant approfondir leur expérience du silence et de l’introspection. Il s’agit d’une démarche intense et exigeante, idéale pour ceux qui aspirent à une reconnexion authentique avec leur être intérieur.
📍 Lieu : Un refuge naturel en lisière de forêt, surplombant la Vallée de la Salm (Ardenne belge).
👥 Groupe limité : 8 à 22 participant·es.
Rejoignez cette retraite immersive et laissez-vous porter par la puissance du silence, l’énergie du groupe et la beauté naturelle environnante.
Plus
A partir de 345€
30 Mai 2025 17h30 – 1 Juin 2025 16h30(GMT+02:00)
Domaine de Farnières
Farnières, 4 – 6698 Grand-Halleux, Région wallonne
Plongez au cœur de vous-même durant cette retraite de trois jours. Soins, apprentissages et moments de ressourcement se conjuguent pour favoriser un profond bien-être intérieur. Chaque journée vous
Plongez au cœur de vous-même durant cette retraite de trois jours. Soins, apprentissages et moments de ressourcement se conjuguent pour favoriser un profond bien-être intérieur. Chaque journée vous propose un soin complet de Chi Nei Tsang, conçu pour libérer les tensions accumulées dans le ventre et harmoniser vos énergies vitales. Au matin, un cours de réveil énergétique vous ancrera en douceur dans votre vitalité. Ainsi qu’un atelier d’auto-massage du ventre suivi d’une méditation, vous offrira une approche de détente profonde pour mieux comprendre et apaiser vos sensations internes.
Entre les soins et les pratiques, du temps vous est dédié pour savourer le calme environnant. Vous ressourcer dans la nature, partir en balade ou simplement vous poser en contemplation. Ces trois jours sont une invitation à explorer les dimensions de votre bien-être. Ainsi qu’à renouer avec votre équilibre intérieur, dans une atmosphère de présence bienveillante et de tranquillité.
Le soin de Chi Nei Tsang, centré sur le ventre, aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles profondément ancrées. Favorisant ainsi une meilleure circulation de l’énergie et un bien-être global.
Grâce aux cours de réveil énergétique et d’auto-massage, cette retraite vous permet de recharger vos énergies vitales chaque jour. Renforçant ainsi votre équilibre et votre ancrage intérieur.
Cette retraite offre un espace privilégié pour vous reconnecter à vous-même, dans un cadre de sérénité. Les pratiques de méditation et les moments de repos méditatif vous guident dans une exploration douce et consciente de vos ressentis.
Avec les temps dédiés à la balade et aux visites, profitez du contact avec la nature pour apaiser l’esprit. Ainsi que de cultiver la présence et revenir à l’essentiel, loin des impératifs du quotidien.
Ces raisons montrent la richesse de l’expérience, tant pour le corps que pour l’esprit.
Plus
430€ Hors hébergement et pension
2 Juin 2025 17h30 – 4 Juin 2025 13h30(GMT+02:00)
LE MOULIN D'OZON
175, ROUTE DE GAUDE 07200 SAINT-ETIENNE-DE-FONTBELLON, Ardèche
Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours
Vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous déconnecter du stress quotidien et de vous recentrer sur l’essentiel ? Offrez-vous une expérience immersive de 5 jours au cœur de la magnifique Provence, à la Villa Pergola, près de Salernes. Cette retraite de méditation et de yoga est une invitation à ralentir, respirer et explorer votre intériorité dans un cadre enchanteur, entouré de nature
Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de prendre du recul pour retrouver son équilibre et nourrir sa paix intérieure. Cette retraite vous propose un accompagnement bienveillant et structurant pour :
Située en Provence, la Villa Pergola est un havre de paix entouré de nature, alliant charme provençal et confort moderne. Cet espace accueillant et chaleureux offre le cadre idéal pour une retraite immersive, loin de l’agitation du monde extérieur. La proximité d’un lac et des sentiers de randonnée permet des moments de contemplation et de connexion avec les éléments naturels.
Chaque journée est conçue pour favoriser un équilibre harmonieux entre pratique, temps de repos et exploration :
Une excursion au lac est prévue en fonction de la météo, offrant l’opportunité unique de méditer en plein air et de profiter du cadre exceptionnel.
En rejoignant cette retraite, vous aurez l’opportunité de :
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite vous invite à un voyage intérieur profond, propice à l’épanouissement personnel.
Nous avons hâte de vous accueillir pour cette parenthèse de bien-être et de reconnexion à soi, dans l’authenticité et la simplicité.
Plus
1’175€ tout compris
4 Juin 2025 16h00 – 9 Juin 2025 10h00(GMT+02:00)
LA VILLA PERGOLA
5 Chem. du Camp de Riquiou, 83690 Salernes, Var
Le silence… Le mental aime à le définir comme une simple absence de pensées ou de dialogues intérieurs. Cette définition est juste, mais elle ne saisit pas toute
Le silence… Le mental aime à le définir comme une simple absence de pensées ou de dialogues intérieurs. Cette définition est juste, mais elle ne saisit pas toute la profondeur de ce mystère. Car le silence est bien plus qu’un vide. Il est un espace vivant, un trésor insoupçonné qui s’offre à ceux qui osent l’explorer et communier avec le silence.
Dans cette absence de mots, une porte s’ouvre. Elle mène vers une richesse intérieure insoupçonnée, un lieu où les bruits du monde cèdent la place à une clarté pure. Et où chaque souffle devient une invitation à plonger plus profondément en soi.
Certains plongent avec enthousiasme, d’autres s’y aventurent avec douceur. Il n’existe pas une seule manière d’accueillir le silence. Il suffit de se rendre disponible. D’abandonner toute quête et de laisser le silence se révéler de lui-même. Dans cette immersion, les mots perdent leur emprise et l’instant présent déploie toute sa puissance.
Au fil de la pratique, différentes strates se dévoilent. Le silence peut révéler l’Être dans toute sa plénitude. Ou encore l’absence de l’Être, ce Non-être qui ouvre à un espace où le mental n’a plus sa place. Au cœur de cette exploration, il est possible de toucher à l’Absolu. Une expérience indicible de douceur infinie, de beauté insoutenable et de grâce pure.
Parce qu’il guérit, apaise, éclaire et nourrit. Il nous ramène chez nous, vers ce que nous sommes vraiment. Un espace de silence, de vacuité et d’immensité. Lorsque vous plongez dans le silence, ce n’est pas seulement une expérience que vous vivez. C’est un état d’être, une rencontre directe avec le Soi.
Le silence vous tend les bras. Il est toujours là, patient et bienveillant, vous appelant sans un mot. Serez-vous prêt à répondre à cet appel et à vous abandonner entièrement ? Serez-vous prêt à être consumé par lui, ou plutôt à renaître en lui ?
Plongez dans l’exploration du silence pour accéder à un espace de calme, de clarté et de connexion profonde avec votre être.
Le silence est une voie puissante pour calmer les pensées incessantes, libérer les tensions et expérimenter un véritable lâcher-prise.
Dans un monde empli de bruit et de distractions, offrez-vous une parenthèse pour renouer avec votre nature essentielle et vous ressourcer.
Laissez le silence révéler différentes strates de votre être – de l’Être au Non-être, jusqu’à l’Absolu – et ouvrez-vous à une expérience transformatrice et profonde.
Plus
Enseignement 300€ Hébergement à partir de 25€/nuit Repas 50€/jour
6 Juin 2025 9h00 – 8 Juin 2025 18h00(GMT+02:00)
La Fontaine Des Lys
405 Le Cardinal, 26220 Comps, Drôme
Ce séjour a été conçu pour vous guider dans un voyage profond, où la résonance du son et la douceur du silence se rencontrent pour nourrir et apaiser
Ce séjour a été conçu pour vous guider dans un voyage profond, où la résonance du son et la douceur du silence se rencontrent pour nourrir et apaiser l’âme. À travers des pratiques variées de méditation et de yoga, des bains sonores enveloppants et des chants de mantras. Vous serez invités à vous reconnecter à la simplicité et à votre rythme naturel.
Laissez le carcan des limitations se dissoudre, permettant à la joie d’être de s’épanouir dans l’espace de conscience. Cet espace infini de liberté et de présence. Le silence, tel un compagnon bienveillant, sera maintenu tout au long de la retraite. Afin de favoriser un ancrage intérieur profond. A l’exception des moments de chant de mantras et des entretiens privés si nécessaire.
Cette immersion est une invitation à plonger au cœur de vous-même. Afin d’explorer avec bienveillance l’unité entre le corps, l’esprit et l’espace environnant. Que chaque son, chaque silence, et chaque souffle vous conduisent vers une paix authentique et une conscience élargie.
Participer à cette retraite permet de sortir de l’agitation quotidienne pour revenir à l’essentiel. En se reconnectant à soi-même et à son rythme naturel. L’alliance des pratiques méditatives, du yoga et des bains sonores offre un espace unique pour s’ancrer profondément et se recentrer.
Maintenir le silence pendant la retraite aide à cultiver un espace de calme intérieur. Cela favorise l’introspection, apaise le mental et ouvre la voie à une expérience de présence profonde et consciente.
Cette retraite est conçue pour vous aider à vous affranchir des barrières et conditionnements qui limitent votre vie quotidienne. Les pratiques proposées facilitent l’ouverture du cœur et de l’esprit. Permettant ainsi de goûter à la joie simple d’être et de s’accepter pleinement.
Les bains sonores et les chants de mantras ne sont pas seulement apaisants, ils ont également des vertus thérapeutiques. Les vibrations sonores stimulent le système nerveux et favorisent la relaxation profonde. Aidant ainsi à libérer le stress et à revitaliser l’esprit et le corps.
Plus
Enseignements 220€ Hébergement en pension complète 210€
6 Juin 2025 15h00 – 9 Juin 2025 13h00(GMT+02:00)
Au cœur des pételins
2006 chemin départemental 84,dit Pont de fer, 83340 Le Thoronet, Var
Rejoignez-nous pour un voyage spirituel enrichissant lors de ce week-end de Pentecôte. Où nous serons invités à explorer et à approfondir notre chemin vers une plus grande intimité
Rejoignez-nous pour un voyage spirituel enrichissant lors de ce week-end de Pentecôte. Où nous serons invités à explorer et à approfondir notre chemin vers une plus grande intimité avec la Présence. Cet événement est une occasion unique de nous relier plus profondément à la vie sur Terre. En découvrant le lien sacré entre notre intériorité et le monde qui nous entoure.
Ce sera un moment privilégié pour retourner à la maison intérieure, là où notre essence véritable réside. À travers des pratiques guidées et des moments de partage, nous chercherons à cultiver la joie d’être ensemble. Unis par un désir commun de comprendre et d’aimer davantage nous-même et notre environnement. Intériorité et reliance, deux thèmes qui seront explorés pour renforcer notre connexion au Vivant. Et qui nous promettent des journées remplies de découvertes et d’émerveillement.
Ce week-end offre une opportunité exceptionnelle de s’engager dans un chemin spirituel enrichissant. Pour une exploration profonde de votre connexion avec la Présence et une meilleure compréhension de votre rôle dans l’univers.
À travers des pratiques d’introspection et de reliance, vous pourrez expérimenter un retour à votre essence intérieure. Tout en développant une relation plus aimante et consciente avec l’environnement qui vous entoure.
Partagez des moments précieux avec d’autres personnes qui partagent votre désir de croissance personnelle et spirituelle. La joie d’être ensemble dans un cadre soutenant et bienveillant est en soi une raison puissante de participer.
Prenez une pause de la routine quotidienne pour vous ressourcer dans un cadre naturel et apaisant. Idéal pour la méditation, la réflexion et le renouveau intérieur.
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150-180€ Logement et repas inclus + Dana pour l’enseignement en fin de retraite
6 Juin 2025 16h00 – 9 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Avioth
1 Rue du Moulin, 55600 Avioth, Meuse
Le flot de la vie est imprévisible. Les instabilités et les changements qui en découlent viennent ébranler nos certitudes. Questionner nos croyances sur la réalité, sur nous-même et
Le flot de la vie est imprévisible. Les instabilités et les changements qui en découlent viennent ébranler nos certitudes. Questionner nos croyances sur la réalité, sur nous-même et sur notre identité. Ces mouvements, bien que déstabilisants, portent aussi une invitation. Celle de plonger au cœur de l’instant pour découvrir ce qui demeure immuable lors de la retraite de Pentecôte.
Le Bouddha nous propose un chemin où beauté et liberté émergent, même au sein de l’imprévisibilité. Lors de cette retraite, nous explorerons ensemble comment cultiver un regard ouvert. Une attitude stable et une perception claire. Ces qualités nous aideront à laisser émerger une compréhension profonde de l’identité. Et à découvrir la nuance subtile entre « se penser être » et « être tout simplement ».
Grâce à des pratiques méditatives, des temps d’échange et des enseignements inspirants, cette retraite offrira un espace propice à la contemplation et à l’exploration intérieure. Soutenu par une attention bienveillante et un cadre harmonieux.
Plongez dans une réflexion méditative guidée pour questionner les croyances sur vous-même et découvrir la richesse de « l’être tout simplement ».
Apprenez à cultiver une attitude intérieure stable face aux fluctuations de la vie, en nourrissant un regard ouvert et une perception claire.
Grâce aux pratiques méditatives et aux enseignements du Bouddha, laissez émerger la beauté et la liberté au cœur du mouvement de la vie.
Profitez d’un espace de silence, de réflexion et de partage. Propice à la transformation intérieure et soutenu par une atmosphère harmonieuse.
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210 CHF + Dana pour l’enseignement
6 Juin 2025 17h00 – 9 Juin 2025 16h30(GMT+02:00)
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la pleine présence, offrent une voie d’apaisement et de reconnexion à soi.
Les temps forts de la retraite incluent des séances de yoga pour délier le corps et calmer l’esprit, des moments de méditation assise (zazen) et de méditation en marchant (kinhin). Ainsi que des repas en silence et des cérémonies immersives dans le cadre paisible du monastère zen Ryumonji, situé à seulement 300 mètres du Kibo.
Dès le début du week-end, la nonne Kankyo vous guidera dans une conférence inspirante sur le thème « Comment se passe une retraite zen ? », suivie d’un atelier d’initiation à la méditation zen.
Rejoignez cette expérience unique pour plonger dans la sérénité et la présence. Au cœur d’un environnement dédié à la contemplation et à la sagesse intérieure.
Initiez-vous à la méditation assise (zazen) et à la méditation en marchant (kinhin) dans le cadre apaisant du monastère zen Ryumonji. Accompagné par des enseignements accessibles et enrichissants.
Expérimentez l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des pratiques de yoga qui préparent à la pleine présence. Et approfondissent l’expérience méditative.
Vivez des repas en silence et des moments de recueillement qui vous permettent de vous recentrer. Et de vous reconnecter à vous-même, loin des distractions du quotidien.
Participez à la conférence de la nonne Kankyo sur la retraite zen et profitez de son approche bienveillante et éclairante. Pour enrichir votre compréhension et pratique du zen.
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358,60€ tout compris
6 Juin 2025 18h00 – 8 Juin 2025 17h00(GMT+02:00)
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des sessions théoriques et pratiques dans un cadre de noble silence. Ce silence permet de tourner le regard vers l’intérieur, de cultiver l’écoute de soi et d’explorer des dimensions de paix et de clarté souvent insoupçonnées. Que vous commenciez votre parcours ou prépariez une retraite de plus longue durée, ce temps de pratique intensive vise à vous offrir une expérience profonde et, potentiellement, transformante. Ensemble, découvrons le pouvoir du silence et de la présence lors d’un week-end vipassana.
Ce week-end vous offre l’occasion d’explorer la méditation de manière intensive. A travers des pratiques et des enseignements théoriques qui enrichiront votre compréhension, quel que soit votre niveau d’expérience. Le week-end vipassana est donc idéal pour approfondir votre pratique.
Le week-end vipassana maintient le silence pendant toute la retraite, favorisant une introspection et une paix intérieure difficiles à atteindre dans le quotidien. Ce cadre crée un espace propice à la clarté mentale et à la découverte de nouvelles dimensions de soi.
En rejoignant un groupe de méditants lors de ce week-end vipassana, vous bénéficierez du soutien collectif. Vous préparant ainsi à des retraites plus longues, si tel est votre souhait.
Cette immersion peut être un tournant personnel, en vous reconnectant à vos valeurs profondes et en vous offrant une expérience apaisante et régénérante.
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60€
6 Juin 2025 19h00 – 8 Juin 2025 14h30(GMT+02:00)
La méditation Vipassana est une pratique profonde qui invite à observer les mouvements de l’esprit et du corps avec une attention centrée sur
La méditation Vipassana est une pratique profonde qui invite à observer les mouvements de l’esprit et du corps avec une attention centrée sur l’instant présent. Cette retraite vipassana niveau 1 en silence, spécialement conçue pour les débutants, vous permettra d’explorer la méditation à travers une alternance de postures assises et marchées.
En vous retirant du tumulte quotidien, vous aurez l’opportunité de revenir à vous-même, sans chercher à modifier vos pensées ou vos émotions, mais simplement à les observer avec clarté et bienveillance.
Samatha – Apaiser l’esprit
Avant d’observer en profondeur les mouvements du mental, il est essentiel d’apprendre à le stabiliser. Des techniques de concentration, comme l’attention à la respiration ou aux sensations corporelles, vous guideront vers un état de tranquillité.
Vipassana – Voir clairement
Une fois l’esprit apaisé, l’observation attentive de l’expérience intérieure permet d’accéder à une vision plus claire de la réalité. Cette exploration, libre de jugements, favorise la libération des conditionnements et l’éveil à la sagesse.
Une pratique progressive adaptée aux débutants :
Un environnement propice à l’introspection :
Cette retraite est une première immersion idéale pour découvrir Vipassana et développer une pratique méditative structurée, tout en bénéficiant d’un accompagnement bienveillant.
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20€ par jour
6 Juin 2025 20h00 – 8 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Centre de Montchardon
8900 route de Montchardon, 38160 IZERON, Isère
La méditation Vipassana est une invitation à explorer notre présence au monde avec ouverture et lucidité. Cette pratique ancestrale, issue de la tradition bouddhiste, nous enseigne à
La méditation Vipassana est une invitation à explorer notre présence au monde avec ouverture et lucidité. Cette pratique ancestrale, issue de la tradition bouddhiste, nous enseigne à observer la réalité telle qu’elle est, sans filtre ni jugement. Elle nous guide également en cultivant une attention soutenue à chaque instant. En nous engageant pleinement dans cette exploration, nous apprenons à accueillir nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles avec bienveillance. Nous reconnaissons également nos tendances profondes. Ainsi, nous développons une relation plus apaisée avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure.
Durant ces trois jours, nous nous immergerons dans la pratique de la méditation Vipassana à travers des sessions de méditation assise, de marche méditative et de temps de silence. Cette approche permet de se recentrer. En observant le flot des pensées, nous revenons à l’instant présent avec stabilité et clarté d’esprit.
Le cadre propice à l’introspection favorise une reconnexion à notre nature profonde et à la simplicité du moment présent. Dans cet espace de pratique, nous apprenons à écouter sans réagir. Nous apprenons également à observer sans nous identifier et à ressentir sans rejeter. Cette approche nous ouvre à une compréhension plus profonde de notre condition humaine. En parallèle, elle nous offre des outils concrets pour apaiser le mental et renforcer notre bien-être au quotidien.
Pour soutenir cette démarche intérieure, nous nous appuierons sur les 7 facteurs d’éveil. Il s’agit de qualités essentielles développées par le Bouddha pour approfondir l’attention et l’éveil :
En parallèle, nous explorerons les qualités du cœur : la bienveillance (mettā), la compassion (karunā), la joie empathique (muditā) et l’équanimité (upekkhā). Cela permettra d’équilibrer la clarté de l’esprit avec une ouverture sincère à soi et aux autres.
Participer à cette méditation Vipassana, c’est s’offrir un espace pour ralentir, se ressourcer et approfondir la méditation. En développant une présence attentive et bienveillante, nous apprenons à faire face aux défis de la vie avec plus de calme, de résilience et de sagesse.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méditation vous aidera à ancrer une pratique méditative plus stable. Vous pourrez intégrer la pleine conscience dans votre quotidien. Prenez le temps d’explorer votre présence au monde. Ouvrez un nouvel espace intérieur de clarté et de sérénité.
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80€ +Dana
7 Juin 2025 9h30 – 9 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Nous vous proposons un espace pour approfondir votre expérience de méditation, en écho au programme en 8 semaines et au séminaire en 5 jours déjà explorés. Cette journée,
Nous vous proposons un espace pour approfondir votre expérience de méditation, en écho au programme en 8 semaines et au séminaire en 5 jours déjà explorés. Cette journée, dédiée au silence et à l’introspection, est une invitation à intensifier la rencontre avec vous-même. A travers des pratiques guidées qui favorisent une attention douce et bienveillante envers votre propre expérience.
En nous engageant dans cette pratique, nous nous offrons la possibilité d’aller au-delà du rythme quotidien pour plonger dans une exploration personnelle plus subtile. Le silence devient alors un compagnon précieux, nous guidant vers une proximité authentique avec notre être. D’où nous pouvons sentir une base stable et paisible, tant dans le corps que dans l’esprit.
Cette journée est une chance de faire croître notre bienveillance, d’ouvrir un espace de liberté intérieure et de découvrir en nous cette capacité à choisir notre façon d’être. Dans cette proximité à soi-même, nous nous ouvrons également aux autres et au monde avec une clarté renouvelée.
Accueillons cette journée comme une opportunité de transformation douce et authentique. Permettant ainsi notre compréhension et notre intégration de la pratique méditative de se déployer pleinement.
Cette journée offre l’opportunité d’explorer en profondeur les pratiques apprises lors du programme en 8 semaines ou du séminaire en 5 jours. Permettant ainsi de renforcer sa compréhension et son intégration de la méditation.
En s’offrant un temps de silence et de pratiques guidées, chacun peut développer une relation plus douce et bienveillante avec soi-même. Ce qui est essentiel pour établir une stabilité intérieure et une base de paix mentale.
En ralentissant le rythme et en tournant l’attention vers l’intérieur, la méditation permet d’accéder à une clarté mentale. Ainsi qu’à un sentiment de choix face aux difficultés du quotidien. Ouvrant ainsi un espace de liberté et d’autonomie.
En prenant le temps de mieux se connaître, on développe une capacité à entrer en relation avec les autres de manière plus sincère et ouverte. Enrichissant ainsi la qualité de ses interactions.
Ces raisons font de cette journée une expérience précieuse pour ceux qui souhaitent avancer sur leur chemin de transformation personnelle.
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30€ en ligne 60€ en présentiel
7 Juin 2025 10h00 – 18h00(GMT+02:00)
Mont Sainte Odile
67530 Ottrott, Bas-Rhin
Ce stage, dédié à la pratique du Qi Gong et Tai Ji Quan est enrichi par l’enseignement unique de l’Onde du Dragon. Dès les premières heures, nous explorerons
Ce stage, dédié à la pratique du Qi Gong et Tai Ji Quan est enrichi par l’enseignement unique de l’Onde du Dragon. Dès les premières heures, nous explorerons ensemble la voie de l’Unité, où détente et énergie s’harmonisent à partir du Dan Tian, le centre énergétique du corps. L’Onde du Dragon magnifie chaque mouvement, apportant profondeur et fluidité à notre pratique. Vous serez guidé dans une expérience corporelle et énergétique authentique. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette approche vous offre de nouvelles perspectives. Vous approfondissez votre lien avec votre énergie vitale et la voie de la détente.
L’approche unique de l’Onde du Dragon permet de cultiver une profonde détente. Tout en stimulant l’énergie vitale (Qi), favorisant un équilibre intérieur et un bien-être global.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage vous offre des outils pour affiner votre pratique. De découvrir des mouvements riches en fluidité et puissance, directement activés à partir du Dan Tian.
Grâce à l’Onde du Dragon, vous apprendrez à canaliser votre attention dans chaque mouvement. Vous connectant ainsi pleinement à l’instant présent, tout en renforçant votre énergie vitale.
En renforçant votre lien avec votre centre énergétique, ce stage vous aide à libérer les tensions, renforce votre souplesse et active les capacités d’autoguérison du corps, pour plus de vitalité au quotidien.
Plus
168€
7 Juin 2025 16h00 – 8 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
La Passerelle
20 rue La Tour D'Auvergne, 44200 NANTES, Loire-Atlantique
Ce stage, ouvert à tous, est une invitation à découvrir les pratiques fondamentales de la méditation. Ainsi qu’à explorer les multiples possibilités qu’elles offrent pour nourrir notre
Ce stage, ouvert à tous, est une invitation à découvrir les pratiques fondamentales de la méditation. Ainsi qu’à explorer les multiples possibilités qu’elles offrent pour nourrir notre quotidien. La découverte de la méditation peut transformer votre vie quotidienne.
Ensemble, nous ferons l’expérience de « simplement » nous asseoir. En accueillant ce moment comme un déploiement d’un nouvel espace intérieur. Les temps de méditation seront enrichis par des échanges bienveillants et des enseignements. Permettant à chacun de mieux comprendre et intégrer cette pratique.
La méditation proposée est laïque et s’appuie sur les enseignements de l’école de méditation « RESO ». Rendant cette approche accessible et inclusive.
Les bienfaits de la méditation sont largement reconnus aujourd’hui. Diminution des ruminations, de l’anxiété, du stress et des douleurs chroniques. Au-delà des preuves scientifiques, nous témoignons de son impact transformateur sur l’état d’être. Elle apaise l’esprit, soulage la pression et renoue avec une confiance et une bienveillance profonde envers soi-même, les autres et le monde.
Cette pratique invite à relâcher l’obsession de tout contrôler. A accueillir l’imprévisible et à retrouver l’ampleur de notre humanité. Elle ouvre un chemin vers une présence plus attentive, un respect sincère et une écoute véritable.
Apprenez des pratiques simples et accessibles, issues de l’école de méditation « RESO ». Adaptées à tous les niveaux, même pour les débutants.
Bénéficiez des bienfaits démontrés de la méditation pour diminuer l’anxiété, les ruminations et la pression du quotidien. Tout en cultivant un esprit plus calme et clair.
Développez une relation plus douce et harmonieuse avec vous-même, les autres et le monde. En cultivant la confiance et l’écoute.
Profitez d’un espace dédié à l’échange et à l’apprentissage. Où vous pourrez explorer et approfondir la pleine présence en groupe, dans une atmosphère de respect et de soutien mutuel.
Plus
Enseignement 95€ Hors hébergement et restauration
7 Juin 2025 18h00 – 8 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire
Ici, vous êtes invité à mettre de côté le « il faut » et à explorer un autre chemin : celui du « j’ai envie de me faire du bien ». La matinale du bien-être est une belle occasion pour cela. En prenant ce temps de pause, vous permettez à votre esprit et à votre corps de stimuler des connexions nouvelles, de renforcer les liens entre le calme, l’équilibre et la joie intérieure.
À travers cette expérience, votre Bien-être se développe, affirmant que s’ouvrir au mieux-être est non seulement possible mais accessible.
Offrez-vous un moment de calme et de connexion intérieure pour sortir du rythme effréné du quotidien et retrouver vos besoins essentiels.
En vous accordant ce temps de pause, vous favorisez des connexions cérébrales qui enrichissent votre bien-être. Créant ainsi un terrain fertile pour renouveler des expériences positives.
Cette matinale vous permet de changer de perspective, en cultivant une approche bienveillante et libérée des impératifs habituels.
En stimulant vos ressources de bien-être, vous ancrez l’assurance et la conviction que mieux-être et équilibre sont des états accessibles, vers lesquels vous pouvez avancer en confiance.
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45€
8 Juin 2025 9h30 – 12h30(GMT+02:00)
Yoga Sophrologie
24 rue de l’Oume, 26400 SAOU, Drôme
Prenez un temps pour vous reconnecter à votre énergie vitale lors d’une retraite au cœur de paysages inspirants. Chaque journée propose un équilibre subtil entre pratiques guidées,
Prenez un temps pour vous reconnecter à votre énergie vitale lors d’une retraite au cœur de paysages inspirants. Chaque journée propose un équilibre subtil entre pratiques guidées, moments personnels. Et immersion dans la nature pour un voyage en pleine conscience.
Certaines méditations se déroulent sur la plage du Moulleau ou au sommet de la dune du Pilat, face à l’océan. Invitant à une profonde communion avec les éléments naturels. Vous explorerez des pratiques variées de pleine conscience, des mouvements conscients comme le yoga ou la marche méditative. Et des temps d’introspection propices à un retour à soi.
Les thèmes abordés, tels que la pleine conscience, l’autocompassion, la gratitude et la joie, ouvrent un espace pour cultiver une connexion plus profonde à vous-même. Et à ce qui vous entoure. Des moments de silence sont aménagés pour nourrir votre intériorité. Tandis que des temps libres vous permettront de vous reposer, de lire ou de profiter d’une baignade dans l’océan.
Les soirées, empreintes de sérénité et de convivialité, offrent des options variées. Comme des cercles de partage ou des méditations apaisantes pour clore la journée en douceur. Cette retraite est une invitation à ralentir, à vous recentrer et à vous ressourcer pleinement. Dans un cadre propice à la paix intérieure et au renouveau.
La plage du Moulleau et la majestueuse dune du Pilat offrent un environnement unique pour se reconnecter à soi et à la nature. Tout en puisant dans l’énergie apaisante de l’océan et des éléments.
À travers des pratiques variées de pleine conscience, de yoga, de marche méditative et des moments d’introspection, vous aurez l’opportunité d’approfondir votre connexion à votre énergie intérieure. Et de cultiver votre bien-être.
Entre les séances guidées, les méditations en silence et les temps libres, cette retraite permet d’allier accompagnement bienveillant et autonomie pour répondre à vos besoins personnels. Repos, baignade, lecture ou contemplation.
Les thèmes abordés, tels que la gratitude, l’autocompassion et la joie, vous invitent à explorer des outils pour enrichir votre vie quotidienne. Et retrouver une harmonie profonde avec vous-même et le monde qui vous entoure.
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Guidance avec 2 instructeurs 490€ / CHF. Hébergement et pension complète 475€ / CHF. Nuit supplémentaire (dimanche à lundi))50€ / CHF avec petit-déjeuner
9 Juin 2025 9h00 – 13 Juin 2025 15h30(GMT+02:00)
Le Moulleau
33009 Bassin d'Arcachon, Gironde
Dans la vision de Graf Dürckheim, le chemin de transformation intérieure s’incarne dans la « roue de la métamorphose ». Un processus qui nous invite à renaître à
Dans la vision de Graf Dürckheim, le chemin de transformation intérieure s’incarne dans la « roue de la métamorphose ». Un processus qui nous invite à renaître à nous-mêmes. Ce chemin mobilise l’ensemble de nos sens. Qui deviennent autant de portes ouvertes sur le mystère d’une Présence au-delà de nos perceptions habituelles. Cette aventure nous emmène vers l’inconnu, nous libérant des schémas répétitifs. Pour retrouver la fraîcheur de l’instant et la capacité d’émerveillement.
Lors de cette méditation, nous explorerons des pratiques puissantes et harmonisantes. Le Do-In, l’assise méditative, le travail du hara, le souffle et la voix pour cultiver une énergie vitale fluide et équilibrée. En alliant sagesse martiale et calme intérieur, nous créerons les conditions propices à une transformation profonde et durable.
Une invitation à ouvrir votre être à l’expérience du « toujours nouveau » et à renouer avec la richesse de votre essence.
Découvrez la puissance de la « roue de la métamorphose » de Graf Dürckheim, un processus qui vous guide vers une reconnexion profonde à votre essence. Et vous invite à accueillir le mystère de la Présence au-delà des perceptions ordinaires.
Grâce au Do-In, au travail du hara, au souffle et à la voix, apprenez à équilibrer et dynamiser votre énergie. Pour retrouver un calme intérieur et une vitalité renouvelée.
En brisant vos habitudes et en ouvrant votre être à l’inconnu, cultivez une capacité d’émerveillement face à la vie et à l’instant présent. Tout en renforçant votre ancrage dans le corps.
Assise méditative, sagesse martiale et exploration sensorielle s’allient pour créer une expérience complète. Qui soutient votre transformation et nourrit une paix intérieure durable.
Plus
Offrande libre et consciente (suggestion : 200 euros)
10 Juin 2025 19h00 – 12 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
me11jui7h308h30Soutien OrganisateurIsselé AnnickDept / Région67 – Bas-RhinSaverne et environs
Cet atelier est destiné à celles et ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR et souhaitent approfondir leur pratique.L’intention des séances de
Cet atelier est destiné à celles et ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR et souhaitent approfondir leur pratique.
L’intention des séances de soutien est de vous offrir un espace pour explorer, en groupe, un aspect spécifique du programme MBSR. Ce temps partagé permet de cultiver votre présence et de renforcer votre engagement dans la pleine conscience. Tout en bénéficiant du soutien d’une pratique collective.
Chaque session comprend une période prolongée de pratique guidée, suivie d’un temps d’échange bienveillant. Pour partager vos ressentis, poser des questions et enrichir votre compréhension grâce aux perspectives des autres participants.
Venez avec l’esprit d’ouverture et l’envie de nourrir votre cheminement dans un cadre respectueux et inspirant.
Profitez d’un cadre structuré pour approfondir et consolider les outils découverts lors de votre cycle MBSR. En explorant des aspects spécifiques de la pratique.
Le temps d’échange vous permet de bénéficier du soutien mutuel, d’apprendre des expériences des autres. Et de sentir que vous n’êtes pas seul dans votre démarche.
Dans le rythme parfois effréné du quotidien, cet atelier est une opportunité de vous recentrer, de ralentir. Et de renouer avec le calme et la clarté offerts par la pleine conscience.
Pratiquer en groupe et avec un guide vous aide à réancrer votre engagement envers la pleine conscience. Et à cultiver une présence attentive dans votre vie quotidienne.
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Panier
11 Juin 2025 7h30 – 8h30(GMT+02:00)
Saverne et environs
Rue Principale, 67700 Otterswiller, Bas-Rhin
Et si la joie n’était pas un hasard, mais quelque chose que nous pouvions cultiver consciemment ?Nous vous invitons à une séance de pratique dédiée à
Et si la joie n’était pas un hasard, mais quelque chose que nous pouvions cultiver consciemment ?
Nous vous invitons à une séance de pratique dédiée à cultiver la joie intérieure. Elle est ouverte à toutes celles et ceux qui souhaitent débuter ou approfondir leur chemin de méditation.
Durant ce temps d’arrêt, loin du rythme effréné du quotidien, nous explorerons comment nourrir une joie simple et durable. Nous le ferons grâce à des méditations guidées, des exercices de pleine conscience, et des échanges inspirants.
La pratique méditative nous apprend à être pleinement présents à ce qui est. Elle nous permet de reconnaître la beauté de l’instant, et à nous réjouir de ce que la vie nous offre, même dans les petites choses.
Parce que la joie est une source de vitalité, de légèreté et de résilience. En apprenant à la faire grandir en nous, nous renforçons notre capacité à traverser les défis avec plus de douceur et d’optimisme. Cultiver la joie intérieure, c’est aussi nourrir notre bien-être global. Cela permet de créer autour de nous un espace plus serein et lumineux.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette séance est une invitation à ralentir. Elle permet de vous reconnecter à votre être profond et à faire de la joie un véritable art de vivre.
Prenez un moment pour vous. Laissez-vous porter par la pratique. Et ouvrez la porte à une joie simple, vivante, disponible à chaque respiration.
La méditation permet de développer une présence consciente à l’instant présent. Cela contribue à réduire les ruminations mentales et favorise une plus grande ouverture au positif. En pratiquant régulièrement, nous apprenons à reconnaître et savourer les petites joies de la vie quotidienne.
Non, la séance est ouverte à tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Les méditations guidées et les échanges bienveillants sont accessibles à chacun, quel que soit son niveau de pratique.
La séance propose des méditations guidées, des pratiques de gratitude, et des moments d’émerveillement. Nous offrons aussi des échanges pour partager des expériences et découvrir des outils simples à intégrer dans la vie de tous les jours.
Plus
22€
11 Juin 2025 19h30 – 21h00(GMT+02:00)
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement et de sérénité durant ce long week-end dédié au silence, à la pleine conscience et à la reconnexion à soi-même. Ce temps
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement et de sérénité durant ce long week-end dédié au silence, à la pleine conscience et à la reconnexion à soi-même. Ce temps suspendu est une invitation à cultiver une écoute profonde. Celle de votre corps, de vos sens et de votre environnement, mais aussi celle de votre monde intérieur avec un cœur présent et solidaire.
Après une première soirée d’accueil et de partage, nous entrerons ensemble dans deux journées complètes de silence. Ce précieux silence vous permettra de vous ancrer dans l’instant présent. De découvrir les subtilités de vos sensations et de créer un espace d’harmonie et d’introspection. Dimanche matin, nous lèverons le silence pour conclure cette retraite par un repas convivial. Et l’échange de nos expériences vécues.
Le programme comprend des méditations guidées et des enseignements de pleine conscience pour ramener doucement l’attention vers l’ici et maintenant. Des temps libres ponctueront également ces journées, vous offrant la possibilité de répondre à vos besoins. Marcher dans la nature, vous baigner dans la piscine, vous reposer ou simplement être.
Cette retraite a pour seul objectif de prendre soin de vous, dans un cadre bienveillant et apaisant. Grâce à la combinaison du silence, de la pleine conscience, de la nature et du partage, vous repartirez avec un cœur plus léger. Empli de sérénité et d’altruisme.
Plongez dans deux journées complètes de silence pour cultiver une présence attentive à votre corps, vos sens et votre esprit. Et découvrir une nouvelle manière de vous reconnecter à l’essentiel.
Accordez-vous une pause précieuse pour vous ressourcer, loin des sollicitations quotidiennes. Avec des moments de méditation, de temps libre et de connexion à la nature.
Grâce aux pratiques guidées et aux enseignements, apprenez à ramener l’attention dans l’instant présent. Une compétence essentielle pour vivre avec plus de sérénité et d’équilibre.
Après le silence, profitez d’un moment de convivialité pour échanger vos ressentis avec des participants partageant la même démarche, dans un cadre de partage et d’altruisme.
Plus
300€ hébergement, repas inclus et don à l’association
12 Juin 2025 17h00 – 15 Juin 2025 14h00(GMT+02:00)
Gîte Coustel
Coustel, 47150 Montagnac-sur-Lède, Lot-et-Garonne
Retraite silencieuse de méditation autour de l’alimentation et de la santé.Offrez-vous une parenthèse précieuse pour explorer en profondeur votre relation à l’alimentation, au
Retraite silencieuse de méditation autour de l’alimentation et de la santé.
Offrez-vous une parenthèse précieuse pour explorer en profondeur votre relation à l’alimentation, au corps et à l’esprit. Pendant 5 jours en silence, cette retraite vous invite à ralentir. A cultiver la présence et à vous reconnecter à vos besoins essentiels.
Nous pratiquerons la méditation pour apaiser le mental et retrouver une clarté intérieure, et nous apprendrons à manger en pleine conscience. Savourant des repas hypotoxiques, servis en petites quantités. Favorisant l’élimination des toxines du corps.
Sous le signe de l’acceptation et du détachement, cette retraite sera l’occasion de faire une pause dans nos habitudes alimentaires et nos pensées ruminantes. Nous intégrerons des pratiques énergétiques. Notamment des massages Shiatsu et des exercices spécifiques, pour harmoniser le corps et l’esprit.
Ce temps de reconnexion permettra de poser les bases d’un fonctionnement alimentaire plus équilibré et d’un esprit apaisé. Ensemble, nous découvrirons le plaisir de reprendre en main ce que nous avons laissé s’emballer. En chemin vers une santé et une sérénité retrouvées.
Dans le silence, soutenus par un cadre bienveillant, nous ouvrirons un espace de transformation intérieure pour nourrir pleinement notre être.
En explorant une alimentation hypotoxique et en apprenant à manger en pleine conscience, cette retraite vous aidera à redéfinir votre relation à la nourriture. Et à poser les bases d’une alimentation plus équilibrée, adaptée à vos besoins réels.
Grâce à la pratique de la méditation et au silence, vous aurez l’opportunité d’apaiser les pensées ruminantes et de cultiver un esprit clair et serein. Favorisant une reconnexion profonde à vous-même.
Les massages Shiatsu et les exercices énergétiques spécifiques compléteront le processus en libérant les tensions. En stimulant les flux énergétiques et en rétablissant une harmonie globale entre le corps et l’esprit.
Cette retraite offre un espace de pause et de recentrage, loin des sollicitations du quotidien. Où vous pourrez expérimenter l’acceptation et le lâcher-prise. Tout en étant accompagné dans un environnement soutenant et sécurisant.
Plus
13 Juin 2025 0h00 – 18 Juin 2025 0h00(GMT+02:00)
Domaine de Lacan
Hameau de Lacan, 34220 Vélieux, Hérault
Vous êtes invité à un week-end de méditation dédié à l’ancrage de pratiques de pleine conscience. De bienveillance pour soi et de compassion. Ce moment hors du
Vous êtes invité à un week-end de méditation dédié à l’ancrage de pratiques de pleine conscience. De bienveillance pour soi et de compassion. Ce moment hors du temps est une opportunité pour ralentir, de vous recentrer et d’explorer la stabilité intérieure. L’accueil bienveillant de vos émotions et la culture d’une compassion sincère, pour vous-même et pour les autres.
La stabilité est un socle fondamental dans nos vies agitées. En méditation, elle nous permet de rester ancrés dans le moment présent. D’appréhender nos émotions sans nous laisser emporter par elles. C’est un espace de paix intérieure à cultiver jour après jour, surtout pendant votre week-end de méditation.
L’accueil des émotions est une compétence clé pour naviguer avec plus de fluidité. Et de sérénités face aux difficultés du quotidien. Ce week-end vous guidera dans l’apprentissage de l’observation de vos états émotionnels, qu’ils soient agréables ou difficiles. Participez à ce week-end de méditation pour explorer cet accueil.
La bienveillance et la compassion sont des qualités à la fois douces et puissantes. Qui ouvrent un espace de soin pour soi et pour les autres. Vous aborderez comment ces attitudes de cœur deviennent un pilier de notre pratique méditative. Nous aidant à développer une relation plus aimante avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent.
Ce week-end sera ponctué de moments de méditation guidées, de pratiques en silence. De mouvements de pleine conscience et d’échanges en groupe. Pour approfondir votre compréhension et intégrer ces pratiques dans votre quotidien, rien de mieux qu’un week-end de méditation.
Prenez ce temps pour vous, pour nourrir votre être intérieur. Et repartir avec des outils qui vous soutiendront dans votre cheminement personnel.
Nous avons hâte de partager ces moments de présence et de transformation avec vous.
Ce week-end vous permettra de développer une ancre solide dans le tourbillon du quotidien. Vous apprendrez à cultiver la stabilité intérieure. Une compétence précieuse pour rester centré et calme face aux aléas de la vie. La pratique de la méditation pendant ce week-end renforcera cette base, essentielle pour naviguer avec plus de sérénité.
Participer à ce week-end vous donne l’opportunité d’explorer une approche bienveillante face à vos émotions. Au lieu de les éviter ou de les juger, vous apprendrez à les accueillir avec ouverture et curiosité. Cette nouvelle relation de vos émotions réduit le stress et favorise une plus grande paix intérieure. Une des raisons pour joindre ce week-end de méditation.
La méditation n’est pas seulement une pratique de présence, elle est aussi un acte d’amour envers soi-même. Ce week-end vous permettra de nourrir la bienveillance et la compassion. Des qualités qui enrichissent vos relations avec vous-même et avec les autres. Vous repartirez avec des outils pour intégrer ces qualités dans votre quotidien, grâce à ce week-end de méditation.
Dans un monde toujours en mouvement, il est essentiel de se réserver des moments pour se reconnecter à soi-même. Ce week-end est une parenthèse pour prendre soin de vous, vous recentrer et vous ressourcer. Vous y trouverez un espace de calme et de régénération pour repartir avec plus d’énergie et de clarté. Un week-end de méditation vous offre ce précieux moment de répit.
Rejoignez-nous pour un moment d’introspection et de transformation bienveillante.
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13 Juin 2025 18h30 – 15 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Abbaye de Saint-Jacut-de-la-Mer
3 Rue de l'Abbaye, 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer, Côtes d'Armor
La méditation Vipassana est une pratique simple et directe qui invite à une exploration en profondeur des mouvements de l’esprit et du corps. Avec une qualité d’attention
La méditation Vipassana est une pratique simple et directe qui invite à une exploration en profondeur des mouvements de l’esprit et du corps. Avec une qualité d’attention centrée sur le moment présent. Dans cette pratique, il ne s’agit pas d’améliorer, de transformer ou de prolonger les expériences, mais de revenir à la conscience pure de ce qui est, tel que c’est vécu, ici et maintenant.
Deux piliers de la pratique :
Cette retraite est adaptée aux débutants, avec un enseignement théorique qui accompagne les pratiques et des sessions d’environ 30 minutes. Favorisant une approche progressive et bienveillante de la méditation.
Rejoignez cette immersion pour faire l’expérience de la simplicité et de la clarté intérieure. Une invitation à explorer la nature de l’esprit et du corps, et à cultiver la paix au cœur du silence.
Cette retraite offre un cadre structuré et bienveillant pour explorer les bases de la méditation Vipassana. Une pratique millénaire reconnue pour ses bienfaits sur la clarté mentale et la paix intérieure.
En cultivant le silence complet, vous pourrez vous détacher des distractions extérieures pour plonger profondément dans l’observation de vos sensations, pensées et émotions. Et ainsi mieux comprendre votre fonctionnement intérieur.
L’alternance des pratiques de Samatha et Vipassana vous permettra de calmer l’esprit. D’observer vos expériences avec lucidité et de cultiver une sagesse libératrice face aux aléas de la vie.
Avec des sessions courtes et des enseignements théoriques accessibles, cette retraite est idéale pour ceux qui souhaitent s’initier à la méditation sans pression. Dans un cadre bienveillant et progressif.
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20€ par jour
13 Juin 2025 20h00 – 15 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
Centre de Montchardon
8900 route de Montchardon, 38160 IZERON, Isère
Destinée uniquement aux personnes ayant suivi un programme MBSR, MBCT, MBCL, Seniors ou Med’EAT, cette retraite silencieuse d’une journée est une véritable invitation. Elle permet de cultiver
Destinée uniquement aux personnes ayant suivi un programme MBSR, MBCT, MBCL, Seniors ou Med’EAT, cette retraite silencieuse d’une journée est une véritable invitation. Elle permet de cultiver la pleine conscience loin de l’agitation du quotidien.
En vous accordant ce moment privilégié, vous offrez à votre esprit et à votre cœur l’espace pour s’arrêter, se déposer et regarder ce qui est. Cela se passe sans filtre ni attente. Le silence, élément central de la journée, soutient l’écoute profonde de l’instant présent. Il favorise ainsi une véritable reconnexion intérieure.
Tout au long de la journée, les instructeurs-trices restent disponibles. Ils le sont si vous ressentez le besoin d’un échange, d’un éclaircissement ou d’un accompagnement plus personnalisé.
Prenez soin de votre espace intérieur, offrez-vous un temps de silence pour nourrir votre pratique et vous ressourcer profondément.
Participer à une retraite silencieuse permet de se reconnecter à soi-même. Elle aide à cultiver la pleine conscience en profondeur et à apaiser le mental. Le silence crée un espace pour observer avec clarté ses pensées, émotions et sensations. Cela se passe sans être emporté par les sollicitations du quotidien. C’est une véritable pause régénératrice pour le corps et l’esprit.
Cette journée est destinée aux personnes ayant suivi un programme de pleine conscience structuré, comme le MBSR, MBCT, MBCL, Seniors ou Med’EAT. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent nourrir et approfondir leur pratique. Cela se fait dans un cadre bienveillant et silencieux.
La journée alterne différentes pratiques de pleine conscience : méditation assise, marche méditative, mouvements en conscience et temps de silence partagé. Les instructeurs-trices sont présents pour soutenir votre pratique. Ils peuvent être sollicités à tout moment si vous en ressentez le besoin.
Oui, tout à fait. Il est naturel de rencontrer des inconforts, des pensées ou des émotions pendant le silence. Le but n’est pas de lutter contre ces expériences, mais de les accueillir avec curiosité, bienveillance et patience. Cela fait partie intégrante du cheminement en pleine conscience.
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Participation libre et consciente en fin de journée. Montant suggéré 40 CHF
14 Juin 2025 9h30 – 16h30(GMT+02:00)
Salle polyvalente de Dardagny
route de la Donzelle 22, 1283 Dardagny, Genève
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse infinies, nous invitent à explorer les mécanismes intérieurs qui façonnent nos perceptions. En nous offrant un espace de transformation, elles nous guident au-delà des sources de souffrance qui, souvent, freinent notre épanouissement.
Nous nous immergerons dans ces pratiques pour éveiller en nous la capacité de dompter avec douceur et force le “tigre” intérieur, symbole de nos résistances. Afin de libérer une énergie plus sage et sereine. Une invitation à transformer, à transcender et à renouer avec une qualité illimitée de présence à soi et au monde.
Grâce aux visualisations et méditations issues du livre Dompter le Tigre, vous aurez l’opportunité de plonger profondément en vous-même. Ainsi que d’explorer vos limites et vos peurs et d’identifier les sources de souffrance et de confusion qui vous freinent.
Cette retraite vise à transformer vos blocages intérieurs. En affrontant avec bienveillance et détermination le “tigre” de vos résistances, vous développerez de nouvelles ressources. Afin de vivre plus libre et sereinement.
Les pratiques proposées favorisent une stabilité intérieure. Elle vous aide à traverser les difficultés de la vie avec calme et clarté. Vous repartirez avec une nouvelle perspective sur vos capacités et votre potentiel.
En vous engageant dans un espace de partage et de guidance, entouré d’autres personnes en quête de transformation, vous bénéficierez du soutien du groupe. Ainsi que de l’environnement méditatif pour vous sentir accompagné dans ce cheminement.
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80€
14 Juin 2025 10h00 – 15 Juin 2025 13h00(GMT+02:00)
Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté
Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté par une journée de dialogue conscient, l’autre peut parfois apparaître comme un miroir révélant des aspects merveilleux ou difficiles, voire menaçants selon les circonstances. Cependant, il peut aussi devenir un guide, une invitation à développer notre sagesse intérieure. Ou à traverser des obstacles relationnels.
Cette pratique nous connecte directement à la beauté et à la complexité du monde interrelationnel. Tout en mettant en lumière la force transformatrice de la présence lorsque chaque expérience est pleinement accueillie dans l’instant présent. Au fil de cette exploration, nos peurs relationnelles s’adoucissent, le besoin de reconnaissance s’efface. Et la confiance s’installe, enracinée dans le moment présent, libérée des projections et des doutes que la journée de dialogue conscient aide à surmonter.
Au cours de cette journée de dialogue conscient vous serez invité·e à expérimenter différents temps de pratique. Méditation guidée, assise et marche en pleine conscience, ainsi que des moments d’enseignements. La journée se déroulera en silence, hormis les temps de partage et d’explication. Afin de favoriser une immersion totale dans la présence et l’écoute consciente.
Rejoignez-nous pour cette exploration unique de la pleine conscience en relation, dans un espace propice à la transformation intérieure. Et à l’harmonie avec soi et les autres qu’une journée de dialogue conscient peut offrir.
Apprenez à vivre pleinement le moment présent non seulement avec vous-même, mais aussi dans vos interactions avec autrui. Découvrez comment la présence consciente peut transformer vos relations.
Développez un espace de confiance et de sérénité face à vos peurs et insécurités relationnelles. En accueillant les interactions avec bienveillance et sans jugement.
Libérez-vous du besoin de reconnaissance ou des doutes qui limitent vos relations. En cultivant une présence ancrée dans l’instant.
Profitez d’un espace sécurisé mêlant méditation guidée, enseignements et silence. Propice à une exploration en profondeur de la sagesse interrelationnelle et de votre équilibre intérieur.
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15 CHF pour la location de la salle + Dana
15 Juin 2025 9h30 – 16h00(GMT+02:00)
Route des Monnayres 23
route des Monnayres 23, 1er étage, 1660 Château d’Oex, Vaud
Offrez-vous une parenthèse de calme et de présence lors d’une journée entièrement dédiée au silence et à l’introspection. Dans un cadre accueillant et apaisant, nous explorerons ensemble la
Offrez-vous une parenthèse de calme et de présence lors d’une journée entièrement dédiée au silence et à l’introspection. Dans un cadre accueillant et apaisant, nous explorerons ensemble la richesse de la méditation en silence. Alternant entre pratiques assises et marchées, en extérieur ou en intérieur selon la météo.
Le repas, pris en commun, sera également une invitation à vivre pleinement l’instant présent. Chacun est invité à apporter un plat à partager. Dans l’esprit de simplicité et de gratitude pour ce que la nature nous offre.
Pour clôturer cette journée, un temps d’échange sera consacré à la rupture du silence. Ce moment permettra de partager vos ressentis et expériences, en douceur. Dans une atmosphère bienveillante et respectueuse.
Cette journée est ouverte à tous ceux qui ont déjà fait un cycle MBSR ou MBCT (avec Quiétude ou non) ou qui ont déjà une expérience régulière de la méditation. Elle est une belle occasion de ralentir, de cultiver le silence intérieur et de goûter à la profondeur de la présence.
Loin du bruit et des distractions du quotidien, cette journée offre un espace pour revenir à l’essentiel. Le silence permet d’écouter votre monde intérieur. Et de cultiver un sentiment de paix et de clarté.
Grâce à des pratiques guidées, en alternant méditations assises et marchées, vous approfondirez l’art d’être pleinement présent. Que ce soit en mouvement ou dans l’immobilité.
Le repas partagé en silence est une expérience unique. Favorisant une connexion subtile et profonde avec les autres participants, sans besoin de mots.
Le temps d’échange en fin de journée offre une transition douce vers la parole. Permettant d’exprimer vos ressentis et de repartir enrichi par cette expérience collective et introspective.
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Participation consciente
15 Juin 2025 10h00 – 17h00(GMT+02:00)
Sclos de Contes
06390 Contes, Alpes-Maritimes
di15jui10h0017h30Journée IMP (en ligne) OrganisateurHamelet Geneviève
Cette journée est dédiée aux personnes ayant déjà suivi le cycle IMP. Offrant ainsi une opportunité d’aller plus loin dans la pratique. En complément des soirées, elle
Cette journée est dédiée aux personnes ayant déjà suivi le cycle IMP. Offrant ainsi une opportunité d’aller plus loin dans la pratique. En complément des soirées, elle permet de s’immerger dans un espace propice pour ralentir, loin de l’agitation du quotidien. Afin de retrouver un rythme intérieur plus apaisé. Nous prendrons le temps de poser notre attention, de revenir au corps et à la respiration. Et de nous reconnecter à l’essentiel. Que cette journée soit une pause ressourçante, une invitation à cultiver la présence. Et à renforcer notre capacité à accueillir chaque moment avec clarté et bienveillance.
Cette journée est une opportunité précieuse de sortir du rythme effréné de la vie quotidienne. Tout en créant un espace pour la réflexion et le recentrage.
En complément des sessions régulières, une journée complète permet d’approfondir et d’intégrer davantage les enseignements. Tout en expérimentant un niveau de présence plus soutenu.
Prendre le temps de ralentir, d’écouter son rythme intérieur. Et de s’accorder à une cadence plus douce qui permet d’apaiser le mental et d’éclaircir l’esprit.
Cette journée est aussi un moment privilégié pour partager avec d’autres participants. De renforcer les liens et s’enrichir de l’énergie collective d’un groupe engagé dans une même démarche.
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60€
15 Juin 2025 10h00 – 17h30(GMT+02:00)
Le Qi Gong des 9 Perles est une pratique unique qui allie douceur et profondeur pour harmoniser le corps et l’esprit. Basé sur le travail des principales articulations
Le Qi Gong des 9 Perles est une pratique unique qui allie douceur et profondeur pour harmoniser le corps et l’esprit. Basé sur le travail des principales articulations du corps, appelées les « 9 perles ». Les articulations des jambes, des bras et les jonctions vertébrales. Ce Qi Gong permet de retrouver souplesse, alignement et énergie vitale.
Que ce soit avec un bâton ou à mains nues, cette méthode engage tout le corps à travers 9 mouvements. Qui renforcent la mobilité articulaire, ligamentaire et musculaire. Le bâton, utilisé comme un prolongement de soi, accentue la perception du centre. Améliore l’ancrage et aide à ajuster l’alignement pour un équilibre global.
Au fil des exercices, l’étirement profond du corps par flexion, extension et ouverture stimule les méridiens. Libère les tensions et favorise la circulation énergétique. Cette pratique douce agit comme une prévention naturelle contre les douleurs articulaires et les troubles de posture. Tout en procurant une sensation de bien-être général.
Ce stage est une invitation à explorer une approche holistique du bien-être. Pour entretenir une santé optimale et cultiver un équilibre durable entre corps et esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous êtes le bienvenu dans cette expérience unique.
Les 9 mouvements ciblent les principales articulations et la colonne vertébrale. Favorisant une meilleure souplesse articulaire, musculaire et ligamentaire. L’utilisation du bâton vous aide à corriger votre posture. A renforcer votre axe et à retrouver un alignement optimal.
En travaillant sur l’étirement profond et l’ouverture des méridiens, cette pratique soutient une circulation énergétique fluide. Elle contribue à prévenir les douleurs articulaires, les tensions musculaires et les problèmes de dos. Tout en entretenant une bonne santé générale.
Avec la méditation de la tranquillité et les exercices de respiration, vous apprendrez à apaiser votre esprit. A développer une présence consciente et à harmoniser votre souffle, pour une sérénité durable.
Le Qi Gong des 9 Perles peut être pratiqué avec un bâton ou à mains nues, offrant une grande adaptabilité. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette méthode s’adapte à tous les niveaux. Et vous accompagne vers une plus grande maîtrise de votre corps et de votre énergie.
Plus
345€ Cours, repas et hébergement inclus
21 Juin 2025 8h30 – 22 Juin 2025 17h30(GMT+02:00)
Chant de la Source
22 route de la Basse des Feignes, 88250 LA BRESSE, Vosges
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de pleine présence. Durant cette journée de pratique, reconnectez-vous à la mindfulness. Cette attention bienveillante qui vous ramène à chaque instant, et laissez-vous porter par les bienfaits de la méditation en groupe. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, à renforcer votre présence ou simplement à faire une pause ressourçante. Cette journée vous invite à vous recentrer et à prendre soin de vous, tout en douceur et simplicité.
Dans un quotidien souvent rempli de distractions, cette journée est l’occasion de ralentir, de calmer l’esprit. Et de renouer avec une sensation de paix intérieure. Loin des préoccupations habituelles.
Après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT, cette journée vous permet de renforcer votre ancrage dans la pleine conscience. Afin d’explorer de nouvelles techniques et de stabiliser vos acquis dans un environnement favorable.
La méditation en groupe crée une dynamique unique qui amplifie l’expérience de présence et de bien-être. Partager cette journée avec d’autres méditants apporte un soutien et une motivation supplémentaires pour plonger en soi.
C’est une journée rien que pour vous, dédiée à votre bien-être. En prenant ce temps pour vous, vous cultivez un état de bienveillance envers vous-même. Et vous repartez rechargé, avec un esprit plus clair et un cœur plus léger.
Plus
Solidaire 80€ Standard 110€ Bienfaiteur 150€
21 Juin 2025 9h00 – 17h00(GMT+02:00)
Centre culturel
78150 Le Chesnay-Rocquencourt, Yvelines
Vous pratiquez déjà le Tai Chi ou le Qi Gong et souhaitez partager cette passion avec vos amis et connaissances ? Pourquoi ne pas organiser une initiation
Vous pratiquez déjà le Tai Chi ou le Qi Gong et souhaitez partager cette passion avec vos amis et connaissances ? Pourquoi ne pas organiser une initiation Tai Chi Qi Gong pour eux ?
Ou peut-être êtes-vous curieux de découvrir ces pratiques bien-être et leurs multiples bienfaits ?
Pourquoi ne pas démarrer une nouvelle activité qui allie énergie, sérénité et mouvement conscient ?
Lors de cette initiation gratuite Tai Chi Qi Gong, vous aurez l’occasion :
Venez seul ou accompagné ! Cette initiation est une belle opportunité de tester des pratiques diversifiées avec une nouvelle dynamique corporelle.
Plus
21 Juin 2025 14h00 – 17h00(GMT+02:00)
Dojo Boussingault
32 rue Boussingault, 75013, Paris
Le Tai Chi Chuan est un art du mouvement où chaque geste s’inscrit dans une fluidité continue. Favorisant un état d’équilibre et de relâchement profond. La Forme Longue,
Le Tai Chi Chuan est un art du mouvement où chaque geste s’inscrit dans une fluidité continue. Favorisant un état d’équilibre et de relâchement profond. La Forme Longue, séquence traditionnelle à mains nues, se compose d’un enchaînement de mouvements exécutés avec lenteur. Permettant à la respiration de s’apaiser, à l’esprit de se concentrer et au corps de se détendre.
À travers la pratique régulière, ces mouvements invitent à affiner l’écoute des sensations internes et à guider le Qi dans tout le corps. Favorisant ainsi la circulation énergétique et le bien-être global. Douce et accessible à tous, cette discipline s’adapte aisément aux capacités et aux besoins de chacun. Aidant à libérer les tensions, à renforcer l’équilibre et la coordination et à entretenir la souplesse des articulations.
L’apprentissage de la Forme Longue s’effectue par trois séquences progressives :
Que vous découvriez le Tai Chi Chuan ou que vous souhaitiez perfectionner votre pratique, cet enseignement vous offre un chemin vers la présence, la vitalité et l’harmonie du corps et de l’esprit.
Grâce aux mouvements lents et fluides, le Tai Chi favorise un relâchement profond du corps. Améliore la posture et aide à relâcher les tensions musculaires et articulaires accumulées.
En synchronisant le mouvement avec une respiration calme et profonde, la pratique permet de mieux faire circuler l’énergie vitale. Favorisant ainsi vitalité et bien-être global.
La progression dans la Forme Longue développe la stabilité et la coordination des gestes. Elle sollicite également la concentration et la mémoire, contribuant à un esprit plus clair et serein.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, l’apprentissage se fait par étapes adaptées à chacun. Le Tai Chi Chuan s’ajuste aux capacités et aux fragilités de chacun et peut être pratiqué à tout âge.
Plus
30€
22 Juin 2025 9h00 – 12h00(GMT+02:00)
Gymnase Centre socioculturel Sainte Barbe Fort Moselle
4 rue Rochambeau, 57000 Metz, Moselle
Immergez-vous dans la profondeur et l’authenticité des arts traditionnels Taichi Chuan, Xingyi Quan et Qi Gong. Loin du tumulte du quotidien, ce stage d’été est une opportunité
Immergez-vous dans la profondeur et l’authenticité des arts traditionnels Taichi Chuan, Xingyi Quan et Qi Gong. Loin du tumulte du quotidien, ce stage d’été est une opportunité unique de renouer avec des pratiques anciennes. Tout en découvrant des outils et techniques rarement accessibles, alliant sagesse ancestrale et innovation contemporaine. Dans cet environnement préservé, nous vous invitons à expérimenter un cheminement intérieur et physique. A la recherche de la fluidité, de la puissance tranquille et de l’harmonie de l’esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, préparez-vous à explorer des dimensions subtiles du corps et de l’esprit dans un cadre bienveillant et inspirant.
Profitez d’un enseignement unique qui allie les traditions du Taichi Chuan, du Xingyi Quan et du Qi Gong. Avec des outils et méthodes méconnus du grand public. Cette approche vous permettra d’explorer en profondeur ces arts énergétiques, au-delà des techniques habituelles.
Éloignez-vous des bruits du monde moderne et entrez dans un espace propice à la concentration et à la tranquillité. Cette immersion complète dans un cadre naturel apaisant favorisera votre connexion avec vous-même et votre environnement.
Ce stage est conçu pour travailler sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Renforçant ainsi non seulement vos capacités physiques, mais aussi votre stabilité émotionnelle, votre attention et votre capacité de relaxation profonde.
Vous partagerez cette expérience avec des passionnés et des novices. Dans un environnement où chacun est encouragé et soutenu. Ces moments de partage et de connexion avec d’autres participants enrichissent l’expérience et créent des souvenirs durables.
Ces quatre aspects feront de cette immersion un moment précieux de ressourcement et de découverte intérieure.
Plus
510€ pension complète
26 Juin 2025 13h00 – 29 Juin 2025 14h00(GMT+02:00)
La Truffière Village de Gîtes
892 route du Dolmen, ORLIAGUET, 24 370 PECHS DE L’ESPERANCE, Dordogne
Les Danses en Cercle nous invitent à être pleinement présents, à ressentir la fluidité du mouvement. Elles nous incitent à nous laisser porter par l’énergie collective. Rien n’est
Les Danses en Cercle nous invitent à être pleinement présents, à ressentir la fluidité du mouvement. Elles nous incitent à nous laisser porter par l’énergie collective. Rien n’est à accomplir, simplement se laisser danser, entrer dans le rythme, et explorer la manière dont la danse nous régénère profondément.
Danser en cercle, c’est donner vie à un mandala en mouvement. C’est créer un espace où les corps dessinent des formes sacrées. Chaque pas devient une célébration de l’instant présent. En nous reliant par les mains et le cœur, nous cultivons une harmonie intérieure et un profond apaisement. La joie se déploie naturellement, laissant place à un ancrage et une reconnexion à soi et aux autres.
Le centre du cercle, composé d’éléments naturels, représente le cœur de l’espace sacré. Autour de ce centre, nous nous réunissons dans une danse méditative et symbolique. Selon l’intention du moment, les danses peuvent être pratiquées en cercle, en groupe ou en lignes.
Les danses mandalas sont une invitation à la méditation en mouvement. Elles permettent une exploration de la beauté et de l’harmonie à travers des pas simples et répétitifs. Elles ne nécessitent aucune expérience préalable en danse. Chacun est libre de vivre cette expérience à son propre rythme. On peut s’abandonner à la musique et au flux du groupe.
Se reconnecter à soi à travers la danse et la méditation.
Vivre l’instant présent et cultiver la pleine conscience en mouvement.
Éveiller la joie intérieure et libérer les tensions grâce à une pratique fluide et accessible.
Créer du lien et du partage, en dansant ensemble dans un espace bienveillant.
Rejoignez-nous pour une expérience unique de Danse Mandala et Méditation. Chaque pas devient une prière, une célébration du vivant et un chemin vers la sérénité.
Plus
sur donation libre et consciente (montant indicatif: 280 €)
27 Juin 2025 10h00 – 29 Juin 2025 16h00(GMT+02:00)
ve27jui(jui 27)19h00je24juil(juil 24)16h30Retraite individuelleDept / RégionCH – BerneMaison Mudita
Durant quatre semaines cet été, la Maison Mudita ouvre ses portes à ceux et celles qui souhaitent s’engager pleinement dans un temps de pratique méditative formelle
Durant quatre semaines cet été, la Maison Mudita ouvre ses portes à ceux et celles qui souhaitent s’engager pleinement dans un temps de pratique méditative formelle en silence. Destinée aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation, cette retraite individuelle offre un cadre bienveillant et structuré pour approfondir votre cheminement intérieur.
Un horaire adapté est proposé pour soutenir votre pratique. Celui-ci inclut des temps de pratique en groupe tels que la puja du matin et du soir. Ainsi que des réflexions guidées pour nourrir votre inspiration. Parallèlement, des plages de pratique libre vous permettent d’explorer à votre rythme la méditation, dans le silence et l’intimité de ce moment privilégié.
Cette retraite est une opportunité unique de vous recentrer. D’approfondir votre relation avec la méditation et de cultiver un état d’esprit paisible et ouvert. Laissez-vous guider par le silence et découvrez la profondeur de ce qui émerge lorsque l’agitation extérieure s’apaise.
Bénéficiez d’un cadre structuré et apaisant pour explorer plus en profondeur les dimensions de la méditation. Dans un silence propice à l’introspection.
Le silence et les pratiques formelles proposées permettent de se libérer des distractions quotidiennes et de retrouver un esprit clair et paisible.
Alternez entre des temps de pratique libre, favorisant une exploration personnelle, et des moments en groupe (puja et réflexions). Pour nourrir votre inspiration et maintenir un rythme structuré.
La Maison Mudita offre un lieu de retraite conçu pour favoriser la sérénité et le recentrage. Dans un environnement idéal pour se reconnecter à soi-même.
Plus
Cette retraite se fera sur base de Dana
27 Juin 2025 19h00 – 24 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage est une invitation à explorer la force tranquille et régénératrice du Qi Gong. Avec trois heures de pratique quotidienne et des moments dédiés à la détente, à la marche consciente ou à des randonnées faciles en fonction du climat.
Ce séjour est conçu pour plonger dans une harmonie intérieure, en écoutant le rythme de la nature environnante. Chaque mouvement, chaque respiration, chaque pas nous invite à accueillir la beauté et la simplicité de l’instant. Au fil des jours, vous apprendrez à vous ouvrir aux trésors que la nature nous offre. La flore, la faune, le calme et le souffle. Que ce stage soit un moment privilégié pour vous recentrer et vous ressourcer. Avec pour seuls impératifs, présence, conscience, gratitude.
La motivation est le premier pas pour s’inscrire dans ce chemin de régénération. Une belle promesse pour se reconnecter en profondeur.
Dans un cadre naturel apaisant, ce stage offre un espace pour se recentrer. D’explorer le Qi Gong et se laisser imprégner par la tranquillité environnante. C’est une occasion de renouer avec soi tout en cultivant une harmonie avec la nature.
Avec trois heures de pratique quotidienne, ce stage permet de progresser ou d’approfondir sa maîtrise du Qi Gong. Peu importe votre niveau de départ. Les mouvements, associés à la respiration et à la pleine conscience, offrent un chemin vers une meilleure gestion de l’énergie et une paix intérieure.
Selon vos envies et les conditions météorologiques, vous aurez le choix entre des randonnées légères pour découvrir la flore et la faune ou des moments de repos pour recharger vos énergies. Cette flexibilité favorise une régénération en profondeur et respectueuse du rythme de chacun.
Ce stage est une invitation à cultiver la gratitude pour la nature, le corps et l’esprit. Il offre des instants privilégiés pour méditer, respirer et prendre conscience de la richesse de chaque instant. Vous guidant vers un mieux-être durable.
Plus
450€/adhérents ou 480€/non adhérents pension et location environ 300€ +voyage
28 Juin 2025 0h00 – 5 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
La Joue du Loup
05250 Le Dévoluy, Hautes-Alpes
Juillet
ve27jui(jui 27)19h00je24juil(juil 24)16h30Retraite individuelleDept / RégionCH – BerneMaison Mudita
Durant quatre semaines cet été, la Maison Mudita ouvre ses portes à ceux et celles qui souhaitent s’engager pleinement dans un temps de pratique méditative formelle
Durant quatre semaines cet été, la Maison Mudita ouvre ses portes à ceux et celles qui souhaitent s’engager pleinement dans un temps de pratique méditative formelle en silence. Destinée aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation, cette retraite individuelle offre un cadre bienveillant et structuré pour approfondir votre cheminement intérieur.
Un horaire adapté est proposé pour soutenir votre pratique. Celui-ci inclut des temps de pratique en groupe tels que la puja du matin et du soir. Ainsi que des réflexions guidées pour nourrir votre inspiration. Parallèlement, des plages de pratique libre vous permettent d’explorer à votre rythme la méditation, dans le silence et l’intimité de ce moment privilégié.
Cette retraite est une opportunité unique de vous recentrer. D’approfondir votre relation avec la méditation et de cultiver un état d’esprit paisible et ouvert. Laissez-vous guider par le silence et découvrez la profondeur de ce qui émerge lorsque l’agitation extérieure s’apaise.
Bénéficiez d’un cadre structuré et apaisant pour explorer plus en profondeur les dimensions de la méditation. Dans un silence propice à l’introspection.
Le silence et les pratiques formelles proposées permettent de se libérer des distractions quotidiennes et de retrouver un esprit clair et paisible.
Alternez entre des temps de pratique libre, favorisant une exploration personnelle, et des moments en groupe (puja et réflexions). Pour nourrir votre inspiration et maintenir un rythme structuré.
La Maison Mudita offre un lieu de retraite conçu pour favoriser la sérénité et le recentrage. Dans un environnement idéal pour se reconnecter à soi-même.
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Cette retraite se fera sur base de Dana
27 Juin 2025 19h00 – 24 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage est une invitation à explorer la force tranquille et régénératrice du Qi Gong. Avec trois heures de pratique quotidienne et des moments dédiés à la détente, à la marche consciente ou à des randonnées faciles en fonction du climat.
Ce séjour est conçu pour plonger dans une harmonie intérieure, en écoutant le rythme de la nature environnante. Chaque mouvement, chaque respiration, chaque pas nous invite à accueillir la beauté et la simplicité de l’instant. Au fil des jours, vous apprendrez à vous ouvrir aux trésors que la nature nous offre. La flore, la faune, le calme et le souffle. Que ce stage soit un moment privilégié pour vous recentrer et vous ressourcer. Avec pour seuls impératifs, présence, conscience, gratitude.
La motivation est le premier pas pour s’inscrire dans ce chemin de régénération. Une belle promesse pour se reconnecter en profondeur.
Dans un cadre naturel apaisant, ce stage offre un espace pour se recentrer. D’explorer le Qi Gong et se laisser imprégner par la tranquillité environnante. C’est une occasion de renouer avec soi tout en cultivant une harmonie avec la nature.
Avec trois heures de pratique quotidienne, ce stage permet de progresser ou d’approfondir sa maîtrise du Qi Gong. Peu importe votre niveau de départ. Les mouvements, associés à la respiration et à la pleine conscience, offrent un chemin vers une meilleure gestion de l’énergie et une paix intérieure.
Selon vos envies et les conditions météorologiques, vous aurez le choix entre des randonnées légères pour découvrir la flore et la faune ou des moments de repos pour recharger vos énergies. Cette flexibilité favorise une régénération en profondeur et respectueuse du rythme de chacun.
Ce stage est une invitation à cultiver la gratitude pour la nature, le corps et l’esprit. Il offre des instants privilégiés pour méditer, respirer et prendre conscience de la richesse de chaque instant. Vous guidant vers un mieux-être durable.
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450€/adhérents ou 480€/non adhérents pension et location environ 300€ +voyage
28 Juin 2025 0h00 – 5 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
La Joue du Loup
05250 Le Dévoluy, Hautes-Alpes
Les techniques pratiquées le matin nous permettent d’atteindre l’état de relâchement optimal et nécessaire à la pratique des 14 Souffles Célestes. Au travers de la théorie du Qi,
Les techniques pratiquées le matin nous permettent d’atteindre l’état de relâchement optimal et nécessaire à la pratique des 14 Souffles Célestes. Au travers de la théorie du Qi, nous apprendrons comment Economiser, Développer, Conserver notre Energie (Qi), transformer fatigue et stress en vitalité, augmenter notre capital énergétique, comment capter l’énergie céleste (Tian Qi), comment guider et utiliser le Qi dans les différentes parties du corps afin de stimuler la guérison.
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450€ Hors logement et repas Possibilité de prendre ses repas et/ou de loger sur le lieu de la formation
2 Juillet 2025 9h00 – 6 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Domaine de l’Asnée
11 rue de Laxou, 54603 Villers-lès-Nancy, Meurthe-et-Moselle
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des cascades vivifiantes. Vous découvrirez également la magie du domaine lui-même, avec ses bassins naturels entourés d’arbres centenaires. Parfaits pour une immersion sensorielle en toute simplicité.
Chaque journée est rythmée par un ou deux bains de forêt guidés, entrecoupés de moments de silence. De temps pour soi et de partages bienveillants. En cheminant en pleine conscience entre chaque bain de forêt, laissez-vous inviter à ralentir. A respirer et à vous harmoniser avec l’environnement, en accueillant pleinement l’instant présent.
Plus d’infos sur la sonothérapie : ICI
Loin de l’agitation, ce séjour offre l’opportunité de renouer avec la nature en découvrant des lieux inspirants, des sommets aux rivières. Chaque bain de forêt permet une immersion totale dans le calme et la beauté des éléments, un retour aux sources qui nourrit le corps et l’esprit.
Ce séjour est conçu pour que chacun puisse s’offrir des pauses ressourçantes, dans le silence et la tranquillité de la forêt. Les temps pour soi sont précieux pour revenir à l’essentiel et laisser place à un bien-être profond.
Grâce aux marches conscientes et aux bains de forêt, vous apprendrez à ralentir, à observer sans jugement, et à développer une pleine présence. Ces pratiques encouragent l’apaisement mental et favorisent une connexion bienveillante à soi-même et au monde.
Ce séjour inclut des temps de partage et d’échanges avec les autres participants. Ces instants permettent de s’inspirer mutuellement et de tisser des liens dans un cadre bienveillant et serein, enrichissant l’expérience de chacun.
Ce séjour est une invitation à ralentir, se ressourcer et s’immerger pleinement dans la nature, pour un équilibre renouvelé.
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A partir de 430€
3 Juillet 2025 0h00 – 7 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
TERAVIVE
07260 DOMPNAC, Ardèche
Approfondis ta pratique et partage la méditation OSHO avec confianceAs-tu déjà ressenti le pouvoir transformateur des Méditations Actives d’OSHO ? Es-tu prêt(e)
As-tu déjà ressenti le pouvoir transformateur des Méditations Actives d’OSHO ? Es-tu prêt(e) à aller plus loin et à apprendre à les transmettre avec justesse et fluidité ?
Cette formation immersive est une opportunité unique pour :
Comprendre en profondeur la science derrière chaque méditation
Expérimenter un large éventail de Méditations Actives d’OSHO
Développer des compétences solides pour animer des sessions en confiance
Acquérir des outils concrets pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne
Osho nous rappelle :
“Ton approche envers la méditation et ta compréhension des points-clés de chaque méditation peuvent faire toute la différence – pour ta propre expérience et pour les bienfaits que tu en retires.”
Cette compréhension est essentielle pour partager la méditation avec les autres. Que tu sois déjà facilitateur ou que tu souhaites le devenir, ce stage de trois jours intensifs va enrichir ta pratique. Il t’apportera également une nouvelle profondeur dans la transmission des Méditations Actives d’OSHO.
L’approche unique et l’esprit des méditations OSHO. La science derrière chaque méditation active : comprendre les phases et leurs effets. Le rôle du facilitateur : conseils et recommandations essentielles. La communication fluide et détendue : savoir répondre aux questions des participants. La pratique de la présentation avec retours bienveillants. Des techniques courtes pour intégrer la méditation à tout moment de la journée.
💡 Une expérience préalable des Méditations OSHO est requise pour participer.
Expérience pratique et théorique d’un large panel de Méditations Actives OSHO. Exploration de certaines techniques du Livre des Secrets – Vigyan Bhairav Tantra. Sessions de questions-réponses avec la formatrice et échanges enrichissants avec les participants. Un manuel de 75 pages avec les instructions détaillées, des astuces de facilitation et des enseignements d’OSHO. Certificat de présence à la formation.
Si tu veux approfondir ta pratique et transmettre la méditation OSHO avec authenticité, ne manque pas cette opportunité !
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Formation 520€ Hébergement 225€ en pension complète
3 Juillet 2025 10h30 – 6 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Centre de méditation OSHO
Lieu dit La Rochelle, 09000 FOIX, Ariège
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie.
480€ Hébergement et repas Enseignement 245€
3 Juillet 2025 17h00 – 6 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Moulin de Tessé
Chemin du Moulin, 78910 Flexanville, Yvelines
Lorsque l’esprit s’apaise, il devient plus facile de toucher à la source naturelle du bonheur en nous. Cette formation propose une immersion progressive dans l’art de méditer. En
Lorsque l’esprit s’apaise, il devient plus facile de toucher à la source naturelle du bonheur en nous. Cette formation propose une immersion progressive dans l’art de méditer. En découvrant les qualités lumineuses de notre esprit. Loin d’être une simple méthode pour “faire le vide”, la méditation est une invitation à explorer en profondeur notre être intérieur. Pour développer la sérénité et l’épanouissement durable.
Dans un monde où le stress, les émotions débordantes et les tensions sont omniprésents, cette pratique devient une clé essentielle. Les bénéfices reconnus de la méditation vont bien au-delà de l’apaisement mental. Elle améliore la santé, favorise l’équilibre émotionnel et permet une approche plus consciente et alignée de la vie.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à :
Que vous soyez débutant ou déjà initié, cette formation vous permettra de découvrir ou approfondir la méditation comme une voie d’épanouissement intérieur. Au service de votre bien-être et de celui des autres.
Explorez une pratique qui va au-delà de la simple relaxation. Pour cultiver un état de calme intérieur et de clarté mentale, essentiel au bien-être durable.
Apprenez des techniques accessibles et adaptables à votre vie de tous les jours. Pour mieux gérer le stress, apaiser les tensions et renforcer votre équilibre émotionnel.
Offrez-vous un espace privilégié pour explorer les qualités lumineuses de votre esprit. Renouer avec votre authenticité et toucher au bonheur naturel qui réside en vous.
Profitez des effets scientifiquement reconnus de la méditation sur la santé. Qu’il s’agisse de réduire les symptômes liés au stress ou d’améliorer votre bien-être psychologique et physique.
Plus
275€ Sans hébergement, 3 repas inclus
4 Juillet 2025 18h00 – 9 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
PETIT NALANDA du Centre Paramita en Haute-Marne
47 Rue de la Louvière, 52400 Varennes sur Amance, Haute-Marne
Explorer la joie et le bonheur avec la pleine conscience, la parole consciente et le mouvementOffrez-vous une retraite de méditation
Offrez-vous une retraite de méditation en pleine nature pour approfondir votre pratique du Dialogue Conscient. Vous pouvez également explorer le Vipassana et le Yoga, autour du thème inspirant : la joie et le bonheur.
Le Dialogue Conscient est une forme de méditation à deux ou en groupe. Il est guidé par la présence, la parole et l’écoute. Inspiré par les enseignements de la pleine conscience, il nous invite à rester attentifs à ce qui se vit en nous et autour de nous – agréable ou désagréable. Il nous permet aussi d’observer nos habitudes relationnelles et la qualité d’échange qui naît de la présence.
Il permet une intégration profonde de l’état méditatif dans notre quotidien, en cultivant une parole alignée et une écoute ouverte.
Cette retraite est également une immersion dans l’enseignement du Bouddha à travers la méditation Vipassana. Ensemble, nous explorerons les nuances du bonheur comme but et comme piège potentiel sur le chemin intérieur. Des enseignements guidés, des temps de silence, des méditations assises et marchées rythmeront les journées.
Des temps de parole et d’écoute méditatives en dyades ou petits groupes seront proposés. Ces échanges se feront sur des sujets en lien direct avec le thème de la retraite. Ces échanges structurés sont un terrain privilégié d’observation de soi et de transformation.
⚠️ Cette retraite est réservée aux personnes ayant une expérience préalable de la méditation Vipassana ou de la pleine conscience (mindfulness).
Pour soutenir l’expérience méditative, nous pratiquerons chaque jour deux heures de yoga doux et de réveil corporel, accessibles à tous :
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Hébergement à partir de 216€ +270€ pension + 90€ frais de logement et pension pour les enseignantes + Dana en fin de retraite
4 Juillet 2025 18h00 – 10 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
L’être humain est un pont entre le ciel et la terre. Bien enraciné en terre, il peut s’élever vers la lumière. Ce stage unique allie Qi Gong,
L’être humain est un pont entre le ciel et la terre. Bien enraciné en terre, il peut s’élever vers la lumière. Ce stage unique allie Qi Gong, souffle et chant sacré pour explorer l’ancrage et l’élévation à travers le mouvement et la voix.
Wivine Mertens, kinésithérapeute et professeure de Qi Gong et de relaxation coréenne, vous guidera à travers la pratique de la Grue Blanche, une forme emblématique du Qi Gong qui favorise la légèreté et l’ouverture du cœur. Vous découvrirez également la relaxation coréenne. C’est une technique douce favorisant la détente profonde et la circulation de l’énergie.
Sœur Barbara vous initiera aux exercices de voix et de souffle. Elle vous transmettra des chants sacrés qui ouvrent un espace de connexion intérieure et spirituelle.
✨ Unir mouvement et voix pour harmoniser l’énergie du corps et de l’esprit.
🌿 Ancrage et légèreté : cultiver la stabilité tout en ouvrant un espace de liberté intérieure.
🎶 Explorer la puissance du souffle et du chant sacré pour une élévation vibratoire.
🕊️ Déployer ses ailes avec la Grue Blanche et ressentir la liberté du mouvement.
Ce week-end sera une exploration de notre dimension incarnée et céleste. Avec la Grue Blanche, nous prendrons notre envol en conscience et en chantant.
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Prix en conscience (suggestion 280€)
4 Juillet 2025 19h00 – 7 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Offrez-vous un moment d’immersion totale dans le calme de la nature. Où le silence devient un allié précieux pour vous reconnecter à l’essentiel. Cette retraite allie
Offrez-vous un moment d’immersion totale dans le calme de la nature. Où le silence devient un allié précieux pour vous reconnecter à l’essentiel. Cette retraite allie la pratique du yoga, de la méditation et des bains de forêt Shinrin Yoku. Pour ralentir le rythme et apprécier la simplicité de l’instant présent.
En petit groupe, nous explorerons des sentiers paisibles, pratiquerons des mouvements doux et des postures de yoga en harmonie avec la nature. Et nous méditerons en pleine conscience pour cultiver une présence apaisante. Ces moments d’intériorité seront soutenus par l’énergie du groupe et l’environnement naturel. Favorisant une véritable reconnexion à soi.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à écouter le murmure des arbres, à respirer profondément et à savourer la vie dans toute sa simplicité.
En vous immergeant dans la tranquillité des bains de forêt et des paysages naturels, vous renouerez avec votre essence profonde, loin du tumulte quotidien.
Grâce à la pratique du yoga, de la méditation et de la marche consciente, vous cultiverez un état de sérénité. Favorisant un esprit clair et un bien-être durable.
Le silence vous permettra d’explorer vos ressentis, d’apaiser votre esprit et de savourer pleinement chaque moment, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Découvrez ou approfondissez des outils simples et puissants, comme le Shinrin Yoku. Pour relâcher les tensions, recentrer votre énergie et retrouver un équilibre profond.
Plus
835€
6 Juillet 2025 18h00 – 13 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Mont Mimat
Lozère
Un voyage intérieur pour se reconnecter à soi, aux autres et à la TerreNous vous invitons à un stage immersif de
Nous vous invitons à un stage immersif de Travail qui Relie. C’est un processus transformateur conçu pour renouer avec le vivant et raviver l’espoir face aux défis du monde.
Dans un monde où l’isolement et l’impuissance peuvent parfois prendre le dessus, ce stage offre un espace de soin, d’écoute et d’ouverture. Il permet de tisser à nouveau des liens profonds :
Imaginé par l’écophilosophe Joanna Macy, ce processus suit une spirale en quatre étapes essentielles :
Dans un cadre bienveillant et joyeux, nous explorerons ensemble ce que Thich Nhat Hanh appelait “l’inter-être”. Il s’agit de cette profonde connexion entre tous les êtres vivants.
En participant à ce stage, vous découvrirez comment transformer votre ressenti face aux défis actuels en moteur d’action et de résilience. Ce cheminement intérieur et collectif vous permettra de retrouver inspiration et énergie. Chacun, à sa manière, contribuera au changement de cap dont le monde a besoin.
🔹 Rejoignez-nous pour cette expérience unique et régénératrice !
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600€ + Dana en fin de séjour pour l’animation
7 Juillet 2025 17h00 – 12 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Le Colombier
Rue de Blanmont 5,1435 Hevillers, Région wallonne
