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Durant cette journée en silence, nous visitons différentes pratiques de pleine conscience, en mouvement, au cours du repas et en pratiques assises, en cultivant une qualité de présence ouverte tout au long de la journée. 

Certaines variantes de la méditation seront abordées, afin que chacun puisse choisir la méthode qui lui convient le mieux. Le week-end comprend plusieurs séances collectives de méditation.

Retraite de 2 jours (enseignement et méditation)

Il s’agit d’un cycle d’études, de réflexions et de méditations proposé à tous, bouddhiste ou non bouddhiste.

Les personnes qui désirent entrer dans la pratique d’une méditation régulière, pourront suivre ce stage, s’entraîner graduellement aux différentes méthodes enseignées pour apaiser l’esprit et pour le stabiliser.

Dans le cadre accueillant et bienveillant de ces ateliers, nous explorerons ensemble la pleine conscience (mindfulness) à travers différentes pratiques de méditation et de mouvements doux, en position assise, couchée, debout, ou en marchant. 

Avec le regard de la photographie et de la Pleine Conscience ,nous irons à la rencontre de notre propre regard ,celui que nous portons sur nous-même. 

Au cours de ce protocole MBCT, 8 séances de 2h30 et une journée en pleine conscience, vous expérimenterez vous-même le protocole MBCT en tant que participant.

Programme de méditation s’inspirant de traditions anciennes, ses bienfaits  sont validés par la science pour ses effets réparateurs et préventifs, créé par Jon Kabat Zinn médecin , biologiste moléculaire , chercheur à la faculté de médecine du Massachussetts ,méditant de longue date.

La méditation nous amène à être pleinement présents à l’expérience dans l’instant. Nous découvrons la possibilité de vivre en paix avec les choses telles quelles sont, sans être en réaction, emprisonnés dans nos désirs ou nos espoirs. La vie se simplifie et le cœur s’ouvre à la sagesse et à la compassion.

À travers différentes pratiques, lentes ou dynamiques, en intérieur ou en extérieur, dans le calme ou en musique, nous travaillerons sur l’autocompassion et la bienveillance, et donc sur l’enthousiasme, la gratitude et la joie 

Le Yoga du Cœur c’est une méthode, un enseignement, fondés sur une Connaissance de nous-mêmes.
Elle nous permet d’agir sur l’univers intérieur de la Conscience : mental, émotions, subconscient, Cœur subtil, âme, Soi, Amour.

Initiation de 2 jours à la technique de la méditation silencieuse

Le samedi sera consacré à la méditation en action dans le cadre de la participation bénévole à l’activité du centre entretiens des espaces verts, petits travaux accessibles à tous.

Le dimanche sera consacré à l’accumulation de la pratique de Tchenrézi, personnification de l’amour et de la compassion infinie de tous les Bouddhas, qui œuvre sans cesse au bienfait de tous les êtres sans exception.

Dans cet atelier, nous choisissons un parcours d’une journée, dans le seul but d’apprendre à méditer, et de l’intégrer dans la vie quotidienne.

Nous découvrons notre force intérieure innée avec des exercices basés sur la pleine conscience, la compassion, le dialogue conscient et le mouvement.

Nous avancerons dans nos pratiques de méditation basées sur les visualisations. Ce sont des pratiques d’une profondeur inestimable. Leur qualité illimitée sont là pour nous aider à transformer nos propres limites, source de souffrance et de confusion.

Durant ces deux journées, nous réfléchirons aux raisons de ces difficultés dans notre contexte social et philosophique. Et aussi, de façon très concrète, avec des pratiques et des exercices spécifiques – écoute sensible, compassion, parole juste –, nous explorerons la façon dont la voie méditative transforme en profondeur le lien à soi-même et aux autres, amenant ainsi une véritable intelligence de la relation.

Venez méditer pour vivre avec plus de sagesse, de lucidité et de sérénité.

Laissez vous guidé(e), accompagné(e) vers différentes pratiques et outils de pleine conscience afin de (re)trouver un ancrage, un enracinement.

Cette retraite en silence s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se ressourcer dans ce lieu inspirant et cheminer vers plus de vie, de présence et d’amour.

Tout au long de ce week-end, nous allons cultiver une présence attentive enracinée dans la bienveillance et compassion

Cette retraite est une opportunité pour découvrir les techniques élémentaires de la méditation selon les instructions de la lignée du bouddhisme kadampa.

Les frères monastiques étant temporairement absents, nous avons la joie de vous offrir la possibilité de venir pratiquer entre laïques le week-end au monastère de la source Guérissante.

Le Qi Gong du corps de Jade est une méthode centrée sur la colonne vertébrale. Elle agit sur les douleurs rachidiennes, mais également sur tous les organes de par son action sur le sympathique et para sympathique. Ce Qi Gong renforce l’immunité.