Juillet
ve27jui(jui 27)19h00je24juil(juil 24)16h30Retraite individuelleDept / RégionCH – BerneMaison Mudita
Durant quatre semaines cet été, la Maison Mudita ouvre ses portes à ceux et celles qui souhaitent s’engager pleinement dans un temps de pratique méditative formelle
Durant quatre semaines cet été, la Maison Mudita ouvre ses portes à ceux et celles qui souhaitent s’engager pleinement dans un temps de pratique méditative formelle en silence. Destinée aux personnes ayant déjà une expérience de la méditation, cette retraite individuelle offre un cadre bienveillant et structuré pour approfondir votre cheminement intérieur.
Un horaire adapté est proposé pour soutenir votre pratique. Celui-ci inclut des temps de pratique en groupe tels que la puja du matin et du soir. Ainsi que des réflexions guidées pour nourrir votre inspiration. Parallèlement, des plages de pratique libre vous permettent d’explorer à votre rythme la méditation, dans le silence et l’intimité de ce moment privilégié.
Cette retraite est une opportunité unique de vous recentrer. D’approfondir votre relation avec la méditation et de cultiver un état d’esprit paisible et ouvert. Laissez-vous guider par le silence et découvrez la profondeur de ce qui émerge lorsque l’agitation extérieure s’apaise.
Bénéficiez d’un cadre structuré et apaisant pour explorer plus en profondeur les dimensions de la méditation. Dans un silence propice à l’introspection.
Le silence et les pratiques formelles proposées permettent de se libérer des distractions quotidiennes et de retrouver un esprit clair et paisible.
Alternez entre des temps de pratique libre, favorisant une exploration personnelle, et des moments en groupe (puja et réflexions). Pour nourrir votre inspiration et maintenir un rythme structuré.
La Maison Mudita offre un lieu de retraite conçu pour favoriser la sérénité et le recentrage. Dans un environnement idéal pour se reconnecter à soi-même.
Plus
Cette retraite se fera sur base de Dana
27 Juin 2025 19h00 – 24 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage
Un voyage pour aller vers soi-même, en pleine nature. En profonde connexion avec notre énergie vitale. Que vous soyez débutant en Qi Gong ou pratiquant confirmé, ce stage est une invitation à explorer la force tranquille et régénératrice du Qi Gong. Avec trois heures de pratique quotidienne et des moments dédiés à la détente, à la marche consciente ou à des randonnées faciles en fonction du climat.
Ce séjour est conçu pour plonger dans une harmonie intérieure, en écoutant le rythme de la nature environnante. Chaque mouvement, chaque respiration, chaque pas nous invite à accueillir la beauté et la simplicité de l’instant. Au fil des jours, vous apprendrez à vous ouvrir aux trésors que la nature nous offre. La flore, la faune, le calme et le souffle. Que ce stage soit un moment privilégié pour vous recentrer et vous ressourcer. Avec pour seuls impératifs, présence, conscience, gratitude.
La motivation est le premier pas pour s’inscrire dans ce chemin de régénération. Une belle promesse pour se reconnecter en profondeur.
Dans un cadre naturel apaisant, ce stage offre un espace pour se recentrer. D’explorer le Qi Gong et se laisser imprégner par la tranquillité environnante. C’est une occasion de renouer avec soi tout en cultivant une harmonie avec la nature.
Avec trois heures de pratique quotidienne, ce stage permet de progresser ou d’approfondir sa maîtrise du Qi Gong. Peu importe votre niveau de départ. Les mouvements, associés à la respiration et à la pleine conscience, offrent un chemin vers une meilleure gestion de l’énergie et une paix intérieure.
Selon vos envies et les conditions météorologiques, vous aurez le choix entre des randonnées légères pour découvrir la flore et la faune ou des moments de repos pour recharger vos énergies. Cette flexibilité favorise une régénération en profondeur et respectueuse du rythme de chacun.
Ce stage est une invitation à cultiver la gratitude pour la nature, le corps et l’esprit. Il offre des instants privilégiés pour méditer, respirer et prendre conscience de la richesse de chaque instant. Vous guidant vers un mieux-être durable.
Plus
450€/adhérents ou 480€/non adhérents pension et location environ 300€ +voyage
28 Juin 2025 0h00 – 5 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
La Joue du Loup
05250 Le Dévoluy, Hautes-Alpes
Les techniques pratiquées le matin nous permettent d’atteindre l’état de relâchement optimal et nécessaire à la pratique des 14 Souffles Célestes. Au travers de la théorie du Qi,
Les techniques pratiquées le matin nous permettent d’atteindre l’état de relâchement optimal et nécessaire à la pratique des 14 Souffles Célestes. Au travers de la théorie du Qi, nous apprendrons comment Economiser, Développer, Conserver notre Energie (Qi), transformer fatigue et stress en vitalité, augmenter notre capital énergétique, comment capter l’énergie céleste (Tian Qi), comment guider et utiliser le Qi dans les différentes parties du corps afin de stimuler la guérison.
Plus
450€ Hors logement et repas Possibilité de prendre ses repas et/ou de loger sur le lieu de la formation
2 Juillet 2025 9h00 – 6 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Domaine de l’Asnée
11 rue de Laxou, 54603 Villers-lès-Nancy, Meurthe-et-Moselle
La combinaison méditation & respiration est l’une des pratiques les plus puissantes pour calmer le mental, se recentrer, et reprendre les rênes de sa vie intérieure. Lors de
La combinaison méditation & respiration est l’une des pratiques les plus puissantes pour calmer le mental, se recentrer, et reprendre les rênes de sa vie intérieure. Lors de cette séance, vous découvrirez différentes techniques de méditation et de respiration consciente, issues de traditions variées, pour mieux gérer votre énergie mentale et émotionnelle.
Quand le souffle devient un point d’ancrage, il nous ramène à l’instant présent. Il devient alors possible de prendre du recul face au flot des pensées, d’apaiser l’agitation intérieure, et de cultiver une présence plus stable et bienveillante.
La pratique conjointe de la méditation et de la respiration permet de mieux connaître ses schémas mentaux, de développer la concentration, et d’installer un espace de calme intérieur durable.
À toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la pratique de la méditation et de la respiration consciente.
Des exercices de respiration (cohérence cardiaque, respiration abdominale…), des méditations guidées, et un espace de partage.
Clarté mentale, calme intérieur, réduction du stress, meilleure gestion émotionnelle. Participez à un atelier de méditation et respiration pour explorer ces bienfaits.
Plus
18€
2 Juillet 2025 18h30 – 19h30(GMT+02:00)
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des
En partant à pied de notre hébergement, nous explorerons des lieux inspirants et insolites. Des panoramas ouverts depuis les sommets, des sous-bois mystérieux, des rivières apaisantes, et des cascades vivifiantes. Vous découvrirez également la magie du domaine lui-même, avec ses bassins naturels entourés d’arbres centenaires. Parfaits pour une immersion sensorielle en toute simplicité.
Chaque journée est rythmée par un ou deux bains de forêt guidés, entrecoupés de moments de silence. De temps pour soi et de partages bienveillants. En cheminant en pleine conscience entre chaque bain de forêt, laissez-vous inviter à ralentir. A respirer et à vous harmoniser avec l’environnement, en accueillant pleinement l’instant présent.
Plus d’infos sur la sonothérapie : ICI
Loin de l’agitation, ce séjour offre l’opportunité de renouer avec la nature en découvrant des lieux inspirants, des sommets aux rivières. Chaque bain de forêt permet une immersion totale dans le calme et la beauté des éléments, un retour aux sources qui nourrit le corps et l’esprit.
Ce séjour est conçu pour que chacun puisse s’offrir des pauses ressourçantes, dans le silence et la tranquillité de la forêt. Les temps pour soi sont précieux pour revenir à l’essentiel et laisser place à un bien-être profond.
Grâce aux marches conscientes et aux bains de forêt, vous apprendrez à ralentir, à observer sans jugement, et à développer une pleine présence. Ces pratiques encouragent l’apaisement mental et favorisent une connexion bienveillante à soi-même et au monde.
Ce séjour inclut des temps de partage et d’échanges avec les autres participants. Ces instants permettent de s’inspirer mutuellement et de tisser des liens dans un cadre bienveillant et serein, enrichissant l’expérience de chacun.
Ce séjour est une invitation à ralentir, se ressourcer et s’immerger pleinement dans la nature, pour un équilibre renouvelé.
Plus
A partir de 430€
3 Juillet 2025 0h00 – 7 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
TERAVIVE
07260 DOMPNAC, Ardèche
Le Sheng Zhen Qi Gong, connu comme l’art de l’amour inconditionnel, est une pratique méditative qui allie mouvements fluides, techniques de respiration, visualisations et méditations. Cette méthode harmonieuse
Le Sheng Zhen Qi Gong, connu comme l’art de l’amour inconditionnel, est une pratique méditative qui allie mouvements fluides, techniques de respiration, visualisations et méditations. Cette méthode harmonieuse ouvre les méridiens, favorisant une circulation douce et fluide de l’énergie vitale, le Qi.
Grâce à une pratique régulière, le Sheng Zhen Qi Gong structure les muscles, renforce les tendons et relaxe la colonne vertébrale ainsi que les articulations. Le corps devient souple, fort et équilibré. Tandis que les émotions perturbatrices telles que le stress, la nervosité ou la colère s’apaisent. Cette pratique renforce également le système immunitaire, contribuant à un bien-être global.
Au-delà des bienfaits physiques, le Sheng Zhen Qi Gong invite à un profond silence intérieur. Il permet de retrouver un équilibre mental et émotionnel. Tout en harmonisant l’énergie du corps et de l’esprit.
Ce stage sera une immersion dans la douceur, la simplicité et l’état naturel de l’être humain. Ensemble, nous explorerons comment cette pratique est une source de transformation intérieure et d’harmonie durable.
Grâce à des mouvements fluides et des techniques de respiration, cette pratique favorise la relaxation, la souplesse et la force. Tout en apaisant les émotions perturbatrices comme le stress et la nervosité.
En ouvrant les méridiens, le Sheng Zhen Qi Gong permet au Qi de circuler librement. Revitalisant ainsi le corps et l’esprit pour un bien-être durable.
Cette pratique invite à un état méditatif naturel, propice à la sérénité et à la reconnexion avec soi-même.
En améliorant la circulation de l’énergie et en relaxant les tensions, le Qi Gong soutient également votre vitalité et votre santé globale.
Plus
280€
3 Juillet 2025 10h00 – 6 Juillet 2025 17h30(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Approfondis ta pratique et partage la méditation OSHO avec confianceAs-tu déjà ressenti le pouvoir transformateur des Méditations Actives d’OSHO ? Es-tu prêt(e)
As-tu déjà ressenti le pouvoir transformateur des Méditations Actives d’OSHO ? Es-tu prêt(e) à aller plus loin et à apprendre à les transmettre avec justesse et fluidité ?
Cette formation immersive est une opportunité unique pour :
Comprendre en profondeur la science derrière chaque méditation
Expérimenter un large éventail de Méditations Actives d’OSHO
Développer des compétences solides pour animer des sessions en confiance
Acquérir des outils concrets pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne
Osho nous rappelle :
“Ton approche envers la méditation et ta compréhension des points-clés de chaque méditation peuvent faire toute la différence – pour ta propre expérience et pour les bienfaits que tu en retires.”
Cette compréhension est essentielle pour partager la méditation avec les autres. Que tu sois déjà facilitateur ou que tu souhaites le devenir, ce stage de trois jours intensifs va enrichir ta pratique. Il t’apportera également une nouvelle profondeur dans la transmission des Méditations Actives d’OSHO.
L’approche unique et l’esprit des méditations OSHO. La science derrière chaque méditation active : comprendre les phases et leurs effets. Le rôle du facilitateur : conseils et recommandations essentielles. La communication fluide et détendue : savoir répondre aux questions des participants. La pratique de la présentation avec retours bienveillants. Des techniques courtes pour intégrer la méditation à tout moment de la journée.
💡 Une expérience préalable des Méditations OSHO est requise pour participer.
Expérience pratique et théorique d’un large panel de Méditations Actives OSHO. Exploration de certaines techniques du Livre des Secrets – Vigyan Bhairav Tantra. Sessions de questions-réponses avec la formatrice et échanges enrichissants avec les participants. Un manuel de 75 pages avec les instructions détaillées, des astuces de facilitation et des enseignements d’OSHO. Certificat de présence à la formation.
Si tu veux approfondir ta pratique et transmettre la méditation OSHO avec authenticité, ne manque pas cette opportunité !
Plus
Formation 520€ Hébergement 225€ en pension complète
3 Juillet 2025 10h30 – 6 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Centre de méditation OSHO
Lieu dit La Rochelle, 09000 FOIX, Ariège
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument
Cette pause le temps d’un long week-end de 3 jours à comme intention de vous donner du temps et de l’espace dans un cadre chaleureux, bienveillant et absolument magnifique. Un temps pour se ressourcer, se détendre et recharger son énergie.
480€ Hébergement et repas Enseignement 245€
3 Juillet 2025 17h00 – 6 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Moulin de Tessé
Chemin du Moulin, 78910 Flexanville, Yvelines
Plongez au cœur d’une retraite MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) : une exploration profonde de la pleine conscience et de la compassion. Ce retraite se déroule dans un cadre
Plongez au cœur d’une retraite MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) : une exploration profonde de la pleine conscience et de la compassion. Ce retraite se déroule dans un cadre naturel propice au ressourcement intérieur.
Basé sur la pleine conscience, le programme MBCL vous propose d’approfondir la pratique de la bienveillance, de l’auto-compassion et de la compassion. Cela se fait à travers des méditations guidées, des exercices introspectifs et un accompagnement structuré.
Le programme MBCL est conçu pour vous aider à cultiver une relation bienveillante avec vous-même. Il renforce aussi votre capacité à vous relier aux autres avec ouverture et empathie.
De nombreuses recherches démontrent les effets bénéfiques de la compassion sur la santé mentale : réduction du stress, de l’anxiété, et de l’autocritique. Il y a aussi une amélioration de la résilience émotionnelle…
👉 Une étude récente établit un lien entre la pratique de l’auto-compassion et une diminution de l’anxiété chronique.
Si vous ressentez que vos émotions vous débordent — ou qu’au contraire, vous avez tendance à les réprimer — cette retraite peut être un chemin vers l’apaisement et la réconciliation intérieure. Cela se fait en douceur.
Le MBCL s’adresse aux pratiquants engagés, désireux de prolonger leur cheminement après un cycle MBSR ou MBCT. Il propose une pratique équilibrée entre l’attention à soi et l’ouverture à l’autre, à travers différentes formes de méditations, de visualisations, et de réflexions guidées.
Le programme MBCL a été co-développé par Erik van den Brink, psychiatre et instructeur de pleine conscience, et Frits Koster, enseignant de Vipassana. Ils se sont basés sur les travaux du psychologue Paul Gilbert sur la thérapie fondée sur la compassion (CFT).
Cette approche novatrice intègre les connaissances des neurosciences, de la psychologie évolutionniste et des traditions contemplatives. Elle vise à nourrir une pratique vivante, accessible et profondément humaine.
La retraite MBCL se déroule au Domaine du Pas de l’Âne, à Mios, à 30 minutes de l’aéroport de Bordeaux-Mérignac. C’est situé au cœur du Bassin d’Arcachon.
Dans ce lieu de 8 hectares entre forêts et rivières, vous serez invité(e) à ralentir, à vous reconnecter à la nature, et à vous recentrer.
Un système de covoiturage est mis en place avant le début de la retraite pour faciliter l’accès au lieu.
Pour prolonger votre exploration ou vous préparer en douceur à cette retraite, découvrez le livre :
Le défi de la compassion : vivre avec cœur – Dr Fairouz El-Hammar-Vergnes
(De Boeck, 2021 – Traduction du manuel MBCL)
Plus
400€ Hors hébergement
3 Juillet 2025 19h30 – 6 Juillet 2025 12h30(GMT+02:00)
Domaine du pas de l’âne
16 Route De La Moulasse, 33380 Mios, Gironde
Dans nos vies bien remplies, nous avons souvent tendance à rester dans ce que l’on appelle notre zone de confort. Un espace connu, rassurant, mais parfois étroit, qui
Dans nos vies bien remplies, nous avons souvent tendance à rester dans ce que l’on appelle notre zone de confort. Un espace connu, rassurant, mais parfois étroit, qui nous protège de l’incertitude… tout en freinant notre élan vital. Lâcher prise et oser sortir de sa zone de confort, c’est faire le choix conscient de s’ouvrir au changement, à l’inconnu, à soi-même.
Imaginez un instant pouvoir accueillir l’imprévu sans peur, traverser les périodes de doute avec confiance, et découvrir que derrière vos résistances se cache une grande force : celle de l’acceptation et de l’adaptabilité. C’est précisément ce que cette retraite autour du lâcher-prise et de la zone de confort vous propose d’explorer.
Pendant cette retraite, vous serez invité(e) à :
Chaque jour, des temps de silence, de réflexion, de partage et d’introspection vous aideront à franchir ces barrières invisibles qui limitent votre expansion intérieure.
En poursuivant votre cheminement après la retraite, vous cultiverez une posture plus souple face aux défis de la vie. Vous découvrirez qu’il est possible de :
Lâcher prise, oser sortir de sa zone de confort n’est pas un effort, c’est un art. Celui d’être pleinement vivant(e), présent(e), ouvert(e) à ce que la vie a à offrir.
Lâcher prise, c’est renoncer à contrôler l’incontrôlable, cesser de résister à ce qui est, et laisser la vie circuler librement. C’est oser abandonner les blocages mentaux pour accueillir l’inconnu avec confiance.
La zone de confort est rassurante, mais elle limite notre évolution. En oser la sortie, on découvre de nouvelles ressources, on se confronte à ses peurs et on renforce sa capacité à s’adapter et grandir.
Grâce à un ensemble d’activités (méditations guidées, temps d’introspection, réflexions collectives), vous identifiez les pensées et émotions limitantes, tout en cultivant progressivement une confiance solide dans l’inconnu.
Oui ! Cette retraite est conçue pour accompagner chacun·e, du plus débutant au plus expérimenté, dans un cadre sécurisé et bienveillant. L’évolution se fait à votre rythme, sans jugement.
Même après la retraite, vous continuez à intégrer ce qui a été travaillé : plus de souplesse mentale, une capacité à accepter le changement, une sérénité intérieure durable, et une posture renforcée face aux défis de la vie.
Les premières sensations de libération peuvent apparaître dès la retraite. En poursuivant la pratique (méditation, réflexions régulières), les bienfaits s’ancrent sur plusieurs semaines à quelques mois.
Non. Tous niveaux bienvenus. Les méditations guidées sont adaptées pour vous aider à entrer en douceur dans la pratique, sans prérequis nécessaire.
Plus
A partir de 225€
4 Juillet 2025 15h30 – 9 Juillet 2025 13h30(GMT+02:00)
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.Lors de cette retraite,
Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec Pilates, yoga et méditation pour sculpter votre silhouette en douceur et retrouver une énergie rayonnante.
Lors de cette retraite, explorez les bienfaits du Pilates pour renforcer vos muscles en profondeur. Améliorer votre souplesse et adopter une posture élégante. Tout en respectant votre rythme et les besoins de votre corps.
Complétez cette pratique avec des séances de yoga accessibles à tous. Favorisant ainsi équilibre, souplesse et détente. Les exercices de méditation et de respiration guideront votre esprit vers un apaisement profond. Ainsi qu’une clarté intérieure qui amplifie votre ressourcement.
Ce week-end est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Rejoignez-nous pour une expérience unique qui allie mouvement, relaxation et harmonie.
Renforcez votre corps, détendez votre esprit et retrouvez une harmonie intérieure grâce à des pratiques complémentaires. Alliant mouvement, respiration et méditation.
Offrez-vous une pause dans votre quotidien pour vous recentrer. Prendre soin de vous et vous reconnecter à vos besoins profonds dans un cadre bienveillant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce stage est conçu pour s’adapter à votre rythme. Avec des pratiques accessibles et personnalisables selon vos capacités.
Repartez avec des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien pour prolonger les effets de détente. De tonification et de sérénité au-delà du week-end.
Plus
395€
4 Juillet 2025 17h30 – 6 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Maison Gioia
91 rue Saint-Claude, 95590 Nerville-La-Forêt, Val-d’Oise
Lorsque l’esprit s’apaise, il devient plus facile de toucher à la source naturelle du bonheur en nous. Cette formation propose une immersion progressive dans l’art de méditer. En
Lorsque l’esprit s’apaise, il devient plus facile de toucher à la source naturelle du bonheur en nous. Cette formation propose une immersion progressive dans l’art de méditer. En découvrant les qualités lumineuses de notre esprit. Loin d’être une simple méthode pour “faire le vide”, la méditation est une invitation à explorer en profondeur notre être intérieur. Pour développer la sérénité et l’épanouissement durable.
Dans un monde où le stress, les émotions débordantes et les tensions sont omniprésents, cette pratique devient une clé essentielle. Les bénéfices reconnus de la méditation vont bien au-delà de l’apaisement mental. Elle améliore la santé, favorise l’équilibre émotionnel et permet une approche plus consciente et alignée de la vie.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à :
Que vous soyez débutant ou déjà initié, cette formation vous permettra de découvrir ou approfondir la méditation comme une voie d’épanouissement intérieur. Au service de votre bien-être et de celui des autres.
Explorez une pratique qui va au-delà de la simple relaxation. Pour cultiver un état de calme intérieur et de clarté mentale, essentiel au bien-être durable.
Apprenez des techniques accessibles et adaptables à votre vie de tous les jours. Pour mieux gérer le stress, apaiser les tensions et renforcer votre équilibre émotionnel.
Offrez-vous un espace privilégié pour explorer les qualités lumineuses de votre esprit. Renouer avec votre authenticité et toucher au bonheur naturel qui réside en vous.
Profitez des effets scientifiquement reconnus de la méditation sur la santé. Qu’il s’agisse de réduire les symptômes liés au stress ou d’améliorer votre bien-être psychologique et physique.
Plus
275€ Sans hébergement, 3 repas inclus
4 Juillet 2025 18h00 – 9 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
PETIT NALANDA du Centre Paramita en Haute-Marne
47 Rue de la Louvière, 52400 Varennes sur Amance, Haute-Marne
Explorer la joie et le bonheur avec la pleine conscience, la parole consciente et le mouvementOffrez-vous une retraite de méditation
Offrez-vous une retraite de méditation en pleine nature pour approfondir votre pratique du Dialogue Conscient. Vous pouvez également explorer le Vipassana et le Yoga, autour du thème inspirant : la joie et le bonheur.
Le Dialogue Conscient est une forme de méditation à deux ou en groupe. Il est guidé par la présence, la parole et l’écoute. Inspiré par les enseignements de la pleine conscience, il nous invite à rester attentifs à ce qui se vit en nous et autour de nous – agréable ou désagréable. Il nous permet aussi d’observer nos habitudes relationnelles et la qualité d’échange qui naît de la présence.
Il permet une intégration profonde de l’état méditatif dans notre quotidien, en cultivant une parole alignée et une écoute ouverte.
Cette retraite est également une immersion dans l’enseignement du Bouddha à travers la méditation Vipassana. Ensemble, nous explorerons les nuances du bonheur comme but et comme piège potentiel sur le chemin intérieur. Des enseignements guidés, des temps de silence, des méditations assises et marchées rythmeront les journées.
Des temps de parole et d’écoute méditatives en dyades ou petits groupes seront proposés. Ces échanges se feront sur des sujets en lien direct avec le thème de la retraite. Ces échanges structurés sont un terrain privilégié d’observation de soi et de transformation.
⚠️ Cette retraite est réservée aux personnes ayant une expérience préalable de la méditation Vipassana ou de la pleine conscience (mindfulness).
Pour soutenir l’expérience méditative, nous pratiquerons chaque jour deux heures de yoga doux et de réveil corporel, accessibles à tous :
Plus
Hébergement à partir de 216€ +270€ pension + 90€ frais de logement et pension pour les enseignantes + Dana en fin de retraite
4 Juillet 2025 18h00 – 10 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
L’être humain est un pont entre le ciel et la terre. Bien enraciné en terre, il peut s’élever vers la lumière. Ce stage unique allie Qi Gong,
L’être humain est un pont entre le ciel et la terre. Bien enraciné en terre, il peut s’élever vers la lumière. Ce stage unique allie Qi Gong, souffle et chant sacré pour explorer l’ancrage et l’élévation à travers le mouvement et la voix.
Wivine Mertens, kinésithérapeute et professeure de Qi Gong et de relaxation coréenne, vous guidera à travers la pratique de la Grue Blanche, une forme emblématique du Qi Gong qui favorise la légèreté et l’ouverture du cœur. Vous découvrirez également la relaxation coréenne. C’est une technique douce favorisant la détente profonde et la circulation de l’énergie.
Sœur Barbara vous initiera aux exercices de voix et de souffle. Elle vous transmettra des chants sacrés qui ouvrent un espace de connexion intérieure et spirituelle.
✨ Unir mouvement et voix pour harmoniser l’énergie du corps et de l’esprit.
🌿 Ancrage et légèreté : cultiver la stabilité tout en ouvrant un espace de liberté intérieure.
🎶 Explorer la puissance du souffle et du chant sacré pour une élévation vibratoire.
🕊️ Déployer ses ailes avec la Grue Blanche et ressentir la liberté du mouvement.
Ce week-end sera une exploration de notre dimension incarnée et céleste. Avec la Grue Blanche, nous prendrons notre envol en conscience et en chantant.
Plus
Prix en conscience (suggestion 280€)
4 Juillet 2025 19h00 – 7 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Votre séjour vous invite à une parenthèse bienfaisante où le corps, l’esprit et l’âme pourront se purifier et se revitaliser en profondeur. À travers le jeûne, vous
Votre séjour vous invite à une parenthèse bienfaisante où le corps, l’esprit et l’âme pourront se purifier et se revitaliser en profondeur. À travers le jeûne, vous explorerez un processus de régénération naturelle et subtile. Accompagné par des marches apaisantes dans des paysages propices à la contemplation. Le Qi Gong, pilier central de cette retraite, vous guidera dans l’art de la maîtrise de l’énergie vitale. Un chemin vers l’harmonie intérieure et l’équilibre. Ce séjour vous offre une douce transformation, permettant un lâcher-prise profond et une reconnexion avec votre être essentiel. Au rythme de la nature et de la paix retrouvée.
Le jeûne est une méthode naturelle pour offrir à votre corps une pause. Favorisant ainsi une régénération cellulaire et une détoxification en profondeur.
Les marches conscientes vous permettront de renouer avec la nature et de retrouver un rythme apaisant. Idéal pour calmer le mental et recentrer votre énergie.
La pratique du Qi Gong vous apprendra à harmoniser et à maîtriser votre énergie. Apportant ainsi un sentiment de calme, de stabilité intérieure et de vitalité accrue.
Ce séjour est l’occasion parfaite pour prendre du recul, faire le point, et repartir revitalisé. Avec des outils et des pratiques pour intégrer le bien-être dans votre quotidien.
Plus
680€ – 820€
5 Juillet 2025 0h00 – 11 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
La Croisee
Payoursel, 26120 Ourches, Drôme
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous
La méditation bouddhique est une voie pour apaiser et clarifier l’esprit. Offrant un refuge face aux turbulences du quotidien. En cultivant un état de détente intérieure, nous apprenons à observer les événements qui nous touchent avec plus de recul et moins de drame. Progressivement, cette pratique d’introduction à la méditation bouddhique permet à notre esprit de se libérer des distractions liées aux mouvements intérieurs et extérieurs.
Quand l’esprit trouve sa stabilité et sa tranquillité, il devient possible de découvrir une nouvelle forme de liberté intérieure. Cet apaisement nous guide vers une existence plus sereine. Où les inconforts et les perturbations perdent leur emprise sur nous.
La méditation bouddhique, par son approche douce mais profonde, nous invite à renouer avec cette stabilité naturelle de l’esprit, source de bien-être durable.
Apprenez des techniques pour calmer les pensées et diminuer l’agitation mentale. Offrant un espace de sérénité dans votre quotidien.
Découvrez comment cultiver un esprit stable et non perturbé, capable de faire face aux difficultés avec calme et clarté. Une introduction à la méditation bouddhique peut vous y aider.
Plongez dans les enseignements bouddhiques, une sagesse millénaire qui offre des outils pratiques pour vivre avec plus de profondeur et de présence. Une introduction à ces pratiques méditatives bouddhiques est très enrichissante.
En vous recentrant, expérimentez un sentiment de légèreté et de mieux-être. En apprenant à accueillir les événements avec moins de résistance à travers une introduction à la méditation bouddhique.
Plus
20€ par jour
5 Juillet 2025 10h00 – 7 Juillet 2025 17h30(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
10 mn : Recentrage et orientations de la pratique de la méditation assise en silence45 mn : Temps en silence, sans guidance sur 45 mn
10 mn : Recentrage et orientations de la pratique de la méditation assise en silence
45 mn : Temps en silence, sans guidance sur 45 mn
30 mn : Partages et Questions – Réponses
L’assise en silence joue un rôle crucial dans la pratique de la méditation de pleine conscience. Cette assise permet de se recentrer, d’observer les pensées sans jugement et de cultiver une présence attentive. L’objectif est de développer une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et d’atteindre un bien-être général.
Une séance d’assise en silence dans le cadre du MBSR dure environ 45 minutes. Les participants sont encouragés d’adopter une posture confortable et stable en position assise, généralement les yeux fermés. L’instructrice guide parfois le début et la fin de la méditation avec une clochette.
L’assise en silence aide à prendre conscience des automatismes mentaux, à les observer sans jugement et sans s’y attacher. Ce qui est particulièrement puissant pour rompre des cycles de pensées stressantes ou négatives. C’est aussi une occasion d’approfondir la compréhension de soi et de renforcer la résilience émotionnel.
La raison la plus courante est de réduire le stress et l’anxiété. Cette technique aide à calmer l’esprit et le corps et de prendre du recul par rapport à nos pensées et émotions. Ce qui réduit le stress et l’anxiété.
L’assise en silence aide à entraîner l’esprit à se concentrer et à rester dans l’instant présent. Ceci améliore la concentration dans la vie quotidienne, rendant les tâches et les difficultés plus gérables.
Pratiquer l’assise en silence encourage le développement de la pleine conscience. Cela consiste à être pleinement présent et conscient des expériences vécues moment par moment sans jugement. Nous avons la capacité à apprécier la vie et à répondre plus calmement aux événements stressants.
En observant les pensées et émotions sans réaction, nous développons une meilleure maîtrise de nos réactions émotionnelles. Cette résilience aide à faire face aux difficultés de la vie avec plus de sérénité et moins d’émotions perturbatrices.
Cette session est un espace précieux pour cultiver un esprit plus paisible et résilient, tant sur le plan personnel que professionnel.
Plus
17€
5 Juillet 2025 11h00 – 12h30(GMT+02:00)
Espace Beauregard
Paris 3e
Venez découvrir les bienfaits conjoints de la méditation et de l’Aikishintaiso lors d’une matinée dédiée à l’harmonie du corps et de l’esprit. Le lieu est paisible et
Venez découvrir les bienfaits conjoints de la méditation et de l’Aikishintaiso lors d’une matinée dédiée à l’harmonie du corps et de l’esprit. Le lieu est paisible et arboré, propice au recentrage.
L’Aikishintaiso, issu de la tradition martiale japonaise, est une pratique corporelle douce et introspective. Elle vise à éveiller la conscience corporelle, à équilibrer l’énergie vitale et à développer la présence. Associée à la méditation, elle devient un véritable chemin d’exploration intérieure.
Cette matinée est ouverte à tous, y compris aux débutants. Aucune condition physique particulière n’est requise. Nous vous présenterons les grands principes de la méditation et de l’Aikishintaiso. Ensuite, vous pourrez les expérimenter à travers des pratiques guidées. Un point de départ idéal pour entamer ou approfondir une pratique en lien avec la conscience du souffle, du mouvement et du silence intérieur.
Plongez dans une expérience unique alliant méditation et Aikishintaiso. Cela vous aidera à vous reconnecter à vous-même, vous recentrer, et découvrir une autre manière d’habiter votre corps et votre présence.
Plus
15€
6 Juillet 2025 9h30 – 11h30(GMT+02:00)
Parking
Avenue des Ferrayonnes, 06270 Villeneuve Loubet, Alpes-Maritimes
Offrez-vous une parenthèse régénérante cet été avec un stage de Qi Gong en juillet, guidé par Jean-Pierre Peyruseigt, professeur certifié et expérimenté, dans le cadre exceptionnel du vallon
Offrez-vous une parenthèse régénérante cet été avec un stage de Qi Gong en juillet, guidé par Jean-Pierre Peyruseigt, professeur certifié et expérimenté, dans le cadre exceptionnel du vallon classé de La Jarjatte, au sein du Parc Naturel Régional du Vercors.
Au programme de ce stage de Qi Gong de juillet :
Le cirque de montagnes de La Jarjatte, sauvage et préservé, offre un environnement idéal pour se reconnecter à la nature et à soi-même. Un accompagnateur en montagne vous fera découvrir les trésors cachés du Vercors, à travers des balades douces et contemplatives.
Il est accessible à toutes et tous, débutants comme pratiquants réguliers. L’enseignement s’adapte au niveau de chacun.
Venez avec une tenue confortable, un tapis ou zafu si vous en avez, et de quoi écrire pour les notes. Les bâtonnets Taiji sont fournis.
Non, les sorties avec l’accompagnateur sont douces, adaptées au rythme du groupe, et centrées sur l’écoute du vivant.
Matinée de pratique Qi Gong, après-midi libre ou marche douce, fin de journée en méditation taoïste ou atelier aroma.
Plus
818€
6 Juillet 2025 16h00 – 12 Juillet 2025 11h00(GMT+02:00)
Gîte de La Jarjatte
450 route de La Plainie, 26620 Lus-la-Croix-Haute, Drôme
Vous souhaitez découvrir la méditation Vipassanā, mais une retraite de 10 jours vous semble trop intense pour commencer ? Cette retraite Vipassana pour débutants, proposée en juillet 2025,
Vous souhaitez découvrir la méditation Vipassanā, mais une retraite de 10 jours vous semble trop intense pour commencer ? Cette retraite Vipassana pour débutants, proposée en juillet 2025, est conçue spécialement pour celles et ceux qui souhaitent s’initier. Elle offre une découverte en douceur de ce chemin d’attention, de silence et de transformation intérieure.
Ce programme offre une approche progressive de la méditation Vipassanā, avec un emploi du temps allégé. Il vous permet de vivre les bienfaits d’une retraite silencieuse sans plonger directement dans un format intensif. L’accent est mis sur une expérience à la fois profonde et accessible. C’est idéal pour faire ses premiers pas dans cette tradition bouddhiste.
Les journées alternent :
Les 8 préceptes bouddhistes sont également observés pendant la retraite. Cela soutient un cadre éthique favorable à la paix intérieure et à la clarté d’esprit.
Durant cette retraite Vipassana pour débutants, vous apprendrez à revenir à l’instant présent et à cultiver une attention bienveillante envers vous-même et votre expérience. Vous intégrerez les premiers fondements de la pratique dans votre quotidien.
Vous repartirez avec une compréhension concrète de ce qu’est Vipassanā, non pas comme une théorie. Ce sera une expérience directe de la réalité telle qu’elle est, en silence, au cœur de l’instant.
Une retraite Vipassana pour débutants est une initiation douce à la méditation Vipassanā. Elle est pensée pour celles et ceux qui souhaitent découvrir cette pratique sans s’engager dans un format intensif de 10 jours. Elle propose une alternance de méditations assises, marchées. Il y a aussi des pratiques dans les activités du quotidien, dans un cadre silencieux et bienveillant.
La retraite Vipassana pour débutants en juillet 2025 dure 2 jours. Cela la rend plus accessible qu’une retraite traditionnelle de 10 jours. Ce format court permet de goûter à l’essentiel de l’enseignement sans pression.
Oui, cette retraite a été spécialement conçue pour les débutants. Le rythme est plus souple et les consignes sont expliquées en détail. Les temps de méditation sont équilibrés pour permettre à chacun d’intégrer la pratique progressivement.
Vous apprendrez les bases de la méditation Vipassanā : observer les sensations corporelles et accueillir les pensées et émotions sans jugement. Développerez une attention stable et une présence bienveillante à ce qui est. Vous découvrirez aussi les fondements éthiques et philosophiques du bouddhisme qui soutiennent cette pratique.
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable. Cette retraite Vipassana pour débutants est ouverte à tous, y compris aux personnes qui n’ont jamais médité auparavant.
Le noble silence signifie l’absence de parole, mais aussi de contact visuel ou gestuel non nécessaire. Cela permet de plonger plus profondément en soi et de cultiver la clarté mentale. Ainsi, il crée une atmosphère propice à l’introspection.
Le Seva est un service désintéressé. Pendant la retraite, il s’exprime à travers des tâches simples et utiles (ménage, jardin, cuisine…) réalisées en pleine conscience. C’est une façon de mettre la méditation en pratique dans l’action quotidienne.
Plus
Nourriture et hébergement 75€ Enseignement sous donation
6 Juillet 2025 16h30 – 8 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
La Forêt de l’Éveil
820 chemin du sarret, 07310 Arcens, Ardèche
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour retour sur soi vous invite
Durant ces quelques jours, offrez-vous un espace de reconnexion avec vous-même, dans un cadre propice à la détente et à l’introspection. Ce séjour retour sur soi vous invite à explorer différents aspects de votre être, avec douceur et bienveillance.
Vous découvrirez la sophrologie et la méditation, deux pratiques accessibles et complémentaires, que vous pourrez intégrer progressivement dans votre quotidien. Enfin, un massage personnalisé viendra approfondir ce cheminement vers le bien-être, offrant à votre corps un temps d’apaisement et de régénération.
Ce séjour est une véritable invitation à ralentir, vous écouter et renouer avec l’essentiel.
Dans un quotidien souvent chargé, ce séjour est une véritable pause pour ralentir, apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques de respiration, de sophrologie et de méditation.
Vous apprendrez à développer une attitude de bienveillance et d’acceptation envers vous-même. Tout en accueillant vos émotions et vos ressentis avec douceur et sans jugement.
Sophrologie, méditation, éveil des sens, ancrage. Ces pratiques simples et efficaces vous accompagneront bien au-delà de ce séjour. Afin de transformer durablement votre qualité de vie.
Entre moments d’introspection, activités guidées et un massage dédié à votre détente, vous repartirez revitalisé(e). Avec une sensation de légèreté et de renouveau.
Offrez-vous cette expérience unique pour revenir à l’essentiel : vous-même.
Plus
470€ Hors hébergement
6 Juillet 2025 17h00 – 11 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Après une semaine parfois intense, fatigante ou stressante, offrez-vous un moment pour souffler, vous recentrer et retrouver un espace de calme intérieur.Cette séance de
Après une semaine parfois intense, fatigante ou stressante, offrez-vous un moment pour souffler, vous recentrer et retrouver un espace de calme intérieur.
Cette séance de soutien de la pratique de pleine conscience (en ligne) est une invitation à cultiver une présence attentive à l’instant présent, à retrouver l’équilibre entre corps, cœur et esprit… depuis chez vous.
Nous nous retrouvons en ligne pour un moment de pratique douce, accessible à toutes et tous. Que vous découvriez la pleine conscience ou que vous souhaitiez nourrir une pratique déjà existante, cette session est conçue pour vous accompagner là où vous en êtes.
Cette session inclut :
À toute personne souhaitant pratiquer la mindfulness, qu’elle soit débutante ou déjà engagée dans une pratique. Cette séance est idéale pour découvrir, maintenir ou approfondir la pleine conscience dans un cadre souple et bienveillant.
Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. La guidance est progressive et accessible à toutes et tous, dans le respect du rythme de chacun.
La session dure 1 heure et comprend un temps de méditation guidée (assise, en mouvement ou en silence), parfois suivi d’un court moment d’échange ou de questions.
Un endroit calme, une chaise ou un coussin, une couverture si besoin, et une bonne connexion Internet. Il est également recommandé de couper les notifications pour profiter pleinement du moment.
Plus
Participation libre et consciente
6 Juillet 2025 18h00 – 19h00(GMT+02:00)
Offrez-vous un moment d’immersion totale dans le calme de la nature. Où le silence devient un allié précieux pour vous reconnecter à l’essentiel. Cette retraite allie
Offrez-vous un moment d’immersion totale dans le calme de la nature. Où le silence devient un allié précieux pour vous reconnecter à l’essentiel. Cette retraite allie la pratique du yoga, de la méditation et des bains de forêt Shinrin Yoku. Pour ralentir le rythme et apprécier la simplicité de l’instant présent.
En petit groupe, nous explorerons des sentiers paisibles, pratiquerons des mouvements doux et des postures de yoga en harmonie avec la nature. Et nous méditerons en pleine conscience pour cultiver une présence apaisante. Ces moments d’intériorité seront soutenus par l’énergie du groupe et l’environnement naturel. Favorisant une véritable reconnexion à soi.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à écouter le murmure des arbres, à respirer profondément et à savourer la vie dans toute sa simplicité.
En vous immergeant dans la tranquillité des bains de forêt et des paysages naturels, vous renouerez avec votre essence profonde, loin du tumulte quotidien.
Grâce à la pratique du yoga, de la méditation et de la marche consciente, vous cultiverez un état de sérénité. Favorisant un esprit clair et un bien-être durable.
Le silence vous permettra d’explorer vos ressentis, d’apaiser votre esprit et de savourer pleinement chaque moment, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Découvrez ou approfondissez des outils simples et puissants, comme le Shinrin Yoku. Pour relâcher les tensions, recentrer votre énergie et retrouver un équilibre profond.
Plus
835€
6 Juillet 2025 18h00 – 13 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Mont Mimat
Lozère
Les séjours méditation sont une invitation précieuse à faire une véritable pause. Ils permettent de vous reconnecter à vous-même et de retrouver votre paix intérieure.
Les séjours méditation sont une invitation précieuse à faire une véritable pause. Ils permettent de vous reconnecter à vous-même et de retrouver votre paix intérieure.
Ouverts à tous, débutants comme pratiquants confirmés, ces séjours permettent d’apprendre ou d’approfondir la méditation dans la tradition authentique du bouddhisme tibétain. Deux sessions de méditation en groupe sont proposées chaque jour. Elles sont guidées par des instructeurs expérimentés. Une salle du temple est également mise à disposition. Elle contient une bibliothèque et une médiathèque riche en ressources pour soutenir votre pratique.
Nos séjours méditation se déroulent dans le cadre exceptionnel de Lérab Ling, un site de 140 hectares situé au cœur du Parc naturel régional du Haut-Languedoc. Ce lieu spirituel unique, entouré d’une nature préservée, inspire le calme, la sérénité et le ressourcement.
L’environnement naturel de Lérab Ling favorise également la méditation en plein air et les promenades conscientes. De nombreux chemins de randonnée invitent à la découverte et à la contemplation. Entre pratique méditative et immersion dans la nature, nos séjours méditation offrent une véritable expérience de repos. Ils permettent une découverte intérieure et de renouveau.
Plus
28€ par jour – Hors repas et hébergement
7 Juillet 2025 11h00 – 14 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Un voyage intérieur pour se reconnecter à soi, aux autres et à la TerreNous vous invitons à un stage immersif de
Nous vous invitons à un stage immersif de Travail qui Relie. C’est un processus transformateur conçu pour renouer avec le vivant et raviver l’espoir face aux défis du monde.
Dans un monde où l’isolement et l’impuissance peuvent parfois prendre le dessus, ce stage offre un espace de soin, d’écoute et d’ouverture. Il permet de tisser à nouveau des liens profonds :
Imaginé par l’écophilosophe Joanna Macy, ce processus suit une spirale en quatre étapes essentielles :
Dans un cadre bienveillant et joyeux, nous explorerons ensemble ce que Thich Nhat Hanh appelait “l’inter-être”. Il s’agit de cette profonde connexion entre tous les êtres vivants.
En participant à ce stage, vous découvrirez comment transformer votre ressenti face aux défis actuels en moteur d’action et de résilience. Ce cheminement intérieur et collectif vous permettra de retrouver inspiration et énergie. Chacun, à sa manière, contribuera au changement de cap dont le monde a besoin.
🔹 Rejoignez-nous pour cette expérience unique et régénératrice !
Plus
600€ + Dana en fin de séjour pour l’animation
7 Juillet 2025 17h00 – 12 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Le Colombier
Rue de Blanmont 5,1435 Hevillers, Région wallonne
Une expérience unique de pleine conscience en lien avec le vivantVous souhaitez intégrer la pleine conscience dans votre quotidien et vivre une
Une expérience unique de pleine conscience en lien avec le vivant
Vous souhaitez intégrer la pleine conscience dans votre quotidien et vivre une expérience inédite au contact des chevaux ? Ce stage vous invite à explorer la profondeur de l’instant présent, soutenu par l’accompagnement d’un instructeur expérimenté et la présence sensible des chevaux. C’est aussi une belle manière de vous ressourcer en début d’été, dans un environnement naturel et apaisant.
Ce stage a été conçu pour vous permettre de :
À travers des pratiques de méditation assise, de marche consciente et d’exploration corporelle en mouvement, vous apprendrez à vous relier à vos sensations et à l’instant présent.
Les chevaux sont des êtres sensibles, puissants et intuitifs. Leur présence nous invite à revenir à notre intelligence corporelle et à notre authenticité intérieure. L’interaction se fait à pied, dans le respect de l’animal, en développant une attention subtile à ce qui se vit dans la relation.
Les pratiques auront lieu en grande partie en extérieur, pour renforcer le lien à la nature, retrouver un rythme naturel, et s’ancrer corporellement dans un environnement vivant et ressourçant.
Ce stage vous aidera à développer une posture intérieure stable, adaptable, et à renforcer des ressources personnelles de calme, clarté et discernement, utiles dans les défis du quotidien.
Non. Ce stage n’est pas un stage d’équitation. Que vous aimiez les chevaux ou en ayez une certaine appréhension, vous serez accueilli(e) dans la bienveillance et le respect de votre rythme. L’expérience se fait à pied, en pleine conscience.
Oui ! Que vous découvriez la pleine conscience ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, ce stage vous offrira des repères essentiels pour vivre la méditation dans la relation, le corps et l’instant présent.
Non, ce n’est pas une retraite en silence. Il y aura des temps de pratique méditative silencieuse, notamment le matin, mais aussi des temps de partage, d’échange et de convivialité.
Le cheval, par sa sensibilité et sa puissance, est un miroir vivant de notre état intérieur. Il ne ment pas, ne juge pas, et répond à l’énergie du moment. Il nous offre ainsi une pratique vivante et informelle de la pleine conscience, précieuse pour mieux nous connaître et incarner notre présence au quotidien.
Ce stage de méditation pleine conscience avec les chevaux est une expérience rare et profonde. Il vous invite à ralentir, écouter, ressentir, vous reconnecter au vivant — en vous et autour de vous. Que vous veniez pour vous recentrer, vous apaiser ou explorer votre lien au monde animal, vous repartirez transformé(e).
Plus
300€ Hébergement 135€ en chambre duo / trio 195€ en chambre solo 45€ en camping sur place avec sa tente, douche et WC à dispo.
7 Juillet 2025 20h00 – 10 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Centre équestre La Bidauderie
18100 Vierzon, Cher
Venez vivre une expérience de ressourcement profond lors d’un week-end de retraite à la Maison de l’Inspir !Nous avons le grand plaisir d’ouvrir
Venez vivre une expérience de ressourcement profond lors d’un week-end de retraite à la Maison de l’Inspir !
Nous avons le grand plaisir d’ouvrir les portes de notre monastère pour vous accueillir en présentiel, dans un cadre paisible et propice à la pratique. Ces week-ends sont une occasion précieuse de vous reconnecter à vous-même, à la nature et aux enseignements du Bouddha. Cela se fait à travers des pratiques simples et profondes.
Au programme : méditations assises et marchées, enseignements inspirants, repas pris en silence, et moments d’échange dans une atmosphère de bienveillance et de fraternité. Ce temps hors du quotidien vous permettra de cultiver la pleine conscience. De plus, d’apaiser votre esprit et de nourrir votre cœur.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite est ouverte à tous ceux qui souhaitent s’offrir une parenthèse de sérénité. Elle offre également une connexion intérieure.
Rejoignez-nous pour partager ce moment de présence et de paix à la Maison de l’Inspir !
Offrez-vous une pause dans un cadre paisible et ressourçant, loin des distractions de la vie quotidienne. Ce week-end est une opportunité de ralentir, de vous recentrer et de prendre soin de votre bien-être intérieur.
Explorez ou redécouvrez les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience à travers des pratiques guidées. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces moments de pratique vous permettront de cultiver un esprit calme. En outre une présence attentive.
Profitez des enseignements issus de la tradition bouddhiste. Ils sont transmis de manière accessible et bienveillante, pour enrichir votre compréhension de vous-même et des autres. Ces partages ouvrent des perspectives pour aborder la vie avec plus de clarté. Et avec plus de sérénité.
Participez à une expérience collective unique dans une atmosphère de fraternité. Les repas en silence, les échanges et les pratiques communes créent un espace d’harmonie et de soutien mutuel. Ceci est propice à une connexion authentique avec soi-même et les autres.
Plus
La contribution est sur la base de donation. Suggestion 130€ pour le week-end
11 Juillet 2025 15h00 – 13 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Cette retraite est une invitation à plonger profondément en soi, dans le silence et la pleine conscience. Elle s’adresse à ceux qui souhaitent s’accorder
Cette retraite est une invitation à plonger profondément en soi, dans le silence et la pleine conscience. Elle s’adresse à ceux qui souhaitent s’accorder un temps de pause pour apaiser leur mental. Cette retraite de méditation en silence est l’occasion de cultiver une présence attentive et se reconnecter à la nature et à leur espace intérieur.
Au programme, nous alternerons entre :
Chaque matin débutera par une marche afghane dans la forêt. Ce rythme soutenu, porté par la cadence naturelle de nos pas, aide à réduire les ruminations mentales et les émotions négatives. Nous clôturerons ce moment de marche par un temps de contemplation près d’une cascade. Une expérience empreinte de sérénité et de beauté.
L’après-midi, nous explorerons le Qi Gong de bâton dans le parc. Une pratique énergétique qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Chaque jour, des pratiques d’auto-compassion seront proposées. Ainsi que des moments d’enseignement théorique pour enrichir la compréhension de la pleine conscience.
Si la météo le permet, nous privilégierons les espaces naturels pour méditer. Le parc et la forêt toute proche offriront un cadre propice à l’immobilité et à l’écoute. Une chaise pourra être utilisée pour ceux qui en ressentent le besoin.
Cette retraite convient aux personnes ayant déjà une expérience en méditation ou ayant participé à un programme MBSR.
Venez vivre un moment de ressourcement profond, dans une atmosphère de bienveillance et de silence. Au contact de la nature et de votre être intérieur.
En vous offrant un espace de silence et de pleine présence, cette retraite vous permet de faire une pause dans votre rythme de vie. De calmer votre esprit et de vous recentrer sur l’essentiel.
Grâce à des pratiques variées (méditation assise, yoga, body scan, Qi Gong), vous développerez une relation apaisée avec vos émotions. Tout en renforçant votre connexion corps-esprit.
L’immersion dans des environnements naturels – forêt, cascade, parc – apporte une profonde sérénité. Réduit les pensées négatives et favorise un ancrage dans l’instant présent.
Que vous souhaitiez renforcer une pratique existante ou explorer de nouvelles dimensions (auto-compassion, marche afghane, Qi Gong), cette retraite propose des enseignements riches. Ainsi qu’une variété d’approches pour enrichir votre cheminement personnel.
Plus
Frais pédagogiques 450€ Hébergement / restauration 45€ par jour en chambre individuelle
11 Juillet 2025 16h00 – 17 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Abbaye Notre-Dame d’Aiguebelle
26230 Le Couvent Montjoyer, Drôme
Profitez pleinement de la coupure estivale avec une retraite yoga et méditation de 7 jours dans un lieu de ressourcement unique, au cœur de la nature
Profitez pleinement de la coupure estivale avec une retraite yoga et méditation de 7 jours dans un lieu de ressourcement unique, au cœur de la nature cévenole. Offrez-vous une parenthèse rien que pour vous, pour vous revitaliser, vous recentrer et cultiver la joie d’être.
Dans le cadre somptueux et chaleureux du gîte Lascoutch, cette retraite yoga et méditation 7 jours / 6 nuits vous invite à un véritable voyage intérieur, accessible à tous, débutants comme pratiquants avancés.
Chaque journée est rythmée par des pratiques variées pour harmoniser le corps et apaiser l’esprit :
Une randonnée dans les collines cévenoles vous offrira des panoramas spectaculaires et un souffle de liberté. Vous aurez aussi du temps libre pour vous baigner dans la rivière et ses cascades en contrebas, ou simplement vous détendre dans le calme du domaine.
Les repas sont végétariens, bio et préparés avec amour, à partir de produits locaux. Vous serez régalé(e) par des plats généreux, soignés et pleins de saveurs.
Situé sur une propriété privée de 15 hectares, le gîte Lascoutch est un havre de paix, en pleine nature et orné de bouddhas. Il dispose :
✔ Vous ressourcer pleinement au cœur de la nature
✔ Relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
✔ Retrouver de l’énergie, de la clarté et de la joie
✔ Revenir chez vous aligné(e), apaisé(e) et vibrant(e)
Places limitées. Rejoignez-nous pour cette retraite estivale inoubliable !
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratique, que vous soyez débutant complet ou pratiquant confirmé en yoga ou méditation. Les séances sont guidées avec bienveillance et adaptées au rythme de chacun.
Vous pratiquerez différents styles de yoga :
Oui, chaque journée inclut deux séances de méditation guidées, issues de la tradition du Kundalini Yoga, combinées à des techniques de Pranayama (respiration consciente) pour favoriser la clarté mentale et l’ancrage.
La retraite se déroule au gîte Lascoutch, un lieu en pleine nature au cœur des Cévennes, entouré de 15 hectares de verdure, avec vue sur les collines, rivière et cascades. Un lieu idéal pour se reconnecter à soi et à la nature.
Tous les repas sont végétariens, bio, copieux et savoureux, préparés avec amour à partir de produits locaux. Ils soutiennent la pratique et offrent un moment de convivialité et de plaisir.
Le gîte propose :
Oui ! Une rivière avec deux cascades se trouve au bas de la propriété. C’est un lieu de baignade naturel, paisible et rafraîchissant, très apprécié en été.
La retraite dure 7 jours et 6 nuits, ce qui vous permet de vivre une expérience complète de ressourcement et de transformation intérieure dans un cadre bienveillant.
Plus
A partir de 900€ hébergement, repas et enseignement inclus.
12 Juillet 2025 17h00 – 18 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Gîte Lascoutch
Lieu-dit Lascoutch, 30460 Soudorgues, Gard
Offrez-vous un temps de retrait et de silence pour ralentir, observer et laisser la vie se révéler avec clarté et bienveillance avec cette retraite méditative.
Offrez-vous un temps de retrait et de silence pour ralentir, observer et laisser la vie se révéler avec clarté et bienveillance avec cette retraite méditative.
Dans un cadre propice à l’introspection, cette retraite méditative vous invite à explorer la nature du ‘moi’ et à approfondir la sagesse, la joie et la compassion.
En appréhendant la vacuité du soi et la non-dualité, vous découvrirez un lâcher-prise naturel, source de liberté et d’apaisement intérieur. Paradoxalement, cette vision claire du monde renforce l’engagement dans la vie active et donne un nouveau sens à notre existence.
Cette retraite s’appuie sur des méthodes méditatives éprouvées pour cultiver la paix intérieure et développer une plus grande souplesse face aux défis du quotidien :
Un accompagnement individuel et collectif sera proposé tout au long de la retraite pour soutenir votre cheminement intérieur.
Plus
A partir de 350€
12 Juillet 2025 18h00 – 19 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Centre Sakyamuni
33 Allée Émile Gemton, 89340 SAINT-AGNAN, Yonne
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À
Prenez le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre essence profonde lors de cette retraite de 5 jours dédiée au calme et à la sérénité. À votre propre rythme, installez-vous progressivement dans un état de détente corporelle et de tranquillité mentale. Pour vivre le calme intérieur et la simplicité d’un esprit apaisé.
À travers des exercices ludiques et accessibles, issus de techniques variées (méditations, rêves éveillés guidés, relaxations, mandalas éphémères, et bien d’autres), nous vous accompagnons pas à pas. Pour intégrer durablement la paix intérieure dans votre quotidien.
Ce séjour est une véritable parenthèse de bien-être, un temps précieux pour vous-même. Placé sous le signe de la simplicité, de la joie d’être et du lâcher-prise.
Cette retraite vous permet de ralentir et de vous recentrer. En installant un calme durable dans votre esprit et votre corps.
Grâce à des pratiques simples et ludiques (méditations, rêves éveillés guidés, mandalas éphémères), vous repartez avec des techniques concrètes. Afin de cultiver la paix intérieure au quotidien.
Offrez-vous une véritable pause dans votre vie, un moment pour vous reconnecter à votre essence. Et cultiver la joie d’être dans la simplicité.
Cette retraite est pensée pour respecter votre rythme personnel. En vous guidant avec bienveillance dans un cadre accueillant et apaisant.
Plus
770€
14 Juillet 2025 0h00 – 18 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
GAHIA
810 route de Nauton, Lieu-dit Lançon, 47250 Sainte Gemme Martaillac, Lot-et-Garonne
Nous méditons en silence, en alternant la méditation assise et la méditation marchée.La méditation se poursuit aussi pendant les moments libres et les repas.
Nous méditons en silence, en alternant la méditation assise et la méditation marchée.
La méditation se poursuit aussi pendant les moments libres et les repas.
450€ Logement et restauration. Frais pédagogiques et d’organisation 450€
14 Juillet 2025 19h00 – 19 Juillet 2025 15h00(GMT+02:00)
Maison des Roches
Maison du Chemin des Roches no 9, 1370 Dongelberg, Région Wallonne
Cultiver la concentration et la paix intérieure. Comment atteindre cet état ? Comment absorber l’esprit dans la quiétude et la clarté ? C’est précisément
Cultiver la concentration et la paix intérieure. Comment atteindre cet état ? Comment absorber l’esprit dans la quiétude et la clarté ? C’est précisément l’objectif de cette retraite immersive de 9 jours.
Dans la première partie de la retraite, nous explorerons Shamatha, un terme sanskrit qui signifie demeurer calme. En affinant notre attention et en pratiquant une technique spécifique visant à générer un état d’esprit profondément absorbé, nous découvrons une paix stable. Cette paix se manifeste non seulement dans l’esprit, mais aussi dans le corps. Cet état d’équilibre intérieur favorise une transformation spirituelle puissante et accélère le développement personnel.
Lorsque l’esprit devient clair et stable, tout ce que nous observons – si c’est constructif – se transforme en un levier puissant. Ce levier permet d’évoluer et de modifier nos habitudes de manière durable.
Dans la seconde partie de la retraite, nous utiliserons le télescope de l’esprit, désormais stable, pour sonder la nature de la réalité. Grâce aux bases solides établies avec Shamatha, nous explorerons Vipashyana, qui signifie vision supérieure.
Cette discipline mentale ont le potentiel de guérir notre esprit en profondeur. Elles permettent de lever les blocages qui entravent notre chemin de vie. Cette pratique nous permet d’acquérir une compréhension plus fine de nous-mêmes et du monde, avec des outils issus des enseignements bouddhistes indo-tibétains.
Ce texte fondamental de Shamatha, écrit par Lama Tsongkhapa, grand érudit et yogi tibétain du XIVe siècle, synthétise brillamment les étapes. Ces étapes permettent d’amener l’esprit à un état de paix, de concentration et de transformation des habitudes.
François Schick excelle dans cet art de transmission. Il rend accessibles ces trésors spirituels en les reliant aux réalités contemporaines. Ainsi il facilite la transition d’un texte ancien à une expérience intérieure vivante et transformatrice.
Cette retraite est ouverte à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative. Elle est aussi pour ceux qui souhaitent explorer la puissance de Shamatha et Vipashyana dans un cadre bienveillant.
👉 Vous avez des bases en bouddhisme ? Profitez de ces 9 jours pour revoir en profondeur les étapes de Shamatha et Vipashyana dans une approche expérientielle immersive.
👉 Vous venez d’un parcours séculier ? Cette retraite vous permettra d’affiner votre concentration. Elle vous aidera à explorer comment la sagesse bouddhiste peut vous aider à mieux vous comprendre et à voir le monde avec plus de clarté.
Aucun niveau spécifique n’est requis. Chacun est invité à évaluer s’il se sent prêt pour cette exploration intérieure, avec un accompagnement adapté et bienveillant.
Améliorer sa concentration : Développez une attention stable et affûtée pour mieux gérer distractions et stress.
Expérimenter une paix intérieure durable : Découvrez comment calmer l’agitation mentale et cultiver un état de sérénité profonde.
Explorer la nature de la réalité : Apprenez à observer vos pensées et émotions sous un angle transformateur.
Recevoir un enseignement authentique et structuré : Accédez à des méthodes traditionnelles éprouvées, adaptées à notre époque.
Venez vivre cette retraite comme une véritable immersion dans la méditation. Ici, l’esprit devient un espace de clarté, de compréhension et d’épanouissement profond.
Plus
380€-480€-640€
14 Juillet 2025 19h00 – 24 Juillet 2025 11h00(GMT+02:00)
Une immersion méditative dans un lieu ressourçant, pour cultiver la présence à soi, aux autres et à la nature.Cette retraite Pleine Conscience de
Une immersion méditative dans un lieu ressourçant, pour cultiver la présence à soi, aux autres et à la nature.
Cette retraite Pleine Conscience de 4 jours en Bretagne est une invitation à revenir au cœur de vous-même, dans un cadre naturel, calme et inspirant. Au rythme de la méditation, du silence, de la marche consciente et de pratiques corporelles douces, vous découvrirez les bienfaits d’une présence attentive et bienveillante, telle que l’enseignait Thich Nhat Hanh : « la pleine conscience est une rencontre sereine avec la réalité ».
Durant cette retraite, nous alternerons des pratiques dans l’immobilité (méditations assises ou allongées), des pratiques en mouvement (yoga doux, Qi Gong, marche méditative), et des moments de soutien à la pratique (exercices guidés, cercles de partage, espace pour la créativité…).
Chaque jour sera rythmé par :
La retraite de Pleine Conscience sera l’occasion d’explorer les qualités du cœur à l’égard de soi : bienveillance, acceptation, compassion, amour, humour… Avec douceur et engagement, nous apprendrons à poser un regard amical sur nos ressources comme sur nos vulnérabilités.
Dans la relation au groupe comme dans la relation à soi, nous cultiverons la simplicité, la clarté d’esprit et la chaleur du cœur.
Nous vous accueillons au Moulin des Hirondelles, un centre de ressourcement profondément engagé pour la planète. Ce lieu paisible, niché en pleine nature entre forêt, étang et ruisseau, est un véritable écosystème vivant où l’on prend soin du monde, à l’intérieur comme à l’extérieur de soi.
La salle de pratique, spacieuse et lumineuse, est ouverte sur l’extérieur. Les repas végétariens, bios et équilibrés sont préparés maison avec des produits du potager, du verger et du poulailler sur place. La maison, confortable et chaleureuse, offre des chambres réparties sur deux étages.
Nos hôtes — Aya, Kristell et Noura — vivent sur place et seront aux petits soins pour nous accompagner tout au long du séjour.
Elle est ouverte à toutes et tous, débutants comme pratiquants confirmés. Aucune expérience préalable en méditation n’est requise, seulement l’envie de vivre une expérience intérieure authentique.
Chaque journée comprend des pratiques méditatives (assis, allongé, marchée), du mouvement (yoga doux, Qi Gong), des temps de partage, des repas végétariens, du silence, ainsi qu’un temps libre après le déjeuner.
Non, des moments de partage et d’échange sont prévus. Le silence est instauré chaque soir après le repas jusqu’à la fin de la matinée suivante, pour approfondir l’expérience d’introspection.
Absolument. Cette retraite est conçue pour vous permettre de vous reposer, de vous recentrer, et de vous reconnecter à votre vitalité intérieure dans un environnement sécurisant et bienveillant.
Les repas sont bios, végétariens, faits maison, avec des produits du potager, du verger et du poulailler. L’hébergement se fait dans une maison confortable, avec chambres réparties sur deux étages.
Le groupe est limité à 10 personnes pour garantir un accompagnement de qualité et une atmosphère intime.
Plus
A partir de 464 €
16 Juillet 2025 10h00 – 19 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Le Moulin des Hirondelles
Moulin de Kerbastard St Guy, 56330 Pluvigner, Morbihan
Vous avez entendu parler des retraites Vipassana ou des retraites silencieuses, mais vous n’avez jamais osé franchir le pas ?Vous souhaitez découvrir la méditation en profondeur et
Vous avez entendu parler des retraites Vipassana ou des retraites silencieuses, mais vous n’avez jamais osé franchir le pas ?
Vous souhaitez découvrir la méditation en profondeur et apprendre à calmer le mental dans un cadre bienveillant ? Cette retraite silencieuse est conçue pour vous.
Pendant 4 nuits et 3 jours, offrez-vous une vraie pause, loin du bruit et de la surcharge du quotidien. Dans un environnement naturel et apaisant, vous pourrez faire l’expérience du silence comme voie d’introspection, de régénération et de retour à soi.
Dans notre monde hyperconnecté, il est devenu rare de s’accorder de vrais moments de silence. Pourtant, le silence est un puissant allié pour écouter son cœur, se reconnecter à ses ressentis profonds et faire le tri entre agitation mentale et clarté intérieure.
Une retraite silencieuse, c’est une invitation à ralentir et à observer. À travers le silence, on découvre un espace intérieur de paix, de sagesse et de joie simple, souvent voilé par le tumulte du quotidien.
Contrairement aux retraites Vipassana intensives, cette retraite propose une approche progressive du silence et de la méditation, accessible à tous, même débutants.
Chaque journée propose environ 5 heures de pratique, avec des temps d’accompagnement et des espaces de liberté personnelle :
✔️ Apaiser le mental et observer les pensées sans s’y identifier
✔️ Libérer les tensions du corps grâce au souffle et au mouvement conscient
✔️ Revenir à l’instant présent et au Cœur spirituel, lieu de paix inaltérable
✔️ Découvrir des rituels simples pour continuer à pratiquer au quotidien
✔️ Approfondir votre connaissance du yoga comme voie de transformation intérieure
Cette retraite silencieuse est plus qu’une pause : c’est un voyage vers vous-même. En cultivant le silence extérieur, vous ouvrez la porte à un dialogue intérieur plus vrai, plus libre.
À l’issue de cette retraite, vous repartirez avec :
Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en méditation ou en yoga pour participer. Ce moment est fait pour toute personne souhaitant découvrir la retraite silencieuse dans un cadre doux et accueillant.
🌿 Faites le premier pas vers une pratique intérieure sincère, et découvrez ce que le silence peut vous révéler.
Une retraite silencieuse est un temps de pause où l’on suspend les interactions verbales pour se recentrer sur soi. Le silence permet d’observer les pensées, les émotions et les sensations corporelles avec plus de clarté. C’est une expérience précieuse de reconnexion à l’instant présent, souvent associée à des pratiques comme la méditation et le yoga.
Oui, cette retraite est spécialement conçue pour les personnes débutantes. Les pratiques sont guidées et expliquées pas à pas, et le silence est introduit progressivement, dans un cadre bienveillant et soutenant.
Les retraites Vipassana traditionnelles sont souvent intensives et rigoureusement structurées. Cette retraite silencieuse propose une version plus douce et accessible, avec une alternance de méditations, de yoga, d’enseignements et de temps de repos. Elle permet de découvrir les bienfaits du silence sans pression.
Le silence est respecté pendant la majorité du séjour, notamment durant les pratiques, les repas et les temps libres. Des temps de parole encadrés peuvent être proposés en début ou fin de retraite pour poser des intentions ou partager son expérience.
Nous vous recommandons d’apporter :
Les participants repartent souvent :
Les repas sont généralement végétariens, simples et digestes, pour accompagner la pratique méditative. Si vous avez des allergies ou intolérances, merci de le signaler à l’avance.
Plus
470€ l’hébergement, les repas et les enseignements inclus
17 Juillet 2025 16h30 – 20 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants
Découvrez la profondeur du yoga et de la méditation au cours d’un week-end d’immersion dans les enseignements du Hridaya Yoga. Conçu pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, ce programme offre une base solide et inspirante pour approfondir votre pratique. Ce voyage captivant et introspectif vous guidera à travers les fondamentaux de la méditation et du yoga, en éveillant votre sensibilité aux énergies subtiles.
Au fil des sessions de Hridaya Hatha Yoga, vous explorerez une approche contemplative qui étire le corps, apaise l’esprit, et ouvre le cœur. Chaque posture est un portail vers les chakras, ces centres d’énergie qui nous relient aux forces universelles et nous recentrent dans l’essence même de notre être. En vous reliant au “Cœur”, vous découvrirez une connexion intérieure nourrissante et un espace de calme profond.
Ce week-end propose un premier aperçu des enseignements du Hridaya Yoga, une approche unique et holistique. Vous découvrirez comment chaque posture va bien au-delà de l’étirement physique. Tout en activant des centres énergétiques (chakras) et en favorisant une connexion profonde avec votre être intérieur.
Plongez dans une pratique de yoga et de méditation qui calme l’esprit et nourrit l’âme. Le Hridaya Yoga vous invite à explorer la dimension spirituelle du yoga. En vous ouvrant aux énergies subtiles et en cultivant une présence calme et bienveillante, source de sérénité.
Cette immersion vous permettra de rencontrer le “Cœur”, un espace intérieur de calme et de bien-être. Apprendre à se centrer dans cet espace crée une connexion authentique à soi. Et vous aide à traverser les défis quotidiens avec plus de paix et de résilience.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce week-end est conçu pour tous les niveaux. Vous bénéficierez de conseils adaptés, dans un environnement bienveillant et respectueux. Favorisant à la fois l’apprentissage et le partage.
Plus
A partir de 182,40€
18 Juillet 2025 14h00 – 20 Juillet 2025 19h00(GMT+02:00)
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre
Offrez-vous une pause précieuse pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans un cadre apaisant et ressourçant. Cette retraite est une invitation à approfondir votre pratique du yoga et de la méditation. Tout en savourant des moments de lâcher-prise et de simplicité.
Au fil des journées, plongez dans des pratiques variées. Hatha Yoga pour le renforcement et l’équilibre, Yin Yoga pour la douceur et la relaxation, méditation pour la clarté intérieure. Pranayama pour revitaliser votre énergie et des sat sang pour explorer ensemble la philosophie du yoga.
En dehors des pratiques, laissez-vous porter par des balades en pleine nature, des instants de détente dans le sauna, le jacuzzi ou le bassin d’eau chaude. Et des repas végétariens savoureux et bio, préparés avec soin pour nourrir votre corps et votre esprit.
Dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, cette retraite est une véritable parenthèse de partage, de simplicité et de sérénité. Venez vous ressourcer, prendre soin de vous et simplement être, dans toute votre authenticité.
Offrez-vous une parenthèse pour échapper au stress du quotidien. Renouer avec un rythme naturel et retrouver calme et sérénité dans un cadre apaisant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite vous permettra de développer vos connaissances. Ainsi que vos expériences en yoga, méditation, pranayama et relaxation.
Profitez de moments de bien-être grâce au sauna, au jacuzzi et au bassin d’eau chaude. Tout en savourant une alimentation saine, végétarienne et bio, pour nourrir corps et esprit.
Partagez des instants de simplicité et de bienveillance avec un groupe uni, dans une atmosphère propice aux échanges. Ainsi qu’à la découverte de la philosophie du yoga.
Plus
395€
18 Juillet 2025 17h30 – 20 Juillet 2025 14h00(GMT+02:00)
Domaine Bel Air
29 Rue de Rouillon, 91410 Dourdan,
La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.
La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.
A partir de 250 CHF / 260€ Hébergement et pension complète inclus + Participation libre et consciente en fin de retraite
18 Juillet 2025 18h00 – 20 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Plongez dans un séminaire de méditation unique alliant pratiques contemplatives, mouvement conscient et exploration intérieure. Ce séminaire original propose une approche sensible et vivante de la méditation comme
Plongez dans un séminaire de méditation unique alliant pratiques contemplatives, mouvement conscient et exploration intérieure. Ce séminaire original propose une approche sensible et vivante de la méditation comme science de l’expérience vécue, en mettant l’accent sur la relation à soi, aux autres et au monde.
Grâce à des méditations guidées, de pratiques corporelles et de danses exploratoires, les participants seront invités à affiner leur attention, écouter les harmoniques du corps et entrer en résonance avec leur environnement. Ce chemin d’approfondissement s’inscrit dans une dynamique de transformation personnelle, de mieux-être et de présence attentive.
Ce séminaire est ouvert :
Le séminaire alterne :
Ce séminaire n’est pas une formation qualifiante MBSR, mais une création originale à visée expérientielle et transformatrice.
Ce séminaire est recommandé pour les personnes en recherche de :
Ce programme n’est pas adapté en cas de :
Ce séminaire s’adresse aux personnes ayant déjà une pratique de la méditation (DU, MBSR) ou aux danseurs souhaitant intégrer la méditation comme outil d’apprentissage et de transformation intérieure. Il est ouvert à toute personne curieuse d’explorer le lien entre conscience, mouvement et présence.
Une expérience préalable (formation universitaire ou programme MBSR) est recommandée pour profiter pleinement des enseignements proposés. Le séminaire est conçu comme un approfondissement.
Les journées sont rythmées par des méditations guidées, des exercices en mouvement (inspirés de la danse), des temps de silence, des pratiques dans la nature et des moments d’enseignement et d’échange. L’équilibre entre mouvement et intériorité est au cœur de l’approche.
Prévoyez :
Des tapis de yoga et des coussins de méditation sont fournis sur place.
Non, ce séminaire n’est pas une formation certifiante ou qualifiante MBSR. Il s’agit d’un espace de pratique et d’exploration expérientielle, destiné à enrichir votre chemin personnel de méditation et de conscience corporelle.
Oui. Ce séminaire ne convient pas :
Le séminaire est limité à 40 participant(e)s maximum, afin de préserver la qualité de l’accompagnement et de l’écoute.
Plus
600€ + Hébergement en pension complète 110,20/jour
18 Juillet 2025 18h00 – 23 Juillet 2025 12h00(GMT+02:00)
Mont Sainte Odile
67530 Ottrott, Bas-Rhin
L’être humain s’est peu à peu coupé de la nature, de la Terre, de lui-même. Il a oublié ses racines, son origine, sa place dans le grand tout.
L’être humain s’est peu à peu coupé de la nature, de la Terre, de lui-même. Il a oublié ses racines, son origine, sa place dans le grand tout.
Aujourd’hui, nombreux sont ceux qui ressentent cet éloignement : tensions, déséquilibres, perte de sens. C’est pour répondre à cet appel intérieur que nous vous proposons une retraite unique : « Des voix de la Terre aux voies de guérison ».
Durant ce temps suspendu, au cœur de la nature sauvage des hautes vallées du Dois, nous écouterons les voix de la Terre. Ce sont ces voix oubliées qui résonnent pourtant en chacun de nous. Une invitation à revenir à l’essentiel, à la douceur du féminin, à l’énergie du Yin, à l’accueil et à la reconnexion avec le vivant, en soi et autour de soi.
Lors de cette retraite immersive, nous explorerons :
Accessible à pied, le site de la Comtesse est un laboratoire territorial d’expérimentation. C’est un lieu de reliance entre humains et non-humains, entre terre et ciel. Ici, le paysage devient “pays-sage”, la nature n’est plus objet mais sujet. Ainsi, l’on retrouve un agir ensemble, concret et quotidien.
Elle est ouverte à toutes les personnes en quête de reconnexion intérieure et de lien authentique avec la nature, sans prérequis de pratique spirituelle ou méditative.
Les journées sont rythmées par des pratiques de pleine conscience, des cercles de partage, des moments de silence, des enseignements inspirés des traditions Kogi et bouddhiste. Il y a aussi des temps de repos ou d’intégration personnelle.
Le lieu étant accessible uniquement à pied, une marche d’environ 30 à 45 minutes est à prévoir pour atteindre le site. Il est donc conseillé d’avoir une condition physique minimale.
L’hébergement se fait en pleine nature dans un lieu simple, propice à la déconnexion et au retour à l’essentiel. Les détails pratiques seront précisés à l’inscription.
Oui, vous pouvez venir accompagné. Nous vous recommandons cependant de vivre cette retraite dans un esprit d’intériorité, même si vous la partagez avec un proche.
Plus
Intervention et hébergement 750€
19 Juillet 2025 14h00 – 26 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
La Comtesse
Chemin du Villard,26310 Val-Maravel, Drôme
Pratiques méditatives en lien avec la terre, l’air, l’eau et le feu.Dans notre société en perpétuelle accélération, il devient essentiel de s’accorder des pauses
Pratiques méditatives en lien avec la terre, l’air, l’eau et le feu.
Dans notre société en perpétuelle accélération, il devient essentiel de s’accorder des pauses pour se reconnecter à soi. Participer à un atelier de méditation pleine conscience, c’est prendre le temps d’observer ce qui se passe en soi et autour de soi, sans jugement. Tout ceci se fait dans l’instant présent.
Ces ateliers sont l’occasion de découvrir ou d’approfondir les bases de la méditation pleine conscience dans un cadre paisible et inspirant, celui de l’abbaye. Plusieurs thèmes sont explorés tout au long de l’année, tels que : l’attention au souffle, les émotions, le corps, ou encore la bienveillance envers soi-même et les autres.
Animé par Anne Burette, accompagnatrice certifiée MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), chaque atelier propose des pratiques simples, guidées et adaptées à tous. Cela convient aussi bien aux débutants qu’à ceux déjà initiés. Vous serez accompagné dans un esprit de douceur, de non-performance et de respect du rythme de chacun.
À qui s’adresse cet atelier de méditation pleine conscience ? Cet atelier est ouvert à toutes et tous, sans prérequis. Que vous soyez débutant(e) curieux(se) de découvrir la méditation pleine conscience, ou déjà pratiquant(e), vous y trouverez un espace d’exploration adapté à votre niveau.
Faut-il avoir déjà pratiqué la méditation pour participer ? Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’atelier est conçu pour être accessible à tous, avec des explications claires et un accompagnement bienveillant tout au long des pratiques.
Que fait-on concrètement pendant un atelier de méditation pleine conscience ? Chaque atelier propose des temps de méditation guidée (assise ou en mouvement), des partages d’expérience, et parfois des apports théoriques. Le tout dans un cadre sécurisé et respectueux, propice à la découverte et à l’écoute de soi.
Quels sont les bienfaits de la méditation pleine conscience ? La pleine conscience permet de mieux gérer le stress, de cultiver la présence, de réguler les émotions, et d’améliorer la qualité de vie. Cet atelier offre un aperçu concret de ces bienfaits dans un format court et accessible.
Où se déroule l’atelier ? Les ateliers ont lieu dans un cadre inspirant, au sein d’une abbaye paisible, propice au calme et à l’introspection. L’environnement soutient pleinement l’expérience méditative.
Qui anime l’atelier de méditation pleine conscience ? L’atelier est animé par Anne Burette. Elle est instructrice certifiée MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), spécialisée dans l’accompagnement à la pleine conscience en individuel et en groupe.
Plus
18 €. L’entrée à l’Abbaye est comprise dans le tarif.
20 Juillet 2025 10h30 – 12h30(GMT+02:00)
Abbaye de Villers
Rue de l'Abbaye 55, 1495 Villers-la-Ville, Région Wallonne
Plongez au cœur de votre monde intérieur pendant dix jours de transformation personnelle dans un lieu paisible et inspirant. La Retraite d’été des jeunes vous
Plongez au cœur de votre monde intérieur pendant dix jours de transformation personnelle dans un lieu paisible et inspirant. La Retraite d’été des jeunes vous propose un programme en deux parties pour explorer, comprendre et transformer ce qui nous limite dans notre vie quotidienne : les trois poisons de l’esprit selon la tradition bouddhiste — l’ignorance, l’attachement et l’aversion.
🌀 Première partie (21-25 juillet) – Danser avec nos démons intérieurs
Surnommée « Retraite Shyönnu », cette première partie de la retraite d’été est dédiée à l’exploration des trois poisons. Ces forces internes – nos démons intérieurs – influencent puissamment notre manière de penser, d’agir et de nous relier aux autres. En les reconnaissant et en apprenant à danser avec eux, nous ouvrons la voie à plus de liberté et de clarté.
Ce que vous découvrirez :
Deux parcours au choix l’après-midi :
Les matinées sont guidées par Verena Pfeiffer, instructrice expérimentée, qui vous aidera à mieux comprendre les mécanismes des émotions et à les transformer avec sagesse.
Cette deuxième étape de la retraite d’été des jeunes s’inscrit dans la grande retraite internationale d’été de Lérab Ling. Elle permet d’approfondir l’expérience vécue dans la première partie et de développer une pratique méditative stable et nourrissante.
Au programme :
✔️ Pour mieux comprendre les schémas émotionnels qui vous limitent
✔️ Pour apprendre à méditer ou approfondir votre pratique existante
✔️ Pour explorer la transformation intérieure à travers l’expression créative ou la contemplation
✔️ Pour vivre une aventure humaine et spirituelle dans un cadre naturel exceptionnel
Que vous découvriez le bouddhisme ou que vous soyez un méditant régulier, vous trouverez dans cette retraite un espace de soutien, d’apprentissage et de transformation.
LANGUES
Enseignements : Anglais
Traductions : Français
Plus
150€ (n’inclut ni l’hébergement, ni les repas)
20 Juillet 2025 16h00 – 30 Juillet 2025 20h00(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Offrez-vous une parenthèse précieuse pour ralentir, vous recentrer et cultiver le calme intérieur grâce à notre retraite de méditation et de pleine conscience. Que vous soyez débutant
Offrez-vous une parenthèse précieuse pour ralentir, vous recentrer et cultiver le calme intérieur grâce à notre retraite de méditation et de pleine conscience. Que vous soyez débutant ou méditant régulier, cette retraite est conçue pour s’adapter à votre niveau, avec des pratiques différenciées pour chacun.
Pendant plusieurs jours, vous plongerez dans un cadre propice à la détente et à la transformation intérieure. L’objectif est clair : réduire le stress et l’agitation mentale, lâcher-prise, vous reconnecter à vous-même et savourer pleinement l’instant présent.
Cette retraite de méditation et de pleine conscience est rythmée par des pratiques variées et complémentaires :
À noter : Le yoga nidra est une méthode idéale pour se reconnecter à soi-même et favoriser un état de relaxation profonde. Il est accessible à tous, même sans expérience de yoga.
Chaque journée vous permettra d’explorer un thème clé :
Rejoignez notre retraite de méditation et de pleine conscience pour prendre soin de vous et nourrir votre esprit.
Plus
Formation 400-700€ Hébergement en pension complète 75 à 200€ par jour
20 Juillet 2025 17h00 – 25 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Offrez-vous une pause estivale dédiée au calme et à la découverte de la véritable nature de l’esprit grâce à la Méditation R.A.M. – RIPA Awareness Meditation.
Offrez-vous une pause estivale dédiée au calme et à la découverte de la véritable nature de l’esprit grâce à la Méditation R.A.M. – RIPA Awareness Meditation.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à se recentrer et à cultiver une pleine conscience, dans un cadre bienveillant et soutenu. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, vous serez guidé à travers la méditation selon l’approche Ripa, fondée sur les enseignements du bouddhisme tibétain.
Au cœur de cette retraite :
Ces pratiques aident à libérer les schémas de pensée limitants, à transformer notre relation au stress et aux émotions, et à une présence stable.
Cette retraite sera guidée par Gyétrul Jigmé Rinpoché, maître de la tradition Ripa et créateur de la Méditation R.A.M., qui a pour vocation de transmettre la sagesse du bouddhisme tibétain d’une manière accessible et profondément ancrée dans notre réalité.
Geneviève Hamelet, formatrice MBSR, enseignante de Mindfulness et co-auteure de R.A.M., partagera également ses enseignements. Son expérience et son approche pédagogique permettront à chacun de s’approprier les fondements de cette pratique.
La Méditation R.A.M. (Ripa Awareness Meditation) est une approche de la pleine conscience, développée par Gyétrul Jigmé Rinpoché. Elle s’appuie sur les enseignements du bouddhisme tibétain tout en étant accessible à toutes et tous, quel que soit son parcours spirituel. Elle combine Shamata (calme mental) et Vipassana (vision pénétrante) pour révéler la clarté naturelle de l’esprit.
Oui, la retraite est ouverte à toutes et tous. Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer. Les débutants sont les bienvenus et bénéficieront d’un accompagnement progressif. Les pratiquants expérimentés y trouveront également des outils pour approfondir leur pratique.
La retraite est guidée par Gyétrul Jigmé Rinpoché, maître de la tradition Ripa, avec la participation de Geneviève Hamelet, enseignante expérimentée de MBSR et co-auteure de la méthode R.A.M.
Non. Bien que fondée sur la tradition bouddhiste tibétaine, la Méditation R.A.M. est transmise de façon laïque. Elle s’adresse à toute personne souhaitant cultiver la pleine conscience dans sa vie quotidienne.
Une tenue confortable, un coussin ou banc de méditation, et une ouverture d’esprit.
Plus
390 CHF Hors hébergement et pension complète
20 Juillet 2025 17h00 – 25 Juillet 2025 17h00(GMT+02:00)
Centre Ripa International
Hilfligweg 10, 3172 Niederwangen, Berne
Le lâcher-prise est au cœur de toute pratique de pleine conscience. C’est une clé essentielle pour cheminer vers une libération radicale : une vie sans peur, sans
Le lâcher-prise est au cœur de toute pratique de pleine conscience. C’est une clé essentielle pour cheminer vers une libération radicale : une vie sans peur, sans attachement excessif, sans lutte intérieure constante. Dans un monde marqué par l’incertitude – qu’elle soit personnelle, sociale ou environnementale – apprendre à lâcher prise devient une compétence de vie fondamentale.
Durant cette retraite silencieuse, nous explorerons profondément ce que signifie vraiment le lâcher-prise :
À travers des pratiques méditatives ancrées dans la pleine conscience, cette retraite invite à plonger au cœur de soi pour contempler les grands thèmes de l’existence : la vie, la mort, l’amour, le sens… et la nature d’une vie libre et libérée.
Cette retraite est reconnue comme conforme pour les personnes engagées dans un parcours de formation à l’instruction MBSR ou MTI.
Apprenez à reconnaître et relâcher les résistances intérieures, à travers des méditations guidées et des temps de silence propices à l’intégration. Vous développerez une relation plus apaisée avec l’incertitude et le changement.
Dans le cadre silencieux de la retraite, vous vous offrez une pause loin des sollicitations extérieures. Un moment privilégié pour vous reconnecter à votre essence, cultiver la présence et vous libérer du mental envahissant.
Lâcher-prise, ce n’est pas fuir : c’est embrasser la vie avec ouverture. Cette retraite vous invite à contempler les grandes questions existentielles – la mort, l’amour, la liberté – avec lucidité, compassion et courage.
Cette retraite répond aux critères requis pour les formations MBSR et MTI. Elle vous permet de nourrir votre engagement dans la pleine conscience tout en consolidant les fondations d’une posture d’accompagnant(e) ou de futur(e) instructeur(trice).
Plus
Enseignements 200€ +TVA + Dana Hébergement à partir de 670€
21 Juillet 2025 19h00 – 27 Juillet 2025 13h00(GMT+02:00)
Il est un lieu en nous où le tumulte se tait, où le souffle devient murmure, où le cœur s’ouvre doucement à l’instant.La retraite de pleine
Il est un lieu en nous où le tumulte se tait, où le souffle devient murmure, où le cœur s’ouvre doucement à l’instant.
La retraite de pleine conscience semi-silencieuse 2025 est une invitation à revenir à cet espace, à marcher dans le silence, à écouter la vie en soi, dans la douceur et la simplicité.
Prendre quelques jours pour soi, ralentir le rythme, revenir à l’essentiel…
Durant cette retraite de pleine conscience semi-silencieuse, nous vous invitons à partir à la rencontre de vous-même à travers des pratiques simples et profondes :
Chaque moment sera une occasion de cultiver l’écoute intérieure, l’ancrage et la douceur envers soi-même.
Au cœur de la retraite, deux journées de silence s’ouvriront à nous.
Le silence, loin d’être un vide, devient alors un espace vivant, accueillant tout ce qui se présente.
Chacun(e) bénéficiera également d’un entretien individuel, un moment privilégié pour soutenir son cheminement intérieur et poser ce qui a besoin de l’être.
Cette retraite de pleine conscience semi-silencieuse est pensée pour respecter profondément vos rythmes personnels.
Le fil conducteur sera celui d’une présence bienveillante, à soi et aux autres, dans la simplicité, la convivialité, et sans jamais forcer.
Nous apprendrons ensemble à cultiver :
Plus
Sur donation libre et consciente (suggestion : entre 450 et 750 euros incluant l’enseignement et l’hébergement en pension complète)
23 Juillet 2025 0h00 – 27 Juillet 2025 0h00(GMT+02:00)
me23juil10h0016h00Journée découverte/Découvrir le bouddhismeDept / Région34 – HéraultLérab Ling
Venez découvrir une sagesse essentielle pour cultiver le bien-être au quotidien. Celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée découverte est une véritable invitation
Venez découvrir une sagesse essentielle pour cultiver le bien-être au quotidien. Celle des enseignements du Bouddha et de la méditation. Cette journée découverte est une véritable invitation à ralentir, à vous tourner vers votre espace intérieur et à explorer une voie de paix et d’harmonie. Dans le cadre naturel et préservé de Lérab Ling, au cœur d’un temple dédié à la tradition bouddhiste. En présence d’une majestueuse statue de Bouddha de sept mètres, nous vous guiderons dans une pratique qui vous permet de vous reconnecter en vous-même.
Le matin, nous plongerons dans la sagesse des enseignements bouddhistes. Avec une introduction simple et accessible, suivie d’une pratique méditative ludique et guidée. Ce sera aussi une belle occasion pour explorer des questions profondes et partager vos expériences avec le groupe. Dans une atmosphère de bienveillance et d’ouverture.
Dans un monde rythmé par les obligations et les distractions, cette journée offre un moment de ressourcement. Afin de se déconnecter et de se recentrer en douceur.
Découvrez des enseignements bouddhistes accessibles et profonds, qui transforment la relation avec soi-même et favorise la paix intérieure dans la vie quotidienne.
Profitez de l’ambiance paisible et du cadre naturel de Lérab Ling. Où la présence du temple et de la statue de Bouddha crée un environnement inspirant et propice à l’introspection.
Rencontrez des personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations. Ainsi que participer à des échanges enrichissants sur des questions essentielles de la vie. Dans un espace de respect et d’ouverture.
Ces raisons font de cette journée une belle opportunité pour explorer la sagesse intérieure et cultiver un bien-être profond et durable.
Plus
25€ Repas 17€
23 Juillet 2025 10h00 – 16h00(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Envie de ralentir, de souffler, de vous reconnecter à l’essentiel ?La retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience est une invitation à vous déposer dans un
Envie de ralentir, de souffler, de vous reconnecter à l’essentiel ?
La retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience est une invitation à vous déposer dans un espace de calme et de douceur. Deux pratiques profondément complémentaires qui permettent un véritable lâcher-prise physique, émotionnel et mental.
Le Yin Yoga, c’est l’art de l’immobilité et de l’écoute intérieure. Les postures sont tenues plusieurs minutes, sans contraction musculaire, permettant au corps de relâcher en profondeur les tensions accumulées. Ce relâchement agit sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) et ouvre un espace de calme rarement exploré dans notre quotidien rythmé.
Petit à petit, le corps se dénoue, le souffle s’apaise, et l’esprit se calme. C’est là que commence le vrai lâcher-prise.
La méditation de pleine conscience, pratiquée assis ou allongé, vous invite à observer avec bienveillance ce qui est là : le souffle, les pensées, les sensations.
Ce n’est pas une recherche de performance, mais un retour à la simplicité de l’instant. Dans cet espace intérieur, un calme profond peut émerger – un silence déjà présent, sur lequel s’appuyer.
Cette retraite de Yin Yoga et méditation de pleine conscience est guidée par Nathalie, enseignante depuis 2011. Elle propose un accompagnement tout en douceur, sans exigence de niveau ou d’expérience. L’accent est mis sur la bienveillance, l’écoute du corps et le respect de soi.
Avant la retraite, un entretien individuel vous permettra de faire le point sur votre pratique, vos attentes, ou votre état de santé.
Associée au Yin Yoga, la pleine conscience agit comme un miroir : ce qui est vécu dans le corps se reflète dans l’esprit, et inversement.
Ce séjour s’adresse à toutes les personnes en quête de paix intérieure, de détente ou de recentrage.
Vous êtes le bienvenu(e) que vous soyez débutant(e) ou méditant(e) aguerri(e). Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie sincère de vous poser et de vous offrir un temps pour vous.
💫 Offrez-vous ce temps de retour à l’essentiel. Venez découvrir la puissance du silence, du souffle, et de la présence à travers cette retraite Yin Yoga et méditation de pleine conscience.
Plus
Stage : 350 € + hébergement en pension complète à partir de 290 €
23 Juillet 2025 18h00 – 27 Juillet 2025 16h00(GMT+02:00)
Atelier de détente. Méditation de pleine conscience. Offrez-vous un moment de détente, de sérénité, de lâcher prise et d’harmonie. Être à l’écoute de son corps, stimuler votre système
Atelier de détente. Méditation de pleine conscience. Offrez-vous un moment de détente, de sérénité, de lâcher prise et d’harmonie. Être à l’écoute de son corps, stimuler votre système immunitaire, apaiser l’esprit, développer ses sens.
Venez découvrir un moment de détente unique grâce à la méditation de pleine conscience. Cet atelier, de méditation de pleine conscience, vous invite à ralentir et à vous reconnecter à l’instant présent. Vous apprendrez des techniques simples pour cultiver la sérénité au quotidien. Méditation de pleine conscience, un moment de détente assuré.
Rejoignez-nous pour un voyage intérieur apaisant où bienveillance et relaxation seront au cœur de l’expérience. Ce moment de calme, par la méditation de pleine conscience, vous permettra de trouver un sentiment de paix profond. Vous développerez votre capacité à être pleinement présent avec vous-même.
Réduction du stress. La méditation de pleine conscience aide à calmer le mental et réduit l’anxiété en vous ancrant dans le moment présent. Vous aurez des outils pratiques pour gérer le stress au quotidien.
Amélioration de la concentration. En pratiquant la méditation de pleine conscience, vous apprenez à focaliser votre attention qui vous permettra d’améliorer votre capacité à rester concentré. Aussi bien dans vos tâches quotidiennes que dans vos moments de détente.
Bien-être émotionnel. La méditation de pleine conscience encourage une attitude de bienveillance envers soi-même et favorise une meilleure gestion des émotions. Vous explorerez comment accueillir vos ressentis avec calme et compassion. Ce qui contribue à un sentiment général de sérénité.
Détente profonde. Cet atelier est une véritable pause pour vous reconnecter à vous-même. Vous découvrirez des techniques de relaxation qui vous aideront à relâcher les tensions physiques et mentales. Ce qui vous apportera une profonde sensation de détente et de calme intérieur. Méditation de pleine conscience, un moment de détente parfait.
Rejoindre cet atelier de méditation de pleine conscience est une opportunité précieuse de prendre soin de votre équilibre mental et physique, dans un cadre apaisant, où la pleine conscience et la détente se rencontrent.
Plus
30 CHF
24 Juillet 2025 19h00 – 20h00(GMT+02:00)
Route des Rois Mages 26
1965 Savièse, Valais
À l’heure où la montagne bourdonne, où les feuilles frémissent et où la rivière chante, marcher en silence et s’asseoir à l’écoute devient un cadeau d’une simplicité
À l’heure où la montagne bourdonne, où les feuilles frémissent et où la rivière chante, marcher en silence et s’asseoir à l’écoute devient un cadeau d’une simplicité précieuse. Dans la pratique de la méditation Vipassana, la conscience s’ouvre à la symphonie des sons. A la fresque éphémère des sensations et au flux des pensées. Depuis ce point immobile, nous observons le monde émerger et se dissiper, encore et encore. En laissant la vie nous traverser sans saisir ni rejeter. Une compréhension plus profonde s’établit et la paix s’installe naturellement.
En observant les pensées sans s’y attacher, la méditation Vipassana permet de prendre du recul face aux ruminations. Et d’accueillir l’instant tel qu’il est, avec plus de lucidité et de sérénité.
Au fil de la pratique, l’attention se stabilise et s’affine, ouvrant un espace de présence où chaque son, chaque sensation et chaque souffle deviennent une porte vers l’ici et maintenant.
En laissant la vie se révéler dans son impermanence, une compréhension plus profonde des phénomènes émerge. On apprend à voir avec clarté et à accueillir la réalité avec plus de discernement et d’équanimité.
À mesure que l’agitation se dissipe, un état de calme et de tranquillité s’installe naturellement. Cette paix intérieure devient un refuge stable, que l’on peut ensuite cultiver dans la vie quotidienne.
Plus
140 CHF Hébergement et repas inclus + Dana en fin de retraite
25 Juillet 2025 17h00 – 27 Juillet 2025 16h30(GMT+02:00)
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à tous, mettra l’accent sur la pratique de la méditation dans la vie quotidienne et sur la manière de travailler avec habileté et bienveillance avec nos émotions.
Que vous découvriez la méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière, cette retraite est une opportunité précieuse pour approfondir votre compréhension et revitaliser votre engagement. Elle s’adresse à toute personne souhaitant revenir à l’essentiel : le cœur de la méditation, là où réside notre sagesse naturelle.
Inspirée de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain, cette retraite part d’un postulat fondamental : nous sommes déjà complets et fondamentalement bons. La méditation permet de dissiper le tumulte des pensées et des émotions pour révéler la clarté naturelle de notre esprit, souvent comparée à un ciel vaste et dégagé.
Dans cette ouverture, nous retrouvons :
Durant ces neuf jours, vous serez guidé à travers les différents aspects de la pratique méditative :
La retraite se déroulera dans le cadre exceptionnel de Lérab Ling, un lieu propice à la contemplation et à la régénération intérieure. En plus des méditations guidées, des enseignements et des temps d’échange :
Le cœur de la méditation, c’est apprendre à habiter pleinement notre expérience, à ouvrir notre esprit et notre cœur, et à retrouver la paix au milieu du monde. Rejoignez cette retraite pour vous reconnecter à l’essentiel et faire de la méditation un art de vivre.
Plus
404€ (n’inclut ni l’hébergement, ni les repas)
26 Juillet 2025 10h00 – 3 Août 2025 13h30(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?Dans une époque marquée par l’agitation,
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?
Dans une époque marquée par l’agitation, l’incertitude et les crises, cette retraite alliant Méditation de Pleine Conscience et Écospiritualité vous invite à cultiver la paix intérieure, à éveiller l’espérance, et à renouveler votre élan vital.
Ensemble, nous explorerons un chemin de présence, d’unité et de transformation, dans un lieu naturel et ressourçant, en Ardèche. Une invitation à vivre un bain de nature et de conscience, pour nourrir votre force intérieure et contribuer, en conscience, à la guérison du monde.
Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
Aucun niveau n’est requis. Les débutants sont les bienvenus et bénéficieront d’un accompagnement spécifique.
La pratique de la Pleine Conscience permet d’unifier le corps et l’esprit, et de revenir à un espace de stabilité intérieure. Elle favorise la régulation du stress, l’accueil des émotions et l’écoute bienveillante de ce qui se vit en nous. Elle est pratiquée en assise, en marche méditative, et dans les gestes du quotidien.
Apprendre à vivre chaque instant avec présence et lucidité, même au cœur des turbulences.
🌿 La contemplation : s’ouvrir à plus grand que soi
La dimension contemplative nous relie à ce qui nous dépasse, dans une approche non religieuse. C’est une manière d’habiter le mystère de la Vie, de s’ouvrir à l’unité et à la paix profonde.
Des temps de silence et d’immersion sensorielle dans la nature inviteront à cette présence ouverte.🌎 L’écospiritualité : faire l’expérience du “tout est lié”
L’écospiritualité nous rappelle que nous faisons partie d’un vaste réseau du Vivant. À travers des pratiques immersives et des rituels inspirés du Processus Qui Relie (TQR), élaboré par Joanna Macy, nous élargirons notre conscience pour embrasser le monde avec respect et amour.
Se relier à la Terre pour mieux se relier à soi et aux autres.
Une retraite transformative au cœur d’un sanctuaire ardéchois
Le cadre naturel joue un rôle essentiel dans cette retraite. Il favorise l’apaisement du mental, la reconnexion sensorielle et l’émergence d’une présence profonde. Chaque jour alterne entre pratiques guidées et silencieuses, cercles de parole, marches, méditation, exercices corporels doux, partages et entretiens individuels.
En résumé
- 🗓 Durée : 5 jours en résidentiel
- 👥 Groupe limité à 15 participants
- 🧘♀️ Accessible à toutes et tous, débutants inclus
- 🌳 Pratiques variées : méditation, marches, écospiritualité, Processus Qui Relie
- 🌌 Approche intégrative : corporelle, émotionnelle, spirituelle et écologique
Pourquoi participer à cette retraite Méditation & Écospiritualité ?
🌿 Pour cultiver un ancrage intérieur solide dans un monde instable
💫 Pour renouer avec une dimension spirituelle vivante et ouverte
🌱 Pour vivre une expérience de reliance profonde avec la nature
🔥 Pour retrouver inspiration et élan dans votre chemin personnel et collectif
FAQ – Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité
Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité ?
Il s’agit d’une retraite immersive qui combine la Pleine Conscience, la contemplation et l’écospiritualité. Elle vise à renforcer notre lien à nous-mêmes, à la nature, et à la dimension sacrée de la Vie, en habitant pleinement l’instant présent.
Quels sont les bénéfices de cette approche ?
- Paix intérieure et gestion du stress : la Pleine Conscience calme le mental et régule les émotions.
- Reconnexion spirituelle : la contemplation ouvre un espace d’écoute du mystère et de la transcendance.
- Alliance vivante avec la nature : l’écospiritualité nourrit le sentiment d’inter-être, de reliance au Vivant.
- Dynamique sociale et collective : pour cultiver l’espérance et l’engagement positif dans le monde.
Qui peut participer ?
Tout le monde ! Aucune expérience préalable en méditation n’est requise. Les débutants disposent d’un accompagnement spécifique, avec des pratiques adaptées et un temps de soutien dédié.
Quel est le déroulement sur 5 jours ?
- Méditations assises & marches guidées en Pleine Conscience
- Contemplation en silence sous forme d’immersion sensorielle dans la nature
- Exercices d’écospiritualité dont des rituels et pratiques du Processus Qui Relie (TQR)
- Cercles de partage, entretiens individuels et exercices corporels doux
- Alternance entre guidage collectif et pratique personnelle
Où et dans quel cadre ?
Cette retraite se déroule dans un sanctuaire naturel en Ardèche, propice à la reconnexion écologique et spirituelle, au calme et à la contemplation. L’environnement — forêt, ruisseaux, paysages — soutient puissamment le ressourcement.
Quels sont les bénéfices durables ?
- Ancrage intérieur durable pour mieux gérer stress, incertitude ou douleur
- Confiance et vitalité retrouvées grâce à l’introduction de la méditation au quotidien
- Inspiration pour agir : l’écospiritualité fournit la motivation pour participer à la guérison collective
Combien de participants ?
Le groupe est limité à environ 15 personnes pour favoriser l’intimité, l’écoute et la qualité des échanges.
Faut-il se préparer ou apporter quelque chose ?
Le stage est conçu pour être épanouissant sans préparation particulière. Pensez à apporter :
- Vêtements confortables pour la méditation et les marches
- Bouteille d’eau, cahier de notes
- Bonnes chaussures pour cheminer en nature
En résumé
Cette retraite Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité vous offre :
- Une immersion de 5 jours en Ardèche
- Un cadre naturel ressourçant
- Une pédagogie intégrative (méditation, contemplation, écospiritualité, TQR)
- Un groupe intime et bienveillant
- Un chemin vers la paix intérieure, l’inspiration et l’engagement
Plus
hors hébergement et restauration) : les frais d’inscription de 150€ couvrent les frais des intervenants (leur déplacement, leur pension complète, la location de salle, les frais administratifs et de communication) pour leur rémunération, nous avons fait le choix de la “Participation Libre et Consciente“.
27 Juillet 2025 16h00 – 1 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la natureVous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la nature
Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et d’ancrer plus de sérénité dans votre quotidien ? Ce stage résidentiel de Pleine conscience et Yoga, en immersion dans la nature verdoyante de l’Ardèche, est une véritable parenthèse pour se ressourcer. Il vous permet d’apaiser l’esprit et de libérer le corps.
Chaque année, ce séjour est un succès, offrant aux participants une expérience unique d’introspection et de revitalisation. Il se déroule au Regain de la Mure, un lieu chaleureux entouré d’un verger et d’un potager bio. Olivier Limet vous accueillera et vous accompagnera dans la découverte des environs et de leur beauté naturelle.
Chaque matin, Emmanuelle propose des pratiques guidées de Pleine conscience. C’est un entraînement progressif pour :
Apprivoiser les pensées envahissantes et les émotions
Développer une présence bienveillante envers soi-même
Intégrer la pleine conscience dans son quotidien
Le yoga complète cette démarche avec YogaSana, une approche respectueuse du corps, accessible à tous. Cela permet :
🧘♂️ De relâcher les tensions physiques et mentales
🌿 D’assouplir et de mobiliser le corps en douceur
🕊️ De cultiver un équilibre intérieur durable
Au-delà des pratiques de méditation et de yoga, cette semaine est aussi une invitation à :
🍃 Prendre du temps pour soi et profiter de moments de détente
🌄 Explorer la région et se reconnecter à la nature
🤝 Partager des instants conviviaux avec le groupe
Les repas, végétariens (ou non, selon vos préférences), sont préparés avec des produits locaux et de qualité. Chaque participant contribue à la préparation des repas une journée dans la semaine, en co-création avec l’animateur cuisine.
Aucune expérience préalable en méditation, pleine conscience ou yoga n’est requise. Chacun évolue à son rythme, avec son corps d’aujourd’hui, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.
🧘♀️ Offrez-vous cette parenthèse de bien-être en Ardèche !
Plus
Stage 300€ Hébergement et repas sous tente 290€ En chambre 3 à 4 personnes 365€
27 Juillet 2025 18h00 – 2 Août 2025 10h00(GMT+02:00)
Regain de la mure
07240 Silhac, Ardèche
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il permet de “se baigner à la source avant de nager dans l’océan”. Posant les bases d’une pratique enracinée dans les principes fondateurs de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Reconnu pour sa beauté et ses bienfaits, le Qi Gong des 5 éléments s’inspire de la nature et de ses cycles. En explorant cette pratique ancestrale, vous découvrirez comment l’énergie des saisons influence les organes, les émotions. Et l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Au programme :
Ce stage est une opportunité précieuse d’apprendre à animer et à équilibrer votre corps. Tout en intégrant une compréhension globale de la santé et des émotions selon la MTC. Plongez dans un moment de ressourcement et d’écoute intérieure. Guidé par la sagesse millénaire de la Chine.
Ce stage est idéal pour les débutants souhaitant découvrir des mouvements énergétiques simples et efficaces. Ainsi que pour les enseignants cherchant à enrichir leur compréhension des bases fondamentales du Qi Gong et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
En reliant les cinq organes aux saisons et aux émotions, vous apprendrez à mieux comprendre et équilibrer les interactions. Entre votre santé physique, vos émotions et les cycles naturels.
Plongez dans la richesse de la culture chinoise et de sa vision holistique de l’être humain. Tout en intégrant des principes essentiels de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour un art de vivre sain et naturel.
La pratique du Qi Gong et l’exploration des 5 éléments vous permettront de libérer les tensions, de renforcer votre vitalité. Et de cultiver une paix intérieure durable, en harmonie avec les rythmes de la nature.
Plus
200€
28 Juillet 2025 14h00 – 1 Août 2025 17h30(GMT+02:00)
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui nous donne sens, élan et force pour aller à la rencontre du monde, de l’altérité et de notre plus haut potentiel.
900 CHF pour 7 nuits, la taxe de séjour et la restauration pour les 8 jours
29 Juillet 2025 14h30 – 5 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Ancien Couvent La Part Dieu
1633 La Tour-de-Trême, Fribourg
Août
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à
Le cœur de la méditation réside dans la capacité à se relier profondément à soi-même, aux autres et à l’instant présent. Cette retraite de neuf jours, accessible à tous, mettra l’accent sur la pratique de la méditation dans la vie quotidienne et sur la manière de travailler avec habileté et bienveillance avec nos émotions.
Que vous découvriez la méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière, cette retraite est une opportunité précieuse pour approfondir votre compréhension et revitaliser votre engagement. Elle s’adresse à toute personne souhaitant revenir à l’essentiel : le cœur de la méditation, là où réside notre sagesse naturelle.
Inspirée de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain, cette retraite part d’un postulat fondamental : nous sommes déjà complets et fondamentalement bons. La méditation permet de dissiper le tumulte des pensées et des émotions pour révéler la clarté naturelle de notre esprit, souvent comparée à un ciel vaste et dégagé.
Dans cette ouverture, nous retrouvons :
Durant ces neuf jours, vous serez guidé à travers les différents aspects de la pratique méditative :
La retraite se déroulera dans le cadre exceptionnel de Lérab Ling, un lieu propice à la contemplation et à la régénération intérieure. En plus des méditations guidées, des enseignements et des temps d’échange :
Le cœur de la méditation, c’est apprendre à habiter pleinement notre expérience, à ouvrir notre esprit et notre cœur, et à retrouver la paix au milieu du monde. Rejoignez cette retraite pour vous reconnecter à l’essentiel et faire de la méditation un art de vivre.
Plus
404€ (n’inclut ni l’hébergement, ni les repas)
26 Juillet 2025 10h00 – 3 Août 2025 13h30(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?Dans une époque marquée par l’agitation,
Et si la méditation devenait un chemin de reconnexion profonde à soi, à la Terre, et à ce qui nous dépasse ?
Dans une époque marquée par l’agitation, l’incertitude et les crises, cette retraite alliant Méditation de Pleine Conscience et Écospiritualité vous invite à cultiver la paix intérieure, à éveiller l’espérance, et à renouveler votre élan vital.
Ensemble, nous explorerons un chemin de présence, d’unité et de transformation, dans un lieu naturel et ressourçant, en Ardèche. Une invitation à vivre un bain de nature et de conscience, pour nourrir votre force intérieure et contribuer, en conscience, à la guérison du monde.
Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
Aucun niveau n’est requis. Les débutants sont les bienvenus et bénéficieront d’un accompagnement spécifique.
La pratique de la Pleine Conscience permet d’unifier le corps et l’esprit, et de revenir à un espace de stabilité intérieure. Elle favorise la régulation du stress, l’accueil des émotions et l’écoute bienveillante de ce qui se vit en nous. Elle est pratiquée en assise, en marche méditative, et dans les gestes du quotidien.
Apprendre à vivre chaque instant avec présence et lucidité, même au cœur des turbulences.
🌿 La contemplation : s’ouvrir à plus grand que soi
La dimension contemplative nous relie à ce qui nous dépasse, dans une approche non religieuse. C’est une manière d’habiter le mystère de la Vie, de s’ouvrir à l’unité et à la paix profonde.
Des temps de silence et d’immersion sensorielle dans la nature inviteront à cette présence ouverte.🌎 L’écospiritualité : faire l’expérience du “tout est lié”
L’écospiritualité nous rappelle que nous faisons partie d’un vaste réseau du Vivant. À travers des pratiques immersives et des rituels inspirés du Processus Qui Relie (TQR), élaboré par Joanna Macy, nous élargirons notre conscience pour embrasser le monde avec respect et amour.
Se relier à la Terre pour mieux se relier à soi et aux autres.
Une retraite transformative au cœur d’un sanctuaire ardéchois
Le cadre naturel joue un rôle essentiel dans cette retraite. Il favorise l’apaisement du mental, la reconnexion sensorielle et l’émergence d’une présence profonde. Chaque jour alterne entre pratiques guidées et silencieuses, cercles de parole, marches, méditation, exercices corporels doux, partages et entretiens individuels.
En résumé
- 🗓 Durée : 5 jours en résidentiel
- 👥 Groupe limité à 15 participants
- 🧘♀️ Accessible à toutes et tous, débutants inclus
- 🌳 Pratiques variées : méditation, marches, écospiritualité, Processus Qui Relie
- 🌌 Approche intégrative : corporelle, émotionnelle, spirituelle et écologique
Pourquoi participer à cette retraite Méditation & Écospiritualité ?
🌿 Pour cultiver un ancrage intérieur solide dans un monde instable
💫 Pour renouer avec une dimension spirituelle vivante et ouverte
🌱 Pour vivre une expérience de reliance profonde avec la nature
🔥 Pour retrouver inspiration et élan dans votre chemin personnel et collectif
FAQ – Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité
Qu’est-ce que la Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité ?
Il s’agit d’une retraite immersive qui combine la Pleine Conscience, la contemplation et l’écospiritualité. Elle vise à renforcer notre lien à nous-mêmes, à la nature, et à la dimension sacrée de la Vie, en habitant pleinement l’instant présent.
Quels sont les bénéfices de cette approche ?
- Paix intérieure et gestion du stress : la Pleine Conscience calme le mental et régule les émotions.
- Reconnexion spirituelle : la contemplation ouvre un espace d’écoute du mystère et de la transcendance.
- Alliance vivante avec la nature : l’écospiritualité nourrit le sentiment d’inter-être, de reliance au Vivant.
- Dynamique sociale et collective : pour cultiver l’espérance et l’engagement positif dans le monde.
Qui peut participer ?
Tout le monde ! Aucune expérience préalable en méditation n’est requise. Les débutants disposent d’un accompagnement spécifique, avec des pratiques adaptées et un temps de soutien dédié.
Quel est le déroulement sur 5 jours ?
- Méditations assises & marches guidées en Pleine Conscience
- Contemplation en silence sous forme d’immersion sensorielle dans la nature
- Exercices d’écospiritualité dont des rituels et pratiques du Processus Qui Relie (TQR)
- Cercles de partage, entretiens individuels et exercices corporels doux
- Alternance entre guidage collectif et pratique personnelle
Où et dans quel cadre ?
Cette retraite se déroule dans un sanctuaire naturel en Ardèche, propice à la reconnexion écologique et spirituelle, au calme et à la contemplation. L’environnement — forêt, ruisseaux, paysages — soutient puissamment le ressourcement.
Quels sont les bénéfices durables ?
- Ancrage intérieur durable pour mieux gérer stress, incertitude ou douleur
- Confiance et vitalité retrouvées grâce à l’introduction de la méditation au quotidien
- Inspiration pour agir : l’écospiritualité fournit la motivation pour participer à la guérison collective
Combien de participants ?
Le groupe est limité à environ 15 personnes pour favoriser l’intimité, l’écoute et la qualité des échanges.
Faut-il se préparer ou apporter quelque chose ?
Le stage est conçu pour être épanouissant sans préparation particulière. Pensez à apporter :
- Vêtements confortables pour la méditation et les marches
- Bouteille d’eau, cahier de notes
- Bonnes chaussures pour cheminer en nature
En résumé
Cette retraite Méditation de Pleine Conscience & Écospiritualité vous offre :
- Une immersion de 5 jours en Ardèche
- Un cadre naturel ressourçant
- Une pédagogie intégrative (méditation, contemplation, écospiritualité, TQR)
- Un groupe intime et bienveillant
- Un chemin vers la paix intérieure, l’inspiration et l’engagement
Plus
hors hébergement et restauration) : les frais d’inscription de 150€ couvrent les frais des intervenants (leur déplacement, leur pension complète, la location de salle, les frais administratifs et de communication) pour leur rémunération, nous avons fait le choix de la “Participation Libre et Consciente“.
27 Juillet 2025 16h00 – 1 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la natureVous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et
Une semaine pour se reconnecter à soi, au corps et à la nature
Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver du calme intérieur et d’ancrer plus de sérénité dans votre quotidien ? Ce stage résidentiel de Pleine conscience et Yoga, en immersion dans la nature verdoyante de l’Ardèche, est une véritable parenthèse pour se ressourcer. Il vous permet d’apaiser l’esprit et de libérer le corps.
Chaque année, ce séjour est un succès, offrant aux participants une expérience unique d’introspection et de revitalisation. Il se déroule au Regain de la Mure, un lieu chaleureux entouré d’un verger et d’un potager bio. Olivier Limet vous accueillera et vous accompagnera dans la découverte des environs et de leur beauté naturelle.
Chaque matin, Emmanuelle propose des pratiques guidées de Pleine conscience. C’est un entraînement progressif pour :
Apprivoiser les pensées envahissantes et les émotions
Développer une présence bienveillante envers soi-même
Intégrer la pleine conscience dans son quotidien
Le yoga complète cette démarche avec YogaSana, une approche respectueuse du corps, accessible à tous. Cela permet :
🧘♂️ De relâcher les tensions physiques et mentales
🌿 D’assouplir et de mobiliser le corps en douceur
🕊️ De cultiver un équilibre intérieur durable
Au-delà des pratiques de méditation et de yoga, cette semaine est aussi une invitation à :
🍃 Prendre du temps pour soi et profiter de moments de détente
🌄 Explorer la région et se reconnecter à la nature
🤝 Partager des instants conviviaux avec le groupe
Les repas, végétariens (ou non, selon vos préférences), sont préparés avec des produits locaux et de qualité. Chaque participant contribue à la préparation des repas une journée dans la semaine, en co-création avec l’animateur cuisine.
Aucune expérience préalable en méditation, pleine conscience ou yoga n’est requise. Chacun évolue à son rythme, avec son corps d’aujourd’hui, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.
🧘♀️ Offrez-vous cette parenthèse de bien-être en Ardèche !
Plus
Stage 300€ Hébergement et repas sous tente 290€ En chambre 3 à 4 personnes 365€
27 Juillet 2025 18h00 – 2 Août 2025 10h00(GMT+02:00)
Regain de la mure
07240 Silhac, Ardèche
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il
Ce stage offre une immersion dans l’univers du Qi Gong. A travers des mouvements simples, énergétiques et profondément efficaces. Conçu pour les débutants comme pour les enseignants, il permet de “se baigner à la source avant de nager dans l’océan”. Posant les bases d’une pratique enracinée dans les principes fondateurs de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Reconnu pour sa beauté et ses bienfaits, le Qi Gong des 5 éléments s’inspire de la nature et de ses cycles. En explorant cette pratique ancestrale, vous découvrirez comment l’énergie des saisons influence les organes, les émotions. Et l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Au programme :
Ce stage est une opportunité précieuse d’apprendre à animer et à équilibrer votre corps. Tout en intégrant une compréhension globale de la santé et des émotions selon la MTC. Plongez dans un moment de ressourcement et d’écoute intérieure. Guidé par la sagesse millénaire de la Chine.
Ce stage est idéal pour les débutants souhaitant découvrir des mouvements énergétiques simples et efficaces. Ainsi que pour les enseignants cherchant à enrichir leur compréhension des bases fondamentales du Qi Gong et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
En reliant les cinq organes aux saisons et aux émotions, vous apprendrez à mieux comprendre et équilibrer les interactions. Entre votre santé physique, vos émotions et les cycles naturels.
Plongez dans la richesse de la culture chinoise et de sa vision holistique de l’être humain. Tout en intégrant des principes essentiels de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour un art de vivre sain et naturel.
La pratique du Qi Gong et l’exploration des 5 éléments vous permettront de libérer les tensions, de renforcer votre vitalité. Et de cultiver une paix intérieure durable, en harmonie avec les rythmes de la nature.
Plus
200€
28 Juillet 2025 14h00 – 1 Août 2025 17h30(GMT+02:00)
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui
Lors de cette retraite, notre intention est de nous réunir pour pratiquer collectivement, nous immerger dans cette présence, conscient.e de notre interdépendance et d’y trouver un refuge qui nous donne sens, élan et force pour aller à la rencontre du monde, de l’altérité et de notre plus haut potentiel.
900 CHF pour 7 nuits, la taxe de séjour et la restauration pour les 8 jours
29 Juillet 2025 14h30 – 5 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Ancien Couvent La Part Dieu
1633 La Tour-de-Trême, Fribourg
ve01août17h00sa09(août 9)12h00Retraite méditation et silenceDept / Région83 – VarLou Paradou
Offrez-vous sept jours pour plonger dans le silence et explorer les profondeurs de votre être via la méditation et le silence. Cette retraite, rythmée par différentes formes
Offrez-vous sept jours pour plonger dans le silence et explorer les profondeurs de votre être via la méditation et le silence. Cette retraite, rythmée par différentes formes de méditation – assises, en mouvement, guidées ou libres – vous invite à un voyage intérieur. Où le calme et la paix du cœur émergent.
Le programme inclut une demi-journée de préparation pour faciliter votre entrée dans le silence. Suivi de deux jours complets dédiés à la méditation et au séva. Avec une journée de transition et d’intégration où la parole reprend sa place.
Le silence, au cœur de cette expérience de méditation et silence, est un engagement précieux. Il permet à chacun de se déconnecter du tumulte extérieur pour cultiver une intériorité profonde. Nous vous demandons d’être clairs.es sur votre choix de silence et de vous engager à le respecter pleinement. Tout sera pensé pour soutenir cet espace de recueillement et de sérénité.
Venez vivre un moment d’authenticité et de ressourcement. Où le silence devient un allié pour renouer avec votre essence et accueillir la richesse de l’instant présent. La méditation et le silence sont au cœur de cette retraite.
Offrez-vous un moment hors du temps pour vous déconnecter du tumulte extérieur et retrouver un espace de calme et de sérénité grâce à la méditation et le silence.
Découvrez ou approfondissez des pratiques variées – assises, en mouvement, guidées ou libres – pour enrichir votre relation à la méditation et à votre monde intérieur.
Vivez une immersion complète dans le silence, propice à l’introspection et à l’apaisement de l’esprit. Dans un cadre bienveillant conçu pour soutenir cette expérience.
Grâce à une journée dédiée à l’intégration, repartez avec des outils concrets et un esprit apaisé pour réintégrer le quotidien avec clarté et équilibre.
Plus
280€
1 Août 2025 17h00 – 9 Août 2025 12h00(GMT+02:00)
Lou Paradou
RN7, 83170 TOURVES, Var
Dans un monde où l’agitation, le repli sur soi et les conflits semblent parfois dominer, il existe une voie simple, profonde et universelle pour retrouver une connexion authentique
Dans un monde où l’agitation, le repli sur soi et les conflits semblent parfois dominer, il existe une voie simple, profonde et universelle pour retrouver une connexion authentique avec soi-même et les autres : celle des quatre qualités illimitées. Aussi appelées les « demeures sublimes » ou Brahmavihāras dans la tradition bouddhiste, elles forment un socle essentiel pour toute pratique méditative tournée vers l’éveil du cœur et la paix intérieure.
Les quatre qualités illimitées sont :
Ce sont des qualités illimitées parce qu’elles ne dépendent pas des circonstances extérieures ni de préférences personnelles. Elles peuvent s’étendre sans fin, englobant progressivement toutes les formes de vie, au-delà des cercles habituels de l’ego.
Développer les quatre qualités illimitées transforme en profondeur notre relation au monde. Loin d’être de simples idées abstraites, elles deviennent des ressources concrètes pour faire face à la vie avec plus de clarté, de sagesse et de bienveillance.
Voici quelques bienfaits de cette pratique :
Les quatre qualités illimitées se cultivent progressivement, souvent par le biais de méditations guidées ou contemplatives. On commence généralement par orienter l’attention vers une personne facile à aimer (un être cher, un ami, un animal…), avant d’élargir peu à peu le champ à des personnes neutres, difficiles, et enfin à l’ensemble des êtres.
Cette progression permet au cœur de s’ouvrir en douceur, sans forcer, tout en découvrant nos blocages, nos jugements et nos habitudes émotionnelles. La pratique devient alors un véritable chemin de transformation personnelle.
Ce stage vous propose d’entrer en contact direct avec les quatre qualités illimitées, non seulement à travers des enseignements accessibles, mais aussi par l’expérience vécue de la méditation. Loin d’être une approche théorique, il s’agit ici d’ancrer ces qualités dans votre quotidien, en partant de votre propre réalité intérieure.
Au fil des jours, vous apprendrez :
Accessible à tous, ce stage est une invitation à revenir à l’essentiel : un cœur ouvert, stable, capable d’aimer sans conditions.
Plus
20€ par jour
2 Août 2025 10h00 – 3 Août 2025 17h30(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Une semaine ressourçante au cœur des Monts d’ArdècheRejoignez-nous pour un stage estival inoubliable alliant Qi Gong et immersion en pleine nature ardéchoise. Une
Une semaine ressourçante au cœur des Monts d’Ardèche
Rejoignez-nous pour un stage estival inoubliable alliant Qi Gong et immersion en pleine nature ardéchoise. Une retraite joyeuse et régénérante où souffle l’esprit du vivant, entre pratique corporelle douce, rencontres authentiques et découvertes de paysages préservés.
Chaque journée est rythmée par des temps de présence, d’exploration corporelle et de lien à la nature :
Le programme s’adapte aux besoins du groupe, aux surprises poétiques du moment et à la météo.
Ce séjour, c’est aussi :
Niché sur les pentes du Tanargue, l’Écocentre de Laboule est un lieu engagé, écologique et inspirant. Situé dans un village typique en pierre au cœur des Monts d’Ardèche, il offre une immersion totale dans une nature sauvage, propice au recentrage et à la reconnexion à soi.
Forêts, cascades, sentiers et silence, tout invite ici à ralentir, respirer, écouter.
Le stage est ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie de se relier à soi-même et à la nature.
Nous explorerons un Qi Gong de santé, accessible, intégrant mouvements doux, postures d’ancrage, respiration consciente et auto-massages.
La pratique est douce et adaptable. Les marches sont lentes et méditatives. Il est cependant important d’être à l’aise avec un rythme de vie simple et en nature.
Des vêtements confortables pour la pratique, des chaussures de marche, un tapis ou une couverture, et tout le nécessaire pour profiter pleinement du séjour.
À Laboule, petit village perché dans les Monts d’Ardèche, entouré de forêts, de cascades et de rivières. Le lieu est facilement accessible en voiture.
Les repas sont végétariens, cuisinés avec soin à partir de produits locaux, bios et de saison. Ils sont inclus dans le tarif du stage.
Le stage est conçu pour les participants, mais des accompagnants peuvent être accueillis selon les disponibilités du lieu.
Plus
Pension complète stagiaire : 560€. Rajouter 42€ si le stagiaire n’est pas adhérent à l’association
2 Août 2025 14h00 – 9 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
Ecocentre de Laboule
Le Village, 07110 Laboule, Ardèche
Plongez dans une retraite de méditation Vipassana en Ardèche, du 2 au 16 août 2025, dans le silence profond des Marelles.Ce stage intensif
Plongez dans une retraite de méditation Vipassana en Ardèche, du 2 au 16 août 2025, dans le silence profond des Marelles.
Ce stage intensif d’été est dédié à la pratique de la méditation telle qu’enseignée dans la tradition du sud-est asiatique. Vipassana signifie « voir les choses telles qu’elles sont ». C’est une voie d’observation intérieure qui développe une attention soutenue à chaque instant.
À travers l’attention portée au corps, le méditant ou la méditante apprend à calmer l’agitation mentale. Progressivement, cette attention s’ouvre au surgissement spontané des sensations, des émotions et des pensées, permettant de toucher l’impermanence et la nature insaisissable de l’existence.
La retraite se déroulera entièrement en silence, dans un cadre propice au recentrage et à la contemplation.
Elle alternera des temps de méditation assise, de méditation marchée et une heure quotidienne de travail méditatif au sein de la maison. Chaque moment de la journée devient une opportunité de cultiver la présence.
Situé à 750 mètres d’altitude dans le pays de Crussol, non loin de Valence, Les Marelles est un lieu de retraite préservé, niché dans une forêt de châtaigniers, de chênes et de genêts.
Ici, les paysages vallonnés, les rivières claires et l’ambiance méridionale invitent à ralentir, respirer, ressentir. Le silence naturel du lieu soutient profondément la pratique.
Plus
A partir de 960€ + Dana pour les enseignants en fin de retraite
2 Août 2025 17h00 – 16 Août 2025 11h00(GMT+02:00)
Les Marelles
Le Four, 07440 Boffres, Ardèche
Prenez une pause et plongez dans un voyage de douceur et de connexion intérieure. Ce stage est une invitation à explorer la détente profonde à
Prenez une pause et plongez dans un voyage de douceur et de connexion intérieure. Ce stage est une invitation à explorer la détente profonde à travers les pratiques apaisantes du Yin Yoga. Tout en cultivant sérénité et joie grâce à des séances variées de méditation et de relaxation. La danse et le mouvement viendront enrichir cette expérience pour nourrir le bonheur et l’ancrer pleinement dans votre être.
Au programme de cette retraite :
Pourquoi participer ?
À l’issue de cette retraite, vous repartirez :
Rejoignez-nous pour célébrer la vie dans un cadre bienveillant et inspirant. Ensemble, cultivons gratitude, joie et sérénité et créons des souvenirs inoubliables.
Plus
830€
3 Août 2025 14h00 – 7 Août 2025 11h30(GMT+02:00)
Plongez dans une expérience transformatrice avec le cours de 10 jours de méditation Vipassana. Une méthode ancestrale de purification de l’esprit enseignée de manière progressive et approfondie. Ce
Plongez dans une expérience transformatrice avec le cours de 10 jours de méditation Vipassana. Une méthode ancestrale de purification de l’esprit enseignée de manière progressive et approfondie. Ce stage est une immersion complète dans cette technique. Vous guidant pas à pas pour développer une attention claire et équilibrée, à travers la pleine conscience de votre respiration et de vos sensations corporelles.
Vipassana, qui signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement », est une pratique puissante pour cultiver la sérénité, la résilience et une compréhension profonde de soi. Chaque journée est soigneusement structurée pour permettre une progression naturelle dans l’apprentissage. Soutenue par des instructions claires et des moments de réflexion.
Ce cours, ouvert à tous, ne requiert aucune expérience préalable. Vous serez invité(e) à observer le noble silence tout au long de cette période. Créant un environnement propice à la concentration et à la transformation intérieure.
Préparez-vous à un voyage intérieur qui, tout en demandant un engagement sincère, offre une opportunité rare de poser les bases d’une paix durable et d’une libération personnelle.
Plongez dans une pratique ancestrale qui offre une approche concrète et progressive pour cultiver la paix intérieure et la clarté mentale.
Apprenez à observer vos pensées et émotions avec équanimité. En vous libérant progressivement des schémas réactifs et des tensions accumulées.
Le noble silence pratiqué pendant le cours vous aide à vous recentrer, loin des distractions du quotidien. Et à expérimenter un véritable état de calme et de présence.
La méditation Vipassana offre des outils simples mais puissants pour mieux gérer le stress. Développer la résilience et aborder les difficultés de la vie avec un esprit clair et stable.
Plus
Tous les cours sont financés uniquement par des dons
5 Août 2025 14h00 – 16 Août 2025 7h30(GMT+02:00)
D’un point de vue pratique, elle sera composée:de temps de méditation immobile ou en mouvementde temps d’enseignements
D’un point de vue pratique, elle sera composée:
Plus
A partir de 510 CHF/540€ Hébergement en pension complète inclus + Participation libre et consciente en fin de retraite
5 Août 2025 17h00 – 10 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette 74250 Bogève, Haute-Savoie
Offre-toi une parenthèse de calme et de profondeur avec cette retraite en silence dédiée au yoga, à la marche consciente et à l’exploration de soi. Une invitation
Offre-toi une parenthèse de calme et de profondeur avec cette retraite en silence dédiée au yoga, à la marche consciente et à l’exploration de soi. Une invitation à ralentir, à respirer et à te reconnecter à l’essentiel.
Dans un cadre naturel apaisant, cette expérience immersive te permet de :
Le silence n’est pas une absence, mais une présence. Une présence pleine, profonde, qui ouvre un espace de vérité intérieure. Animée par Caroline Jacob, cette retraite te guide dans une rencontre authentique avec toi-même, à travers :
Durant cette retraite autour du yoga, de la marche consciente et de l’exploration de soi, tu apprendras à :
Viens goûter au silence qui nourrit, à la présence qui éclaire, à l’amour qui unit. Cette retraite est un véritable voyage intérieur pour se rencontrer, se réconcilier, et s’aimer pleinement.
Plus
A partir de 650€
5 Août 2025 17h30 – 10 Août 2025 14h30(GMT+02:00)
Maison des Roches
Maison du Chemin des Roches no 9, 1370 Dongelberg, Région Wallonne
Cette retraite est une invitation à explorer la méditation Vipassana et le Dialogue Conscient. Deux pratiques complémentaires pour cultiver la présence et la profondeur dans notre relation à
Cette retraite est une invitation à explorer la méditation Vipassana et le Dialogue Conscient. Deux pratiques complémentaires pour cultiver la présence et la profondeur dans notre relation à nous-même et aux autres.
L’exercice de la méditation Vipassana développe une maîtrise de la conscience. Permettant d’accueillir les expériences de la vie avec sérénité et confiance. Progressivement, le mental – qui projette, s’inquiète ou se ferme dans la réactivité – s’apaise. Laissant émerger un espace intérieur de clarté et de stabilité. Peu à peu, notre perception égocentrée se transforme en une expérience plus vaste. Empreinte de fraternité, de compassion et de paix.
Le Dialogue Conscient vient compléter cette démarche en étendant la Pleine Conscience à la relation. Il nous apprend à écouter et à nous exprimer avec authenticité, en accord avec notre expérience intérieure. Dans un cadre structuré, nous explorerons l’art de la parole et de l’écoute attentive. En prenant conscience de nos réactions et de nos schémas relationnels.
La retraite se déroulera en silence, sauf lors des moments dédiés aux échanges. Chaque journée sera rythmée par des pratiques de méditation assise et marchée et des enseignements. Ainsi que des temps d’expression et d’écoute en conscience. Un cadre bienveillant pour approfondir l’introspection et la qualité de notre présence, en nous et avec autrui.
La méditation Vipassana permet d’observer les pensées et émotions sans s’y attacher, favorisant un état de calme intérieur et de clarté.
Le Dialogue Conscient offre un espace structuré pour pratiquer l’écoute et l’expression avec attention et bienveillance. Améliorant ainsi la qualité de nos relations.
L’alternance entre silence méditatif et échanges guidés permet d’explorer une présence plus profonde à soi-même et aux autres.
En cultivant l’observation intérieure et l’ouverture à autrui, cette retraite invite à une expérience plus vaste et harmonieuse de la vie.
Plus
560 CHF + Dana en fin de retraite
8 Août 2025 17h00 – 16 Août 2025 16h30(GMT+02:00)
Depuis l’époque du Bouddha, certaines périodes de l’année sont consacrées à des retraites spirituelles de longue durée. Ce temps de pause, historiquement aligné avec la saison des pluies,
Depuis l’époque du Bouddha, certaines périodes de l’année sont consacrées à des retraites spirituelles de longue durée. Ce temps de pause, historiquement aligné avec la saison des pluies, permettait aux pratiquants de se retirer du monde pour approfondir leur cheminement intérieur. Aujourd’hui, cette tradition se perpétue avec le camp d’été du monastère zen Ryumonji, niché en pleine nature, en Alsace.
Pendant ce camp d’été, les participants s’immergent dans la pratique du zazen, la méditation assise silencieuse de la tradition zen Sôtô. Chaque moment de la journée est une opportunité de cultiver la présence, la concentration et l’harmonie avec soi-même et avec le monde.
Tout au long du séjour, les retraitants suivent le rythme de la vie monastique. Ce camp d’été spirituel s’articule autour de pratiques simples et profondes :
La journée est structurée pour permettre à chacun de vivre pleinement chaque geste du quotidien, dans une atmosphère de silence, de bienveillance et de concentration.
Les enseignements sont donnés par Maître Reigen Wang-Genh, un des principaux représentants du zen Sôtô en Europe, assisté par des nonnes et des moines confirmés. Leurs paroles et leur présence guident avec simplicité et profondeur le chemin de chacun.
Avant de vous inscrire à ce camp d’été zen, merci de prendre connaissance :
Offrez-vous une parenthèse de silence et de profondeur. Rejoignez le camp d’été du monastère Ryumonji et entrez pleinement dans l’expérience du zen.
Le camp est ouvert à toute personne motivée par une pratique spirituelle sincère. Aucune expérience préalable du zen ou de la méditation n’est nécessaire. Les débutants sont les bienvenus et accompagnés.
Une journée typique alterne zazen (méditation assise), samu (travail communautaire), enseignements du maître, repas en silence, et cérémonies rituelles. Le tout dans un esprit de présence et de concentration.
Non. Ce camp s’adresse à toute personne en recherche d’intériorité, quelle que soit sa culture ou sa spiritualité. Il n’est pas nécessaire d’adhérer à une religion particulière pour participer.
Les participants sont logés dans des dortoirs simples ou en chambres partagées, selon les disponibilités. L’environnement est sobre, calme et propice à la pratique.
Le monastère Ryumonji est accessible en voiture (avec possibilité de co-voiturage) ou en train (gare la plus proche : Ingwiller, puis navette ou taxi). Les détails sont envoyés après inscription.
Plus
385€ Enseignement, hébergement et repas inclus
9 Août 2025 18h00 – 17 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Monastère Ryumon Ji
7, rue du château d'eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Nous explorerons ensemble trois pratiques qui se rejoignent dans la profondeur de l’écoute et de la présence à l’instant présent. La méthode Zentangle®, le Qi Gong et
Nous explorerons ensemble trois pratiques qui se rejoignent dans la profondeur de l’écoute et de la présence à l’instant présent. La méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente.
Durant ces six jours, nous vous invitons à plonger dans l’art et le mouvement méditatifs. A travers un voyage où chaque geste, chaque trait, chaque pas devient un espace d’exploration intérieure. La méthode Zentangle® nous guide vers une créativité sans effort. Nous nous libérons des attentes et nous accueillons ce qui surgit dans le moment présent. Le Qi Gong, avec sa sagesse millénaire, nous ancre dans le corps, harmonise notre énergie et nous relie à la nature environnante. Quant à la marche consciente, elle nous permet d’unir le souffle au mouvement. En marchant en harmonie avec le rythme de la terre.
Cette retraite est une invitation à l’introspection et à la création. A travers la lenteur, la douceur et l’attention. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, vous êtes ici pour laisser immerger votre propre rythme. Dans un cadre bienveillant et inspirant, au cœur de l’Aubrac.
Ensemble, nous découvrirons comment ces pratiques se tissent et se nourrissent mutuellement. Dans une danse harmonieuse entre l’art et le mouvement. Laissez-vous porter par la simplicité de l’instant présent et renouez avec cette présence à vous-même et au monde.
Cette retraite propose un espace unique pour revenir à soi, en mêlant l’expression créative avec la méthode Zentangle® et la méditation en mouvement, Qi Gong et marche consciente. Vous aurez l’opportunité de ralentir, de vous écouter et d’explorer votre intériorité en pleine conscience.
La méthode Zentangle® permet de libérer votre créativité sans jugement ni recherche de perfection. Il s’agit d’un processus accessible à tous, même sans expérience artistique préalable. Où chaque geste devient un acte méditatif, favorisant la sérénité et l’inspiration.
Le cadre naturel de l’Aubrac, avec ses grands espaces, se prête parfaitement à la pratique du Qi Gong et de la marche consciente. Vous vivrez une immersion en pleine nature, rétablissant l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement. Tout en cultivant une énergie vitale renouvelée.
Ces pratiques complémentaires vous amèneront à développer une attention fine à ce qui est perçu dans l’instant présent. Que ce soit à travers l’art du dessin, le mouvement fluide du Qi Gong ou la marche méditative, vous renforcerez votre capacité à être pleinement présent à vous-même et au monde qui vous entoure.
Plus
10 Août 2025 0h00 – 15 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Les Granges d'Ucafol
Lieu-Dit Ucafol, 12210 Laguiole, Aveyron
Trois jours en silence sauf moments de partage en groupe quotidien et entretiens individuels, et le premier et dernier jours en partie en silence.
Trois jours en silence sauf moments de partage en groupe quotidien et entretiens individuels, et le premier et dernier jours en partie en silence.
Ensemble, nous allons cultiver une connexion profonde à soi-même et à la nature, tout en étant soutenu par la force du groupe. Durant ces jours, le silence nous offrira un espace précieux pour écouter ce qui se passe en nous. Afin d’observer sans jugement et pour nous reconnecter à notre être profond.
Nos journées seront ponctuées de pratiques de méditation de pleine conscience, d’exploration de l’auto-compassion et de yoga. Ces moments de calme et d’intériorité seront enrichis par des apports théoriques issus de la pleine conscience. Nous permettant ainsi de comprendre et d’approfondir notre pratique. Le silence, inconfortable au début, devient un allié qui nous ramène à l’essentiel.
Il y aura également des temps d’échange, car même dans le silence, la puissance du groupe est un soutien puissant. Ensemble, nous créeront un espace bienveillant où chacun se sentira accueilli, entendu et soutenu dans ce chemin vers soi-même et vers la nature.
Je vous invite à aborder cette retraite avec une ouverture d’esprit et de cœur. A laisser tomber les attentes et à accueillir chaque moment, chaque respiration, comme une opportunité de vous relier à ce qui est vivant en vous.
Le rythme de la vie nous éloigne de nos sensations et de nos besoins profonds. Cette retraite est un espace pour vous recentrer, pour écouter vos émotions, votre corps et votre esprit sans distraction. C’est l’occasion de vous retrouver, de prendre soin de vous, et de cultiver une relation plus douce et bienveillante avec vous-même.
Le silence, parfois intimidant, est en réalité un puissant outil de transformation. Il permet de ralentir, d’apaiser le mental et de découvrir une profondeur d’être que l’agitation quotidienne cache souvent. Le silence, que vous partagerez avec le groupe, favorise une écoute intérieure plus fine et une ouverture à l’instant présent.
Bien que cette retraite inclue des moments de silence, elle se déroule en groupe. Ce qui apporte une énergie collective et un soutien mutuel. Vous serez entouré de personnes partageant une intention similaire. Dans ce cadre bienveillant, vous vous sentirez accompagné, même dans les moments d’introspection.
La nature est un miroir de notre nature intérieure. En vous immergeant dans un environnement naturel, vous aurez l’opportunité de retrouver un sentiment d’harmonie avec ce qui vous entoure. Ce lien à la nature renforce votre pratique de la pleine conscience, vous aidant à cultiver un sentiment d’ancrage et d’équilibre.
Ces raisons sont autant d’invitations à explorer votre monde intérieur avec curiosité et douceur. Dans un cadre sécurisé et propice à l’épanouissement.
Plus
10 Août 2025 0h00 – 15 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Techniques pratiquées durant la semaine : méditations de pleine conscience et active d’Osho, EFT, auto-hypnose, numérologie, yoga du rire, danse intuitive, alimentation et respect du corps…et des surprises
Techniques pratiquées durant la semaine : méditations de pleine conscience et active d’Osho, EFT, auto-hypnose, numérologie, yoga du rire, danse intuitive, alimentation et respect du corps…et des surprises !
320€ Hors hébergement en pension complète
10 Août 2025 0h00 – 16 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
🔹 Qi Gong de l’Éventail, Massage Shiroshampi, Relaxation Fascias en mouvement 🔹Un séjour ressourçant en pleine nature pour cultiver énergie et sérénité
🔹 Qi Gong de l’Éventail, Massage Shiroshampi, Relaxation Fascias en mouvement 🔹
Plongez dans une semaine immersive de Qi Gong et pratiques énergétiques dans le cadre exceptionnel du Domaine du Taillé, un écolieu au cœur de la nature, avec son bassin naturel bordé de lotus. Un programme riche pour revitaliser le corps, apaiser l’esprit et harmoniser votre énergie à travers des pratiques variées :
Qi Gong de l’Éventail : découvrez l’élégance et la fluidité de cet art énergétique alliant souplesse, coordination et force interne.
Initiation au massage Shiroshampi : un massage indien du crâne pour une profonde détente et un lâcher-prise total.
Relaxation allongée “Les fascias en mouvement” : un moment de relâchement profond pour apaiser les tensions et revitaliser le corps.
Méditation et Réveil taoïste : chaque matin, une méditation en pleine nature et un réveil énergétique pour éveiller la circulation du Qi et équilibrer corps et esprit.
Les Marches du Qi Gong – Guo Lin : une pratique de respiration et de mouvement favorisant l’immunité et le bien-être global.
📅 Dates : Août 2025
📍 Lieu : Domaine du Taillé, en pleine nature
🌿 Ouvert à tous niveaux, débutants bienvenus !
Réservez votre place pour une semaine de bien-être et d’harmonie ✨
Plus
Adhérent 375€ Non adhérent 395€
10 Août 2025 17h00 – 15 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec cette retraite unique consacrée au Wudang Taiji Quan, art martial issu des montagnes sacrées du Wudang et voie d’unification du
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec cette retraite unique consacrée au Wudang Taiji Quan, art martial issu des montagnes sacrées du Wudang et voie d’unification du corps, du souffle et de l’esprit. Bien plus qu’une simple pratique martiale, le Wudang Michuan Taiji Quan est un Daoyin Fa complet, profondément relié à l’alchimie interne taoïste (Neidan) et à la culture du Dao (Xiu Lian).
Durant cette retraite à Vesseaux, vous explorerez une progression subtile qui allie mouvement, respiration et méditation, dans un cadre propice à l’introspection et à la transformation intérieure.
Lieu : Vesseaux, au cœur de l’Ardèche
Niveau : Ouvert aux débutants comme aux pratiquants avancés
Matériel à prévoir :
Cette retraite est une invitation à vivre le Wudang Taiji Quan comme une pratique de retour à soi, à l’équilibre et à la simplicité. Chaque geste, chaque souffle devient une passerelle vers le Dao — cette voie d’harmonie avec la nature, le cosmos, et notre être profond.
Plus
415€
10 Août 2025 18h30 – 16 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
6 jours pour revitaliser votre corps et apaiser votre espritPrenez une pause et offrez-vous un temps de régénération profonde avec notre stage
Prenez une pause et offrez-vous un temps de régénération profonde avec notre stage de revitalisation physique et mentale. À travers des pratiques corporelles et énergétiques, reconnectez-vous à votre vitalité et trouvez un équilibre entre corps et esprit.
Renforcer et équilibrer votre énergie vitale grâce à des pratiques issues du Qi Gong, du Dao Yin Yoga et des mouvements biodynamiques.
Libérer les tensions physiques et mentales en développant la souplesse et la fluidité du corps.
Apprendre à ralentir et à mieux ressentir à travers la respiration, la méditation et la relaxation.
S’offrir un moment pour soi, au contact de la nature. Cela dans un cadre propice à la détente et à la reconnexion intérieure.
🌀 Qi Gong Anti-Anxiété : Une méthode pour relâcher le stress. Régénérer le corps et apaiser le mental.
🧘 Dao Yin Yoga : Une approche profonde du yoga. Elle permet d’étirer et assouplir les fascias, les articulations et les organes. Cela tout en stimulant des points d’acupuncture précis.
🌊 Mouvements biodynamiques : Des mouvements circulaires et spiralés. Ceux-ci permettent d’améliorer la coordination, la fluidité et l’élasticité du corps.
🧘♂️ Méditation et ancrage : Initiation à la méditation pleine conscience pour se recentrer et ouvrir son cœur.
💨 Respiration diaphragmatique et complète : Étude théorique et pratique des techniques de respiration pour apaiser le système nerveux.
📜 Philosophie Taoïste et Médecine Traditionnelle Chinoise. Une conférence enrichissante. Cela pour mieux comprendre les fondements du Qi Gong et leur application au quotidien.
🛁 Temps de relaxation et d’intégration : Des moments dédiés à l’introspection. Ceci pour ancrer les bienfaits du stage.
🌿 Un lieu en pleine nature pour se détendre et se revitaliser.
🏊♂️ Des temps libres autour de la piscine et des promenades en plein air.
🥗 Des repas conviviaux et équilibrés, dans le respect du corps et du rythme naturel.
Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou initié. Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie de prendre soin de vous. Explorez de nouvelles pratiques et retrouvez votre vitalité.
Plus
Stage 355€ Hébergement + repas à partir de 480 €/personne en chambre partagée
12 Août 2025 15h00 – 17 Août 2025 15h00(GMT+02:00)
Le Domaine de Marseille
11 330 ALBIERES, Aude
Découvrez l’art de la méditation dans la beauté sereine de Dechen Chöling.“Demeurer en paix : une retraite de méditation pour tous” est une invitation à ralentir,
Découvrez l’art de la méditation dans la beauté sereine de Dechen Chöling.
“Demeurer en paix : une retraite de méditation pour tous” est une invitation à ralentir, respirer, et explorer votre calme intérieur. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez un nouvel élan pour votre pratique, cette retraite vous propose une introduction douce et inspirante à la pleine conscience, à la contemplation, et à la sagesse innée.
Situé au cœur de la campagne française, Dechen Chöling offre un environnement propice à la détente, à l’introspection et au renouveau. Durant cette retraite :
Des séances guidées adaptées aux débutants pour cultiver la pleine conscience, la présence et la douceur envers soi-même.
Un environnement calme pour ralentir, se reconnecter à ses besoins profonds et revitaliser son énergie intérieure.
Des outils et des conseils pratiques pour renforcer la conscience de soi, la confiance intérieure et l’ouverture du cœur.
Promenades méditatives et temps de contemplation dans les magnifiques paysages environnants, pour intégrer la méditation à la vie quotidienne.
Offrez-vous une parenthèse de douceur et de ressourcement à travers “Demeurer en paix : une retraite de méditation pour tous”.
Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez comment la méditation peut transformer votre relation à vous-même et au monde.
Plus
Programme 280€ Hébergement et restauration en pension complète 60/nuit
14 Août 2025 16h00 – 21 Août 2025 13h00(GMT+02:00)
Offrez-vous une pause unique pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et savourer pleinement l’instant présent en se reconnectant à soi.Dans le
Offrez-vous une pause unique pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et savourer pleinement l’instant présent en se reconnectant à soi.
Dans le cadre enchanteur des Ardennes belges, surplombant la splendide Vallée de la Salm, cette retraite vous invite à ralentir. Vous recentrer et vous ressourcer grâce à des pratiques équilibrées et bienveillantes.
Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, ce week-end est ouvert à toutes et tous. Il ne requiert aucun prérequis, si ce n’est l’envie de ralentir et de prendre soin de vous.
Repartez avec des outils concrets, une énergie renouvelée et un esprit apaisé pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.
Réservez votre place dès aujourd’hui et embarquez pour ce voyage intérieur et culinaire dans un cadre naturel et ressourçant.
Offrez-vous une parenthèse dans les Ardennes belges, au cœur d’une nature apaisante. Idéale pour se recentrer et se ressourcer loin des distractions du quotidien.
Combinez la méditation, la marche consciente et des ateliers de cuisine végétarienne pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit. Et repartez avec des outils concrets pour prolonger les bienfaits chez vous.
Grâce aux méditations guidées et aux balades en pleine conscience, connectez-vous à l’instant présent. Réduisez les tensions et renouez avec votre sérénité intérieure.
Découvrez des recettes végétariennes faciles à reproduire, alliant plaisir et bienfaits pour votre santé. Et enrichissez votre quotidien avec une approche culinaire créative et bienveillante.
Plus
345-420€
14 Août 2025 17h30 – 17 Août 2025 16h30(GMT+02:00)
Domaine de Farnières
Farnières, 4 – 6698 Grand-Halleux, Région wallonne
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience
Plongez dans une journée d’immersion dans l’univers bouddhiste au cœur d’un temple zen. Niché en lisière de forêt dans un charmant village des Vosges du Nord. Cette expérience vous invite à vous reconnecter à l’essentiel : simplicité, calme intérieur et harmonie avec la nature. La tranquillité des lieux, alliée aux pratiques bouddhistes, ouvre un espace de ressourcement profond, vous promettant une véritable journée d’immersion bouddhiste.
Vous découvrirez également la ferme monastique KIBO, respectueuse de la tradition zen, située à proximité du temple Ryumon Ji. Ces lieux sont une porte d’entrée vers une vie plus authentique, ancrée dans le présent. Où chaque instant devient une opportunité d’explorer la paix intérieure et la sagesse. Participez à la journée d’immersion bouddhiste pour une authenticité renforcée.
Cette immersion vous offre l’opportunité de ralentir le rythme et de vous reconnecter à vous-même. A travers des pratiques méditatives, dans un cadre paisible et naturel inspirant une véritable journée d’immersion bouddhiste.
En visitant le temple Ryumon Ji et la ferme monastique KIBO, vous pourrez explorer une approche authentique du bouddhisme zen. Fondée sur la simplicité, la pleine conscience et l’harmonie avec la nature, une journée d’immersion bouddhiste à savourer pleinement.
La journée vous permet de vous éloigner des sollicitations du quotidien. De plonger dans un environnement propice à la relaxation profonde et à la régénération mentale et physique, à travers l’immersion bouddhiste que nous proposons.
Ce cadre unique vous invite à vous reconnecter avec la beauté et la sérénité de la nature, notamment grâce à la journée d’immersion bouddhiste qui favorise un sentiment de bien-être global et une prise de conscience plus profonde de l’instant présent.
Plus
99€
15 Août 2025 9h30 – 17h00(GMT+02:00)
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Ce week-end intensif est une opportunité unique pour approfondir la pratique de la méditation Vipassana. Dans un cadre propice au silence et à l’introspection. Conçu à la fois
Ce week-end intensif est une opportunité unique pour approfondir la pratique de la méditation Vipassana. Dans un cadre propice au silence et à l’introspection. Conçu à la fois pour les méditants expérimentés et les débutants, il permet de s’immerger pleinement dans la pratique. Et de découvrir ou renforcer les bienfaits d’une attention consciente et bienveillante.
Pour les pratiquants réguliers, ces deux jours sont l’occasion de renforcer leur discipline. Et de plonger plus profondément dans l’observation des sensations, des pensées et des émotions. Pour les nouveaux méditants, ce format constitue une préparation idéale aux retraites de plus longue durée. En offrant un aperçu structuré et guidé de la méthode Vipassana.
Le programme comprend des périodes alternant méditation assise, marche méditative et enseignements inspirants. Dans un environnement de soutien et de sérénité. Le silence est maintenu tout au long du week-end, permettant à chacun de tourner son attention vers l’intérieur. Et de développer une relation plus profonde avec l’instant présent.
Rejoignez-nous pour cette exploration intensive, et découvrez la richesse de la pratique Vipassana. Pour cultiver la clarté, la paix intérieure et une connexion authentique à soi-même.
Ce week-end offre un espace dédié pour explorer en profondeur la méditation Vipassana. Dans un cadre silencieux et bienveillant, favorisant l’introspection et la concentration.
Pour les nouveaux méditants, c’est une excellente introduction aux retraites prolongées. Permettant de s’acclimater à la discipline, au silence et aux pratiques de méditation structurées.
Grâce à une pratique intensive et guidée, vous aurez l’opportunité de vous libérer des distractions quotidiennes. Et de cultiver un état de calme et de lucidité.
En immersion totale dans un environnement apaisant, vous serez soutenu(e) par un programme équilibré. Alternant méditations assises, marches méditatives et enseignements pour accompagner votre progression.
Plus
A partir de 50€ + Dana
15 Août 2025 21h00 – 17 Août 2025 15h00(GMT+02:00)
À qui s’adresse cette retraite de méditation ?Cette retraite de méditation de pleine conscience s’adresse à toute personne ayant déjà
Cette retraite de méditation de pleine conscience s’adresse à toute personne ayant déjà été initiée à la pratique méditative, que ce soit :
Il n’est pas nécessaire d’avoir une longue expérience : une simple familiarité avec l’assise en silence ou la conscience du souffle suffit.
Une retraite de méditation est une invitation à ralentir, à revenir à soi, et à vivre chaque instant avec attention. Cette pleine présence ne se limite pas aux temps de méditation formelle, mais imprègne toute la journée : du lever au coucher, en silence, en mouvement, en interaction avec l’environnement naturel.
Voici les grandes lignes du déroulé quotidien :
Nous goûterons ensemble 3 jours de silence plein, hormis les temps de paroles reliées à l’enseignement et aux échanges. Bien loin d’un manque ou d’un isolement, le silence volontaire est une ouverture. Il nous permet :
Vous serez également invité(e) à expérimenter une déconnexion digitale, en laissant de côté votre téléphone pour approfondir la présence à vous-même.
La retraite se déroule dans un environnement inspirant et ressourçant :
Le Jardin de Safran, un lieu sacré dédié à la spiritualité védique, niché au cœur du Lot. Ce domaine de 14 hectares alterne forêts, clairières et espaces de méditation.
Cette retraite de méditation de pleine conscience est une parenthèse précieuse dans un quotidien souvent trop rapide. Elle vous offre :
Plus
Enseignement 250€ Hébergement en pension complète 429€
16 Août 2025 17h00 – 22 Août 2025 13h00(GMT+02:00)
Le Jardin de Safran
Les Bois de la Font, 46260 VARAIRE, Lot
Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec une retraite immersive de 7 jours, conçue pour approfondir votre pratique, réduire le stress et retrouver une
Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec une retraite immersive de 7 jours, conçue pour approfondir votre pratique, réduire le stress et retrouver une stabilité intérieure.
Ce séminaire retraite de Pleine Conscience s’appuie sur les fondements du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et puise ses racines dans la tradition Vipassana, ou “vision profonde”, une voie millénaire de sagesse intuitive. Il propose un chemin d’exploration intérieure à travers des pratiques méditatives, corporelles et contemplatives.
Au fil de cette semaine, vous serez invité·e à :
Des présentations quotidiennes viendront éclairer les causes du stress et les pistes concrètes pour en sortir avec plus de conscience, de stabilité et de douceur.
Ce séminaire retraite de Pleine Conscience s’adresse à :
Les enseignements seront donnés en anglais avec traduction en français.
Ce séminaire s’adresse aux personnes ayant suivi un cycle MBSR, MBCT ou similaire, et souhaitant approfondir leur pratique. Il est pour :
Oui, cette retraite de Pleine Conscience se déroule en grande partie dans le silence, afin de soutenir une expérience profonde et immersive. Des partages en groupe ou en entretien individuel sont prévus pour accompagner la pratique.
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), créé par Jon Kabat-Zinn, s’inspire directement de la méditation Vipassana, une tradition bouddhiste ancienne centrée sur l’observation claire et bienveillante de l’expérience. Ce séminaire retraite de Pleine Conscience permet d’explorer ces racines dans un cadre laïque, expérientiel et accessible.
Oui, ce séminaire est ouvert à toute personne ayant une pratique de la méditation et ayant déjà suivi un cycle MBSR ou équivalent. Il ne s’adresse pas exclusivement aux instructeurs, mais propose un niveau d’intensité adapté à un approfondissement de la pratique.
Oui. Bien que les enseignements soient dispensés en anglais, une traduction simultanée en français est assurée, pour que chacun·e puisse suivre à son rythme et dans sa langue.
Ce séminaire n’est pas un module de certification, mais il constitue une expérience requise ou fortement recommandée dans de nombreuses formations à l’enseignement du MBSR ou d’autres MBP (Mindfulness-Based Programs).
Une tenue confortable, un coussin ou un banc de méditation si vous en avez, ainsi que tout ce qui vous aide à vous sentir bien dans la pratique : plaid, carnet de notes, bouteille d’eau…
Plus
Tarif de base : 550€ TTC Tarif réduit : 400€ TTC Tarif de soutien : 630€ TTC. Hébergement et pension complète de 400€ à 730€ selon le type d’hébergement
16 Août 2025 17h00 – 23 Août 2025 13h00(GMT+02:00)
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect
Nos stages sont ouverts à toutes et tous, que vous soyez débutant dans la méditation ou que vous ayez déjà une pratique établie. Nous accueillons avec respect et bienveillance la diversité des motivations qui vous amènent sur ce chemin personnel. Sans jugement ni attente particulière.
Nous proposons une approche de la méditation libérée de tout dogme religieux. Un outil à la fois simple et puissant. Offrant un accès direct à cet espace de tranquillité intérieure présent en chacun de nous. Méditer, c’est apprendre à être pleinement avec ce qui est. A cultiver une présence consciente qui, au fil du temps, se transforme en un art de vivre.
Durant cette retraite, nous alternerons les temps de méditation en silence et en mouvement, les pratiques de yoga, les échanges enrichissants, les méditations dynamiques et les marches en pleine nature. Chaque moment sera une invitation à vous recentrer et à cultiver la sérénité.
Si vous ressentez l’élan de vous accorder une pause, de vous reconnecter à l’essentiel. Dans un lieu apaisant et chaleureux dédié à la méditation, nous serons heureux de vous accueillir.
Prenez le temps de vous recentrer et de vous déconnecter du rythme effréné du quotidien. Dans un lieu propice au calme et à l’introspection.
Que vous soyez novice ou expérimenté, cette retraite vous permettra de vous familiariser avec différentes pratiques méditatives. Adaptées à tous les niveaux.
Apprenez à cultiver une présence sereine et bienveillante. Un savoir-faire intérieur qui enrichira votre quotidien bien au-delà de la retraite.
Partagez des moments d’échanges, de pratiques et de connexion avec d’autres participants dans une ambiance conviviale et respectueuse.
Plus
820€ tout compris. Hébergement en chambre individuelle, repas et accompagnement
17 Août 2025 18h30 – 23 Août 2025 18h30(GMT+02:00)
La méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver un regard bienveillant sur soi-même et à apprendre à composer avec les pensées
La méditation est une invitation à revenir à l’instant présent, à cultiver un regard bienveillant sur soi-même et à apprendre à composer avec les pensées et émotions qui nous traversent.
Ce stage de cinq jours vous plonge dans une immersion complète dans la pratique de la pleine présence (mindfulness), que vous soyez débutant ou méditant confirmé souhaitant enrichir votre approche.
« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. »
Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert
Chaque journée est rythmée par :
✅ Des enseignements pour mieux comprendre les fondements de la méditation
✅ Des sessions de méditation guidées pour apprendre et expérimenter
✅ Des moments d’échanges et questions-réponses pour approfondir votre compréhension
✅ Des marches méditatives en pleine nature pour intégrer la pleine présence en mouvement
✅ Des groupes d’étude quotidiens pour explorer les fondements de la pratique
La méditation repose sur une posture juste et confortable. Ce stage vous accompagne dans l’ajustement de votre position pour que vous puissiez méditer en toute sérénité.
Aucune expérience préalable n’est requise. Le matériel de méditation est fourni sur place.
📍 Lieu : Vajradhara-Ling, Le Château d’Osmont 61120 AUBRY-LE-PANTHOU
📅 Dates : 18 au 22 août 2025
🕰️ Durée : 5 jours
🎟️ Inscription : Stage réservé aux membres de Reso. Deux options :
1️⃣ Devenir membre et accéder à l’ensemble des activités et événements de l’École
2️⃣ Adhésion temporaire pour 2025 (100€) donnant accès à certains événements
Plongez dans l’expérience de la méditation et offrez-vous une vraie pause intérieure. 🌿✨
Plus
690 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion* si vous n’êtes pas membre de l’École)
18 Août 2025 0h00 – 22 Août 2025 0h00(GMT+02:00)
Vajradhara-Ling
Le Château d’Osmont, 61120 AUBRY-LE-PANTHOU, Orne
Ouvert à tousToute expérience, qu’elle soit de bonheur ou de souffrance, naît de l’esprit qui interprète les situations que nous vivons. Comprendre la nature
Ouvert à tous
Toute expérience, qu’elle soit de bonheur ou de souffrance, naît de l’esprit qui interprète les situations que nous vivons. Comprendre la nature de l’esprit et son fonctionnement est essentiel pour transformer notre relation au monde et aux expériences de la vie.
Lors de cette rencontre, nous explorerons les enseignements précieux du bouddhisme tibétain. Transmis par Dagpo Rimpoché, un grand maître vivant en France depuis les années 60. Selon ces enseignements, l’esprit se compose d’un aspect principal. Le mental, qui gouverne nos perceptions et de plusieurs facteurs mentaux annexes, responsables des nuances émotionnelles et interprétatives de nos expériences.
Cet exposé accessible à tous vous invite à plonger au cœur des mécanismes de l’esprit. Afin d’en comprendre la dynamique et découvrir comment ces enseignements enrichissent votre quotidien.
Découvrez comment le mental et les facteurs mentaux façonnent vos perceptions et influencent vos émotions. Afin de cultiver une meilleure connaissance de soi.
Profitez de l’enseignement clair et accessible de Dagpo Rimpoché, un grand maître du bouddhisme tibétain. Pour enrichir votre compréhension des mécanismes de l’esprit.
Acquérez des clés pour transformer votre relation aux expériences de vie. Réduire les souffrances mentales et cultiver un esprit plus apaisé.
Que vous soyez novice ou déjà familier des enseignements bouddhistes, cette session est conçue pour être claire et enrichissante pour tous.
Plus
15€ par jour + Dana
18 Août 2025 10h30 – 21 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la
Pendant ce week-end exceptionnel, vous êtes invités à explorer deux univers profondément complémentaires : le yoga et la méditation zen. Ces pratiques, ancrées dans la tradition et la pleine présence, offrent une voie d’apaisement et de reconnexion à soi.
Les temps forts de la retraite incluent des séances de yoga pour délier le corps et calmer l’esprit, des moments de méditation assise (zazen) et de méditation en marchant (kinhin). Ainsi que des repas en silence et des cérémonies immersives dans le cadre paisible du monastère zen Ryumonji, situé à seulement 300 mètres du Kibo.
Dès le début du week-end, la nonne Kankyo vous guidera dans une conférence inspirante sur le thème « Comment se passe une retraite zen ? », suivie d’un atelier d’initiation à la méditation zen.
Rejoignez cette expérience unique pour plonger dans la sérénité et la présence. Au cœur d’un environnement dédié à la contemplation et à la sagesse intérieure.
Initiez-vous à la méditation assise (zazen) et à la méditation en marchant (kinhin) dans le cadre apaisant du monastère zen Ryumonji. Accompagné par des enseignements accessibles et enrichissants.
Expérimentez l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des pratiques de yoga qui préparent à la pleine présence. Et approfondissent l’expérience méditative.
Vivez des repas en silence et des moments de recueillement qui vous permettent de vous recentrer. Et de vous reconnecter à vous-même, loin des distractions du quotidien.
Participez à la conférence de la nonne Kankyo sur la retraite zen et profitez de son approche bienveillante et éclairante. Pour enrichir votre compréhension et pratique du zen.
Plus
396€ enseignements, hébergement en dortoir, repas biologiques inclus
18 Août 2025 18h00 – 21 Août 2025 14h00(GMT+02:00)
La ferme KIBO
14 Rue du Château d'Eau, 67340 Weiterswiller, Bas-Rhin
Plongez au cœur de la méditation Vipassana, une pratique profondément ancrée dans la tradition birmane du maître Mahasi Sayadaw. Développée après 1945 près de Yangon (Myanmar), cette
Plongez au cœur de la méditation Vipassana, une pratique profondément ancrée dans la tradition birmane du maître Mahasi Sayadaw. Développée après 1945 près de Yangon (Myanmar), cette méthode offre un cadre rigoureux pour cultiver la pleine conscience à chaque instant, depuis le réveil jusqu’au coucher.
Cette retraite suit la méthode spécifique de Mahasi Sayadaw, qui repose sur deux techniques fondamentales :
Noter mentalement chaque expérience vécue à l’aide d’un mot simple (par exemple, “marcher”, “ressentir”, “entendre”).
Adopter un rythme lent et délibéré dans chaque mouvement, favorisant une conscience accrue du moment présent.
Le silence absolu est maintenu tout au long de la retraite, facilitant une immersion totale dans l’observation des sensations, des pensées et des émotions.
Éveil et transformation intérieure : Une exploration directe de la nature impermanente de l’existence.
Purification du cœur : Développez plus de clarté, de sérénité et de bienveillance.
Altruisme et sagesse : Cette pratique renforce des qualités comme la générosité, la compassion et la joie.
Accès à des réalisations profondes : La méditation Vipassana permet d’entrevoir la réalité ultime, libre de toute illusion.
Enseignements et méditations guidées selon la tradition Mahasi Sayadaw.
Silence maintenu en continu pour favoriser l’introspection.
Cadre propice à la pratique pour une expérience immersive.
🇬🇧 Retraite donnée en anglais avec traduction française.
Offrez-vous une pause hors du tumulte quotidien pour approfondir votre présence, votre clarté mentale et votre bienveillance.
Réservez votre place dès maintenant !
Plus
140 CHF Hébergement et repas inclus + Dana en fin de retraite
22 Août 2025 17h00 – 24 Août 2025 16h30(GMT+02:00)
Envie de retrouver la douceur de vivre ?Dans un monde où les rythmes effrénés et les exigences du quotidien nous éloignent de nous-mêmes, il
Envie de retrouver la douceur de vivre ?
Dans un monde où les rythmes effrénés et les exigences du quotidien nous éloignent de nous-mêmes, il est essentiel de préserver la douceur et la tendresse en notre cœur. Ces qualités sont notre trésor le plus précieux. Elles nourrissent notre être, régénèrent notre corps et apaisent notre esprit. Cultiver les qualités du cœur nous permet de développer une relation plus harmonieuse avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. Tout en posant un regard confiant et bienveillant sur la vie.
Cette retraite estivale vous propose plusieurs jours en silence, un espace dédié à l’introspection et à la régénération. Vous serez accompagné(e) par des pratiques guidées favorisant la connexion au cœur et l’éveil de ses qualités fondamentales.
Les pratiques proposées :
Rejoignez cette expérience unique pour retrouver la douceur de vivre. Renforcer votre lien à vous-même et vous ouvrir à une vie plus sereine et équilibrée.
Dans un cadre paisible et en silence, cette retraite offre un espace pour se reconnecter à soi. Relâcher les tensions accumulées et retrouver une sérénité intérieure grâce à des pratiques apaisantes et régénératrices.
Apprenez des pratiques concrètes comme la méditation, la marche consciente et l’auto-compassion qui vous accompagneront bien au-delà de la retraite. Afin de cultiver plus de douceur et de clarté dans votre quotidien.
En explorant les qualités du cœur – bienveillance, compassion et gratitude – vous découvrirez une manière plus confiante et apaisée d’interagir avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure.
Grâce aux activités de créativité méditative, comme les dessins méditatifs et aux moments de pleine conscience, vous vous ouvrez à une nouvelle forme d’expression. Tout en savourant la beauté et la richesse de chaque instant.
Plus
Stage 485€ + Hébergement en pension complète à partir de 74€ par jour
24 Août 2025 18h00 – 29 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Châtenet
4 Chemin du Mitan – Chatenet 79500 Saint-Vincent-la-Châtre, Deux-Sèvres
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec une retraite silencieuse de 7 jours dédiée aux pratiques ancestrales pour nourrir la vie. Dans un cadre propice à l’introspection,
Plongez au cœur de la tradition taoïste avec une retraite silencieuse de 7 jours dédiée aux pratiques ancestrales pour nourrir la vie. Dans un cadre propice à l’introspection, vous découvrirez le Yang Sheng Gong 養生功 de la lignée Pur Yang de Wudang (Chún yáng pài 武當純陽派), un art précieux pour revitaliser le corps, clarifier l’esprit et cultiver la longévité.
Yang Sheng Gong, littéralement “exercice pour nourrir la vie”, est un Qi Gong taoïste de longue vie transmis dans la lignée Pur Yang de Wudang. Cette méthode complète associe mouvements fluides, respirations spécifiques et postures méditatives, répartis en trois sections de neuf mouvements :
Entre eau et feu, douceur et rigueur, cette pratique taoïste permet de restaurer la santé, d’harmoniser les émotions, et de cultiver une voie de réalisation personnelle en lien profond avec les lois naturelles du vivant.
Durant cette retraite, nous maintiendrons un noble silence, afin de favoriser l’introspection, la stabilité intérieure et la concentration. Deux temps quotidiens de méditation taoïste assise permettront de se relier à l’esprit du Dao, en explorant la compassion et la vacuité, deux piliers de la sagesse taoïste.
En complément de la pratique physique, des sessions théoriques aborderont les Yang Sheng Fa – les principes taoïstes pour nourrir la vie – dans une approche à la fois philosophique et concrète. Vous repartirez avec des outils applicables au quotidien pour entretenir votre énergie vitale, préserver votre équilibre, et faire de chaque geste un acte de santé.
Cette retraite est ouverte à toutes et tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Aucun prérequis n’est nécessaire. Elle s’adresse à toute personne souhaitant entretenir sa vitalité, approfondir une pratique corporelle consciente, et explorer la philosophie taoïste dans un cadre ressourçant.
Le Yang Sheng Gong est un Qi Gong taoïste traditionnel visant à nourrir la vie. Transmise dans la lignée Pur Yang de Wudang, cette méthode associe des mouvements doux, des respirations profondes et des intentions méditatives pour renforcer la santé, équilibrer l’esprit et stimuler l’énergie vitale (Qi).
Chaque journée comprend :
Cette retraite vous permettra de :
Oui, la retraite est conçue pour accompagner chacun à son rythme. Les pratiques sont accessibles, les explications sont guidées pas à pas, et le cadre bienveillant permet à chacun de trouver sa place, même sans expérience préalable de la méditation.
Plus
Frais d’enseignements 399€ Hébergement à partir de 400€
25 Août 2025 19h00 – 31 Août 2025 12h00(GMT+02:00)
Le Cycle de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme structuré, progressif et expérientiel, fondé sur l’apprentissage de la
Le Cycle de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme structuré, progressif et expérientiel, fondé sur l’apprentissage de la pleine conscience à travers l’expérience directe. Il propose une approche concrète pour apaiser le stress, améliorer la qualité de vie et retrouver un rapport plus serein à soi-même.
Ce programme de pleine conscience se déroule sur 8 semaines, à raison d’une séance de 2h30 par semaine. Chaque rencontre comprend :
Une attention particulière est portée à :
Ces explorations permettent de mieux comprendre nos schémas réactifs, de désamorcer les automatismes et d’ouvrir un espace de réponse plus libre et conscient.
Ce cycle MBSR vise à :
Le Cycle de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience est accessible à tous, sans prérequis. Il peut particulièrement vous intéresser si vous souhaitez :
Pour bénéficier pleinement du programme, il est demandé de :
Rejoindre un cycle MBSR, c’est s’offrir un espace hebdomadaire pour se recentrer, se reconnecter à soi, et apprendre à traverser les difficultés du quotidien avec plus de conscience et de calme.
Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme en 8 semaines qui combine des pratiques de méditation, des apports théoriques et des temps d’échange pour apprendre à gérer le stress et les émotions de manière plus consciente.
Non, ce programme est accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une pratique méditative. L’apprentissage est progressif et adapté à chacun.
Vous apprendrez à :
Le cycle MBSR n’est pas une thérapie, mais il a des bénéfices thérapeutiques reconnus, notamment dans la réduction du stress, de l’anxiété, des douleurs chroniques ou de l’insomnie. Il peut venir en complément d’un suivi médical ou psychologique.
La participation à toutes les séances est essentielle, ainsi qu’une pratique quotidienne de 45 minutes par jour environ, à l’aide des supports fournis (audios et documents PDF).
Les groupes sont volontairement limités à 10 participants pour permettre un cadre intime, sécurisant et propice à l’échange.
Tout le matériel de méditation est fourni sur place (zafus, bancs, tapis, chaises). Il est simplement recommandé de venir avec une tenue confortable.
Plus
330 € pour le cycle (8 séances + supports audios et écrits compris)
26 Août 2025 10h00 – 12h30(GMT+02:00)
Quartier de l’Altitude Cent
10 avenue Victor Rousseau, 1190 – Forest, Bruxelles Capitale
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse
Lors de cette retraite, nous nous aventurerons dans des pratiques de méditation inspirées des visualisations du livre Dompter le Tigre. Ces méditations, d’une profondeur et d’une richesse infinies, nous invitent à explorer les mécanismes intérieurs qui façonnent nos perceptions. En nous offrant un espace de transformation, elles nous guident au-delà des sources de souffrance qui, souvent, freinent notre épanouissement.
Nous nous immergerons dans ces pratiques pour éveiller en nous la capacité de dompter avec douceur et force le “tigre” intérieur, symbole de nos résistances. Afin de libérer une énergie plus sage et sereine. Une invitation à transformer, à transcender et à renouer avec une qualité illimitée de présence à soi et au monde.
Grâce aux visualisations et méditations issues du livre Dompter le Tigre, vous aurez l’opportunité de plonger profondément en vous-même. Ainsi que d’explorer vos limites et vos peurs et d’identifier les sources de souffrance et de confusion qui vous freinent.
Cette retraite vise à transformer vos blocages intérieurs. En affrontant avec bienveillance et détermination le “tigre” de vos résistances, vous développerez de nouvelles ressources. Afin de vivre plus libre et sereinement.
Les pratiques proposées favorisent une stabilité intérieure. Elle vous aide à traverser les difficultés de la vie avec calme et clarté. Vous repartirez avec une nouvelle perspective sur vos capacités et votre potentiel.
En vous engageant dans un espace de partage et de guidance, entouré d’autres personnes en quête de transformation, vous bénéficierez du soutien du groupe. Ainsi que de l’environnement méditatif pour vous sentir accompagné dans ce cheminement.
Plus
190€
28 Août 2025 9h30 – 31 Août 2025 17h30(GMT+02:00)
Découvrez une méthode ancienne de préservation de la vitalitéPlongez dans une pratique ancestrale de Qi Gong dédiée à
Découvrez une méthode ancienne de préservation de la vitalité
Plongez dans une pratique ancestrale de Qi Gong dédiée à la santé et à l’équilibre intérieur : le Qi Gong de santé Da Wu. Re-codifié récemment par la Fédération Chinoise de Qi Gong, cet art de bien-être s’appuie sur une sagesse millénaire et des mouvements fluides et accessibles. Il offre une approche complète pour harmoniser le corps, l’énergie et l’esprit dans la tradition du Tao.
Le Da Wu Qi Gong est une méthode de santé rarement enseignée, qui permet un développement conjoint du corps et de l’esprit. Elle accompagne chacun sur le chemin du Tao en favorisant :
👉 Stage accessible à tous : débutants bienvenus, aucune condition physique particulière requise.
Nombre de places limité – pensez à réserver rapidement votre place !
Plus
Frais pédagogiques : 190 €/forfait 3 jours adhérent , 210 €/forfait 3 jours non-adhérent. Hors hébergement et pension
29 Août 2025 9h00 – 31 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Offrez-vous une parenthèse de calme et de ressourcement avec ce week-end méditation en pleine nature. Plongez au cœur d’un environnement apaisant pour vous reconnecter à l’instant présent,
Offrez-vous une parenthèse de calme et de ressourcement avec ce week-end méditation en pleine nature. Plongez au cœur d’un environnement apaisant pour vous reconnecter à l’instant présent, en vous imprégnant de la respiration de la forêt, des sons environnants et des couleurs changeantes du paysage.
Durant ces deux jours, nous alternerons explorations en pleine nature, pratiques méditatives et activités créatives, pour une expérience à la fois douce et profonde. Aucun prérequis n’est nécessaire : ce week-end est ouvert à tous ceux qui souhaitent prendre un temps pour eux, dans un cadre bienveillant et inspirant.
Plus
Hébergement et repas 140 CHF + Dana pour l’enseignement
29 Août 2025 18h00 – 31 Août 2025 16h00(GMT+02:00)
Garder une pratique vivante, jour après jourS’engager dans la pratique de la pleine conscience au quotidien est un chemin exigeant. Même
S’engager dans la pratique de la pleine conscience au quotidien est un chemin exigeant. Même après un programme MBSR, MBCT ou un atelier de méditation, maintenir une régularité et rester connecté·e à l’esprit de la pratique peut être un vrai défi.
C’est précisément pour cela que ces séances de soutien à la pratique de la pleine conscience ont été créées. Elles offrent un espace bienveillant pour entretenir, nourrir et approfondir sa pratique dans la durée.
Ces séances sont l’opportunité de :
Plus
15€
30 Août 2025 14h00 – 16h00(GMT+02:00)
Visé-Voie, 76
4000 Liège, Région Wallonne
Septembre
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ou réduction du stress par la pleine conscience, a été développé à la fin des années 1970, par le Dr.Jon Kabbat-Zinn. Il
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ou réduction du stress par la pleine conscience, a été développé à la fin des années 1970, par le Dr.Jon Kabbat-Zinn. Il vous aide à mieux gérer le stress, l’anxiété et la douleur chronique en intégrant la pleine conscience dans votre quotidien.
Pleine conscience. Il s’agit de porter une attention de manière délibérée, moment par moment, à ce qui se passe en soi et autour de soi sans jugement.
Gestion du stress. Le programme enseigne comment reconnaître les réponses automatiques au stress. Il vous propose des stratégies pour réagir de manière plus réfléchie et apaisée.
Réduction des symptômes physiques et psychologiques. En cultivant une attention bienveillante et présente, vous apprenez à diminuer les tensions et à mieux gérer des symptômes physiques. Douleurs, troubles du sommeil et psychologiques, anxiété, dépression.
Réduction du stress. Diminution des niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
Amélioration de la régulation émotionnelle. Meilleure gestion des émotions et réduction de la réactivité émotionnelle.
Renforcement du bien-être général. Meilleure qualité de vie, augmentation de la satisfaction personnelle.
Bénéfices pour la santé physique. Réduction des symptômes liés à la douleur chronique et à l’insomnie.
Le MBSR a été largement étudié pour ses effets bénéfiques sur la santé mentale et physique.
Le MBSR est conçu spécifiquement pour vous aider à mieux gérer le stress. En pratiquant régulièrement la pleine conscience, vous apprendrez à reconnaître vos réactions automatiques face aux situations stressantes. Vous les remplacerez par des réponses plus réfléchies et apaisées.
Le programme vous aide à développer une plus grande régulation émotionnelle. Il vous apprend à faire face aux émotions difficiles sans être submergés par elles. Ce qui favorise un état de calme et de stabilité intérieure.
Le MBSR est particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. En cultivant une attitude de pleine conscience envers la douleur, vous apprenez à modifier votre relation à celle-ci, réduisant ainsi la souffrance.
La pratique de la méditation de pleine conscience améliore l’attention et la concentration. En apprenant à être pleinement présent dans chaque moment, on devient plus efficace dans nos activités quotidiennes. Avec un esprit plus calme et plus clair.
Ces raisons rendent la pleine conscience MBSR particulièrement bénéfique pour toute personne cherchant à améliorer sa qualité de vie. Qu’elle soit confrontée au stress, à la douleur ou à des difficultés émotionnels.
Séance d’info pour recevoir plus d’informations sur le cycle de pleine conscience le 30 juin à Etterbeek de 19h à 20h.
Plus
230€- 310€- 380€
3 Septembre 2025 19h00 – 21h30(GMT+02:00)
Les Jardins d'Emergences – salle Chozen
54 rue des cultivateurs,1040 Etterbeek, Région Bruxelles-Capitale
Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même grâce au programme MSC (Mindful Self-Compassion), désormais proposé à Paris.L’autocompassion, c’est l’art de se traiter avec la
Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même grâce au programme MSC (Mindful Self-Compassion), désormais proposé à Paris.
L’autocompassion, c’est l’art de se traiter avec la même gentillesse, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons spontanément à un ami lorsqu’il traverse une période difficile. Grâce au cycle MSC à Paris, vous apprendrez à répondre aux situations de stress ou d’échec avec plus de douceur, à faire face à votre juge intérieur, et à vivre vos émotions avec plus de clarté et de sérénité.
Ce programme de 8 semaines s’appuie sur les recherches en psychologie positive, neurosciences et pleine conscience. Il comprend :
Pour les personnes :
Ce moment privilégié vous permet de découvrir le contenu du programme, de poser toutes vos questions, et d’expérimenter une courte pratique d’autocompassion ou de pleine conscience.
07 juil. 2025 12h45 à 14h00 En ligne Gratuit
29 août 18h30 à 19h45 En ligne Gratuit
Le programme MSC (Mindful Self-Compassion) est un cycle en 8 semaines fondé sur la pleine conscience et la compassion. Il permet de cultiver une relation bienveillante avec soi-même, notamment en réponse à la douleur, au stress ou à l’autocritique.
Le cycle est organisé à Paris, dans un lieu calme et accessible, propice à l’introspection.
Le cycle dure 8 semaines, à raison d’une séance hebdomadaire de 2h30, plus une journée de pratique en silence en milieu de parcours.
Il s’adresse à toutes les personnes, sans prérequis de méditation, qui souhaitent mieux gérer leurs émotions, diminuer l’autocritique et renforcer leur bienveillance intérieure.
Oui. Elle permet de découvrir le contenu du programme, d’expérimenter une première pratique, et de vérifier qu’il correspond à vos attentes.
Oui, à l’issue de la séance d’orientation, un court entretien individuel permet de répondre à vos questions personnelles et d’évaluer ensemble si le cycle est adapté à votre parcours.
Plus
480€
3 Septembre 2025 19h30 – 22h30(GMT+02:00)
Boulevard Voltaire
75011 Paris
La santé physique et psychique est l’un de nos biens les plus précieux. Travailler sur soi régulièrement et sentir l’énergie de vie omniprésente qui circule en nous renforce
La santé physique et psychique est l’un de nos biens les plus précieux. Travailler sur soi régulièrement et sentir l’énergie de vie omniprésente qui circule en nous renforce le corps et l’esprit. Le qigong est une pratique importante de la médecine traditionnelle chinoise qui vise à favoriser la santé. “Qi” correspond à l’énergie et “gong” veut dire travail. Littéralement, qigong signifie donc le travail de l’énergie vitale.
Plus
A partir de 1’044 CHF
4 Septembre 2025 16h30 – 7 Septembre 2025 11h00(GMT+02:00)
BEATUS Wellness- & Spa-Hotel
3658 Merligen-Lac de Thoune, Berne
Vivez une expérience profonde de transformation intérieure grâce au Dialogue Conscient, une pratique méditative créée par Grégory Kramer, qui allie la pleine conscience à
Vivez une expérience profonde de transformation intérieure grâce au Dialogue Conscient, une pratique méditative créée par Grégory Kramer, qui allie la pleine conscience à la relation interpersonnelle. Cette retraite de dialogue conscient est une invitation à explorer la richesse du monde relationnel en cultivant une présence attentive à soi, à l’autre, et à l’instant présent.
La retraite se déroulera dans le noble silence, favorisant un retour à soi et une qualité d’attention stable. Le silence sera ponctué de moments de partage structurés, en dyades ou en petits groupes, où la parole et l’écoute deviennent des pratiques de présence. Ces échanges seront guidés autour de thèmes spécifiques liés au chemin du dialogue conscient.
Pratiqué en conscience, le dialogue méditatif permet de :
Cette retraite nous met directement en contact avec la beauté et la complexité du monde interrelationnel, dans un cadre bienveillant et soutenant.
Tout au long de la retraite :
Plus
210 CHF + Dana pour l’enseignement
4 Septembre 2025 17h00 – 7 Septembre 2025 16h30(GMT+02:00)
Plongez dans un week-end de retraite silencieuse en Gruyère, au cœur d’un ancien monastère niché en pleine nature. Ce lieu est unique, sobre et apaisant. Il vous offre
Plongez dans un week-end de retraite silencieuse en Gruyère, au cœur d’un ancien monastère niché en pleine nature. Ce lieu est unique, sobre et apaisant. Il vous offre une vraie pause, loin du bruit du monde et proche de l’essentiel. Durant trois jours, le silence devient un allié précieux. Il permet de revenir à soi, se recentrer et raviver l’élan de la pratique intérieure.
Cette mini retraite en silence est ouverte à toutes et tous, sans distinction d’âge ou de niveau. Que vous soyez novice, yogi ou en quête de calme, vous êtes les bienvenus pour expérimenter un moment de renoncement bienveillant. Le cadre soutient naturellement l’introspection et la paix intérieure.
🕯️ Noble silence et pratiques matinales
Chaque matin, dans le silence sacré de l’aube, nous ouvrons la journée avec une sadhana guidée. Celle-ci comprend méditation, mantras et doux exercices de pranayama pour éveiller l’énergie avec douceur.
🧘 Ashtanga Yoga – Mysore style
Une pratique posturale inspirée de l’Ashtanga yoga suivra, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.
🌿 Temps libre et nature
Les après-midis sont libres : vous pouvez partir marcher, vous reposer, écrire ou poursuivre une pratique méditative dans les espaces calmes de la chartreuse.
🌙 Yin Yoga du soir
En fin de journée, nous nous retrouvons pour une longue session de Yin Yoga. Cela permet d’entrer encore plus profondément dans l’écoute et le relâchement.
📵 Détox digitale et silence total
Trois jours entiers de noble silence et de déconnexion des écrans pour favoriser l’ancrage et la présence.
🥣 Jeûne intermittent végane
Deux repas végétaliens par jour sont proposés, nourrissants et préparés avec soin. Le premier est un brunch à 11h et le second un dîner à 19h.
La retraite se déroule dans une ancienne chartreuse située en Gruyère, transformée en lieu de ressourcement. Elle est entourée de paysages alpins et de forêts. Ce havre de paix invite naturellement au silence, à la contemplation et à la régénération intérieure.
Retraite silencieuse en Gruyère – Offrez-vous une parenthèse essentielle, pour écouter ce qui en vous demande à être entendu.
Plus
A partir de 490 CHF
5 Septembre 2025 0h00 – 7 Septembre 2025 0h00(GMT+02:00)
Ancien Couvent La Part Dieu
1633 La Tour-de-Trême, Fribourg
Cette retraite individuelle est une invitation à vous déconnecter du monde extérieur ainsi qu’ à vous éloigner des distractions matérielles. Et c’est aussi un temps pour tourner votre
Cette retraite individuelle est une invitation à vous déconnecter du monde extérieur ainsi qu’ à vous éloigner des distractions matérielles. Et c’est aussi un temps pour tourner votre regard vers l’intérieur et explorer l’essentiel de votre être.
Au cours de cette retraite, vous aurez aussi l’occasion de laisser votre corps se détendre avec des pratiques de mouvements et de respirations conscientes. Ainsi qu’à la contemplation et la méditation.
Nous vous proposons cinq rendez-vous collectifs durant le week-end. Alors, ces moments partagés vont nourrir votre expérience, et respectera l’espace intérieur que vous cultivez.
Nous vous invitons à accueillir chaque instant, à vous connecter à votre essence profonde. Et découvrir la beauté du silence et de la présence. Que cette retraite soit un moment de ressourcement, de réévaluation et d’harmonie.
Profitez d’une pause de 48h pour vous éloigner des distractions quotidiennes et vous reconnecter à vous-même. Cette retraite individuelle offre un cadre idéal pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.
Engagez-vous dans des pratiques de mouvements et de respirations conscientes, des méditations et des moments de contemplation. Ces activités favorisent la détente, améliorent la clarté mentale et renforcent votre bien-être général.
Prenez le temps d’écouter vos besoins intérieurs et de réfléchir à vos aspirations. Vous pouvez recevoir un soin ou avoir un entretien individuel. Vous pouvez vous balader et vous reposer. Méditer et contempler, lire ou écrire. Des pratiques de méditation individuelles sont proposées dès vendredi soir.
Participez à cinq rendez-vous collectifs. Ces moments de connexion renforcent votre ressenti et enrichit votre parcours personnel.
Plus
250€ Hébergement et repas inclus
5 Septembre 2025 18h00 – 7 Septembre 2025 18h00(GMT+02:00)
Le Moulin des Hirondelles
Moulin de Kerbastard St Guy, 56330 Pluvigner, Morbihan
La séance d’information gratuite est l’occasion d’en savoir plus sur la pratique de Pleine conscience et sur le cycle proposé. Elle permet de vivre une méditation guidée.
La séance d’information gratuite est l’occasion d’en savoir plus sur la pratique de Pleine conscience et sur le cycle proposé. Elle permet de vivre une méditation guidée.
La séance d’information gratuite est l’occasion parfaite pour découvrir la pratique de la pleine conscience et le cycle qui vous est proposé. Ce moment privilégié permet de comprendre les bienfaits de cette méthode en pleine expansion. Vous vous offrez également une première immersion à travers une méditation guidée.
Que vous soyez novice ou curieux d’approfondir votre connaissance de la pleine conscience, cette séance vous permettra de poser vos questions. D’explorer la philosophie derrière cette pratique et d’expérimenter une approche concrète du mieux-être. Rejoignez-nous pour un temps de partage et d’apprentissage dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
Suivre une séance d’information gratuite est bénéfique pour ceux qui cherchent à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être général.
Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits. Une séance d’information gratuite est une introduction approfondie à la pleine conscience. C’est une méthode pour réduire le stress , améliore la concentration et augmente la résilience émotionnelle. C’est une occasion d’apprendre comment cette pratique aide à gérer le stress quotidien et les réactions émotionnelles.
Découvrir le cycle proposé. Cette séance permet de découvrir le format et le contenu du programme. Vous pourrez comprendre la structure des sessions, les types d’exercices pratiqués et les engagements nécessaires pour en tirer le maximum de bénéfices.
Rencontrer l’instructrice. La séance d’information gratuite est l’occasion de rencontrer l’instructrice du cycle, formée et expérimentée dans l’enseignement de la pleine conscience. Cela permet d’évaluer son approche et de voir si elle correspond à vos attentes et à vos besoins.
Evaluer votre intérêt et préparation. Vous pouvez déterminer si le cycle proposé est adapté à vos besoins personnels et si c’est le bon moment pour vous de vous y engager. Cela permet également de poser des questions et de clarifier vos doutes avant de s’inscrire.
Assister à une telle séance est donc un premier pas précieux pour ceux qui envisagent de s’engager dans un chemin de réduction du stress et de l’amélioration de la qualité de vie grâce à la pleine conscience.
Plus
5 Septembre 2025 18h30 – 20h00(GMT+02:00)
Maison de l’écologie
Rue Basse Marcelle 26, 5000 Namur, Wallon
Découvrez le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme de réduction du stress par la pleine
Découvrez le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme de réduction du stress par la pleine conscience. Il a été développé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, professeur à la Faculté de médecine de l’Université du Massachusetts.
Fondé sur une approche scientifique et inspiré des traditions méditatives orientales, le programme MBSR permet de mieux gérer le stress, l’anxiété, la douleur et les émotions. Il aide en développant la présence et la résilience face aux défis du quotidien. Cela favorise ainsi une réduction du stress.
Validé par de nombreuses études scientifiques, ce programme a aidé des milliers de personnes à retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie. Cela grâce à la méditation de pleine conscience.
Le cycle MBSR se déroule sur 8 semaines, avec :
8 séances collectives hebdomadaires de 2h30
1 journée immersive de pratique intensive
Des exercices guidés de méditation, de pleine conscience en mouvement et des échanges en groupe
Des supports audio pour accompagner la pratique à domicile
Chaque semaine, les participants explorent de nouvelles pratiques et réflexions. Ils intègrent progressivement la pleine conscience dans leur vie, ce qui contribue à une effective réduction du stress.
Engagement personnel : Pour bénéficier pleinement du programme, il est recommandé de pratiquer la méditation quotidiennement en suivant les exercices proposés.
De nombreux schémas automatiques influencent nos réactions et notre bien-être sans que nous en ayons conscience. La pleine conscience aide à observer ces mécanismes et à cultiver une présence plus ancrée et apaisée. Cela vise, entre autres, la réduction du stress.
Grâce au programme MBSR, vous pourrez :
Mieux gérer le stress et l’anxiété
Améliorer votre sommeil et votre concentration
Développer une plus grande stabilité émotionnelle
Vivre pleinement l’instant présent
Apaiser l’agitation mentale et les pensées envahissantes
Réduire l’impulsivité et les réactions automatiques
Retrouver plus de sérénité dans les situations difficiles
Séance d’information obligatoire
Avant de vous inscrire au cycle MBSR, une séance d’introduction est obligatoire. Elle permet de découvrir l’approche et de poser toutes vos questions sur le programme. Notamment celles sur la réduction du stress.
📅 Durée : 8 semaines + 1 journée immersive
👥 Nombre de participants : Entre 6 et 12 personnes
🎧 Matériel fourni : Audios et supports pour la pratique à domicile
📌 Aucun prérequis nécessaire
Si vous souhaitez apprendre à réduire le stress, à cultiver plus de calme intérieur et à mieux vivre votre quotidien, le programme MBSR est fait pour vous ! C’est une voie efficace pour la réduction du stress.
Plus
310€
5 Septembre 2025 18h30 – 21h00(GMT+02:00)
Centre Pérou
Perulaan 23, 1000 Brussel, Bruxelles Capitale
L’association Dô Shin, fondée par Jacques Brosse (1922 – 2007), moine zen et disciple de Taisen Deshimaru (1914 – 1982), vous invite à une retraite méditative intensive. Ouverte à tous, débutants
L’association Dô Shin, fondée par Jacques Brosse (1922 – 2007), moine zen et disciple de Taisen Deshimaru (1914 – 1982), vous invite à une retraite méditative intensive. Ouverte à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Le sesshin, littéralement “toucher l’esprit”, est une opportunité unique de se recentrer et de s’immerger pleinement dans la méditation assise (zazen). Pendant cette retraite, vous pratiquerez jusqu’à 8 heures par jour de méditation silencieuse. Entrecoupées de moments de recueillement et d’enseignements, dans une atmosphère de silence et de présence.
Encadré par une instructeur expérimenté, ce sesshin est une porte d’entrée vers une rencontre profonde avec vous-même. Un chemin vers l’apaisement de l’esprit et l’ouverture du cœur.
Rejoignez-nous pour explorer la voie du zen dans une pratique soutenue. Dans l’esprit de transmission qui anime l’association Dô Shin depuis sa fondation.
Avec jusqu’à 8 heures par jour de méditation assise (zazen), ce sesshin offre un cadre idéal pour explorer une immersion totale dans la pratique du zen.
Bénéficiez d’instructions et d’enseignements inspirés par la tradition du zen. Transmis dans l’esprit de Jacques Brosse et de son maître Taisen Deshimaru.
Le sesshin est une occasion précieuse de vous couper des distractions du quotidien. De retrouver un calme intérieur et de cultiver une présence attentive à l’instant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le sesshin vous offre un espace bienveillant et structuré pour évoluer à votre rythme. Ainsi qu’approfondir votre lien avec la voie du zen.
Plus
Frais de session : Contacter l’accueil
5 Septembre 2025 19h00 – 7 Septembre 2025 13h00(GMT+02:00)
DHAGPO KAGYU LING
4430 Route de la Côte de Jor, Lieu dit Landrevie, 24290 Saint-Léon sur Vézère, Dordogne
Prenez un temps pour vous, au cœur d’une matinée pensée comme une semi-retraite immersive. Ce moment privilégié vous invite à explorer la méditation sous différentes formes. Au
Prenez un temps pour vous, au cœur d’une matinée pensée comme une semi-retraite immersive. Ce moment privilégié vous invite à explorer la méditation sous différentes formes. Au contact de l’énergie du groupe et dans un espace de silence bienveillant.
Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette matinale est ouverte à toutes et à tous. Les pratiques proposées alterneront entre des moments d’immobilité et de mouvement. Vous permettant de plonger dans une présence profonde et ancrée.
Rejoignez-nous pour cette matinée hors du temps. Un moment de recentrage et d’apaisement, dans une atmosphère de simplicité et de présence.
Offrez-vous une pause bien méritée pour vous reconnecter à vous-même, loin du tumulte du quotidien. Et retrouver un espace de calme et de sérénité intérieure.
Découvrez ou approfondissez différentes approches méditatives, que ce soit dans l’immobilité ou le mouvement. Pour développer une présence attentive et ancrée.
L’expérience partagée avec un groupe soutient l’immersion et amplifie l’énergie collective, rendant la pratique encore plus profonde et inspirante.
Grâce aux repères structurants et aux pratiques guidées, vous pourrez intégrer la méditation dans votre quotidien et prolonger les bienfaits de cette matinée.
Plus
20 CHF + Participation Libre et Consciente
6 Septembre 2025 9h00 – 13h00(GMT+02:00)
La culpabilité – cette tendance à nous accuser nous-mêmes – s’immisce insidieusement dans nos vies, souvent sans que nous en ayons conscience. Elle s’accompagne d’une souffrance profonde, car
La culpabilité – cette tendance à nous accuser nous-mêmes – s’immisce insidieusement dans nos vies, souvent sans que nous en ayons conscience. Elle s’accompagne d’une souffrance profonde, car elle agit comme un frein à notre épanouissement. Ainsi qu’à nos relations et à notre capacité à manifester pleinement nos désirs. Des études montrent que 90% de nos états de mal-être trouvent leur origine dans l’accusation. Qu’elle soit dirigée contre soi ou contre les autres. Ce cercle vicieux de culpabilité et de reproches nous enferme dans des schémas négatifs. Nous empêchant de découvrir l’amour véritable de soi et des autres. Découvrons comment surmonter la culpabilité.
Dans cette retraite, nous nous appuierons sur une perspective bouddhiste où la notion de responsabilité remplace celle de culpabilité. Contrairement à la croyance répandue selon laquelle se sentir coupable est nécessaire pour changer ou apprendre de ses erreurs, nous explorerons comment cette croyance limite notre croissance. Et nous éloigne de la paix intérieure.
Ensemble, nous explorerons :
Au cœur de cette retraite, la méditation et des exercices concrets et introspectifs nous guideront à travers un processus libérateur. Vous découvrirez comment cultiver la bienveillance envers vous-même. Et retrouver le bonheur de vivre sans être prisonnier de la culpabilité.
Rejoignez-nous pour cette expérience transformatrice. Dans un cadre de sérénité et de soutien, pour faire un pas décisif vers la liberté intérieure.
Apprenez à remplacer le poids paralysant de la culpabilité par une responsabilisation saine. Ce qui vous permettra d’avancer avec clarté et sérénité dans votre vie.
Développez une relation bienveillante avec vous-même, en apprenant à vous libérer des jugements et des schémas négatifs. Ainsi qu’à cultiver un amour inconditionnel.
Explorez comment vous réconcilier avec les personnes de votre entourage en abandonnant les reproches. Et en favorisant une communication empreinte d’empathie et de compréhension.
Grâce à des pratiques méditatives et des exercices concrets, repartez avec des outils pratiques pour surmonter les pensées auto-accusatrices. Et vivre pleinement dans l’instant présent.
Plus
112€ n’inclut ni l’hébergement, ni les repas
6 Septembre 2025 10h00 – 7 Septembre 2025 17h00(GMT+02:00)
Lérab Ling
34650 Domaine de l'Engayresque Roqueredonde, Hérault
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et
Ce stage est une porte d’entrée idéale pour la découverte du bouddhisme et pour explorer les notions fondamentales du bouddhisme afin d’établir une base de connaissances claire et accessible. Vous permettant de mieux comprendre et approfondir cette tradition lors de futurs enseignements ou pratiques.
Au cours de cette journée, vous serez guidé à travers :
Une visite guidée du temple viendra enrichir cette exploration. Vous découvrirez la richesse des nombreux symboles présents, qui rendent ces enseignements encore plus vivants et concrets.
Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis, et constitue une occasion précieuse pour découvrir ou approfondir votre compréhension du bouddhisme. Dans un cadre bienveillant et inspirant.
Acquérir une compréhension claire des principes fondamentaux du bouddhisme. Vous permettant de mieux saisir les enseignements profonds et d’y revenir avec confiance lors d’une pratique future.
Découvrez le parcours spirituel du Bouddha historique et les enseignements qui ont transformé la vie de millions de personnes à travers le monde.
Apprenez les bases de la méditation bouddhiste et comprenez son rôle essentiel pour cultiver la paix intérieure et la clarté d’esprit.
Profitez d’une visite guidée du temple. Où les symboles et l’architecture vivants enrichiront votre compréhension des concepts bouddhistes et vous offriront une expérience spirituelle tangible.
Plus
15€ par jour + Dana
6 Septembre 2025 10h30 – 7 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
Le Bouddha Shakyamouni a consacré la moitié de sa vie à transmettre des enseignements. Adaptés à la diversité des tempéraments et des besoins de ses auditeurs. À
Le Bouddha Shakyamouni a consacré la moitié de sa vie à transmettre des enseignements. Adaptés à la diversité des tempéraments et des besoins de ses auditeurs. À travers un éventail de méthodes, il a offert des outils universels pour comprendre la nature de l’esprit. Ainsi que les causes du bonheur véritable.
Ce cycle d’étude, de réflexion et de méditation, intitulé « Les Fondamentaux du Bouddhisme », est ouvert à tous. Que vous soyez bouddhiste ou simplement curieux d’explorer cette voie millénaire. Il vise à rendre accessibles les points essentiels des enseignements du Bouddha. En proposant une approche progressive et pratique.
Les différents thèmes abordés successivement offrent une introduction claire et structurée au bouddhisme. Chaque étape combine des enseignements théoriques. Des moments de méditation analytique et des pratiques de pacification mentale. Ces stages permettent non seulement de mieux comprendre le sens profond des enseignements du Bouddha, mais aussi d’expérimenter leur bienfait dans notre quotidien.
En explorant ces fondamentaux, nous avons l’opportunité de :
Un voyage intérieur qui nous guide progressivement vers le cœur de la pratique spirituelle. Pour cultiver un esprit clair et une vie empreinte de sens.
Approfondissez les principes essentiels du bouddhisme, accessibles à tous. Pour mieux comprendre la nature de l’esprit, les sources du bonheur durable et les clés d’une vie spirituelle riche de sens.
Initiez-vous à la méditation, qu’elle soit analytique ou de pacification mentale. Pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien et cultiver un esprit apaisé et lucide.
À travers une réflexion guidée, explorez le sens de votre existence. Et laissez émerger une nouvelle perspective sur les difficultés de la vie. Tout en clarifiant vos motivations spirituelles.
Ce cycle graduel vous accompagne étape par étape, en alternant théorie et pratique. Pour vous permettre d’assimiler les enseignements à votre rythme et de les appliquer concrètement.
Plus
15€ par jour + Dana
6 Septembre 2025 10h30 – 7 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
Ressentez-vous du stress qui pèse sur votre vie privée, professionnelle, vos relations et même votre santé ? La pleine conscience est une approche bienveillante pour accueillir les
Ressentez-vous du stress qui pèse sur votre vie privée, professionnelle, vos relations et même votre santé ? La pleine conscience est une approche bienveillante pour accueillir les difficultés et les émotions que nous traversons. Grâce à cette pratique, nous apprenons à être présents à ce qui est. A puiser en nous des ressources naturelles pour apaiser le corps, le cœur et l’esprit.
Dans un cadre accueillant et bienveillant, cet atelier vous invite à explorer la pleine conscience. A travers des mouvements doux et des méditations guidées. Que ce soit en position assise, couchée ou en marchant, vous serez guidé pour rétablir un équilibre intérieur et relâcher les tensions.
Aucune expérience préalable n’est requise. Vous êtes chaleureusement invité à nous rejoindre pour cette exploration enrichissante.
La pratique de la pleine conscience vous aide à calmer le mental, à relâcher les tensions et à diminuer l’impact du stress dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez des outils concrets pour mieux gérer les situations stressantes.
En cultivant une écoute attentive du corps et de l’esprit, vous découvrirez comment mieux répondre aux signaux physiques et émotionnels. Cela contribue à renforcer votre santé et à améliorer votre bien-être.
Les pratiques de mouvement conscient et de méditation vous permettront d’améliorer votre concentration et de vivre pleinement l’instant présent. Vous clarifierez votre esprit pour mieux aborder vos priorités et vos relations.
Cet atelier est une pause dans un environnement bienveillant où vous pourrez vous reconnecter à vous-même, loin des distractions du quotidien. C’est une opportunité de vous ressourcer et de vous recentrer, à votre rythme, dans un cadre propice à la sérénité.
Plus
45 CHF
7 Septembre 2025 9h00 – 12h00(GMT+02:00)
La Julienne
Rte de Saint-Julien 116, 1228 Plan-les-Ouates, Genève
Venez pratiquer la méditation dédiée à la sérénité et à la découverte de la méditation. Dans un cadre apaisant et bienveillant. Ce programme de dimanche de
Venez pratiquer la méditation dédiée à la sérénité et à la découverte de la méditation. Dans un cadre apaisant et bienveillant. Ce programme de dimanche de méditation, animé par un enseignant expérimenté, est ouvert à tous. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier.
Pour commencer, les personnes découvrant la méditation bénéficieront d’une instruction claire et guidée pour les accompagner dans leurs premiers pas. Pendant ce temps, les pratiquants plus expérimentés auront l’opportunité de s’immerger davantage dans leur pratique. Ainsi, cette journée permettra à chacun d’évoluer à son propre rythme. Tout en partageant ce moment avec un groupe diversifié.
Ensuite, la journée sera rythmée par une alternance entre des moments de méditation, des enseignements riches de sens et des échanges en groupe. Cette dynamique variée vous offrira un espace d’exploration intérieure et de connexion avec les autres.
Programme
En somme, rejoignez-nous pour une journée ressourçante, dans un esprit d’ouverture, de partage et de calme intérieur.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce dimanche offre des instructions adaptées. Et des pratiques variées pour explorer ou approfondir la méditation en pleine conscience.
Rencontrez d’autres personnes engagées sur le chemin de la pleine conscience, échangez des expériences. Et trouvez un soutien dans un groupe bienveillant.
Le parc du château offre un environnement naturel propice à la méditation marchée et à la contemplation. Permettant de vous reconnecter avec vous-même et la nature.
Bénéficiez de l’expertise d’un enseignant qualifié pour guider vos pratiques, répondre à vos questions. Et partager des enseignements précieux pour votre chemin de dimanche de méditation pour tous personnel.
Plus
Gratuit. Repas 14€ Les dons au bénéfice du centre sont aussi les bienvenus.
7 Septembre 2025 10h00 – 17h00(GMT+02:00)
lu08sep9h3012h30Cycle MBSR Paris OrganisateurSoizic MichelotDept / Région75 – ParisMBSR Paris
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une méthode reconnue mondialement pour apprendre à cultiver la pleine conscience et à intégrer la méditation dans votre quotidien. Ce
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une méthode reconnue mondialement pour apprendre à cultiver la pleine conscience et à intégrer la méditation dans votre quotidien. Ce cycle de 8 semaines offre un espace pour explorer les difficultés de la vie avec davantage de sérénité, de clarté et de créativité. En développant une nouvelle relation avec le stress, les émotions et les pensées.
Le programme s’organise autour de huit séances hebdomadaires (de 2h30 à 3h chacune) et d’une journée d’approfondissement. La progression s’appuie sur l’expérience directe et inclut :
Des supports audio et écrits, ainsi que des exercices, vous accompagneront dans votre pratique à domicile (environ 45 minutes par jour). Ce cycle totalise près de 30 heures de formation et suppose un engagement actif pour en retirer les pleins bénéfices.
Accessible à toutes et tous, le cycle MBSR s’adresse particulièrement à ceux et celles qui souhaitent :
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce programme est une invitation à vous reconnecter à votre présence intérieure et à transformer votre quotidien.
Apprenez des techniques concrètes pour apaiser l’esprit, gérer les pensées envahissantes et mieux répondre aux situations stressantes.
Découvrez comment la pleine conscience vous aide à traverser l’anxiété, la tristesse ou la colère avec plus de clarté et de sérénité.
En seulement 8 semaines, vous serez guidé(e) pour établir une pratique méditative durable et adaptée à votre rythme de vie.
Le programme MBSR, basé sur des recherches scientifiques solides, s’adresse à tout le monde sans prérequis. Et offre une méthode pratique, non religieuse, pour prendre soin de soi.
POUR CE CYCLE MBSR. UNE SÉANCE D’INFORMATION OBLIGATOIRE EST PRÉVUE LE MERCREDI 2 JUILLET 2025 DE 19H30 À 21H30. EN LIGNE (VIA ZOOM).
Plus
510€
8 Septembre 2025 9h30 – 12h30(GMT+02:00)
MBSR Paris
rue Broca – 75005 Paris
Vous recherchez une méthode efficace pour mieux gérer le stress, les émotions ou les douleurs chroniques ? Le programme MBSR en présentiel à St Herblain 44,
Vous recherchez une méthode efficace pour mieux gérer le stress, les émotions ou les douleurs chroniques ? Le programme MBSR en présentiel à St Herblain 44, basé sur la Pleine Conscience, vous offre une véritable opportunité de transformation intérieure.
Conçu par Jon Kabat-Zinn, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience) s’adresse à toute personne souhaitant développer une attention bienveillante. Il aide aussi à cultiver des capacités psycho-affectives essentielles. Ces capacités sont nécessaires pour maintenir équilibre, clarté et sérénité au quotidien. Cela inclut un programme axé sur la Pleine Conscience en présentiel à St Herblain.
Que vous soyez en pleine transition de vie, malade chronique, ou professionnel de santé confronté à la fatigue et à la surcharge émotionnelle, ce cycle structuré de 8 semaines peut profondément changer votre rapport à vous-même, aux autres et aux événements. Participer au programme à St-Herblain en présentiel vous permettra d’entamer un parcours de transformation.
Lors de cette rencontre, vous découvrirez le cadre du programme MBSR, son déroulement et les engagements nécessaires pour en tirer pleinement les bénéfices. Ainsi, les participants au programme en présentiel à St-Herblain pourront en bénéficier au maximum.
Rejoignez le programme MBSR en présentiel à St Herblain 44 et donnez-vous les moyens d’avancer avec plus de conscience, de résilience et de liberté intérieure.
Plus
410€-440€-480€
8 Septembre 2025 18h30 – 21h00(GMT+02:00)
Espace de méditation Taupasana
21 Rue du Lieutenant Mouillie, 44800 Saint-Herblain, Loire-Atlantique
Cette présentation vous permettra de découvrir les bases de cette méthode. Développée pour cultiver une présence bienveillante au quotidien et mieux gérer le stress. Le programme MBSR
Cette présentation vous permettra de découvrir les bases de cette méthode. Développée pour cultiver une présence bienveillante au quotidien et mieux gérer le stress. Le programme MBSR s’étale sur 8 semaines et propose des pratiques de pleine conscience, des exercices corporels ainsi que des échanges en groupe. La séance d’info cycle MBSR favorise une relation plus apaisée avec soi et avec les difficultés de la vie.
Ce premier échange nous permettra d’explorer vos attentes et de vous offrir des éclaircissements sur ce que peut apporter cette expérience. Il est important d’assister à cette séance d’info cycle MBSR pour tout comprendre.
Nous espérons que cette rencontre vous apportera un éclairage précieux sur le cycle MBSR et ses bénéfices pour retrouver un équilibre en soi.
Cette séance est l’occasion de découvrir les fondements de la pleine conscience. Et comment elle peut être intégrée au quotidien pour réduire le stress et améliorer le bien-être. Assurez-vous de participer à cette séance d’information cycle MBSR.
Vous pourrez explorer ce que vous souhaitez obtenir de cette pratique. Et poser toutes vos questions pour voir si le programme MBSR correspond à vos besoins personnels. Cela peut être clarifié durant la séance d’information cycle MBSR.
La séance d’information permet de faire connaissance avec l’instructrice. D’en apprendre davantage sur son parcours et son approche et de ressentir la dynamique de l’accompagnement proposé. Ainsi, en assistant à la séance d’info cycle MBSR, vous pourrez mieux évaluer son approche.
Un bref moment de pratique vous permettra d’expérimenter la pleine conscience dans un cadre guidé. Et ainsi de percevoir les bienfaits immédiats qu’offre cette méthode. Participer à une séance d’information du cycle MBSR sera votre première étape.
Ces étapes permettent de vous préparer au mieux et de décider en toute confiance si le cycle MBSR est une voie que vous souhaitez explorer.
Plus
Gratuite mais sur inscription
8 Septembre 2025 20h00 – 0h00(GMT+02:00)
Centre Respire
Rue Albert Ier, 23 4280 Hannut, Région wallonne
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer la Pleine Conscience. Une façon de porter intentionnellement votre attention sur l’expérience présente avec ouverture, curiosité et
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous invite à explorer la Pleine Conscience. Une façon de porter intentionnellement votre attention sur l’expérience présente avec ouverture, curiosité et bienveillance. Cette pratique permet de se connecter à soi-même, aux autres et au monde qui nous entoure. Tout en cultivant un esprit plus clair et apaisé.
Développée à l’origine dans les traditions bouddhistes d’Asie du Sud-Est, la Pleine Conscience a été adaptée de manière laïque en 1979 par Jon Kabat-Zinn, Dr en Biologie. Depuis, le programme MBSR est devenu un entraînement reconnu pour gérer le stress, les émotions et les difficultés de la vie quotidienne.
À travers des pratiques simples mais profondes, ce programme vous encourage à accueillir chaque expérience telle qu’elle est, sans jugement ni attente. Tout en développant des ressources personnelles pour mieux vivre les moments difficiles et savourer pleinement les moments agréables.
Le programme MBSR est une invitation à devenir acteur de votre bien-être. En développant des compétences pour apaiser l’agitation intérieure et cultiver une relation apaisée avec votre vie, vous ouvrez la voie à une existence plus épanouissante et équilibrée.
Plus
425€
10 Septembre 2025 14h00 – 16h30(GMT+02:00)
Arjuna Shala
6 Rue de Maguelone, 34000 Montpellier, Hérault
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une invitation à découvrir et à cultiver la pleine conscience au quotidien. La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une invitation à découvrir et à cultiver la pleine conscience au quotidien. La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une technique. C’est un entraînement de l’esprit à être présent d’une manière particulière. Avec des attitudes précises telles que la bienveillance, la curiosité et l’absence de jugement.
La pleine conscience se définit comme une attention consciente et attentive à chaque moment de notre vie. Où l’on accueille ce qui émerge, sensations, émotions et pensées, sans réactivité ni attachement, et ce, du mieux que l’on peut. Grâce à cette pratique, nous apprenons à observer et à reconnaître nos schémas automatiques. Qui sont sources de stress et de souffrance. Afin de pouvoir les comprendre et s’en libérer.
En cultivant une qualité de présence exempte de lutte intérieure, nous découvrons la liberté de faire des choix plus éclairés et adaptés. Pour notre bien-être et celui de nos relations. La méditation, pilier central du cycle, soutient cet apprentissage en nous aidant à développer et renforcer notre capacité à être présents.
Le cycle MBSR, sur 8 semaines, offre une initiation progressive aux pratiques de pleine conscience. Chaque séance vous guide pas à pas, pour que vous puissiez, au terme de ce parcours, intégrer la pleine conscience dans votre quotidien de façon autonome et pérenne.
Le cycle MBSR est spécifiquement conçu pour aider à gérer le stress et l’anxiété. Grâce aux techniques de méditation et à l’entraînement de l’esprit, les participants apprennent à répondre aux situations stressantes de manière plus posée et réfléchie, plutôt que de réagir automatiquement.
En pratiquant la pleine conscience, on développe une meilleure connaissance de soi et de ses émotions. Cela permet de cultiver une attitude plus bienveillante envers soi-même. Favorisant ainsi la résilience émotionnelle et un état d’esprit plus équilibré et positif.
Le cycle aide à aiguiser notre capacité à rester concentré et à porter notre attention sur l’instant présent. Cette compétence est précieuse pour contrer la tendance à la dispersion mentale. Elle améliore l’efficacité et la productivité dans la vie quotidienne.
En prenant conscience de ses réactions et de ses schémas comportementaux, le cycle MBSR permet de mieux gérer ses émotions. Nous améliorons nos interactions avec les autres. Cela conduit à des choix plus conscients et à des relations plus harmonieuses, tant sur le plan personnel que professionnel.
Plus
420€
10 Septembre 2025 18h30 – 21h30(GMT+02:00)
Les Dorides – Bât. 2
1 Rue Eugène Varlin, 44100 Nantes, Loire-Atlantique
je11sep19h0021h30Programme MBSR en ligne OrganisateurDucher Cécile
Vous cherchez un moyen concret et accessible de réduire votre stress au quotidien ? Le programme MBSR en ligne (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une méthode structurée en 8
Vous cherchez un moyen concret et accessible de réduire votre stress au quotidien ? Le programme MBSR en ligne (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une méthode structurée en 8 semaines pour apprendre à intégrer la méditation de pleine conscience dans votre vie.
Je serai heureuse de partager ces huit semaines avec vous, dans un cadre bienveillant et soutenant, pour :
Que vous soyez débutant(e) ou déjà engagé(e) dans la méditation, ce programme MBSR en ligne vous offre un cadre structuré et riche pour aller à la rencontre de vous-même, avec douceur et engagement.
Toutes les informations pratiques, les dates, et le lien d’inscription sont disponibles sur le site Euthymia :
👉 MBSR en ligne avec Cécile Ducher sept 25 – Euthymia : Euthymia
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est une méthode basée sur la pleine conscience, développée par Jon Kabat-Zinn. Il se déroule sur 8 semaines, avec des pratiques de méditation, des mouvements en pleine conscience et des apports théoriques pour réduire le stress et mieux vivre avec les difficultés du quotidien. En ligne, le programme est proposé via Zoom et une plateforme dédiée.
Le programme MBSR en ligne s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer ou approfondir une pratique existante, dans le but de mieux gérer le stress, l’anxiété ou les émotions. Aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire.
Chaque semaine, nous nous retrouvons sur Zoom pour une séance en groupe de 2h30 environ. Ces séances comprennent des pratiques guidées, des temps d’échange, des exercices et des moments de réflexion. Une journée de pratique intensive (entre la 6e et 7e semaine) est également prévue pour approfondir l’expérience.
La plateforme MBSR contient tous les supports nécessaires à votre pratique entre les séances :
Elle reste accessible tout au long du programme.
Oui, de nombreuses études ont montré que le programme MBSR en ligne peut être tout aussi bénéfique que le format en présentiel, à condition de s’impliquer activement dans la pratique. L’environnement du groupe en ligne reste soutenant et interactif.
Il vous suffit d’un endroit calme, d’une connexion internet stable, et idéalement d’un coussin, tapis ou chaise confortable pour pratiquer la méditation. Une couverture et des vêtements souples peuvent aussi être utiles pour certaines pratiques en mouvement ou allongées.
Toutes les informations et le lien d’inscription sont disponibles sur le site Euthymia :
👉 MBSR en ligne avec Cécile Ducher sept 25 – Euthymia : Euthymia
Plus
400€
11 Septembre 2025 19h00 – 21h30(GMT+02:00)
je11sep19h0022h00Cycle MSC – Mindful Self-Compassion (en ligne) OrganisateurCauquil Moreau Agnès
Entrer en amitié avec soi et développer le soutien, l’accueil et la compassionProgramme de méditation en ligne de 8 semaines.
Entrer en amitié avec soi et développer le soutien, l’accueil et la compassion
Programme de méditation en ligne de 8 semaines.
Ce programme de méditation basé sur la pleine conscience et l’auto-compassion vous invite à entrer en amitié avec vous-même et à cultiver une relation plus douce, plus humaine et plus bienveillante envers vos expériences intérieures.
Le cycle MSC (Mindful Self-Compassion) est conçu pour vous aider à développer le soutien, l’accueil et la compassion dans votre vie quotidienne. En explorant des pratiques guidées, des exercices introspectifs et des moments de partage, vous apprendrez à :
L’auto-compassion n’est pas un luxe, c’est une force intérieure essentielle pour améliorer le bien-être émotionnel, réguler les tensions du quotidien et retrouver un sentiment de sécurité en soi.
Ce cycle est ouvert à tous, débutants ou pratiquants en méditation. Il offre un cadre sécurisant et progressif pour expérimenter une nouvelle façon d’être avec soi : présente, consciente, compatissante.
Sur inscription :
jeudi 31 août 19h- 20h15
Jeudi 4 septembre 19h-20h15
Plus
245€ – 320€ – 380€
11 Septembre 2025 19h00 – 22h00(GMT+02:00)
Offrez-vous une vraie pause. Deux jours rien que pour vous, dans un lieu paisible et ressourçant, au cœur d’un village niché dans la magnifique Forêt de Saoû.
Offrez-vous une vraie pause. Deux jours rien que pour vous, dans un lieu paisible et ressourçant, au cœur d’un village niché dans la magnifique Forêt de Saoû. Ce séjour de ressourcement vous propose un équilibre subtil entre temps libre, pratiques guidées (yoga, méditation, relaxation) et balades en pleine nature, pour vous recentrer et retrouver l’élan vital.
Vous serez accueilli dans une maison confortable, avec accès à une cuisine équipée, espaces détente, jardin bordé par une rivière, et une piscine privative. Tout est pensé pour que vous puissiez vous poser, respirer, et vous reconnecter à l’essentiel.
Ce séjour de 2 jours de ressourcement est rythmé par des pratiques douces, accessibles à tous, autour des grands thèmes suivants
Les séances alternent temps d’intériorisation, de mouvements, d’échanges, et feedbacks pour intégrer les apprentissages et préparer la pratique autonome à la maison.
✔ Prendre soin de soi dans un environnement paisible
✔ S’offrir une pause loin du stress du quotidien
✔ Explorer des pratiques de bien-être guidées par un professionnel
✔ Se reconnecter à son corps, à sa respiration, à son énergie vitale
Rejoignez-nous pour deux jours hors du temps, pour vous ressourcer en profondeur, en lien avec la nature et avec vous-même.
Ce séjour est ouvert à toutes et tous, sans prérequis. Aucune expérience en yoga ou en méditation n’est nécessaire. Les pratiques sont accessibles et adaptées à chacun·e.
Non, les mouvements sont doux et respectueux du corps. L’accent est mis sur la présence, l’écoute de soi et le bien-être, plutôt que sur la performance physique.
Les deux jours comprennent :
Oui, le lieu dispose de chambres partagées (avec lits doubles ou simples). Merci de le préciser lors de votre inscription.
Plus
Accompagnement 195€ Hébergement 65€ la nuitée
13 Septembre 2025 0h00 – 14 Septembre 2025 0h00(GMT+02:00)
Espace de Possible
24 rue de l’Oume, 26400 SAOU, Drôme
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une
Cet atelier est une invitation à explorer comment la pleine conscience vous accompagne dans la gestion des émotions et du stress. Tout en enrichissant votre quotidien d’une présence plus apaisée et consciente.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet espace bienveillant et accessible vous permettra de découvrir ou approfondir des outils pratiques pour cultiver le calme intérieur et la clarté.
Un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et découvrir des clés essentielles pour aborder les difficultés de la vie avec plus de sérénité.
Découvrez des outils simples et efficaces pour mieux comprendre vos réactions émotionnelles et réguler le stress. Afin de retrouver un équilibre intérieur au quotidien.
Développez des habitudes concrètes pour vivre chaque instant avec plus de présence et de sérénité, même dans les situations les plus exigeantes.
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, cet atelier propose des exercices guidés adaptés à tous, dans une atmosphère d’écoute et de partage.
Profitez des temps de dialogue pour enrichir votre compréhension, partager vos expériences. Et repartir avec une perspective renouvelée sur votre pratique et vos défis personnels.
Plus
20€
13 Septembre 2025 10h30 – 12h00(GMT+02:00)
Maison des médecines douces
Rue Alphonse De Lamartine, 24750 Boulazac, Dordogne
Se nourrir, c’est bien plus que manger. C’est un acte de vie, un lien profond entre le corps, l’esprit et le cœur. À travers le goût, les couleurs,
Se nourrir, c’est bien plus que manger. C’est un acte de vie, un lien profond entre le corps, l’esprit et le cœur. À travers le goût, les couleurs, les textures, les odeurs et les gestes, la nourriture nous relie à nous-mêmes et à la nature. Elle apaise, guérit, stimule et procure du bien-être.
Durant cette retraite immersive, nous explorerons la nourriture sous toutes ses formes : corporelle, sensorielle, émotionnelle et spirituelle. Vous apprendrez à écouter vos sensations et à comprendre les signaux de faim et de satiété. Vous redécouvrirez aussi le plaisir de la cuisine intuitive et consciente.
Niché dans un écrin de nature, le Moulin des Hirondelles offre un environnement propice au ressourcement :
Une rivière, un étang et des prairies pour se reconnecter aux éléments.
Une grande cuisine pour expérimenter une cuisine vivante et nourrissante.
Des chambres confortables pour un repos en profondeur.
La possibilité de recevoir un massage ou un accompagnement individuel pendant les temps libres.
Au fil de ce week-end, nous alternerons pratiques corporelles, expériences sensorielles et exploration de l’alimentation consciente à travers :
Des méditations guidées pour revenir à l’instant présent.
Des temps de silence pour écouter ses sensations profondes.
De l’éveil corporel pour une approche douce et ancrée.
Une balade sensorielle pour cultiver l’attention aux saveurs et aux textures de la nature.
Une initiation à la cueillette de plantes sauvages pour enrichir son alimentation naturellement.
Un atelier cuisine intuitive et consciente pour transformer la préparation des repas en un rituel joyeux.
Comprendre les différents types de faim (physiologique, émotionnelle, sensorielle). Apprendre à écouter et respecter ses signaux corporels. Prendre conscience du lien entre émotions, pensées et alimentation. Se réconcilier avec une approche intuitive et bienveillante de la nourriture. Expérimenter la cuisine comme un acte méditatif et créatif.
Offrez-vous une pause précieuse pour renouer avec une alimentation en pleine conscience. Repartez avec des outils concrets pour nourrir votre corps et votre esprit au quotidien.
Plus
A partir de 230€ tout inclus
19 Septembre 2025 18h00 – 21 Septembre 2025 18h00(GMT+02:00)
Le Moulin des Hirondelles
Moulin de Kerbastard St Guy, 56330 Pluvigner, Morbihan
La retraite méditative silencieuse est un cadre propice à la réconciliation intérieure pour se reconnecter à soi-même. Plongée dans un silence profond, elle permet à chacun de se
La retraite méditative silencieuse est un cadre propice à la réconciliation intérieure pour se reconnecter à soi-même. Plongée dans un silence profond, elle permet à chacun de se reconnecter à son essence. Marquez une pause de 2 jours, prenez de la distance, respirez et méditez en petit groupe, passez des journées en silence dans un écrin de nature propice à la méditation et à la réflexion.
UNE RETRAITE MEDITATIVE est avant tout un moment privilégié pour se « retirer » du monde et des activités quotidiennes pour aller vers son introspection. Vous allez vous reconnecter aux sensations de votre corps, vous allez observer vos pensées et entendre les messages de votre âme. Une opportunité unique pour se reconnecter et retrouver l’harmonie en soi.
Dans le silence, sans distractions extérieures, vous avez l’opportunité de mieux comprendre vos pensées, émotions et sensations. Cela permet une introspection profonde, favorisant une clarté intérieure et une meilleure connaissance de soi.
En adoptant un rythme de vie plus lent et en pratiquant des techniques de méditation, cette retraite apaise le mental, diminue les tensions et renforce la gestion du stress au quotidien.
En pratiquant des méditations, vous cultivez votre capacité à rester dans l’instant présent. Cela améliore votre concentration et à vivre plus pleinement chaque moment.
Au delà du mental, une retraite méditative silencieuse contribue au bien-être physique et émotionnel. En prenant le temps de vous recentrer, vous nourrissez un sentiment de paix intérieure et d’équilibre. Ce qui a des effets durables sur votre quotidien.
Ces raisons font de la retraite méditative silencieuse une expérience transformante et bénéfique pour retrouver un équilibre intérieur.
Plus
650 CHF chambre individuelle, salle de bain privative, pension complète
19 Septembre 2025 19h00 – 21 Septembre 2025 15h00(GMT+02:00)
Hôtel Sunways
Rte du Vallon 5, 1938 Orsières, Valais
Prérequis : avoir participé au weekend initial.Dans la vie quotidienne, nous sommes submergés par les exigences extérieures, perdant ainsi notre centre et notre connexion
Prérequis : avoir participé au weekend initial.
Dans la vie quotidienne, nous sommes submergés par les exigences extérieures, perdant ainsi notre centre et notre connexion à nous-mêmes. Ce stage de méditation corps conscient est une invitation à explorer ce mouvement de décentrement. Non pas comme une perte, mais comme une opportunité de retrouver un ancrage plus profond en soi. Ensemble, nous découvrirons comment nous pouvons accéder à un espace de clarté, de calme et de vitalité.
Notre approche repose sur le corps, le Chi et leurs bienfaits. Le corps à sa propre intelligence, une sagesse naturelle qui écoute, répond et agit avec précision. A travers des pratiques concrètes telles que la méditation, le travail du Chi, le Qi Gong. La danse des rythmes premiers et l’observation de soi. Nous apprendrons à mobiliser cette intelligence pour retrouver notre centre. Ces pratiques nous aideront à rééquilibrer notre énergie. A rétablir un lien authentique avec notre être intérieur et à libérer notre plein potentiel.
Ce stage de méditation corps conscient est conçu pour ceux et celles qui aspirent à plus d’authenticité . Si vous sentez l’appel vous reconnecter à votre centre. A déployer votre potentiel dans toute sa plénitude, cette expérience est faite pour vous. Ensemble, nous créerons un espace propice à l’exploration et à la transformation.
Dans un monde où il est facile de se disperser, ce stage offre des outils concrets pour se recentrer. Pour retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des pratiques comme la méditation et le Qi Gong, vous apprendrez à stabiliser votre énergie. A revenir à vous-même.
Le corps possède une sagesse naturelle que nous n’écoutons pas toujours. Ce stage est une opportunité unique d’entrer en dialogue avec cette intelligence corporelle. A travers des pratiques dynamiques et introspectives, nous permettant de mieux comprendre et utiliser l’énergie du Chi.
En travaillant sur le décentrement et le recentrage, vous apprendrez à lâcher-prise sur les tensions et blocages. Vous ouvrant la voie à une plus grande authenticité. Ce processus vous aide à libérer votre plein potentiel et à vivre plus librement.
Ce stage est une invitation à une transformation intérieure. En cultivant un espace d’exploration de soi à travers le corps et l’esprit. Que vous cherchiez plus de clarté, de calme ou de connexion à vous-même, cette expérience est faite pour vous.
Plus
Enseignement 200€ Hébergement en pension complète 136€
19 Septembre 2025 19h00 – 21 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
La Maison du Beuvray
Le Moiron St Léger sous Beuvray, 71990 Morvan, Saône-et-Loire
Enseignement en tibétain avec traduction en français et en néerlandaisLorsque nous méditons, il est essentiel de comprendre pourquoi nous choisissons cette pratique. Quelle est notre
Enseignement en tibétain avec traduction en français et en néerlandais
Lorsque nous méditons, il est essentiel de comprendre pourquoi nous choisissons cette pratique. Quelle est notre motivation ? Qu’espérons-nous nourrir ou transformer à travers la méditation ?
Dans cet esprit, le bouddhisme nous invite à réfléchir aux Quatre Pensées qui tournent l’esprit vers le Dharma. Ces réflexions profondes, présentées par Lama Tashi Nyima, renforceront votre motivation. Et vous guideront tout au long de ce week-end de méditation Shiné.
Au cours de ce week-end, Lama Tashi Nyima explorera :
Des variantes de méditation adaptées aux besoins individuels seront proposées. Permettant à chacun de découvrir une méthode qui résonne avec son cheminement personnel. Le programme inclut plusieurs sessions collectives de méditation guidée. Créant un espace propice à la pratique et à l’échange.
Ce week-end est une opportunité précieuse pour approfondir votre pratique. Vous reconnecter à une paix intérieure durable et cultiver une compréhension plus claire et apaisée de votre esprit.
Découvrez et intégrez ces réflexions bouddhistes fondamentales. Pour donner plus de profondeur et de sens à votre pratique méditative.
Explorez les neuf étapes de la méditation Shiné et apprenez à stabiliser et clarifier votre esprit dans un cadre bienveillant et structuré.
Acquérez des outils pratiques pour reconnaître et transformer les cinq émotions perturbatrices. En les transformant en sources de force intérieure et de sagesse.
Grâce à l’approche variée et inclusive de Lama Tashi Nyima, découvrez des variantes de méditation qui vous permettront de trouver une méthode alignée avec vos aspirations et vos capacités.
Plus
Membre à partir de 173€ Non membre à partir de 246€
20 Septembre 2025 10h00 – 21 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
La pratique du Dharma ne se limite pas au temps passé sur le coussin de méditation ou à la récitation des textes sacrés. Pourtant, nombreux sont ceux, en
La pratique du Dharma ne se limite pas au temps passé sur le coussin de méditation ou à la récitation des textes sacrés. Pourtant, nombreux sont ceux, en particulier parmi les “apprentis bouddhistes”, qui réduisent leur entraînement de l’esprit à ces moments dédiés. Par méconnaissance ou habitude.
Pour les laïcs, pris dans les engagements multiples de la vie quotidienne – familiaux, professionnels, associatifs ou humanitaires –, cet entraînement semble difficile à maintenir au-delà de ces instants formels. Comment, alors, faire du Dharma un fil conducteur dans chaque aspect de la vie ? Y compris les moments les plus ordinaires ou contraignants ?
Cette retraite explore des moyens habiles pour intégrer les enseignements bouddhistes à votre quotidien. En découvrant des outils pratiques, vous apprendrez à transformer chaque situation en une opportunité de cultiver attention, bienveillance et sagesse. Chaque instant devient une porte vers une vie plus alignée avec le Dharma. Pour que la pratique spirituelle devienne une façon d’être, et non seulement une activité réservée à certains moments.
Venez découvrir comment vivre pleinement le Dharma dans toutes les dimensions de votre vie !
Découvrez des outils et des pratiques simples pour transformer chaque instant en une opportunité d’entraînement de l’esprit. Même en dehors du coussin de méditation.
Apprenez à appliquer les enseignements bouddhistes pour mieux gérer les difficultés de la vie familiale, professionnelle et sociale avec sérénité et sagesse.
Transformez les situations ordinaires – du travail aux relations personnelles – en moments de pleine conscience et de bienveillance.
Évitez le piège d’une pratique limitée au formalisme et explorez comment incarner le Dharma dans vos pensées, paroles et actions. Au service d’une vie plus alignée et épanouie.
Plus
15€ par jour + Dana
20 Septembre 2025 10h30 – 21 Septembre 2025 16h00(GMT+02:00)
En ligneUn programme complet pour découvrir la pleine conscience et l’intégrer dans votre quotidienInitiez-vous à la méditation de
En ligne
Un programme complet pour découvrir la pleine conscience et l’intégrer dans votre quotidien
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), aussi appelé « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience », est une méthode reconnue à l’international, développée par Jon Kabat-Zinn et aujourd’hui enseignée dans des universités comme celle de Brown (USA).
Ce parcours en 8 semaines est une immersion progressive dans la méditation de pleine conscience, conçue pour vous permettre de développer une pratique personnelle solide, avec le soutien d’un groupe bienveillant et d’un cadre structuré.
Le programme Les Fondamentaux de la Méditation en 8 semaines – MBSR s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
Chaque semaine, vous participerez à une séance de groupe d’environ 2h, dans une atmosphère conviviale et attentive, où vous alternerez :
En plus des huit séances hebdomadaires, une journée complète de pratique en silence est proposée en milieu ou fin de parcours. Elle permet d’ancrer plus profondément les apprentissages, de vivre une immersion méditative continue et de ressentir les effets du calme et de la présence prolongée.
Ce programme est avant tout expérientiel et progressif. Il nécessite un engagement personnel : environ 20 à 30 minutes de pratique quotidienne sont recommandées entre chaque session.
Vous ne serez jamais seul(e) : l’énergie du groupe et l’accompagnement de la formatrice vous aident à traverser les hauts et les bas de l’apprentissage, à rester motivé(e), et à faire émerger ce que la méditation vous apporte de précieux.
Une séance d’orientation gratuite vous permet de poser vos questions, de rencontrer l’enseignante et de vérifier si ce programme correspond à vos attentes. Un entretien individuel est également prévu pour affiner votre engagement.
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est un protocole en 8 semaines qui permet de découvrir la méditation de pleine conscience et de l’intégrer concrètement dans sa vie quotidienne.
Les Fondamentaux de la Méditation en 8 semaines – MBSR s’adressent à toute personne souhaitant apprendre à méditer, réduire son stress, mieux gérer ses émotions ou simplement retrouver un lien apaisé avec soi-même. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Chaque séance hebdomadaire (2h environ) combine des méditations guidées, des mouvements en pleine conscience (yoga doux), des temps d’échange et des apports théoriques. Des pratiques à domicile sont proposées chaque semaine pour soutenir l’intégration.
Non, ce programme est conçu pour les débutants comme pour les personnes ayant déjà une expérience de méditation. Il est progressif et accessible à tous.
Il est recommandé de pratiquer chez soi 20 à 30 minutes par jour entre les séances. Cet engagement personnel est essentiel pour bénéficier pleinement du programme.
Oui, le MBSR est l’un des programmes les plus étudiés scientifiquement dans le domaine de la pleine conscience. Il est enseigné dans de nombreuses institutions médicales et universitaires à travers le monde.
Cette journée permet de vivre une immersion prolongée dans la pleine conscience, en silence. Elle inclut des méditations assises, marchées, des mouvements et des temps d’intégration, sans interruption par la parole.
Il est fortement conseillé de participer à toutes les séances pour tirer le maximum du programme. En cas d’absence exceptionnelle, la formatrice peut vous proposer un résumé ou des enregistrements, selon les conditions prévues.
Plus
Standard 490€ Solidaire 440€ Bienfaiteur 540€
22 Septembre 2025 0h00 – 0h00(GMT+02:00)
Découvrez les cours de pleine conscience MBSR pour vivre pleinement le moment présent, réduire le stress et cultiver une relation bienveillante avec vous-même et le monde.
Découvrez les cours de pleine conscience MBSR pour vivre pleinement le moment présent, réduire le stress et cultiver une relation bienveillante avec vous-même et le monde.
La pleine conscience est une manière d’être dans le moment présent qui s’apprend et se cultive. Elle consiste à prêter attention à ce qui se passe en vous et autour de vous, instant après instant, avec ouverture et sans jugement.
Comme le dit Jon Kabat-Zinn, le fondateur du programme MBSR :
Être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, ouvert et sans jugement à tout ce qui se présente.
La pleine conscience vous invite à accueillir les expériences de votre vie telles qu’elles sont. En développant une forme d’amitié et d’acceptation envers tout ce que vous vivez. Il ne s’agit pas de chercher à modifier les choses, mais de les accueillir avec bienveillance et curiosité.
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn au sein de l’Université du Massachusetts. Ce programme, validé scientifiquement, est aujourd’hui une référence mondiale dans le domaine de la réduction du stress et du bien-être. Il repose sur huit semaines d’entraînement progressif à la pleine conscience, à travers des pratiques simples mais profondes.
La pleine conscience bénéficie à chacun, quelles que soient vos expériences ou votre parcours de vie. Elle s’adresse à toute personne désireuse de mieux gérer son stress et ses émotions. De cultiver un bien-être intérieur et d’apporter plus de sérénité dans sa vie.
Le programme est particulièrement utile pour :
Des contre-indications peuvent exister pour certaines situations spécifiques, merci de vérifier avec l’instructeur avant l’inscription.
Le programme MBSR s’étend sur huit semaines, avec :
Vous recevrez également des supports audio et écrits pour poursuivre la pratique chez vous. À la fin des huit semaines, vous aurez acquis une autonomie dans votre pratique de la pleine conscience.
Les pratiques de pleine conscience enseignées dans le cadre du MBSR n’ont aucun caractère religieux. Elles s’inscrivent dans un cadre laïc, adapté à toutes et à tous.
Le programme est animé par un instructeur qualifié, formé par le Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts, sous la direction de Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.
Plus
620 CHF
22 Septembre 2025 19h00 – 21h30(GMT+02:00)
Espace Amaya
place Gabriel Donnet 1, Massongex, Valais
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du
Guidée par des étudiants expérimentés, cette session de méditation vipassana est une invitation à approfondir l’observation de soi, sans jugement. Tout en cultivant la pleine conscience du moment présent.
En prenant ce temps pour vous, vous renouez avec les principes fondamentaux de la méditation. Vous explorez chaque sensation, chaque souffle, comme une porte ouverte vers une relation plus intime avec votre vécu. Cette pratique permet d’approcher le calme, de regarder en face les mouvements de l’esprit. D’accueillir les expériences telles qu’elles sont, avec patience et bienveillance.
Réservée à ceux ayant déjà participé à une retraite ou une journée d’introduction, cette session se veut un rappel de la richesse de Vipassana. Afin de la garder vivante et présente entre les retraites. Que ce moment soit une opportunité pour vous recentrer, renforcer votre attention. De cultiver l’équanimité qui vous accompagne, bien au-delà de cette méditation.
Ces sessions guidées offrent un rappel précieux pour approfondir la pratique de Vipassana. Renforçant ainsi les bases et permettant d’affiner l’attention et l’observation intérieure.
En participant régulièrement, vous développez la capacité de rester présent et attentif dans la vie de tous les jours. Cultivant ainsi une plus grande paix intérieure et une clarté d’esprit.
La pratique de Vipassana nous apprend à accueillir les sensations et les pensées sans jugement. Nous aidant à rester équilibrés et sereins face aux aléas de la vie.
Guidée par des étudiants avancés, cette session se déroule dans un cadre bienveillant. Offrant un espace sûr pour progresser dans votre pratique. Et de trouver l’inspiration au sein de la communauté.
Cette session est donc une véritable opportunité de renforcement et de continuité pour ceux qui souhaitent garder vivante la voie de Vipassana.
Plus
Participation libre
23 Septembre 2025 19h00 – 20h30(GMT+02:00)
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte
Nous avons le plaisir de vous inviter à une séance d’introduction au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). Cette rencontre, gratuite et ouverte à tous, est une opportunité de découvrir l’essence de cette pratique qui allie méditation et conscience du moment présent. Que vous envisagiez de participer au cycle complet ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage, cette séance est faite pour vous.
Guidée par un instructeur qualifié, la séance inclura une présentation du programme. Une première pratique guidée de la pleine conscience, et un temps d’échange pour répondre à vos questions. Elle permettra à chacun de se familiariser avec les principes et bienfaits du MBSR. Afin d’explorer comment la pratique transforme la relation au stress et améliore le bien-être global.
Inscription obligatoire. Rejoignez-nous et faites le premier pas vers un mieux-être conscient et durable.
La séance d’introduction vous permet de découvrir l’approche du programme MBSR sans engagement. Afin de comprendre si cette méthode de réduction du stress par la pleine conscience est adaptée à vos besoins et attentes.
Vous aurez l’opportunité de participer à une méditation guidée. Une première immersion dans la pratique qui vous donnera un aperçu concret des bienfaits de la pleine conscience.
C’est l’occasion idéale de poser toutes vos questions. D’échanger avec l’instructeur qualifié et d’obtenir des réponses claires sur le contenu, la structure et les objectifs du programme MBSR.
Pour ceux qui envisagent de s’inscrire au cycle de 8 semaines, cette séance est une première étape précieuse pour se préparer mentalement. Afin de se familiariser avec l’esprit et les attentes de la pratique.
Ces raisons font de cette introduction un point de départ enrichissant pour explorer ou approfondir votre chemin vers un mieux-être conscient.
Plus
Gratuit
25 Septembre 2025 9h00 – 11h00(GMT+02:00)
Annecy-le-Vieux
1, place du 18 juin 1940, 74940 Annecy-le-Vieux, Haute-Savoie
Envie de découvrir ce qu’est réellement la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) et de vivre une journée en connexion avec vous-même ? Cette journée d’initiation est une parenthèse
Envie de découvrir ce qu’est réellement la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) et de vivre une journée en connexion avec vous-même ? Cette journée d’initiation est une parenthèse précieuse pour ralentir, respirer, et revenir à l’instant présent.
Guidé(e) pas à pas, vous serez invité(e) à expérimenter par vous-même ce qu’est la pleine conscience, à travers :
Cet atelier ne nécessite aucun prérequis. Il s’adresse à toute personne curieuse de découvrir la méditation, sans aucun engagement spirituel. La pratique proposée repose sur une approche laïque, contemporaine et rationnelle, adaptée à notre quotidien souvent exigeant.
Cette journée est ouverte à toutes et tous, sans prérequis. Elle convient particulièrement aux personnes débutantes ou curieuses de découvrir la pratique de la méditation en pleine conscience dans un cadre bienveillant.
Non, aucun niveau de pratique n’est nécessaire. Cette journée est conçue pour vous guider pas à pas dans l’exploration de la pleine conscience, à votre rythme.
La journée alterne des temps de méditation guidée (assise, en mouvement, marche), des apports théoriques, des temps de silence, et des moments d’échange pour partager votre expérience
La méditation de pleine conscience aide à réduire le stress, à améliorer la concentration, à cultiver la bienveillance envers soi-même, et à développer une meilleure stabilité émotionnelle.
Non. La journée repose sur une approche laïque, contemporaine et accessible, fondée sur des recherches scientifiques et adaptée à notre mode de vie occidental.
Plus
80 CHF + Participation Libre et Consciente le jour de l’atelier
28 Septembre 2025 9h30 – 17h00(GMT+02:00)
Octobre
Cette formation, enracinée dans la richesse de la mindfulness, vous invite à découvrir et à intégrer des pratiques méditatives variées et complémentaires :
Cette formation, enracinée dans la richesse de la mindfulness, vous invite à découvrir et à intégrer des pratiques méditatives variées et complémentaires :
À travers cette approche intégrative, vous affinerez votre ressenti et approfondirez vos compétences pour mieux accompagner les autres. Tout en enrichissant votre propre cheminement intérieur.
Cette formation est une invitation à vivre pleinement chaque instant, avec ouverture, profondeur et équilibre.
Découvrez des outils variés pour enrichir et diversifier votre expérience méditative. Alliant mindfulness, méditations intentionnelles et techniques du Natha Yoga.
Grâce à l’éducation somatique et à une meilleure écoute intérieure, affinez votre ressenti. Et cultivez une approche plus créative et adaptée dans vos relations d’aide ou d’accompagnement.
Apprenez à cultiver la stabilité mentale, la concentration et la clarté émotionnelle. Tout en nourrissant des qualités essentielles comme la compassion et l’altruisme.
Bénéficiez d’une formation qui relie corps, esprit et cœur, en vous offrant des pratiques complémentaires pour harmoniser votre quotidien. Et inspirer votre entourage.
Plus
480€ + 25€ adhésion annuelle aux Grandes Terres
1 Octobre 2025 9h00 – 11h30(GMT+02:00)
Les Grandes Terres Karma Maha Meru Ling
Le Grand Moulin, Chem. du Grand Moulin, 69340 Francheville, Rhône
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), proposé en octobre et novembre 2025, est un cycle de 8 semaines basé sur la méditation de pleine conscience. Il a été
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), proposé en octobre et novembre 2025, est un cycle de 8 semaines basé sur la méditation de pleine conscience. Il a été conçu à la croisée des chemins entre une pratique millénaire issue des traditions contemplatives et les découvertes modernes en médecine, psychologie et neurosciences.
Aujourd’hui, plus de 300 cliniques dans le monde intègrent la MBSR dans leurs parcours de soin, avec des résultats significatifs sur la gestion du stress, des émotions et de la douleur chronique.
Créé en 1979 par le Dr Jon Kabat-Zinn à l’Université du Massachusetts, ce programme novateur repose sur une idée simple mais puissante : développer une attention consciente, stable et bienveillante pour mieux faire face aux défis de la vie. Depuis sa création, la MBSR a permis à plus de 20 000 personnes d’explorer une nouvelle relation à leur stress, et est aujourd’hui pratiquée dans plus de 200 hôpitaux aux États-Unis.
Par un entraînement progressif à la pleine conscience, cette session MBSR d’octobre / novembre 2025 permet de :
✳️ Il est important de noter que le programme MBSR ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychologique, mais peut en être un complément précieux.
Cette session MBSR d’octobre / novembre 2025 est ouverte à toute personne souhaitant :
Le programme MBSR est un cycle structuré et progressif. Pour en tirer pleinement les bénéfices, il est essentiel de :
Que vous cherchiez à réduire le stress, à retrouver un équilibre intérieur, ou simplement à découvrir la pleine conscience, ce programme vous offrira une expérience enrichissante, soutenue par un cadre bienveillant, un groupe engagé, et un accompagnement professionnel.
Plus
440€ ( 26 heures de formation)
2 Octobre 2025 19h00 – 21h30(GMT+02:00)
Graines Voltz
1 rue Branly, 68000 Colmar, Haut-Rhin
Envie de donner plus de sens à votre vie ?Vous aspirez à retrouver un esprit apaisé et une clarté intérieure ?
Envie de donner plus de sens à votre vie ?
Vous aspirez à retrouver un esprit apaisé et une clarté intérieure ?
Vous cherchez un refuge spirituel face à un monde qui ne vous ressemble pas toujours
Rejoignez-nous pour un week-end découverte dans l’atmosphère sereine et inspirante du monastère Kanshoji. Situé au cœur du Périgord vert, sur les rives d’un lac paisible, ce monastère zen vous invite à découvrir la méditation zazen. Et la pratique bouddhiste dans un cadre naturel propice à l’introspection.
Ce week-end s’adresse tout particulièrement aux débutants en méditation zen et à ceux qui souhaitent vivre une première expérience au sein de Kanshoji. Pendant deux jours, vous serez guidé par les moines, nonnes et résidents. Ils vous accompagneront dans la découverte de la vie monastique et des enseignements du zen.
Au programme :
Dans ce lieu empreint de silence et d’harmonie, laissez-vous porter par la simplicité et la profondeur de la pratique zen. Un véritable retour à l’essentiel vous attend.
Plongez au cœur d’une pratique millénaire qui cultive la présence, l’attention et le calme intérieur. Ce week-end est une opportunité unique de s’initier à la méditation zazen, adaptée aux débutants.
Vivez une expérience immersive au sein du monastère Kanshoji, partageant le quotidien des moines et nonnes. Découvrez une vie en harmonie avec la nature. Fondée sur des valeurs de simplicité et de pleine conscience.
Profitez du cadre paisible du Périgord vert pour ralentir, vous recentrer et vous ressourcer. Ce week-end vous permettra de prendre du recul sur le rythme effréné du quotidien. Et d’accueillir un esprit plus clair et serein.
En participant à ce week-end, vous aurez l’occasion d’explorer des enseignements et pratiques qui nourrissent la quête de sens. Et l’alignement avec des valeurs universelles telles que la paix, l’ouverture et la compassion.
Plus
A partir de 100€ + adhésion annuel à l’AZK 15€ la 1ère année
3 Octobre 2025 15h00 – 5 Octobre 2025 13h00(GMT+02:00)
Monastère Zen Kanshoji
208 Chemin du Monastère, 24450 La Coquille, Dordogne
Ce premier module constitue la base essentielle de toutes les pratiques proposées par l’école. Il vous invite à découvrir les principes fondamentaux de la philosophie taoïste. En
Ce premier module constitue la base essentielle de toutes les pratiques proposées par l’école. Il vous invite à découvrir les principes fondamentaux de la philosophie taoïste. En mettant en lumière l’union harmonieuse du corps, de l’énergie et de l’esprit. À travers l’exploration des pratiques du Nei Gong d’alchimie énergétique et des techniques d’ancrage du Chi Gong de la Chemise de Fer, vous apprendrez à éveiller, transformer et harmoniser l’énergie curative. Source profonde de vitalité et d’équilibre intérieur.
Ces enseignements pratiques et méditatifs visent à optimiser votre énergie vitale, à renforcer votre corps et à apaiser votre esprit. Tout en cultivant une relation intime avec le flux naturel des forces Yin et Yang en vous et autour de vous.
Rejoignez ce voyage transformateur et laissez-vous guider par l’énergie curative du Tao, une voie millénaire d’équilibre et d’harmonie.
Ce module introduit des techniques fondamentales d’ancrage, de centrage et d’harmonisation qui serviront de base à toutes vos pratiques futures. Qu’il s’agisse de Qi Gong, de méditation ou d’autres disciplines énergétiques.
En apprenant à éveiller et transformer le Chi, vous optimiserez votre énergie vitale. Tonifierez votre corps et favoriserez un équilibre dynamique entre les forces Yin et Yang. Ces pratiques ont des bienfaits durables pour la santé physique et mentale.
Grâce à des exercices simples de respiration, de mouvement, d’auto-massage et de méditation, vous repartirez avec des méthodes concrètes. A intégrer facilement dans votre quotidien pour soutenir votre bien-être.
Plongez dans une philosophie millénaire qui offre des clés pour harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie. Tout en vous reconnectant aux cycles naturels de l’énergie vitale et des cinq éléments.
Cette expérience immersive vous permettra d’éveiller en vous des ressources profondes de transformation et de guérison.
Plus
STAGE DE 3 JOURS 360€*
3 Octobre 2025 17h30 – 5 Octobre 2025 13h30(GMT+02:00)
LE MOULIN D'OZON
175, ROUTE DE GAUDE 07200 SAINT-ETIENNE-DE-FONTBELLON, Ardèche
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des
Un week-end d’approfondissement pour débutants comme pour pratiquants expérimentés. Durant ce week-end vipassana de deux jours, vous serez invités à explorer et affiner votre pratique grâce à des sessions théoriques et pratiques dans un cadre de noble silence. Ce silence permet de tourner le regard vers l’intérieur, de cultiver l’écoute de soi et d’explorer des dimensions de paix et de clarté souvent insoupçonnées. Que vous commenciez votre parcours ou prépariez une retraite de plus longue durée, ce temps de pratique intensive vise à vous offrir une expérience profonde et, potentiellement, transformante. Ensemble, découvrons le pouvoir du silence et de la présence lors d’un week-end vipassana.
Ce week-end vous offre l’occasion d’explorer la méditation de manière intensive. A travers des pratiques et des enseignements théoriques qui enrichiront votre compréhension, quel que soit votre niveau d’expérience. Le week-end vipassana est donc idéal pour approfondir votre pratique.
Le week-end vipassana maintient le silence pendant toute la retraite, favorisant une introspection et une paix intérieure difficiles à atteindre dans le quotidien. Ce cadre crée un espace propice à la clarté mentale et à la découverte de nouvelles dimensions de soi.
En rejoignant un groupe de méditants lors de ce week-end vipassana, vous bénéficierez du soutien collectif. Vous préparant ainsi à des retraites plus longues, si tel est votre souhait.
Cette immersion peut être un tournant personnel, en vous reconnectant à vos valeurs profondes et en vous offrant une expérience apaisante et régénérante.
Plus
60€
3 Octobre 2025 19h00 – 5 Octobre 2025 14h30(GMT+02:00)
Le chemin de la méditation bouddhiste, tel qu’enseigné par le Bouddha, repose sur une quête essentielle. Découvrir la vraie nature de notre esprit et révéler ses qualités
Le chemin de la méditation bouddhiste, tel qu’enseigné par le Bouddha, repose sur une quête essentielle. Découvrir la vraie nature de notre esprit et révéler ses qualités innées de clarté, de sagesse et de vigilance. Cette exploration intérieure nous invite à transcender les illusions et conditionnements qui voilent notre perception. Et à nous reconnecter à notre nature fondamentale. C’est ce que nous propose cette introduction à la méditation bouddhiste.
Dans notre quotidien, nous faisons face à une multitude d’expériences marquées par des émotions fluctuantes et des pensées incessantes. Ces expériences, bien qu’intenses, ne sont que des reflets conditionnés de notre mental. Les enseignements bouddhistes soulignent que l’essence pure de l’esprit est voilée par deux principaux obstacles.
Les émotions perturbatrices, qui troublent notre paix intérieure et obscurcissent notre discernement.
La saisie dualiste, qui renforce l’illusion d’un « je » séparé du « monde ». Bloquant ainsi l’accès à une vision unifiée et omnisciente.
Ce stage, ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés, offre un espace pour explorer ces enseignements dans un cadre bienveillant et structuré. Les participants recevront un accompagnement pratique et théorique, comprenant :
Ce stage est une opportunité précieuse pour quiconque souhaite s’engager sur la voie de la méditation. Et entrevoir la possibilité d’un esprit libre, paisible et éveillé.
Plongez dans la richesse d’une tradition millénaire qui offre des clés précieuses pour comprendre la nature de l’esprit. De dépasser les émotions conflictuelles et accéder à une sérénité durable.
Apprenez des techniques pratiques de méditation pour stabiliser votre attention. De cultiver la paix intérieure et faire face aux distractions et perturbations de la vie quotidienne.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage vous permettra d’explorer de nouvelles approches. De renforcer votre posture physique et mentale et d’identifier les obstacles à votre progression.
Participez à un environnement propice à l’introspection, soutenu par un enseignement clair et progressif. Où chacun peut évoluer à son rythme et partager ses expériences en toute confiance.
Plus
15€ par jour + Dana
4 Octobre 2025 10h30 – 5 Octobre 2025 16h00(GMT+02:00)
Envie de vous recentrer et de retrouver votre axe intérieur ? Ce week-end « Revenir au centre » vous propose une exploration profonde du corps et de la
Envie de vous recentrer et de retrouver votre axe intérieur ? Ce week-end « Revenir au centre » vous propose une exploration profonde du corps et de la conscience à travers des pratiques de Chi, Tai Chi, méditation et danse, dans une approche vivante, concrète et accessible à toutes et tous.
Se recentrer ne se décide pas uniquement avec la tête. Cela s’apprend, par le corps. Durant ce week-end, nous cultivons la présence à soi à travers la Méditation Corps Conscient, en lien avec la respiration, le Chi et la posture. Cette pratique nous ramène ici et maintenant, dans un espace d’écoute sensible où l’on peut enfin se sentir stable, calme, vivant.
Rester centré, c’est aussi se libérer des schémas mentaux récurrents. Nous utiliserons pour cela le Mandala de l’Être, un outil de pleine conscience développé par Richard Moss, qui permet d’élargir notre champ de conscience et d’interrompre les histoires mentales qui nous coupent du présent. Le corps devient alors notre allié : il nous alerte, nous informe et nous guide.
La danse des rythmes premiers, accessible à tous, vient intégrer dans la joie ce qui a été conscientisé. Ce retour à la spontanéité corporelle invite à la liberté intérieure et stimule notre créativité naturelle. Une manière simple et joyeuse de revenir au centre, sans effort ni performance.
Tout au long du week-end, nous alternerons :
Ce processus immersif repose sur l’intelligence naturelle du corps : il écoute, répond, enseigne.
Ce week-end est fait pour vous si :
Plus
200€
4 Octobre 2025 13h30 – 5 Octobre 2025 16h30(GMT+02:00)
Dojo Boussingault
32 rue Boussingault, 75013, Paris
QU’EST-CE QUE LA MEDITATION SHAMATHA ?La méditation Samatha est la méditation de pleine conscience traditionnelle tibétaine. Dans l’entraînement
QU’EST-CE QUE LA MEDITATION SHAMATHA ?
La méditation Samatha est la méditation de pleine conscience traditionnelle tibétaine. Dans l’entraînement de l’esprit, elle est la fondation même de toutes les pratiques méditatives. C’est une pratique à la fois paisible et puissante. Grâce à elle, vous développez votre faculté d’attention et cultivez un esprit calme, clair et focalisé. La méditation Shamatha est extrêmement bénéfique.
Shamatha stabilise l’esprit et sollicite ses pouvoirs naturels. Cette base essentielle de tranquillité, de clarté et de conscience accrue prépare l’esprit à recevoir les réalisations les plus élevées. Le but ultime est de réussir avec la méditation Shamatha.
POURQUOI C’EST IMPORTANT ?
Avec Shamatha, vous développez votre faculté d’attention. Nous pouvons tous constater que cette faculté est très importante dans notre vie de tous les jours. En effet, si nous ne pouvons pas bien nous concentrer parce que nous nous nous ennuyons ou que nous sommes très distraits alors nous ne sommes pas très efficaces à quoi que ce soit que nous fassions. Nous le constatons autant dans nos activités quotidiennes que dans la qualité de notre sommeil. La pratique régulière de la méditation Shamatha renforce cette compétence.
Ce manque de focalisation entraîne beaucoup d’agitation mentale et de stress. Nous sommes ainsi plus prédisposés aux fluctuations émotionnelles et nous sentons irrités, anxieux, envieux, insatisfaits et ainsi de suite. Grâce à Shamatha, vous pouvez réduire ces fluctuations.
Du fait de ne pas avoir une très bonne faculté d’attention, nous terminons ainsi souvent par nous ressentir l’esclave de notre propre esprit. Nous nous trouvons souvent tourmentés et dépassés par nos pensées, nos émotions, nos souvenirs, etc. Lorsque des pensées désagréables s’élèvent et que nous ne savons pas comment les gérer, que faisons-nous ? Nous essayons de les ravaler, de les rejeter au fond de nous, de les supprimer. Et ceci va entraîner d’autres problèmes qui surviennent également sur le plan physique. Avec la méditation Shamatha, vous apprenez à mieux gérer ces pensées.
Ainsi, en développant notre faculté d’attention grâce à la pratique de Shamatha, nous devenons beaucoup plus efficaces dans notre travail et dans chaque activité de notre quotidien. La qualité de notre sommeil s’en trouve améliorée et devient plus régénérante. En ressentant moins d’agitation et de stress, en disposant d’un esprit beaucoup plus calme et paisible, d’un bien meilleur équilibre mental et émotionnel, nous devenons progressivement le maître de notre propre esprit. C’est là qu’intervient la méditation Shamatha, pour stabiliser cet équilibre.
La méditation Shamatha, aussi connue sous le nom de méditation de la tranquillité, a de nombreux bienfaits pour l’esprit et le corps. La méditation Shamatha est véritablement bénéfique.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale. Shamatha aide à développer la concentration en entraînant l’esprit à se focaliser sur un seul objet ou une image. Cette pratique augmente la clarté mentale, réduit la dispersion des pensées et améliore la concentration dans tous les aspects de la vie.
Réduction du stress et de l’anxiété. En se concentrant sur l’instant présent et en diminuant l’activité mentale, Shamatha réduit les niveaux de stress et d’anxiété. Cette tranquillité acquise lors de la méditation a des effets bénéfiques sur le bien-être émotionnel au quotidien. La pratique de la méditation Shamatha aide à mieux gérer ce stress.
Amélioration du bien-être émotionnel. La pratique régulière de Shamatha mène à une meilleure régulation des émotions. En développant une présence attentive, on apprend à répondre aux situations avec plus de calme et de réflexion. Plutôt que de réagir de manière impulsive.
Favorise la santé physique. Des études ont montré que la méditation a des effets positifs sur la santé. La réduction de la pression artérielle, l’amélioration du système immunitaire et une meilleure qualité de sommeil. Shamatha, en réduisant le stress, contribue indirectement à ces bienfaits physiques. En pratiquant régulièrement la méditation Shamatha, on peut vraiment améliorer la santé générale.
La pratique de Shamatha est accessible à tous et peut être intégrée dans divers moments de la journée. Vous avez ainsi une méthode flexible et puissante pour améliorer la qualité de vie. La méditation Shamatha peut être pratiquée chaque jour.
Plus
250 CHF fichiers audios des méditations inclus.
4 Octobre 2025 16h30 – 5 Octobre 2025 17h00(GMT+02:00)
Château de Renens-sur-Roche
Chemin de la Roche 11, 1020 Renens, Vaud
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et
Nous allons ensemble explorer un espace où les pratiques douces de yoga et les méditations guidées s’entrelacent. Vous invitant à la fois à une profonde introspection et à une ouverture vers l’extérieur. A travers des mouvements conscients et des moments d’observation, vous serez guidé.e dans un processus de dialogue intérieur. Ce qui pourra, petit à petit, vous ouvrir au pouvoir d’apprivoiser l’inconnu et de vous ouvrir aux opportunités que vous offre la vie.
Nous allons cultiver l’ouverture d’un espace à soi. Un espace sécurisant et bienveillant. Vous pourrez affirmer votre droit d’être pleinement vous-même, dans toute la richesse et la complétude de votre être. Vous serez aussi invité.e à ressentir et développer votre capacité à être présent.e. Que ce soit avec vous-même ou avec les autres.
Prenez un moment pour vous ancrer dans cet instant. Laissez les tensions se dissoudre et ouvrez-vous à l’expérience de cette matinée. Dans un esprit d’accueil et de bienveillance.
Cette séance est un espace dédié à l’introspection et à l’écoute de soi. Les pratiques de méditations guidées vous permettront de vous recentrer. D’ouvrir un espace intérieur et d’explorer en profondeur votre présence.
Vous aurez l’occasion d’explorer et d’affirmer votre droit d’être pleinement vous-même. A travers les mouvements et les moments de conscience, vous renforcerez votre sentiment d’intégrité et de complétude.
En vous rendant plus disponible à la méditation, vous pourrez également améliorer la qualité de vos interactions avec les autres. La séance vous aidera à mieux comprendre vos dynamiques internes et à vous ouvrir à des connexions plus authentiques avec les autres.
Vous serez guidé.e pour cultiver la confiance. Cela vous apportera plus de sérénité et de sécurité dans vos échanges ainsi que dans votre cheminement personnel.
Plus
60 CHF
5 Octobre 2025 9h00 – 12h00(GMT+02:00)
MBSR Lausanne
Rue de Bourg 43 , 1003 Lausanne, Vaud
Dans le rythme effréné du quotidien, il est facile de se sentir dispersé, fragmenté, parfois éloigné de soi-même. Cette retraite silencieuse de 5 jours vous offre un
Dans le rythme effréné du quotidien, il est facile de se sentir dispersé, fragmenté, parfois éloigné de soi-même. Cette retraite silencieuse de 5 jours vous offre un espace privilégié. Elle vous permet de vous recentrer, vous retrouver et vous unifier à travers la méditation de pleine conscience et des mouvements conscients.
Plutôt que chercher à contrôler ou à contraindre l’esprit, cette retraite vous invite à explorer un état d’équilibre naturel entre l’intérieur et l’extérieur. En effet, l’unité ne réside pas dans la rigidité. Elle se trouve dans une ouverture qui permet de respirer, d’accueillir, d’échanger avec ce qui est.
Grâce à une pratique immersive et progressive, chaque journée vous guidera vers un ancrage plus profond. Cela se fera à travers :
Méditations guidées et silencieuses pour cultiver la présence et l’attention.
Mouvements en pleine conscience, favorisant l’alignement entre corps et esprit.
Temps de silence, essentiels pour l’exploration intérieure et l’intégration des pratiques.
Accompagnement individuel possible avec l’enseignant sur demande.
🕰 Horaires : Les sessions débutent à 7h00 et se terminent à 21h00. Elles alternent méditations assises et en mouvement, avec des temps guidés et non guidés. Cela permet une meilleure intégration.
✅ Pré-requis :
📌 Un support après la retraite : Les méditations sont enregistrées. Cela vous permet de poursuivre la pratique en autonomie une fois la retraite terminée.
💡 Cette retraite remplit les prérequis pour intégrer une formation d’instructeur MBSR.
Offrez-vous cette immersion profonde pour vous reconnecter à votre essence et retrouver une unité intérieure durable.
Plus
400€ Hébergement en pension complète à partir de 490€
6 Octobre 2025 16h00 – 11 Octobre 2025 12h00(GMT+02:00)
Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à
Le Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un parcours structuré de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience, créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. Il vise à offrir aux participants des outils concrets pour cultiver une attention consciente. Et d’apaiser les difficultés du quotidien.
Au cours des huit séances hebdomadaires, vous apprendrez à intégrer des pratiques de méditation, de mouvements doux. Et d’explorations attentionnelles dans votre vie quotidienne. Ces techniques, éprouvées par des décennies de recherches, permettent de développer une plus grande résilience face au stress. De mieux gérer les émotions et d’entretenir un rapport plus apaisé avec soi-même et son environnement.
Le MBSR n’est pas seulement un programme. C’est une véritable invitation à transformer votre façon de vivre les difficultés de la vie. En cultivant la présence, la bienveillance et l’acceptation.
Cette formation est accessible à tous, sans prérequis. Que vous soyez en quête de mieux-être ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique de la Pleine Conscience, le MBSR devient un chemin vers un équilibre durable.
Le MBSR propose des outils concrets pour répondre aux situations stressantes avec plus de calme et de clarté. En réduisant l’impact des émotions négatives sur votre quotidien.
Grâce aux pratiques de Pleine Conscience, ce programme aide à diminuer l’anxiété. Améliore le sommeil et renforce la concentration, tout en favorisant une relation plus apaisée avec soi-même.
En cultivant la présence et l’acceptation, vous apprenez à répondre aux difficultés de manière plus constructive. Avec moins de jugement et plus de bienveillance envers vous-même.
Le MBSR vous accompagne dans l’installation d’une pratique régulière et adaptée à votre quotidien. Pour transformer durablement votre manière de vivre et d’interagir avec les difficultés de la vie.
Plus
450€
8 Octobre 2025 19h30 – 22h00(GMT+02:00)
EQUANIMA
23 rue maréchal Joffre, 64000 PAU, Pyrénées-Atlantiques
En ce début d’automne, offrez-vous une retraite en silence, un temps de retour à soi, de recentrage. Cela vous éloigne du tumulte du quotidien. Ce week-end est
En ce début d’automne, offrez-vous une retraite en silence, un temps de retour à soi, de recentrage. Cela vous éloigne du tumulte du quotidien. Ce week-end est une véritable invitation à faire une pause, à écouter ce qui est vivant en soi. Vous pourrez nourrir une intériorité apaisée et authentique.
Tel·le·s des jardiniers de l’âme, nous cultiverons ensemble la sobriété heureuse, la simplicité et la présence. Tout cela dans un cadre naturel et bienveillant, au cœur du Domaine du Pas de l’Âne.
Sans effort ni performance, cette retraite vous invite à vous laisser accueillir par le silence. Vous pourrez être soutenu·e et nourri·e par la vie elle-même. Chaque moment devient un espace de reconnexion et de régénération.
Tout au long de cette retraite silencieuse, vous serez guidé·e par des pratiques adaptées et accessibles à tous :
Le Domaine du Pas de l’Âne offre un lieu propice à l’apaisement. Les repas végétariens sont préparés avec soin par Clément ou Nathalie. Ils utilisent des produits locaux ou cultivés sur place dès que possible. Vous serez hébergé·e dans des tipis, wigwams ou dans des chambres chaleureuses aménagées dans une belle grange rénovée.
Plus
350€ Hébergement, repas et enseignements inclus
10 Octobre 2025 15h00 – 12 Octobre 2025 15h00(GMT+02:00)
Domaine du pas de l’âne
16 Route De La Moulasse, 33380 Mios, Gironde
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de
Cette retraite méditation et sophrologie est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver la bienveillance, l’écoute et le respect de votre corps. Vous serez guidé à travers différentes pratiques de méditation (pleine conscience, bienveillance, autocompassion). Sophrologie et mouvements dansés (Qoya – facultatif). Vous aurez également des moments de pause pour vous ressourcer, ainsi que des marches méditatives. Pour approfondir votre connexion à l’instant présent.
Les méditations seront pratiquées en silence ou guidées et vous aurez la possibilité d’alterner entre plusieurs postures, selon vos besoins. Assise, couchée, marchée, avec des étirements. Il est également possible de faire toutes les méditations en position assise sur une chaise, couché ou debout, en fonction de vos limites personnelles du moment. La combinaison de méditation et sophrologie apporte de nombreux bénéfices.
Le maître-mot de cette retraite est la bienveillance envers soi-même. Ici, chacun est libre de sentir ce qui est juste pour lui et d’honorer ses besoins. Vous pouvez à tout moment choisir de marcher, de faire une pause ou de vous retirer. Aucune des pratiques proposées n’est obligatoire. Votre corps est votre meilleur guide, et nous vous invitons à l’écouter tout au long de cette retraite de reconnexion et de bien-être avec l’aide de la méditation et sophrologie.
La retraite est un espace pour vous déconnecter des sollicitations extérieures et vous recentrer sur vos besoins, vos sensations et émotions. C’est une opportunité de prendre du temps pour vous, loin des distractions et de revenir à l’essentiel grâce à la méditation et sophrologie.
Grâce aux pratiques de pleine conscience, de bienveillance et d’autocompassion, vous apprendrez à développer une attitude douce et aimante envers vous-même. Cela vous aidera à mieux gérer le stress, les émotions négatives et les moments difficiles du quotidien. Intégrer la méditation et la sophrologie dans votre routine peut être très bénéfique.
Les techniques de sophrologie et les méditations proposées favorisent la détente, la réduction du stress et l’amélioration de votre équilibre intérieur. Les mouvements corporels, tels que les étirements et les danses douces (Qoya), vous permettront de relâcher les tensions physiques. Tout en renforçant l’harmonie entre le corps et l’esprit. En pratiquant régulièrement la méditation et sophrologie, vous en ressentirez les bienfaits.
Cette retraite respecte vos besoins et vos limites. Rien n’est imposé, vous êtes libre de choisir les pratiques qui vous conviennent le mieux. Que ce soit en position assise, couchée ou même en marchant. Vous pourrez explorer ces techniques en toute liberté, avec bienveillance et à votre propre rythme. Intégrer la méditation et la sophrologie vous permettra d’écouter votre corps et votre esprit.
Plus
Prix à venir
10 Octobre 2025 16h00 – 12 Octobre 2025 16h00(GMT+02:00)
Revisitez votre pratique en lien avec la nature – dans un havre de paix au cœur du Poitou. Offrez-vous un week-end pleine nature de Qi
Revisitez votre pratique en lien avec la nature – dans un havre de paix au cœur du Poitou. Offrez-vous un week-end pleine nature de Qi Gong, Taijiquan et méditation. Un temps privilégié pour approfondir votre lien au corps, à l’énergie et à la présence, dans un cadre propice au calme et à l’introspection.
Chez Martine Faideau, dans un lieu d’accueil chaleureux et inspirant, vous serez immergé(e) dans une atmosphère bienveillante où le silence intérieur entre en résonance avec la nature environnante. Loin du tumulte quotidien, ce stage vous invite à retrouver le plaisir et le jeu dans la pratique, avec une approche goûteuse et attentive.
Être pratiquant.e, c’est avant tout être nourri.e par sa pratique. Ce week-end sera l’occasion de :
📍 Lieu : Chez Martine Faideau – un havre de paix dans le Poitou
📅 Dates : 11-12 octobre 2025. Arrivée le vendredi soir, départ le dimanche après-midi
🧘♂️ Ouvert à tous niveaux – débutants bienvenus
🎟️ Réservez vite votre week-end ! Les places sont limitées.
Plus
Stage 2 jours : 140 € // 10 heures de pratique. Hébergement 35 €/nuit avec petit-déjeuner Repas 12,5 €/repas
10 Octobre 2025 18h00 – 12 Octobre 2025 14h00(GMT+02:00)
Les Mornes
86150 Queaux, Vienne
Dans nos rythmes de vie souvent effrénés, une journée en silence offre une parenthèse précieuse. C’est une invitation à ralentir, à se poser et à explorer en douceur
Dans nos rythmes de vie souvent effrénés, une journée en silence offre une parenthèse précieuse. C’est une invitation à ralentir, à se poser et à explorer en douceur son espace intérieur.
Au fil de la journée, nous nous laisserons guider par des méditations de pleine conscience, des marches conscientes dans la nature. Ainsi que des mouvements corporels apaisants. Ce temps de ressourcement est une opportunité de renouer avec soi-même. D’apporter de la clarté dans sa vie et de cultiver une présence apaisée.
La méditation nous aide à calmer le mental, à nous ouvrir à l’instant présent. Et à développer des qualités telles que la bienveillance et l’empathie, tant envers nous-mêmes qu’envers les autres. Nous renforcerons notre capacité d’attention, notre acceptation et notre clarté intérieure. Des ressources précieuses pour mieux vivre chaque moment.
Offrez-vous un moment rare de calme et d’introspection pour retrouver votre équilibre intérieur. Loin des distractions et des sollicitations du quotidien.
Grâce aux méditations guidées et à l’immersion dans le silence, développez une clarté mentale et un sentiment de sérénité durable.
Les marches conscientes dans la nature vous permettent de vous ancrer dans l’instant présent. Tout en profitant de la douceur et des bienfaits d’un environnement naturel apaisant.
Cultivez l’attention, la bienveillance et l’acceptation. Pour enrichir votre relation à vous-même et aux autres dans votre quotidien.
Plus
Paiement libre et conscient sur place
12 Octobre 2025 9h30 – 17h00(GMT+02:00)
Auprès de mon Arbre
19 bis, rue du recueil, 59650 Villeneuve d'Ascq, Nord
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été développé en 1979 par le Pr Jon Kabat-Zinn au sein de la clinique de réduction du stress du Centre médical
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été développé en 1979 par le Pr Jon Kabat-Zinn au sein de la clinique de réduction du stress du Centre médical de l’Université du Massachusetts (USA). Pensé initialement pour les patients souffrant de douleurs chroniques, d’anxiété ou de maladies graves, le MBSR s’est rapidement élargi à un public plus vaste, devenant un outil préventif puissant pour gérer le stress du quotidien.
Aujourd’hui, le programme MBSR est reconnu internationalement et proposé dans des centres hospitaliers, cliniques, entreprises, établissements scolaires et carcéraux à travers le monde. En France, par exemple, le CHU de Bordeaux a intégré le MBSR dans son service de médecine intégrative.
Le programme MBSR s’adresse à toute personne désireuse de :
Aucun prérequis n’est nécessaire : débutants et pratiquants expérimentés sont les bienvenus.
⚠️ Le MBSR est un programme éducatif et préventif. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
Le cycle MBSR s’étale sur 8 semaines et comprend :
Au total, ce sont 27 heures de pratique en groupe, renforcées par des exercices quotidiens à domicile pour intégrer pleinement les bienfaits.
Au fil des semaines, vous apprendrez à :
Plus
Base 380€ – Solidaire au-delà de 500€ – Conventionnel 450€- Inclusif 300€
12 Octobre 2025 18h00 – 20h30(GMT+02:00)
Ma Bulle en Santé
95 bis Allées Charles de Fitte, 31300 TOULOUSE, Haute-Garonne
Une retraite de méditation silencieuse pour explorer la liberté intérieure et la clarté de la conscience.La pratique de la Mindfulness, ou pleine
Une retraite de méditation silencieuse pour explorer la liberté intérieure et la clarté de la conscience.
La pratique de la Mindfulness, ou pleine conscience, ne se limite pas à une simple technique de gestion du stress. Elle constitue une voie vivante vers la libération intérieure.
Cette retraite de méditation silencieuse est une invitation à plonger dans cet espace d’ouverture et de liberté. À travers des enseignements, des pratiques formelles (méditations assises, marchées, en mouvement) et des entretiens individuels ou en groupe, nous explorerons comment la pleine conscience et la bienveillance peuvent transformer en profondeur nos schémas réactifs et ouvrir un chemin de clarté, de confiance et d’apaisement.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), vous êtes bienvenu(e). Elle est également reconnue pour les personnes en formation d’instructeur MBSR ou MTI, répondant aux critères de retraites en silence.
Non, cette retraite est accessible aux débutant(e)s motivé(e)s comme aux personnes expérimentées. Une ouverture sincère à l’expérience, l’écoute et la présence est la seule condition. Les pratiques seront guidées et accompagnées tout au long du séjour.
La Mindfulness (pleine conscience) est une qualité d’attention ouverte et non jugeante à l’instant présent. En cultivant la bienveillance envers soi et envers les expériences vécues, on permet à la conscience libérée d’émerger : une conscience capable d’accueillir toute chose sans lutte, sans contraction, en profondeur.
Oui. Le silence permet une véritable rencontre avec soi, une écoute fine, et une libération progressive des automatismes mentaux.
La retraite se déroule dans un lieu propice à la paix intérieure, dans un environnement simple et soutenant.
Plus
FRAIS ENSEIGNEMENTS: 200€ +TVA + Dana. Hébergement à partir de 670€
13 Octobre 2025 19h00 – 19 Octobre 2025 14h00(GMT+02:00)
La méditation de pleine conscience ne propose pas de « recettes » simples pour ces questions complexes et profondes, mais elle peut offrir des bienfaits significatifs et un
La méditation de pleine conscience ne propose pas de « recettes » simples pour ces questions complexes et profondes, mais elle peut offrir des bienfaits significatifs et un espace pour cultiver une plus grande attention et une meilleure qualité de vie. Vivez le vieillissement avec la méditation pour en apprécier les avantages.
Elle permet notamment de:
Séance d’information: jeudi 09 octobre 2025, de 10h à 11h.
La méditation permet de se connecter à des aspects plus profonds de l’expérience humaine, révélant les richesses intérieures accumulées au fil des ans et permettant une appréciation plus profonde de sa propre vie et de celle des autres. Le vieillissement et la méditation sont indissociables pour mieux vivre cette période.
Avec l’âge, les préoccupations liées à la santé, à la famille ou aux finances augmentent. La méditation calme l’esprit, réduit l’anxiété et aide à mieux gérer le stress au quotidien. Le vieillissement et la méditation sont des outils précieux pour cela.
Le vieillissement affecte la concentration et la mémoire. Des études montrent que la méditation régulière améliore les capacités cognitives en stimulant la plasticité cérébrale. Ce qui maintient des fonctions mentales plus vives.
La méditation encourage la pleine conscience, permettant aux seniors de se concentrer sur l’instant présent et de développer une meilleure acceptation des changements physiques et émotionnels liés à l’âge. Cela favorise une relation plus sereine avec le vieillissement.
Beaucoup de seniors souffrent de troubles du sommeil. La méditation de pleine conscience réduit les pensées envahissantes et favorise un sommeil profond et réparateur. Ce qui est essentiel pour une bonne santé.
Ces bienfaits contribuent à un vieillissement plus serein et en meilleure santé, tant sur le plan physique que mental.
Plus
600 CHF
16 Octobre 2025 10h00 – 12h00(GMT+02:00)
Offrez-vous une parenthèse régénérante en pleine nature avec ce stage de pleine conscience en Valais. Pendant trois jours, plongez dans un espace de silence et de présence,
Offrez-vous une parenthèse régénérante en pleine nature avec ce stage de pleine conscience en Valais. Pendant trois jours, plongez dans un espace de silence et de présence, où chaque instant devient une invitation à ralentir et à vous reconnecter à vous-même.
Ce stage de pleine conscience alterne entre :
Des pratiques de méditation de pleine conscience pour apaiser l’esprit.
Des exercices inspirés de la psychologie positive pour cultiver la sérénité.
Du yoga doux pour harmoniser le corps et le souffle.
Des marches contemplatives (3h – niveau facile) au cœur des paysages du Valais.
Des temps libres sont prévus pour favoriser l’intégration de la pratique et permettre à chacune et chacun d’avancer à son propre rythme. L’environnement naturel exceptionnel offre un cadre idéal pour retrouver calme et clarté intérieure.
Retrouver un ancrage profond.
Expérimenter les bienfaits du silence sur le mental et les émotions.
Profiter de la nature comme espace de ressourcement.
Repartir avec des outils concrets pour cultiver la pleine présence au quotidien.
🔹 Ouvert à tous, débutants comme pratiquants expérimentés.
Plus
A partir de 695 CHF en chambre double
17 Octobre 2025 11h00 – 19 Octobre 2025 14h00(GMT+02:00)
Berglodge Goms
Bahnhofstrasse 88, 3985 Münster, Valais
Ce que vous allez vivre lors de votre retraite aux Cèdres Bleus :Plongez dans un cadre paisible pour une retraite dédiée à la
Ce que vous allez vivre lors de votre retraite aux Cèdres Bleus :
Plongez dans un cadre paisible pour une retraite dédiée à la méditation et à l’ouverture intérieure. Cette expérience vous invite à clarifier votre intention de méditer, à partager la richesse de la pratique collective. Et goûter à la puissance du silence. Chaque instant sera une opportunité d’explorer votre expérience dans l’instant présent. Et de cultiver une ouverture sincère à vous-même et aux autres.
Les bénéfices :
Offrez-vous une parenthèse pour vous déconnecter des préoccupations du quotidien. Et de vos habitudes routinières. Développez votre capacité à vous concentrer, à porter attention. Et à être pleinement présent dans l’ici et maintenant. Apprenez à écouter profondément, tout en découvrant des calmes intérieurs plus profonds. Et des états de stabilité qui marqueront durablement votre esprit. Cette retraite est aussi une occasion précieuse pour vous reposer et vous ressourcer. Dans un environnement empreint de sérénité et de soutien bienveillant.
Rejoignez-nous pour une retraite qui nourrira votre esprit et apaisera votre cœur.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite vous offre un espace pour explorer votre intention de méditer. Et renforcer votre connexion à la pratique, soutenu par un groupe engagé.
Dans un cadre propice à la sérénité, découvrez des moments de tranquillité profonde. Et cultiver une stabilité intérieure, loin des distractions du quotidien.
À travers des moments de silence et d’exploration consciente, vous apprendrez à affiner votre capacité d’attention, de concentration et d’écoute. Des compétences essentielles pour vivre pleinement chaque instant.
Offrez-vous une pause bienveillante pour vous reposer, recharger vos énergies et retrouver un sentiment de clarté et de bien-être. Soutenu par la nature et un cadre méditatif inspirant.
Plus
De 67 à 87€ par nuit en pension complète Participation consciente en fin de stage pour l’enseignante
17 Octobre 2025 17h00 – 19 Octobre 2025 16h00(GMT+02:00)
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement profond dans un cadre naturel d’exception, à seulement 35 minutes de Nantes.Cette retraite yoga et pleine conscience se déroule à La
Offrez-vous une parenthèse de ressourcement profond dans un cadre naturel d’exception, à seulement 35 minutes de Nantes.
Cette retraite yoga et pleine conscience se déroule à La Parenthèse, un lieu écologique niché dans un grand parc arboré à deux pas de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest. Un séjour en pleine nature pour vous reconnecter à l’essentiel.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), cette retraite est ouverte à toutes et à tous.
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent faire une pause, ralentir le rythme, se reconnecter à leur souffle, à leur corps et à leur intériorité dans un petit groupe chaleureux de 5 à 11 participants.
Pendant six jours, vous serez accompagné(e) dans une pratique douce du yoga, basée sur cinq piliers fondamentaux :
Les séances auront lieu dans une salle lumineuse tout en bois, ou en extérieur si le temps le permet : sur une plateforme en bois, dans l’herbe, ou à l’ombre d’un chêne centenaire. Le cadre naturel favorise l’écoute intérieure et la tranquillité.
La pleine conscience est au cœur de cette retraite.
Vous explorerez différentes pratiques méditatives pour cultiver la présence à l’instant : méditation guidée, marche en conscience, repas silencieux, ateliers de pleine conscience, cercles de parole, et invitations au silence.
Le silence volontaire (Mauna) pourra être expérimenté pendant une ou plusieurs journées, si vous le souhaitez. Ce “sans-parole” offre un espace précieux pour reposer le mental et laisser émerger une présence plus fine à soi-même.
Tous les repas seront préparés sur place par un·e Chef avec des produits :
Les repas seront partagés dans une belle salle à manger avec vue sur la nature, ou en extérieur selon la météo. Tisanes et eau filtrée seront disponibles toute la journée.
Pour vivre pleinement l’expérience, nous vous proposons une déconnexion numérique complète durant la retraite.
Éteindre les téléphones permet une immersion plus profonde dans la pratique. Bien sûr, en cas d’urgence, des appels sont possibles à l’écart du groupe.
Si vous le souhaitez, vous pourrez participer à de petites tâches du quotidien (aide à la cuisine, entretien du jardin…) dans un esprit de Karma Yoga, le yoga de l’action désintéressée.
Une manière concrète de pratiquer la pleine conscience et le lâcher-prise dans chaque geste.
Vous serez hébergé(e) dans un chalet cosy tout en bois, en chambre triple à partager, au sein d’un lieu engagé pour l’écologie et le respect du vivant.
Cette retraite yoga et pleine conscience est une invitation à :
Elle se clôturera par une soirée récréative et participative, où chacun·e pourra s’exprimer librement : lecture, musique, chant, danse, théâtre…
Venez vivre une expérience immersive unique, en pleine nature, avec Anthony et Émilie, professeurs de yoga et instructeurs de pleine conscience.
Un temps pour vous, loin du tumulte, pour revenir à l’essentiel.
Cette retraite est ouverte à toutes et tous, sans prérequis. Que vous découvriez le yoga et la pleine conscience ou que vous ayez déjà une pratique, vous serez accueilli(e) avec bienveillance. Le petit groupe permet un accompagnement personnalisé et une atmosphère conviviale.
La retraite a lieu à La Parenthèse, un lieu écologique situé à St Omer de Blain, en Loire-Atlantique, à seulement 35 minutes de Nantes (en direction de Rennes). Le site est entouré de nature, au bord de la plus grande forêt du département et à proximité du canal de Nantes à Brest.
Vous logerez dans un chalet tout en bois, chaleureux et confortable, en chambre triple à partager. Le lieu est engagé pour le respect de l’environnement et offre un cadre propice au repos et à la reconnexion intérieure.
Les repas sont 100 % végétariens, préparés avec des produits biologiques, locaux et frais. Aucun excitant n’est servi (pas de thé, café ou alcool), mais des tisanes et de l’eau filtrée sont disponibles à volonté. Si vous avez un régime particulier, merci de nous en informer à la réservation.
Il s’agit d’un yoga doux, accessible à tous, centré sur l’écoute du corps, la respiration, la détente et l’ouverture intérieure. Les postures sont proposées avec des adaptations selon les capacités de chacun(e). La pratique inclut également des temps de méditation pleine conscience et de pranayama (respiration consciente).
Certains moments de la retraite sont dédiés au silence (repas, temps de marche ou durant la nuit). Vous aurez également la possibilité d’expérimenter Mauna, l’art du silence prolongé, si vous le souhaitez, pour approfondir votre pratique intérieure.
Oui. Nous encourageons les participant(e)s à éteindre leurs appareils numériques pendant toute la durée de la retraite. Cela permet de vivre pleinement l’expérience et de revenir à une présence plus simple et profonde. Des appels d’urgence restent possibles en cas de besoin.
Le Karma Yoga, ou yoga de l’action désintéressée, consiste à participer à de petites tâches (jardinage, aide en cuisine…) en pleine conscience, sans attente de résultat. C’est une manière de prolonger la pratique méditative dans les gestes simples du quotidien.
Oui, la retraite se termine par une soirée libre et participative, où chacun(e) peut s’exprimer à travers la musique, la lecture, la danse, le chant ou toute autre forme d’expression spontanée. Un moment joyeux pour célébrer ensemble la fin du séjour.
Plus
690€ En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 20 €
18 Octobre 2025 10h00 – 23 Octobre 2025 15h00(GMT+02:00)
La Parenthèse
55 La Hubiais – Saint Omer de Blain 44130 BLAIN, Loire-Atlantique
Les retraites du cycle Opale s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative de manière significative. Une retraite silencieuse est destinée aux méditant·e·s ayant déjà
Les retraites du cycle Opale s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique méditative de manière significative. Une retraite silencieuse est destinée aux méditant·e·s ayant déjà une expérience solide, elles offrent l’opportunité d’aller plus loin. En s’engageant pleinement dans une immersion de 10 jours. Ces retraites s’appuient sur des instructions déjà connues. Qui seront revisitées et approfondies pour maximiser leurs bienfaits.
En réduisant les distractions extérieures et en minimisant les guidances pour privilégier l’expérience intérieure, ce format permet d’accéder à une stabilité et une clarté plus durables. Les temps de pratique individuelle sont accompagnés de moments de partage en groupe. Et d’entretiens personnalisés, pour soutenir chaque participant dans son cheminement.
Le cycle « Opale » tire son nom de cette pierre précieuse aux multiples reflets. Riche en couleurs et en textures. Elle symbolise la diversité et la profondeur de l’esprit humain. De la même manière, cette retraite offre un espace pour explorer les innombrables nuances de notre esprit. Révélant progressivement sa richesse. Compassion, discernement, clarté et stabilité.
Comme un joaillier affine la beauté d’une pierre brute, ces 10 jours silencieux permettent à chaque participant·e de polir son esprit. En transformant ce qui est ordinaire en quelque chose de lumineux et précieux. Une retraite pour découvrir, au plus profond de soi, les trésors que nous portons déjà.
Rejoignez-nous pour cette exploration unique et transformatrice.
Cette retraite offre une immersion complète de 10 jours pour explorer en profondeur les instructions méditatives que vous connaissez déjà. C’est une opportunité unique d’aller au-delà des pratiques quotidiennes. Et de stabiliser votre esprit dans la clarté et le calme.
Grâce à des accompagnements individuels et de groupe, ainsi qu’à un cadre propice au silence et à l’introspection, vous serez soutenu·e dans votre progression. Cette retraite vous permettra de développer une compréhension plus fine de votre esprit. Et d’installer des bénéfices durables dans votre vie quotidienne.
Inspirée par l’Opale et ses multiples facettes, cette retraite vous invite à plonger dans la diversité des expériences intérieures. Vous découvrirez les nuances et la profondeur de votre esprit. Tout en cultivant des qualités essentielles telles que la compassion, le discernement et la stabilité.
Dans un monde souvent bruyant et agité, cette retraite vous offre une parenthèse de silence et de sérénité pour vous recentrer. Loin des distractions, vous pourrez retrouver un espace de calme intérieur. Essentiel pour rééquilibrer votre vie et nourrir votre bien-être.
Cette retraite est une invitation à la transformation intérieure, pour révéler les trésors cachés en vous.
Plus
Hébergement et pension à partir de 670€ Tarif stage à préciser
18 Octobre 2025 18h00 – 28 Octobre 2025 14h00(GMT+02:00)
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Inspirée du travail pionnier du Dr. Jon Kabat-Zinn, cette méthode a été spécifiquement conçue pour aider à prévenir les rechutes dépressives.
Les ateliers que nous vous proposons, dans l’esprit de la MBCT, combinent les bienfaits de la thérapie cognitive et de la pleine conscience. Ils vous invitent à explorer vos schémas de pensée et vos réactions émotionnelles. Tout en cultivant une nouvelle manière d’interagir avec elles. À travers des pratiques méditatives et des exercices attentionnels, vous apprendrez à vous ancrer dans le moment présent. A reconnaître les ruminations et à réduire leur impact négatif.
Ce programme est une opportunité précieuse pour développer une relation plus sereine avec vos pensées et vos émotions. Et pour ouvrir la voie à une vie plus équilibrée et consciente.
Apprenez des outils concrets pour reconnaître les schémas mentaux qui favorisent les ruminations et les émotions négatives. Afin de réduire les risques de rechute et cultiver un équilibre émotionnel durable.
Explorez comment accueillir vos pensées et émotions avec bienveillance, sans vous laisser submerger. Grâce aux pratiques de pleine conscience intégrées à la thérapie cognitive.
Découvrez comment vous ancrer dans l’ici et maintenant pour diminuer le stress, retrouver une plus grande clarté mentale. Et savourer davantage les petits bonheurs de la vie.
Apprenez des techniques simples et efficaces pour mieux gérer les difficultés émotionnelles et les défis de la vie. En développant résilience, confiance en vous et sérénité.
Plus
480 CHF
23 Octobre 2025 16h30 – 18h30(GMT+02:00)
Mindfulness Romandie
Avenue Jean-Jacques Rousseau 7, 4ème étage, 2010 Neuchâtel
Offrez-vous une pause précieuse dans un cadre exceptionnel. Cette retraite de méditation pleine conscience, nichée au cœur des montagnes suisses, est une invitation à ralentir. A vous poser
Offrez-vous une pause précieuse dans un cadre exceptionnel. Cette retraite de méditation pleine conscience, nichée au cœur des montagnes suisses, est une invitation à ralentir. A vous poser et à vivre l’instant présent comme un véritable cadeau.
Dans un monde où tout va trop vite, prendre le temps de reposer son corps, son cœur et son esprit devient une nécessité pour retrouver équilibre et harmonie intérieure.
Ce séjour vous permettra de :
Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer. Cette retraite est ouverte à tous, débutants comme pratiquants.
Rejoignez-nous pour trois jours de pleine présence, dans un lieu propice à l’apaisement et au renouveau.
Prenez du recul sur votre quotidien en vous immergeant dans la beauté apaisante des montagnes. Un environnement propice au ressourcement et à la clarté mentale.
Grâce à des pratiques de méditation, au contact de la nature et au silence bienveillant, vous retrouverez un équilibre physique et émotionnel pour aborder la vie avec sérénité.
Que vous soyez débutant ou pratiquant, cette retraite vous offre un espace sécurisé pour découvrir ou approfondir des outils simples mais puissants pour vivre pleinement l’instant présent.
Partagez des moments riches et authentiques avec des participants animés par la même quête de bien-être, tout en renforçant votre lien avec vous-même.
Plus
670€
24 Octobre 2025 9h00 – 26 Octobre 2025 15h30(GMT+02:00)
Chalet pré-alpes Vaudoise
1882 Gryon, Vaud
Vous êtes invités à plonger dans une exploration profonde de la réalité. Guidée par la pleine conscience, la méditation, la réflexion et l’étude de la psychologie bouddhique. Ensemble,
Vous êtes invités à plonger dans une exploration profonde de la réalité. Guidée par la pleine conscience, la méditation, la réflexion et l’étude de la psychologie bouddhique. Ensemble, nous découvrirons comment trois caractéristiques fondamentales de l’existence, souvent voilées par notre inattention, deviennent des clés vers une acceptation inconditionnelle du monde. Cette compréhension mène naturellement à l’émergence de la compassion, de la joie. Et d’une liberté intérieure durable.
La retraite sera animée avec vivacité, calme et une attention particulière aux qualités mentales qui favorisent un esprit souple et réceptif. La joie, la clarté et la bienveillance. Ces qualités soutiennent chaque étape de notre pratique et facilitent la transformation intérieure.
Accessible à tous, cette retraite s’adresse autant aux novices qu’aux pratiquant·e·s expérimenté·e·s, et se veut inclusive, quelle que soit votre identité, votre expérience ou votre chemin de vie.
Informations pratiques
La retraite se déroulera en silence, conformément aux critères requis pour les personnes suivant une formation d’instructeur MBSR ou MTI.
Nous vous invitons à cette expérience unique de rencontre avec vous-même et avec le monde. Pour apprendre à faire la paix, au-dedans comme au-dehors.
Grâce à la pleine conscience, vous explorerez des outils pour transformer votre relation au monde et à vous-même. En développant une acceptation profonde et libératrice.
Les pratiques méditatives et les enseignements vous aideront à renforcer des qualités mentales essentielles comme la joie, la compassion et le calme intérieur. Pour mieux naviguer dans les difficultés du quotidien.
Le silence favorise une introspection profonde et une reconnexion à soi. Permettant une intégration plus subtile des enseignements et des expériences vécues pendant la retraite.
Ouverte à tous, cette retraite offre un espace accueillant pour partager, apprendre et pratiquer. Quel que soit votre parcours ou votre niveau d’expérience en méditation.
Plus
A partir de 490€ Enseignements Dana
27 Octobre 2025 0h00 – 2 Novembre 2025 0h00(GMT+01:00)
Envie d’insuffler davantage de calme et d’équilibre dans votre quotidien?Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous offre desoutils pratiques
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) vous offre des
outils pratiques et concrets pour mieux gérer le stress, les émotions et
l’anxiété. Ce cycle MBSR est conçu pour vous aider à intégrer ces pratiques dans votre quotidien.
Participer à un cycle MBSR vous permettra de:
Ouvert à tout personne désireuse d’améliorer sa qualité de vie, le
cycle MBSR est reconnu par les experts médicaux dans plusieurs pays
du monde entier pour son efficacité dans le traitement d’un large
éventail de problèmes.
Des centaines d’études scientifiques ont confirmé les bienfaits de cette approche sur la santé, tant physique que mentale, et prouvé leur efficacité pour réduire les symptômes de divers troubles, tels que:
Bien qu’inspirée de traditions anciennes, la méditation de pleine
conscience est une pratique laïque et contemporaine, accessible à toutes
et à tous. Elle se concentre sur l’expérience directe de l’instant
présent, favorisant une compréhension plus fine et plus profonde de soi
et du monde qui nous entoure.
Ainsi, la pratique de la méditation de pleine conscience s’intègre aisément dans nos activités quotidiennes, au niveau personnel, familial ou professionnel.
Plus
650 CHF
27 Octobre 2025 17h00 – 19h00(GMT+01:00)
La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience, est un programme thérapeutique structuré conçu spécifiquement pour prévenir les rechutes
La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience, est un programme thérapeutique structuré conçu spécifiquement pour prévenir les rechutes dépressives. Notamment chez les personnes ayant déjà souffert d’épisodes dépressifs récurrents. Cette méthode combine des éléments de la thérapie cognitive traditionnelle, avec des pratiques de méditation de pleine conscience.
Le programme MBCT se déroule sur 8 semaines. A raison d’une séance de groupe par semaine, qui dure environ 2 heures, plus des exercices à pratiquer quotidiennement. Chaque séance se concentre sur des pratiques spécifiques de pleine conscience, incluant :
Le concept central de la MBCT repose sur le fait que les pensées automatiques et les schémas de rumination jouent un rôle clé dans le déclenchement des épisodes dépressifs. Par exemple, lorsqu’une personne ayant déjà souffert de dépression traverse une période de stress ou de baisse d’humeur, elle peut facilement retomber dans des modes de pensée négatifs. La MBCT apprend à :
Les études montrent que la MBCT est particulièrement efficace pour prévenir les rechutes chez les personnes ayant souffert de trois épisodes dépressifs ou plus.
La MBCT est une approche novatrice et efficace dans la prévention des rechutes dépressives. Combinant des éléments de la thérapie cognitive traditionnelle avec les bienfaits de la pleine conscience. Elle aide les personnes à développer une conscience accrue de leurs pensées et émotions. Et à désamorcer les mécanismes automatiques qui conduisent à des rechutes. En s’inscrivant dans une pratique régulière, elle favorise non seulement la réduction des symptômes dépressifs, mais également une meilleure qualité de vie globale.
La MBCT est spécialement conçue pour prévenir les rechutes dépressives chez les personnes ayant déjà souffert d’épisodes dépressifs. Elle aide à identifier les premiers signes de rechute. Et à intervenir avant que la dépression ne reprenne le dessus, en développant des stratégies efficaces pour y faire face.
Les pratiques de pleine conscience enseignées dans la MBCT permettent aux participants de mieux gérer le stress et l’anxiété au quotidien. En apprenant à être pleinement présents et à accueillir les émotions sans jugement, les participants diminuent les effets négatifs du stress sur leur bien-être mental et physique.
La MBCT aide à cultiver une meilleure gestion des émotions. En observant les pensées et les émotions sans se laisser emporter par elles, les participants développent une plus grande résilience émotionnelle. Cela permet de répondre aux situations difficiles de manière plus calme et réfléchie.
Participer à la MBCT permet d’approfondir la connaissance de soi. En prenant conscience des schémas de pensée et des comportements automatiques qui contribuent à la souffrance. Cette conscience accrue aide à faire des choix plus adaptés, et à sortir des cycles de pensées négatives ou ruminatives.
Ces quatre raisons montrent comment la MBCT améliore la santé mentale, prévient les rechutes et promeut une meilleure qualité de vie globale.
Plus
650 CHF
29 Octobre 2025 17h00 – 19h00(GMT+01:00)
La joie est une émotion précieuse qui jaillit lorsque certaines conditions sont réunies. Mais est-il possible d’en être l’artisan ? Pouvons-nous cultiver les conditions et de l’ancrer
La joie est une émotion précieuse qui jaillit lorsque certaines conditions sont réunies. Mais est-il possible d’en être l’artisan ? Pouvons-nous cultiver les conditions et de l’ancrer dans une dimension indépendante des circonstances extérieures ?
Durant ces trois jours, nous explorerons la joie à travers des pratiques méditatives. De mouvements conscients, de contemplations et de partages en petits et grand groupe. Des échanges avec les enseignants permettront d’incliner l’esprit et le cœur vers une joie plus stable.
Nous serons soutenus dans cette exploration par le cadre enchanteur du Moulin des Bouillons, au cœur de 120 hectares de forêts préservées. Et par la cuisine délicate et savoureuse de Caroline et Antoine.
Une première expérience de la méditation de pleine conscience est nécessaire pour participer à cette retraite.
Nous explorerons comment la joie émerge non seulement des circonstances extérieures, mais aussi d’un état d’esprit ouvert. Curieux et reconnaissant indépendamment des aléas de la vie.
Méditation, mouvements, contemplation, échanges. Une diversité d’approches pour éveiller et ancrer la joie dans notre quotidien.
Le Moulin des Bouillons, entouré de 120 hectares de forêts préservées, offre un écrin idéal pour se reconnecter à soi et à la nature. Dans une atmosphère propice à la détente et à l’épanouissement.
Les échanges en petits et grands groupes, ainsi que les repas préparés avec soin par Caroline et Antoine, enrichiront cette retraite d’un esprit de convivialité et de partage.
Plus
290€
30 Octobre 2025 17h30 – 2 Novembre 2025 12h30(GMT+01:00)
Moulin des Bouillons
3 Moulin des Bouillons, 28480 SAINTIGNY, Eure-et-Loir
Novembre
Vous êtes invités à plonger dans une exploration profonde de la réalité. Guidée par la pleine conscience, la méditation, la réflexion et l’étude de la psychologie bouddhique. Ensemble,
Vous êtes invités à plonger dans une exploration profonde de la réalité. Guidée par la pleine conscience, la méditation, la réflexion et l’étude de la psychologie bouddhique. Ensemble, nous découvrirons comment trois caractéristiques fondamentales de l’existence, souvent voilées par notre inattention, deviennent des clés vers une acceptation inconditionnelle du monde. Cette compréhension mène naturellement à l’émergence de la compassion, de la joie. Et d’une liberté intérieure durable.
La retraite sera animée avec vivacité, calme et une attention particulière aux qualités mentales qui favorisent un esprit souple et réceptif. La joie, la clarté et la bienveillance. Ces qualités soutiennent chaque étape de notre pratique et facilitent la transformation intérieure.
Accessible à tous, cette retraite s’adresse autant aux novices qu’aux pratiquant·e·s expérimenté·e·s, et se veut inclusive, quelle que soit votre identité, votre expérience ou votre chemin de vie.
Informations pratiques
La retraite se déroulera en silence, conformément aux critères requis pour les personnes suivant une formation d’instructeur MBSR ou MTI.
Nous vous invitons à cette expérience unique de rencontre avec vous-même et avec le monde. Pour apprendre à faire la paix, au-dedans comme au-dehors.
Grâce à la pleine conscience, vous explorerez des outils pour transformer votre relation au monde et à vous-même. En développant une acceptation profonde et libératrice.
Les pratiques méditatives et les enseignements vous aideront à renforcer des qualités mentales essentielles comme la joie, la compassion et le calme intérieur. Pour mieux naviguer dans les difficultés du quotidien.
Le silence favorise une introspection profonde et une reconnexion à soi. Permettant une intégration plus subtile des enseignements et des expériences vécues pendant la retraite.
Ouverte à tous, cette retraite offre un espace accueillant pour partager, apprendre et pratiquer. Quel que soit votre parcours ou votre niveau d’expérience en méditation.
Plus
A partir de 490€ Enseignements Dana
27 Octobre 2025 0h00 – 2 Novembre 2025 0h00(GMT+01:00)
La joie est une émotion précieuse qui jaillit lorsque certaines conditions sont réunies. Mais est-il possible d’en être l’artisan ? Pouvons-nous cultiver les conditions et de l’ancrer
La joie est une émotion précieuse qui jaillit lorsque certaines conditions sont réunies. Mais est-il possible d’en être l’artisan ? Pouvons-nous cultiver les conditions et de l’ancrer dans une dimension indépendante des circonstances extérieures ?
Durant ces trois jours, nous explorerons la joie à travers des pratiques méditatives. De mouvements conscients, de contemplations et de partages en petits et grand groupe. Des échanges avec les enseignants permettront d’incliner l’esprit et le cœur vers une joie plus stable.
Nous serons soutenus dans cette exploration par le cadre enchanteur du Moulin des Bouillons, au cœur de 120 hectares de forêts préservées. Et par la cuisine délicate et savoureuse de Caroline et Antoine.
Une première expérience de la méditation de pleine conscience est nécessaire pour participer à cette retraite.
Nous explorerons comment la joie émerge non seulement des circonstances extérieures, mais aussi d’un état d’esprit ouvert. Curieux et reconnaissant indépendamment des aléas de la vie.
Méditation, mouvements, contemplation, échanges. Une diversité d’approches pour éveiller et ancrer la joie dans notre quotidien.
Le Moulin des Bouillons, entouré de 120 hectares de forêts préservées, offre un écrin idéal pour se reconnecter à soi et à la nature. Dans une atmosphère propice à la détente et à l’épanouissement.
Les échanges en petits et grands groupes, ainsi que les repas préparés avec soin par Caroline et Antoine, enrichiront cette retraite d’un esprit de convivialité et de partage.
Plus
290€
30 Octobre 2025 17h30 – 2 Novembre 2025 12h30(GMT+01:00)
Moulin des Bouillons
3 Moulin des Bouillons, 28480 SAINTIGNY, Eure-et-Loir
La Rencontre Silencieuse est une retraite qui vous invite à un retour profond à vous-même, dans un environnement paisible, propice à l’introspection, au recueillement et à la
La Rencontre Silencieuse est une retraite qui vous invite à un retour profond à vous-même, dans un environnement paisible, propice à l’introspection, au recueillement et à la reconnexion avec la Source de votre être.
Pendant plusieurs jours, loin du tumulte extérieur, vous serez accompagné(e) dans une expérience de silence intégral, entre pratiques méditatives, marches en nature, enseignements et moments de présence consciente.
Cette retraite s’adresse à toute personne ayant déjà participé à des retraites de méditation et souhaitant :
Au fil des jours, dans une atmosphère bienveillante et respectueuse du silence, vous vivrez :
Pour favoriser pleinement l’expérience intérieure, aucun téléphone, livre ou distraction ne sera autorisé durant la retraite. Des entretiens individuels avec Fabki pourront être proposés à ceux qui en ressentent le besoin.
Afin de garantir un cadre propice à l’introspection, nous vous demandons de :
Vous trouverez ci-dessous une liste détaillée de ce qu’il faut apporter :
Le lieu d’accueil est chauffé mais situé en bord de rivière, il peut faire frais selon la saison.
Cette Rencontre Silencieuse est une invitation précieuse à ralentir, à habiter le silence, à redécouvrir la bonté de la vie par une présence simple, incarnée et authentique.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de vous inscrire rapidement. Pour toute demande de co-voiturage, nous mettrons en contact les personnes intéressées (avec accord préalable).
Plus
Retraite sans les petits-déjeuners 351,40€ + 120€ pour l’accompagnement de frère Fabki et ses frais de déplacements. + Dana en fin de retraite
1 Novembre 2025 10h00 – 8 Novembre 2025 14h00(GMT+01:00)
Gîte Les Eaux Marèches
Les Eaux Mareches, 07110 Beaumont, Ardèche
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous
Nous vous invitons à vivre un moment unique de ressourcement lors de notre stage de Jeûne et Randonnées. Dans un cadre apaisant et riche en histoire, vous explorerez les bienfaits du jeûne tout en découvrant la pratique du Yoga, de la Sophrologie et de la Méditation. Chaque jour, vous partirez en randonnée pour visiter de charmants villages médiévaux et des sites historiques, en vous imprégnant de leur atmosphère intemporelle.
Le bien-être est au cœur de ce séjour. Profitez d’un accès illimité au jacuzzi, à la piscine et au sauna pour une détente optimale, jour et nuit. Une conférence enrichissante sur la naturopathie viendra compléter votre expérience, vous offrant des clés pour renforcer votre vitalité et équilibrer votre énergie.
Rejoignez-nous pour cette parenthèse de découverte, d’harmonie et de bien-être.
Profitez des bienfaits du jeûne combinés à des pratiques de Yoga, Sophrologie et Méditation. Ils favorisent le lâcher-prise, la relaxation profonde et la revitalisation.
Explorez des villes et villages médiévaux chargés d’histoire et de charme. Enrichissant ainsi vos randonnées d’une dimension culturelle et inspirante.
L’accès 24h/24 au jacuzzi, à la piscine et au sauna offre une occasion idéale de prendre soin de soi. De se détendre et de relâcher les tensions accumulées.
La conférence sur la naturopathie incluse dans le programme vous donnera des outils précieux pour améliorer votre bien-être au quotidien. Afin de mieux comprendre les principes d’une vie saine et équilibrée.
Ces raisons font de ce stage un véritable cadeau pour votre corps et votre esprit, alliant exploration, ressourcement et apprentissage.
Plus
A partir de 500€ tout compris
2 Novembre 2025 15h00 – 7 Novembre 2025 14h00(GMT+01:00)
Les Crocodiles Jaunes
1025 route de Mazars, 81140 Castelnau de Montmiral, Tarn
Nous avons la grande joie de proposer un weekend de retraite de méditation inspiré desenseignements du maitre zen Thich Nhat Hanh, et de la
Nous avons la grande joie de proposer un weekend de retraite de méditation inspiré des
enseignements du maitre zen Thich Nhat Hanh, et de la tradition du village des pruniers,
sur la thématique “Peace in oneself, Peace in the world”.
Pour cette retraite, nous avons le grand bonheur de pouvoir invité Hagit Harmon, enseignante Israélienne qui a été moniale pendant une douzaine d’année au Village des Pruniers.
Elle nous partagera son expérience de pratiquante en Israël, dans le contexte de ces dernières années et comment pratiquer “Paix en soi-même, paix dans le monde”
Enseignement en anglais traduit en français
Ce week-end est une opportunité précieuse pour ralentir et de revenir à soi. Et explorer dans un cadre paisible et ressourçant, ce sentiment d’être pleinement présent à l’instant. En harmonie avec son corps, son esprit et le monde qui nous entoure.
Guidés par la pratique de la pleine conscience chère à Thich Nhat Hanh, nous découvrirons des moyens simples et profonds pour nous ancrer dans le moment présent. Ainsi que de toucher la paix intérieure. Des moments de méditation assise et marchée et de partages bienveillants. Ainsi que des pratiques pour cultiver la gratitude et l’accueil de soi, jalonneront ce cheminement collectif et personnel.
Rejoignez-nous pour vivre une parenthèse de sérénité, reconnecter avec votre véritable maison intérieure et nourrir votre énergie de présence.
Découvrez des pratiques simples et accessibles de pleine conscience pour vous ancrer dans l’instant présent. Ainsi que d’apaiser votre esprit et cultiver un sentiment de paix intérieure.
Plongez dans les pratiques inspirées par la tradition du Village des Pruniers et la sagesse du maître zen. Pour transformer votre relation à vous-même et au monde.
Offrez-vous une parenthèse dans un environnement calme et inspirant, propice à la réflexion. Au ressourcement et à la reconnexion avec la nature.
Vivez des moments de méditation, d’échanges bienveillants et de convivialité avec un groupe qui partage les mêmes aspirations à la sérénité et à la présence.
Plus
A partir de 360 CHF + Dana pour les enseignements en fin de retraite
7 Novembre 2025 17h30 – 9 Novembre 2025 16h00(GMT+01:00)
Hôtel Beau-Site
Chemin du Mont 13, 1927 Chemin, Valais
Un week-end de reconnexion et de douceur, où le rythme ralentit et où chaque respiration vous invite à vous tourner vers votre espace intérieur. Ce temps dédié à
Un week-end de reconnexion et de douceur, où le rythme ralentit et où chaque respiration vous invite à vous tourner vers votre espace intérieur. Ce temps dédié à soi est parfait pour accueillir la saison hivernale, propice à l’introspection et au renouveau. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce week-end propose un cadre bienveillant pour pratiquer le yoga et la méditation. Afin d’approfondir votre pratique du Hatha Yoga et du Yin Yoga.
À travers les asanas, le pranayama, les mudras et les mantras, chaque séance devient un moment pour explorer le corps, l’esprit et le souffle. Les pratiques douces et équilibrées vous guideront dans un voyage de présence et d’alignement. Vous permettant ainsi de cultiver calme et harmonie avant l’arrivée de l’hiver.
Vous serez guidé.e à travers diverses techniques méditatives pour préparer et accueillir un état de conscience propice à la méditation. Chaque pratique sera une invitation à explorer des approches variées de l’attention et du calme intérieur. Pleine conscience (mindfulness) pour s’ancrer dans le moment présent, yoga nidra pour plonger dans une relaxation profonde. Chant méditatif pour éveiller la connexion sonore, marche méditative pour unir souffle et mouvement, et trataka pour purifier le mental.
Ces pratiques complémentaires vous permettront de trouver la voie qui résonne avec votre cœur et de découvrir l’immensité de la paix intérieure.
Rejoignez-nous pour ce temps de retour à soi, un précieux moment pour se ressourcer en toute simplicité.
Plus
380€ tout compris
7 Novembre 2025 18h00 – 9 Novembre 2025 17h00(GMT+01:00)
Les Fous Du Village
Maison Sorhaburu, 64640 Saint-Esteben, Pyrénées-Atlantiques
Cette journée de méditation et d’auto-compassion est un espace dédié à la reconnexion avec soi-même. Dans un esprit de bienveillance et d’acceptation. Ici, vous avez l’opportunité de
Cette journée de méditation et d’auto-compassion est un espace dédié à la reconnexion avec soi-même. Dans un esprit de bienveillance et d’acceptation. Ici, vous avez l’opportunité de vous offrir un temps de pause pour explorer une façon de vivre plus douce. Porteuse de paix intérieure et de satisfaction profonde.
Les pratiques proposées vous invitent à nourrir un ressourcement profond. Ainsi qu’à retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. À travers des exercices variés, vous activez les mécanismes naturels de votre corps. Afin de renforcer l’immunité et encourager un bien-être durable. En accueillant chaque expérience avec ouverture, vous découvrirez que la compassion envers soi-même est une clé pour vivre avec plus de légèreté et de bienveillance.
Au cours de cette journée, nous alternerons des pratiques de relaxation, de méditation, de marche en conscience, des postures simples de yoga et des exercices de Qi Gong pour soutenir l’équilibre des organes. Les temps de silence, d’enseignement, ainsi que la prise de repas en pleine conscience, vous inviteront à vous ancrer dans le moment présent. Par le chant de mantras et d’autres pratiques, nous vous guiderons pour que ce temps soit une véritable parenthèse de douceur et de soin pour vous-même.
En prenant du temps pour vous éloigner de la routine et vous recentrer, vous donnez à votre corps et à votre esprit l’occasion de se régénérer. Cette parenthèse vous permet de vous reconnecter à votre bien-être intérieur. Afin de retrouver un état de calme et d’apaisement.
Grâce aux pratiques d’auto-compassion, vous apprendrez à accueillir vos expériences et émotions avec douceur, sans jugement. Cette approche bienveillante envers soi-même est essentielle pour apaiser le mental et cultiver une relation de paix avec soi.
Les pratiques de méditation, de yoga, de Qi Gong et de marche méditative agissent en synergie. Afin de soutenir une harmonie entre le corps et l’esprit. Tout en stimulant les fonctions immunitaires et en favorisant un fonctionnement harmonieux du corps.
Cette journée vous invite à découvrir qu’une vie centrée sur la pleine conscience et l’auto-compassion est possible. En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous ouvrez la porte à un état de contentement durable. Porté par des choix plus conscients et apaisants.
Chacune de ces raisons est une opportunité d’avancer vers une vie plus épanouissante, guidée par la bienveillance et la présence à soi-même.
Plus
60€
8 Novembre 2025 9h30 – 16h30(GMT+01:00)
Cabinet paramédical – Rez de chaussée
24 Rue Henri Fréville, 35000 Rennes, Ille-et-Vilaine
Ce stage vous invite à explorer et renforcer votre être profond tout en cultivant la sérénité face aux émotions qui jalonnent notre quotidien. Telles que l’anxiété, la
Ce stage vous invite à explorer et renforcer votre être profond tout en cultivant la sérénité face aux émotions qui jalonnent notre quotidien. Telles que l’anxiété, la tristesse ou la colère. En combinant la puissance de la méditation de pleine conscience, du yoga et de la somatique, il offre un soutien précieux dans la gestion des dépressions et des addictions. Tout en favorisant un équilibre intérieur durable.
Inspiré des sagesses millénaires des médecines chinoise et ayurvédique, ce programme inclut également des recommandations nutritionnelles pour adopter un mode de vie plus équilibré. En harmonie avec votre corps et votre esprit.
Les temps forts du stage :
À l’issue de ce stage, vous repartirez avec des outils concrets et puissants pour apaiser votre mental. Clarifier vos pensées et cheminer vers une vie plus épanouissante. Devenez maître de votre équilibre intérieur et ouvrez la porte à une existence ancrée dans la sérénité et la liberté.
Explorez des outils puissants pour comprendre, accueillir et apaiser des émotions comme l’anxiété, la tristesse ou la colère. Tout en cultivant la sérénité intérieure.
Bénéficiez d’une approche intégrative combinant méditation, yoga, mouvements somatiques et recommandations nutritionnelles. Issues des médecines chinoise et ayurvédique pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Acquérez des techniques pour transcender vos problématiques personnelles, dépasser les peurs et addictions. Ainsi que faire face aux difficultés avec clarté et résilience.
Apprenez à prendre des décisions éclairées et à cultiver des relations bienveillantes avec vous-même et avec les autres. Même dans des situations difficiles.
Plus
230€ Hébergement et repas non inclus
8 Novembre 2025 9h30 – 9 Novembre 2025 18h00(GMT+01:00)
Yaor Shiatsu Yoga Thérapie
23 Av. de la Condamine, 11250 Ladern-sur-Lauquet, Aude
C’est une invitation à renouer avec la sagesse de notre corps, capable de se passer de nourriture sur une période. Pour se purifier, se régénérer et retrouver son
C’est une invitation à renouer avec la sagesse de notre corps, capable de se passer de nourriture sur une période. Pour se purifier, se régénérer et retrouver son équilibre naturel. Ce processus permet de se libérer des toxines, de s’alléger du superflu, tout en renforçant le système immunitaire. Le jeûne et Qi Gong jouent un rôle crucial dans ce processus.
Au-delà de l’aspect physique, ce séjour offre une véritable parenthèse dans le tourbillon de la vie moderne. C’est un temps de reconnexion avec soi-même, loin des pressions et des sollicitations quotidiennes. Une occasion unique de ralentir, de respecter notre rythme intérieur. De se reposer, de s’éclairer et de s’ouvrir à une nouvelle conscience.
Le jeûne permet au corps de se purifier en éliminant les toxines accumulées. Combiné au Qi Gong, qui favorise la circulation de l’énergie vitale. Ce séjour contribue à la régénération physique et à l’amélioration du bien-être général.
Le jeûne stimule le système immunitaire en encourageant le renouvellement cellulaire. Tandis que les exercices doux et fluides du Qi Gong renforcent l’énergie intérieure. Permettant au corps de mieux se défendre contre les agressions extérieures. Cette synergie entre le jeûne et Qi Gong est bénéfique.
Ce séjour est une opportunité de s’accorder un temps pour soi. De se déconnecter du rythme effréné de la vie quotidienne et de se recentrer. La pratique du Qi Gong apaise l’esprit, clarifie les pensées. Cultive une sérénité intérieure, surtout lorsqu’on l’associe au jeûne et Qi Gong.
Participer à un tel séjour, c’est non seulement prendre soin de son corps, mais aussi élargir sa conscience. C’est l’occasion d’expérimenter une autre façon de vivre, plus simple, plus consciente, en apprenant à écouter ses besoins. Et à vivre en harmonie avec soi-même et son environnement grâce au jeûne et Qi Gong.
Plus
8 Novembre 2025 17h00 – 15 Novembre 2025 9h30(GMT+01:00)
Jeûne & ABONDANCE
La Maison Neuve, 35540 MINIAC-MORVAN, Ille-et-Vilaine
Offrez-vous une immersion de 4 jours au cœur de l’automne, cette saison unique où la nature nous enseigne le lâcher-prise et le retour à l’essentiel. Les feuilles tombent,
Offrez-vous une immersion de 4 jours au cœur de l’automne, cette saison unique où la nature nous enseigne le lâcher-prise et le retour à l’essentiel. Les feuilles tombent, les dernières récoltes s’achèvent. Ainsi, tout invite à ralentir, à se poser, à s’alléger.
Ce temps d’immersion automnale est une véritable invitation à se détacher de ce qui n’est plus nécessaire. Il permet de faire de l’espace en soi. En nous laissant inspirer par le cycle de la nature, nous entrons dans une période de transition. Celle-ci est propice à la transformation intérieure.
Durant ces 4 jours d’immersion, différentes pratiques vous seront proposées : méditation, mouvement conscient, marche en nature, temps de silence et d’échange. Chaque instant vous offrira l’opportunité de vous déposer. Vous pourrez honorer vos ressentis et explorer un nouveau rapport à vous-même.
Cette retraite de 4 jours est ouverte à toute personne souhaitant ralentir, se reconnecter à soi et vivre une transformation intérieure. Peu importe votre niveau d’expérience en pratiques de bien-être, vous êtes bienvenu.
Le programme inclut des pratiques de méditation, de mouvement conscient, des marches en nature, des temps de silence et des moments d’échange. Tous sont conçus pour favoriser le lâcher-prise et l’introspection.
L’automne symbolise le lâcher-prise et la transformation. C’est une période propice pour se délester de l’inutile et se recentrer. Elle aide à préparer un renouveau intérieur, en harmonie avec les cycles de la nature.
L’immersion se déroule dans un environnement naturel apaisant, offrant un cadre idéal pour la détente et la reconnexion avec soi-même.
Plus
445€ + hébergement en pension complète à partir de 185€
8 Novembre 2025 18h00 – 11 Novembre 2025 16h00(GMT+01:00)
Gîte le Bois de Tréans
Le Bois des Tréans, 44760 Les Moutiers-en-Retz, Loire-Atlantique
Nous vous proposons une immersion dédiée aux Pilates et à la méditation, une opportunité unique pour accueillir le pouvoir d’agir sur vous-même. De nourrir votre essence et créez
Nous vous proposons une immersion dédiée aux Pilates et à la méditation, une opportunité unique pour accueillir le pouvoir d’agir sur vous-même. De nourrir votre essence et créez la vie que vous désirez en vous connectant profondément avec votre corps.
Le corps est un guide précieux, un allié qui sait. En cultivant l’écoute et la conscience corporelle, nous apprenons à décrypter ses messages et à accéder à une sagesse intérieure. Cette pratique nous invite à honorer l’urgence de l’âme à se révéler, en laissant le corps devenir un espace réceptif. D’où le mouvement et le souffle s’unissent pour ouvrir la voie à un bien-être profond.
A travers le Pilates, nous renforçons notre centre, équilibrons nos énergies et libérons les tensions qui nous limitent. La méditation, quant à elle, nous ramène à l’instant présent, nous permettant d’explorer les sensations, d’accueillir les émotions et de cultiver une présence attentive et bienveillante.
Ensemble, nous évoluerons vers une expansion et un épanouissement authentiques, où le corps et l’esprit ne font qu’un. Où la vie s’épanouit à partir d’une conscience renouvelée.
Le Pilates renforce et assouplit le corps en profondeur, tandis que la méditation vous aide à développer une conscience corporelle accrue. Ensemble, ces pratiques vous permettent d’écouter et d’honorer les besoins de votre corps. Favorisant ainsi un bien-être global.
Cette immersion est un espace pour relâcher les tensions accumulées et apaiser le mental. Les mouvements fluides du Pilates, associés à la respiration consciente et à la méditation, contribuent à réduire le stress. Offrant ainsi une sensation de légèreté et de sérénité.
En combinant le renforcement physique et la pratique de la pleine conscience, vous apprenez à équilibrer vos énergies, à vous recentrer et à mieux gérer les émotions. Cela vous permet d’aborder la vie quotidienne avec plus de clarté et de stabilité.
En intégrant ces pratiques dans votre vie, vous créez les conditions propices à une transformation authentique. Vous développez la confiance en vos capacités, explorez de nouvelles dimensions de vous-même et nourrissez votre essence. Ce qui vous rapproche de la vie que vous souhaitez créer.
Plus
14 Novembre 2025 0h00 – 16 Novembre 2025 0h00(GMT+01:00)
Espace entre ciel et terre
route principale 92, 2857 Montavon, Jura
Envie de faire une pause loin du tumulte du quotidien ? Venez vivre une retraite de méditation Vipassana en Ariège, dans un cadre naturel propice au calme
Envie de faire une pause loin du tumulte du quotidien ? Venez vivre une retraite de méditation Vipassana en Ariège, dans un cadre naturel propice au calme et à la transformation intérieure. Une parenthèse de dix jours en silence (avec une option plus courte de trois jours) pour vous recentrer, vous ressourcer et explorer en profondeur la pratique méditative.
Vipassana est l’essence même de toutes les méditations. C’est une méthode simple, puissante, et universelle qui permet de développer une présence attentive et bienveillante, sans jugement ni rejet. Littéralement, vipassana signifie “vision claire” ou “regard profond” : voir les choses telles qu’elles sont, dans l’instant.
Ancrée dans l’enseignement du Bouddha et transmise également à travers la vision d’Osho, cette pratique vous invite à devenir le témoin de tout ce qui se présente – sensations, pensées, émotions – et à observer la réalité intérieure en toute conscience.
Pendant ces dix jours de retraite en silence, vous plongerez dans un rythme paisible, au cœur de la nature ariégeoise. Vous apprendrez à :
Au fil des jours, la méditation vous aidera à lâcher le mental, le stress et les tensions pour laisser émerger une clarté naturelle, un calme vibrant et une joie profonde.
La méditation Vipassana ne repose sur aucune croyance ni culte. Elle est ouverte à tous, quelles que soient vos convictions ou votre parcours. Aucun besoin de croire en un dieu, un esprit ou une force extérieure : cette pratique repose uniquement sur votre propre expérience directe et votre engagement intérieur.
C’est un chemin de transformation personnelle, accessible, profond et universel.
Plus
Retraite de 10 jours 1’150€ tout inclus. Retraite de 3 jours 480€ tout inclus
14 Novembre 2025 10h00 – 23 Novembre 2025 16h00(GMT+01:00)
Vallon d'AIGA
2 chemin du col d'Ussat, 09400 Ornolac Ussat les Bains, Ariège
Le Tai Ji Qi Gong – et plus particulièrement l’enchaînement des 18 mouvements – est une méthode de soins globale, issue du patrimoine vivant de la médecine
Le Tai Ji Qi Gong – et plus particulièrement l’enchaînement des 18 mouvements – est une méthode de soins globale, issue du patrimoine vivant de la médecine traditionnelle chinoise. Elle propose un travail énergétique complet, accessible à tous, pour retrouver vitalité, équilibre et paix intérieure.
Le Qi Gong agit sur tous les plans de l’être :
Cette méthode douce vise à favoriser l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit, tout en apprenant à cultiver le DAO, la vertu, pour préserver l’équilibre dans la vie quotidienne.
Au cours de ce stage, vous découvrirez une série complète et accessible :
Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis. Il s’adresse :
Plus
345€ (comprenant cours + repas + hébergement)
15 Novembre 2025 8h30 – 16 Novembre 2025 17h30(GMT+01:00)
Chant de la Source
22 route de la Basse des Feignes, 88250 LA BRESSE, Vosges
Corps Voix Espace Silence est une invitation à explorer les profondeurs de votre être à travers une approche sensible et créative du corps, de la voix et du
Corps Voix Espace Silence est une invitation à explorer les profondeurs de votre être à travers une approche sensible et créative du corps, de la voix et du silence. Ce stage propose un chemin d’unification entre expression corporelle, ancrage, écoute intérieure et reliance à l’espace.
Au fil de la session, nous alternerons différentes pratiques pour ouvrir notre espace intérieur :
En cultivant la verticalité du corps, la stabilité intérieure et la fluidité du geste, chacun pourra renforcer son alignement physique et énergétique. Les pratiques à deux, par la danse ou le Qi Gong, permettront aussi d’élargir notre espace relationnel et de désencombrer notre intériorité.
Au cœur de ce processus : le silence. Il est notre point de départ, notre retour, notre fil rouge. C’est dans ce silence que tout s’enracine et s’épanouit.
Ce stage Corps Voix Espace Silence est ouvert à toutes et tous, sans prérequis, dans la limite des places disponibles. Il s’adresse à toute personne en quête d’un temps de reconnexion profonde, de créativité libérée et de ressourcement intérieur.
Le stage Corps Voix Espace Silence est une immersion holistique alliant expression corporelle dansée, expression vocale, qi gong et méditation silencieuse. Il s’inspire des traditions hébraïque et chinoise pour explorer l’image de l’arbre : enracinement, verticalité, expansion.
Ce stage est ouvert à tous, sans condition ni prérequis. Il convient autant aux débutants qu’aux personnes expérimentées dans les pratiques corporelles, vocales ou méditatives.
Le silence est l’axe central du stage : il est le socle de chaque atelier, le fil rouge entre les mouvements et les pratiques. On y revient en assise silencieuse à chaque session pour intégrer les ressentis.
Non, le stage présente ces traditions de manière sensible et symbolique. Aucune connaissance préalable n’est requise : chaque participant est libre d’y puiser ce qui résonne pour lui.
Plus
Sur donation libre et consciente (suggestion 300€)
17 Novembre 2025 19h00 – 20 Novembre 2025 16h30(GMT+01:00)
Comment définir la Présence ? Étant d’une essence insaisissable, en parler demande une certaine finesse, comme pour révéler un secret. La Présence, telle un murmure subtil, se laisse
Comment définir la Présence ? Étant d’une essence insaisissable, en parler demande une certaine finesse, comme pour révéler un secret. La Présence, telle un murmure subtil, se laisse entrevoir dans le silence.
Omniprésente, elle est toujours là, même lorsque nous n’en sommes pas conscients. Nous ne pouvons pas la perdre. Nous sommes simplement distraits par les mouvements incessants du mental. Absorbés par les pensées ou engloutis dans l’action, nous oublions souvent de revenir à « celui qui regarde ».
La Présence émerge dans le silence intérieur. Silence et Présence sont deux facettes d’un même diamant. Que se passe-t-il lorsque les pensées se dissipent, que l’agitation s’apaise et qu’il n’y a plus rien à quoi s’accrocher ? Il ne reste que le vide, un vide vivant, vibrant. IL NE RESTE QUE VOUS.
Vivre dans la Présence, c’est lâcher le vouloir, le pouvoir et même le savoir. C’est une ultime disponibilité, une totale transparence. Où la Présence s’exprime pleinement à travers chaque instant.
La Présence permet une véritable expérience de la réalité. Lorsque la Présence individuelle s’unit à la Présence Une, tout l’espace se remplit d’éternité. La Présence infinie est ce qui est, au-delà du temps et des mots. Dans cette union, le « moi » se dissout et la sensation de séparation disparaît. Alors, le corps, l’esprit et les actions s’harmonisent, guidés par la Présence.
L’Un se révèle en toute chose, et chaque chose devient un miroir de beauté et de perfection.
Vivez cette Présence : soyez libre, soyez entier et célébrez la Vie !
En laissant le mental s’apaiser, découvrez une intimité avec votre véritable essence, au-delà des pensées et des conditionnements.
La Présence vous permet de transcender les émotions perturbatrices. De mieux comprendre vos réactions et d’expérimenter une sérénité durable.
Libérez-vous des pièges de l’ego et des schémas limitants pour vivre en harmonie avec ce qui est, dans l’instant présent.
Vivez un alignement profond entre votre Présence individuelle et l’immensité de la Présence Une, révélant la perfection et la beauté de chaque chose.
Plus
300€ Hors hébergement et repas
28 Novembre 2025 9h00 – 30 Novembre 2025 18h00(GMT+01:00)
Domaine de Petite
D 16 . Route de Saint Chamas 13450 GRANS, Bouches-du-Rhône
Tout comme notre respiration est un ancrage permettant d’observer le corps, les émotions et les pensées, le mouvement du corps dans l’espace, vécu en pleine conscience, devient un
Tout comme notre respiration est un ancrage permettant d’observer le corps, les émotions et les pensées, le mouvement du corps dans l’espace, vécu en pleine conscience, devient un reflet de notre manière d’interagir avec nous-mêmes et notre environnement. Cette relation, loin d’être neutre, exprime nos croyances, intentions implicites et notre image du corps. Ainsi que notre acceptation ou notre résistance à ce qui nous entoure.
Ce stage propose d’explorer cette dynamique à travers le mouvement conscient. Inspiré notamment de l’approche du Tai Chi de Cheng Man Ching. Le Tai Chi devient ici un espace d’attention ouverte et curieuse. Comment prenons-nous appui ? Comment répondons-nous au changement, à la pression de l’autre ou aux fluctuations de notre équilibre ? Dans les interactions proches, le Tai Chi est souvent décrit comme une “pratique d’écoute”. Accueillir sans raideur ni rejet, préserver son espace avec douceur, affirmer sans perdre l’attention à l’autre. Et rester fluide face au changement.
Observer le fonctionnement de notre corps, c’est observer celui de notre esprit. Que ce soit dans la solitude, en groupe ou en interaction, le corps nous parle continuellement de ce qui accepte et de ce qui refuse. En plaçant la douceur au cœur de cette observation, nous cultivons plus de tranquillité. De lucidité et de créativité.
Le stage intègre des moments de méditation, de dialogue et de pratiques en mouvement. Permettant à chacun(e) d’explorer à son rythme cette harmonie entre le corps et l’esprit.
Aucune pratique préalable de Tai Chi n’est requise pour participer à cette immersion dans le mouvement conscient.
Plongez dans une pratique qui révèle comment nos mouvements reflètent nos croyances, émotions et façons d’interagir avec le monde. Pour mieux comprendre et ajuster nos réponses à l’environnement.
Découvrez comment rester centré(e) et serein(e) face aux changements et pressions. En développant une qualité d’écoute attentive et une fluidité dans vos mouvements et interactions.
Vivez le Tai Chi comme un espace d’exploration et d’écoute, même sans expérience préalable. Pour intégrer des principes de tranquillité et de clarté dans votre quotidien.
Alternez moments de méditation, dialogue et pratiques en mouvement pour une reconnexion profonde à vous-même. Dans une ambiance bienveillante et propice à l’introspection.
Plus
Sur donation libre et consciente Suggestion 280€ tout compris
28 Novembre 2025 18h00 – 30 Novembre 2025 16h00(GMT+01:00)
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de
Offrez-vous une journée pour revenir à l’essentiel. Un moment précieux pour prendre soin de vous. Entouré d’une communauté de pratiquants partageant la même quête de bien-être et de pleine présence. Durant cette journée de pratique, reconnectez-vous à la mindfulness. Cette attention bienveillante qui vous ramène à chaque instant, et laissez-vous porter par les bienfaits de la méditation en groupe. Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, à renforcer votre présence ou simplement à faire une pause ressourçante. Cette journée vous invite à vous recentrer et à prendre soin de vous, tout en douceur et simplicité.
Dans un quotidien souvent rempli de distractions, cette journée est l’occasion de ralentir, de calmer l’esprit. Et de renouer avec une sensation de paix intérieure. Loin des préoccupations habituelles.
Après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT, cette journée vous permet de renforcer votre ancrage dans la pleine conscience. Afin d’explorer de nouvelles techniques et de stabiliser vos acquis dans un environnement favorable.
La méditation en groupe crée une dynamique unique qui amplifie l’expérience de présence et de bien-être. Partager cette journée avec d’autres méditants apporte un soutien et une motivation supplémentaires pour plonger en soi.
C’est une journée rien que pour vous, dédiée à votre bien-être. En prenant ce temps pour vous, vous cultivez un état de bienveillance envers vous-même. Et vous repartez rechargé, avec un esprit plus clair et un cœur plus léger.
Plus
Standard 110€ Solidaire 80€ Bienfaiteur 150€
29 Novembre 2025 9h00 – 17h00(GMT+01:00)
Centre culturel
78150 Le Chesnay-Rocquencourt, Yvelines
Décembre
Tchenrezi (Avalokiteshvara en sanskrit) est l’incarnation parfaite de l’amour et de la compassion infinie des Bouddhas. Véritable source d’inspiration pour les pratiquants du Vajrayana, cette divinité bienveillante est
Tchenrezi (Avalokiteshvara en sanskrit) est l’incarnation parfaite de l’amour et de la compassion infinie des Bouddhas. Véritable source d’inspiration pour les pratiquants du Vajrayana, cette divinité bienveillante est honorée à travers le monde bouddhiste. Particulièrement au Tibet, où sa pratique occupe une place centrale.
Le mantra universel de Tchenrezi, OM MANI PEME HOUNG, résonne comme un appel à éveiller la compassion en nous. A la fois pour nous-mêmes et pour tous les êtres sensibles. Récité depuis des siècles, il est porteur d’une énergie apaisante et transformatrice.
Au cours de ces sessions, nous plongerons dans la sadhana de Tchenrezi, une pratique à la fois profonde et accessible. Elle nous permet d’explorer les étapes de création et d’achèvement. Caractéristiques des pratiques de divinités dans le Vajrayana. En nous reliant à l’essence d’amour et de compassion qu’incarne Tchenrezi, nous travaillons à cultiver ces qualités en nous et à les offrir au monde.
Cet espace est une invitation à étudier, approfondir et expérimenter cette pratique précieuse. Tout en ressentant la douceur et la force de la présence de Tchenrezi dans nos cœurs.
La pratique de Tchenrezi permet de développer et de renforcer l’amour bienveillant et la compassion envers soi-même et tous les êtres sensibles. Elle offre un espace pour éveiller ces qualités essentielles. Et de transformer notre manière de nous relier aux autres.
Explorer la sadhana de Tchenrezi est une excellente introduction aux phases de création et d’achèvement. Fondamentales dans les pratiques de divinités du Vajrayana. C’est une opportunité de s’immerger dans cette voie spirituelle puissante et structurée.
Réciter le mantra universel OM MANI PEME HOUNG aide à calmer l’esprit, à ouvrir le cœur et à dissoudre les souffrances. Cette pratique sonore sacrée est à la fois apaisante et profondément transformatrice.
Ces sessions offrent un cadre pour explorer votre cheminement intérieur, vous connecter à l’énergie bienveillante de Tchenrezi. Et d’intégrer cette sagesse dans votre vie quotidienne, pour un bénéfice personnel et collectif.
Plus
15€ par jour + Dana
6 Décembre 2025 10h30 – 7 Décembre 2025 16h00(GMT+01:00)
Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté
Le Dialogue Conscient est une voie puissante pour approfondir la Pleine Conscience. Non seulement dans notre relation à nous-même, mais aussi dans notre interaction avec autrui. Assisté par une journée de dialogue conscient, l’autre peut parfois apparaître comme un miroir révélant des aspects merveilleux ou difficiles, voire menaçants selon les circonstances. Cependant, il peut aussi devenir un guide, une invitation à développer notre sagesse intérieure. Ou à traverser des obstacles relationnels.
Cette pratique nous connecte directement à la beauté et à la complexité du monde interrelationnel. Tout en mettant en lumière la force transformatrice de la présence lorsque chaque expérience est pleinement accueillie dans l’instant présent. Au fil de cette exploration, nos peurs relationnelles s’adoucissent, le besoin de reconnaissance s’efface. Et la confiance s’installe, enracinée dans le moment présent, libérée des projections et des doutes que la journée de dialogue conscient aide à surmonter.
Au cours de cette journée de dialogue conscient vous serez invité·e à expérimenter différents temps de pratique. Méditation guidée, assise et marche en pleine conscience, ainsi que des moments d’enseignements. La journée se déroulera en silence, hormis les temps de partage et d’explication. Afin de favoriser une immersion totale dans la présence et l’écoute consciente.
Rejoignez-nous pour cette exploration unique de la pleine conscience en relation, dans un espace propice à la transformation intérieure. Et à l’harmonie avec soi et les autres qu’une journée de dialogue conscient peut offrir.
Apprenez à vivre pleinement le moment présent non seulement avec vous-même, mais aussi dans vos interactions avec autrui. Découvrez comment la présence consciente peut transformer vos relations.
Développez un espace de confiance et de sérénité face à vos peurs et insécurités relationnelles. En accueillant les interactions avec bienveillance et sans jugement.
Libérez-vous du besoin de reconnaissance ou des doutes qui limitent vos relations. En cultivant une présence ancrée dans l’instant.
Profitez d’un espace sécurisé mêlant méditation guidée, enseignements et silence. Propice à une exploration en profondeur de la sagesse interrelationnelle et de votre équilibre intérieur.
Plus
15 CHF pour la location de la salle + Dana
7 Décembre 2025 9h30 – 16h00(GMT+01:00)
L'atelier
Rue de l’Union 12b, 1800 Vevey, Vaud
Découvrez le programme Mindful Self-Compassion (MSC). Ce cycle progressif en 9 séances hebdomadaires est conçu pour développer la bienveillance envers soi-même. Il permet aussi de mieux gérer
Découvrez le programme Mindful Self-Compassion (MSC). Ce cycle progressif en 9 séances hebdomadaires est conçu pour développer la bienveillance envers soi-même. Il permet aussi de mieux gérer les émotions difficiles et cultiver une compassion authentique.
🌿 Pourquoi participer ?
Développer l’autocompassion et la bienveillance
Mieux gérer les émotions difficiles et les relations complexes
Renforcer la résilience émotionnelle et l’acceptation de soi
Apprendre des pratiques concrètes de méditation et d’auto-réflexion
🧘 9 séances hebdomadaires + une demi-journée intensive
Chaque session comprend :
Méditations guidées courtes (assises, couchées, en mouvement, marchées)
Pratiques informelles pour la vie quotidienne
Exercices d’auto-réflexion : gestion des émotions, écoute des besoins non comblés
Apports théoriques sur la compassion, les émotions et les relations difficiles
Échanges en groupes (petits et grands)
🎧 Supports inclus : méditations audio et exercices pratiques pour soutenir votre pratique à domicile.
📅 Engagement demandé :
Après 6 à 10 semaines de pratique, de nombreuses études montrent une amélioration du bien-être psychologique et des relations aux autres.
Émotions positives : joie, gratitude, sérénité, sécurité, bonheur
Résilience émotionnelle
Acceptation de soi et des autres
Qualité des relations interpersonnelles
Capacité d’adaptation et satisfaction dans la vie
États dépressifs et anxiété
Ruminations mentales
Autocritique et perfectionnisme
📖 Livre requis : Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience – Kristin Neff & Christopher Germer (Éditions DeBoeck Supérieur, 19,99€)
🧘 Tapis de méditation conseillé
💡 Rejoignez cette séance d’introduction pour découvrir si le cycle MSC est adapté à votre cheminement personnel !
Plus
10€ sur inscription
15 Décembre 2025 0h00 – 0h00(GMT+01:00)
Centre Respire
Rue Albert Ier, 23 4280 Hannut, Région wallonne
Plongez au cœur d’une pratique millénaire du grand véhicule, issue des enseignements du Bouddha Sakyamouni. L’entraînement de l’esprit Lodjong, offre un cadre méditatif et des conseils pratiques
Plongez au cœur d’une pratique millénaire du grand véhicule, issue des enseignements du Bouddha Sakyamouni. L’entraînement de l’esprit Lodjong, offre un cadre méditatif et des conseils pratiques pour cultiver la compassion. Transformer notre esprit et naviguer avec sagesse à travers les difficultés de la vie quotidienne.
Cette pratique profonde s’appuie sur le texte classique L’Entraînement Spirituel en Sept Points. Qui propose des méthodes concrètes pour intégrer les enseignements spirituels dans notre existence, même face aux difficultés.
En suivant cet entraînement, nous apprenons à élargir notre cœur. A embrasser les épreuves comme des opportunités de croissance et à vivre en accord avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Une invitation à cheminer vers un esprit libéré et ouvert, au service du bien-être de tous.
Découvrez des techniques puissantes pour élargir votre cœur et cultiver une compassion authentique envers vous-même et les autres.
Apprenez à voir les difficultés de la vie quotidienne comme des occasions de croissance intérieure et de renforcement spirituel.
Adoptez des outils concrets pour vivre en alignement avec des valeurs de bienveillance et d’altruisme. Au-delà des moments formels de méditation.
Engagez-vous dans une pratique millénaire qui transforme l’esprit. Libérant des schémas négatifs et ouvrant la voie à un bien-être profond et durable.
Plus
15€ par jour + Dana
26 Décembre 2025 10h30 – 30 Décembre 2025 16h00(GMT+01:00)
La vie est une danse fragile, un équilibre subtil entre passé, futur et présent.Marcher en équilibre sur le fil de la vie, c’est apprendre
La vie est une danse fragile, un équilibre subtil entre passé, futur et présent.
Marcher en équilibre sur le fil de la vie, c’est apprendre à embrasser chaque instant avec conscience, à accueillir la réalité telle qu’elle se présente, avec ses ombres et sa lumière, ses élans et ses obstacles. Vivre ainsi demande présence, intention et confiance. Chaque pas devient un acte sacré, une création nouvelle.
Cette retraite de méditation en silence est une invitation à ralentir, observer et ressentir pleinement ce que la vie nous offre ici et maintenant, dans la fluctuation constante des phénomènes changeants. Pendant six jours, nous explorerons ce que signifie être en équilibre sur le fil de la vie, en cultivant l’attention, la clarté et l’équanimité.
Nous nous appuierons sur le quatrième fondement de l’attention dans le bouddhisme : l’attention aux phénomènes (dhamma). Cette pratique inclut :
Observer les phénomènes qui traversent le corps, l’esprit et le cœur permet de dépasser les illusions, pour développer une vision plus claire et apaisée de la réalité.
Au cours de la retraite, nous alternerons plusieurs formes de pratiques :
Chaque pratique vise à cultiver la conscience du moment présent et à affiner notre perception de l’expérience vécue.
Le silence dans lequel nous entrerons ne signifie pas seulement l’absence de parole : c’est un cadre soutenant, un cocon de clarté. Dans cet espace protégé, nous apprenons à écouter notre intériorité, à laisser émerger ce qui est souvent noyé dans le bruit du quotidien. C’est là que peuvent naître de nouvelles perspectives, plus justes, plus sensibles.
Cette retraite est aussi un moment de transition bienveillant entre deux années, une opportunité de cultiver le mode “être” plutôt que le mode “faire”. Les repas végétariens préparés avec des ingrédients bio, locaux et de saison viendront nourrir le corps avec soin, en harmonie avec le calme du lieu.
Rejoignez-nous pour marcher, en conscience, en équilibre sur le fil de la vie.
Plus
Logement (chambre partagée) et restauration végétarienne : 450€ Frais pédagogiques et d’organisation : 450€
26 Décembre 2025 17h00 – 31 Décembre 2025 14h30(GMT+01:00)
Janvier
No Events
Février
No Events
Mars
No Events
Avril
No Events
Mai
No Events
Juin
No Events
L’intention de ce site est de diffuser gratuitement la méditation à un large publique : vous y trouverez des calendriers de stages et de retraites de méditations ainsi que des articles liés à la méditation et la pleine conscience en général.
Derniers articles de méditation
A propos de ce site
©2025 Bulles de Légèreté – Tous droits réservés
